Gan mật, phổi, tim và thận là những cơ quan nội tạng quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Chúng cũng như những thực thể khác, đều có những “khắc tinh” riêng luôn chống phá sự an toàn trong quá trình sinh trưởng và phát triển.
Gan mật, phổi, tim và thận “sợ” nhất điều gì bạn biết chưa? Dưới đây là những “khắc tinh” của các cơ quan nội tạng quan trọng này thế nhưng nhiều người vẫn vô tình “nạp” chúng vô tội vạ vào cơ thể mỗi ngày mà không hề hay biết!
Tim “sợ” muối
Quả tim là một cơ quan khá nhỏ bé trong cơ thể, nhưng nó lại là một chiếc động cơ hoạt động chính của cơ thể, là thứ duy nhất và đặc biệt quan trọng. Để bảo vệ tim khỏe mạnh, chúng ta cần phải bắt đầu từ chế độ ăn ít muối mội ngày. Vì thành phần chính của muối là natri clorua, khi ăn quá mức, chúng có thể gây trữ nước trong cơ thể, tăng áp lực nội mạch, tăng gánh nặng cho tim.
Những nghiên cứu của các chuyên gia đã chứng minh rằng, muối có tác hại tỉ lệ thuận với bệnh huyết áp cao, càng ăn mặn bao nhiêu, huyết áp càng tăng bấy nhiêu. Nếu mỗi ngày bạn ăn thêm 1g muối, huyết áp sẽ tăng thêm khoảng 2mm Hg, đồng thời khoảng cách huyết áp trên dưới giãn ra 1,7 mm Hg.
Nếu không thể bỏ muối ra khỏi thực đơn hàng ngày thì bạn cũng nên chọn loại muối có nồng độ nhạt, bởi những loại muối này đã được loại bỏ bớt 20% natri clorua, thay vào đó là kali clorua. Từ đó giúp giảm thiểu các ion natri, giảm nguy cơ huyết áp cao, và kali còn có tác dụng giúp giảm huyết áp.
Phổi “sợ” khói thuốc lá
Phổi chính là “cỗ máy làm mới” và lọc khí của cơ thể, thế nên khi hút thuốc lá lâu dài, các hạt khói độc hại đó sẽ được lắng đọng trong phổi, lâu dần sẽ dẫn đến bệnh phổi. Biểu hiện sớm nhất là rối loạn chức năng hô hấp, phát sinh các bệnh thông thường như viêm phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, trường hợp nặng có thể bị ung thư phổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, việc hút thuốc lá có liên quan và tỉ lệ thuận với khả năng mắc bệnh ung thư phổi. Người hút thuốc với số lượng khoảng 20 điếu/ngày kéo dài trong 20 năm có khả năng ung thư đặc biệt cao.
Ngoài hút thuốc lá, những người sống trong môi trường không khí bị ô nhiễm lâu dài cũng là yếu tố gây tổn thương đến phổi. Các chuyên gia cho rằng, sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, bạn nên hít một hơi thật sâu, tìm một nơi có không khí trong lành để làm sạch phổi. Hãy luôn giữ cho môi trường sống và làm việc được sạch sẽ, trong lành, thoáng khí.
Thận “sợ” thịt
Các chất dinh dưỡng tốt nhất trong thực phẩm bao gồm carbohydrate, protein và chất béo. Chất đạm có vai trò tạo thành một số lượng lớn các enzyme protein giúp cơ thể phát triển.
Tuy nhiên, các protein trong quá trình phân giải trong cơ thể khác với carbohydrate và chất béo, vì nitơ của nó sẽ được chuyển đổi thành phần urê, mà các chất này cần được xử lý qua thận. Vì thế, ăn quá nhiều thịt sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, lâu dần sẽ sinh bệnh.
Gan “sợ” chất béo
Theo các chuyên gia, những người bị béo phì đa phần đều mắc bệnh gan nhiễm mỡ, bởi khi gan có mỡ thì các nội tạng khác cũng sẽ có sự ảnh hưởng. Khi chúng ta ăn mỡ động vật vào, gan sẽ có nhiệm vụ chuyển hóa nó thành chất béo. Chúng luôn là “lực cản” nặng nề cho quá trình hoạt động của gan.
