Hãy cân bằng giữa việc học và sinh hoạt, quản trị thời gian hợp lý với 10 nguyên tắc sau đây.
1. Có một lịch trình cố định lặp đi lặp lại
Ghi lại toàn bộ các lịch hẹn, sự kiện đã chốt lên tờ lịch hàng tuần.
Sắp xếp thời gian mỗi ngày cho việc làm bài tập và học bài.
Sắp xếp thời gian mỗi ngày cho nghỉ ngơi.
2. Ghi lại mọi thứ
Đừng hi vọng bộ não của bạn phải ghi nhớ mọi thứ.
Bộ não là công cụ tư duy, không phải thiết bị nhớ
Hãy lập một danh sách ghi lại tất cả mọi thứ: bài tập được giao, ngày kiểm tra, ngày họp, các nhiệm vụ linh tinh khác và xem lại toàn bộ danh sách mỗi ngày một lần.
Mỗi Chủ Nhật, hãy xem lại những sự kiện sắp diễn ra trong 2 hoặc 3 tuần tới.
3. Ưu tiên ngủ và rèn luyện sức khỏe
Nghiên cứu đã chứng minh rằng giấc ngủ và việc tập luyện giúp tăng cường trí nhớ và học tập tốt hơn.
Vậy vì sao nhiều học sinh không ngủ đủ giấc và rèn luyện sức khỏe thường xuyên?
Có phải là vì họ không có thời gian?
Không, đơn giản là họ chưa ưu tiên việc ngủ và rèn luyện sức khỏe mà thôi.
Dù bận rộn thế nào chúng ta cũng luôn có thời gian cho việc ăn uống và tắm rửa kia mà.
Thời gian ngủ cần thiết theo độ tuổi: ở học sinh cấp trung học là 8,5 – 9,25 tiếng/ngày
Vì vậy, nếu muốn ngủ đủ 8 tiếng mỗi tối (và khoảng 30 phút ngủ trưa), việc đầu tiên bạn cần làm là ưu tiên giấc ngủ bằng các cách sau:
- Hãy xác định ngủ (và tập luyện) là việc không thể thiếu, cũng như ăn và tắm
- Sắp xếp thời gian ngủ và tập luyện trên lịch trình, biến nó thành một phần lịch trình cố định của bạn
- Bắt đầu từ ít và tăng dần, nếu bạn đang ngủ 5 tiếng một ngày thì không thể lập tức tăng lên 8 tiếng
4. Học tập kiên trì, bền bỉ
- Làm hết bài tập ít nhất 1 hoặc 2 ngày trước kì hạn
- Xem qua bài học trước khi giáo viên giảng trên lớp
- Ôn lại mọi kiến thức mới ngay trong ngày
- Hỏi ngay nếu có gì không hiểu
- Dùng các nguồn tài liệu online
- Tự kiểm tra kiến thức
- Đi học đầy đủ
- Khi có dự án, phải luôn có kế hoạch A và kế hoạch B (dự bị)
- Chuẩn bị ôn tập cho bài kiểm tra sớm, tránh nước đến chân mới nhảy
5. Tập trung vào quá trình chứ không phải kết quả
Bạn không thể kiểm soát mọi kết quả, nhưng bạn có thể kiểm soát quá trình.
Hãy đặt mục tiêu theo quá trình; chẳng hạn như: làm thêm 2 bài toán mỗi ngày; thay vì đặt mục tiêu kết quả; chẳng hạn như: đạt điểm 10 trong bài kiểm tra sau.
Nhớ rằng &’mục tiêu mà không có kế hoạch thì chỉ là mơ ước’. Hãy bổ sung ngay kế hoạch vào lịch trình của bạn nếu muốn đạt được mục tiêu đề ra.
