Thưa bác sĩ, bé trai nhà tôi được 21 tháng tuổi, cân nặng 11 kg, chiều cao 79 cm. Hai vợ chồng tôi đều cao nhưng thấy bé nhà hơi thấp, khiến chúng tôi rất lo lắng.
Ảnh: Shutterstock
Xin bác sĩ hướng dẫn cách thức chăm sóc dinh dưỡng để bé phát triển chiều cao tốt hơn. Cảm ơn bác sĩ.
Trả lời: Chào bạn!
Chiều cao của một người chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố: di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, giấc ngủ và luyện tập thể dục thể thao. Trong số này, 3 yếu tố mà chúng ta có thể tác động và can thiệp được là chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ và vận động thể thao.
Bố mẹ muốn con cao lớn thì cần phải chú ý quan tâm đến các yếu tố trên, đặc biệt là trong 3 giai đoạn vàng của sự phát triển: giai đoạn bào thai, 3 năm đầu đời và giai đoạn tiền dậy thì.
Bé trai 21 tháng có chuẩn chiều cao trung bình là 85 cm. Con chị hiện đang thiếu chiều cao nhiều so với chuẩn, dẫn đến bị suy dinh dưỡng thấp còi nên sẽ ảnh hưởng đến tầm vóc khi trưởng thành. Bạn nên đưa trẻ đi khám dinh dưỡng sớm để được điều trị thêm.
Về dinh dưỡng, bạn cần lưu ý cho trẻ ăn đa dạng, đủ 4 nhóm thực phẩm (bột, béo, đạm, rau và trái cây) trong các bữa ăn chính, chú ý tăng cường các thực phẩm giàu can xi, sắt, kẽm như sữa, trứng, thịt, cá, tôm, cua, lươn, ếch, rong biển… Cần đảm bảo cho trẻ uống ít nhất 600 ml sữa mỗi ngày và dùng thêm thường xuyên các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua… Bạn hãy để ý chọn cho trẻ các loại sữa giàu can xi, vitamin D và các dưỡng chất để giúp trẻ tăng trưởng chiều cao hiệu quả hơn. Bổ sung 3 – 4 trứng gà mỗi tuần cho bé.
Như đã nói trên, giấc ngủ cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao mà đôi khi phụ huynh không để ý. Cha mẹ cần đảm bảo cho trẻ ngủ trước 10 giờ đêm, ngủ sâu và đủ giấc. Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên và chạy nhảy ngoài trời khi có thể. Nhớ cho con tiêm chủng đúng lịch. Theo dõi cân nặng và chiều cao của con hằng tháng theo biểu đồ tăng trưởng, bạn nhé.
Góc Tư vấn dinh dưỡng đồng hành cùng độc giả Báo Thanh Niên định kỳ vào thứ năm hằng tuần.
Bạn đọc có thể gửi thắc mắc của mình vào hộp thư:
tuvandinhduong@thanhnien.vn để được các chuyên gia tư vấn, giải đáp.
Theo thanhnien.vn
Tin mới nhất
Cô gái Hà Nội chạy bộ 10 km mỗi sáng
10:21:14 13/09/2018
Cứ 5h sáng Nguyễn Thị Hiền chạy từ ký túc xá đến công viên rồi vòng quanh hồ Tây và tận hưởng không khí trong lành.
Băng đeo thông minh giúp giảm đau không cần thuốc
10:17:23 13/09/2018
Quấn dải băng vào bắp chân, điện cực gắn kèm sẽ kích thích dây thần kinh cảm giác phát ra xung điện đến não giúp ngăn chặn cơn đau.
10 năm không quan hệ tình dục có ảnh hưởng sức khỏe?
10:13:23 13/09/2018
Tôi và chồng li dị 10 năm nay, không đi bước nữa. Nếu không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng đến đường sinh dục? (Yến)
Chích vắc xin trễ, trẻ có gặp nguy hiểm không?
09:53:23 13/09/2018
Tình trạng hết vắc xin 5 trong 1 khiến trẻ đến hẹn theo chỉ định nhưng không được chủng ngừa. Trẻ có gặp nguy hiểm nếu không được chích ngừa đúng thời hạn đang là nỗi lo chung của các bậc phụ huynh.
