Gừng, chuối, quả bơ, hàu đều tốt cho sức khỏe nam giới, tăng cơ bắp và cải thiện chức năng vận động.
Ảnh minh họa
Chocolate
Chocolate có thể cải thiện tuần hoàn máu nếu bạn ăn điều độ. Loại thực phẩm ngọt ngào này giúp ngăn ngừa cholesterol xấu và cải thiện sức khỏe tim mạch nam giới. Một ít chocolate mỗi ngày thay cho bánh kẹo sẽ không khiến bạn tăng cân mà còn có lợi cho sức khỏe.
Hàu
Hải sản nói chung tốt cho tim mạch và cơ bắp nam giới. Nhóm thực phẩm này còn giúp tăng chất lượng tinh trùng và hạn chế nguy cơ vô sinh ở phái mạnh. Nếu không có điều kiện bổ sung hàu và các loại hải sản, bạn có thể thay thế bằng thịt gà, các loại đậu, hạt cũng có tác dụng tương tự.
Quả bơ
Quả bơ nhiều chất béo tốt giúp cơ thể khỏe mạnh, da và tóc bóng khỏe. Ăn quả bơ đều đặn khoảng 3-4 lần trong tuần cung cấp đầy đủ chất béo cần thiết cho cơ thể.
Gừng
Gừng tốt cho sức khỏe nam giới nói chung bởi tác dụng giảm sưng, viêm và giảm đau liên quan đến chấn thương cơ bắp. Thêm gừng vào các món ăn hoặc nấu trà gừng uống đều tốt.
Chuối
Loại quả này giàu kẽm, magie, vitamin B6, B9 giúp chống chuột rút, mỏi cơ. Ăn một quả chuối ngay sau tập để bù đắp lượng magie bị thâm hụt nhanh chóng. Chuối cũng bổ sung protein để cơ thể xây dựng cơ bắp, cải thiện chức năng tiêu hóa.
Theo Vnexpress
Tin mới nhất
Ô nhiễm không khí làm giảm tuổi thọ con người 2 năm
15:37:56 27/08/2018
Ô nhiễm không khí góp phần gây bệnh phổi, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, giảm tuổi thọ con người 1,5-2 năm.
Thế giới trong mắt một em bé tự kỷ
15:34:50 27/08/2018
"Đối với tớ, tập trung lắng nghe người khác nói là một việc khó. Trao đổi ánh nhìn với người khác còn là việc khó hơn", Tiểu Lộ chia sẻ.
Thiếu nữ Anh bị liệt do hít bóng cười
15:31:16 27/08/2018
Sau khi hít 15 quả bóng cười chứa oxit nitơ, Olivia Golding (Anh) bị tổn thương thần kinh, phải di chuyển bằng xe lăn.
Cô gái 29 tuổi bị đột tử, bác sĩ cảnh báo những việc tất cả mọi người nên làm nếu không muốn chết đột ngột như vậy
15:01:56 27/08/2018
Tiểu Quyên mỗi ngày chỉ có thể ngủ 4 tiếng, áp lực công việc càng ngày càng lớn, cũng khiến cho cô không thể ngủ ngon trong 4 tiếng đồng hồ. Tình trạng này kéo dài khiến cô bị đột tử.
Ợ nóng không đơn thuần do vấn đề tiêu hoá, chúng còn là dấu hiệu của nhiều căn bệnh tiềm ẩn
14:55:53 27/08/2018
Đừng chủ quan với tình trạng ợ nóng cứ diễn ra liên tục mà chúng ta lại ngỡ là bệnh "xoàng".
Bé 10 tuổi tử vong chỉ một tiếng sau khi đi bơi về - cảnh báo hiểm họa chết đuối trên cạn không phải ai cũng biết
14:34:39 27/08/2018
Các triệu chứng của hiện tượng "chết đuối trên cạn" không xuất hiện ngay lập tức mà sau đó nhiều giờ, thậm chí là gần một ngày nên nhiều người không biết phải làm gì nếu nó xảy ra.
Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, hãy cẩn trọng vì có thể bạn đang gặp phải 1 trong 4 bệnh này
14:30:39 27/08/2018
Có những người lúc nào cũng cảm thấy mệt mỏi mà chưa từng nghĩ tìm hiểu xem nguyên nhân là gì.
