Là diễn viên nổi tiếng, Thanh Trúc bất ngờ mất tích một thời gian dài vì tăng cân, stress.
Cách đây vài tháng, Thanh Trúc xuất hiện khá tròn trịa trong 1số sự kiện khiến nhiều người đặt câu hỏi. Tuy vậy, nữ diễn viên giữ im lặng và quyết tâm giảm thành công 6 kg mới tự tin trở lại với những kế hoạch mới.
Thanh Trúc tâm sự, vào giữa 2016 khi gặp chuyện buồn cô stress dữ dội. Lúc rảnh rỗi, Thanh Trúc không biết làm gì ngoài việc ăn thoải mái những món mình thích. Chính vì vậy, cân nặng của cô không thể kiểm soát và tăng vọt.
"Phải nói lúc đó vì stress nặng do chuyện cá nhân và công việc, Trúc lao vào ăn uống như cách giải tỏa. Người khác stress không thể ăn uống được còn Trúc lại khác, càng căng thẳng càng thèm ăn. Trúc nhớ như in những bữa ăn hết cùng lúc 4 bát cơm. Hay uống 2 ly cà phê sữa vào buổi sáng vẫn không thấy đã. Thời điểm đó, chứng mất ngủ kéo đến khiến mình không kiểm soát bản thân. Sau 2 tháng, Trúc tăng 8 ký và thấy cơ thể nặng nề hơn hẳn", người đẹp Trần Trung Kỳ Án tiết lộ.
Tuy có mập mạp thế nhưng nữ diễn viên vẫn lạc quan với body của mình. Tuy vậy, khi thực hiện các động tác vũ đạo, cô cảm thấy nặng nề nên quyết tâm giảm cân.
3 ngày đầu tiên với Thanh Trúc là cả cực hình vì lượng thức ăn đưa vào cơ thể giảm đi nhiều. Tuy nhiên vì không muốn ảnh hưởng công việc, người đẹp quyết tâm cao độ. Thực đơn buổi sáng của Thanh Trúc gồm 1 ly bột ngũ cóc, 2 quả trứng và rau. Buổi trưa Thanh Trúc thường ăn 1 chén canh rau, 1 miếng cá ngừ cùng ít trái cây. Buổi tối cô thường ăn trái cây, ít thịt nạc và không ăn bất cứ thứ gì sau 18 giờ. Hàng ngày, Thanh Trúc dành thời gian 1 tiếng 30 phút cho yoga.
Cô chia sẻ, nguyên tắc quan trọng nhất của giảm cân là nói không với tinh bột, dầu mỡ và đồ ngọt. Đôi khi thèm ăn và đói cồn cào song Thanh Trúc nghĩ đến mục tiêu ban đầu để tiếp tục hành trình. Sau 2 tháng, Thanh Trúc giảm 6kg, cơ thể nhẹ đi nhiều. Hiện tại, Thanh Trúc rất hài lòng với cân nặng 54kg, song cô cố gắng giảm thêm 2kg nữa để có vóc dáng hoàn hảo nhất.
Hiện tại, Thanh Trúc có cuộc sống khá vui vẻ trở lại sau thời gian khủng hoảng tâm lý với nhiều dự án khác nhau.
Theo PN
