Người mẹ nào cũng vậy, ngay từ khi biết mang trong mình một sinh linh bé bỏng thì mẹ đã luôn làm những điều tốt đẹp nhất để con với mong muốn con phát triển cả trí não và thể chất khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Các mẹ có biết, từ khi con trong bụng được 13-15 tuần tuổi, thì vị giác của bé đã hoàn thiện như người trưởng thành rồi không? Lúc này, những gì mẹ ăn thì bé đều có thể cảm nhận được.
Trong giai đoạn thai kì, không chỉ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho bé, mà các mẹ còn cần phải bổ sung nhiều nước đề phòng tránh trường hợp mất nước làm ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi. Không những vậy, uống nhiều nước còn giúp lọc sạch nước ối để có nguồn ối sạch trong cho bé con nữa. Và theo như phát hiện của các nhà khoa học, em bé của chúng ta có xu hướng nuốt nước ối có vị ngọt nhiều hơn các vị như chua, đắng… Vì thế ngoài nước lọc, các mẹ bầu hạy tham khảo các loại nước sau đây để bổ sung vào 3 tháng cuối có thể làm tăng ối, lọc ối, tăng cường dưỡng chất cho thai.
1. Nước dừa tươi
Không chỉ giúp mẹ đỡ khát vào những ngày nóng nực mà nước dừa còn giúp làm tăng lượng ối, bổ sung nhiều chất điện giải như kali, canxi, natri, phốt pho… để giữ cho cơ thể đủ nước.
Bên cạnh đó, nếu bầu bổ sung nước dừa vào 3 tháng cuối thai kì sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định, tăng cường hoạt động của các cơ, tăng cường miễn dịch chống lại viêm nhiễm khi mang thai, đồng thời ngăn ngừa các triệu chứng thai kỳ như táo bón, ợ hơi.
Tuy nhiên, đặc biệt lưu ý mẹ bầu không nên uống nước dừa vào 3 tháng đầu thai kỳ hay uống khi cơ thể mệt mỏi. Mẹ cũng đừng nên uống nước dừa quá nhiều hay uống vào buổi tối vì sẽ làm mất giấc ngủ của mẹ vì phải nước dừa rất lợi tiểu. Nếu có tiền sử huyết áp thấp, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định bổ sung nước dừa.
2. Nước mía
Bên cạnh việc giúp giảm thiểu tình trạng ốm nghén, táo bón, nước mía còn giúp mẹ tăng cường năng lượng, giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường đề kháng chống lại bệnh tật. Vào những ngày nóng nực, bổ sung nước mía sẽ giúp cơ thể mẹ đỡ mệt mỏi hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, có lưu ý cho mẹ một số điều khi dùng nước mía như: không uống quá nhiều hay uống nước mía đã để trong tủ lạnh quá lâu, không uống nước mía vào buổi tối. Và với những mẹ bầu bị tiểu đường, đường huyết cao hay thừa cân, cao huyết áp thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định nhé!
3. Nước trái cây
Các loại ước trái cây như cam chanh, bưởi, nước ép rau củ quả chứa nhiều vitamin C sẽ giúp các mẹ tăng cường miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng. Bên cạnh đó còn giúp cung cấp một số vitamin và khoáng chất có lợi cho thai nhi, giúp con khỏe mạnh, thông minh ngay từ trong bụng mẹ.
Ngoài ra, sử dụng các loại nước ép trong thời kì bầu bì cũng giúp mẹ giảm bớt các triệu chứng khó chịu trong thai kì như táo bón, mệt mỏi, tình trạng ốm nghén. Các mẹ nên sử dụng loại nước ép tự nhiên và nguyên nhất, không nên dùng các, loại sản phẩm đóng hộp vì có chứa các chất bảo quản.
4. Nước đậu đen rang
Nước đậu đen rang là một thức uống dễ làm và có giá thành khá rẻ nhưng lại đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Trong đậu đen chứa rất nhiều protein, vitamin nhóm B, beta carotene, axit folic, sẽ hỗ trợ rất nhiều cho sự phát triển về thể chất và trí thông minh của bé và đặc biệt còn giúp ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh.
Các mẹ gặp tình tình trạng táo bón, bệnh trĩ trong thai kỳ khi bổ sung loại “nước thần kì” này sẽ dễ dàng và nhanh chóng vượt qua, lại còn đem lại cho mẹ làn da rạng rỡ, xinh tươi, hồng hào hơn. Loại thức uống này mẹ bầu nên vào 3 tháng cuối thai kì để khỏe mẹ khỏe con.
