Ung thư cổ tử cung đang dần trở thành nỗi lo của hàng triệu chị em phụ nữ trên thế giới. Tuy nhiên, nếu biết rõ những nguyên nhân nào gây ra bệnh thì bạn có thể tầm soát được căn bệnh này từ sớm.
Ở xã hội hiện nay, bệnh ung thư đã không còn là căn bệnh quá xa lạ mà đang dần trở nên phổ biến hơn. Ngoài những căn bệnh ung thư thường gặp như ung thư phổi, ung thư vú, ung thư dạ dày… thì ung thư cổ tử cung cũng là một trong những bệnh lý nguy hiểm, chủ yếu gặp ở nữ giới. Nguyên nhân gây ra căn bệnh này xuất phát từ những kiến thức thiếu hiểu biết lây lan qua đường tình dục. Vậy nhưng, bạn vẫn có thể tầm soát được căn bệnh này từ sớm bằng cách thay đổi một số thói quen xấu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh sau đây.
Quan hệ tình dục không an toàn
Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh ung thư cổ tử cung mà con gái nên đặc biệt quan tâm. Việc quan hệ không sử dụng một biện pháp bảo vệ nào sẽ làm tăng cao nguy cơ lây lan virus HPV (Human papilloma virus). Các triệu chứng đặc trưng của bệnh ung thư cổ tử cung do quan hệ tình dục không an toàn gây ra gồm có: khí hư tiết mùi hôi, đi đại tiện bị chảy máu âm đạo, sưng đau kèm theo phù nề chi dưới…
Không vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Vệ sinh vùng kín sai cách cũng sẽ kéo theo tình trạng viêm nhiễm kéo dài, lâu dần hình thành nên bệnh ung thư cổ tử cung. Do vậy, bạn nên chú ý vệ sinh vùng kín đúng cách để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa các vi khuẩn gây viêm nhiễm vùng âm đạo.
Ăn uống không lành mạnh
Một chế độ ăn không đảm bảo đủ dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu vitamin A không chỉ làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư mà còn dẫn đến hàng loạt căn bệnh nghiêm trọng khác. Vì vậy, để đảm bảo cơ thể có sức đề kháng tốt nhất thì bạn nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh, giàu vitamin A như cà rốt, gan, trứng, thịt nạc… Điều này không chỉ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh mà còn phòng tránh được nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.
Lười đi khám phụ khoa định kỳ
Hàng năm, bạn nên chủ động đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Việc khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp đánh giá rõ tình hình sức khỏe phụ khoa của nữ giới, từ đó giúp phát hiện nhiều căn bệnh nguy hiểm đang ngầm diễn biến trong cơ thể như u nang buồng trứng, u xơ tử cung, các bệnh lây lan qua đường tình dục, ung thư giai đoạn đầu…
Hút thuốc lá
Theo các chuyên gia y tế nhận định, hút thuốc lá cũng có một mối liên hệ chặt chẽ với bệnh ung thư cổ tử cung. Mặc dù, nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh ung thư này là do virus HPV. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một số loại HPV có thể kết hợp với những chất độc hại trong thuốc lá, từ đó tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, những người ngửi mùi khói thuốc trực tiếp cũng có nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung cao hơn người khác.
Thức khuya thường xuyên
Thói quen thức khuya có thể ẩn chứa hàng tá nguy cơ gây hại sức khỏe ở cả nam giới và nữ giới. Thế nhưng, nữ giới nếu thức khuya thường xuyên sẽ có nguy cơ suy giảm sức đề kháng cao hơn, đồng thời bị rối loạn nội tiết, tăng cân, béo phì, viêm loét dạ dày… Nếu giữ thói quen thức khuya thường xuyên thì còn gây ra các bệnh liên quan đến vùng kín, ngực và u xơ tử cung ở nữ giới.