Khi cơ thể vừa béo lên, ngay lập tức tích mỡ vào gan, làm cho gan không xử lý kịp, sinh ra bệnh. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến xơ gan, viêm gan, lâu hơn nữa sẽ gây nguy cơ ung thư gan. Những chất béo này muốn loại bỏ thì phải cần đến vận động, tập thể dục.
Túi mật “sợ” thói quen thất thường, bỏ bữa sáng
Nhiều người vì muốn giảm cân hoặc bận rộn thường bỏ qua bữa ăn sáng hoặc ăn uống thất thường. Nhưng ít người biết rằng, thói quen tai hại này cũng như một “cú đánh lớn” vào túi mật.
Những thói quen gây hại cho sức khoẻ
Tương tự như tuyến tụy, cơ thể liên tục tiết ra mật và lưu trữ trong túi mật để mỗi bữa ăn sẽ tự động tiết mật, co bóp, đẩy mật ra đường ruột giúp tiêu hóa thức ăn. Đây là một quy trình khép kín và phải vận động theo quy luật cố định. Sau khi ngủ dậy, nếu không ăn sáng, lượng dịch mật ứ đọng quá nhiều trong mật mà không tiêu hao, lâu ngày sẽ tích tụ, khô lại tạo thành sỏi mật.
Những “nỗi sợ thầm kín” này luôn thường trực diễn ra hàng ngày, nhưng các cơ quan như trên sẽ không bao giờ có cơ hội để “nói” cho chúng ta biết mà có cách phòng tránh. Thế nên hi vọng những thông tin như trên sẽ giúp bạn hiểu và có cách để “giải cứu” các cơ quan nội tạng của mình khỏi những nguy cơ mất an toàn vẫn đang đều đặn tấn công chúng hàng ngày thông qua thói quen sinh hoạt hàng ngày!
Theo noichungla
Tin mới nhất
Vì sao cùng là co thắt chuyển dạ mà có mẹ đau đến đứng ngồi không yên, có mẹ lại nhàn tênh?
21:30:22 23/09/2018
Mỗi thai phụ sẽ có cảm giác khác nhau khi gặp các cơn co thắt chuyển dạ chờ sinh, có người sẽ cảm thấy rất đau nhưng cũng không ít mẹ cảm thấy nhẹ nhàng và ít đau đớn.
Cá chép om dưa, món ăn bài thuốc khó ngờ
17:03:36 23/09/2018
Cá chép om dưa giàu dinh dưỡng, tốt cho người bệnh xơ gan, thận hư, giúp an thai, trị ho, tăng sữa cho phụ nữ sau sinh.
Bệnh thường gặp khi thời tiết chuyển thu
16:59:36 23/09/2018
Mùa thu phổi dễ bị viêm nên cần tránh ăn đồ cay và bổ sung thực phẩm tốt cho phổi như lê, cà rốt.
Rơi nước mắt nghe ước mơ của bệnh nhi ung thư trước ngày lễ trăng rằm
14:18:23 23/09/2018
“Ước gì con có một chiếc chân giả để có thể đi lại được bình thường; Ước gì con được ăn tất cả các món ngon, trước khi con… chết; Ước gì mẹ không còn phải thức đên chăm con ốm…”.
Những vật dụng nên mặc và nên cởi trước khi ngủ
09:58:29 23/09/2018
Nên cởi quần lót, áo ngực, trang sức; nên mặc đồ rộng, mang vớ chân, bịt mắt, nút tai và đeo máy theo dõi giấc ngủ.
Người đàn ông ở Đồng Tháp sống lại khi sắp mổ tử thi
09:55:37 23/09/2018
Bác sĩ pháp y chuẩn bị mổ tử thi nam công nhân lò gạch gặp tai nạn lao động, bỗng nhiên người này thở lại.
