Ăn thực phẩm không lành mạnh, không tập thể dục hằng ngày, áp lực công việc, căng thẳng… đều có thể dẫn đến tăng huyết áp.
Ảnh: Shutterstock
Mặc dù huyết áp cao thường thấy ở những người trên 40 tuổi, nhưng gần đây nó cũng ảnh hưởng đến người trẻ tuổi.
Để cải thiện tình trạng nói trên, bạn có thể ăn 3 quả chà là mỗi sáng, trước bữa điểm tâm. Ngay sau khi ăn chà là, hãy uống 1 ly nước ấm. Lặp lại quá trình này trong một tháng. Đây là phương pháp điều trị tự nhiên, hiệu quả nếu sử dụng đúng liều lượng. Cùng với đó, bạn cần ăn uống đúng cách và tập thể dục đều đặn.
Chà là có nhiều thành phần như chất sắt, vitamin A, can xi và chất chống ô xy hóa. Vì vậy, cùng với điều trị cao huyết áp, chà là còn giúp điều trị các bệnh như thị lực kém, táo bón, tổn hại tế bào.
Chà là cũng chứa lượng lớn ma giê – một trong những khoáng chất quan trọng cần thiết để giữ cho các mạch máu giãn nở và làm cho dòng chảy máu dễ dàng hơn, do đó ngăn ngừa các triệu chứng như huyết áp cao.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