5. Mật ong
Mật ong là một loại thực phẩm được ca ngợi như tinh túy của thiên nhiên vì chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, nếu dùng làm thức uống cho các mẹ bầu thì lại vô cùng có lợi. Khi dùng mật ong trong 3 tháng cuối thai kì sẽ giúp mẹ thúc đẩy tiêu hóa, tăng cường sự hấp thu dinh dưỡng, ngăn ngừa các tình trạng táo bón, huyết áp cao, thiếu máu, tăng cường miễn dịch chống lại các bệnh cảm cúm, nhiễm khuẩn thông thường trong thời kì bầu bì. Không chỉ mang nhiều lợi ích cho mẹ mà mật ong cũng rất tốt cho thai nhi, giúp con phát triển trí não một cách tối ưu.
Tuy nhiên, mẹ bầu cần lưu ý là không được uống mật ong sống mà nên hòa cùng với nước ấm và không lạm dụng quá nhiều mật ong, đồng thời không uống chung với các thực phẩm giàu vitamin D, C, đặc biệt là cùng đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành. Những mẹ bầu bị tiểu đường, thừa cân nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng mật ong trong thời kì bầu bì.
6. Sữa tươi không đường
Trong thời gian thai kì sữa tươi không đường sẽ giúp các mẹ bổ sung một lượng lớn canxi cần thiết, đồng thời sẽ giúp bé phát triển chiều cao và trí não. Sữa tươi không đường có chứa Trytophan, một axit amin sản xuất ra các chất kích thích giấc ngủ là serotonin vì thế sẽ giúp các mẹ có một giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống quá nhiều sữa tươi và các mẹ nào bị dị ứng, bị chứng trào ngược, viêm loét dạ dày, sỏi thận… cũng không nên uống sữa tươi.
Bổ sung các loại nước này vào 3 tháng cuối thai kì, không những giúp tăng cường dưỡng chất nuôi thai lớn khỏe, thông minh mà còn làm tăng nước ối và lọc sạch ối nữa đấy. Và các mẹ nhớ là phải tham khảo ý kiến bác sỹ có phù hợp với thể trạng mình không, chúc các mẹ bầu sẽ được mẹ tròn con vuông nhé!
Theo searchtotal
Tin mới nhất
TPHCM VÀ CÁC TỈNH PHÍA NAM: Lo ngại nguy cơ dịch chồng dịch
10:09:17 29/09/2018
Trước tình hình bệnh chân tay miệng (CTM) gia tăng, Sở Y tế TPHCM đã tiến hành kiểm tra đột xuất các điểm trường, cơ sở giữ trẻ về công tác phòng chống bệnh. Ngoài bệnh CTM thì tình hình dịch bệnh sởi, sốt xuất huyết (SXH) cũng đang gia...
Những dấu hiệu và cách phòng ngừa bệnh tay chân miệng mà cha mẹ cần lưu ý
09:54:42 29/09/2018
Những ngày vừa qua, tình trạng nhiều trẻ em nhập viện vì dịch tay chân miệng ngày càng gia tăng. Sở Y tế và các ban ngành khuyến cáo các bậc phụ huynh cần quan tâm đến con mình hơn nữa, tránh những trường hợp không may xảy ra.
Loại thịt nào tốt nhất cho sức khỏe?
07:16:27 29/09/2018
Thịt là thực phẩm thường được khuyến cáo không nên ăn quá nhiều vì liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư. Thực tế, bạn vẫn có thể có chế độ dinh dưỡng lành mạnh với một số loại thịt.
Cao điểm bệnh tay chân miệng, cả nước có 12,2 nghìn người mắc
07:12:22 29/09/2018
Trong tháng 9, số ca mắc bệnh tay chân miệng tăng nhanh với 12,2 nghìn bệnh nhân trên cả nước.
TPHCM: Khám bệnh miễn phí tại “Ngày hội sức khỏe cộng đồng”
06:50:02 29/09/2018
Người dân đến tham dự Ngày hội sức khỏe cộng đồng không chỉ được khám bệnh miễn phí mà còn được vui chơi, tặng quà. Đây là chường trình lần đầu tiên được tổ chức tại TPHCM với mục tiêu nâng cao nhận thức phòng chống bệnh tật cho người d...
