Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thực sự có thể giúp con người cảm thấy vui vẻ, lạc quan hơn, thậm chí ánh nắng mặt trời còn giúp điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều lại làm tăng nguy cơ ung thư.
Tiếp xúc ánh sáng mặt trời có thể giúp con người vui hơn – SHUTTERSTOCK
Giúp ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu vào năm 2013 của Đại học Colorado-Boulder (Mỹ) phát hiện ánh sáng tự nhiên từ ánh nắng mặt trời có thể giúp điều chỉnh nhịp sinh học và điều chỉ chu kỳ ngủ của cơ thể.
Nghiên cứu cho rằng giờ ngủ tự nhiên của con người gần trùng với thời gian hoàng hôn và bình minh. Khi cơ thể tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời, chu kỳ giấc ngủ sẽ điều chỉnh chặt chẽ hơn với sự thay đổi của ánh sáng tự nhiên, theo Reader’s Digest.
Vui vẻ hơn
Ánh nắng mặt trời có khả năng giúp cơ thể tiết ra một loại hóa chất giúp cải thiện tâm trạng và cảm thấy vui gọi là beta-endorphin.
Chất này cũng được giải phóng khi cơ thể tập thể dục, nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) cho hay.
Giảm mụn trứng cá
Với mức độ tiếp xúc phù hợp, ánh sáng mặt trời có thể giúp điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như mụn trứng cá và vẩy nến, giáo sư Jason Reichenberg tại Đại học Texas-Austin (Mỹ) nói.
Tuy nhiên, giáo sư Reichenberg cũng cho biết cách này lại giống con đường dẫn đến ung thư da. Ánh nắng mặt trời làm thay đổi hệ thống miễn dịch trên da, làm suy yếu khả năng phòng vệ của da trước ung thư và tăng nguy cơ bị u ác tính, ông nói thêm.
Kéo dài tuổi thọ
Tránh tiếp xúc một cách cực đoan với ánh sáng mặt trời có thể làm rút ngắn tuổi thọ như tác hại của thuốc lá, nghiên cứu của Bệnh viện Đại học Karolinska (Thụy Điển) phát hiện.
Nghiên cứu tiến hành trên 30.000 phụ nữ Thụy Điển, kéo dài hơn 20 năm. Kết quả cho thấy tuổi thọ của những người có xu hướng tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngắn hơn 2,1 năm so với người dành nhiều thời gian ở ngoài trời.
Những người dành nhiều thời gian ở ngoài trời cũng ít có nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, đa xơ cứng và tim mạch.
Tuy nhiên, giáo sư Reichenberg vẫn cảnh báo mọi người cần cẩn trọng vì tiếp xúc ánh nắng mặt trời nhiều có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Cần các biện pháp chống nắng để bảo vệ da như mang nón, kính râm, mặc áo tay dài và thoa kem chống nắng.
Theo thanhnien.vn
Tin mới nhất
Những yếu tố ảnh hưởng đến trọng lượng thai nhi
17:00:18 30/08/2018
Chiều cao cân nặng của mẹ, bệnh lý của mẹ, bất thường ở dây rốn, bánh nhau... có thể ảnh hưởng đến trọng lượng của thai nhi.
Thuốc giảm cân đầu tiên trên thế giới an toàn cho sức khỏe
16:55:47 30/08/2018
Trong thuốc lorcaserin có chứa thành phần ức chế sự thèm ăn, kích thích hóa chất của não để tạo cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả.
Nuốt phải pin cúc áo nguy hiểm như thế nào
16:51:47 30/08/2018
Pin cúc áo làm thủng thực quản trong vòng hai giờ nếu em bé không may nuốt phải, hậu quả nặng nề dù bác sĩ nhanh chóng lấy ra.
