Không chỉ giúp bạn khuây khỏa, thú cưng như chó hay mèo còn giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sức khỏe, đẩy lùi trầm cảm và lo âu.
Shutterstock
Nghiên cứu chỉ ra rằng tương tác với thú cưng làm giảm hàm lượng hormone gây căng thẳng cortisol, giúp hạ huyết áp, xua tan cảm giác cô đơn và cải thiện tâm trạng. Theo Boldsky dẫn nguồn từ Tổ chức Sức khỏe tâm thần có trụ sở tại London (Anh), nuôi thú cưng cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất như sau:
Đẩy lùi trầm cảm. Thú cưng, đặc biệt là chó, rất giỏi trong việc khuyến khích người chủ tập thể dục, nhất là những người đang bị trầm cảm. Việc chăm sóc thú cưng mang lại tình yêu thương, sự kết nối, giúp bạn cảm thấy có giá trị và cần thiết trong cuộc sống này.
Thổi bay cảm giác cô đơn. Thú cưng là bạn đồng hành tuyệt vời, đem lại cảm giác an toàn bất cứ khi nào bạn ở một mình. Đối với những người già sống một mình, thú cưng giúp xua tan nỗi cô đơn trong họ.
Kết nối với xã hội. Nếu đang nuôi thú cưng, bạn sẽ biết rằng phải đưa chúng ra ngoài đi dạo mỗi ngày. Điều này giúp bạn có dịp trò chuyện với hàng xóm, những người xung quanh, từ đó duy trì kết nối xã hội và giảm cảm giác sống khép kín.
Tốt cho trẻ bị ADHD (hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý). Trẻ em mắc ADHD có thể hưởng lợi từ việc nuôi thú cưng. Đảm trách việc cho ăn, tắm táp và dẫn chó đi dạo giúp trẻ học cách có tinh thần trách nhiệm.
Nuôi thú cưng giúp bạn có những sự lựa chọn lành mạnh và lối sống tích cực như thúc đẩy hoạt động thể chất. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người tập thể dục hằng ngày với chó bám chắc kế hoạch tập luyện của họ hơn so với những người không nuôi chó. Chính việc chó cần được đưa đi dạo giúp bạn rèn luyện thể chất.
Bạn có biết nuôi chó giúp bạn ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch? Đó là nhờ khi dắt chó đi dạo, bạn đi bộ nhiều, qua đó ổn định huyết áp, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, những người nuôi mèo cũng ít có nguy cơ bị đột quỵ hoặc đau tim hơn.
Giảm hút thuốc lá. Không chỉ giúp bạn duy trì thói quen lành mạnh, nuôi thú cưng cũng giúp loại bỏ dần những thói quen xấu. Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Tobacco Control cho thấy hầu hết các chủ vật nuôi đều bỏ hút thuốc lá do hậu quả của khói thuốc đối với thú cưng như có thể gây ung thư ở chó mèo, các phản ứng dị ứng ở chó và các bệnh về da cùng hô hấp ở loài chim.
Tốt cho hệ miễn dịch của trẻ. Trẻ được nuôi trong các gia đình có thú cưng ít bị dị ứng và hen suyễn, theo nhiều nghiên cứu. Thú cưng cần phải hiện diện trong nhà trước khi trẻ được 6 tháng tuổi. Trẻ cũng ít bị cảm lạnh và nhiễm trùng tai trong năm đầu đời.
Sản sinh hormone làm dịu tinh thần. Bạn hay cảm thấy khó ở trong người? Hãy thử vuốt ve chó mèo vì điều này giúp não giải phóng hormone làm dịu tinh thần oxytocin và hormone giảm căng thẳng. Vì vậy mỗi lần bị căng thẳng, hãy thử vuốt ve, chơi đùa hoặc trêu ghẹo chó mèo.
Cắt cơn đau mãn tính. Nếu đang nuôi mèo, bạn thử tập các bài tập duỗi chân tay hoặc tập yoga cùng với thú cưng. Cách này giúp giảm các cơn đau mãn tính.
