Gắng sức làm việc, ăn nhiều, nhịn ăn, chơi game, cuộc sống áp lực, stress hay mắc bệnh lý như cảm cúm, ung thư đều khiến con người mệt mỏi.
Theo bác sĩ Nguyễn Xuân Tuấn Anh, giảng viên bộ môn Nội trường Đại học Y Dược TP HCM, cơ thể bạn lúc nào cũng trong trạng thái mệt mỏi, suy nhược, người rã rời, mất tập trung có thể do 3 nguyên nhân sau:
Mệt do tâm thần kinh
Nhóm nguyên nhân này rất nhiều. Cuộc sống căng thẳng, những cảm xúc buồn vui ray rứt, biến cố liên tục xảy ra. Bạn sẽ luôn cảm thấy buồn bã, chán nản, không ham muốn gì, thậm chí chán sống. Suy nghĩ lo âu nhiều chuyện cơm áo gạo tiền làm đầu óc thêm căng thẳng, suy nhược. Giấc ngủ không còn vô tư êm đềm mà trằn trọc, mộng mị.
Nếu để kéo dài tình trạng trên sẽ khiến sức khỏe ngày càng kiệt quệ. Bác sĩ Tuấn Anh khuyên người bệnh nên đến bác sĩ, chuyên gia để khám và tư vấn. Thuốc có thể là nhóm thuốc giảm lo âu hay chống trầm cảm.
Khi tình trạng mệt mỏi kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám và chữa trị càng sớm càng tốt. Ảnh: HL
Mệt do lối sống không lành mạnh
Những tình trạng mệt mỏi do lối sống của bạn gây ra sẽ không có ý nghĩa bệnh lý. Nguyên nhân thường là gắng sức quá mức, thay vì làm việc 8 giờ bạn cố gắng tăng năng suất, dành thời gian làm nhiều hơn. Uống nhiều rượu bia, sử dụng sản phẩm có chất kích thích, ăn nhiều khó tiêu hoặc nhịn ăn cũng sẽ khiến cơ thể mệt mỏi. Khi cô đơn, có chuyện buồn hoặc những người nghiện game chơi thâu đêm suốt sáng đều khiến cơ thể ngày càng suy nhược.
Những tình trạng mệt mỏi này thường do lối sống, bạn chỉ cần điều chỉnh theo hướng tích cực và lành mạnh hơn. Các phương pháp luyện tập ví dụ như yoga, khí công sẽ là những biện pháp hỗ trợ giảm căng thẳng.
Mệt do bệnh lý
Bệnh lý từ đơn giản như cảm cúm đến nguy hại như ung thư đều khiến con người mệt mỏi. Mệt, khó thở xảy ra lúc gắng sức thường do bệnh tim mạch hay hô hấp (bệnh phế quản – phổi mạn tính). Nếu cơ thể sụt cân nhanh có thể do những bệnh truyền nhiễm như lao, bệnh nội tiết như tiểu đường, cường giáp, thậm chí là AIDS. Bên cạnh đó, bệnh thận, gan, béo phì hay suy dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây mệt mỏi.
Khi bạn thấy lúc nào cũng mệt, đó là lúc nên kiểm tra sức khỏe. Các nguyên nhân có thể do lối sống không điều độ, tâm lý hoặc bệnh lý. Hãy điều chỉnh, tìm đúng các nguyên nhân và cố gắng dành cho bản thân một giấc ngủ thật ngon.
Cẩm Anh
Theo Vnexpress
Tin mới nhất
Những bệnh ung thư nguy hiểm dễ mắc phải khi 'yêu' sớm
16:02:48 15/09/2018
Ung thư cổ tử cung và ung thư dương vật là hai bệnh ung thư nguy hiểm có thể mắc phải khi quan hệ tình dục quá sớm hoặc quan hệ bừa bãi không có phương tiện bảo vệ.