Nhịn ăn cách ngày có thể làm tăng nguy cơ đái tháo đường týp 2
06:47:24 29/09/2018
Cái gọi là chế độ ăn kiêng nhịn ăn cách ngày đã và đang ngày càng thu hút nhiều người muốn giảm cân nhanh chóng.
Ung thư tuyến tụy: Đừng chủ quan trước các dấu hiệu bất thường
21:45:57 28/09/2018
Một thực tế mà bệnh nhân ung thư tuyến tụy phải đối diện: Chỉ có khoảng 5% bệnh nhân sống được trên 5 năm và chỉ 1% bệnh nhân sống được trên 10 năm sau khi chẩn đoán.
Tại sao con người khi đói bụng dễ trở nên giận dữ?
21:17:48 28/09/2018
Các nhà nghiên cứu từ Canada tìm thấy bằng chứng để giải thích tại sao con người khi đói lại trở nên giận dữ.
Gặp ông 'bụt' của hơn 4.000 trẻ bị bệnh tim bẩm sinh
21:06:44 28/09/2018
Chiều 28.9, các bác sĩ Bệnh viện Đà Nẵng đã có cuộc gặp gỡ với ông Erich Lejeune (74 tuổi), ông “bụt” - người mang lại cơ hội sống cho của hơn 4.000 bệnh nhi tim bẩm sinh tại miền Trung Việt Nam.
Sản phụ suy thận giai đoạn cuối vẫn gắng gượng sinh con
20:43:10 28/09/2018
Lương Thị Thảo 28 tuổi ở Nam Định bị suy thận giai đoạn cuối, vừa sinh mổ thành công một bé gái tại Bệnh viện Phụ sản Hà Nội.
Người đàn ông ghép dương vật sinh học hôn mê do viêm túi mật
20:40:01 28/09/2018
Một tuần sau lần đầu tiên quan hệ, Andrew Wardle (Anh) rơi vào hôn mê suốt năm ngày, bác sĩ xác định có vấn đề ở túi mật.
Người mẹ trẻ mất con chỉ vì nêm sai gia vị khi chế biến đồ ăn dặm
20:31:40 28/09/2018
Mỗi một nguyên liệu cho vào đồ ăn, thức uống của trẻ khi chế biến đồ ăn dặm đều cần chú ý liều lượng, chủng loại và cách kết hợp, nếu không đồ ăn sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe của trẻ, thậm chí là khiến trẻ thiệt mạng.
Dân văn phòng hay ăn vặt nhớ né những thói quen sau kẻo gây hại sức khỏe
20:14:58 28/09/2018
Thường xuyên ăn vặt trong giờ làm, dân văn phòng hãy tránh mắc phải những thói quen xấu sau đây.
Từ một hành động thể hiện tình cảm với con, mẹ đã khiến con mình gặp nguy hiểm
20:07:45 28/09/2018
Ban đầu bé có biểu hiện sốt không hạ, các nốt phát ban lan rộng trên cơ thể giống bị bệnh tay chân miệng, nhưng cuối cùng bác sĩ kết luận bé bị nhiễm virus Herpes.
Tránh thai kiểu này làm cho chu kỳ kinh nguyệt trở nên tồi tệ và gây ra những khó chịu không ai muốn
19:58:31 28/09/2018
Có rất nhiều tác dụng phụ của vòng tránh thai nhưng ngay cả với chu kỳ kinh nguyệt, phương pháp tránh thai này cũng gây ra nhiều phiền toái.
Mắt đột nhiên đỏ ngầu có thể là do 4 nguyên nhân sức khỏe mà bạn không ngờ đến
19:54:36 28/09/2018
Nếu thấy mắt đột nhiên xuất hiện những mạch máu đỏ, thậm chí còn đỏ toàn bộ mắt thì bạn tuyệt đối đừng nên chủ quan bỏ qua mà nên đi khám ngay.
Thấy móng chân tím đen như quả mận là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe mà bạn không nên xem thường
18:03:44 28/09/2018
Nếu gần đây móng chân của bạn chuyển sang màu đen, dù đậm hay nhạt thì cũng không nên chủ quan bỏ qua.
Bác sĩ Sài Gòn lên Tây Nguyên mổ cứu người phụ nữ
17:42:44 28/09/2018
Người phụ nữ Đăk Nông không có tiền mổ u xơ tử cung, vừa được bác sĩ Bệnh viện Quận 2 (TP HCM) lên phẫu thuật.
