Cùng tìm hiểu về những lợi ích mà quả chuối đem lại cho cơ thể của bạn ngay nhé!
Chuối là một loại trái cây nhiệt đới vô cùng quen thuộc trong đời sống của chúng ta. Nó không chỉ là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng mà còn là nhân tố giúp ngăn ngừa rất nhiều triệu chứng mà cơ thể chúng ta thường xuyên mắc phải. Dưới đây sẽ là những lợi ích của chuối đối với cơ thể và sức khỏe của chúng ta.
Cải thiện tâm trạng
Trong thành phần của chuối có chứa nhiều tryptophan – một loại hợp chất có tác dụng giúp cho tâm trạng thoải mái và giúp bạn giữ bình tĩnh. Khi ăn chuối, não bộ sản sinh ra chất hydroxylamine làm giảm nhẹ tâm trạng lo lắng, buồn phiền và đặc biệt tốt cho người bệnh trầm cảm. Do đó, những người thường xuyên gặp phải tình trạng stress, xúc động mạnh hoặc buồn bực quá mức nên bổ sung chuối vào khẩu phần ăn hằng ngày để giúp tâm trạng được cải thiện và giúp cho cuộc sống vui tươi hơn.
Tốt cho tiêu hóa
Chuối là loại quả giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ. Trong y học cổ truyền, chuối được sử dụng như một vị thuốc giúp khắc phục các vấn đề về táo bón và bệnh trĩ bởi tính bình, có khả năng bổ tỳ vị, nhuận tràng. Vì thế, thêm chuối vào khẩu phần ăn hằng ngày giúp bạn phòng ngừa nguy cơ táo bón và các bệnh về đường tiêu hóa.
Tốt cho trí não
Ngày nay, chúng ta thường sử dụng những viên dưỡng não để giúp tăng khả năng ghi nhớ và khiến cho não bộ của chúng ta được lưu thông, hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn biết rằng chuối cũng có tác dụng tích cực đối với não bộ thì tại sao bạn lại không thêm ngay chuối vào khẩu phần hằng ngày thay cho những loại thuốc kể trên? Quả chuối cung cấp nguồn kali cần thiết cho các hoạt động của não bộ và trái tim, thúc đẩy sự tuần hoàn máu của cơ thể. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, việc bổ sung kali còn giúp làm giảm các gốc tự do, khiến cơ thể tránh được hiện tượng chuột rút.
Khắc phục bệnh thiếu máu
Thiếu máu là một căn bệnh ngày càng trở nên phổ biến bởi thiếu hụt dinh dưỡng và lối sống ít vận động khiến cho việc tuần hoàn máu trở nên khó khăn. Nếu bạn đang loay hoay không biết làm thế nào để khắc phục tình trạng này mà không phải sử dụng quá nhiều thuốc thì chuối chính là loại quả mà bạn đang cần. Chuối có chứa nhiều sắt, giúp kích thích việc sản xuất huyết sắc tố trong máu và giúp cải thiện tình trạng thiếu máu.
Trên đây là những lợi ích mà quả chuối đem lại cho sức khỏe của chúng ta. Vì thế, hãy sử dụng loại quả này thường xuyên để ngăn ngừa những triệu chứng thường gặp của cơ thể bạn nhé!
Theo Trí Thức Trẻ
Tin mới nhất
3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu nên tuyệt đối tránh làm những việc này để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh
15:12:11 19/08/2018
Để bảo vệ cơ thể người mẹ và đảm bảo em bé sinh ra khỏe mạnh nhất, các bà bầu cần chú ý đến thói quen ăn uống và sinh hoạt của mình. Đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ, cần dừng ngay những việc làm có thể ảnh hưởng không tốt tới cả ...
Tại sao không được nặn mụn ở vùng “tam giác chết”?
12:54:31 19/08/2018
Mặc dù ai cũng biết rằng nặn mụn có thể khiến da bị viêm, gây ra vết thâm và sẹo xấu, song nhiều người không biết về những hậu quả nguy hiểm khi nặn mụn tại một vùng đặc biệt trên mặt.
Da và tóc khỏe nhờ hạt bí đỏ
10:10:19 19/08/2018
Thay vì bỏ đi các hạt bí đỏ, bạn nên để lại rang ăn nhằm cải thiện sức khỏe tóc và làn da.
Cách loại bỏ lưỡi trắng hiệu quả
09:18:37 19/08/2018
Lớp phủ hoặc mảng bám màu trắng trên lưỡi có thể là nguyên nhân gây hôi miệng, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển. Vì vậy, bạn cần làm sạch lưỡi để bảo vệ sức khỏe.
