Một số thói quen ăn uống trong sinh hoạt hàng ngày nếu không chú ý đều có thể là những nguy cơ tiềm ẩn gây hại thận mà bạn không hề hay biết.
Thận là bộ phận phải thường xuyên bài tiết và thải độc. Do đó, nếu không giữ gìn thì thận sẽ nhanh bị lão hóa và có nguy cơ dẫn tới hàng loạt căn bệnh nguy hiểm như sỏi thận, ung thư thận… Dưới đây là một số thói quen ăn uống sai lầm mà bạn cần sửa ngay để tránh làm tổn hại tới vùng thận của mình.
Ăn nhiều muối
Mỗi ngày, bạn đừng nên ăn quá 5gr muối vì chúng có thể gây dư thừa muối trong cơ thể và khiến chức năng thận bị suy giảm. Ngoài ra, một chế độ ăn chứa nhiều muối còn có thể dung nạp thêm rất nhiều natri vào cơ thể, từ đó dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp và làm tổn hại thận.
Ăn nhiều thịt
Trong các loại thịt thường chứa khá nhiều đạm (protein), nếu ăn vượt mức cho phép thì thận sẽ không thể loại bỏ axit nhanh được, từ đó gây hại cho thận. Bên cạnh đó, thói quen ăn nhiều thịt còn là một trong những nguyên nhân hàng đầu làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh gút mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.
Ăn nhiều đường và tinh bột
Một số loại thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột như nước ngọt, bánh kẹo, ngũ cốc… nếu vô tư ăn quá nhiều sẽ làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, béo phì… Trong khi đó, đây lại là một trong những nguyên nhân hàng đầu có thể gây ra bệnh thận trên khắp thế giới.
Uống nhiều rượu bia
Uống quá 4 lon bia trong một ngày chẳng những làm hại gan mà còn khiến bạn có nguy cơ cao mắc bệnh về thận. Nếu uống nhiều rượu thì hậu quả còn nghiêm trọng hơn rất nhiều. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ những loại đồ uống này để tránh làm tổn hại các cơ quan trong cơ thể.
Uống ít nước
Khi bạn uống quá ít nước trong ngày thì bạn sẽ gặp phải tình trạng nước tiểu có màu vàng sậm và nặng mùi. Do cơ thể không được cung cấp đủ nước sẽ khiến thận hoạt động kém hơn. Đồng thời, lượng natri và các độc tố mà cơ thể cần bài tiết ra ngoài sẽ ứ đọng và gây hại cho thận nhiều hơn. Thêm nữa, việc lười uống nước cũng làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Vậy nên, bạn hãy cố gắng đảm bảo mỗi ngày uống đủ từ 2 – 2,5 lít nước là tốt nhất.
Theo Helino
Tin mới nhất
Những bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng, ít đau đớn
14:42:14 21/10/2018
Những bài tập thể dục nhẹ nhàng, đơn giản dưới đây nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc giúp cho các bà mẹ có thể vượt cạn thành công bằng phương pháp sinh thường.
Nếu bạn lười uống nước thì đây chính là giải pháp bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể bạn!
14:37:12 21/10/2018
Rất nhiều người vẫn luôn khổ sở với suy nghĩ không thích uống nước thì phải làm sao để cấp nước cho cơ thể đầy đủ? Giải pháp hóa ra đơn giản và hiệu quả đến bất ngờ.
Nếu không quan tâm tới bộ phận cơ thể này khi tập bất kì hình thức thể dục nào, bạn sẽ phải trả giá!
14:29:47 21/10/2018
Bạn có thể tự gây ra cho mình những tổn thương nghiêm trọng nếu không chú ý đến bộ phận này khi tập luyện.
Lợi ích tuyệt vời của súp lơ
10:56:42 21/10/2018
Không chỉ là nguyên liệu chế biến món ăn, súp lơ còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số công dụng của súp lơ, theo trang The Health Site.
Vì sao cảm thấy đầy hơi khi đi máy bay, chữa ra sao?
10:52:04 21/10/2018
Đôi khi chúng ta cảm thấy đầy hơi khi đi máy bay. Nguyên nhân thực sự có thể không phải do món chúng ta vừa ăn hay hệ tiêu hóa có vấn đề, mà là do thay đổi áp suất không khí khi bay.