Thực phẩm tốt cho người chạy bộ
16:47:46 30/08/2018
Trứng gà, hạt hạnh nhân, salad rau củ, đậu đen, khoai lang là thực phẩm tốt cho người chạy bộ, theo Runner World
Quảng Nam: Uống rượu ngâm rễ cây lạ, hai cậu cháu tử vong
16:22:58 30/08/2018
Sáng 30/8, trao đổi với PV Dân trí, ông Hồ Quang Bửu - Chủ tịch huyện Nam Trà My - cho biết, trên địa bàn huyện vừa xảy ra một vụ ngộ độc rượu ngâm rễ cây lạ khiến hai cậu cháu ruột tử vong.
Thêm 32 bác sĩ trẻ tình nguyện về công tác tại vùng khó khăn
16:20:11 30/08/2018
Chiều 29/8, Bộ Y tế đã tổ chức khai giảng khóa đào tạo bác sĩ trẻ tình nguyện về vùng khó khăn (thuộc Dự án 585 của Bộ Y tế) tại Trường Đại học Y Dược – Đại học Huế.
Mẹ Việt ở Úc đau bụng dữ dội sau khi sinh mổ, bác sĩ kiểm tra phát hiện có cây kim bị bỏ quên trong tử cung
15:23:35 30/08/2018
Người mẹ trẻ đã phải chịu đựng thêm một cuộc phẫu thuật nữa để lấy cây kim bị sót lại trong tử cung sau khi sinh mổ mà gia đình không hề hay biết.
Cùng mẹ chơi dưới bếp, bé trai 2 tuổi bị bỏng nặng khi mặt bếp bất ngờ phát nổ, lời cảnh báo đáng sợ dành cho các phụ huynh
15:05:01 30/08/2018
Sau tiếng nổ lớn, mặt kính bếp nứt ra và hất tung cả ấm nấu nước trà đang sôi sùng sục vào người bé trai trong sự kinh hãi của bà mẹ.
Dân văn phòng nên dành ra tối đa 15 phút ngủ trưa để thu về 5 lợi ích sức khỏe sau
14:55:29 30/08/2018
Bạn có biết rằng, giấc ngủ trưa dù ít ỏi mỗi ngày nhưng lại có thể mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Cà chua thực sự tốt đến đâu và ăn thế nào mới tốt, bao nhiêu là đủ? Đây là câu trả lời mà không phải ai cũng biết
14:48:51 30/08/2018
Cà chua thực sự tốt đến đâu và bạn có nên ăn chúng càng nhiều càng tốt không? Dưới đây sẽ là một số gợi ý cho bạn.
Trí nhớ ngày một giảm sút, nguyên nhân vừa được công bố khiến ai cũng ngỡ ngàng
14:45:42 30/08/2018
Hóa ra môi trường sống ô nhiễm cũng có tác động không nhỏ đến não bộ của chúng ta cơ đấy.
Liệu pháp chữa trị bằng hình ảnh cho người bị sa sút trí tuệ
11:18:33 30/08/2018
Bằng việc tạo ra những câu chuyện thú vị bằng hình ảnh, nghệ sĩ thị giác Aëgerter giúp cải thiện đời sống của các bệnh nhân sa sút trí tuệ.
Túi mật hoại tử vì chứa gần 250 viên sỏi
10:48:16 30/08/2018
Bệnh nhân Lê Thị Kim Th. 44 tuổi, quê Bình Tân -Vĩnh Long, vừa được các bác sĩ khoa Ngoại tổng hợp – BVĐKTPCT phẫu thật cắt túi mật qua nội soi thành công do túi mật chứa 241 viên sỏi gây biến chứng viêm cấp hoại tử.
Cần Thơ: Xử phạt hơn 100 triệu đồng phòng khám tư bán thuốc hết hạn sử dụng
10:45:19 30/08/2018
Thanh tra Sở Y tế TP Cần Thơ Cần Thơ vừa ra quyết định xử phạt hành chính nhiều nhà thuốc, phòng khám tư hoạt động bán thuốc không rõ nguồn gốc xuất xứ, hành nghề vượt quá phạm vi chuyên môn được phép.
