Nguyễn Anh Kiệt là một huấn luyện yoga ở TP HCM, mở lớp riêng cho nam giới tập luyện kết hợp với massage Thái.
Nguyễn Anh Kiệt sinh năm 1990, có 4 năm làm vị trí quản lý nhà hàng – khách sạn trước khi trở thành huấn luyện viên yoga.
Tháng 4/2016, anh bắt đầu tập yoga và trở nên đam mê bộ môn này, thích chinh phục những tư thế khó. Yoga giúp Kiệt lắng nghe cơ thể chứ không đơn thuần là hoàn thành các động tác căng giãn cơ.
Tập yoga một thời gian, chàng trai đăng ký tham gia khóa đào tạo huấn luyện viên Anusara yoga 200 giờ tại Chiang Mai, Thái Lan. Kết hợp với yoga, Kiệt học thêm massage Thái để hỗ trợ cho việc giảng dạy, trị liệu.
Kiệt kết hợp dạy massage Thái cho các học viên. Anh tin tưởng biết kỹ năng massage sẽ giúp bạn chăm sóc bản thân, bạn bè, người thân một cách tinh tế. Với Kiệt, massage sau khoảng 60 phút tập yoga giúp bạn thư giãn sâu, làm dịu các nhóm cơ thường căng thẳng quá mức do thói quen ngồi nhiều, ngồi làm việc sai tư thế. Massage cũng chính là điểm khác biệt ở lớp yoga của Kiệt so với các lớp yoga khác.
Theo Kiệt, yoga kết hợp thiền có ích cho trí não, giúp thanh lọc năng lượng xấu và nuôi dưỡng tâm trí. Thiền vững hỗ trợ bạn tập các tư thế, quan sát cơ thể và điều chỉnh chúng hài hòa. Bạn cũng sẽ chú ý hơn lúc đi đứng, nằm ngồi và hít thở để đưa tâm trí thanh tĩnh thay vì bị cuốn đi bởi những bận rộn lo toan thường nhật.
Kiệt nhận thấy rất ít nam giới tập yoga vì cho rằng môn này chỉ phù hợp với nữ. Theo Kiệt, cơ thể mỗi giới có thế mạnh riêng. Đàn ông có những nhóm cơ khỏe, có sức mạnh, sức bền và sẽ phát huy lợi thế của mình nếu tập những bài phù hợp. Anh cũng nhận ra cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ít vận động, ngồi liên tục hàng giờ và dễ stress. Kiệt quyết định mở lớp yoga dành cho phái mạnh. Học viên ban đầu là bạn bè và những người mắc vấn đề về xương khớp được bác sĩ chỉ định tập yoga. Kiệt luôn bắt đầu bài dạy của mình bằng 5-10 phút luyện thở.
Về sau, lớp học đông dần và mở rộng cho nhiều người khác. Lớp học yoga trên phòng tập ở tầng năm một chung cư quận 1 toàn các đấng mày râu đang nỗ lực tập các động tác cân bằng, căng giãn, ép dẻo và không thiếu những tiếng cười thoải mái. Họ cùng chia sẻ những câu chuyện tập luyện, môn thể thao hay sở thích mà đàn ông quan tâm.
Tập luyện kết hợp với thay đổi chế độ ăn giúp cơ thể nhiều năng lượng và nhẹ nhàng hơn. Kiệt tự chuẩn bị những bữa ăn đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Khánh Ly
Theo Vnexpress
Tin mới nhất
Vòng tay thông minh cho người bị mất trí nhớ
10:39:23 09/10/2018
Thiết bị đeo vào tay người bệnh sẽ thu thập thông tin về sức khỏe, hoạt động, sự tự chủ... giúp theo dõi điều trị bệnh.
Tài tử từng thách thức Lý Tiểu Long qua đời ở tuổi 44 vì uống rượu
10:11:47 09/10/2018
Siêu sao Lâm Chánh Anh và Kha Thụ Lương đều là những cái chết bất đắc kỳ tử trong làng giải trí Hoa ngữ, khiến giới hâm mộ tiếc nuối.
Sốc: Xuất hiện chất ma túy mới được pha vào nước giải khát
10:04:53 09/10/2018
Viện Khoa học hình sự (Bộ Công an) vừa phát hiện một số chất ma túy mới. Trong đó, có những chất có tác dụng kích thích và gây ảo giác mạnh lần đầu phát hiện tại Việt Nam.
