Một số thực phẩm ăn nhiều có khả năng làm rối loạn hệ tiêu hóa, tiêu diệt vi khuẩn đường ruột tốt, gây viêm loét, thậm chí là ung thư dạ dày.
Ảnh minh hoạ: Internet
Theo các chuyên gia, nguyên nhân tàn phá dạ dày phần lớn do chế độ ăn uống không đúng cách và không hợp lý.
Hãy nhận biết những loại đồ ăn được coi là “kẻ thù″ của những loại bệnh liên quan đến dạ dày dưới đây để tránh làm tăng thêm mức độ nguy hiểm của bệnh.
Rau củ quá nhiều chất xơ
Đa số thực phẩm như rau củ quả đều chứa chất xơ có lợi cho cơ thể nhưng một số loại lại chứa cả các loại carbohydrate (carb) gây khó tiêu nếu ăn nhiều. Bởi vậy, nếu ăn các loại thực phẩm này thường xuyên, bạn sẽ dễ gặp vấn đề về dạ dày.
Ăn mặn
Ăn mặn chẳng những làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, cao huyết áp, mà còn gây viêm dạ dày, về lâu dài có thể gây ung thư dạ dày. Bởi muối là “thủ phạm” thúc đẩy hoạt động của vi khuẩn HP (Helicobacter pylori) – loại vi khuẩn gây viêm loét niêm mạc dạ dày dẫn tới ung thư.
Theo một nghiên cứu của tác giả D’Elia và cộng sự thực hiện trên 270 nghìn người trong 6 – 15 năm cho thấy: những người ăn nhiều muối có nguy cơ ung thư dạ dày tăng 68% so với những người bình thường.
Cà phê có tính axit cao, có thể gây kích ứng thành bụng và gây đau bụng. Ngoài ra, caffeine trong cà phê cũng có thể khiến dạ dày sản xuất axit quá mức nên gây viêm loét và những cơn đau trầm trọng hơn. Ảnh minh hoạ: Internet
Cà phê
Cà phê có tính axit cao, có thể gây kích ứng thành bụng và gây đau bụng. Ngoài ra, caffeine trong cà phê cũng có thể khiến dạ dày sản xuất axit quá mức nên gây viêm loét và những cơn đau trầm trọng hơn.
Do đó, nếu không muốn dạ dày đau nặng hơn thì bạn nên hạn chế cà phê. Nếu có thèm thì chỉ nên uống một ít vào lúc đã no. Tuyệt đối không nên uống cà phê lúc bụng đói để tác hại không nghiêm trọng thêm.
Tỏi
Tỏi là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị đau dạ dày thì hạn chế ăn tỏi là việc làm đúng đắn. Vì trong tỏi có chứa fructan, một hợp chất có thể gây ra các vấn đề về dạ dày, ruột, gây đầy hơi, khó chịu.
Tuy nhiên, những lúc dạ dày không đau thì bạn vẫn có thể thưởng thức một ít tỏi nếu thích. Đặc biệt, ăn tỏi đã nấu chín sẽ giảm nhiều tác hại đến dạ dày bạn nhé.
Thực phẩm giàu chất béo
Thực phẩm giàu chất béo có thể gây ra sự kích thích co thắt đường tiêu hóa, có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và di chuyển thức ăn trong dạ dày, từ đó làm tăng táo bón.
Ngược lại, cũng có thể làm tăng khả năng vận động của đường tiêu hóa, gây ra hoặc làm tăng triệu chứng tiêu chảy.
Khi khó tiêu, tránh ăn các thực phẩm giàu chất béo như các loại hạt, thịt và pho mát.
Tỏi là một trong những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang bị đau dạ dày thì hạn chế ăn tỏi là việc làm đúng đắn. Ảnh minh hoạ: Internet
Thức ăn chiên rán
Giống như thực phẩm giàu chất béo, thức ăn chiên có thể đồng thời gây tiêu chảy và táo bón. Lý do là nhiều loại thực phẩm chiên có hàm lượng chất xơ thấp, điều này không có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Táo
Mặc dù táo được coi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng ăn nhiều cũng không có lợi cho đường ruột. Trong táo có nhiều chất fructose, một dạng của carbohydrate, nếu ăn nhiều có thể dẫn đến khó chịu dạ dày.