Chữa gan nhiễm mỡ bằng trái cây
10:46:52 21/10/2018
Gan nhiễm mỡ là một bệnh lý phổ biến, xảy ra khi chất béo tích tụ quá nhiều ở gan, ảnh hưởng đến các chức năng cơ bản của gan, đồng thời gây viêm.
Đi du lịch giúp con người tăng tuổi thọ
10:26:21 21/10/2018
Những người làm việc quá chăm chỉ và có kỳ nghỉ ít hơn ba tuần trong một năm có khả năng chết sớm hơn 37% so người khác.
Sắc thuốc đông y có nên càng đặc càng tốt?
10:21:47 21/10/2018
Nếu sắc quá lâu, thuốc đông y không chỉ giảm tác dụng mà còn bị đắng, khó uống.
5 lợi ích của mộc nhĩ đối với sức khỏe và làm đẹp
10:15:58 21/10/2018
Protein, vitamin, các thành phần hoạt tính... trong mộc nhĩ giúp phòng bệnh tim mạch, giảm béo và làm đẹp da.
Các dấu hiệu ở chân chứng tỏ bệnh tim mạch
10:04:48 21/10/2018
Chỉ bằng cách quan sát màu sắc cổ chân, sờ ngón chân hay đánh nhịp chân... bạn có thể phát hiện 1 số vấn đề ở tim mạch.
Bác sĩ đầu tiên trên thế giới và lời thề Hippocrates
06:10:59 21/10/2018
Hipocrates là ông tổ của ngành y học phương Tây, người sáng tạo ra lời thề Hippocrates mà sinh viên y khoa phải đọc khi chuẩn bị ra trường.
Bị ung thư dạ dày chết do ăn mì gói mỗi ngày suốt nhiều năm
21:37:04 20/10/2018
Một sinh viên 18 tuổi ở Đài Loan (Trung Quốc) vừa tử vong vì ung thư dạ dày. Cậu có thói quen mỗi ngày ăn một gói mì ăn liền từ thời trung học đến khi vào đại học.
Chân giả công nghệ cao giúp người khuyết tật chạy đua, lướt ván, cử tạ
21:34:02 20/10/2018
Các nhà sản xuất đã tận dụng cuộc cách mạng công nghiệp 4.0 để thiết kế và chế tạo ra những chân giả “công nghệ cao” giúp những người khuyết tật chi hoạt động linh hoạt hơn so với chân giả của những thế hệ trước.
Chiếc nhẫn giúp phát hiện chứng ngưng thở khi ngủ
21:29:46 20/10/2018
Một chiếc nhẫn đeo trên tay vào ban đêm có thể giúp phát hiện chứng ngưng thở trong khi ngủ. Đây là một hội chứng có thể làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Lợi ích bất ngờ từ vỏ trái táo mà bạn chưa biết
21:17:41 20/10/2018
Táo là một loại quả chứa nhiều dưỡng chất nhưng ít ai biết phần nhiều công dụng tuyệt vời của táo đến từ vỏ (tất nhiên phải là vỏ đã được rửa sạch sẽ). Sau đây là một số lợi ích của vỏ táo, theo báo Standard.
Trẻ bị tật bẩm sinh do mẹ nhiễm rubella trong thai kỳ
21:12:58 20/10/2018
Nếu bà mẹ mang thai mắc bệnh rubella trong 3 tháng đầu thai kỳ, tỷ lệ thai nhi bị nhiễm bệnh từ mẹ lên đến 80% cùng với nguy cơ bị nhiều dị tật bẩm sinh.
Vi khuẩn này có trong cơ thể người đang đứng trước tình trạng kháng thuốc, làm thế nào để bảo vệ bản thân mình?
20:07:27 20/10/2018
Salmonella là một vi khuẩn sống trong ruột của động vật có vú, bò sát và chim. Ở người, nó có thể gây buồn nôn, ói mửa và tiêu chảy, cùng với đau đầu, ớn lạnh và các triệu chứng giống cúm khác.