Đằng sau ca phẫu thuật ghép mặt lịch sử dài 31 giờ
09:13:49 19/08/2018
Katie Stubblefield mất gương mặt của mình năm 18 tuổi. Khi cô 21, các bác sĩ của Cleveland Clinic(Ohio, Mỹ) đã ghép cho cô mặt mới.
Cùng xem cách một tế bào “tự sát” để bảo vệ cơ thể khỏi ung thư
08:55:58 19/08/2018
Một video mới được chia sẻ gần đây đã cho thấy một hiện tượng đầy bất ngờ: một tế bào của cơ thể đã “tự sát” trước khi bị một tế bào ung thư tấn công.
Nam thanh niên mắc quai bị, bác sĩ phải dùng kính hiển vi bắt từng tinh trùng
08:52:23 19/08/2018
Anh Thắng mắc quai bị từ năm 14 tuổi nhưng không để ý, lớn lên thấy một bên tinh hoàn teo dần, “xuất trận” không được tinh binh nào.
9 năm ròng rã "tìm con" của cặp vợ chồng mang gene bệnh tan máu bẩm sinh
08:47:01 19/08/2018
Chị Dương Phương Linh (30 tuổi) và anh Nguyền Tùng Anh - cặp vợ chồng mang gene bệnh tan máu bẩm sinh - đã tìm được hạnh phúc viên mãn khi có được một bé trai kháu khỉnh sau gần chục năm tìm kiếm.
Nam giới vô tinh vẫn có thể sinh con
08:33:46 19/08/2018
Tinh trùng thu được từ micro TESE sẽ được lấy để kết hợp với trứng (noãn) của người vợ tạo phôi (thụ tinh trong ống nghiệm) cấy vào tử cung.
Chớ mang kính sát tròng khi ngủ, vì sao?
08:26:08 19/08/2018
Cho dù có trễ và bạn cảm thấy rất mệt thì bạn cũng phải cố gắng lấy kính sát tròng ra khỏi mắt khi bạn đi ngủ.
Người ăn low carb dễ tổn thọ
08:18:02 19/08/2018
Một nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn low carb có thể làm giảm tới 4 năm tuổi thọ.
Cà Mau: Sau 8 tháng trống "ghế" Giám đốc, Cà Mau mới có quyền Giám đốc Sở Y tế
08:09:51 19/08/2018
Sau nhiều tháng Sở Y tế tỉnh Cà Mau không có Giám đốc, một Phó Giám đốc Sở đã được phân công làm quyền Giám đốc Sở này.
Ăn sáng có phải là bữa quan trọng nhất trong ngày?
07:01:17 19/08/2018
Các nhà khoa học chưa bao giờ chứng minh quan điểm khẳng định bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, theo Independent.
Dán mắt vào máy tính xách tay không ngừng nghỉ khiến bạn có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn
06:36:23 19/08/2018
Máy tính xách tay bây giờ đã là "vật bất ly thân" của rất nhiều người để phục vụ cho công việc, học tập cũng như giải trí. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng máy tính xách tay mà không dành ra thời gian nghỉ ngơi thì nguy cơ cao sẽ phải đố...
Bị đinh 12cm xuyên qua phổi, đâm vào tuỷ sống
23:11:32 18/08/2018
Các bác sĩ Việt Nam đã phẫu thuật thành công ca bệnh khó, thế giới chưa quá 12 trường hợp.
Vị trí đặt quạt sai lầm khiến bạn ngủ dậy mệt mỏi, đau đầu
23:04:17 18/08/2018
Quạt là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, nếu đặt quạt sai vị trí không chỉ khiến bạn đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy mà cơ thể có nguy cơ đối mặt với một số căn bệnh nguy hiểm.
7 chiêu đơn giản, chẳng cần thuốc giúp tỉnh táo tức thì, tan biến mệt mỏi sau khi thức đêm
21:13:08 18/08/2018
Nếu bạn luôn uể oải vào sáng hôm sau do thức đêm, hãy ghi nhớ 7 nguyên tắc giúp nhanh chóng lấy lại năng lượng nhé.
Ngay 24h sau sinh, mẹ phải làm luôn những việc này thì không bao giờ lo con ỐM ĐAU, BỆNH TẬT
20:30:12 18/08/2018
Sau cuộc "vượt cạn" mẹ đã có thể chào đón thiên thần bé nhỏ của mình. Thế nhưng, ngay sau đó, hầu hết những mẹ sinh con lần đầu đều lúng túng không biết làm gì để chăm sóc trẻ. Đừng ỷ lại vào bà nội (ngoại) hay bác sĩ, mẹ hãy chủ động l...