Theo Helino
Tin mới nhất
“Mặt nạ ma cà rồng”: Giới chuyên gia đang khuyến cáo người sử dụng dịch vụ cần đi xét nghiệm HIV và viêm gan
06:43:12 15/09/2018
Mặt nạ ma cà rồng là kỹ thuật sử dụng máu của chính khách hàng (làm đẹp bằng máu tự thân) để làm tươi trẻ làn da trên khuôn mặt họ khiến giới quan chức y tế New Mexico vô cùng lo lắng.
Mẹ bầu nên biết: Người mẹ giận dữ khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến thai nhi như thế nào?
06:32:11 15/09/2018
Khi tìm hiểu về trầm cảm trong thai kỳ và sau sinh, có mẹ bầu nào tự hỏi “đang mang thai mà mình giận dữ, bực tức…vậy em bé có “biết” không?”
Sinh nghề tử nghiệp: Lây quai bị từ bệnh nhân, chỉ 2 ngày sau nữ BS bị biến chứng hiếm gặp
06:28:20 15/09/2018
Mắc quai bị, được điều trị kịp thời nhưng chỉ sau 2 ngày biến chứng quai bị đã khiến chị Phương bị điếc và không thể phục hồi.
Bệnh viện Việt Đức hỗ trợ tuyến dưới nhiều kỹ thuật chấn thương chỉnh hình khó
06:24:23 15/09/2018
Theo PGS.TS Nguyễn Lê Bảo Tiến, Viện trưởng Viện Chấn thương chỉnh hình (BV Việt Đức), rất nhiều kỹ thuật khó về lĩnh vực này đã được BV thực hiện thường quy. Quan trọng hơn nữa, viện hỗ trợ, giúp đỡ tuyến dưới triển khai các kỹ thuật c...
Bệnh nhân tử vong vì viêm tụy cấp: Cấp cứu qua loa hay tập trung nguồn lực cứu chữa?
06:21:00 15/09/2018
Trước cái chết của bệnh nhân 19 tuổi do viêm tụy cấp, phía gia đình cho rằng đó là do sự thờ ơ, tắc trách của phía y bác sĩ, còn phía bệnh viện cho rằng đã tập trung mọi nguồn lực cứu chữa.
Đi bộ 20 phút mỗi ngày tốt cho tim chị em như thế nào?
22:27:53 14/09/2018
Đi bộ nhiều hơn - chứ không cần nhanh hơn - có thể làm giảm đáng kể nguy cơ suy tim ở phụ nữ lớn tuổi, theo nghiên cứu đầu tiên về đề tài này.
Không quan trọng bạn ngủ bao lâu, quan trọng phải đạt trạng thái ngủ này
22:21:27 14/09/2018
Thời gian ngủ không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ. Phải ở trạng thái ngủ sâu cơ thể con người mới thực hiện được nhiều chức năng quan trọng nhất.
Rùng mình loạt bệnh truyền nhiễm do ăn thịt chó chưa kiểm dịch
18:03:03 14/09/2018
Thịt chó là món ăn khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên thực phẩm này tiềm ẩn không ít nguy cơ lây nhiễm sán cực kỳ nguy hiểm, hoặc mắc các bệnh truyền nhiễm như bệnh dại, xoắn khuẩn, bệnh tả..
‘Đánh bay’ cơn đau bụng ‘ngày đèn đỏ’ nhờ duy trì những thói quen ăn uống này
17:54:27 14/09/2018
Trong chu kỳ kinh nguyệt, những cơn đau bụng, đau lưng… khiến bạn mệt mỏi và khó chịu. Để giảm thiểu tình trạng này, bạn nên duy trì những thói quen ăn uống sau.
Ăn trái cây vào thời điểm nào để mang lại lợi ích vàng cho cơ thể?
17:13:22 14/09/2018
Ăn trái cây sai cách, sai thời điểm sẽ ảnh hưởng gây ra nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe như đầy bụng, khó tiêu, mất ngủ... Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về thời điểm thích hợp để ăn trái cây trong ngày.
Tác dụng khi ăn đu đủ chín không phải ai cũng biết
17:06:47 14/09/2018
Đu đủ từ lâu đã được biết đến là trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa. Nhưng không chỉ dừng lại ở đó, ăn đủ đủ hàng ngày còn có tác dụng ngừa bệnh tim, đột quỵ, kháng viêm, làm đẹp da...