Show 'Hẹn hò và hôn': Giật mình hàng loạt bệnh sẽ lây khi hôn người lạ
14:26:40 27/08/2018
Tất cả những bệnh lý lây truyền qua đường hô hấp, qua nước bọt hoặc tiếp xúc trực tiếp đều có thể lây qua nụ hôn.
7 loại vitamin có thể làm giảm triệu chứng trầm cảm
14:10:31 27/08/2018
Trầm cảm là một dạng bệnh tâm thần gây ra bởi sự mất cân bằng hóa chất và hormon trong não dẫn tới một loạt các triệu chứng. Những triệu chứng này bao gồm cảm giác buồn bã, chán nản kéo dài, thiếu năng lượng và mất hứng thú hoạt động, t...
Cảnh giác với biểu hiện đau mỏi chân tay kéo dài ở trẻ
14:02:55 27/08/2018
Đau mỏi chân tay kéo dài đến khi trượt chân té gãy xương, bé Bùi Gia M. đến bệnh viện điều trị. Qua các kết quả thăm khám, bác sĩ phát hiện bệnh nhi bị ung thư xương.
Gần 1.000 đơn vị máu cứu nguy cho hàng loạt bệnh nhân
11:03:26 27/08/2018
Ngày 27/8, Viện Huyết học và Truyền máu Trung ương thông tin, trong một tuần qua đã có 900 đơn vị máu được hiến sau lời kêu gọi của viện về tình trạng khan hiếm nhóm máu O trầm trọng.
Đi khám tiểu dắt, nữ bệnh nhân ngỡ ngàng phát hiện vòng tránh thai trôi vào bàng quang
11:00:04 27/08/2018
Thời gian gần đây, chị Trần Thị Phuong L. (sinh năm 1985, Sơn Dương, Tuyên Quang) có biểu hiện đái buốt, tiểu dắt. Cứ ngỡ viêm đường tiết niệu thông thường, nhưng khi đi khám chị L. mới biết bị vòng tránh thai trôi vào bàng quang.
Tham công tiếc việc, chàng trai 27 tuổi không ngờ mình bị ung thư gan
10:48:40 27/08/2018
Ung thư không chừa một ai nhưng nguyên nhân gây bệnh của chàng trai 27 tuổi là bài học lớn cho tất cả chúng ta.
Vì sao bạn nên tập thiền
10:16:21 27/08/2018
Thiền không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Cô gái nhiễm vi khuẩn ăn thịt người qua đường tình dục
10:13:26 27/08/2018
Nữ bệnh nhân ở Anh được xác định mắc một loại vi khuẩn lây qua đường tình dục có thể ăn mòn mô.
Mục xương do dùng thuốc sai cách
09:11:25 27/08/2018
Nghe lời người khác, nhiều bệnh nhân thoái hóa khớp đi tiêm thuốc cho nhanh khỏi nhưng đó lại là cách tự hại mình
TP.HCM: Công ty dược đầu tiên được chứng nhận là doanh nghiệp khoa học và công nghệ
09:08:15 27/08/2018
Savipharm là doanh nghiệp thứ 62 tại TP.HCM vừa được Sở Khoa học và Công nghệ (KH&CN) TP.HCM công nhận là doanh nghiệp KH&CN. Đây cũng là doanh nghiệp dược đầu tiên tại TP.HCM được cấp giấy chứng nhận là doanh nghiệp KH&CN.
“Kịp thời và cần thiết” là phương châm làm từ thiện của vị bác sĩ trẻ
09:04:59 27/08/2018
Luôn “ra tay cứu giúp” vào những thời điểm cần thiết và ý nghĩa nhất là cách mà Bác sỹ, Thạc sỹ Hoàng Thanh Tuấn, giám đốc Thẩm mỹ Hoàng Tuấn thực hiện trong mấy năm nay.
Lợi ích khi ngủ khỏa thân
06:55:45 27/08/2018
Bạn có giấc ngủ sâu hơn, tâm trạng vui vẻ hơn và cơ thể chậm lão hóa hơn khi duy trì thói quen ngủ nude.
Người đàn ông Ai Cập hiến tạng cứu 4 bệnh nhân Trung Quốc
06:52:53 27/08/2018
Anh Sherif El Gazzar 37 tuổi là người nước ngoài đầu tiên hiến tạng ở tỉnh Quảng Đông và là người thứ 10 hiến tạng tại Trung Quốc.