Rượu bia, thuốc lá thu hẹp 'cửa sổ vàng' của bệnh nhân đột quỵ
15:54:56 15/09/2018
Một bệnh nhân nam, 50 tuổi, nhập viện vì liệt hoàn toàn nửa người trái, tri giác lơ mơ, bệnh khởi phát chỉ trong vòng gần 3 giờ (180 phút) cho đến khi nhập viện.
Viêm tụy cấp nguy hiểm thế nào?
15:49:02 15/09/2018
Viêm tụy cấp là căn bệnh khiến nam bệnh nhân 20 tuổi tử vong trong câu chuyện người nhà tố bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy tắc trách mới đây.
Nên tắm nước nóng hay lạnh sau khi tập luyện?
15:44:04 15/09/2018
Sau khi tập, chúng ta có xu hướng muốn tắm để cảm thấy sạch sẽ, sảng khoái hơn. Tuy nhiên, vệ sinh cơ thể không đúng cách ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, thậm chí dẫn tới đột quỵ.
Những thực phẩm có khả năng gây bệnh cao
15:35:17 15/09/2018
Thịt gà, thịt heo, rau là những loại thực phẩm thường gây ra những đợt bùng phát bệnh.
Ngăn chặn không để dịch tả lợn châu Phi vào Việt Nam
15:05:42 15/09/2018
"Phải thành lập các đoàn công tác đi kiểm tra, đôn đốc, chỉ đạo cảnh tỉnh để địa phương có trách nhiệm hơn trong ngăn chặn dịch tả lợn châu Phi", Phó Thủ tướng Trịnh Đình Dũng đề nghị.
Người thợ săn thành bệnh nhân lớn tuổi nhất được ghép mặt
09:36:32 15/09/2018
Sau 7 năm sống trong đau đớn, Maurice Desjardins (Canada) đã có diện mạo mới và trở thành người lớn tuổi nhất thế giới được ghép mặt.
8 cách giúp trẻ có hàm răng khỏe đẹp
09:33:12 15/09/2018
Nghiến răng, mút môi, mút ngón cái, ngậm ti giả hay các đồ vật tương tự giúp trẻ có cảm giác thoải mái song không tốt cho răng.
13 triệu lao động Việt Nam nguy cơ mắc bệnh nghề nghiệp
09:29:01 15/09/2018
13 triệu người này đang làm việc trong môi trường tiếp xúc yếu tố độc hại, nguy cơ dẫn đến 34 loại bệnh nghề nghiệp.
Đình chỉ phẫu thuật 3 tháng đối với trưởng khoa cắt nhầm bàng quang sản phụ
09:03:21 15/09/2018
Sở Y tế Gia Lai đã kỷ luật cấm phẫu thuật 3 tháng đối với trưởng khoa sản bệnh viện do vị này cắt nhầm bàng quang của sản phụ khi sinh mổ.
Thừa Thiên Huế: Vụ siêu âm sai thai lưu: Phiếu siêu âm có nhiều sai trái
09:00:01 15/09/2018
Chiều ngày 14/9, PV đã làm việc với Sở Y tế tỉnh Thừa Thiên Huế về vụ việc Bệnh viện đa khoa thị xã Hương Thủy chẩn đoán thai chết lưu sai.
Sau khi tắm - Thời điểm không nên cho con bú vì sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ
08:48:34 15/09/2018
Có những thời điểm mẹ cho con bú không những không cung cấp nguồn sữa tốt nhất cho con mà còn có hại cho sức khỏe của trẻ. Một trong những thời điểm đó là ngay sau khi tắm xong.
4 dấu hiệu ban đầu của nhiều căn bệnh nguy hiểm mà con gái không nên chủ quan bỏ qua
08:45:29 15/09/2018
Giảm cân không rõ nguyên nhân, có sự thay đổi bất thường ở vùng ngực, đi tiểu nhiều... đều là những dấu hiệu sức khỏe bất thường mà con gái không nên chủ quan bỏ qua.