Ăn miếng thịt chó, hiểm họa khôn lường cho sức khỏe
14:56:15 14/09/2018
Nước dãi chó chứa virus dại rơi rớt sang quần áo, dao thớt, ruồi nhặng lây sang thức ăn gây nhiễm khuẩn chéo cho người.
Giấc mơ báo hiệu điều gì về sức khỏe của bạn
14:53:09 14/09/2018
Khi ác mộng liên tục xảy ra thể hiện bạn có những suy nghĩ tiêu cực và đang cố gắng giải tỏa bản thân mình.
Thiếu nữ đột nhiên yếu liệt sau đợt sốt, đau họng
14:49:19 14/09/2018
Hội chứng Guillain Barré khiến bệnh nhi 15 tuổi ở TP HCM không đi đứng được, liệt cơ hô hấp.
Lý do tuyệt đối không nên ăn cơm một mình
14:46:28 14/09/2018
Nhiều người ở một mình trở nên lười biếng, không nấu nướng mà chỉ ăn mì ăn liền khiến sức khỏe ngày càng đi xuống.
Bà ngoại 50 tuổi mang thai bốn nhờ thụ tinh nhân tạo
14:43:20 14/09/2018
Bà Tracey Britten chi 7.000 bảng để thụ tinh nhân tạo và trở thành bà mẹ mang thai 4 già nhất nước Anh.
Có nên chia nhỏ viên thuốc để uống?
14:39:10 14/09/2018
Nhiều loại thuốc khi chia nhỏ sẽ phá vỡ cấu trúc giải phóng, thay đổi dược động học của thuốc, giảm hiệu quả điều trị, gây độc cho người dùng.
Ăn cơm trưa ở văn phòng cần tránh ngay 5 thói quen sau kẻo gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe
14:00:24 14/09/2018
Dân văn phòng tiết kiệm thường chuẩn bị sẵn cơm trưa mang đi để ăn uống ngay tại công ty, tuy nhiên, có một số thói quen khi ăn trưa lại vô tình mang đến những hậu quả xấu cho sức khỏe nơi công sở.
Từ hôm nay hãy bỏ ngay 6 thói quen có hại này, đặc biệt là thói quen thứ 5 hầu như chị em nào cũng mắc phải
13:26:00 14/09/2018
Hóa ra rằng, có một số thói quen hàng ngày của bạn có thể làm bạn tổn hại nhiều sức khỏe nhiều hơn là khỏe mạnh.
"Ngứa mắt" với mụn nước trên chân con, mẹ tùy tiện xử lý suýt chút khiến con mất mạng và lời cảnh báo không thừa cho bố mẹ
13:22:02 14/09/2018
Đối với mẹ cậu bé đây là một cơn ác mộng mà cô không bao giờ quên. Bên cạnh đó, câu chuyện cũng là bài học cảnh báo đối với các bậc phụ huynh không được tùy tiện xử lý những vết thương của con theo cách của mình.
Thu hồi sản phẩm Medikids cho trẻ em
13:14:28 14/09/2018
Thanh tra Bộ Y tế vừa ban hành quyết định thu hồi sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Medikids do không phù hợp với tiêu chuẩn đã công bố.
Đắk Lắk: Phát hiện người tiêm filler nâng mũi không bằng cấp chuyên môn y tế
13:09:17 14/09/2018
Qua kiểm tra Công ty TNHH Hiệp Tâm Center (57 Amakhê, phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk) chuyên thẩm mỹ, spa và kinh doanh áo cưới, cơ quan chức năng đã phát hiện hàng loạt dấu hiệu sai phạm, trong đó người thực hiện tiêm filler...
Ba người chết vì ung thư sau khi ghép tạng từ một phụ nữ
13:05:44 14/09/2018
Xét nghiệm ADN xác nhận các khối u của 4 bệnh nhân phù hợp với ung thư vú từ người phụ nữ đã chết vì đột quỵ trước khi phát hiện bệnh.
