Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Psychiatry cho thấy chế độ ăn uống Địa Trung Hải giảm nguy cơ trầm cảm.
ShutterStock
Phân tích dữ liệu của hơn 1,5 triệu người, các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) thấy rằng một chế độ ăn ít chất béo bão hòa, đường và thực phẩm chế biến giảm 24% nguy cơ trầm cảm trong 12 năm.
Những ai theo sát chế độ ăn uống Địa Trung Hải (thiên về nhiều trái cây, rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, cá, dầu ô liu và các loại hạt song lại ít thịt đỏ, các chế phẩm từ sữa và chất kích thích) giảm 33% nguy cơ bị trầm cảm so với nhóm ít theo chế độ ăn này.
Nghiên cứu cũng cho thấy thực đơn Địa Trung Hải còn giúp giảm nguy cơ tử vong vì tim mạch, giảm nguy cơ bị ung thư, bệnh Parkinson (bệnh liệt rung) và Alzheimer (một dạng bệnh mất trí nhớ).
Những phụ nữ ăn uống kiểu Địa Trung Hải được bổ sung dầu ô liu và các loại hạt hỗn hợp còn giảm được nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.
“Chế độ ăn từ thực vật có đặc tính kháng viêm, giúp giảm nguy cơ bị trầm cảm”, theo tiến sĩ Camille Lassale thuộc đại học trên.
Theo thanhnien
Tin mới nhất
Cần 762 tỉ đồng để phòng, chống bệnh cúm gia cầm
19:09:51 17/10/2018
Ngày 16.10, tại Hà Nội, Bộ NN-PTNT tổ chức hội nghị xây dựng dự thảo kế hoạch phòng, chống bệnh cúm gia cầm tại VN trong giai đoạn 2019 - 2025.
Vặn lưng nghe răng rắc có lợi hay hại cho sức khỏe?
19:02:59 17/10/2018
Động tác vặn lưng nghe răng rắc có thể mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu tức thời. Thế nhưng, khi hành động này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì có hại nhiều hơn lợi.
Đau mỏi vai gáy: căn bệnh thường gặp ở dân văn phòng nhưng ít người biết cách khắc phục
16:19:25 17/10/2018
Do phải ngồi làm việc tới 7 - 8 tiếng/ngày nên dân văn phòng thường có nguy cơ mắc phải căn bệnh đau vai gáy rất cao. Vậy nên, cần tìm hiểu kỹ xem các nguyên nhân gây bệnh đến từ đâu để biết cách phòng tránh từ sớm.
Rước họa vì làm đẹp bằng mỹ phẩm từ nhau thai người
16:11:20 17/10/2018
Sau khi tiêm 7 lọ dung dịch tế bào gốc từ nhau thai người, mặt chị Lê 35 tuổi ở TP HCM đau nhức, sưng phồng và tấy đỏ.
Máy ép gạch nghiền nát bàn tay nữ công nhân
16:08:49 17/10/2018
Nữ bệnh nhân 53 tuổi ở Yên Bái được đưa vào bệnh viện với bàn tay phải dập nát, ngón cái bị đứt rời.
7 thực phẩm làm ấm cơ thể vào mùa lạnh
16:06:38 17/10/2018
Nước đá, gừng tươi, cà phê...giúp giữ ấm cơ thể, tránh cảm lạnh.
Lớp yoga trị liệu đau xương khớp
16:01:07 17/10/2018
5 năm tập yoga trị liệu, chị Hiền không chỉ hết đau cột sống và khó thở, mà còn ăn ngon miệng, ngủ sâu.
Hơn 50% trẻ em TP HCM bị béo phì
15:58:29 17/10/2018
Kết quả điều tra mới nhất cho thấy hơn 38% trẻ em tiểu học và gần 27% học sinh THPT ở TP HCM bị béo phì.
Lá dâu tằm có thể hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường
15:53:32 17/10/2018
Chiết xuất từ lá dâu tằm có thể thay thế thuốc trị tiểu đường nhờ giảm hơn 20% tổng lượng đường cơ thể hấp thụ vào máu.
5 thói quen giúp phổi luôn khỏe mạnh mỗi ngày
15:50:58 17/10/2018
Tập thể dục, ăn uống khoa học, tránh hút thuốc, tiếp xúc với ô nhiễm và sử dụng gia vị giúp lá phổi khỏe.
6 loại nước bạn nên uống vào buổi sáng
15:48:27 17/10/2018
Nước ép rau quả, lô hội, nước dừa, trà gừng, nước uống detox... rất tốt để uống vào buổi sáng.