Dưa hấu
Dưa hấu chứa 3 loại carbohydrate là oligosaccharides, fructose và polyol (rượu đường). Nếu bạn ăn nhiều dưa hấu, nó có thể gây kích thích đường ruột.
Lê là một loại quả ngon ngọt nhiều chất xơ nhưng nó cũng có nhiều chất fructose và polyol, hai dạng carb phổ biến. Do vậy, nếu bạn ăn nhiều lê có thể gây khó chịu cho dạ dày. Ảnh minh hoạ: Internet
Lê
Lê là một loại quả ngon ngọt nhiều chất xơ nhưng nó cũng có nhiều chất fructose và polyol, hai dạng carb phổ biến. Do vậy, nếu bạn ăn nhiều lê có thể gây khó chịu cho dạ dày.
Quả bơ
Quả bơ chứa polyol, một loại rượu đường có thể gây gián đoạn cho quá trình tiêu hóa của đường ruột nếu ăn nhiều quá.
Giống như quả bơ, súp lơ có chứa mức polyol cao nên có thể gây ra một số vấn đề khó chịu cho dạ dày.
Các chế phẩm từ sữa
Các chế phẩm có nguồn gốc từ sữa như sữa có chứa lactose là món ăn không phù hợp với bệnh nhân không dung nạp lactose và những người không thể dễ dàng tiêu hóa lactose, vì vậy, sau khi ăn có thể dễ bị đầy hơi bụng. Uống quá nhiều lactose có thể gây ra hoặc làm cho tình trạng tiêu chảy trầm trọng hơn.
Đồ ăn cay
Sau khi ăn cay có thể có cảm giác buồn nôn, nôn mửa hoặc tiêu chảy xảy ra. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì hãy chọn thức ăn nhẹ, chẳng hạn như cháo kê là một món tốt cho dạ dày, tránh các thức ăn cay như ớt và tỏi, để không kích thích hệ tiêu hóa và làm tăng tình trạng nôn mửa hoặc tiêu chảy.
Nếu bạn có vấn đề về dạ dày thì hãy chọn thức ăn nhẹ, chẳng hạn như cháo kê là một món tốt cho dạ dày, tránh các thức ăn cay như ớt và tỏi, để không kích thích hệ tiêu hóa và làm tăng tình trạng nôn mửa hoặc tiêu chảy. Ảnh minh hoạ: Internet
Món ăn có vị quá chua
Khi dạ dày không thoải mái, bạn nên ăn ít thức ăn có tính axit như cà chua và trái cây họ cam quýt (chanh, quất, cam và bưởi), nếu không nó sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng như axit pantothenic và chứng ợ nóng.
OẢI HƯƠNG (TH)
Theo Tiền phong
Tin mới nhất
Sản phụ Hậu Giang tử vong sau khi mổ “bắt” con: Đã xác định được nguyên nhân
17:10:39 15/12/2018
Liên quan đến vụ việc sản phụ 36 tuổi tử vong sau khi mổ “bắt” con, mới đây, bệnh viện Đa khoa tỉnh Hậu Giang đã có văn bản gửi gia đình giải thích nguyên nhân vụ việc.
Lợi ích bất ngờ từ giấm táo
15:06:17 15/12/2018
Miranda Kerr, Hilary Duff, Scarlett Johansson và Kourtney Kardashian... là những người nổi tiếng dùng giấm táo (ACV) mỗi ngày.
Rét lạnh, nhiều bệnh nhân phổi tắc nghẽn mãn tính nhập viện vì cơn kịch phát, phải thở máy
14:51:00 15/12/2018
PGS.TS Chu Thị Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Hô hấp (BV Bạch Mai) cho biết, trong một tuần qua, lượng bệnh nhân nặng nhập viện đa phần phải thở máy, tăng 15 - 20% so với ngày thường. Thời tiết lạnh là một tác nhân gây nên những cơn khởi ...
Suýt chết sau cơn đau tim, đạo diễn người Mỹ quyết giảm béo
13:20:56 15/12/2018
Kevin Smith chỉ có 20% cơ hội sống sót khi nhập viện vì lên cơn đau tim.
