Có bao giờ bạn tự hỏi rằng khi hạn chế tối đa bia rượu, hoặc từ bỏ luôn, bạn sẽ nhận được gì cho sức khỏe không?
Ảnh minh họa: Shutterstock
Giảm cân
Rượu là một chất chứa lượng calo cao và rất ít chất dinh dưỡng. Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng cho rằng việc tiêu thụ rượu thậm chí mỗi tuần một lần có thể làm tăng sự thèm ăn của chúng ta một cách đáng kể. Cả hai yếu tố này đều có thể gây tăng cân.
Vì vậy, từ bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp giảm cân, theo boldsky.
Giảm cholesterol
Rượu chứa calo, chất béo và tinh bột, đặc biệt là bia, rượu whisky và rượu rum có rất cao những thứ này. Vì vậy, khi một người tiêu thụ những đồ uống này thường xuyên, các chất này có thể dẫn đến sự tích tụ một lượng cholesterol cao ở các động mạch của cơ thể, làm tăng mức cholesterol, theo boldsky.
Vì vậy, không uống rượu có thể giúp giảm mức cholesterol.
Huyết áp ổn định
Các thành phần hóa học có trong rượu có khả năng làm tăng huyết áp của một người, đó là lý do tại sao hầu hết mọi người cảm thấy “nôn nao” bên trong cơ thể khi họ say.
Vì vậy, tiêu thụ rượu thường xuyên có thể gây tăng huyết áp và bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp ổn định huyết áp một cách tự nhiên, theo boldsky.
Cải thiện mức năng lượng
Khi uống rượu, một vài phút sau bạn có thể cảm thấy rất sống động và tràn đầy năng lượng; Tuy nhiên, uống rượu quá mức lâu dài có thể làm giảm trao đổi chất và gây mệt mỏi liên tục.
Vì vậy, từ bỏ rượu hoàn toàn có thể giúp cải thiện mức năng lượng.
Các buổi tập luyện hiệu quả
Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng những người uống rượu thường xuyên có thể có ngoại hình không cân đối, ngay cả khi họ tập luyện hằng ngày. Điều này là do rượu có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi nên khó có thể hoàn thành buổi tập luyện. Ngoài ra, rượu có thể ức chế sự tăng trưởng cơ bắp và bạn có thể không cảm thấy đủ săn chắc, theo boldsky.
Vì vậy, bỏ rượu có thể giúp bạn có được kết quả tốt hơn từ tập thể dục.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Rượu làm cho các tế bào của cơ thể yếu hơn, có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Vì vậy, không uống rượu sẽ giúp bạn có một hệ miễn dịch mạnh hơn để giúp chống lại bệnh tật.
Giảm nguy cơ trầm cảm
Khi rượu gây ra biến động của chất dẫn truyền thần kinh trong não, việc uống nó lâu dài có thể làm cho người ta dễ bị các chứng bệnh tâm thần như trầm cảm. Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm và lo âu. Thực tế cho thấy những người có xu hướng trầm cảm thì có nhiều nguy cơ phát triển tình trạng phụ thuộc rượu. Vì vậy, từ bỏ rượu cũng có thể ngăn chặn nguy cơ này, theo boldsky.
Giảm nguy cơ ung thư
Không uống rượu có thể ngăn ngừa các bệnh lớn như ung thư. Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Viện Ung thư Mỹ, uống rượu thường xuyên kích hoạt sự nhân lên bất thường của các tế bào ung thư ở một số phần của cơ thể.
Vì vậy, bỏ rượu hoàn toàn có thể làm giảm nguy cơ ung thư như ung thư đại tràng, ung thư gan và ung thư tuyến tiền liệt.
Theo thanhnien.vn
Tin mới nhất
Những cách làm giảm cơn đau nửa đầu
18:26:11 23/08/2018
Hoóc môn đóng vai trò quan trọng trong sự xuất hiện của những cơn đau nửa đầu. Cân bằng hoóc môn là cách tự nhiên và tốt nhất để giảm triệu chứng này.