Cuộc sống đầy khủng hoảng của những phụ nữ bị bệnh tuyến giáp: Mất kinh nguyệt, tăng 20kg trong 2 tháng... và dấu hiệu cảnh báo cần đi khám ngay
09:55:37 09/10/2018
Các vấn đề về tuyến giáp không phải lúc nào cũng rõ ràng, đó là lý do tại sao nhiều người bị rối loạn tuyến giáp mà không biết.
Bé trai 7 tuổi nôn ra đầy bát máu vì căn bệnh vô cùng hiểm ác
09:48:50 09/10/2018
Thấy con nôn ra máu, cha mẹ cho bé sử dụng thuốc Đông y không rõ nguồn gốc hơn một tháng khiến tình trạng chẳng những không hết mà ngày một nặng nề hơn. Đến khi cấp cứu, dung tích hồng cầu của bé thậm chí chỉ còn 20%.
Người đàn ông hôn mê sâu nghi bị rắn cạp nia cắn
09:32:29 09/10/2018
Sau khi trở về từ ruộng, người đàn ông cảm thấy tê đầu lưỡi, tức ngực và nhanh chóng rơi vào hôn mê sâu, suy hô hấp.
Nhiều bệnh nhân ung thư sống thêm vài năm sau khi dùng thuốc miễn dịch
09:27:22 09/10/2018
Khoảng 20 bệnh nhân đã được dùng thuốc miễn dịch tại Bệnh viện K. Nhiều người đáp ứng thuốc tốt, kéo dài thời gian sống, dù phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn.
Sữa học đường - giải pháp tối ưu cho câu chuyện người Việt lùn?
09:19:10 09/10/2018
Năm học 2018-2019, Hà Nội chính thức tiến hành Chương trình Sữa học đường dành cho trẻ mầm non và tiểu học. Điều này đang được các phụ huynh quan tâm và có nhiều lo ngại.
Cả nhà miễn dịch tốt, thoát cảm cúm nhờ lợi khuẩn
09:05:19 09/10/2018
Khoảng 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột, vì vậy cách tốt nhất giúp ngăn ngừa cúm và tăng cường đề kháng là chăm sóc đường ruột khỏe mạnh.
Thiết bị hồng ngoại phát hiện muỗi nhiễm virus Zika
09:00:42 09/10/2018
Phương pháp này phát hiện virus Zika có trong muỗi, góp phần ngăn chặn bệnh lây lan trước khi nó kịp phát tán.
10 quan niệm sai lầm về bữa sáng
08:56:50 09/10/2018
Uống cà phê trước khi ăn hoặc hạn chế lòng đỏ trứng gà khiến bữa sáng của bạn mất tác dụng đối với sức khỏe.
Phát hiện mới về “hạt mầm” quyết định vòng đời sợi tóc
08:46:08 09/10/2018
Một “phần tử” quan trọng trong quá trình sinh trưởng kỳ diệu của sợi tóc đã được các nhà khoa học Mỹ khám phá mới đây chính là tế bào mầm tóc. Phát hiện này mở ra cuộc cách mạng trong điều trị rụng tóc, phòng ngừa hói đầu từ gốc.
Cơn bão ung thư và đáp trả của các nhà khoa học Việt
08:38:42 09/10/2018
Ở Việt Nam, số trường hợp mắc mới ung thư tăng nhanh từ 68.000 ca năm 2000 lên 126.000 năm 2010, và dự kiến vượt qua 190.000 ca vào 2020. Trung bình chi phí điều trị ung thư ở Việt Nam là 176 triệu đồng/năm dù đã được bảo hiểm chi trả m...
Vụ thiếu úy công an uống nhầm ma túy tử vong: Điều chuyển bác sĩ trực
08:34:26 09/10/2018
Liên quan đến vụ Thiếu úy Nguyễn Đức Đạt (26 tuổi), tử vong sau khi uống nhầm ma túy đá nhưng không được cấp cứu kịp thời, chiều 8/10 nguồn tin từ Sở Y tế Vĩnh Long cho biết, Bệnh viện đa khoa tỉnh Vĩnh Long đã điều chuyển công tác đối ...
Ngộ độc thực phẩm tại trường học: Con ăn ở trường, cha mẹ... run!
07:43:02 09/10/2018
Chỉ trong 3 ngày (3-5.10) đã xảy ra 2 vụ ngộ độc thực phẩm tại trường tiểu học khiến 500 trẻ phải nhập viện trong tình trạng buồn nôn, sốt nhẹ, đau bụng, đi ngoài. Thực trạng này khiến rất nhiều phụ huynh - những người có con học bán tr...
Muôn kiểu tập thể dục của người Hà Nội ven Hồ Tây
06:55:00 09/10/2018
5h sáng, con đường ven hồ Tây nhộn nhịp người già trẻ tập thể dục.