Con người phải chỉnh sửa gene nếu muốn sinh con trên sao Hỏa
13:19:29 15/12/2018
Để chống chọi và thích ứng với vi trọng lực cùng với bức xạ vũ trụ trên bề mặt sao Hỏa, con người phải được biến đổi gene.
Bạc Liêu: Thiếu xe chuyên dụng, ít lực lượng, công tác giám sát ATTP còn hạn chế
13:15:01 15/12/2018
Theo Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Sở Y tế tỉnh Bạc Liêu), một trong những khó khăn của tỉnh là thiếu xe chuyên dùng dành cho hoạt động kiểm tra, giám sát ô nhiễm nên công tác đánh giá tình hình an toàn thực phẩm còn hạn chế.
Chuẩn dinh dưỡng từ các chuyên gia đầu ngành
13:13:13 15/12/2018
Với mong muốn nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về một lối sống khỏe mạnh, chế độ ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng, Amway Việt Nam đã phối hợp cùng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia tổ chức Chương trình Health Plus - Đào Tạo Kiến Thức Th...
Nỗi lo mất an toàn thực phẩm nông, lâm, thủy sản ở Quảng Ngãi
13:09:05 15/12/2018
Trong 169 mẫu thực phẩm nông, lâm, thủy sản được Chi cục Quản lý chất lượng nông, lâm, thủy sản Quảng Ngãi kiểm tra có 4 mẫu không đạt. Dù số mẫu không đạt thấp, tuy nhiên đây vẫn là nỗi lo của các ngành chức năng khi thực phẩm nhiễm ki...
3 lý do khiến 30 tuổi xương khớp đã thoái hóa như người già 60
13:07:24 15/12/2018
Nếu như trước đây, thoái hóa khớp thường gặp ở những người cao tuổi thì hiện nay căn bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Bệnh gây ra những cơn đau khớp, hạn chế vận động ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Tốn bộn tiền cho bác sĩ vì… lười "yêu"
11:00:08 15/12/2018
Các chuyên gia y tế Anh khuyến cáo các bác sĩ gia đình nên nhắc nhở bệnh nhân lớn tuổi… quan hệ giao hợp thường xuyên hơn vì điều này giúp tăng sức khỏe và tiết kiệm chi phí y tế.
Bệnh viện bồi thường cho bệnh nhân bị tai biến sau mổ
10:57:45 15/12/2018
Người thân bệnh nhân (BN) Lê Thị Túy (46 tuổi, trú P. Tứ Hạ, TX.Hương Trà, TT-Huế) đã gửi đơn khiếu nại đến nhiều cơ quan để yêu cầu Trung tâm Y tế (TTYT) TX Hương Trà (viết tắt là bệnh viện- BV Hương Trà) bồi thường thiệt hại vì khiến ...
Cứu sống nam thanh niên bị tai nạn lún xương sọ, dập não
10:52:55 15/12/2018
Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cứu sống nam thanh niên lâm vào trạng thái lơ mơ, vật vã, vỡ lún xương sọ và dập não.
Những nguyên nhân khiến bạn rối loạn vì 'đèn đỏ'
10:42:42 15/12/2018
Tiến sĩ Lakeisha Richardson, một bác sĩ sản phụ khoa ở Mississippi (Mỹ), giải thích rằng chu kỳ kinh nguyệt trung bình của phụ nữ là 21 - 35 ngày và kéo dài từ 2 - 7 ngày.
Hà thủ ô và bài thuốc bồi bổ thận tinh
10:34:30 15/12/2018
Hà thủ ô có ít nhất 3 tác dụng đặc biệt: làm đen râu tóc, có lợi cho việc sinh con, kéo dài tuổi thọ.
Kỹ năng sơ cứu: Cách đặt người bị thương vào vị trí phục hồi
07:29:51 15/12/2018
Khi gặp trường hợp khẩn cấp có người bất nhưng vẫn thở thì vị trí phục hồi chắc chắn sẽ giúp ích cho tính mạng của nạn nhân, tránh được bị chấn thương cột sống hoặc cổ.
6 loại quả là "thần dược" buổi sáng nhưng lại là "độc dược" buổi tối
07:25:15 15/12/2018
Theo các chuyên gia, 6 loại trái cây đặc sản Việt Nam này rất tốt cho sức khỏe khi ăn vào ban ngày, tuy nhiên chúng có thể gây hại cho cơ thể khi ăn vào ban đêm.