Cô gái này bị bệnh gan nhiễm mỡ nghiêm trọng mà nguyên nhân hóa ra không phải như hầu hết mọi người thường “đổ lỗi”
19:37:18 20/10/2018
Kiều không ăn các chất béo, tại sao Kiều có thể mắc bệnh gan nhiễm mỡ?
Sai lầm trong việc ăn uống khiến làn da của bạn gặp phải một số vấn đề sau
19:32:23 20/10/2018
Nếu làn da của bạn đột nhiên nổi mụn trứng cá, không đều màu, hoặc sưng phù bất thường... thì không nên chủ quan xem thường mà nên tìm hiểu nguyên nhân là do đâu.
Những dấu hiệu cảnh báo lượng hormone estrogen trong cơ thể con gái đang cao quá mức
19:29:04 20/10/2018
Nếu lượng estrogen tiết ra quá nhiều thì có thể gây ra tình trạng mất cân bằng hormone, từ đó làm tăng cao nguy cơ mắc phải một số vấn đề sức khỏe khác.
Thấy gót chân bị nứt nẻ nghiêm trọng có thể là do những nguyên nhân sau đây gây ra
19:21:39 20/10/2018
Không phải ai cũng biết tới nguyên nhân gây ra tình trạng gót chân nứt nẻ để biết cách khắc phục từ sớm.
Ăn quả bơ giúp tăng cân hay giảm cân?
17:18:32 20/10/2018
Quả bơ chứa chất béo tự nhiên không bão hòa đơn, tiêu hao mỡ và calo trong cơ thể, giúp giảm cân nếu ăn điều độ.
10 năm cùng mẹ tìm lại nụ cười của cậu bé dị tật xương hàm
17:15:21 20/10/2018
Dũng 10 tuổi đeo khung sắt bao phủ cả khuôn mặt đang được bác sĩ điều chỉnh xương hàm, bên cạnh là mẹ bé không ngừng động viên con.
Thu hồi lô nước muối sinh lý kém chất lượng
17:10:29 20/10/2018
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) yêu cầu Công ty Vinamask thu hồi lô nước muối sinh lý không đáp ứng yêu cầu về giới hạn vi sinh vật.
Trẻ em TP HCM sáng tạo đô thị thông minh vì sức khỏe cộng đồng
16:55:51 20/10/2018
"Con sẽ thiết kế bệnh viện kết hợp sân vận động để người bệnh vừa được chăm sóc sức khỏe vừa tập thể dục", Hoài Khanh 15 tuổi nói.
Bác sĩ Việt Nam tranh luận nên hợp pháp hóa hay cấm buôn bán tạng
16:51:00 20/10/2018
Iran cho phép buôn bán thận và bị chỉ trích trên khía cạnh nhân đạo, còn bác sĩ Việt Nam ủng hộ tuyên truyền hiến tạng nhân đạo.
Làm sao để ngăn ngừa loãng xương?
10:03:33 20/10/2018
Ăn uống thiếu chất, ít vận động... có thể đẩy nhanh quá trình loãng xương dù chưa ở độ tuổi trung niên.
Giảm nguy cơ tiểu đường nhờ sữa mẹ
09:58:50 20/10/2018
Nội tiết tố prolactin - liên quan với việc cho con bú - có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2, theo nghiên cứu của Trường Y tế công cộng Harvard T.H.Chan (Mỹ).
Người dùng mạng xã hội 'tiết lộ' tình trạng sức khỏe tinh thần của mình
09:54:31 20/10/2018
Thông tin chúng ta đăng tải trên các mạng xã hội, bao gồm facebook, có thể tiết lộ được tình trạng sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Chế độ ăn mang đến vóc dáng thon gọn đáng mơ ước của cô giáo yoga
09:48:58 20/10/2018
Nhiều người chọn yoga là phương pháp duy trì sức khỏe và vóc dáng. Từ góc độ một giảng viên yoga, Trường An đưa ra lời khuyên tập luyện và ăn uống để đạt hiệu quả cao.
Ung thư cổ tử cung gây chết 2.400 phụ nữ Việt một năm
09:02:11 20/10/2018
Mỗi năm Việt Nam phát hiện mới hơn 4.100 người bị ung thư cổ tử cung và 2.400 phụ nữ tử vong do bệnh này.