Người xưa điều trị yếu sinh lý như thế nào
06:50:11 09/10/2018
Thời xa xưa người ta chữa yếu sinh lý bằng thực phẩm như hạt me, cây sâm đất, nhân sâm Ấn Độ...
Những thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu
22:20:01 08/10/2018
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho rằng mọi người, nhất là người bị cao huyết áp, có nguy cơ nhồi máu cơ tim do tiếng ồn lớn đột ngột. Hơn nữa, tiếng ồn mạnh ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh của bạn.
450 người cao tuổi được tư vấn nhân Tháng hành động vì người cao tuổi
21:40:17 08/10/2018
Ngày 8/10 tại TPHCM, Báo Khoa học và Đời sống phối hợp cùng Phòng Lao động Thương binh và xã hội, Hội người cao tuổi Quận 11 tổ chức chương trình “Vui khoẻ mỗi ngày” nhân Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam.
5 vấn đề xung quanh liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư đang "thịnh hành"
21:33:43 08/10/2018
Chi phí một chu kỳ dùng liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư khoảng 60 - 120 triệu đồng. Bệnh nhân sẽ phải truyền thuốc trong 1 ngày với thời gian khoảng 3 tuần/chu kỳ và truyền liên tục 3 chu kỳ, nghỉ một thời gian lại điều trị t...
Bệnh sốt xuất huyết bùng phát mạnh ở Đồng Nai
21:22:29 08/10/2018
Những năm qua, Đồng Nai luôn là điểm nóng của cả nước về bệnh sốt xuất huyết.
Liệu pháp miễn dịch điều trị ung thư có chữa được tất cả các loại bệnh ung thư?
21:09:55 08/10/2018
Liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư của hai nhà khoa học vừa đoạt giải Nobel Y học và Sinh lý học 2018 làm nhiều người thắc mắc về việc phương pháp này có tốt cho tất cả các loại ung thư?
Thiếu nữ 14 tuổi bị tắc ruột vì ăn cả ký hồng ngâm
21:01:33 08/10/2018
Sau khi ăn nhiều quả hồng, nữ sinh 14 tuổi bị tắc ruột phải đến bệnh viện phẫu thuật.
Phương pháp điều trị ung thư đoạt giải Nobel 2018 đang được triển khai tại Việt Nam
19:28:53 08/10/2018
Ngày 8.10, các chuyên gia y tế của Bệnh viện K T.Ư đã chia sẻ về "vũ khí" chống lại tế bào ung thư mới đang được triển khai tại Việt Nam. Đây là phương pháp điều trị ung thư đã giúp cho 2 nhà khoa học Mỹ và Nhật vừa giành giải Nobel Y h...
Nam sinh suýt mất mạng vì nặn mụn
19:14:26 08/10/2018
Một nam sinh ở Wales đã phải giành giật sự sống với tử thần sau một hành động tưởng chừng vô hại, đó là nặn mụn.
Nam thanh niên chỉ nhìn thấy màu đỏ sau khi uống viagra
18:44:25 08/10/2018
Chàng trai 31 tuổi (Mỹ) phải nhập viện sau hai ngày uống quá liều thuốc rối loạn cương dương.
Đi bộ và uống sữa giúp giảm lão hóa
18:39:45 08/10/2018
Duy trì việc tập thể dục kết hợp uống sữa giúp tăng khối cơ, giảm lão hóa và bệnh Alzheimer.
Bệnh viện tâm thần 40 năm hoang phế
18:34:42 08/10/2018
Bệnh viện tâm thần Ospedale Psichiatrico di Volterra (Italy) xây dựng cuối thế kỷ 19, trong Thế chiến 2 thành nơi giam giữ tù nhân và đóng cửa năm 1978.
Liệu pháp miễn dịch - "vũ khí" cho bệnh nhân ung thư giai đoạn di căn
18:17:56 08/10/2018
PGS.TS Lê Đình Quảng, Phó Giám đốc BV K Trung ương cho biết, đến nay tại viện đã điều trị cho khoảng 20 bệnh nhân ung thư với phương pháp tiêm thuốc miễn dịch. Trên lâm sàng, có những bệnh nhân kết quả ngoạn mục, thay vì sống một vài th...
Bệnh nhi 14 tuổi bị tắc ruột vì ăn liên tục 1kg hồng ngâm
18:10:36 08/10/2018
Chiều ngày 8/10, Bệnh viện Đa khoa huyện Đức Thọ (Hà Tĩnh) cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại vừa tiến hành phẫu thuật thành công cho bệnh nhân Nguyễn Thị L. (14 tuổi, ở xã Đức Dũng, huyện Đức Thọ) bị tắc ruột sau khi ăn nhiều hồng ngâm.