5 nguyên nhân làm tay sưng có thể khiến bạn bất ngờ
07:18:22 15/12/2018
Tay sưng lên dù không có cảm giác đau nhưng vẫn là dấu hiệu chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là các thói quen sống hằng ngày.
Dùng thuốc bổ gan theo cách này sẽ 'làm chết' cơ thể
07:16:59 15/12/2018
Nhiều người tự 'giết chết' mình khi tự ý mua thuốc hay các loại thực phẩm chức năng bổ gan, giải độc gan về sử dụng không theo chỉ định của bác sĩ.
Tập thể dục thế nào để giữ gìn sự trẻ trung?
07:08:52 15/12/2018
Tập sức bền, tập kháng lực, hay tập cường độ cao cách quãng - loại tập thể dục nào sẽ giúp cơ thể trẻ trung lâu hơn? Một nghiên cứu mới đã trả lời câu hỏi này.
Sinh con trai hay gái là do gene của người cha
07:06:53 15/12/2018
Đàn ông sinh nhiều con trai hơn nếu họ có nhiều anh em trai và đẻ nhiều con gái nếu có nhiều chị em gái.
Những sai lầm của cha mẹ khiến con mắc bệnh "oan" vào mùa đông
22:20:02 14/12/2018
Khi thời tiết chuyển lạnh, nhiều bậc cha mẹ thường lo lắng cho sức khỏe của con và nhiều khi những việc làm tưởng chừng như tốt lại khiến cho có thể mắc bệnh. Đặc biệt những bệnh như viêm họng, hầu, mũi, viêm thanh quản, VA, viêm xoang…...
Cảnh báo bệnh hô hấp tăng mạnh vào mùa đông
22:18:03 14/12/2018
Mùa đông, thời tiết từ nắng nóng đột ngột chuyển sang rét đậm, rét hại khiến nhiều người nhập viện vì tim mạch, đột quỵ, hô hấp đặc biệt là người già và trẻ nhỏ.
Nội soi 30 phút gắp hạt cườm trong tai bé 5 tuổi
22:13:36 14/12/2018
Bé chơi tại nhà đã để lọt hạt cườm vào trong tai. Hoảng hốt, bé lấy ngón tay ngoáy, hạt càng chui sâu vào trong.
Viêm khớp dạng thấp là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị
22:06:22 14/12/2018
Viêm khớp dạng thấp là căn bệnh tự miễn mãn tính, quan trọng nhất trong nhóm bệnh viêm khớp do thấp. Không phát hiện sớm các nguyên nhân và triệu chứng của bệnh để có cách chữa trị kịp thời sẽ gây dính khớp, biến dạng khớp thậm chí bại ...
Ngã vào nồi măng đang nấu, bé 2 tuổi bị bỏng nặng bộ phận sinh dục
22:04:02 14/12/2018
Trong lúc mẹ đang luộc măng thì bé bất cẩn ngã úp cả người xuống nồi măng. Vụ tai nạn khiến bé bị bỏng nặng vùng bụng, đùi, trong đó nặng nhất là bộ phận sinh dục.
3 loại hạt chớ bỏ qua trong thực đơn hằng ngày
21:13:50 14/12/2018
Kích thước nhỏ, lợi ích lớn là câu nói mà nhiều người dùng để mô tả các loại hạt với nhiều chất dinh dưỡng.
Sử dụng dinh dưỡng để cân bằng nội tiết tố
21:02:54 14/12/2018
Duy trì mức độ hoóc môn phù hợp giúp đảm bảo sức khỏe tổng thể của cơ thể.
Những thực phẩm tuyệt vời giúp giảm huyết áp
20:56:46 14/12/2018
Tình trạng tăng huyết áp đang ngày càng trở nên phổ biến trên khắp thế giới.
Những cách trị khó tiêu tại nhà
20:49:55 14/12/2018
Phần lớn các trường hợp khó tiêu thường dễ trị và có thể khỏi bệnh bằng các biện pháp đơn giản tại nhà. Nếu khó tiêu kèm theo một số triệu chứng bất thường thì phải đi ngay đến bệnh viện để kiểm tra.