6. Duy trì động lực học
Dù bạn khao khát trở thành học sinh hạng nhất như thế nào, dù bạn đặt mục tiêu lớn lao thế nào, dù bạn muốn làm cha mẹ và thầy cô tự hào ra sao… sẽ có những lúc bạn cảm thấy thiếu động lực học tập như thế này:
- Bạn chỉ muốn nằm trên giường cả ngày
- Bạn muốn xem Youtube và cày hết bộ phim không ngừng nghỉ
- Bạn muốn làm bất cứ việc gì, trừ việc học
Hãy áp dụng các cách sau đây để duy trì động lực học của bạn:
- Tự thưởng cho bản thân khi hoàn thành việc nào đó
- Làm việc 25 đến 35 phút nghỉ ngơi một lần
- Đặt ở góc học tập một số trích dẫn hay và truyền cảm hứng
- Học nhóm với những học sinh chăm chỉ
- Luôn có một done list (danh sách công việc đã hoàn thành) để nhắc nhở sự tiến bộ của bản thân
7. Học cách nói &’không’
- Học cách từ chối lịch sự
- Đừng tham gia nhiều hơn 2 hoặc 3 hoạt động ngoại khóa
- Phân nhóm bạn bè, sắp xếp thời gian gặp gỡ, đi chơi với mỗi nhóm
Ví dụ, người quen – vài tháng một lần; bạn thông thường – một tháng một lần; bạn thân – một hoặc hai tuần một lần; bạn rất thân – vài ngày một lần
8. Ngăn nắp, có tổ chức
Bạn có bao giờ rơi vào tình trạng: trước khi thi không biết tài liệu, vở ghi để đâu mất?
Thiếu tổ chức sẽ làm tốn kém rất nhiều thời gian của bạn, chiếm dụng quỹ thời gian ít ỏi dành cho việc nghỉ ngơi của bạn.
Vì vậy, hãy sắp xếp sách vở có hệ thống; luôn mang tệp tài liệu khi đi học và giải quyết mọi email chỉ một lần một ngày trên máy tính.
9. Không làm nhiều việc cùng lúc
Khi bạn bắt đầu làm việc gì, hãy ghi cụ thể những việc bạn sắp làm nên một tờ giấy, phân bố thời gian cho các công việc ấy.
Hoàn thành một việc trước khi làm việc khác. Nếu bạn thấy chán, hãy nhắm mắt hít thở sâu một lúc và quay trở lại với việc đang làm.
Dùng not-to-do list để nhắc nhở bản thân tập trung vào việc đang làm.
10. Loại bỏ mọi yếu tố làm xao nhãng việc học
- Tắt thông báo trên điện thoại
- Tắt âm báo trên Facebook Messenger
- Xóa mọi biểu tượng ứng dụng mạng xã hội khỏi màn hình nền
- Dùng một số app để quản lý việc sử dụng điện thoại như RescueTime, AppDetox hay Moment
- Tắt kết nối Internet nếu không sử dụng
- Đặt điện thoại nơi khác
Theo Hong.vn
Tin mới nhất
Với 26 bí quyết học tập của sinh viên Harvard, ai cũng có thể thành học sinh giỏi với 26 bí quyết này
13:54:04 04/09/2018
Sophia Chua-Rubenfeld, tốt nghiệp ĐH Harvard và ĐH Yale chia sẻ với các học sinh, sinh viên những bí quyết hữu ích để học tập hiệu quả như một sinh viên Harvard.
5 điểm đến chất lượng, giá rẻ để du học tiến sĩ
13:16:37 04/09/2018
Bạn không phải trả bất kỳ khoản học phí nào khi làm nghiên cứu sinh ở Đức hay Phần Lan, những nước có nhiều trường được xếp hạng thế giới.
Tiến sỹ Việt giúp Mỹ dự báo siêu bão
13:05:26 04/09/2018
Tuổi 30 làm trưởng một phòng nghiên cứu về khí tượng thủy văn khá mạnh tại Mỹ, TS Trịnh Quang Toàn là đối tác của Cục Công binh Mỹ trong vấn đề dự báo tác động của siêu bão lên hệ thống hồ đập nước này. Anh cũng đang chuyển giao công ng...