Cẩn trọng khi dùng than hoạt tính để thanh lọc cơ thể
17:40:07 28/09/2018
Than hoạt tính thực chất ngăn cản cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, tốt nhất là không nên sử dụng.
Ăn nội tạng động vật tốt hay xấu với sức khỏe?
17:37:09 28/09/2018
Nội tạng nhiều dinh dưỡng song chứa lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol, thường xuyên ăn sẽ làm tăng mỡ máu, có hại cho tim mạch.
Ngủ trưa như thế nào để tốt cho sức khỏe
17:34:06 28/09/2018
Giấc ngủ trưa nên ít hơn một giờ, không nên ăn quá no và ăn dầu mỡ trước lúc ngủ.
Hành trình từ con gà nhỏ bào chế thành vắcxin thương hiệu Việt
17:31:20 28/09/2018
Mỗi con gà siêu trứng của Pháp mới một ngày tuổi giá khoảng 200.000 đồng, gần 10 năm trước được vận chuyển về Việt Nam.
Thanh Hóa: Thai phụ bất ngờ tử vong trong khi chuyển dạ
17:18:24 28/09/2018
Một thai phụ (xã Thạch Định, huyện Thạch Thành, Thanh Hóa) đã tử vong khi theo dõi chuyển dạ tại bệnh viện Đa khoa huyện Thạch Thành. Nguyên nhân được cho là do thuyên tắc ối.
Bia rượu và tổn thương gan: Trả giá vì nuông chiều bản thân
13:05:43 28/09/2018
Bạn đã nghe rất nhiều rằng uống rượu bia sẽ gây ung thư gan. Tuy nhiên bạn có thật sự hiễu rõ tác hại của rượu bia đối với gan như thế nào? Bác sĩ Wai Chun Tao, chuyên khoa tiêu hóa tại Bệnh viện Mount Elizabeth sẽ cung cấp thêm các thô...
Hy hữu trường hợp con lây nhiễm HIV từ cha
12:58:16 28/09/2018
Bé trai vài ngày tuổi có mẹ HIV (-) đã lây nhiễm vi rút sau khi tiếp xúc với chất dịch từ nốt mụn trên tay của người cha.
30 y bác sĩ Trung Quốc thay phiên hồi sức cho em bé 8 tuổi
09:57:52 28/09/2018
Để cứu sống bé, 30 y bác sĩ Bệnh viện Nhi Thường Châu thay phiên hồi sức tim phổi trong suốt năm giờ.
Điều gì xảy ra khi ruồi đậu vào thức ăn của bạn
09:51:59 28/09/2018
Ruồi mang theo những vi khuẩn từ nơi cuối cùng nó đặt chân và có thể đẻ trứng lên thức ăn nếu là ruồi cái, theo Tasting Table.
Có những dấu hiệu này, quý ông có thể bị ung thư dương vật
08:52:06 28/09/2018
Có những dấu hiệu này, quý ông có thể bị ung thư dương vật cần khám ngay.
Nếu bạn hay stress, nổi điên hãy trồng loại cây 'thần dược' rẻ tiền này
08:30:08 28/09/2018
Loại cây rẻ tiền, dễ mua này sở hữu một công dụng như "thần dược", có thể giảm bớt sự căng thẳng mệt mỏi, giúp bạn bớt nổi nóng.
Bé trai bị chó nhà cắn cổ: Đang xích chồm lên
08:06:01 28/09/2018
Bé trai 4 tuổi ở Quảng Ninh bị chó nhà đang xích chồm lên cắn rách cổ và bị thương ở vùng má.
Lạm dụng truyền dịch: Coi chừng mất mạng!
07:56:12 28/09/2018
Truyền dịch chỉ được thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ và tại cơ sở y tế chuyên môn nhưng nhiều người lạm dụng, tự ý truyền dịch khi “mệt”, “không khỏe”.
Kinh hoàng bệnh nhân khạc đờm có sinh vật nhỏ ngọ ngoạy, giun lươn ngoằn ngoèo dưới da
07:17:21 28/09/2018
Thời gian gần đây, nữ bệnh nhân người Lào hay ho khạc đờm có những sinh vật nhỏ ngọ ngoạy, trên da xuất hiện nhiều nốt sẩn ngoằn ngoèo. Bệnh nhân tá hỏa phát hiện nhiễm giun lươn, liên quan nhiều đến thói quen tự trồng, chăm cây cối ở m...