Ông bố đau đớn chứng kiến 3 con trai lần lượt yếu dần rồi tàn phế
08:26:47 13/09/2018
Suốt 27 năm qua, dù liên tục vào viện điều trị nhưng 3 con trai của ông cứ ngày một yếu dần và tàn phế do mắc căn bệnh không có thuốc chữa.
Phát hiện cách làm chậm 'bước tiến' hơn 50 bệnh ung thư
07:07:54 13/09/2018
Các nhà khoa học của Đại học California (San Francisco, Mỹ) vừa mới phát hiện ra một cách có thể làm chậm quá trình tiến triển của hơn 50 bệnh ung thư bao gồm cả ung thư não.
Cẩn thận với 5 dấu hiệu bất thường của nốt ruồi cũng có thể cảnh báo nguy cơ mắc bệnh ung thư da
06:54:19 13/09/2018
Hãy chú ý hơn đến những dấu hiệu lạ xung quanh nốt ruồi của bạn để biết chắc mình có khả năng mắc bệnh ung thư da hay không.
Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh
06:40:58 13/09/2018
Từ đầu năm nay, các chuyên gia y tế đã lo lắng rằng siêu vi khuẩn này có thể trở nên kháng tất cả các loại thuốc kháng sinh. Cách tốt nhất là nắm được triệu chứng bệnh lậu trước khi quá muộn.
Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây
06:36:18 13/09/2018
Kỳ kinh nguyệt luôn là nỗi khổ thầm kín hàng tháng của hội con gái với những triệu chứng điển hình như đau bụng, đau lưng, toàn thân mệt mỏi, thiếu sức sống... Tuy nhiên, bạn chỉ cần chú ý thêm tới chế độ ăn uống hàng ngày cũng giúp tìn...
7 thói quen mất vệ sinh và "thô thiển" nhưng lại tốt cho sức khỏe: Bạn sở hữu mấy cái?
06:33:07 13/09/2018
Hàng ngày, chúng ta có những thói quen bị đánh giá là mất vệ sinh và "thô thiển". Nhưng không ngờ, vài hành vi đáng xấu hổ đó lại tốt cho sức khỏe.
Cà Mau: 5 người nhập viện cấp cứu vì ăn cá nóc
21:00:14 12/09/2018
Sau khi ăn cá nóc bắt từ ghe biển đưa vào, 5 người dân ở tỉnh Cà Mau đã phải nhập viện cấp cứu.
Bị côn đồ chém lìa tay khi đưa người đi cấp cứu
20:56:32 12/09/2018
Thấy có người bị thương, anh Thành Tâm dừng xe gắn máy để chở đi cấp cứu thì bị nhóm côn đồ dùng mã tấu chém gần lìa bàn tay. Sau khi các nạn nhân được đưa đi cấp cứu, nhóm cồn đồ tiếp tục kéo đến gây náo loạn bệnh viện.
Nghệ An: Hoạt động kém hiệu quả, 6 phòng khám đa khoa bị giải thể
20:53:15 12/09/2018
Do hoạt động còn nhiều khó khăn và kém hiệu quả, tỉnh Nghệ An vừa có quyết định giải thể 6 phòng khám đa khoa khu vực trên địa bàn.
Bi kịch cuộc đời người lính cứu hỏa bị lửa thiêu, 71 lần ghép mặt
20:28:01 12/09/2018
Là anh hùng cứu người từ đám cháy nhưng anh Patrick Hardison lại phải trải qua 14 năm chịu đựng ánh nhìn thiếu thiện cảm và sự gièm pha từ người xung quanh vì gương mặt biến dạng đến đáng sợ.
Ăn xì dầu sai cách, cả nhà 4 người mắc bệnh nghiêm trọng
20:23:45 12/09/2018
Rốt cục ăn nhiều thứ gì mà khiến 4 người trong gia đình bị bệnh? Câu trả lời chính là xì dầu! Sản phẩm đối với cơ thể cũng có những lợi ích nhất định, nhưng dùng sai cách sẽ gây hại rất lớn.
Thuốc chữa tiểu đường gây nhiễm khuẩn bộ phận sinh dục
17:50:31 12/09/2018
Loại thuốc thường được kê cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có thể gây hoại tử bộ phận sinh dục.
Thu hồi lô nước muối sinh lý SAT
17:47:26 12/09/2018
Lô nước muối ĐL 109 sản xuất ngày 8/6 của công ty Đại Lợi bị Cục Quản lý Dược đình chỉ lưu hành do không đủ yêu cầu vi sinh.