Không giảm sĩ số, trẻ vẫn phải học chữ trước
13:02:12 04/09/2018
Đến khi con chính thức bước vào lớp 1, nhiều phụ huynh hốt hoảng vì không cho con học chữ trước. Lớp học quá đông, cô giáo không thể nào quan tâm để chỉ dạy, uốn nắn cho từng học sinh để có thể giúp trẻ hào hứng với con chữ đầu đời.
5 cách đơn giản mà cực hữu ích giúp bố mẹ khiến con háo hức đến trường trong ngày khai giảng
12:42:20 04/09/2018
Nhiều năm gần đây, học sinh bắt đầu đi học từ giữa tháng 8 nhưng khai giảng vẫn là ngày 5/9 như thông lệ. Thế nên bố mẹ cũng cần phải biết những chú ý này để giúp con có một ngày khai giảng trọn vẹn và ý nghĩa.
Tại sao học từ tháng 8, khai giảng ngày 5/9?
10:19:46 04/09/2018
Theo chương trình của các sở GD&ĐT, hầu hết trường bắt đầu năm học từ tháng 8. Dù vậy, lễ khai giảng vẫn tổ chức vào ngày 5/9 vì một số lý do.
An Giang: “Nếu không có mấy chú đưa rước, tụi con chẳng biết làm sao đến trường”
10:12:20 04/09/2018
“Đường từ nhà cháu đến trường ngập hết rồi chú ơi. Nước ngập cao đến ngực, nếu không có mấy chú đưa rước, tụi con chẳng biết làm sao đến trường” - em Phan Thị Trúc Phương, học sinh lớp 4B trường tiểu học B Vĩnh Hội Đông (xã Vĩnh Hội Đôn...
Thanh Hóa: Trường học vùng lũ ngổn ngang trước ngày khai giảng năm học mới
10:04:48 04/09/2018
Ngày khai giảng năm học mới 2018 - 2019 chỉ còn tính bằng giờ, nhưng những hậu quả mà đợt mưa lũ vừa qua vẫn còn để lại rất nặng nề đối với nhiều trường học trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa, đặc biệt là các huyện miền núi. Hàng trăm học sinh...
Học lịch sử qua tranh vẽ chibi
09:57:56 04/09/2018
Chỉ sau vài ngày ra mắt, bộ tranh các nhân vật lịch sử bằng tranh vẽ chibi của Nguyễn Việt Thắng, hiện công tác tại Nhà thiếu nhi tỉnh Bình Dương, nhận được đông đảo lượt yêu thích trên mạng xã hội.
La Lay cái chữ và ổ bánh mì
09:54:34 04/09/2018
Ở vùng đất ngút ngàn La Lay phía tây Quảng Trị, những đứa trẻ thiếu ăn và 'khát' chữ đã được bù đắp phần nào bắng những ổ bánh mì tình nghĩa và tiết học 'ngoài chương trình' của những chiến sĩ biên phòng…
Sẽ có trường sư phạm tư thục?
09:41:20 04/09/2018
Bộ GD-ĐT vừa ban hành dự thảo Điều lệ trường cao đẳng và trung cấp sư phạm. Trong dự thảo này, lần đầu tiên trường sư phạm được phân biệt thành 2 loại hình: công lập và tư thục.
Ninh Bình: Trường Mầm non trả lại hơn 230 triệu đồng thu trái quy định cho phụ huynh
08:32:29 04/09/2018
Tổng số tiền trường Mầm non Yên Sơn (thành phố Tam Điệp, Ninh Bình) thu trái quy định trong 2 năm học từ 2016 đến 2018 đã được nhà trường hoàn trả lại cho Ban đại diện cha mẹ học sinh trước sự chứng kiến của lãnh đạo địa phương.
Bạn đọc viết: Xúc động về cô giáo chủ nhiệm trẻ tuổi của con
07:03:06 04/09/2018
Tôi đã từng rất lo lắng khi biết cô giáo chủ nhiệm lớp 6 của con còn rất trẻ, chỉ chừng 25, 26 tuổi. Tôi cứ tự hỏi, một cô giáo trẻ như vậy sao có đủ kinh nghiệm để rèn tụi nhỏ?
