Căng thẳng là tình trạng không thể tránh khỏi ở các gia đình. Có nhiều nguyên nhân gây ra khác nhau nhưng phần lớn la do áp lực công việc, bộn bề lo toan cuộc sống, mâu thuẫn giữa các thành viên trong gia đình…
Vậy nên, các bậc cha mẹ cũng nên bắt mạch tình trạng này để có những cách xử lý, kịp thời hiệu quả nhé.
1.Không ai ngủ được
Nếu gia đình xảy ra chuyện, sự căng thẳng sẽ khiến các thành viên lo âu, nóng ruột, buồn bả, tâm trí không ổn định nên rất khó để mà ngủ, phần lớn là trằn trọc. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý, trong tình trạng này, tốt nhất là quan tâm tới con trẻ nhiều hơn, hãy ôm chúng, ru và cho chúng ngủ sớm nhất có thể.
2. Các thành viên hét la, nói lời nặng nề với nhau
Đây là một dấu hiệu đặc thù dễ thấy nhất. Vậy nên, các bậc cha mẹ nên ý thức được điều này, nên nói dịu giọng lại và tìm cách ngồi lại nói chuyện êm ả với nhau. Hạn chế ảnh hưởng tới mọi người xung quanh đặc biệt là sẽ khiến con trẻ khiếp sợ.
3. Bạn hoặc các thành viên khác bỏ bữa
Mary Alvord, nhà tâm lý học tại Rockville, Maryland, một điều phối viên về giáo dục công cộng cho biết: "Khi bạn hoặc bạn đời của bạn bị căng thẳng, phần lớn bạn hoặc người kia có thể bỏ bữa nhiều hơn. Một phần là không có tâm trạng ăn, phần là muốn tránh mặt nhau.
4. Con tự khép mình vào phòng
Trước những căng thẳng gia đình xảy ra thường xuyên, cao độ, những trẻ lớn sẽ ra ngoài thường xuyên, tối mới về. Các trẻ nhỏ hơn có dấu hiệu nhốt mình trong phòng và khóa cửa trong lại. Đây là những dấu hiệu nghiêm trọng các bậc cha mẹ phải lưu ý dù đang có xảy ra bất kỳ căng thẳng nào.
5. Bạn bị streess vì khó khăn trong công việc
Thường gặp khó khăn trong công việc, bạn thường dễ mắc strees và đây là thủ phạm gây ra tình trạng căn thẳng gia đình. Bạn sẽ nóng tính, khó chịu, bực dọc một cách vô cớ hơn với các thành viên trong gia đình. Một lời khuyên là bạn nên kiềm chế lại trạng thái tiêu cực này. Còn về phía công việc, nên tìm ra cách để giải quyết, khắc phục nhé.
6. Dễ mắc bệnh hơn
Tiến sĩ y khoa Alvord cho hay rằng, tình trạng căng thẳng gia đình thường sẽ khiến các thành viên dễ mắc bệnh hơn. Bởi tâm trí sa sút, thói quen tích cực bị bỏ qua, đồng hồ sinh học rối loạn, bỏ bữa…Tất cả sẽ khiến cơ thể trở nên yếu và hệ miễn dịch suy giảm từ đó rất dễ mắc bệnh.
Cũng không quá khó để nhận biết tình trạng căng thẳng gia đình đúng không nào. Tuy nhiên, để hiểu đầy đủ, trọn vẹn, sâu sắc thì không phải ai cũng biết. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các bạn cũng cố mái ấm gia đình của mình trở nên ấm cúng, tốt đẹp thêm phần nào đó nha. Cảm ơn các bạn.
Huỳnh Dũng – Theo Parents