Góc tư vấn dinh dưỡng: Những thực phẩm bệnh nhân gout cần 'né'
18:22:48 23/08/2018
Tôi năm nay 45 tuổi, công việc thường phải ăn tiệc, uống bia tiếp khách. Mọi người nói điều này khiến tôi dễ bị bệnh gout. Điều đó có đúng không? Xin bác sĩ giải đáp giúp. Cảm ơn bác sĩ. (Anh Nguyễn Văn Đạt, TP.Biên Hòa)
Bài giảng 'dầu dừa là chất độc' của giáo sư Harvard đạt một triệu lượt xem
17:14:55 23/08/2018
Giáo sư Karin Michels từ Đại học Y tế Cộng đồng T.H. Chan thuộc Đại học Harvard (Mỹ) gây "bão" mạng xã hội vì gọi dầu dừa là chất độc.
Rối loạn di truyền khiến cô bé thấp hơn 12 cm so bạn cùng lứa
17:11:13 23/08/2018
Bé gái 10 tuổi nặng 32 kg và cao 125 cm, thấp hơn 12 cm so với chuẩn của trẻ em lứa tuổi này.
Nghệ An: Cứu sống sản phụ mang bầu rau cài răng lược
16:51:26 23/08/2018
Bị rau tiền đạo trung tâm, kèm rau cài răng lược hiếm gặp, sản phụ 31 tuổi cùng thai nhi trong bụng mình đối diện với nguy cơ tử vong gần và được các bác sĩ BVHNĐK Nghệ An cứu sống làm cho cả gia đình vui mừng.
Nhiều giải thưởng Nhân tài Đất Việt lĩnh vực y dược đã vươn ra thế giới
16:48:33 23/08/2018
Ông Nguyễn Đình Anh, Vụ trưởng Vụ Truyền thông và Thi đua khen thưởng (Bộ Y tế) cho biết, nhiều công trình nghiên đạt giải Nhân tài Đất Việt lĩnh vực y dược không những ứng dụng trong nước mà còn được cộng đồng quốc tế đánh giá cao. Nhi...
Mũi mách bạn điều gì về sức khỏe?
16:45:37 23/08/2018
Khả năng cảm nhận – hoặc không cảm nhận - được mùi có thể cho biết rất nhiều điều về sức khỏe.
Báo động: Bị thủng tử cung vì phá thai
16:37:40 23/08/2018
Sau khi phá thai có tuổi thai cao ở các cơ sở y tế, nhiều chị em bị biến chứng nặng,phải vào bệnh viện cấp cứu để bác sĩ giành giật lại mạng sống...
Trên đường đến lễ cưới của mình, nữ y tá vẫn cứu người bị nạn
16:08:22 23/08/2018
Một nữ y tá người Trung Quốc đã được nhiều người ngợi khen khi vẫn mặc nguyên bộ áo cưới để làm các biện pháp sơ cứu cho một người bị nạn cô gặp khi đang trên đường đến lễ cưới của mình.
Bé gái 3 tuổi nhập viện cấp cứu vì ngộ độc thứ mà nhà nào cũng có
15:52:08 23/08/2018
Có những đồ vật rất phổ biến trong mỗi gia đình lại tiềm ẩn nguy cơ gây nguy hiểm, ngộ độc cho trẻ nhỏ mà người lớn vẫn chủ quan không đề phòng.
Khí hư tiết ra có màu sắc khác lạ đang ngầm cảnh báo những căn bệnh phụ khoa nào?
15:48:53 23/08/2018
Theo dõi màu sắc khí hư tiết ra cũng có thể biết được vùng kín của bạn đang có bệnh gì đó!
Bị đau đầu và uống thuốc giảm đau không khỏi, người phụ nữ đi khám thì nhận được hung tin "chỉ còn 24 giờ để sống"
15:45:48 23/08/2018
Renae vừa mới chụp quét MRI để chắc chắn về nguyên nhân gây ra cơn đau đầu khủng khiếp. Nhưng rồi, khi chồng cô đi về phía cô trong phòng chờ bệnh viện, cuộc sống của cô và anh đã thay đổi mãi mãi.