Nữ tiến sĩ Việt được mời sang Pháp làm nghiên cứu
06:39:54 04/09/2018
Nguyễn Thị Mộng Điệp (Trường ĐH Quy Nhơn) là nữ tiến sĩ được Viện Nghiên cứu nông nghiệp quốc gia Pháp (INRA) mời tham gia hợp tác nghiên cứu.
Bức xúc trường mầm non mừng khai giảng bằng biểu diễn múa cột trước hàng trăm học sinh
22:30:37 03/09/2018
Các phụ huynh một trường mầm non ở Thâm Quyến, Trung Quốc ngày 3/9 vô cùng bức xúc khi nhà trường cho các vũ công múa cột biểu diễn trước mặt các bé học sinh.
Tăng sĩ số, giảm lớp bán trú vì... 'Rồng vàng' tăng đột biến
22:22:07 03/09/2018
Giảm số lớp học bán trú, tăng sĩ số lớp học… là những giải pháp mà các quận huyện trên địa bàn TP Hồ Chí Minh đối phó với tình trạng tăng học sinh đột biến trong năm học 2018 - 2019.
Giáo sư Bùi Hiền tác giả cải tiến “Tiếq Việt”: “Tôi đồng tình và hoan nghênh cách đánh vần mới trong sách lớp 1”
22:11:47 03/09/2018
PGS-TS Bùi Hiền (nguyên Hiệu phó Trường Đại học Sư phạm Ngoại ngữ Hà Nội, nguyên phó Viện trưởng Viện Nội dung & Phương pháp dạy-học phổ thông) cho biết ông đồng tình và hoan nghênh cách đánh vần tiếng Việt trong sách "Công nghệ giáo dụ...
Pháp cấm sử dụng điện thoại di động trong trường học trên toàn quốc
21:55:21 03/09/2018
Thói quen nhắn tin từ điện thoại di động dưới các bàn học trong các trường học ở Pháp sẽ trở thành dĩ vãng từ năm học 2018-2019 sau khi Pháp áp dụng lệnh cấm sử dụng điện thoại di động trong tất cả các trường học trên cả nước.
Trường bắt học sinh ăn đứng, dành nhiều thời gian cho học tập
21:48:06 03/09/2018
Sau kỳ nghỉ hè, học sinh tại một trường ở Trung Quốc ngạc nhiên khi nhà ăn không còn ghế ngồi. Lý do nhà trường đưa ra là để các em ăn nhanh hơn, dành thời gian cho việc học.
Bộ trưởng động viên thầy trò vùng lũ, ý kiến khác nhau về “công nghệ giáo dục”
21:38:01 03/09/2018
Tuần qua, thông tin về không khí chuẩn bị khai giảng năm học mới trên cả nước được đặc biệt quan tâm. Bộ trưởng Bộ GD&ĐT Phùng Xuân Nhạ đã trực tiếp khảo sát tình hình thiệt hại do mưa lũ gây ra với giáo dục Sơn La, động viên thầy trò n...
4 nam sinh xuất sắc chia sẻ bí quyết học giỏi
20:56:46 03/09/2018
Tân Nhật và Hoàng Cường cho rằng để học tốt cần có đam mê. Quang Trường tìm cách ghi nhớ kiến thức dễ nhất, còn Quang Nhật học ngay cả khi chơi game.
Bí quyết đào tạo thủ khoa của trường làng ở xứ Thanh
20:54:00 03/09/2018
Trong khi cả nước đang choáng váng với cách tạo thủ khoa đặc biệt thần tốc ở Hà Giang, Sơn La, nơi mà chỉ mất 6 giây để hô biến một thí sinh từ trượt tốt nghiệp thành thủ khoa, thì ở một ngôi trường làng hàng huyện xứ Thanh, để có được ...
Ngôi trường xanh với những tiết học xanh
20:41:44 03/09/2018
Trường Mầm non năng khiếu Louis là ngôi trường mầm non duy nhất tại Hà Nội được bao phủ bởi rừng cây xanh trong tổng diện tích 20.000m2.