Không có mức uống rượu an toàn
06:49:17 27/08/2018
Nghiên cứu mới tại Mỹ chỉ ra bất cứ lượng rượu nào cũng gây hại cho cơ thể.
Hơn 8000 người nhiễm HIV ở Thanh Hóa
06:44:01 27/08/2018
Theo báo cáo mới nhất từ Trung tâm phòng chống HIV tỉnh Thanh Hóa, tính đến nay, toàn tỉnh có hơn 8000 người nhiễm HIV, trong đó chỉ có 1 nửa được quản lý.
Vừa ăn no xong đã làm 5 việc này chỉ khiến sức khỏe bị tổn hại nghiêm trọng
06:37:48 27/08/2018
Cứ tưởng chỉ là những thói quen vô hại sau khi ăn, tuy nhiên, nó lại có thể là nguyên nhân gây ra một loạt vấn đề sức khỏe ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn.
Nhiều người thắc mắc không hiểu lý do gì mà người ta dùng mật ong thay đường - hóa ra là vì thế này
06:33:47 27/08/2018
Dù không đem lại hiệu quả giảm cân trực tiếp, mật ong lại sở hữu rất nhiều lợi ích mà mọi người ít biết tới.
Cẩn thận bị vô sinh nếu mắc phải 4 dấu hiệu của bệnh phì đại cổ tử cung sau đây
06:30:06 27/08/2018
Nếu không phát hiện ra bệnh phì đại cổ tử cung từ sớm, bạn có thể phải đối mặt với những hiểm họa ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản của mình.
Sửa ngay 6 thói quen ăn sáng nhiều người hay mắc phải nhưng lại gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe
06:25:45 27/08/2018
Biết rằng, bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Thế nhưng, nhiều người vẫn thường chủ quan bỏ qua mà không quan tâm đến việc ăn sáng như nào mới đúng cách.
Cậu bé mới 9 tuổi đã bị sỏi thận, nguyên nhân là do bà thường xuyên cho cháu ăn món rất phổ biến này
06:22:10 27/08/2018
Kết quả kiểm tra cũng khiến bác sĩ không dám tin, bởi thận của Tiểu Bảo nhỏ như vậy mà đã kết rất nhiều sỏi. Bác sĩ nói, Tiểu Bảo bị sỏi thận ở trong tình trạng vô cùng xấu, cần phải phẫu thuật 3 lần mới có thể trị dứt điểm.
Nước tiểu có mùi lạ có thể cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe mà bạn không nên chủ quan bỏ qua
15:58:01 26/08/2018
Đừng chủ quan với sự thay đổi về màu sắc, hay mùi hương của nước tiểu vì nó có thể ngầm báo hiệu những vấn đề sức khỏe bất thường xảy ra trong cơ thể bạn.
Hơn một năm chiến đấu với ung thư của Thượng nghị sĩ John McCain
15:47:12 26/08/2018
Ngoài ung thư não, Thượng nghị sĩ John McCain còn gặp nhiều vấn đề sức khỏe khác trong đó có ung thư da.
Lý do bà bầu nên ngủ nghiêng bên trái
15:42:33 26/08/2018
Phụ nữ mang thai nên ngủ nghiêng bên trái để tránh tụt huyết áp và giảm oxy trong máu, gây nguy hiểm cho thai nhi.
Người già nên ăn như thế nào để giữ sức khỏe
15:36:54 26/08/2018
Người cao tuổi mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 bữa cá, 3 quả trứng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thêm lạc, vừng, đậu phụ.
Tầm soát thế nào khi nghi ngờ nhiễm HIV
15:32:55 26/08/2018
Nếu kết quả âm tính, cần lặp lại xét nghiệm HIV trong 1-3 tháng sau đó để biết chính xác có nhiễm HIV hay không.
Tìm ra cách chuyển đổi nhóm máu A, B thành máu O
15:11:39 26/08/2018
Các nhà nghiên cứu của Đại học British Columbia (Canada) vừa mới phát hiện ra cách để chuyển đổi nhóm máu A và B thành nhóm O, giúp có thêm nguồn máu để hiến tặng và cứu sống thêm hàng triệu người.
Phải làm gì nếu chẳng may nuốt phải răng giả, tăm tre...?