Nhiều chị em phát hoảng vì căn bệnh khó nói này thường “tìm đến” khi mưa gió kéo dài, chuyên gia chỉ ra hướng giải quyết
10:37:31 30/08/2018
Mưa kéo dài khiến nhiều chị em phát sinh bệnh phụ khoa, viêm nhiễm vùng kín. Điều này không chỉ gây ảnh hưởng sức khỏe mà còn dẫn đến nhiều bất lợi trong giao tiếp, công việc.
Chế độ ăn của bạn đang có vấn đề nếu gặp phải 4 dấu hiệu bất thường sau đây
10:32:52 30/08/2018
Nếu gặp phải bất kỳ dấu hiệu sức khỏe nào dưới đây, bạn nên điều chỉnh lại thói quen ăn uống trong ngày và tìm đến những chế độ ăn lành mạnh hơn.
Hành trình tìm con của bà mẹ 2 lần mang thai ngoài tử cung, 4 năm chạy khắp các viện thụ tinh và bơm tinh trùng
10:29:32 30/08/2018
4 năm đi khắp các bệnh viện với không biết bao nhiêu tin buồn và đau đớn nhưng cuối cùng, người mẹ hiếm muộn này đã được hưởng quả ngọt.
Để không rơi vào tình trạng "tưởng bổ hóa khổ" khi dùng nhân sâm, chuyên gia khuyên đừng bỏ qua những điều này
10:11:57 30/08/2018
Nhân sâm tuy ngon, bổ nhưng không phải ai cũng dùng được, trong nhiều trường hợp còn khiến người dùng bị mất mạng như chơi.
Những ngày Hà Nội mưa dầm dề, cẩn thận nổi mụn vòng 3 vì mắc phải những điều sau
10:05:30 30/08/2018
Những ngày thời tiết ẩm ướt, bạn hãy chú ý các điều sau để tránh gây nổi mụn vòng 3.
Tin được không: Không chỉ phụ nữ, mà cả chồng của họ cũng có khả năng mắc chứng trầm cảm sau khi sinh
10:02:37 30/08/2018
Mọi người thường nghĩ trầm cảm sau khi sinh chỉ xảy ra với phụ nữ nhưng trên thực tế đàn ông cũng có thể mắc phải. Họ thường uống rượu, đánh bạc để giải tỏa tâm lý.
Người chồng không dám cởi áo khi "yêu" vợ vì lý do bất ngờ
09:49:50 30/08/2018
Người đàn ông trong câu chuyện này tự ti vì vòng một quá khổ của mình đến mức không dám cởi áo mỗi khi "yêu" vợ vì xấu hổ.
6 lợi ích của bóng đá đối với sức khỏe
09:26:51 30/08/2018
Bóng đá giúp thư giãn, giảm cân, cơ bắp khỏe mạnh, đốt cháy lượng calo hiệu quả và mang lại cho ta những mối quan hệ tốt đẹp.
Vợ chồng nghèo Trung Quốc bốc thăm chọn cứu một trong hai con sinh đôi
09:06:11 30/08/2018
Không đủ tiền chữa bệnh cho cả hai đứa con sinh đôi, vợ chồng Kangkang đành thực hiện nghi lễ bốc thăm để quyết định một bé phải chết.
Bọ xít hút máu lây bệnh ký sinh trùng nguy hiểm tại Mỹ
09:02:18 30/08/2018
Bọ xít hút máu lây lan ký sinh trùng Chagas gây các bệnh tim mạch, có thể dẫn đến tử vong.
20 dấu hiệu cảnh báo từ gan
08:08:20 30/08/2018
Gan phải đảm nhiệm rất nhiều công việc để phục vụ cho sức khỏe. Là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể, nó chịu trách nhiệm về các chức năng trao đổi chất như chuyển đổi chất dinh dưỡng từ chế độ ăn để cơ thể có thể sử dụng và đ...