Ứng dụng công nghệ thông tin trong giảng dạy Địa lý ở tiểu học
20:37:56 03/09/2018
Địa lí là môn học mà đối tượng nghiên cứu của nó là thể tổng hợp tự nhiên và thể tổng hợp các mối quan hệ kinh tế, xã hội và con người. Dạy học Địa lí cần có trực quan sinh động, đặc biệt ở Tiểu học lại càng là việc làm cần thiết.
Công an Cần Thơ trao quà cho học sinh dân tộc Khơ-me nhân dịp năm học mới
20:33:53 03/09/2018
Nhân dịp khai giảng năm học mới, Công an Cần Thơ đã trao 400 phần quà cho các em học sinh dân tộc Khơ-me có hoàn cảnh khó khăn trên địa bàn quận Ô Môn, Cờ Đỏ, Thới Lai.
Trường học vùng lũ quyết tâm tổ chức khai giảng cho học sinh theo đúng kế hoạch
20:27:04 03/09/2018
Nếu theo tiến độ như hiện nay và trời không mưa thì, đến trước ngày khai giảng năm học mới, công tác khắc phục hậu quả mưa lũ tại Trường Phổ thông dân tộc bán trú THCS Nà Ớt (Mai Sơn, Sơn La) sẽ đảm bảo các điều kiện cần thiết để thầy -...
Giáo viên sẽ được đánh giá theo 5 tiêu chuẩn, 15 tiêu chí
20:21:04 03/09/2018
Bộ GD-ĐT vừa ra thông tư ban hành quy định chuẩn nghề nghiệp giáo viên cơ sở giáo dục phổ thông mới với 5 tiêu chuẩn, 15 tiêu chí có hiệu lực thi hành từ ngày 10/10/2018.
Nghệ An: Nơi hối hả “chuyển trường”, nơi học sinh ở tạm ngay đầu năm học mới
20:18:11 03/09/2018
“Một tháng chịu 3 trận lũ, cứ dọn dẹp, khắc phục tạm ổn thì nước lại dâng lên ngập khắp các phòng học, phòng ở nội trú của học sinh. Cứ tiếp tục như vậy vừa mất an toàn cho thầy trò, phụ huynh cũng không yên tâm cho con đi học, nên chín...
Học sinh TP HCM có học sách Công nghệ giáo dục?
19:54:36 03/09/2018
Trước thông tin 49 tỉnh thành đã áp dụng sách Tiếng Việt Công nghệ giáo dục lớp 1; nhiều phụ huynh tại TP HCM lo lắng không biết con mình có học sách này trong năm học mới không.
Nghệ An: Chung tay đưa trẻ em vùng lũ kịp ngày tựu trường
18:17:44 03/09/2018
Trong chuyến công tác lên Kỳ Sơn trước ngày khai giảng, cô Nguyễn Thị Kim Chi - Giám đốc Sở Giáo dục Đào tạo (GDĐT) bàng hoàng trước những thiệt thòi, mất mát của ngành giáo dục địa phương miền núi này.
Trường học vùng lũ nỗ lực khắc phục hậu quả, đảm bảo khai giảng đúng dịp 5.9
18:14:27 03/09/2018
Đến thời điểm hiện tại khi ngày khai giảng cận kề, nhiều địa phương vừa chịu ảnh hưởng bởi mưa lũ thời gian qua đang gấp rút khắc phục hậu quả, đảm bảo cho học sinh đến trường đúng dịp 5.9.
Bất ngờ lễ khai giảng tại các quốc gia có nền giáo dục phát triển nhất thế giới
18:11:11 03/09/2018
Tại mỗi quốc gia khác nhau, ngày lễ khai giảng lại được tổ chức vào một thời điểm khác nhau với những cách thức khác nhau. Nếu tại Việt Nam, lễ khai giảng thường kéo dài hàng giờ đồng hồ thì hầu hết các nước chỉ gói gọn thời gian tổ chứ...
Vào năm học mới, “cháy” sách giáo khoa lớp 1
18:08:14 03/09/2018
Năm học mới 2018-2019 sẽ chính thức khai giảng vào ngày 5.9 tới, nhưng đến cuối tháng 8 nhiều bậc cha mẹ học sinh (CMHS) ở miền Tây Nam Bộ vẫn chưa mua được sách giáo khoa (SGK) cho đứa con mới vào lớp 1.