Sửa dị tật hở hàm ếch bằng máu cuống rốn
18:07:48 08/10/2018
Máu từ cuống rốn có thể được sử dụng để sửa chữa dị tật hở hàm ếch ở trẻ nhỏ. Cách điều trị mới – đã được thử nghiệm trên 9 trẻ em ở Colombia - có thể thay thế nhu cầu ghép xương khi trẻ lớn lên.
Khuyến cáo việc mua, sử dụng thực phẩm dạ dày Mộc Hoa trên website https://ift.tt/2Od8g1I
15:47:00 08/10/2018
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có thông tin khuyến cáo người tiêu dùng lưu ý khi mua, sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe dạ dày Mộc Hoa quảng cáo trên website https://ift.tt/2Od8g1I
Phát hiện mới về lợi ích tuyệt vời của quả táo
15:43:49 08/10/2018
Quả táo là biểu tượng của sự phong phú và khả năng sinh sản. Theo một nghiên cứu, quả này có thể giúp kích thích tình dục tự nhiên cho phụ nữ.
Người phụ nữ đầu tiên ở Anh được ghép cả hai tay
15:39:38 08/10/2018
Một người mẹ (42 tuổi, ở Hull, East Yorkshire, Anh) cảm thấy vui sướng và hạnh phúc vì sắp lại được ôm và chải tóc cho con. Cô đang chờ hồi phục sức khỏe sau ca phẫu thuật ghép hai tay.
TP.HCM thí điểm xe cấp cứu 2 bánh
15:34:14 08/10/2018
Sở Y tế TP.HCM đã có chỉ đạo thực hiện mô hình thí điểm xe cấp cứu 2 bánh tại Bệnh viện đa khoa (BVĐK) Sài Gòn (Q.1).
Bị nhiễm khuẩn salmonella sau khi phẫu thuật nâng ngực ở Mỹ
15:23:54 08/10/2018
Một phụ nữ Mỹ (34 tuổi) đã bị nhiễm khuẩn salmonella trong ngực phải sau khi phẫu thuật nâng ngực. Bà này buộc phải đến các bác sĩ phẫu thuật lại để cắt bỏ phần ngực nâng và thay phần khác.
10 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin
15:18:11 08/10/2018
Vitamin là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất. Mỗi vitamin giữ những vai trò cụ thể trong cơ thể và việc thiếu hụt bất kỳ vitamin nào đều có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe.
5 lý do giúp bạn quyết định có nên trồng răng Implant hay không
15:14:07 08/10/2018
Bạn bị mất răng và đang phân vân không biết có nên trồng răng Implant vốn được xem là phương pháp phục hình hiện đại nhất trong nha khoa hiện nay?
Căn bệnh cực hiếm tấn công làm 6 trẻ em bị liệt ở Mỹ
15:08:35 08/10/2018
Trong tháng trước, bệnh viêm tủy sống liệt mềm cấp tính đã tấn công 6 đứa trẻ ở Minnesota (Mỹ), làm chúng bị liệt.
2 ca tử vong do phẫu thuật nâng mông kiểu Brazil
15:03:51 08/10/2018
Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ (ở Anh) kêu gọi các thành viên trong hội ngừng phẫu thuật nâng mông kiểu Brazil vì Anh đã ghi nhận 2 trường hợp tử vong sau khi phẫu thuật.
Hội con gái nên cẩn thận nếu kỳ "đèn đỏ" xuất hiện 5 triệu chứng bất thường sau
14:27:15 08/10/2018
Bất kỳ hiện tượng khác lạ nào diễn ra trong kỳ kinh nguyệt cũng có thể cảnh báo sức khỏe của con gái đang gặp rất nhiều vấn đề khác nhau.
Tại sao chó thường tấn công những người cảm thấy sợ hãi?
14:10:04 08/10/2018
Cơ thể trong cơn sợ hãi căng thẳng sẽ tiết ra một mùi lạ, mũi chó rất thính đánh hơi được mùi này và kích thích bản năng tấn công.
Dịch sởi quay lại TP HCM sau một năm vắng bóng
14:06:15 08/10/2018
Từ đầu năm đến nay TP HCM ghi nhận 143 bệnh nhi sởi trong khi năm 2017 không có ca bệnh nào.