Người phụ nữ này bị ung thư phổi ở tuổi 31, nguyên nhân do chính thứ "ẩn nấp" trong nhà mà không ai nhìn thấy
08:39:36 15/09/2018
Rachael không thuộc một trong 2 nhóm hút thuốc hay tiếp xúc hóa chất, nhưng cô lại không nhận ra là nguyên nhân gây bệnh ung thư phổi của cô lại ở chính trong căn nhà cô đang ở.
Những bức ảnh cho thấy cơ thể phụ nữ đã bị thay đổi khủng khiếp như thế nào sau khi sinh
06:48:01 15/09/2018
Không ít mẹ dần trở nên tự ti, ngại giao tiếp và luôn mặc cảm với cơ thể sau sinh sồ sề, to béo quá khổ của mình.
“Mặt nạ ma cà rồng”: Giới chuyên gia đang khuyến cáo người sử dụng dịch vụ cần đi xét nghiệm HIV và viêm gan
06:43:12 15/09/2018
Mặt nạ ma cà rồng là kỹ thuật sử dụng máu của chính khách hàng (làm đẹp bằng máu tự thân) để làm tươi trẻ làn da trên khuôn mặt họ khiến giới quan chức y tế New Mexico vô cùng lo lắng.
Mẹ bầu nên biết: Người mẹ giận dữ khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?
06:32:11 15/09/2018
Khi tìm hiểu về trầm cảm trong thai kỳ và sau sinh, có mẹ bầu nào tự hỏi “đang mang thai mà mình giận dữ, bực tức…vậy em bé có “biết” không?”
Sinh nghề tử nghiệp: Lây quai bị từ bệnh nhân, chỉ 2 ngày sau nữ BS bị biến chứng hiếm gặp
06:28:20 15/09/2018
Mắc quai bị, được điều trị kịp thời nhưng chỉ sau 2 ngày biến chứng quai bị đã khiến chị Phương bị điếc và không thể phục hồi.
Bệnh viện Việt Đức hỗ trợ tuyến dưới nhiều kỹ thuật chấn thương chỉnh hình khó
06:24:23 15/09/2018
Theo PGS.TS Nguyễn Lê Bảo Tiến, Viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh hình (BV Việt Đức), rất nhiều kỹ thuật khó về lĩnh vực này đã được BV thực hiện thường quy. Quan trọng hơn nữa, viện hỗ trợ, giúp đỡ tuyến dưới triển khai các kỹ thuật c...
Bệnh nhân tử vong vì viêm tụy cấp: Cấp cứu qua loa hay tập trung nguồn lực cứu chữa?
06:21:00 15/09/2018
Trước cái chết của bệnh nhân 19 tuổi do viêm tụy cấp, phía gia đình cho rằng đó là do sự thờ ơ, tắc trách của phía y bác sĩ, còn phía bệnh viện cho rằng đã tập trung mọi nguồn lực cứu chữa.
Đi bộ 20 phút mỗi ngày tốt cho tim chị em như thế nào?
22:27:53 14/09/2018
Đi bộ nhiều hơn - chứ không cần nhanh hơn - có thể làm giảm đáng kể nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi, theo nghiên cứu đầu tiên về đề tài này.
Không quan trọng bạn ngủ bao lâu, quan trọng phải đạt trạng thái ngủ này
22:21:27 14/09/2018
Thời gian ngủ không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ. Phải ở trạng thái ngủ sâu cơ thể con người mới thực hiện được nhiều chức năng quan trọng nhất.
Rùng mình loạt bệnh truyền nhiễm do ăn thịt chó chưa kiểm dịch
18:03:03 14/09/2018
Thịt chó là món ăn khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên thực phẩm này tiềm ẩn không ít nguy cơ lây nhiễm sán cực kỳ nguy hiểm, hoặc mắc các bệnh truyền nhiễm như bệnh dại, xoắn khuẩn, bệnh tả..