Bác sĩ hiến máu cứu bệnh nhân trong ca cấp cứu
17:44:01 12/09/2018
Cấp cứu trong tình trạng mất máu cấp, nữ bệnh nhân 45 tuổi ở Nghệ An được bác sĩ, điều dưỡng hiến máu kịp thời.
Vì sao đau đầu gối khi chơi thể thao?
17:40:56 12/09/2018
Khi tập thể thao, đầu gối của cháu bị đau, càng ngày đau hơn. Xin hỏi tại sao cháu mắc tình trạng này, thưa bác sĩ? (Hưng)
Bác sĩ tiêm cồn vào khối u bệnh nhân để điều trị
17:33:38 12/09/2018
Tiêm cồn Ethanol qua da làm khối u nang xẹp dần và tự tiêu trong 2-3 lần hút dịch.
7 cách giúp ngừa bệnh tim mạch cần biết
17:13:41 12/09/2018
Các vấn đề về tim có thể ngăn ngừa được. Dữ liệu mới từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) nhấn mạnh tầm quan trọng của các biện pháp can thiệp chủ động ngừa bệnh tim, theo Time.
Những mối hại khôn lường tiềm ẩn trong dầu dừa
16:59:12 12/09/2018
Tuyên bố của giáo sư Đại học Harvard về những nguy hiểm khi sử dụng dầu dừa đã dấy lên cuộc tranh luận gay gắt về loại thực phẩm phổ biến rộng rãi này.
Ăn 3 thanh socola mỗi tháng giúp giảm nguy cơ suy tim
16:48:55 12/09/2018
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ 3 thanh socola mỗi tháng sẽ giúp giảm nguy cơ suy tim lên đến 13%.
Nghiên cứu mới: Trà xanh có thể tiêu diệt tế bào ung thư
16:43:20 12/09/2018
Theo một nghiên cứu mới đây, trà xanh có thể trở thành “khắc tinh” của căn bệnh ung thư do nó chứa các chất có thể tiêu diệt tế bào căn bệnh này.
Cháu bé bị que cá viên chiên đâm xuyên vào hốc mắt
16:37:37 12/09/2018
Trong lúc bé H. đang ăn cá viên chiên thì thấy bố đang đẩy xe máy vào nhà nên chạy tới đỡ phụ bố, bất ngờ bé bị ngã và que cá viên chiên đâm xiên vào hốc mắt trái.
Thận trọng khi dùng thuốc chống viêm không steroid
16:29:40 12/09/2018
Hiện nay các bệnh có liên quan đến xương khớp khá phổ biến, đặc biệt loại bệnh này thường xảy ra ở những người cao tuổi.
Cắt bỏ thành công khối u “khổng lồ” cho nam bệnh nhân
16:22:30 12/09/2018
Ngày 12/9, Bệnh viện Ung bướu Đà Nẵng cho biết, vừa cắt bỏ thành công khối buớu giáp "khổng lồ" cho bệnh nhân Nguyễn Văn L. (29 tuổi, quê Quảng Nam).
Chữa viêm bệnh phụ khoa tại phòng khám, thiếu nữ bị loét âm đạo nặng hơn
16:16:44 12/09/2018
Theo tiến sĩ Phan Huy Anh Vũ, Giám đốc Sở Y tế Đồng Nai, Sở này vừa ra quyết định đình chỉ hoạt động chuyên môn đối 3 tháng kể từ ngày 11/9 với khoa Sản thuộc phòng khám đa khoa Âu Mỹ Việt, nằm trên địa bàn phường Tân Tiến, TP. Biên Hòa...
Mệt mỏi, chán ăn kiên trì uống thuốc nam đi khám phát hiện ung thư gan
16:10:30 12/09/2018
Ung thư gan do nhiều nguyên nhân trong đó có tình trạng mắc vi rút viêm gan B và vi rút viêm gan C gây tổn thương gan, xơ gan. Điều đặc biệt bệnh nhân thường không quan tâm điều trị bệnh đến nơi đến chốn.
Cắt u gan lớn cho bé trai dù gia đình yêu cầu không được truyền máu
16:02:35 12/09/2018
Bệnh viện Quốc tế City vừa phẫu thuật thành công một trường hợp u gan lớn ở bệnh nhi trong hoàn cảnh gia đình bệnh nhi không đồng ý cho truyền máu của người khác.