Thâm nhập đường dây ghép thận lậu, phóng viên nhận được đề nghị choáng váng
12:27:48 08/10/2018
Sau khi thâm nhập đường dây ghép thận lậu tại một bệnh viện nổi tiếng, nam phóng viên liên tục nhận được các lời đề nghị nhờ bán thận giúp.Có thể bạn quan tâm
Diễn viên "Giày thủy tinh" Han Jae Suk xuất hiện phong độ bên Lý Nhã Kỳ
Bước qua tuổi 45 song nam diễn viên nổi tiếng Hàn Quốc Han Jae Suk vẫn mang phong cách trẻ trung và điềm đạm khi sóng đôi cùng Lý Nhã Kỳ ra mắt phim mới.
Chung thủy
Jim nói với cô bồ:
Trước ngày lên đường tham dự CKTG, BigKoro còn nhận được món quà đầy ý nghĩa từ "Đại gia đình" Phong Vũ Buffalo
Hi vọng rằng món quà ý nghĩa này sẽ giúp BigKoro cùng các đồng đội có thêm nhiều động lực hơn nữa để thi đấu thật tốt tại CKTG 2018.
Bellingcat xác định nghi can thứ hai vụ Skripal là bác sĩ quân y của GRU
Tên thật của nghi can Alexander Petrov có thể là Alexander Yevgenyevich Mishkin, đã hoạt động cho GRU 15 năm và có thể là thiếu tá hoặc đại tá.
Cách gấp con bọ ngựa bằng giấy theo phong cách origami
Mời bạn cùng tham khảo cách gấp con bọ ngựa bằng giấy cực đáng yêu theo phong cách origami nhé. Chỉ cần một chút thời gian và thêm một chút khéo léo bạn sẽ có ngay một chú bọ ngựa xinh xinh làm đồ chơi cho bé yêu. Cùng bắt tay vào làm t...
Những sao Việt 2 lần ‘đò’ nhưng vẫn vô cùng hạnh phúc
Hạnh phúc của những cặp đôi này khiến nhiều người phải ghen tị.
Dara và "nữ Idol xấu nhất Kpop" chính thức gia nhập dàn sao nhập ngũ cùng Lisa (Black Pink)
Hai cô gái bé nhỏ Dara & JooE đã được bổ sung thêm vào đội hình.
Sài Gòn: Các món đồ uống mát rượi 15k mà lại ship tận bàn cho dân văn phòng
Tham khảo xem những món đồ uống vừa rẻ vừa mát rượi để order về văn phòng giải nhiệt ngay nào.
Chàng trai Thổ Nhĩ Kỳ đối mặt 18 năm tù vì nhổ nước bọt vào pizza của khách
Burak S. bị cáo buộc phá hoại hàng hóa và gây nguy hiểm đến tính mạng của người khác sau khi nhổ nước bọt vào pizza của khách hàng.
Nhiều game mobile cày cuốc bao phê nhưng đang làm ảnh hưởng nghiêm trọng tuổi thọ của điện thoại
Hao pin, nóng máy có thể đến từ rất nhiều nguyên do, thế nhưng yếu tố về đồ họa, và chế độ gameplay cày cuốc cũng góp phần không nhỏ gây ra tình trạng này.
Cách gấp con gấu trúc bằng giấy
Gấu trúc là loài chuyên ăn thực vật như măng, lá tre...với ngoại hình hai màu trắng đen điển hình cộng bản tính hiền hòa thì chúng được nhiều người yêu thích. Không những thế chúng còn được nhân hóa lên trong hình ảnh một chú gấu trúc t...
Game thủ Assassin’s Creed Odyssey kêu trời vì bị mấy… con gà Hy Lạp cho “ăn hành”, hết phục kích lại đánh hội đồng
Nếu bạn có can đảm đặt chân vào thế giới Hy Lạp cổ đại của Assassin's Creed Odyssey, hãy chuẩn bị tinh thần chạm trán những loài động vật hung hãn nhất từ sư tử, lợn đực, chó hoang cho đến những con... gà.
Đêm nào chồng cũng về trễ, tôi tưởng anh ngoại tình, cho đến khi sự thật hé lộ, tôi chỉ biết ôm anh khóc nức nở
Mỗi lần tôi gọi điện, anh lại trả lời qua quýt rồi tắt máy. Thậm chí có lúc tôi còn nghĩ chắc chắn chồng mình đang ngoại tình.
9 mẹo làm đẹp thông minh giúp phụ nữ tiết kiệm thời gian và tiền bạc
Biến son bóng thành son lì hay thay đổi chức năng của cọ trang điểm chỉ bằng hai chiếc cặp tăm là những mẹo vặt hữu ích khi làm đẹp.