Chống chọi các chấn thương. Một trong những lợi ích khác của nuôi chó là giúp phát hiện, điều trị và kiểm soát nhiều loại bệnh tật. Chẳng hạn một số con chó được huấn luyện để phát hiện ung thư bàng quang, ung thư da và ung thư tuyến tiền liệt, trong khi số khác được huấn luyện giúp đỡ những người bị chấn thương sọ não, tự kỷ và viêm khớp.
Ít cảm thấy chán nản. Chủ chó ít có nguy cơ bị trầm cảm và căng thẳng. Khi bạn bắt đầu chăm sóc thú cưng, nó sẽ giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, giảm lo lắng và hạ huyết áp, tăng nồng độ hormone hạnh phúc dopamine và serotonin. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chó giúp làm dịu không khí căng thẳng cả ở giới văn phòng lẫn giữa các cặp vợ chồng.
Theo thanhnien.vn
Tin mới nhất
Người ăn low carb dễ tổn thọ
08:18:02 19/08/2018
Một nghiên cứu chỉ ra chế độ ăn low carb có thể làm giảm tới 4 năm tuổi thọ.
Cà Mau: Sau 8 tháng trống "ghế" Giám đốc, Cà Mau mới có quyền Giám đốc Sở Y tế
08:09:51 19/08/2018
Sau nhiều tháng Sở Y tế tỉnh Cà Mau không có Giám đốc, một Phó Giám đốc Sở đã được phân công làm quyền Giám đốc Sở này.
Ăn sáng có phải là bữa quan trọng nhất trong ngày?
07:01:17 19/08/2018
Các nhà khoa học chưa bao giờ chứng minh quan điểm khẳng định bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày, theo Independent.
Dán mắt vào máy tính xách tay không ngừng nghỉ khiến bạn có nguy cơ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn
06:36:23 19/08/2018
Máy tính xách tay bây giờ đã là "vật bất ly thân" của rất nhiều người để phục vụ cho công việc, học tập cũng như giải trí. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng máy tính xách tay mà không dành ra thời gian nghỉ ngơi thì nguy cơ cao sẽ phải đố...
Bị đinh 12cm xuyên qua phổi, đâm vào tuỷ sống
23:11:32 18/08/2018
Các bác sĩ Việt Nam đã phẫu thuật thành công ca bệnh khó, thế giới chưa quá 12 trường hợp.
Vị trí đặt quạt sai lầm khiến bạn ngủ dậy mệt mỏi, đau đầu
23:04:17 18/08/2018
Quạt là một vật dụng không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên, nếu đặt quạt sai vị trí không chỉ khiến bạn đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy mà cơ thể có nguy cơ đối mặt với một số căn bệnh nguy hiểm.
7 chiêu đơn giản, chẳng cần thuốc giúp tỉnh táo tức thì, tan biến mệt mỏi sau khi thức đêm
21:13:08 18/08/2018
Nếu bạn luôn uể oải vào sáng hôm sau do thức đêm, hãy ghi nhớ 7 nguyên tắc giúp nhanh chóng lấy lại năng lượng nhé.
Ngay 24h sau sinh, mẹ phải làm luôn những việc này thì không bao giờ lo con ỐM ĐAU, BỆNH TẬT
20:30:12 18/08/2018
Sau cuộc "vượt cạn" mẹ đã có thể chào đón thiên thần bé nhỏ của mình. Thế nhưng, ngay sau đó, hầu hết những mẹ sinh con lần đầu đều lúng túng không biết làm gì để chăm sóc trẻ. Đừng ỷ lại vào bà nội (ngoại) hay bác sĩ, mẹ hãy chủ động l...
Bỏ ra 3 phút mỗi ngày, học cách người Nhật kích thích trí THÔNG MINH cho con 0 – 3 tháng tăng vượt bậc!
20:21:38 18/08/2018
Nhật Bản được biết đến như một quốc gia sản sinh ra nhiều người thông minh. Sở dĩ như vậy là do người Nhật có bí quyết riêng: Họ biết được thời điểm từ 0 – 3 tháng tuổi là giai đoạn mà trẻ em có khả năng tiếp nhận lớn nhất:
3 bài thuốc trị tận gốc dị ứng, mề đay đang được săn lùng nhất trong thời gian qua
20:18:09 18/08/2018
Thay vì sử dụng các loại thuốc tân dược vừa tốn kém hay dễ gặp tác dụng phụ, nhiều người đang có xu hướng quay về các bài dân gian an toàn, sử dụng các loại thảo dược quen thuộc. Trong thời gian qua, 3 bài thuốc trị mề đay, dị ứng này đ...