Virus nguy hiểm tái xuất ở châu Âu
06:50:57 14/09/2018
Tại Cộng hòa Czech đã ghi nhận trường hợp đầu tiên kể từ năm 2013 có một công dân nhiễm siêu virus Tây sông Nile. Bệnh nhân đã cảm thấy khó chịu sau chuyến du lịch sang Hy Lạp.
Báo động tình trạng ung thư toàn cầu
06:46:01 14/09/2018
Dự kiến trong năm nay sẽ có 18,1 triệu người mắc bệnh ung thư và khoảng 9,6 triệu người tử vong do căn bệnh này. Con số đáng báo động này vừa được Cơ quan quốc tế nghiên cứu ung thư (IARC) thuộc Tổ chức Y tế thế giới (WHO) công bố.
Viêm VA - Bệnh thường gặp ở trẻ em
06:41:04 14/09/2018
VA là từ viết tắt từ tiếng Pháp Végétations Adénoides, Việt Nam gọi là bệnh sùi vòm mũi họng. Nhờ có cấu tạo đặc biệt nên VA được coi là “cửa ngõ” giam giữ vi khuẩn khiến chúng không thể xâm nhập sâu xuống hệ hô hấp dưới.
Khàn tiếng - Coi chừng bệnh lý ác tính!
06:35:34 14/09/2018
Đây là tình trạng rất thường gặp. Ai trong cuộc đời cũng từng bị khàn tiếng. Tuy nhiên, người bệnh không được chủ quan với dấu hiệu này vì trong một số trường hợp nhất định thì khàn tiếng lại là dấu hiệu sớm của bệnh lý ác tính.
12 thực phẩm lành mạnh nhưng 99% người dùng ăn sai cách
06:30:09 14/09/2018
Theo thống kê, nguy cơ béo phì đã tăng gấp đôi ở người lớn và tăng gấp ba ở trẻ em trong 30 năm qua. Mặc dù mọi người ngày càng nhận thức hơn về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, tuy nhiên rất nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe nhưng l...
Thực phẩm chứa probiotic 'vô dụng' với sức khỏe
22:19:32 13/09/2018
Trái với niềm tin phổ biến, thực phẩm chứa probiotic không những không có lợi cho ruột mà còn gây hại nếu dùng chung với kháng sinh.
Bác sĩ nhãn khoa: Dung dịch hạt na không khác gì hóa chất bắn vào mắt
21:26:00 13/09/2018
"Nếu bệnh nhân bị dính dung dịch hạt na vào mắt mà không được xử lý và điều trị kịp thời bằng thuốc sẽ phải chịu tổn thương nặng nề"- BS Bùi Cẩm Hương khẳng định.
5 loại bệnh ẩn sau cách ngủ của bạn, nếu có dấu hiệu cần đi kiểm tra ngay
21:20:20 13/09/2018
Những biểu hiện khác thường trong cách ngủ của bạn có thể là dấu hiệu báo trước của nhiều loại bệnh nguy hiểm, cần nhanh chóng đi kiểm tra.
Những điều cần lưu ý khi dùng sữa đậu nành
21:12:54 13/09/2018
Mặc dù là chế phẩm lành tính, nhưng người thưởng thức sữa đậu nành vẫn cần "nằm lòng" những lưu ý dưới đây để bảo đảm hàm lượng dinh dưỡng và tránh một số tác hại không mong muốn từ loại sữa quen thuộc này.
Béo phì gây tổn hại trí nhớ và năng lực học tập như thế nào?
20:52:16 13/09/2018
Ở những con chuột béo phì, các tế bào miễn dịch ăn mòn các liên kết tế bào thần kinh và gây tổn hại cho năng lực trí tuệ
Lý giải được tại sao người hút thuốc dễ bị cảm lạnh hơn
20:43:04 13/09/2018
Nghiên cứu mới được tiến hành tại Đại học Yale đã giải thích tại sao người hút thuốc dễ bị cảm lạnh thông thường hơn: trong khi phổi và mũi đang mải chống lại độc tính của khói thuốc lá thì rhinovirus tấn công hệ miễn dịch.