Bỏ ra 3 phút mỗi ngày, học cách người Nhật kích thích trí THÔNG MINH cho con 0 – 3 tháng tăng vượt bậc!
20:21:38 18/08/2018
Nhật Bản được biết đến như một quốc gia sản sinh ra nhiều người thông minh. Sở dĩ như vậy là do người Nhật có bí quyết riêng: Họ biết được thời điểm từ 0 – 3 tháng tuổi là giai đoạn mà trẻ em có khả năng tiếp nhận lớn nhất:
3 bài thuốc trị tận gốc dị ứng, mề đay đang được săn lùng nhất trong thời gian qua
20:18:09 18/08/2018
Thay vì sử dụng các loại thuốc tân dược vừa tốn kém hay dễ gặp tác dụng phụ, nhiều người đang có xu hướng quay về các bài dân gian an toàn, sử dụng các loại thảo dược quen thuộc. Trong thời gian qua, 3 bài thuốc trị mề đay, dị ứng này đ...
Bảo bối "né" rối loạn tiêu hóa sau uống rượu bia đầy bất ngờ không phải ai cũng biết
20:13:24 18/08/2018
Căn bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn và trẻ em đều có nguy cơ mắc phải. Nó không quá nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng những triệu chứng mà chúng ta gặp phải lại vô cùng khó chịu. Từ nay đã có món "bảo bối" này giúp bạn né rối l...
Bị 10 bệnh này đừng vội đến bác sĩ chỉ cần một nắm rau mùng tơi là khỏi
20:05:54 18/08/2018
Rau mùng tơi không chỉ làm thực phẩm rất bổ dưỡng mà đối với sức khỏe nó còn là một bài thuốc quý chữa khỏi nhiều bệnh nguy hiểm.
Áp dụng ngay 5 cách ăn uống này để tế bào ung thư "không còn đất nảy mầm'...
20:02:42 18/08/2018
Dân gian thường truyền tai nhau câu nói: Bệnh từ miệng mà ra, quả không sai. Ngày nay, một trong những căn bệnh đáng sợ nhất đó là ung thư. Hãy áp dụng ngay 5 cách ăn uống này để tế bào ung thư không còn đất nảy mầm...
Lạc ngâm giấm- bài thuốc thần kỳ chữa dứt điểm bệnh cao huyết áp, giảm mỡ trong máu
19:59:26 18/08/2018
Các nghiên cứu cho thấy, nhân lạc có công dụng cực kì tốt: Tăng lực, bồi bổ cơ thể, hạ huyết áp, giảm mỡ máu. Vỏ lạc cũng có công dụng hạ huyết áp và giảm mỡ máu hiệu quả. Hãy xem cách để áp dụng bài thuốc này nhé:
Đừng bao giờ vứt vỏ chanh đi vì nó có những tác dụng kỳ diệu sau đây
19:07:23 18/08/2018
Vỏ chanh thường bị bỏ đi sau khi vắt nước, tuy nhiên những người bị viêm, sưng đau khớp có thể có thể tự điều trị hiệu quả chỉ bằng cách kết hợp vỏ chanh với một vài thảo dược đơn giản, dễ tìm khác.
Đâu là lý do khiến bạn nổi cáu khi đói? Kiểm soát cơn "thịnh nộ" khi đói như thế nào?
18:55:21 18/08/2018
Khi đói tâm trạng bạn thế nào? Dễ giận dữ, cáu gắt với người khác, xử lý công việc kém hiệu quả... Vậy đâu mới là lý do khiến bạn nổi cáu khi đói?
Cực thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” mọi vấn đề về phổi, đau nhức và chứng mất ngủ
18:51:45 18/08/2018
Từ lâu, tập thể dục và yoga đều được công nhận là đem lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất của con người. Chúng không chỉ hữu ích trong việc đem lại giấc ngủ ngon mà còn có hiệu quả kì diệu chống lại nhiều vấn đề về phổi, đau l...
Mẹ Nhật bật mí cách giúp con hết biếng ăn
18:45:42 18/08/2018
Cho con ăn kéo dài hàng tiếng đồng hồ là nỗi thống khổ của rất nhiều gia đình có con nhỏ. Bố mẹ thì chật vật, lo lắng, con thì mếu máo. Tìm được nguyên nhân sâu xa gây ra chứng biếng ăn sẽ giúp con ăn uống ngon miệng.
Thông tin mới nhất vụ 2 người chết, 3 người nguy kịch vì ong vò vẽ
18:38:41 18/08/2018
Sau 36 giờ lọc máu, chức năng gan thận của 2 bé trai đã tốt lên. Tuy nhiên cần phải điều trị bằng kháng sinh mạnh từ 7 - 10 ngày nữa.
