Người mẫu nội y Abbey Clancy sở hữu số đo hình thể mê người lần lượt là 86-60-89 (cm).
Abigail Clancy (Abbey Clancy) sinh năm 1986, là người mẫu nội y kiêm MC truyền hình người Anh.
Cô đã kết hôn với cầu thủ bóng đá người Anh – Peter Crouch năm 2011 và có với nhau hai cô công chúa nhỏ.
Clancy sở hữu số đo ba vòng chuẩn 86-60-89 (cm).
Sau khi sinh con, người đẹp đã phải tập luyện rất vất vả để đốt cháy mỡ thừa bằng cách tập gym để lấy lại dáng vóc thời con gái.
Người mẫu nội y tập luyện 2 tiếng/ ngày vào buổi sáng và chiều, tần suất 6 buổi/ ngày.
Ngày 1: Buổi sáng 45 phút tập gồm bài tập cardio như tập trên máy chạy bộ, chèo thuyền, chạy bộ.
Buổi chiều là 30 phút dành cho các bài tập cường độ cao như đẩy tạ, ép gối để tay chân săn chắc.
Ngày 2: Buổi sáng Abbey Clancy dành 30 phút cardio, 90 giây nghỉ phục hồi giữa các bài tập.
Buổi chiều là bài tập toàn thân như chống đẩy, đẩy hông, đo sàn, ép gối, bước gập gối, leo núi giả. Mỗi bài tập được thực hiện từ 10-20 lần.
Bài tập trong hai ngày như trên được lặp lại xoay vòng liên tục cho đến hết tuần.
Ngoài ra, Clancy còn lựa chọn môn cưỡi ngựa để tập riêng cho vùng bụng và chân.
Bà mẹ hai con tập theo hệ thống Hypoxi và Vacunaut, tập trung vào tập cho vùng bụng và mông. Hệ thống bài tập này yêu cầu phải mặc đồ ướt để đốt cháy calo nhanh hơn.
Bài tập luyện kỳ lạ nhất mà Clancy từng thực hiện gọi là Nuclear Races, giống như một khóa tập luyện ở quân đội. Cô phải nhảy qua các vùng lầy và bị ngập bùn.
Trong giai đoạn thai kỳ, Clancy chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ.
Dance là môn thể thao thần kỳ khác giúp cô đốt cháy lượng calo vượt mong đợi.
Thêm nữa là bà xã Peter Crouch hiếm khi bỏ bữa sáng. Cô thích ăn món ốp-la vào buổi sáng. Bữa trưa cô thích ăn món cá, salad gà, còn bữa tối sẽ là rau và thịt.
Chế độ ăn của nàng WAG nóng bỏng này tập trung vào các thực phẩm ít tinh bột. Cô không thích dùng ngũ cốc để làm món ăn kiêng vì không đủ chất dinh dưỡng.
Nhờ tập luyện kiên trì và ăn uống khoa học mà Clancy luôn quyến rũ dù đã 2 lần sinh con.
Theo Dân Việt