TP HCM xây bệnh viện truyền máu huyết học 1.000 tỷ
15:46:19 17/10/2018
Bệnh viện Truyền máu Huyết học TP HCM cơ sở 2 có vốn đầu tư khoảng 1.000 tỷ đồng khởi công tại huyện Bình Chánh ngày 17/10.
Bé trai 22 tháng tuổi tử vong sau khi truyền dịch trị tiêu chảy
14:12:39 17/10/2018
Công an quận Long Biên (Hà Nội) đã tiến hành niêm phong phòng khám tư do bác sĩ Nguyễn Thị Kim Cúc phụ trách tại quận Long Biên, TP Hà Nội để điều tra làm rõ vụ việc bé N.G.B. (22 tháng tuổi, ở thôn Lại Hoàng, xã Yên Thường, huyện Gia L...
Hợp tác liên viện trong hiến ghép thận
09:59:15 17/10/2018
Để hỗ trợ lẫn nhau phát triển kỹ thuật, đáp ứng nhu cầu của người bệnh, 3 bệnh viện trên địa bàn TPHCM đã liên kết thành mạng lưới điều phối về hiến, ghép thận nhân đạo. Đây được xem là “vũ khí chính quy” của ngành y để chống nạn buôn b...
Hy hữu: Đau rát hậu môn, tưởng bệnh trĩ hóa ra do nuốt phải xương cá
09:56:14 17/10/2018
Một người đàn ông ở Cần Thơ nuốt phải xương cá nhưng không hề hay biết, khi dị vật đi xuống hậu môn gây đau nhức cứ nghĩ rằng bị bệnh trĩ và lúc đó mới đến bệnh viện thăm khám.
Bình Định: Hiếm gặp sản phụ mang khối u hơn 5kg sinh con hơn 3kg
09:53:10 17/10/2018
Một sản phụ quê tỉnh Phú Yên đã sinh con thành công khi mang trong mình khối u xơ tử cung nặng 5,3kg. Bác sĩ cho rằng đây là trường hợp rất hiếm gặp trên cả nước.
6 lý do khiến bạn bỏ thói quen ngủ trùm chăn kín đầu
06:40:27 17/10/2018
Bạn có thể bị tổn thương não, ngạt thở, nhiễm vi khuẩn, ngưng thở khi ngủ, kiệt sức do quá nóng nếu có thói quen trùm kín đầu khi ngủ.
Vì sao con người nên ôm nhau?
06:37:53 17/10/2018
Những cái ôm giúp gắn kết tình cảm, cải thiện tâm trạng và phòng tránh cảm lạnh.
Tinh dầu giúp giảm những cơn đau do bệnh gout gây ra
22:03:42 16/10/2018
Tinh dầu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị đau nhức liên quan đến khớp như gout.
Nguy cơ mất trí nhớ liên quan trực tiếp đến hoạt động của tim
21:58:41 16/10/2018
Phân tích dữ liệu theo dõi 2685 người ở độ tuổi trung bình là 73 trong 6 năm, các nhà khoa học nhận thấy cùng với tuổi tác, nguy cơ phát triển rung tâm nhĩ và chứng mất trí nhớ đều tăng lên và có mối liên hệ rõ ràng giữa 2 chứng bệnh nà...
Ăn rau cũng có thể khiến bạn tăng cân?
21:54:39 16/10/2018
Rau củ cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu không lựa chọn đúng loại thực phẩm và thời điểm tiêu thụ.
Nọc độc loài nhện Úc có tác dụng tiêu hủy khối u
21:49:07 16/10/2018
Các nhà khoa học Úc đã kiểm tra protein trích xuất từ nọc độc của loài nhện Hadronyche infensa, kết quả loại protein này có thể tiêu diệt các tế bào u ác tính ở người .
Kon Tum: Tiêm vacxin cho hơn 8.000 người tại ba xã có ổ dịch bạch hầu
21:42:43 16/10/2018
Ngày 16/10, bác sĩ Nguyễn Thị Vân - Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Kon Tum cho biết, ngành y tế Kon Tum đang chỉ đạo rất quyết liệt và đưa ra các biện pháp phòng chống dịch bệnh bạch hầu trên địa bàn tỉnh.
Nam thanh niên trúng đạn khi đang làm vườn
21:38:39 16/10/2018
Trong lúc phun thuốc ở vườn rau, anh Kỳ bị đạn xuyên vào bụng gây thủng ruột non và mạc treo đại tràng.
Nguy cơ viêm phổi từ thói quen ngoáy mũi
21:27:42 16/10/2018
Một nghiên cứu của Anh chỉ ra vi khuẩn gây viêm phổi có thể xâm nhập từ tay vào mũi người dẫn đến bệnh tật.