15:08:01 26/08/2018
Móc sắt nhọn của hàm răng giả có thể gây thủng ruột, nhiễm trùng khiến bệnh tình nặng nề và bệnh nhân có thể tử vong
'Ung thư là điều may mắn tôi có được trong cuộc đời'
11:35:51 26/08/2018
Thủy không cho rằng mắc căn bệnh ung thư là bất hạnh, đau khổ. Cô gọi đó là một điều may mắn quý giá mà cuộc đời này ban tặng cho mình.
Chế độ carb vừa phải giúp tăng tuổi thọ
10:53:50 26/08/2018
Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san The Lancet Public Health cho thấy chế độ ăn với hàm lượng carbohydrate (carb - chủ yếu là tinh bột, đường và chất xơ) vừa phải giúp giảm nguy cơ tử vong.
Công dụng tuyệt vời của cà tím
10:49:59 26/08/2018
Không chỉ giàu dưỡng chất như kẽm, phốt pho, chất sắt, can xi, vitamin B, cà tím được coi là thuốc lợi tiểu và thuốc nhuận tràng tự nhiên.
Nhũ hoa thường xuyên đau nhức, rất có thể mắc phải những bệnh này chứ không phải ung thư
10:42:21 26/08/2018
Đau nhũ hoa là hiện tượng không chỉ gây khó chịu mà còn cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Hãy kiểm tra lại xem bạn có đang mắc phải thói quen ăn uống xấu nào dễ gây ung thư vú hay không
10:34:24 26/08/2018
Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu chất là một trong những nguyên nhân gây ung thư vú hàng đầu ở nữ giới.
Tại sao con người không nhớ được ký ức thuở mới sinh ra?
10:01:15 26/08/2018
Ký ức hình thành dựa vào cấu trúc bộ não, trong khi ngôn ngữ và khả năng diễn đạt vẫn chưa thực sự phát triển ở trẻ dưới 3 tuổi.
3 lý do khiến bạn không thể bỏ hút thuốc
09:58:13 26/08/2018
Bạn khó thể bỏ thuốc khi xung quanh có nhiều người hút, được chia sẻ vài điếu hay cảm thấy dễ làm quen hơn nhờ thuốc lá.
Nhiễm vi khuẩn ăn thịt người do cá mập cắn
09:53:34 26/08/2018
Bị một con cá mập dài khoảng hai mét cắn, Blaine Shelton (Mỹ) bị nhiễm vi khuẩn ăn thịt người và không đi lại được.
Bé gái bị ung thư buồng trứng nhỏ tuổi nhất thế giới
09:37:34 26/08/2018
Bé gái Dung Dung mới 9 tháng tuổi đã bị ung thư buồng trứng, cô bé trở thành bệnh nhân ung thư buồng trứng nhỏ tuổi nhất trên thế giới.
Hơn 1 triệu phụ nữ Việt Nam bị hiếm muộn, vô sinh
07:54:16 26/08/2018
Không thực hiện được thiên chức làm mẹ khiến hôn nhân của hơn 1 triệu phụ nữ có nguy cơ đổ vỡ. Những phương pháp hỗ trợ sinh sản đang trở thành cứu cánh cho các cặp vợ chồng không may bị vô sinh, hiếm muộn.
Mất máu cấp vì chảy máu mũi không cầm
07:50:25 26/08/2018
Lúc 4h ngày 24/08/2018, khoa Cấp cứu bệnh viện Đa khoa Trung Ương Cần Thơ tiếp nhận bệnh nhân L.V.T., 47 tuổi (Ô Môn -Cần Thơ) trong tình trạng chảy máu mũi không cầm được. Trước đó khoảng 5 ngày, bệnh nhân bị chảy máu mũi không liên tụ...
Cẩn thận sắp vỡ ruột thừa nếu gặp phải 5 dấu hiệu bất thường sau đây
07:29:42 26/08/2018
Bệnh viêm ruột thừa ít phổ biến hơn những căn bệnh về dạ dày khác, tuy nhiên, tỷ lệ người mắc bệnh lại đang ngày càng gia tăng do những thói quen ăn uống tai hại.Có thể bạn quan tâm
Người đẹp Việt khi mang thai: Người vóc dáng vạn người mê, người tụt dốc nhan sắc
Trong khi Diệp Lâm Anh, Hà Anh, Khánh Thi... khiến bao người ghen tị vì mang bầu vẫn giữ nguyên nét xinh đẹp, gợi cảm thì nhan sắc của Lê Khánh, Phan Như Thảo... lại không may mắn như vậy.