Ăn sáng để giảm cân cũng cần đúng cách, hãy bổ sung ngay top thực phẩm này vào bữa sáng của bạn!
15:35:54 23/08/2018
Có một số loại thực phẩm mà khi kết hợp trong thói quen ăn sáng hàng ngày có thể cung cấp cho bạn không chỉ lợi ích sức khỏe phong phú mà còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Mới 20 tuổi đã gặp phải những dấu hiệu này chứng tỏ bạn đang "già nhanh không phanh"
15:16:52 23/08/2018
Không chỉ những nếp nhăn xuất hiện trên các vùng da, bạn còn cảm thấy khả năng nghe nói cũng trở nên kém hơn.
Ăn phải ớt muối bẩn, cơ thể bạn sẽ bị tổn hại từng bước như thế này!
15:13:31 23/08/2018
Việc phát hiện thêm cơ sở sản xuất ớt muối bẩn, khi trước đó có nhiều vụ sản xuất tương ớt không đảm bảo VSATTP khiến rất nhiều người kinh hãi.
Những cách chăm sóc trẻ sơ sinh các mẹ cứ nghĩ là đúng nhưng bác sĩ khuyên hoàn toàn ngược lại
14:00:42 23/08/2018
Có nhiều kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh từ thời ông bà ngày xưa có thể đã không còn phù hợp với cuộc sống hiện đại, thậm chí có những kinh nghiệm sai còn gây hại cho sức khỏe của các bé.
Cô gái Thái kiện thẩm mỹ viện do bị nhiễm trùng sau nâng ngực
13:12:42 23/08/2018
Nâng ngực ở thẩm mỹ viện nổi tiếng tại Bangkok, người phụ nữ Thái Lan bị rò rỉ chất làm đầy và nhiễm trùng phải ngừng cho con bú.
Chạy bộ địa hình cần chuẩn bị những gì?
11:17:49 23/08/2018
Người chạy bộ địa hình cần trang bị kỹ giày, vớ, quần áo, gậy, đèn pin đội đầu, đồng hồ GPS và các thực phẩm hỗ trợ.
Người ung thư tập thể dục như thế nào để đẩy lùi bệnh
11:14:36 23/08/2018
Trong và sau khi điều trị ung thư, bác sĩ khuyên bệnh nhân nên kết hợp các bài tập tim mạch và thể lực để đẩy lùi ung thư.
Phát triển loại thuốc mới làm teo khối u ung thư
10:27:25 23/08/2018
Các nhà khoa học cho biết họ đã chế tạo ra một loại thuốc mới có thể tấn công ung thư buồng trứng và phổi ở những bệnh nhân mà những phương pháp điều trị khác đã thất bại.
Sau vụ quán cơm tấm sử dụng nguyên liệu “lạ”, phát hiện cơ sở ớt ngâm muối lẫn côn trùng
09:59:26 23/08/2018
Chiều 22/8, thông tin với báo PV Lao Động, đại diện Đội Quản lý an toàn thực phẩm số 8, Ban Quản lý An toàn thực phẩm TPHCM (Ban QLATTP) cho biết, vừa kiểm tra một cơ sở ớt ngâm muối trên địa bàn thành phố (TP) và phát hiện có lẫn côn t...
Huyết áp cao bao năm cũng thua thảo dược này
09:51:04 23/08/2018
Đau đầu, chóng mặt, hoa măt, mất ngủ, là những biểu hiện thường gặp ở người cao huyết áp. Những ám ảnh đó sẽ qua nếu bạn biết cách sử dụng những thảo dược thiên nhiên đã được y học công nhận hiệu quả trấn áp thành công huyết áp cao.