Nữ công nhân suýt chết ở công ty vì căn bệnh thường gặp khi mưa nhiều
18:35:15 18/08/2018
Khi đang làm việc ở công ty, nữ công nhân cảm thấy khó thở, mệt lã, đồng nghiệp gọi hỏi không trả lời được.
Cô gái 20 tuổi bị 100 viên sỏi mật, vì hay ăn món hàng triệu người vẫn thích
18:32:11 18/08/2018
Thông tin một cô gái mới 20 tuổi đã bị 100 viên sỏi mật, chỉ vì liên quan đến món ăn cô yêu thích, đang là lời cảnh báo cho tất cả mọi người.
Cảnh báo: Các tình huống dễ lây HIV nhất mà nhiều người đang bỏ qua
18:29:45 18/08/2018
Theo ThS.BS Nguyễn Hữu Trí, Trưởng khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Phổi Trung ương, có 3 đường lây truyền HIV là qua đường máu, quan hệ tình dục không an toàn và truyền từ mẹ sang con.
HIV và ám ảnh bị ruồng bỏ: Hạnh phúc vỡ oà của những người mẹ ‘có H’
18:19:46 18/08/2018
Không giống như nhiều người lầm tưởng, HIV không phải “ngõ cụt” đối với nhiều bệnh nhân mắc căn bệnh này. Ngược lại, họ vẫn khoẻ mạnh, sống thọ, thậm chí, họ còn có thể sinh con hoàn toàn không mang bệnh.
Loại bỏ carbohydrate ra khỏi chế độ ăn sẽ là sai lầm lớn nhất cuộc đời bạn - theo nghiên cứu trên gần 500.000 người
18:17:17 18/08/2018
Tuổi thọ của bạn sẽ sụt giảm đáng kể loại bỏ carb ra khỏi chế độ ăn. Lý do là...
Những đối tượng không nên ăn trai, ngao, hến
17:59:45 18/08/2018
Trai, ngao, hến là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tuy nhiên không phải ai cũng ăn được.
Hàn Quốc tìm ra phương pháp phát hiện sớm bệnh "Parkinson"
17:53:25 18/08/2018
Các nhà khoa học Hàn Quốc đã xác định một phương pháp phát hiện sớm bệnh Parkinson do những thay đổi trong võng mạc của mắt, kết quả nghiên cứu này được đăng trên tạp chí "Thần kinh học" của nước này.
Bác sĩ cảnh báo 10 dấu hiệu nguy hiểm của bệnh cột sống cần đi khám ngay
17:50:02 18/08/2018
Việc vận động quá mức làm cột sống bị tổn thương, dẫn đến nguy cơ bị tàn phế, mất chức năng tay chân, đại tiểu tiện không tự chủ...
Khám phá ra phân tử tiêu diệt tế bào ung thư não tích cực nhất
17:49:44 18/08/2018
Một loại phân tử đặc biệt tác động đến các tế bào u nguyên bào và các khối u não ác tính để ngăn chặn sự phát triển và tiêu diệt chúng.
Chyên gia phổi khuyến cáo về 5 thói quen để có lá phổi khoẻ mạnh
17:38:37 18/08/2018
Phổi là cơ quan nhạy cảm, dễ bị tác động bởi các yếu tố có hại bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, nấm mốc…Chính vì vậy, nếu không biết cách giữ gìn, hầu hết mọi người sẽ mắc các bệnh lý về phổi, nhẹ là bệnh về đường hô hấp, nặng có thể là...
Bé trai 3 tuổi đau đớn vì bị viên bi to xuyên trong chân nửa tháng
17:10:44 18/08/2018
Một bé trai 3 tuổi vừa phải nhập viện phẫu thuật gấp vì viên bi to nằm gọn trong xương cẳng chân nửa tháng.
Rửa tay sạch sẽ là chưa đủ, trẻ vẫn có thể nhiễm giun chỉ vì lý do này
16:59:21 18/08/2018
Ngày nay, điều kiện cuộc sống ngày càng tốt hơn nên nguy cơ bị nhiễm giun cũng ít đi. Nhưng cũng vì lẽ đó mà các bậc cha mẹ không có cách phòng tránh cho con không bị phơi nhiễm giun.
Bé gái 3 tuổi vặn tay ga xe máy ngã gãy xương đùi
16:42:55 18/08/2018
Người mẹ dừng xe chưa kịp tắt máy, bé vặn tay ga khiến chiếc xe lao đi kéo ngã hai mẹ con.Có thể bạn quan tâm
Cuộc sống mẹ đơn thân vất vả của Mai Phương trước khi bị ung thư phổi
Nữ diễn viên sinh năm 1985 một mình nuôi con sau khi chia tay Phùng Ngọc Huy. Công việc của cô cũng không thuận lợi.