Bảo bối "né" rối loạn tiêu hóa sau uống rượu bia đầy bất ngờ không phải ai cũng biết
20:13:24 18/08/2018
Căn bệnh rối loạn tiêu hóa ở người lớn và trẻ em đều có nguy cơ mắc phải. Nó không quá nguy hiểm đến tính mạng con người nhưng những triệu chứng mà chúng ta gặp phải lại vô cùng khó chịu. Từ nay đã có món "bảo bối" này giúp bạn né rối l...
Những người sau tuyệt đối không nên ăn hồng nếu không muốn rước họa vào thân
20:10:03 18/08/2018
Hồng rất nhiều dinh dưỡng nhưng cũng không phù hợp với một số người sau. Những người có những đặc điểm sau không nên ăn hồng.
Bị 10 bệnh này đừng vội đến bác sĩ chỉ cần một nắm rau mùng tơi là khỏi
20:05:54 18/08/2018
Rau mùng tơi không chỉ làm thực phẩm rất bổ dưỡng mà đối với sức khỏe nó còn là một bài thuốc quý chữa khỏi nhiều bệnh nguy hiểm.
Áp dụng ngay 5 cách ăn uống này để tế bào ung thư "không còn đất nảy mầm'...
20:02:42 18/08/2018
Dân gian thường truyền tai nhau câu nói: Bệnh từ miệng mà ra, quả không sai. Ngày nay, một trong những căn bệnh đáng sợ nhất đó là ung thư. Hãy áp dụng ngay 5 cách ăn uống này để tế bào ung thư không còn đất nảy mầm...
Lạc ngâm giấm- bài thuốc thần kỳ chữa dứt điểm bệnh cao huyết áp, giảm mỡ trong máu
19:59:26 18/08/2018
Các nghiên cứu cho thấy, nhân lạc có công dụng cực kì tốt: Tăng lực, bồi bổ cơ thể, hạ huyết áp, giảm mỡ máu. Vỏ lạc cũng có công dụng hạ huyết áp và giảm mỡ máu hiệu quả. Hãy xem cách để áp dụng bài thuốc này nhé:
Đừng bao giờ vứt vỏ chanh đi vì nó có những tác dụng kỳ diệu sau đây
19:07:23 18/08/2018
Vỏ chanh thường bị bỏ đi sau khi vắt nước, tuy nhiên những người bị viêm, sưng đau khớp có thể có thể tự điều trị hiệu quả chỉ bằng cách kết hợp vỏ chanh với một vài thảo dược đơn giản, dễ tìm khác.
Đâu là lý do khiến bạn nổi cáu khi đói? Kiểm soát cơn "thịnh nộ" khi đói như thế nào?
18:55:21 18/08/2018
Khi đói tâm trạng bạn thế nào? Dễ giận dữ, cáu gắt với người khác, xử lý công việc kém hiệu quả... Vậy đâu mới là lý do khiến bạn nổi cáu khi đói?
Cực thích thú với 7 tư thế yoga tuyệt vời “đánh bay” mọi vấn đề về phổi, đau nhức và chứng mất ngủ
18:51:45 18/08/2018
Từ lâu, tập thể dục và yoga đều được công nhận là đem lại lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất của con người. Chúng không chỉ hữu ích trong việc đem lại giấc ngủ ngon mà còn có hiệu quả kì diệu chống lại nhiều vấn đề về phổi, đau l...
Mẹ Nhật bật mí cách giúp con hết biếng ăn
18:45:42 18/08/2018
Cho con ăn kéo dài hàng tiếng đồng hồ là nỗi thống khổ của rất nhiều gia đình có con nhỏ. Bố mẹ thì chật vật, lo lắng, con thì mếu máo. Tìm được nguyên nhân sâu xa gây ra chứng biếng ăn sẽ giúp con ăn uống ngon miệng.