‘Đánh bay’ cơn đau bụng ‘ngày đèn đỏ’ nhờ duy trì những thói quen ăn uống này
17:54:27 14/09/2018
Trong chu kỳ kinh nguyệt, những cơn đau bụng, đau lưng… khiến bạn mệt mỏi và khó chịu. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên duy trì những thói quen ăn uống sau.
Ăn miếng thịt chó, hiểm họa khôn lường cho sức khỏe
14:56:15 14/09/2018
Nước dãi chó chứa virus dại rơi rớt sang quần áo, dao thớt, ruồi nhặng lây sang thức ăn gây nhiễm khuẩn chéo cho người.
Giấc mơ báo hiệu điều gì về sức khỏe của bạn
14:53:09 14/09/2018
Khi ác mộng liên tục xảy ra thể hiện bạn có những suy nghĩ tiêu cực và đang cố gắng giải tỏa bản thân mình.
Thiếu nữ đột nhiên yếu liệt sau đợt sốt, đau họng
14:49:19 14/09/2018
Hội chứng Guillain Barré khiến bệnh nhi 15 tuổi ở TP HCM không đi đứng được, liệt cơ hô hấp.
Lý do tuyệt đối không nên ăn cơm một mình
14:46:28 14/09/2018
Nhiều người ở một mình trở nên lười biếng, không nấu nướng mà chỉ ăn mì ăn liền khiến sức khỏe ngày càng đi xuống.
Bà ngoại 50 tuổi mang thai bốn nhờ thụ tinh nhân tạo
14:43:20 14/09/2018
Bà Tracey Britten chi 7.000 bảng để thụ tinh nhân tạo và trở thành bà mẹ mang thai 4 già nhất nước Anh.
Có nên chia nhỏ viên thuốc để uống?
14:39:10 14/09/2018
Nhiều loại thuốc khi chia nhỏ sẽ phá vỡ cấu trúc giải phóng, thay đổi dược động học của thuốc, giảm hiệu quả điều trị, gây độc cho người dùng.
Ăn cơm trưa ở văn phòng cần tránh ngay 5 thói quen sau kẻo gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe
14:00:24 14/09/2018
Dân văn phòng tiết kiệm thường chuẩn bị sẵn cơm trưa mang đi để ăn uống ngay tại công ty, tuy nhiên, có một số thói quen khi ăn trưa lại vô tình mang đến những hậu quả xấu cho sức khỏe nơi công sở.
Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải
13:26:00 14/09/2018
Hóa ra rằng, có một số thói quen hàng ngày của bạn có thể làm bạn tổn hại nhiều sức khỏe nhiều hơn là khỏe mạnh.
"Ngứa mắt" với mụn nước trên chân con, mẹ tùy tiện xử lý suýt chút khiến con mất mạng và lời cảnh báo không thừa cho bố mẹ
13:22:02 14/09/2018
Đối với mẹ cậu bé đây là một cơn ác mộng mà cô không bao giờ quên. Bên cạnh đó, câu chuyện cũng là bài học cảnh báo đối với các bậc phụ huynh không được tùy tiện xử lý những vết thương của con theo cách của mình.
Thu hồi sản phẩm Medikids cho trẻ em
13:14:28 14/09/2018
Thanh tra Bộ Y tế vừa ban hành quyết định thu hồi sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Medikids do không phù hợp với tiêu chuẩn đã công bố.
Đắk Lắk: Phát hiện người tiêm filler nâng mũi không bằng cấp chuyên môn y tế
13:09:17 14/09/2018
Qua kiểm tra Công ty TNHH Hiệp Tâm Center (57 Amakhê, phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk) chuyên thẩm mỹ, spa và kinh doanh áo cưới, cơ quan chức năng đã phát hiện hàng loạt dấu hiệu sai phạm, trong đó người thực hiện tiêm filler...