7 cách uống cà phê tốt cho sức khỏe
09:52:06 23/09/2018
Cắt giảm đường, không bỏ kem tươi, xay cà phê vừa phải, rửa sạch máy pha cà phê sau khi dùng.
6 vi chất dinh dưỡng giúp trẻ phát triển chiều cao
09:48:06 23/09/2018
Vitamin A, vitamin D, kẽm, sắt... là những vi chất quan trọng tác động đến phát triển chiều cao của trẻ.
Ăn thịt gà trống hay gà mái tốt hơn?
09:44:32 23/09/2018
Thịt gà trống lông đỏ tốt cho phụ nữ bị rong kinh, gà trống trắng tính hàn chữa chứng nói cuồng, gà trống hay mái đen đều trị phong thấp.
Nghệ An: Sau tiếng nổ, bé trai 7 tuổi nát hai bàn tay
06:22:40 23/09/2018
Theo thông tin từ gia đình cung cấp thì sau tiếng nổ lớn, bé T.X.H được phát hiện bất tỉnh, hai bàn tay tổn thương nặng nề. Tại hiện trường chiếc điện thoại cũng bị vỡ nát.
3 dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt không được bỏ qua
06:16:47 23/09/2018
Các dấu hiệu ung thư tuyến tiền liệt có thể giúp bạn phát hiện bệnh sớm, khi vẫn còn chữa được. Ung thư tuyến tiền liệt là dạng ung thư phổ biến thứ ba ở Mỹ, với hơn 160.000 nam giới được chẩn đoán mỗi năm.
Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ngừng ngay việc đi giày cao gót ngày này qua ngày khác?
21:13:45 22/09/2018
Tháo giày cao gót ra và để cho chân nghỉ ngơi, chỉ đi những lúc cần thiết là đã có thể cứu đôi chân và cả cơ thể bạn rồi.
Đây là 5 tín hiệu chứng tỏ cơ thể đang cố gắng muốn nói rằng bạn đang bị bệnh, đừng lơ là bỏ qua
20:59:23 22/09/2018
Từ da, lưỡi đến những cơn co giật mắt... đều có thể là tín hiệu mà cơ thể đang cố gắng muốn phát ra để gửi tới bạn một thông điệp nào đó.
5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất cân bằng dinh dưỡng
20:55:52 22/09/2018
Nếu gặp phải 1 trong 5 biểu hiện sau đây thì tốt nhất bạn nên xem lại chế độ ăn của mình đang thiếu hụt những loại dưỡng chất nào.
Cách massage đầu giúp bạn dễ ngủ say
20:01:40 22/09/2018
Dùng đầu ngón tay xoay nhẹ các vị trí huyệt trên mặt khoảng 3-4 phút, bạn sẽ dễ vào giấc ngủ với tinh thần thoải mái.
Tái tạo bộ phận sinh dục cho bé trai bị chó cắn nát
19:03:38 22/09/2018
Một năm trước, bác sĩ buộc phải cắt dương vật của bé Giàng Mạnh Cần (Yên Bái) hoại tử sau khi bị chó cắn, nay mới tái tạo.
8 đồ dùng quen thuộc trong nhà bạn có thể gây ung thư
18:58:49 22/09/2018
Rèm cửa, tủ lạnh, những chiếc bàn đá đẹp, quần áo của bạn cũng có thể che giấu những chất gây ung thư.
Em bé sinh non nghi con cặp vợ chồng chết trong vụ cháy hiện ổn định sức khỏe
18:19:11 22/09/2018
Thông tin từ khoa Hồi sức tích cực (BV Nhi Trung ương) cho biết, tình trạng sức khỏe của em bé sinh non đang nằm điều trị tại khoa, nghi con của cặp vợ chồng chết trong vụ cháy ngay đầu dốc viện Nhi hiện tình trạng sức khỏe ổn định.
Say trà có nguy hiểm không, xử lý ra sao?
18:09:45 22/09/2018
Tôi nhiều lần bị chóng mặt, muốn ngất, vã mồ hôi, buồn nôn… Nhớ lại những gì ăn uống trước đó, tôi nghi là bị say trà.