Hi hữu ca cắt u gan nhưng bị “cấm” truyền máu
16:01:27 12/09/2018
Bệnh nhi bị khối u lớn ở gan phát triển nhanh với hệ thống nhiều mạch máu nuôi, gia đình đồng ý phẫu thuật nhưng “cấm” truyền máu của người khác. Với sự hỗ trợ của hệ thống truyền máu hoàn hồi, các bác sĩ đã cắt thành công u gan cứu bện...
Áo phông công nghệ cao giúp phát hiện nguy cơ đột quỵ
15:57:42 12/09/2018
Một chiếc áo phông liên tục theo dõi hoạt động của tim và phát hiện những bất thường có thể giúp bảo vệ người mặc khỏi bị đột quỵ - và thậm chí có thể giúp chẩn đoán nguyên nhân ngất xỉu.
Hơi thở bốc mùi, tiêu xương răng... bắt đầu từ chảy máu lợi
15:54:06 12/09/2018
Ths.BS Nguyễn Anh Ngọc - 1 trong 2 thủ khoa ngành Nha khoa năm 2013 tại Đại học Tổng hợp Hamburg, Đức chia sẻ, nhiều người phàn nàn với bác sĩ thấy răng ngày càng dài, rồi buốt mà không hiểu vì sao. Trong khi đó, những dấu hiệu gặp hàng...
Cảnh báo: Bầu bí không nên ăn thức ăn thừa của con
15:50:56 12/09/2018
Nhiều bà mẹ có thói quen ăn nốt những gì còn lại sau bữa ăn của con. Nhưng các chuyên gia cảnh báo phụ nữ mang thai cần tránh điều này vì nó có thể truyền một loại vi-rút “tàng hình” cho đứa con trong bụng.
Dù cho có tắm rửa thật kĩ nhưng vẫn còn những bộ phận mà chúng ta thường không vệ sinh sạch
13:12:46 12/09/2018
Bạn nên chú ý vệ sinh thật kĩ những bộ phận nhỏ dưới đây để ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh.
Những hiện tượng thông thường nhưng lại là lời cảnh báo của tình trạng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại
13:03:50 12/09/2018
Những dấu hiệu chèn ép dây thần kinh bạn nên lưu ý để khám và điều trị kịp thời.
Chó mèo có thể gây bệnh nguy hiểm cho người như thế nào?
12:11:19 12/09/2018
Mang lại nhiều lợi ích nhưng chó mèo cũng có thể gây bệnh cho con người. Có biện pháp phòng ngừa là rất thiết để đảm bảo sức khỏe và phòng tránh rủi ro mắc bệnh từ những vật nuôi này.
6 điều không nên làm khi bạn bị cúm
12:07:28 12/09/2018
Cảm lạnh thông thường có thể khiến cơ thể khó chịu nhưng thường không gây nguy hiểm. Trong khi đó, cúm lại có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Tắm sông, cậu bé bị ấu trùng đỉa chui vào mũi rồi... lớn lên
11:54:10 12/09/2018
Cậu bé bị một ấu trùng đỉa chui vào mũi khi đang tắm sông. Khoảng 3 tháng sau, các triệu chứng bất thường bắt đầu xuất hiện. Cậu bé bị chảy máu mũi liên tục suốt 10 ngày và buộc phải đến bệnh viện.
Khám bệnh miễn phí chấn thương khớp vai
11:50:53 12/09/2018
Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM tổ chức chương trình tư vấn và khám bệnh miễn phí chấn thương khớp vai.
Ăn bắp cải tím phòng ung thư
11:48:09 12/09/2018
Bắp cải tím (ảnh) có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều phytochemical, chất chống ô xy hóa, vitamin, khoáng chất là thiamin, folate, canxi, magiê, mangan, riboflavin, chất sắt, kali, vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin K, vitamin B...
Bộ Y tế yêu cầu thực hiện theo mẫu tóm tắt 'hồ sơ bệnh án'
11:43:46 12/09/2018
Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư 18/2018 về sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư 52/2017 quy định về đơn thuốc và kê đơn thuốc hóa dược, sinh phẩm trong điều trị ngoại trú.Có thể bạn quan tâm
Vải xô - Chất liệu 'đinh' cho mùa nắng nóng
Mùa nắng sắp bắt đầu rồi và tủ đồ của các nàng vẫn đang chật kín đồ đông? Hãy cùng refresh ngay tủ đồ, sẵn sàng đón nắng bằng các item vải xô cực thoáng mát, năng động này nhé.