Tăng khả năng thụ thai nhờ ứng dụng di động
23:03:36 29/08/2018
Để tăng cường cơ hội thụ thai, ngày càng nhiều phụ nữ ở Mỹ nhờ cậy vào các thiết bị đeo theo dõi các chỉ số sinh lý, sau đó đọc kết quả phân tích qua một ứng dụng di động để biết họ đã sắp đến ngày rụng trứng hay chưa, theo tờ New York ...
Trận Olympic Việt Nam - Hàn Quốc: Cần làm gì tránh nguy cơ khan tiếng suốt đời do hò hét?
22:54:23 29/08/2018
Chuyên gia khuyến cáo, sau khi cổ vũ hết mình trong các trận bóng đá, không ít cổ động viên gặp vấn đề với thanh quản như khan tiếng, mất tiếng, đau rát họng.
Giải mã bình xịt giảm đau 'kỳ diệu' giúp cầu thủ ‘hồi phục’ ngay lập tức sau va chạm
22:47:50 29/08/2018
Nhiều người thắc mắc, tại sao khi các cầu thủ bóng đá bị va chạm đau lăn lộn trên sân nhưng nhân viên y tế chỉ cần dùng bình thuốc xịt vào chỗ bị thương là gần như ngay lập tức cầu thủ đứng lên tiếp tục thi đấu. Vậy bình xịt này có tác ...
Trận đấu Việt Nam - Hàn Quốc: Bác sĩ chỉ cách giúp cầu thủ hạn chế bị chuột rút
22:41:45 29/08/2018
Trong trận đấu gặp đội tuyển Syria vừa rồi, nhiều cầu thủ Olympic Việt Nam bị chuột rút sau 120 phút thi đấu kiên cường. Trong trận bán kết gặp Hàn Quốc, các cầu thủ cần làm gì để hạn chế chuột rút?
Người bị tăng huyết áp chớ dại ăn 7 loại thực phẩm này
22:34:18 29/08/2018
Chế độ ăn uống thiếu khoa học, lối sống không lành mạnh là nguyên nhân làm cho ngày càng nhiều người mắc bệnh tăng huyết áp. Để giúp huyết áp ổn định, không gây đột quỵ, người bị tăng huyết áp chớ dại ăn các loại thực phẩm dưới đây.
Những bộ phận có độc của rau củ quả: Ăn phải có thể nguy hiểm tính mạng
22:27:32 29/08/2018
Nếu ăn phải những bộ phận này của một số loại rau củ, cơ thể bạn sẽ phải đối mặt với những nguy hiểm khó lường.
5 chấn thương thường gặp khi đá bóng và cách khắc phục
22:19:46 29/08/2018
Chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong bóng đá. Từ những vụ va chạm trên sân cỏ hay những cú bay người đón bóng đều có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể.
Singapore chế tạo thiết bị xét nghiệm nước bọt trẻ phát hiện sớm bệnh chân tay miệng, sẽ test ở Việt Nam
22:13:36 29/08/2018
Một thiết bị phát hiện sớm bệnh chân tay miệng, trước khi các triệu chứng bệnh xuất hiện, đã được các nhà khoa học Singapore sản xuất thành công.
Những dấu hiệu khó chịu ở vùng ngực cần lập tức đến bệnh viện ngay
22:06:19 29/08/2018
Rất nhiều người bỏ qua những dấu hiệu khó chịu ở vùng ngực, đau thắt ngực, nhịp tim đập không đều… nhưng đây lại là những dấu hiệu cảnh báo căn bệnh nguy hiểm.
Mất ngủ, trằn trọc cả đêm cũng hết nhờ bấm 7 huyệt vị này
21:59:45 29/08/2018
Theo Đông y, mất ngủ, khó ngủ ngoài xuất phát từ bệnh lý còn do lo âu, căng thẳng dẫn đến khí huyết không thông mà ra… Vì vậy, với nhiều người, bấm huyệt là phương pháp điều trị khá hiệu quả mà chưa phải dùng tới thuốc.