Đái tháo đường: Kẻ thù nguy hiểm của sức khỏe
18:02:36 22/09/2018
Việt Nam hiện có 3,5 triệu người (độ tuổi từ 20-79) mắc bệnh này nhưng có tới 69,9% không biết mình bị bệnh. Cứ 8 người, sẽ có một người trưởng thành ở Việt Nam bị tiền đái tháo đường hoặc đái tháo đường.
Dù thích trứng đến đâu, cũng đừng ăn chung với những đồ này
17:51:13 22/09/2018
Là loại thực phẩm phổ biến và bổ dưỡng, ít ai biết rằng trứng cũng không thể ăn một cách tùy tiện.
Hàng loạt trẻ ngỡ cảm cúm, bất ngờ phải nhập viện thở máy
17:43:57 22/09/2018
Hàng loạt trẻ có dấu hiệu ban đầu là sổ mũi, ho khò khè nhưng khi nhập viện phát hiện nhiễm loại virus chưa có thuốc điều trị, phải thở máy.
Việt Nam sản xuất thành công vắcxin cúm mùa và cúm H5N1
17:35:28 22/09/2018
Hai loại văcxin thử nghiệm lâm sàng đều an toàn, đáp ứng miễn dịch ở người trưởng thành khỏe mạnh.
Nghệ An: Cháu bé 7 tuổi bị nát bàn tay do nổ điện thoại
17:28:52 22/09/2018
Sáng 22/9, bệnh nhi Trương Xuân H (7 tuổi, ở huyện Quỳ Hợp) nhập viện tuyến tỉnh Nghệ An trong tình trạng bị dập nát cả 2 bàn tay do chơi điện thoại trong lúc sạc, bị nổ.
Những dấu hiệu bất thường ở vùng lưỡi cảnh báo một số vấn đề sức khỏe mà bạn không hề hay biết
16:49:52 22/09/2018
Để ý một chút tới dấu hiệu khác lạ xung quanh lưỡi cũng có thể cho bạn biết cơ thể của bạn đang có vấn đề gì.
Xử trí khi hít phải khói độc trong các vụ hỏa hoạn
13:39:50 22/09/2018
Các chuyên gia khuyến cáo, ngay cả khi qua cơn nguy kịch, nếu những khí độc không được đào thải ra khỏi cơ thể, chúng có thể để lại một số di chứng như làm giảm trí nhớ, hay hồi hộp, mất bình tĩnh, thậm chí ảnh hưởng đến chức năng vận đ...
Công an truy tìm chủ cơ sở spa tiêm filler làm nữ sinh 20 tuổi mù mắt
13:29:04 22/09/2018
Sau khi tiêm filler ở spa Đ.A (quận 3, TP HCM), nữ sinh 20 tuổi bị biến chứng mù mắt phải tới bệnh viện cấp cứu. Chủ cơ sở spa hiện đã bỏ trốn.
Cảnh báo: Đắp thuốc nam điều trị bệnh trĩ, hai phụ nữ bị hoại tử hậu môn
12:40:52 22/09/2018
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Phú Thọ vừa tiến hành phẫu thuật cắt trĩ cho 2 trường hợp bị hoại tử hậu môn sau khi đắp thuốc nam điều trị bệnh trĩ.
Vụ bệnh nhân bị bẻ gãy tay: Nghi vấn công ty khám chữa bệnh chui?
09:29:58 22/09/2018
“Họ cạn tàu ráo máng thì mình cũng vậy, họ thưa thì mình hầu thôi”. Giám đốc công ty TNHH Nhã Hương "phản pháo". Tuy nhiên, phía công ty không cung cấp được các giấy phép hoạt động trong lĩnh vực y tế.
Vụ tiêm filler mù mắt: Cơ sở spa quảng cáo trên facebook để câu khách
09:26:06 22/09/2018
Bước đầu cơ quan điều tra đã lần ra manh mối chủ cơ sở spa tiêm filler làm mù mắt cô gái trẻ. Chủ cơ sở spa đã dụ nạn nhân đến làm đẹp bằng những quảng cáo “có cánh” trên facebook.