7 loại thực phẩm có thể phòng ngừa ung thư
08:55:07 20/10/2018
Một số loại thực phẩm đã được chứng minh về những đặc tính chống ung thư. Một số phát huy tác dụng trước khi ung thư bắt đầu, một số khác có thể giúp bạn chống lại ung thư khi nó đã bắt đầu- tất nhiên bạn không nên điều trị ung thư chỉ ...
6 cách giúp bạn bỏ thói quen đi tiểu đêm
06:21:38 20/10/2018
Có nhiều lý do khiến bạn đi tiểu liên tục ban đêm, nếu chỉ là thói quen thì dễ từ bỏ, trường hợp bệnh lý phải điều trị dứt điểm.
Tự ý truyền dịch rất dễ ảnh hưởng tới tính mạng
06:12:37 20/10/2018
Nhiều người dân do thiếu hiểu biết, cứ thấy mệt mỏi, ăn uống kém là có nhu cầu truyền dịch để tăng cường sức khỏe, đây là một sai lầm dễ dấn đến nguy hiểm vì truyền dịch phải được chỉ định bởi bác sĩ tại cơ sở y tế, nếu truyền sai cách,...
Thành lập Bệnh viện nhiệt đới tỉnh Hưng Yên
06:08:17 20/10/2018
Ngày 19/10, UBND tỉnh Hưng Yên đã công bố quyết định thành lập Bệnh viện nhiệt đới trên cơ sở tổ chức lại Trung tâm Phòng, chống HIV/AIDS của tỉnh.
Công nghệ và cuộc chiến chống suy dinh dưỡng
06:00:07 20/10/2018
Bà Kanaklata Raula ở làng Kaptipada thuộc huyện Mayurbhanj, phía Đông Ấn Độ, là nhân viên y tế cộng đồng. Công việc hàng ngày của bà là đến các trung tâm y tế cộng đồng (Anganwadi) để đảm bảo rằng các bà mẹ và trẻ em được tiếp cận đầy đ...
Điều tuyệt vời gì xảy ra khi cơ thể giảm được hơn 20 kg?
21:48:18 19/10/2018
Giảm được lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là ở ngưỡng trên 20 kg, sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
HMO - Minh chứng cho nghiên cứu tâm huyết và bền bỉ của các nhà khoa học
19:45:15 19/10/2018
Được công nhận là phát minh hàng đầu trong năm 2017 bởi Giải thưởng Sáng tạo Chicago của Mỹ, Similac bổ sung HMO là một trong những đột phá lớn nhất trong lĩnh vực dinh dưỡng nhi trong thập kỷ vừa qua.
Những sai lầm trong chế độ ăn có thể gây hại cho xương
19:31:59 19/10/2018
Chế độ ăn uống và tập luyện là hai chìa khóa quan trọng nhất của cuộc sống lành mạnh. Bạn cần tránh những sai lầm trong chế độ ăn dưới đây để tránh những ảnh hưởng gây hại lên xương:
'Huyền thoại' ghép tạng thế giới 'tiếp lửa' cho sinh viên y khoa Đà Nẵng
17:16:42 19/10/2018
Sáng 19.10, giáo sư Masatoshi Makuuchi, 'huyền thoại' ghép tạng thế giới người Nhật đã thực hiện nghi thức cắt băng khánh thành Trung tâm huấn luyện lâm sàng tại Bệnh viện Ung bướu Đà Nẵng.Có thể bạn quan tâm
Bí mật ở Bhutan, vương quốc hạnh phúc nhất thế giới
"5 năm với 8 lần đặt chân tới Bhutan, ấn tượng trong tôi về miền đất này là sự thay da đổi thịt nhiều lần, chỉ có nhịp sống chầm chậm của người dân nơi đây là nguyên vẹn", nhiếp ảnh gia Nguyễn Thanh Hải chia sẻ.
Vay 'chơi' chứng khoán tăng, công ty chứng khoán lợi lớn
Dù thị trường có nhiều phiên tăng giảm mạnh nhưng số tiền cho vay cầm cố mua cổ phiếu vẫn không giảm mà có chiều hướng tăng.