Trầm cảm sau sinh, BS ám ảnh câu chuyện 2 mẹ con quấn dây điện tự tử
07:12:48 28/09/2018
Những trường hợp trầm cảm sau sinh thường có suy nghĩ không muốn bố mẹ, con cái khổ nên thường tự tử cùng hoặc sát hại người thân trước khi tự sát.
Hà Nội: Tất cả các quận, huyện có bệnh nhân sởi
20:28:27 27/09/2018
Trong tuần qua (từ 17 - 23.9) trên địa bàn thành phố ghi nhận 12 trường hợp mắc sởi. Lũy tích năm đến nay có 389 trường hợp mắc. Bệnh nhân mắc sởi phân bố rải rác tại 30 quận, huyện, thị xã. Tuy nhiên không có ca tử vong.
Bà bầu ăn trứng gà cần lưu ý gì?
20:14:24 27/09/2018
Trứng giúp phát triển thai nhi, có não khỏe, cung cấp năng lượng nhưng ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ đặt phụ nữ có thai trong trạng thái “nạp” quá lượng cholesterol khuyến nghị.
“Stress” gây hại cho sức khỏe như thế nào?
20:06:00 27/09/2018
Cuộc sống hiện nay gây quá nhiều áp lực cho con người. Buổi sáng mở mắt ra là không biết bao nhiêu căng thẳng bao trùm. Sống trong trạng thái “stress” như vậy, chúng ta sẽ đánh mất chất lượng cuộc sống và bệnh tật không sớm thì muộn sẽ ...
Những ca phẫu thuật thành công kỳ diệu của bác sĩ Việt
19:48:46 27/09/2018
Với sự tiến bộ của y học và lòng yêu nghề, tận tâm với người bệnh, các bác sĩ Việt đã thực hiện nhiều ca mổ thành công ngoài sức tưởng tượng, trong đó có những ca phẫu thuật hy hữu trên thế giới.
Khoa học chứng minh: Ảo tưởng người khác yêu mình cũng là một hội chứng tâm thần
19:41:40 27/09/2018
Nghĩ người khác đang yêu mình thường được cư dân mạng gọi là “ảo tưởng sức mạnh” nhưng khoa học lại chỉ ra rằng đó là một hội chứng tâm thần hẳn hoi. Dù là một căn bệnh hiếm gặp nhưng hậu quả của nó gây ra không thể coi thường.
Khi nào tê nhức chân tay là bệnh lý?
10:46:15 27/09/2018
Tê nhức chân tay là chứng bệnh khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi và nghề nghiệp khác nhau nhưng thường gặp ở người cao tuổi.
TPHCM: “Ngộp, te tua, tơi tả” vì… bệnh tay chân miệng
10:39:52 27/09/2018
Số ca mắc tay chân miệng nhập viện tăng dồn dập, bệnh nặng ngày càng nhiều khiến các bác sĩ phải căng mình ứng cứu. Nguy cơ đại dịch tay chân miệng bùng phát như thời điểm năm 2011 đang đe dọa cộng đồng.
Chuyên gia cảnh báo về “chất nhờn ma quái” slime bán tràn lan trên mạng xã hội
10:37:02 27/09/2018
Hiện nay trên mạng xã hội xuất hiện một loại đồ chơi dưới hình dạng chất nhờn có tên gọi slime, được nhiều người tìm mua. Thậm chí nhiều hội nhóm, diễn đàn về chất này cũng tạo được sự quan tâm của nhiều người.
Cả nước hơn 30 nghìn ca mắc tay chân miệng, gia tăng mạnh tại TP Hồ Chí Minh
10:30:00 27/09/2018
Thống kê của Bộ Y tế từ đầu năm đến cuối tháng 8/2018, cả nước có hơn 30.000 ca bệnh tay chân miệng ghi nhận tại cả 63 tỉnh thành. Trong số đó có đến hơn nửa bệnh nhân (16.900 ca) mắc tay chân miệng phải nhập viện. Cùng với tay chân miệ...
Người mẹ đánh bại bệnh ung thư 2 lần sau khi chỉ còn 27% cơ hội sống - bí quyết của cô tưởng khó mà hóa ra lại rất dễ
10:16:06 27/09/2018
Emilee chào đời với căn bệnh ung thư mô liên kết từ khi còn là thai nhi trong bụng mẹ. Sau đó vào tháng 1 năm 2015, cô mới được chẩn đoán mắc ung thư buồng trứng giai đoạn 3C.