Ba người chết vì ung thư sau khi ghép tạng từ một phụ nữ
13:05:44 14/09/2018
Xét nghiệm ADN xác nhận các khối u của 4 bệnh nhân phù hợp với ung thư vú từ người phụ nữ đã chết vì đột quỵ trước khi phát hiện bệnh.
Virus nguy hiểm tái xuất ở châu Âu
06:50:57 14/09/2018
Tại Cộng hòa Czech đã ghi nhận trường hợp đầu tiên kể từ năm 2013 có một công dân nhiễm siêu virus Tây sông Nile. Bệnh nhân đã cảm thấy khó chịu sau chuyến du lịch sang Hy Lạp.
Báo động tình trạng ung thư toàn cầu
06:46:01 14/09/2018
Dự kiến trong năm nay sẽ có 18,1 triệu người mắc bệnh ung thư và khoảng 9,6 triệu người tử vong do căn bệnh này. Con số đáng báo động này vừa được Cơ quan quốc tế nghiên cứu ung thư (IARC) thuộc Tổ chức Y tế thế giới (WHO) công bố.
Viêm VA - Bệnh thường gặp ở trẻ em
06:41:04 14/09/2018
VA là từ viết tắt từ tiếng Pháp Végétations Adénoides, Việt Nam gọi là bệnh sùi vòm mũi họng. Nhờ có cấu tạo đặc biệt nên VA được coi là “cửa ngõ” giam giữ vi khuẩn khiến chúng không thể xâm nhập sâu xuống hệ hô hấp dưới.
Khàn tiếng - Coi chừng bệnh lý ác tính!
06:35:34 14/09/2018
Đây là tình trạng rất thường gặp. Ai trong cuộc đời cũng từng bị khàn tiếng. Tuy nhiên, người bệnh không được chủ quan với dấu hiệu này vì trong một số trường hợp nhất định thì khàn tiếng lại là dấu hiệu sớm của bệnh lý ác tính.
12 thực phẩm lành mạnh nhưng 99% người dùng ăn sai cách
06:30:09 14/09/2018
Theo thống kê, nguy cơ béo phì đã tăng gấp đôi ở người lớn và tăng gấp ba ở trẻ em trong 30 năm qua. Mặc dù mọi người ngày càng nhận thức hơn về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, tuy nhiên rất nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe nhưng l...
Thực phẩm chứa probiotic 'vô dụng' với sức khỏe
22:19:32 13/09/2018
Trái với niềm tin phổ biến, thực phẩm chứa probiotic không những không có lợi cho ruột mà còn gây hại nếu dùng chung với kháng sinh.
Bác sĩ nhãn khoa: Dung dịch hạt na không khác gì hóa chất bắn vào mắt
21:26:00 13/09/2018
"Nếu bệnh nhân bị dính dung dịch hạt na vào mắt mà không được xử lý và điều trị kịp thời bằng thuốc sẽ phải chịu tổn thương nặng nề"- BS Bùi Cẩm Hương khẳng định.Có thể bạn quan tâm
Mặc đẹp tới công sở mỗi ngày với áo sơ mi họa tiết
Áo sơ mi công sở là món đồ thời trang tổng hòa được nét thanh lịch và sang trọng cho phái đẹp. Trong số đó những chiếc áo sơ mi họa tiết gây ấn tượng hơn hẳn với những họa tiết sinh động và bắt mắt.
Hội thi Khoa học Kĩ thuật
Trong hội thi Ðỉnh cao Khoa học Kỹ thuật Thế giới, các cường quốc trên thế giới đang đưa ra những bằng chứng để chứng tỏ mình có trình độ khoa học cao nhất:
Điểm hấp dẫn của vùng đất ma cà rồng Transilvania - phim trường 'The Nun'
Các lâu đài cổ, cảnh thiên nhiên đẹp đẽ khiến vùng đất của ma cà rồng trở thành điểm lý tưởng để quay phim kinh dị.