Can chó nhà cắn nhau, người đàn ông trung niên bị cắn vào cổ mất máu tới chết
09:40:48 23/08/2018
Khi thấy hai con chó nhà nuôi (loại chó béc giê) cắn nhau, người đàn ông đã cầm nạng đánh vào con chó để can ngăn. Bất ngờ cả hai con chó đều quay sang cắn chủ vào vùng cổ khiến người đàn ông bị mất máu nặng và tử vong sau hơn 2 giờ bị ...
Lạm dụng tiêm thuốc dưỡng não, coi chừng mất mạng
06:50:40 23/08/2018
Vừa qua, một bệnh nhân nữ 67 tuổi ở Kỳ Khang, Kỳ Anh, Hà Tĩnh đến trạm y tế khám do bị nhức đầu. Sau khi khám bệnh, y tế xã dùng thuốc tiêm dưỡng não để điều trị nhưng người bệnh tử vong sau đó vài giờ.
Tiết lộ 'thủ phạm' khiến ngày càng có nhiều trẻ em tự kỷ
06:45:49 23/08/2018
Mới đây, thông tin về việc thuốc trừ sâu khiến trẻ gia tăng nguy cơ bị tự kỷ đã khiến không ít các bậc làm cha làm mẹ vô cùng lo lắng.
Thú cưng gây bệnh nguy hiểm không ngờ
06:39:20 23/08/2018
Nhiều người nuôi thú cưng như chó mèo, chim cảnh để tiêu khiển, vô tình mắc các bệnh nguy hiểm mà không hay biết.
Ai cũng cần kiểm tra cholesterol sau mỗi 4-6 năm
18:49:07 22/08/2018
Những người khỏe mạnh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp vẫn cần phải theo dõi sát lượng cholesterol.
Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn
18:45:54 22/08/2018
Bạn có muốn đạt thành tích học tập cao ở bậc đại học? Nếu câu trả lời có, thì bạn nên ngủ đủ và ngủ ngon.
5 loại thực phẩm gây đầy hơi và cách thay thế
18:42:25 22/08/2018
Có thể bạn chưa biết, nhưng một số thực phẩm có thể gây ra tình trạng đầy hơi khiến bạn rất khó chịu. Sau đây là những thực phẩm như vậy và giải pháp thay thế, theo báo Hindustan Times.
Giúp trẻ thông minh hơn bằng cách nào?
18:39:02 22/08/2018
Các nghiên cứu cho thấy di truyền và môi trường đóng vai trò trong mức độ thông minh của con người và có những cách luyện trí thông minh cho trẻ nhỏ, theo Naturalnews.
Đau bụng suốt 3 ngày sau, đến khi đi khám, bác sĩ phải tiến hành mổ thăm dò và phát hoảng khi nhìn vào bụng cô gái
17:25:31 22/08/2018
Sau khi khám bệnh, các bác sĩ nhận ra rằng nguyên nhân gây đau bụng là do buồng trứng bên phải của cô gái bị sưng, ống dẫn trứng bị hoại tử và xoắn lại với nhau.
Nếu làm việc này từ tuần thứ 35, mẹ bầu sẽ hạn chế được nguy cơ bị rách tầng sinh môn khi sinh nở
17:22:05 22/08/2018
Mẹ bầu nào cũng mong muốn mình sẽ vượt cạn bằng phương pháp sinh thường nhưng cũng vô cùng lo lắng việc bị rạch hoặc rách tầng sinh môn trong quá trình sinh nở.
Cô gái 23 tuổi tưởng bụng phình to là do mang thai, ngờ đâu lại là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư buồng trứng
17:18:50 22/08/2018
Thấy vòng bụng cứ ngày càng tăng size lên mà không hiểu nguyên nhân là do đâu. Sau đó, Rosa quyết định đi khám và phát hiện ra mình đã mắc bệnh ung thư buồng trứng ở giai đoạn 3.
Những loại thực phẩm nên được sử dụng trong chế độ Detox kết hợp ăn uống
17:04:32 22/08/2018
Chế độ Detox kết hợp ăn uống giúp bạn hình thành thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách sử dụng những nhóm thực phẩm sau.
