Tiết lộ bí quyết giữ gìn dáng vóc nóng bỏng dù đã qua 1 lần sinh nở.
Elisabetta Canalis sinh năm 1978, là nữ diễn viên kiêm người mẫu vang dội một thời ở Ý.
Nhờ vóc dáng nóng bỏng, cô sở hữu lượng fan đông đảo, lên đến 1,6 triệu lượt theo dõi trên Instagram.
Tuy được nhiều khen ngợi vẻ ngoài nhưng Canalis từng ngập trong scandal liên quan đến ảnh, clip nóng, bị nghi là gái bao. Hiện tại, người đẹp đã tìm được bến đỗ bình yên.
Cô sở hữu ba vòng gợi cảm là 87-61-89cm. Mặc dù đã sắp 40 tuổi nhưng Elisabetta Canalis vẫn giữ được nét đẹp trẻ trung như gái đôi mươi.
Canalis tiết lộ, cách đây vài năm, cô từng bị sụt cân nghiêm trọng trong thời gian vì nhịn ăn cả ngày để đi thi khiêu vũ, nhảy nhót.
Sau đó, cô ăn uống trở lại nhưng cơ thể vẫn gầy gò vì tập nhảy quá nhiều, đốt cháy lượng lớn calo.
Bởi vì lịch làm việc dày đặc, tập luyện 6 giờ/ ngày, 7 ngày/ tuần nên cô không có thời gian để ăn uống.
Người mẫu không có thời gian nấu bữa trưa và bữa tối, thỉnh thoảng lấy bánh mì làm bữa chính.
Đến thời gian mang bầu cô quan tâm tới sức khoẻ hơn, duy trì lịch trình tập gym đều đặn.
Người đẹp đến phòng gym 2 lần/ tuần và chọn những bài tập khá nhẹ nhàng.
Ngoài ra, cô còn uống rất nhiều sinh tố trái cây và rau xanh, giảm muối trong bữa ăn.
Sau khi sinh em bé, cân nặng của người đẹp bắt đầu tăng lên vùn vụt khiến cô lại phải ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt hơn.
Vì yêu cầu của công việc nên người đẹp cần lấy lại vóc dáng nhanh nhất có thể.
Canalis yêu thích môn cưỡi ngựa và đã duy trì được hơn 10 năm. Thời gian tập luyện của cô là 4-5 buổi/ tuần.
Ngoài ra, cô còn dành thời gian cho chạy bộ, bơi lội và tập Pilates.
Trước thời gian trình diễn, cô sẽ dành thời gian cho boxing và bơi lội.
Hiện tại, cô không thực hiện chế độ ăn cụ thể nào cả, thường khi không có show diễn, cô sẽ ăn nhiều tinh bột vào buổi sáng và nhiều protein vào buổi trưa.
Canalis không cho phép bản thân động vào những thực phẩm có đường, cô chỉ ăn nhẹ bằng một chiếc bánh quy.
Theo Danviet