Sau khi hé lộ sẽ xuất hiện tại Siêu mẫu Châu Á, Minh Tú tung bộ ảnh đẹp tựa nữ thần
Sau thời gian dài bận rộn với lịch trình ghi hình tại Thái Lan cho chương trình Asia's Next Top Model, Minh Tú cho ra mắt bộ ảnh mới đánh dấu sự trở lại của chân dài trên thị trường mẫu Việt.
Trục vớt xong tàu đắm, thông luồng ngã ba sông Kinh Thầy
Tàu PT-2168 bị đắm trên luồng tại ngã ba Kèo đã được trục vớt, giao thông thủy trở lại bình thường
'Đông Phương Bất Bại' Trần Kiều Ân khác lạ do tăng cân
Tại sự kiện tổ chức vào chiều 18/8, Trần Kiều Ân xuất hiện với gương mặt tròn trĩnh trông thấy. Cư dân mạng cho rằng nữ diễn viên đã tăng cân đáng kể.
Ra mắt Yamaha Fino Grande giá 30 triệu đồng, "hút" phái đẹp
Yamaha tại Indonesia chính thức ra mắt màu màu Luxury Red mới cho chiếc Fino Grande.
Giữa cơn sóng chỉ trích vì chê Đức Phúc “non và xanh”, Hoàng Thùy Linh vẫn phơi phới rạng ngời
Sau khi “chị đại” Hương Tràm bị loại, The Debut trong những tập này chỉ còn là “cuộc chiến” của Đức Phúc và Hoàng Thùy Linh.
Bắt kẻ vận chuyển 4.000 viên ma túy tổng hợp ở Quảng Trị
Ngày 18/6, Công an tỉnh Quảng Trị bắt quả tang kẻ mua bán trái phép chất ma túy, thu giữ 4.000 viên ma túy tổng hợp.
Vụ hai vợ chồng bị sát hại ở Hưng Yên: Hung thủ biết cửa ngách không bao giờ khóa
Theo bà Thành, gia đình thường khoá trái cửa cổng mỗi khi đi ngủ. Cạnh nhà có một cửa ngách để đi vào nhà ngang và nhà chính khi cửa chính bị khoá. Cửa này luôn khép hờ, không khóa.
Cẩm nang "Như Ý Truyện" trước giờ G: Đọc ngay để ngày 20/8 cày phim cho mượt nào!
Chắc chắn là ngày 20 tháng 8 tới đây Hậu Cung Như Ý Truyện sẽ lên sóng tập đầu tiên tại Trung Quốc. Để quá trình xem phim diễn ra "trơn tru", thiết nghĩ có lẽ bạn cần trang bị một vài "kiến thức nền" để tránh bị bỡ ngỡ khi xem.
UAE thành lập ủy ban khẩn cấp hỗ trợ nạn nhân thiên tai tại Ấn Độ
Trang tin Indian Express ngày 19/8 đưa tin Các Tiểu vương quốc Arab thống nhất (UAE) đã thành lập ủy ban khẩn cấp để hỗ trợ nạn nhân lũ lụt tại bang Kerala, Ấn Độ.
7 sao nhí sở hữu nhan sắc tựa thiên thần hứa hẹn khuynh đảo Hollywood một ngày không xa
Đẹp và tài năng thế này, các sao nhí kiểu gì cũng sớm muộn thành "sao bự" của Hollywood thôi!
4 tựa phim giúp tân sinh viên thật sự “giác ngộ” về đời sống đại học
Giấc mơ về cuộc sống siêu tự do, thắm màu hồng khi bước chân vào trường đại học của các tân sinh viên có thể sẽ bị vỡ tan tành vì những bộ phim dưới đây.
Diễn viên Giang Còi chia sẻ chuyện 11 năm sống không.... vợ
Hai lần đổ vỡ hôn nhân - chuyện vốn chẳng vui vẻ gì, nhưng nghệ sĩ Giang Còi vẫn luôn biết cách tạo ra niềm vui trong cuộc sống và giữ cái nhìn lạc quan về hôn nhân.
Cộng đồng mạng dậy sóng trước câu chuyện đầy nghị lực của cô gái bị ung thư máu
Cư dân mạng đang chuyền tay nhau câu chuyện của một cô gái, bất ngờ phát hiện ra mình bị ung thư máu. Cuộc sống của cô trước và sau khi biết tin bị bệnh đã truyền cảm hứng cho rất nhiều bạn trẻ.