Thực phẩm cần tránh khi cơ thể bị sốt
20:25:05 13/09/2018
Sốt thường xảy ra vào thời điểm giao mùa. Muốn mau chóng hồi phục sức khỏe, người bị sốt nên và không nên ăn những thực phẩm dưới đây.
Bệnh viện chẩn đoán nhầm khiến thai phụ suýt mất con xin rút kinh nghiệm
18:56:41 13/09/2018
Lãnh đạo bệnh viện cho biết sẽ xem xét để cho đào tạo lại các bác sĩ siêu âm, đồng thời xin rút kinh nghiệm sâu sắc dù chưa gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Chủ quan nghĩ đau bụng do viêm loét, đi khám thành ung thư dạ dày
18:49:33 13/09/2018
Ung thư là mối lo ngại gánh nặng bệnh tật trên toàn thế giới không chỉ ở Việt Nam, với số người mắc ung thư tăng thực sự. Theo một khảo sát, ung thư dạ dày là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất. Điều đặc biệt mọi người thường ch...
Thai phụ suýt mất con: BV kết luận bác sĩ dùng từ “chưa nhuần nhuyễn”
18:35:32 13/09/2018
Giám đốc Trung tâm Y tế thị xã Hương Thủy cho rằng, kết quả siêu âm bằng hình ảnh chỉ là yếu tố để tham khảo. Việc bác sĩ kết luận thai nhi của chị N bị tử lưu là do vị bác sĩ này dùng từ “chưa nhuần nhuyễn”.
Thừa Thiên Huế: Bệnh viện chẩn đoán thai chết lưu sai xin “rút kinh nghiệm sâu sắc”
13:33:47 13/09/2018
Trưa 13/7 PV đã làm việc với Bệnh viện đa khoa thị xã Hương Thủy (tỉnh Thừa Thiên Huế) về sự việc gây bức xúc cho người nhà sản phụ Huỳnh Thị Ny khi thai khỏe mạnh nhưng bệnh viện chẩn đoán chết lưu.
Cần Thơ: Cứu thành công bệnh nhân bị đinh đâm xuyên thực quản, khí quản
13:30:38 13/09/2018
Anh P. (41 tuổi) quê ở Trần Đề, Sóc Trăng bị đinh đâm xuyên thực quản, khí quản vừa được các bác sĩ ở Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ điều trị thành công.
Thay vì cho con bú theo cữ cố định, đây mới là việc các nhà khoa học khuyên mẹ sữa nên làm
13:02:01 13/09/2018
Rất nhiều mẹ hiện nay đang nuôi con theo cách cho con bú theo cữ cố định vì cho rằng như thế mới đảm bảo cung cấp đủ lượng sữa cần thiết cho con. Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh đây không phải cách tốt nhất.
Đã có người phải nhập viện cấp cứu chỉ vì bị kiến lửa đốt: Đừng quên nguyên tắc “8 từ” nếu không may bị kiến lửa đốt
12:57:55 13/09/2018
Kiến lửa là một loại sâu bệnh trong nông nghiệp và y tế. Nọc độc thải ra từ đuôi của nó có thể gây ra phản ứng dị ứng và thậm chí gây tử vong cho con người.
Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người
12:49:23 13/09/2018
Benzopyrene trong phần khét của thịt nướng là chất có khả năng gây ung thư.Có thể bạn quan tâm
Mercedes-AMG GT S Edition 1 độc nhất Việt Nam của nữ đại gia Hải Phòng tìm chủ mới
Đây là siêu xe Mercedes-AMG GT S Edition 1 chính hãng thứ hai tại Việt Nam, được "gả" cho nữ đại gia Hải Phòng từ tháng 10 năm 2015. Tại thời điểm đó, chiếc AMG GT S Edition 1 này đã thu hút sự quan tâm của đông đảo người yêu xe Việt Na...