Tỉnh dậy sau hai tuần hôn mê
20:44:06 14/12/2018
Chrissy tỉnh dậy trước sự ngạc nhiên của gia đình, bạn bè, sau hai tuần hôn mê tưởng không thể vượt qua được.
Nhặt răng gãy cắm lại vào hàm cho thiếu nữ
20:38:41 14/12/2018
Cô gái 17 tuổi ở Quảng Bình bị tai nạn rụng hai răng cửa hàm trên, được người nhà nhặt mang đến cho bác sĩ.
Hơn 3 triệu người Việt đang chịu ảnh hưởng chất độc da cam
20:37:09 14/12/2018
43 năm sau chiến tranh chống Mỹ, hiện còn khoảng 2,1-4,8 triệu người bị phơi nhiễm chất độc da cam/dioxin.
3 thói quen ăn uống hằng ngày âm thầm lấy đi sự thông minh của con trẻ mà nhiều bố mẹ vô tình bỏ qua
19:00:25 14/12/2018
Nếu muốn con phát triển toàn diện, thì ngay ở những giai đoạn đầu đời, bố mẹ nên cẩn thận những thói quen ăn uống này để tránh những trường hợp xấu xảy ra.
Bé sơ sinh đẻ ra không có da chỉ vì mẹ uống nhầm loại thuốc này khi mang thai
18:52:48 14/12/2018
Em bé sơ sinh tội nghiệp này chào đời mà không có làn da bình thường như những trẻ khác để bảo vệ cơ thể.
Mùa đông đi ra đường mà không đeo găng tay, coi chừng gặp phải hàng loạt vấn đề nguy hại
18:40:07 14/12/2018
Việc để tay không ra đường trong thời tiết lạnh chính là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Mùa này đừng uống nước lạnh, hãy uống nước ấm đi vì bạn sẽ có được những điều này
18:38:23 14/12/2018
Nước ấm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là trong những ngày thời tiết lạnh giá như thế này.
Ra mắt Phân hội Hồi sức cấp cứu và chống độc miền Trung
18:18:43 14/12/2018
Sáng 14/12, tại Đà Nẵng, Phân hội Hồi sức cấp cứu và chống độc khu vực miền Trung đã chính thức ra mắt.
Dược phẩm tốt mang đến cuộc sống trọn vẹn
18:16:55 14/12/2018
Là công ty chăm sóc sức khỏe toàn cầu đã có mặt tại Việt Nam hơn 20 năm, Abbott đang phát triển hướng tiếp cận độc đáo đáp ứng nhu cầu của từng thị trường, cùng hợp tác với cơ quan hữu quan ở địa phương trong việc cải thiện sức khỏe cộn...
BS Nguyễn Nguyệt Nhã: Niềm vui giản dị của nghề là thấy bệnh nhân có cuộc sống hạnh phúc hơn
18:12:15 14/12/2018
Sau hơn 20 năm miệt mài học hỏi, trau dồi kinh nghiệm phẫu thuật những dị tật hàm mặt, tạo hình vành tai, BS Nguyễn Nguyệt Nhã không giấu được niềm vui mãn nguyện khi nói về những ca phẫu thuật vành tai mà mình trực tiếp thực hiện.
Dấu hiệu nhận biết hạ thân nhiệt đột ngột trong ngày giá rét
17:56:49 14/12/2018
Tình trạng hạ thân nhiệt thường xảy ra vào mùa đông lạnh lẽo, nhất là vào những lúc thời tiết trở lạnh đột ngột với mức lạnh sâu, là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các biến chứng nguy hiểm trong mùa lạnh, thậm chí cả tử von...
Số người già trên 100 tuổi Nhật Bản nhiều nhất thế giới
17:30:01 14/12/2018
Điều này cho thấy Nhật Bản càng ngày càng đối mặt với tình trạng già hóa dân số và thiếu nguồn nhân lực.
Khan hiếm nhóm máu phổ biến nhất Việt Nam
17:02:19 14/12/2018
Nhóm máu O chiếm đến 45% dân số Việt Nam. Trung bình cứ hai bệnh nhân cần truyền máu thì có một bệnh nhân nhóm máu O.