Cùng một ngày, 3 bệnh nhi bị ong đốt nguy kịch
16:58:30 22/08/2018
Cả 3 bệnh nhân được chuyển đến BV Nhi Trung ương cấp cứu trong tình trạng nguy kịch vì bị ong đốt. Trong đó, hai ca đang phải tiến thành lọc máu, thở máy, tiên lượng rất nặng nề do ong đốt hơn 50 vết.
Khối u to như quả bóng đẩy tim bệnh nhân sang ngực phải
16:55:37 22/08/2018
Liên tục bị tức ngực, nuốt nghẹn, khó thở… bà Đ. đến bệnh viện kiểm tra bệnh dạ dày. Tuy nhiên, các kết quả thăm khám phát hiện bệnh nhân bị khối u to như quả bóng chiếm trọn lồng ngực trái, đẩy lệch tim sang bên phải.
Bé trai ho ra máu vì mắc bệnh hiếm gặp
16:52:37 22/08/2018
Cậu bé ra máu kéo dài, được bác sĩ bệnh viện địa phương chẩn đoán lao phổi nhưng điều trị không thuyên giảm. Tại bệnh viện Nhi đồng 2, các bác sĩ phát hiện túi phình động mạch phổi hiếm gặp, dọa vỡ nguy cơ tử vong.
Không cần tiêm tế bào gốc đắt đỏ, chỉ cần nhịn ăn đúng cách là có thể "trẻ mãi không già"?
16:36:58 22/08/2018
Đây là 1 giả thuyết có thể có những ứng dụng thiết thực cho lĩnh vực sức khỏe và sắc đẹp, được tác giả Paul Knoepfler đưa ra trong cuốn Tế bào gốc - khám phá cùng nhà khoa học.
Những loại thực phẩm không nên nấu lại để ăn: Nhiều gia đình vẫn thường xuyên "hâm lại"
16:33:25 22/08/2018
Hâm nóng, đun lại thức ăn là thói quen của nhiều gia đình, nhưng không phải thực phẩm nào, món ăn nào cũng nên nấu lại để ăn bởi nó ẩn chứa nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Những dấu hiệu sớm của bệnh ung thư phổi ở nam giới
16:28:46 22/08/2018
Trong giai đoạn đầu, ung thư phổi thường không gây ra những triệu chứng rõ ràng nên dễ bị bỏ qua gây ảnh hưởng lớn đến việc điều trị.
Ăn bánh trung thu giá rẻ, không rõ nguồn gốc có thể gây hại thần kinh, nội tạng
16:12:05 22/08/2018
Các chuyên gia cảnh báo, ăn bánh trung thu giá rẻ không rõ nguồn gốc, xuất xứ; chứa hóa chất tạo màu, tạo mùi công nghiệp có thể gây tổn hại đến cơ quan thần kinh, nội tạng và bề mặt da khi tiếp xúc trực tiếp.
Cảm động câu chuyện con gái giảm 30 kg để đủ điều kiện hiến thận cứu cha
16:08:11 22/08/2018
Câu chuyện cảm động xảy ra ở thành phố Atlanta, Mỹ khi cô con gái đã cố gắng giảm 30 kg trong vòng 16 tháng để đủ điều kiện hiến thận cho cha mình.
Bác sĩ 30 năm 'tiên tri' bệnh bằng cách đọc các bức ảnh
15:35:12 22/08/2018
Là phẫu thuật viên ngực bụng, bác sĩ Võ Tấn Đức chuyển sang ngành chẩn đoán hình ảnh với khát khao giải mã bệnh dựa trên siêu âm chụp chiếu.
Bé trai 5 tuổi bị sốc phản vệ do ong đốt
15:31:14 22/08/2018
Sau khi bị ong đốt, bé Hoàng (Hải Dương) tím tái, khó thở, vào viện cấp cứu thì đã suy đa phủ tạng.