Lâm Đồng: Sẽ thí điểm bảo hiểm bò sữa
Nhằm đưa bảo hiểm nông nghiệp vào thực tiễn, giảm thiểu rủi ro trong sản xuất, thực hiện tốt hơn chính sách an sinh xã hội đối với người nông dân, nông thôn, Tổng Công ty tái bảo hiểm Quốc Gia Việt Nam -ABIC đã lựa chọn địa bàn tỉnh Lâm...
Thịt ba chỉ chiên giòn chấm mắm tuyệt ngon cho cuối tuần
Món thịt ba chỉ giòn ngon, thơm nức chấm cùng nước mắm cay ngọt vô cùng hấp dẫn, thích hợp để thưởng thức dịp cuối tuần.
Đỗ Mỹ Linh: 'Ban giám khảo đang cãi nhau cam go để chọn ra ngôi vị Hoa hậu Việt Nam 2018'
'Thí sinh năm nay rất đồng đều, sau 3 tháng bạn nào cũng tiến bộ và đều xứng đáng. Ban giám khảo cũng đang cãi nhau cam go để chọn ra ngôi vị xứng đáng nhất' - Đỗ Mỹ Linh chia sẻ.
6 bí quyết cho nàng tán tỉnh và quyến rũ... ông xã
Khi các bạn đang ở nhà với các thành viên khác trong gia đình, hãy hôn chồng khi bạn có cơ hội (khi mà không có ai nhìn). Nụ hôn là một yếu tố bất ngờ nó bằng nghĩa với sự tán tỉnh.
Dispatch hé lộ uẩn khúc đằng sau nghi án Goo Hara hành hung bạn trai
Toàn bộ những tình tiết hấp dẫn nhất trong scandal này đã được Dispatch đưa tin tường tận.
Microsoft đồng hành cùng doanh nghiệp Việt trong chuyển đổi số
Microsoft Việt Nam đã tổ chức sự kiện "Microsoft Business and Technology Festival 2018" Ngày hội Doanh nghiệp và Công nghệ 2018 và nội dung quan trọng là chuyển đổi số trong doanh nghiệp.
Chi tiết Suzuki Raider R150 bản đặc biệt, quyết giành vua côn tay
Suzuki Raider R150 bản đặc biệt mang phong cách thể thao hoàn toàn mới, quyết tâm không bỏ giấc mơ vua côn tay ở thị trường Việt Nam.
Gương mặt cha tràn ngập niềm yêu đời
Xưa, anh vốn là người đàn ông cứng rắn, nghiêm nghị. Một người của công việc và không bao giờ phí thời gian vô những chuyện tầm phào. Một con người hành động đúng nghĩa.
Khóc lóc, ngất xỉu, "chơi nổi" giữa thử thách, ai bảo Rima Thanh Vy nhạt nhòa tại "Next Top châu Á"?
"Asia's Next Top Model" chỉ mới lên sóng 4 tập nhưng đã có đến 3 tập, Rima Thanh Vy vô tình hay hữu ý tạo ra drama.
TPHCM từng áp dụng rộng rãi chương trình Công nghệ giáo dục
TPHCM từng triển khai rộng rãi chương trình Công nghệ Giáo dục ở các trường trong toàn thành phố. Nhưng đến nay, ngành GD-ĐT TPHCM quyết định không thực hiện chương trình này nữa.
Tránh bão, 8 cán bộ Viện Hải dương học mắc kẹt ở vùng nước xoáy
Tàu cá của ngư dân Bình Định được Viện Hải dương học Nha Trang (Khánh Hòa) thuê để đưa đoàn đi khảo sát, trên đường tàu chạy về bờ để tránh bão thì bị vướng vào vùng nước xoáy.
Nàng 'quăng guốc vào Nicki Minaj' - Cardi B phủ kín đề cử AMAs 2018, trong khi 'ai kia' thì…
Sau "trận chiến kịch tính thế kỉ" với Nicki Minaj, Cardi B phủ sóng dày đặc các đề cử AMAs 2018!