Chấm dứt chuỗi tịt ngòi, Salah vẫn khiêm tốn
Sau chuỗi ngày liên tiếp không thể ghi bàn, đêm qua cuối cùng Mohamed Salah cũng đã tìm lại được cảm giác đưa bóng vào lưới của đối thủ.
Cuộc tình dài dằng dặc của nước Anh với siêu xe chạy nhanh hơn đạn bắn
Khi giới thiệu dự án Bloodhound hồi năm 2008, người Anh đã mơ tới việc lập kỷ lục tốc độ trên bộ khi tạo ra chiếc xe còn chạy nhanh hơn cả đạn bắn. Nhưng một thập kỷ sau, giấc mơ vẫn chưa thành hiện thực, bởi nguyên nhân gần như không l...
8 cách kích thích tối đa sự sáng tạo của con, cực đơn giản nhưng không phải bố mẹ nào cũng để ý
Sáng tạo là một trong những tố chất không thể thiếu ở mỗi người. Và trẻ em, với sự hiếu kỳ vốn có lại càng sáng tạo hơn bao giờ hết. Nhưng không phải bố mẹ nào cũng biết cách kích thích khả năng này của con.
Công an kết luận bước đầu 4 người một nhà treo cổ tự tử ở Hà Tĩnh
Trên cơ sở kết quả khám nghiệm hiện trường, công an xác định 4 nạn nhân ở xã Kỳ Hợp, (huyện Kỳ Anh, Hà Tĩnh) tử vong do treo cổ. Nguyên nhân bước đầu được xác định là do nợ nần.
Yêu xa, cô gái được tặng váy hot trend mua qua mạng và cái kết khiến dân mạng cười nghiêng ngả
Vẫn là bộ váy áo đó, sản phẩm cũng khá y hình nhưng hình ảnh trên mạng và thực tế khi bạn gái chàng trai nhận được và mặc vào người lại khác nhau một trời một vực.
Nhìn lại hành trình bảy năm chinh phục khán giả của Đặng Luân qua 7 bộ phim tiêu biểu
Đặng Luân bắt đầu sự nghiệp điện ảnh của mình với bộ phim "Không phải hoa, cũng chẳng phải sương" vào năm 2012.
Hyundai Santro giá 117 triệu đồng: Vua xe nhỏ giá rẻ
Hyundai Santro 2019 sẽ chính thức ra mắt tại thị trường Ấn Độ vào ngày 23/10 tới đây. Song người yêu xe đã có thể chiêm ngưỡng những hình ảnh đầu tiên của mẫu xe giá rẻ này mới được tung ra.
5 địa bí mật nhất hành tinh, không phải ai cũng chạm đến được
Đôi khi những điều hấp dẫn nhất trên đời lại là những thứ chúng ta không thể chạm đến. Đó có thể là hòn đảo, ngọn đồi, một khu căn cứ quân sự và cũng có thể chỉ là một căn phòng.
Danh ca Phương Dung nói Dương Triệu Vũ hỗn hào: Đàm Vĩnh Hưng "tố" ngược?
"Cô là tiền bối của tụi con và là giám khảo - và tụi con cũng am hiểu luật chơi. Nhưng tụi con cũng được quyền bày tỏ suy nghĩ và những cảm xúc của mình chứ cô. Cô dùng chữ hỗn hào ở đây là không trúng!" - Đàm Vĩnh Hưng khẳng định.
Tuy chỉ là bánh bao chay nhưng làm kiểu này thì còn ngon hơn bánh bao thịt
Với phần nhân cực kỳ đặc biệt đảm bảo bạn sẽ có món bánh bao chay ngon hơn bạn nghĩ đấy.
WOW: Sắp có một cựu thí sinh 'Produce 48' người Nhật Bản đầu tiên tổ chức fan meeting tại Hàn Quốc
Hoạt động đánh dấu chiến dịch quảng bá của nhà AKB48 tại xứ củ sâm.
La Tấn xin nghỉ phép 20 ngày để chuẩn bị chu đáo đám cưới với Đường Yên vào ngày 28/10 tới?
Nguồn tin tiết lộ, ngày 25/10 cặp đôi Đường Yên - La Tấn sẽ thông báo hỷ sự, còn ngày 28/10 sẽ là ngày tổ chức đám cưới chính thức tại Vienna (Áo).