Thông tin mới nhất vụ 2 người chết, 3 người nguy kịch vì ong vò vẽ
18:38:41 18/08/2018
Sau 36 giờ lọc máu, chức năng gan thận của 2 bé trai đã tốt lên. Tuy nhiên cần phải điều trị bằng kháng sinh mạnh từ 7 - 10 ngày nữa.
Nữ công nhân suýt chết ở công ty vì căn bệnh thường gặp khi mưa nhiều
18:35:15 18/08/2018
Khi đang làm việc ở công ty, nữ công nhân cảm thấy khó thở, mệt lã, đồng nghiệp gọi hỏi không trả lời được.
Cô gái 20 tuổi bị 100 viên sỏi mật, vì hay ăn món hàng triệu người vẫn thích
18:32:11 18/08/2018
Thông tin một cô gái mới 20 tuổi đã bị 100 viên sỏi mật, chỉ vì liên quan đến món ăn cô yêu thích, đang là lời cảnh báo cho tất cả mọi người.
Cảnh báo: Các tình huống dễ lây HIV nhất mà nhiều người đang bỏ qua
18:29:45 18/08/2018
Theo ThS.BS Nguyễn Hữu Trí, Trưởng khoa Nội tổng hợp, Bệnh viện Phổi Trung ương, có 3 đường lây truyền HIV là qua đường máu, quan hệ tình dục không an toàn và truyền từ mẹ sang con.
HIV và ám ảnh bị ruồng bỏ: Hạnh phúc vỡ oà của những người mẹ ‘có H’
18:19:46 18/08/2018
Không giống như nhiều người lầm tưởng, HIV không phải “ngõ cụt” đối với nhiều bệnh nhân mắc căn bệnh này. Ngược lại, họ vẫn khoẻ mạnh, sống thọ, thậm chí, họ còn có thể sinh con hoàn toàn không mang bệnh.
Loại bỏ carbohydrate ra khỏi chế độ ăn sẽ là sai lầm lớn nhất cuộc đời bạn - theo nghiên cứu trên gần 500.000 người
18:17:17 18/08/2018
Tuổi thọ của bạn sẽ sụt giảm đáng kể loại bỏ carb ra khỏi chế độ ăn. Lý do là...
Những đối tượng không nên ăn trai, ngao, hến
17:59:45 18/08/2018
Trai, ngao, hến là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tuy nhiên không phải ai cũng ăn được.
Hàn Quốc tìm ra phương pháp phát hiện sớm bệnh "Parkinson"
17:53:25 18/08/2018
Các nhà khoa học Hàn Quốc đã xác định một phương pháp phát hiện sớm bệnh Parkinson do những thay đổi trong võng mạc của mắt, kết quả nghiên cứu này được đăng trên tạp chí "Thần kinh học" của nước này.
Bác sĩ cảnh báo 10 dấu hiệu nguy hiểm của bệnh cột sống cần đi khám ngay
17:50:02 18/08/2018
Việc vận động quá mức làm cột sống bị tổn thương, dẫn đến nguy cơ bị tàn phế, mất chức năng tay chân, đại tiểu tiện không tự chủ...
Khám phá ra phân tử tiêu diệt tế bào ung thư não tích cực nhất
17:49:44 18/08/2018
Một loại phân tử đặc biệt tác động đến các tế bào u nguyên bào và các khối u não ác tính để ngăn chặn sự phát triển và tiêu diệt chúng.
Chyên gia phổi khuyến cáo về 5 thói quen để có lá phổi khoẻ mạnh
17:38:37 18/08/2018
Phổi là cơ quan nhạy cảm, dễ bị tác động bởi các yếu tố có hại bên ngoài như khói bụi, ô nhiễm, nấm mốc…Chính vì vậy, nếu không biết cách giữ gìn, hầu hết mọi người sẽ mắc các bệnh lý về phổi, nhẹ là bệnh về đường hô hấp, nặng có thể là...
Bé trai 3 tuổi đau đớn vì bị viên bi to xuyên trong chân nửa tháng
17:10:44 18/08/2018
Một bé trai 3 tuổi vừa phải nhập viện phẫu thuật gấp vì viên bi to nằm gọn trong xương cẳng chân nửa tháng.
