Dưới đây là 5 bước giúp bạn 'hồi phục' lại trái tim tan vỡ của mình và lấy lại được những xúc cảm vốn có của bản thân.
Trong thời điểm này, phụ nữ phải trải qua cảm giác đau đớn tột cùng khi người mà mình yêu thương lại lừa dối hay phản bội. Họ cứ nghĩ cơn đau sẽ kéo dài đến vô tận và không thể nào thoát khỏi nó được. Mà quên rằng, tất cả rồi cũng ổn thôi.
Trước hết, bạn cần tỉnh táo và đừng vội vàng đánh mất niềm tin và hi vọng vào tình yêu. Vì một ngày nào đó, bạn sẽ tìm được một tình yêu mới thực sự, nó xứng đáng với tình cảm của bạn.
Nỗi đau nào rồi cũng sẽ qua – Ảnh minh họa: Internet
1. Nuông chiều những cảm xúc của bản thân
Chẳng có gì là sai trái khi bạn bộc lộ những muộn phiền trong lòng ra ngoài cả. Hãy dành thời gian và không gian để khóc một trận cho thật đã. Đừng ngại bày tỏ nỗi lòng của mình cho gia đình và bạn bè lúc thân thiết. Họ sẽ lắng nghe và sẵn sàng là bờ vai vững chắc để bạn tựa vào.
Điều quan trọng nhất là hãy để bản thân bạn cảm thấy rằng chẳng có gì phải xấu hổ với những xúc cảm của chính mình. Khóc lóc không có có gì sai, cũng không hề yếu đuối, ngay cả khi bạn khóc một cách xấu xí. Đừng cố chịu đựng và kìm nén tất cả vào lòng, đó là một điều rất tồi tệ. Hãy khóc để nhẹ lòng hơn và bắt đầu một cuộc sống mới.
2. Không vội vã tìm “người thay thế”
Sau khi bị tổn thương, để có thể trở lại với vòng quay cuộc sống bình thường như mọi ngày thật là khó. Dù buồn bã đến đâu bạn cũng phải đi làm, đi học và ra ngoài. Bạn không được vội vàng tìm một người đàn ông khác để yêu hay làm “kẻ thay thế” cho những cảm xúc thiếu vắng của mình.
Đừng để trái tim của bạn xứ lý quá nhiều vấn đề cùng một lúc. Hãy cho trái tim tổn thương của bạn có được khoảng thời gian nhất định để phục hồi. Khi tâm trí và cơ thể của bạn đã thực sự thoải mái và không còn buồn phiền về quá khứ thì hãy sẵn sàng đi tìm một tình yêu mới.
3. Dành thời gian với bạn bè và gia đình
Biết dành thời gian cho bản thân là rất tốt nhưng nó không nên chút nào khi bạn đang buồn. Hãy cho phép bản thân tương tác với các mối quan hệ bên ngoài. Có nghĩa là bạn nên dành thời gian cho bạn bè và gia đình. Mọi người sẽ lắng nghe mọi thứ và giúp bạn vượt qua khó khăn. Họ sẽ giúp bạn tìm lại chính mình và ‘lột xác’ thành một con người mạnh mẽ hơn. Họ sẽ có cách để làm bạn cười và cảm thấy vui vẻ. Nó giúp bạn nhìn mọi thứ ở góc độ mới, một cách tích cực, điều đó giúp bạn đứng vững trên đôi chân của mình.
4. Làm vài điều tốt đẹp cho bản thân
Hãy làm những gì mà mình yêu thích – Ảnh minh họa: Internet.
Đừng tự nhốt mình trong ngôi nhà và u sầu trong 4 bức tường. Hãy mở cửa sổ, vén màn lên để chào đón ngày mới. Hãy trang điểm và ăn mặc thật đẹp để đi ra ngoài hít thở không khí trong lành, đi dạo hoặc là chạy bộ. Hãy đến một vài nơi mà bạn chưa bao giờ đến.
Hãy giữ cho bản thân luôn luôn bận rộn, làm những điều mà mình yêu thích, mục đích để loại bỏ hết những buồn đau và tổn thương ra khỏi tâm trí. Hãy mạnh mẽ lặp lại và duy trì những điều đó, cho đến khi trái tim bạn đã hoàn toàn được chữa lành.
5. Tất cả rồi cũng sẽ qua đi và nỗi buồn cũng vậy
Hãy bỏ lại quá khứ đau buồn ở đằng sau và mong chờ một tương lai tốt đẹp hơn ở phía trước. Khi một cánh cửa đóng lại, sẽ có những cánh cửa mới mở ra. Bạn đừng bao giờ ngại ngần mà hãy tự tìm kiếm cho mình những cơ hội. Hạnh phúc và những niềm vui mới sẽ lại tìm đến với bạn.
Theo Gia đình Việt Nam