Nước ngọt ăn kiêng tác động tới cơ thể như thế nào?
20:42:26 29/08/2018
Nhiều người nghĩ rằng nước ngọt ăn kiêng (diet soda) là đồ uống tốt cho sức khỏe vì nó không chứa calo. Tuy nhiên, đó lại là suy nghĩ sai lầm.
Bà nội 60 tuổi ở Thanh Hoá hiến gan giúp cháu trai 4 tuổi hồi sinh
20:39:18 29/08/2018
Cuộc sống của bé trai 4 tuổi chỉ còn tính từng ngày bỗng chốc được hồi sinh nhờ một phần lá gan của bà nội.
5 bài tập giảm đau lưng cho dân công sở
20:23:35 29/08/2018
Đau lưng là căn bệnh phổ biến ở những người ngồi nhiều, đặc biệt là dân công sở. Chỉ vài động tác đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm đau hiệu quả.
Đông trùng hạ thảo nuôi có quý như loại tự nhiên?
20:17:41 29/08/2018
“Sau khi thu hoạch, cách sơ chế nếu không bảo đảm ở nhiệt độ -50 độ C hoặc bảo quản không đúng chỉ cần sau 2 tháng các loại dược chất sẽ mất hết”, TS Phạm Văn Nhạ nói.
Quy trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF tại BVĐK Tâm Anh, Hà Nội
19:55:54 29/08/2018
Quy trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF tại BVĐK Tâm Anh, Hà Nội
Cứu sống bệnh nhân lún sọ sau tai nạn dù đã được phẫu thuật
19:53:17 29/08/2018
Sức khỏe bệnh nhân N.V.M (44 tuổi, ở Hà Giang) đang dần phục hồi sau cuộc phẫu thuật lấy xương vỡ lún, tạo hình hộp sọ do tai nạn. Điều đáng nói, bệnh nhân đã được phẫu thuật sau tai nạn nhưng không triệt để.
Yếu tố quan trọng trong quá trình hỗ trợ sinh sản tại BVDK Tâm Anh
19:45:37 29/08/2018
Yếu tố quan trọng trong quá trình hỗ trợ sinh sản tại BVDK Tâm Anh
Chỉ vì 1 sai lầm của mẹ khi chế biến sữa đậu nành, con gái đã tử vong sau khi uống
19:41:54 29/08/2018
Cô bé đã bị trúng độc nghiêm trọng sau khi uống sữa đậu nành vào buổi sáng mà nguyên nhân sâu xa xuất phát từ 1 sai lầm của mẹ trong quá trình chế biến.
Hội chứng bẩm sinh hiếm gặp khiến bé gái dính ngón tay, chân
19:38:05 29/08/2018
Bé gái mắc hội chứng thắt vòng bẩm sinh, hơn 10 tháng tuổi được bác sĩ tại TP HCM phẫu thuật tách ngón tay, chân.
Phương Pháp điều trị hiệu quả trường hợp khó có con
19:30:59 29/08/2018
Phương Pháp điều trị hiệu quả trường hợp khó có conCó thể bạn quan tâm
Bị nói xấu, Đàm Vĩnh Hưng, Nhật Kim Anh về tận nhà antifan xử lý
Bị bêu xấu trên mạng xã hội, Đàm Vĩnh Hưng và Nhật Kim Anh về tận nhà antifan để nói chuyện phải trái, yêu cầu chấm dứt mọi hành vi làm tổn hại tới danh dự của họ.
Nga tập trận ở Baltic, láng giềng phải tạm đóng cửa không phận
Hải quân Nga vừa mở cuộc tập trận bắn đạn thật ở biển Baltic kéo dài 5 ngày, sau khi lãnh đạo các nước trong khu vực gặp Tổng thống Mỹ Donald Trump ở Nhà Trắng.
Tại sao những “trò chơi tự hại” trên mạng xã hội vẫn “dụ” được teen?