Những địa điểm du lịch độc đáo dịp lễ 2/9 xung quanh Sài Gòn
Vậy là chỉ còn hơn một tuần nữa thôi sẽ đến dịp nghỉ lễ 2/9. Đây là cơ hội để bạn có thể xả stress sau một thời gian làm việc căng thẳng. Bạn đã tìm được địa điểm nào để xả hơi cho dịp lễ này chưa? Cùng tham khảo những địa điểm du lịch ...
Tiểu thư tiệc tùng chê “danh thủ 800 tỷ” Ronaldo yếu chuyện ấy giờ ra sao
Paris Hilton có trong tay khối tài sản khổng lồ cùng đế chế kinh doanh trị giá 2,5 tỷ USD.
Những mốt quần nhìn "hết hồn" của sao mà fan chỉ mong "tuyệt chủng"
Bên cạnh những kiểu quần thanh lịch và tinh tế thì các người đẹp giải trí cũng lăng xê những mốt quần phá hỏng vẻ đẹp và vóc dáng mỹ miều trời ban.
Một trang trại tại Tiền Giang nuôi 5 con gấu ngựa trong 20 năm qua
Sáng nay 27/8, Tổ chức Động vật Châu Á thực hiện cứu hộ toàn bộ 5 cá thể gấu ngựa tại một trang trại tư nhân tại TP Mỹ Tho, Tiền Giang.
Đàn bà khi lên giường cùng người khác đã phủi sạch mọi đức hạnh
Ai cũng muốn mình được hạnh phúc, được trọn vẹn với người mình yêu thương nhưng đàn bà cần biếtgiới hạn trong chuyện tình cảm. Phận đàn bà đã có chồng, hoặc biết người đàn ông đã có gia đình thì nên tự trọng với chính bản thân mình.
Ứng dụng VTC Now trực tiếp ASIAD 18 bất ngờ lên ngôi số 1 trên Google Play
Ngoài những bình luận cảm ơn và khen ngợi, ứng dụng VTC Now cũng đang nhận phải không lời chê bai bởi chất lượng truyền dẫn.
Park Shin Hye trở lại đẹp rạng rỡ bên nữ chính "Hương Mật Tựa Khói Sương", Park Seo Joon lịch lãm tại sự kiện
Sự kiện hôm nay gây chú ý nhờ màn đọ sắc của dàn diễn viên đình đám Hoa-Hàn Park Shin Hye, Park Seo Joon, Dương Tử.
Phạt tù người chuyên trộm đồ của du khách Nga ở bờ biển
Ngày 27-8 TAND tỉnh Khánh Hòa đã tuyên phạt bị cáo Hồ Sỹ Nam (SN 1979) 3 năm tù về tội trộm cắp tài sản
Hệ thống dạy toán tư duy kỳ vọng phủ sóng khắp Việt Nam
Chương trình giúp trẻ phát triển tư duy logic và khả năng giải quyết vấn đề thông qua toán học.
Bùi Tiến Dũng - 'lá chắn thép' của Olympic Việt Nam
Thời thơ ấu, Bùi Tiến Dũng được đánh giá có tính cách nhút nhát. Lớn lên, chàng hậu vệ quê Hà Tĩnh lại trở thành "lá chắn thép" của Olympic Việt Nam tại ASIAD 2018.
Bí ẩn thú vị mà bạn ‘nằm mơ’ cũng không ngờ về những bản hit đình đám thế giới!
Những bản hit đại chúng trên thế giới trên thực tế cũng mang trong mình những thông điệp khác nhau, hoặc lấy cảm hứng từ những điều bạn không ngờ tới. Đây chính là minh chứng.
Người Việt ghi sổ tang chia buồn Thượng nghị sĩ McCain qua đời
Sáng nay, nhiều người Việt Nam đã tới Đại sứ quán Mỹ tại Hà Nội để chia buồn về việc Thượng nghị sĩ John McCain, người có đóng góp lớn cho việc thúc đẩy quan hệ Việt - Mỹ, vừa qua đời ở tuổi 81.