GS.TS NGUYỄN VĂN HIỆP: "Đánh vần theo Công nghệ Giáo dục chỉ là một lựa chọn trong những cách dạy"
18:02:03 03/09/2018
Gần đây, có nhiều diễn đàn tranh luận về sách Tiếng Việt 1 theo Công nghệ Giáo dục của GS Hồ Ngọc Đại, ủng hộ có và phản đối cũng có. Báo Lao Động có cuộc trao đổi với GS.TS Nguyễn Văn Hiệp – Viện trưởng Viện Ngôn ngữ học - liên quan đế...
Họp phụ huynh đầu năm: Bao giờ giáo viên được thoát kiếp “đòi nợ thuê”?
17:58:21 03/09/2018
Không chỉ phụ huynh sợ họp đầu năm, mà giáo viên cũng không mặn mà, vui vẻ gì với chuyện nhắc phụ huynh về các khoản thu. Có thầy cô ước ao: Bao giờ giáo viên được thoát kiếp “đòi nợ thuê”?
Thử nghiệm robot trông trẻ ở trường mầm non làm nhiều người thích thú
17:30:15 03/09/2018
Nhiều người hy vọng những chú robot này sẽ giúp giảm thiểu nạn bạo hành trẻ nhỏ ở các trường mầm non.
Dựng tóc gáy với đường lên cầu vượt sông của học sinh Phú Thọ
16:58:20 03/09/2018
Sập mố cầu từ tháng 7, đến nay, học sinh xã Văn Luông (Tân Sơn, Phú Thọ) phải leo thang dựng đứng lên cầu vượt sông đến lớp.
Họp phụ huynh đầu năm và ám ảnh chuyện nhắc đóng tiền
16:53:22 03/09/2018
Họp phụ huynh là ngày cha mẹ gặp gỡ giáo viên chủ nhiệm, cùng bàn bạc việc dạy con trẻ. Nhưng phụ huynh tâm sự, mỗi lần họp đầu năm học, họ lại ám ảnh chuyện đóng tiền.
Người dân Lai Châu kêu trời vì những khoản thu đầu năm học
16:50:00 03/09/2018
Người dân tại Phong Thổ, Lai Châu rất bức xúc khi nhiều học sinh dân tộc thiểu số phải gánh các khoản đóng góp sai quy định.
'Khuyết tật chỉ là sự bất tiện chứ không phải bất hạnh'
16:33:14 03/09/2018
Từ một cô học trò nhút nhát, mặc cảm với cơ thể khiếm khuyết, Phan Thị Rát trở thành thủ lĩnh hoạt động xã hội nhằm hỗ trợ cho những người yếu thế với phương châm 'khuyết tật chỉ là sự bất tiện chứ không phải là bất hạnh'.
Nhật Bản thắt chặt điều kiện visa với sinh viên
15:41:58 03/09/2018
Quy định mới nhằm ngăn cản sinh viên ngoại quốc mượn cớ học tiếng ở các trường Nhật ngữ để đến Nhật làm việc toàn thời gian.
Nghệ An di dời trường học bị ảnh hưởng do lũ
13:24:26 03/09/2018
Mặc dù đã đến cận ngày khai giảng nhưng Trường phổ thông dân tộc nội trú Con Cuông phải di dời tìm điểm mới, vì ngôi trường này đang bị ảnh hưởng bởi cơn lũ vừa qua, không thể đảm bảo an toàn cho việc dạy và học.
Tấm lòng thương trẻ khuyết tật của cô giáo xứ cù lao
12:58:53 03/09/2018
Không được đào tạo chuyên môn, chưa từng dạy trẻ khuyết tật, nhưng với tình yêu thương, tinh thần trách nhiệm cũng như sự đồng cảm với trẻ khuyết tật nên cô giáo Lý Thị Thanh Thúy (giáo viên Trường Tiểu học An T...