Sau cơn sốt B.W.C kéo dài ba năm ám ảnh nước Nga một thời, một trò chơi nguy hiểm lại dấy lên trên MXH toàn cầu. Đây là phiên bản "hậu duệ" của trò chơi trước đó, dẫn người chơi đến đích cuối cùng - tự làm hại bản thân.
Quá bất ngờ - Luộc trứng lên sau đó ngâm vào hỗn hợp nước chấm này thì ngon khủng khiếp
Chỉ vài bước đơn giản là bạn đã có thêm một món ngon được chế biến từ trứng để đổi vị bữa cơm cả nhà rồi.
79 giáo viên trúng tuyển được chọn trường công tác
Sáng 30.8, 79 giáo viên trúng tuyển kỳ thi tuyển dụng giáo viên bậc THPT 2018 tại Đà Nẵng đã chọn nhiệm sở theo điểm từ cao xuống thấp.
Xây mới đường sắt Hà Nội – TP.HCM: Tổng vốn 1,3 triệu tỉ đồng, vận tốc 350km/h, đi hết hơn 5 tiếng
Trong báo cáo với Bộ GTVT, liên danh tư vấn, do Tổng Công ty Tư vấn thiết kế GTVT (TEDI) đứng đầu, khẳng định việc đầu tư nâng cấp tuyến đường hiện hữu không phù hợp nên đề xuất xây mới tuyến đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam.
Polka Dot – Sự trở lại của xu hướng họa tiết chấm bi
Mùa mốt Hè 2018 bắt đầu với sự trở lại của họa tiết chấm bi cổ điển mà không hề "cũ". Đây được coi là xu hướng hấp dẫn mà các tín đồ thời trang không thể bỏ qua trong năm nay.
10 điều cơ thể eva nói với bạn
Hãy nhìn chăm chú vào nàng trong vòng một phút. Nếu nàng chớp mắt nhiều hơn bình thường (khoảng 15 lần một phút), có nghĩa là nàng đã sẵn sàng cho một cuộc yêu.
Thảm xanh khủng nhất hội tụ hơn 70 sao Hàn: Sao nhí lột xác khó tin, TWICE lòe loẹt đối đầu Red Velvet sexy
Thảm xanh Soribada Best K-Music Awards 2018 hội tụ quân đoàn sao đông đảo nhất từ trước đến nay bao gồm Red Velvet, Wanna One, MOMOLAND, MAMAMOO, NU'EST W, diễn viên nhí một thời Jung Da Bin, "bản sao Song Hye Kyo" Jeong Ga Eun...
Đắp mặt nạ dưỡng ẩm da cách nào hiệu quả nhất?
Với 4 loại mặt nạ phổ biến nhất: mặt nạ giấy, mặt nạ rửa lại, mặt đất sét và mặt nạ ngủ, bạn đã thực sự biết cách sử dụng để phát huy hiệu quả dưỡng da tối đa?
Đàn bà chỉ biết xuề xòa xó bếp, sớm muộn gì đàn ông cũng ngoại tình thôi
Sự hy sinh chỉ mang về hoa thơm và trái ngọt khi người được bạn hy sinh cho cảm nhận được điều đó, và họ động lòng về điều đó. Khi họ nhìn nhận thấy rõ sự hy sinh lớn lao của bạn, họ sẽ trở nên tôn trọng bạn vô điều kiện. Lẽ dĩ nhiên, h...
Người phụ nữ 37 tuổi lấy ông lão 77 vì được hứa cho nhà
Người vợ Trung Quốc kể rằng ông chồng hơn mình 30 tuổi coi chị như con gái và chị cũng không hề yêu ông.
Chẳng ai sướng như các con nhà Beckham: Tuần trước đi Bali, tuần này lại du lịch Pháp mừng sinh nhật
Cuộc sống của các con nhà Beckham dường như chỉ xoay quanh những chuyến du lịch sang chảnh.