Que tránh thai từ tay cô gái đi lạc vào phổi
21:17:01 16/10/2018
Đến thời hạn tháo que tránh thai ở tay, cô gái 24 tuổi ở Pháp tá hỏa khi biết dụng cụ đã "đi lạc" đến phổi.
Mỹ đề xuất giá thuốc phải được niêm yết trên quảng cáo
21:13:58 16/10/2018
Bộ trưởng Y tế Mỹ Alex Azar đề xuất giá thuốc do nhà sản xuất niêm yết phải được công bố trên quảng cáo truyền hình.
Cô gái 28 tuổi phải phẫu thuật cánh tay trái vì thói quen mà hầu hết dân văn phòng đều mắc khi ngủ trưa
20:36:31 16/10/2018
Cứ mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo thì dân văn phòng sẽ làm ngay việc này. Thế nhưng, hậu quả đằng sau thói quen đó lại khiến nhiều người phải bất ngờ.
5 dấu hiệu tưởng vô hại nhưng lại ngầm cảnh báo bệnh ung thư tuyến tiền liệt
20:21:52 16/10/2018
Bất kỳ loại ung thư nào cũng có thể gây ra vô số hậu quả ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Do đó, bạn tuyệt đối không nên chủ quan bỏ qua căn bệnh này.
Đây là những căn bệnh về tim thường gặp nhất mà bạn không nên chủ quan bỏ qua
20:13:10 16/10/2018
Những căn bệnh về tim thường có nguy cơ gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Do đó, bạn nên chủ động chữa bệnh ngay từ sớm nếu gặp phải một trong những căn bệnh về tim sau đây.
Việt Nam có Ngân hàng mô đầu tiên
19:03:07 16/10/2018
Chiều 16-10, Bệnh viện hữu nghị Việt Đức (BV Việt Đức) đã khai trương Ngân hàng mô và khu khám bệnh theo yêu cầu.
Bạn chọc que xiên thịt nướng khiến bé 5 tuổi vỡ đốt sống, viêm phổi hơn 8 tháng
18:59:32 16/10/2018
Khi đến khám tại Bệnh viện Nhi TƯ, bé M. được các bác sĩ phát hiện trong cơ thể có một dị vật dài nhọn ở nhu mô phổi thùy bên phải. Đây cũng chính là thủ phạm khiến M. mắc viêm phổi tái diễn hơn 8 tháng.
5 dấu hiệu cảnh báo sắp ngừng tim, chớ coi thường!
17:08:18 16/10/2018
Ngừng tim (còn gọi là ngừng tim phổi hoặc ngừng tuần hoàn, là chấm dứt sự lưu thông bình thường của máu do tim ngừng đập) thường được nghĩ là một sự cố bất ngờ, nhưng nghiên cứu cho thấy thường có những dấu hiệu cảnh báo.
6.500 xét nghiệm chẩn đoán viêm gan B miễn phí tại Hà Nội
17:04:58 16/10/2018
Viêm gan B hiện đang là bệnh truyền nhiễm phổ biến, gây ra các hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe cộng đồng, là nguyên nhân của xơ gan và ung thư gan.
Nếu khó ngủ, hãy chú ý thức ăn và giờ ăn tối!
16:41:46 16/10/2018
Loại thực phẩm bạn ăn và thời gian ăn uống cũng có thể ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi của bạn vào ban đêm, theo Naturalnews.
4 loại bệnh dễ mắc ở những phòng tập không vệ sinh đúng cách
16:33:03 16/10/2018
Tập luyện gây đổ mồ hôi và môi trường ẩm khiến các thiết bị trong phòng gym dễ xuất hiện nấm cũng như vi khuẩn, vi rút gây bệnh.
Nam giáo viên 35 tuổi đột tử trên bục giảng vì thói quen xấu khi ngủ
15:34:18 16/10/2018
Nếu bạn thường xuyên thức khuya hậu quả sẽ giống như trường hợp của nam giáo viên 35 tuổi dưới đây, cho dù bạn có thường xuyên tập thể dục cũng không cứu vãn được.
Bài tập vẩy tay giúp cô giáo vượt qua 5 ca mổ trị ung thư
14:44:58 16/10/2018
Mỗi chiều ở sảnh Bệnh viện K Hà Nội, Vòng Thanh Trúc đứng trụ hai chân bằng vai, lưng thẳng, vẩy tay mạnh ra sau, nét mặt tươi cười.
