Các nghiên cứu cho thấy thực phẩm có thể làm giảm đau tốt hơn các loại thuốc vì nó vừa có tác dụng như thuốc giảm đau, vừa bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại.
Hoạt chất curcumin trong nghệ giúp cơ thể giảm đau, kháng viêm. ẢNH: SHUTTERSTOCK
Hãy cùng khám phá những thực phẩm dưới đây vì nó có khả năng giúp bạn giảm đau, theo boldsky.
Gừng
Gừng là một trong những loại thực phẩm hoạt động hiệu quả như thuốc giảm đau. Nó đã được thử nghiệm và chứng minh rằng bổ sung gừng trong chế độ ăn uống có thể giảm đau cơ, sưng và cứng cơ. Gừng khô cũng như gừng tươi có thể giúp giảm đau cơ thể.
Nghệ
Loại gia vị màu vàng này hiệu quả hơn 3 lần so với nhiều thuốc giảm đau. Củ nghệ có hoạt chất tự nhiên được gọi là curcumin có tác dụng giúp cơ thể giảm đau, kháng viêm.
Nho
Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng mỗi ngày ăn nho sẽ giúp mạch máu thư giãn và do đó sẽ giúp cho máu lưu thông tự do. Vì vậy, hãy chọn nho trong chế độ ăn uống hằng ngày để đạt được hiệu ứng này.
Mật ong
Để chữa lành vết loét miệng, mật ong là phương thuốc tự nhiên tốt và hiệu quả. Những vết loét môi và loét miệng có thể được giảm đau bằng cách sử dụng mật ong thoa trên vùng da bị ảnh hưởng.
Ngọc Lam
Theo Thanhnien