Vụ song thai chết khi chờ sinh: Bác sĩ trực ngưng việc để làm việc với cơ quan điều tra
09:22:10 22/09/2018
Liên quan đến vụ song thai bị chết lưu khi chờ sinh ở bệnh viện, ngày 21/9 nguồn tin từ Ban giám đốc Bệnh viện cho biết đã tạm thời cho ngưng việc đối với bác sĩ trực để làm việc với cơ quan điều tra.
Nghệ An: Đi gặt lúa, 7 người phải nhập viện do bị ong rừng đốt
09:18:34 22/09/2018
Ngày 21/9, thông tin từ chính quyền UBND xã Tri Lễ, huyện Quế Phong (Nghệ An) cho biết, trên địa bàn vừa xảy ra sự việc khiến 7 người phải nhập viện do bị ong rừng đốt.
Khám sức khỏe định kỳ cá nhân: Chưa bao giờ là thừa!
09:14:08 22/09/2018
“Phòng bệnh hơn chữa bệnh” là chân lý sống còn giúp con người bảo vệ sức khỏe của chính mình. Việc phát hiện sớm mầm bệnh giúp nâng cao tỷ lệ chữa trị thành công và ngăn chặn những hậu quả đáng tiếc xảy ra.
5 sự thật khiến bạn nhận ra mình vẫn còn “lơ ngơ” về nước súc miệng
09:08:24 22/09/2018
Khi nói đến việc giữ vệ sinh bằng nước súc miệng, hẳn bạn nghĩ rằng đó là chuyện hiển nhiên chẳng có gì đáng bàn? Tuy nhiên, súc miệng đúng cách cũng không đơn giản! Làm sao để phát huy được hết công dụng của nước súc miệng và chọn sản ...
Chàng trai đột ngột ngưng thở, hôn mê được cứu sống nhờ 'ngủ đông'
22:46:33 21/09/2018
Đột ngột ngưng thở, hôn mê nhưng bệnh nhân hồi tỉnh chỉ 3 ngày sau đó. Bệnh viện đã cứu sống bệnh nhân một cách ngoạn mục.
Cứu sống bé trai 11 tuổi mang khối u não to bằng quả bóng tennis
22:36:59 21/09/2018
Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM vừa phẫu thuật, bóc gỡ thành công khối u "khủng" chèn ép não trái khiến bé trai đau đầu cả tháng, nguy hiểm đến tính mạng.
Mách mẹ 6 cách đơn giản để trẻ hết ho mà không cần dùng thuốc
22:15:37 21/09/2018
Thời tiết thay đổi thường xuyên, ô nhiễm môi trường tăng cao là lý do khiến nhiều trẻ em mắc các bệnh về hô hấp, nhiều nhất là ho. Bệnh ho thường kéo dài dai dẳng khiến trẻ rất khó chịu và khó ngủ. Những lúc như vậy, cha mẹ đừng vội cho...
Bốn triệu chứng phổ biến của huyết áp cao
21:58:55 21/09/2018
Huyết áp cao ảnh hưởng đến hơn 25% số người trưởng thành.
Làm gì với các phản ứng sau khi tiêm vắc xin?
21:37:38 21/09/2018
Các bác sĩ cho rằng bất kỳ loại vác xin nào dù tốt đến đâu cũng sẽ có một số tác dụng phụ ngoài ý muốn nhưng chúng ta vẫn phải đưa vắc xin vào cơ thể con người với mục đích tạo cho cơ thể đáp ứng miễn dịch phòng bệnh.
Tại sao ngủ trong xe ô tô đóng kín cửa lại tử vong?
21:12:56 21/09/2018
Nếu lượng CO2 ngay lập tức làm đầy trong xe có thể gây chết người chỉ trong 2-3 phút. Trường hợp nồng độ O2 trong không khí giảm, CO2 tăng tới ngưỡng gấp đôi bình thường, nạn nhân có biểu hiện choáng, khó thở, co giật, hôn mê, rối loạn ...