Rửa tay sạch sẽ là chưa đủ, trẻ vẫn có thể nhiễm giun chỉ vì lý do này
16:59:21 18/08/2018
Ngày nay, điều kiện cuộc sống ngày càng tốt hơn nên nguy cơ bị nhiễm giun cũng ít đi. Nhưng cũng vì lẽ đó mà các bậc cha mẹ không có cách phòng tránh cho con không bị phơi nhiễm giun.
Bé gái 3 tuổi vặn tay ga xe máy ngã gãy xương đùi
16:42:55 18/08/2018
Người mẹ dừng xe chưa kịp tắt máy, bé vặn tay ga khiến chiếc xe lao đi kéo ngã hai mẹ con.
Chuyên gia hàng đầu thế giới cùng bàn về ghép tuỷ và tế bào gốc ở Đà Nẵng
16:28:48 18/08/2018
Hơn 500 đại biểu, trong đó có nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cùng dự Hội nghị Việt - Pháp mở rộng ghép tủy xương và tế bào gốc tạo máu lần thứ V – 2018 diễn ra trong hai ngày 17 và 18/8 tại Đà Nẵng. Hội nghị do Trung tâm tuyền...
Lạm dụng thuốc xịt, nữ bệnh nhân hen suyễn suýt chết
16:25:56 18/08/2018
Không đến tái khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ, mỗi khi lên cơn hen bệnh nhân đều sử dụng thuốc xịt giãn phế quản nhanh. Việc lạm dụng thuốc khiến bệnh diễn tiến nặng, bệnh nhân rơi vào ngưng tim, ngưng thở.
Làm thế nào để phân biệt cơn đau tim với cơn hoảng loạn?
16:22:19 18/08/2018
Tôi bị hoảng loạn hay là bị đau tim? - Đó là câu hỏi mà chắc hẳn nhiều ngườì đã nghĩ đến khi trải qua một loạt các triệu chứng bao gồm khó chịu ở ngực, tăng tiết mồ hôi, chóng mặt, khó thở và run.
Cô gái ung thư và chiến dịch tóc giả cho trẻ nghèo bị ung thư
15:53:20 18/08/2018
Khi được bốn tuổi, Ajla Nizic (Bosnia) không biết cô được chẩn đoán bị ung thư gì nhưng chỉ biết cô bị mất hết tóc.
Phụ nữ bị tiểu đường có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nam giới
15:49:01 18/08/2018
Người bị bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc một số loại ung thư hơn là người bình thường. Một nghiên cứu mới công bố kết luận phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc ung thư cao hơn nam giới.
Phát hiện mới về ‘mùi ảo’
15:44:49 18/08/2018
Nghiên cứu đầu tiên ở Mỹ sử dụng dữ liệu đại diện trên toàn quốc để kiểm tra tỉ lệ và yếu tố nguy cơ đối với nhận thức mùi, góp phần vào việc mở khóa những bí ẩn về ‘mùi ảo’.
Vắc xin dịch vụ phòng bại liệt được đưa vào tiêm chủng miễn phí
15:40:52 18/08/2018
Từ tháng 9.2018, vắc xin phòng bại liệt tiêm (IPV) sẽ được Chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia chính thức triển khai trên quy mô toàn quốc cho trẻ dưới 1 tuổi.
Rượu bia dễ khiến bệnh nhân lao tử vong
15:37:21 18/08/2018
Các nhà khoa học thuộc Đại học Texas (Mỹ) cho biết những người bị bệnh lao uống nhiều rượu bia có thể làm tăng nguy cơ tử vong.
5 cách hiệu quả giúp giảm căng thẳng ở nơi làm việc
15:32:41 18/08/2018
Căng thẳng trong công việc là không thể không tránh khỏi. Tuy nhiên, điều quan trọng là làm sao chúng ta phải biết cách để giảm bớt căng thẳng và giúp cân bằng cơ thể.
Cha mẹ sống thọ, con cái cũng thọ theo
13:45:11 18/08/2018
Những phụ nữ có mẹ sống đến hoặc trên 90 tuổi thì có hơn 25% khả năng sống đến tuổi này mà không bị bệnh tật và khuyết tật nghiêm trọng.