Những điểm đáng chú ý nhất tại sự kiện ra mắt iPhone 2018 của Apple
Nếu bạn bỏ lỡ sự kiện ra mắt của Apple thì bài viết này sẽ tóm tắt lại những điểm đáng chú ý nhất về Apple Watch Series 4 và iPhone 2018.
Diện đầm xuyên thấu sexy, mỹ nhân Red Velvet vẫn bị Song Ji Hyo hơn 15 tuổi chiếm hết spotlight tại sự kiện
Sự kiện ra mắt chương trình truyền hình "Pajama Friends" hội tụ dàn mỹ nhân Song Ji Hyo, Joy (Red Velvet)...
An Giang: Nước tràn đồng, bắt 30 ký cá linh/ngày vẫn không có lời
Năm nay lũ về, nước tràn đồng sớm, ông Hồ Văn Đại, xã Phú Hữu, huyện An Phú (tỉnh An Giang) dăng hơn 1.000m dớn ở cánh đồng ấp Phú Hiệp (xã Phú Hữu). Tuy nhiên, do con nước lên nhanh bất ngờ, ngập lút đường đăng, cá không đi vào đú mà ...
Galaxy J4+ đã có mặt trên trang web hỗ trợ của Samsung, thời điểm trình làng cận kề
Trang hỗ trợ cho Galaxy J4 xuất hiện trực tiếp trên trang web chính thức của Samsung Ấn Độ, gợi ý rằng thời điểm ra mắt của điện thoại đã đến rất gần.
Quan hệ trong thời gian mang thai có gây sảy thai?
Trong thời gian mang thai, do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, mẹ bầu có thể sẽ có những ham muốn tình dục hơn bình thường. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng quan hệ trong thời gian mang thai sẽ không tốt cho thai nhi, đặc biệt có thể...
BMW Vision iNext - Mẫu concept xe điện mới bị "rò rỉ" hình ảnh sớm
Mới chỉ là mẫu xe concept, nhưng BMW Vision iNext cho thấy một phong cách thiết kế rất khác biệt so với những gì chúng ta thường thấy ở nhà sản xuất xe sang Đức.
Cách dưỡng da trắng mịn bằng vỏ cây rẻ tiền mà hiệu quả không ngờ
Vỏ trái cây mà bạn thường bỏ đi lại là nguyên liệu tuyệt vời cho cách chăm sóc da trắng mịn bằng vỏ cây!
Ngọc nữ Nhật Bản đẹp “bốc lửa” khi lần đầu lên tạp chí Playboy
Nữ idol Nhật Bản Ayaka Miyoshi hiện đang là gương mặt rất được người hâm mộ tại Nhật Bản, Hàn Quốc nói riêng và cả châu Á nói chung chú ý. Tuy còn rất trẻ, nhưng cô bàng đã gây bất ngờ với nhan sắc "Tiên nữ" cùng với thần thái thu hút k...
Phản ứng gây bất ngờ của Selena Gomez trước tin đồn Justin Bieber và Hailey Baldwin kết hôn
Selena Gomez đã có cảm xúc thế này khi nghe tin Hailey Baldwin và Justin Bieber thành vợ chồng.
Lộ diện Tiểu Long Nữ phiên bản 2018: Bản sao hoàn hảo của Lưu Diệc Phi
Những hình ảnh của Mao Hiểu Tuệ trên phim trường "Tân thần điêu đại hiệp" đã khiến nhiều người trầm trồ bởi nhan sắc hao hao đàn chị Lưu Diệc Phi
Giá vàng trong nước giảm sâu trong ngày cuối tuần
Ầu giờ chiều nay (15/9), giá vàng trong nước tiếp tục giảm khoảng 30 nghìn đồng/lượng. Hiện giá vàng SJC đang niêm yết ở mức khá thấp, quanh mức 36,7 triệu đồng/lượng.