Chàng trai bị cây tăm đâm thủng dạ dày
14:41:57 16/10/2018
Bệnh nhân 25 tuổi tại Bình Dương được bác sĩ nội soi gắp cây tăm sắc nhọn đâm xuyên thành dạ dày.
Hai em bé ở Kon Tum tử vong do bệnh bạch hầu
14:37:31 16/10/2018
6 bệnh nhân bạch hầu tại tỉnh Kon Tum nhập viện từ tháng 5 đến nay, trong đó bé trai 14 tuổi và bé gái 5 tuổi đã tử vong.
Robot trí tuệ nhân tạo hỗ trợ phẫu thuật
14:34:24 16/10/2018
Nhờ trí tuệ nhân tạo (AI), robot dùng dữ liệu từ các cuộc phẫu thuật trước để thông báo kỹ thuật mới, ít gây ra biến chứng hơn.Có thể bạn quan tâm
Mỹ nhân '50 sắc thái' Dakota Johnson gây ấn tượng với đầm cúp ngực
Bộ đầm ánh kim gợi cảm từ nhà mốt Gucci của nữ diễn viên nhận được nhiều lời khen từ giới mộ điệu.
Sách của Hoa hậu Thu Hoài: Bật mí 'lời chào đặc biệt' từ Hoài Linh, không xem Trấn Thành là nghệ sĩ!
Trong tác phẩm đầu tay của mình, Hoa hậu Thu Hoài đã có nhiều chia sẻ về những mối quan hệ trong showbiz của mình.
NVIDIA GeForce RTX 2070 lộ điểm benchmark: Mạnh hơn GTX 1080 một chút, giá lại mềm
Lộ diện benchmark hiệu năng của NVIDIA GeForce RTX 2070 trong 3DMark Timespy với kết quả rất đáng chú ý.
"Gạo nếp gạo tẻ": Tường bất ngờ xuất hiện... to nhất trong ảnh gia đình nhà Hương nhưng vẫn bị phản đối kịch liệt
Rõ ràng là Tường xuất hiện... to nhất và còn cười tươi như thể mình mới là chú rể, vậy mà anh lại bị phản đối thế này là sao hả biên kịch "Gạo nếp gạo tẻ"?
Binh sĩ Mỹ thiệt mạng trong vụ rơi máy bay khi tập trận ở Ukraine
Một binh sĩ Mỹ đã thiệt mạng trong một vụ rơi máy bay Su-27 trong một cuộc tập trận đa phương ở Ukraine ngày 16/10, quân đội Mỹ cho biết.
Không còn “gáy cực gắt”, Doublelift mếu máo như sắp khóc sau khi bị loại khỏi CKTG 2018
Thay vì những màn trash-talk thường thấy, chàng xạ thủ cá tính như Doublelift cuối cùng cũng không giấu nổi sự buồn bã khi tiếp tục kém duyên với CKTG 2018.
Landmark 81 Vincom Saigon có gì mà Đông vui quá?
Dù chỉ mới đi vào hoạt động một hạng mục nhưng ở thời điểm hiện tại, Landmark 81 đã cho thấy được nó xứng đáng trở thành thiên đường ăn chơi của giới trẻ Sài Gòn trong thời gian sắp tới.
Jang Na Ra bị ví như... ma cà rồng vì quá trẻ!
Những hình ảnh hé lộ buổi đọc kịch bản phim "Empress's Dignity" khiến khán giả há hốc mồm kinh ngạc với nhan sắc không lão hóa của nữ diễn viên U40 Jang Na Ra.
Phim của Song Hye Kyo và Park Bo Gum sẽ đối đầu với "anh đẹp" So Ji Sub?
Được dự kiến phát sóng vào khung giờ tối thứ 4, thứ 5, phim của Song Hye Kyo và Park Bo Gum được dự đoán sẽ đối đầu trực diện với "Terius behind me" của So Ji Sub.
"Điểm mặt chỉ tên” 5 thói quen chăm sóc da sai cách khiến dưỡng mãi mà da vẫn không đẹp
Nếu đã đầu tư công phu vào quy trình dưỡng da nhưng vẫn không nhận được kết quả như ý, bạn hãy xem mình có vô tình phạm phải một trong những thói quen chăm sóc da sai cách sau đây không nhé!
Khoảng 40% học sinh tiểu học được học từ 4 tiết tiếng Anh/tuần
Tính đến năm học 2017 - 2018, chương trình tiếng Anh 10 năm đã triển khai tại 63 tỉnh thành, với trên 90% học sinh các lớp 3, 4, 5 và khoảng 40% trong đó học từ 4 tiết/tuần trở lên.