Vì bê bối trốn thuế, danh tiếng Phạm Băng Băng bị xuống dốc thảm hại
Cái tên Phạm Băng Băng đang là tâm điểm của dư luận những ngày qua.
Cậu bé 2 tuổi ở Indonesia nghiện thuốc lá nghiêm trọng
Những hình ảnh khiến người ta cảm thấy vô cùng lo ngại, khi một cậu bé còn rất nhỏ nhưng đã hình thành một thói quen rất nguy hiểm của người lớn.
Dầu mè - 'Thần dược' điều trị mụn, xóa mờ thâm nám, trẻ hóa làn da bị lãng quên
Tương tự như các loại tinh dầu tự nhiên khác, dầu mè cũng là "thần dược" ngăn ngừa lão hóa và điều trị một số vấn đề về da như mụn trứng cá, nám sạm, sẹo thâm hiệu nghiệm.
Hành động này của Selena Gomez chứng minh cô cũng thù dai nhớ kỹ và "thâm" không kém Taylor Swift!
Tưởng như không để bụng, nhưng Selena Gomez đã có cách "đâm chọt" kẻ thù bằng cách đầy thâm thúy.
Khi bạn lần đầu đi ăn cướp
Câu nói vạn sự khởi đầu nan có lẽ rất đúng với trường hợp tên cướp này. Không lấy được thứ gì mà lại mất cả súng đúng là số nhọ mà
Chiến đấu cơ F-22 Mỹ đón đầu oanh tạc cơ Nga gần Alaska
Bộ Tư lệnh Phòng thủ Không gian Bắc Mỹ (NORAD) ngày 12.9 thông báo trên Twitter rằng hai máy bay ném bom chiến lược Tu-95 của Nga đã bị hai chiến đấu cơ F-22 đón đầu chặn khi bay gần Alaska.
Khám phá biểu tượng của Hà Lan tại ngôi làng cối xay gió đẹp tuyệt này
Từ năm 1961 đến 1974, 6 chiếc cối xay gió còn nguyện vẹn cấu trúc đã được chở lên xe tải và tàu thuyền để vận chuyển đến một khu vực lân cận, được gọi tên là làng Zaanse Schans, ghi dấu riêng cho lịch sử công nghiệp phát triển của Hà La...
Học trò ăn sáng, trưa cùng hiệu trưởng
Để lắng nghe, chia sẻ tâm tư, tình cảm với học trò của mình, nhà trường không thể thụ động chờ học sinh đến mà cần có nhiều hình thức tiếp cận các em.
“Chốt giá” từ 29,6 triệu, xe tay ga Benelli VZ125i cạnh tranh Yamaha Luvias
Cạnh tranh vào phân khúc xe tay ga cỡ nhỏ với kiểu dáng cá tính, chiếc Benelli VZ125i vừa được ra mắt được trang bị khá nhiều tiện nghi cao cấp.
“Bắt thóp” những cô nàng lạnh lùng, thiếu lãng mạn
Phụ nữ mắt nhỏ thuộc tuýp lạnh lùng, xử lý mọi việc dứt khoát, không lụy tình. Mắt tuy nhỏ, nhưng lại nhạy bén, dễ nhìn ra những điều mà người khác không thấy. Đặc biệt là cánh mày râu, hễ phạm sai lầm gì, họ sẽ phát hiện ra ngay.
Clip về vụ tai nạn kinh hoàng, gây xôn xao tối ngày hôm qua ở Bắc Ninh
Đoạn clip tiếp tục thu hút sự chú ý của người theo dõi
Bạn gái cũ Ronaldo bị lộ hàng loạt ảnh nóng không một mảnh vải
Người tình một thời của Ronaldo và Neymar mới đây đã nhận lời thực hiện một loạt ảnh rất táo bạo không mảnh vải che thân.
Tham thì thâm
Chàng được coi là người đàn ông Hot nhất trong thị trấn vì sở hữu trong tay mình danh hiệu “người có “cậu ấm” dài nhất. Quả thực với chiều dài 50 cm, thật khó ai có thể phá vỡ được kỷ lục của chàng.
