Việc ăn nhiều đường chỉ là một phần dẫn đến tiểu đường. Phần còn lại là do chế độ ăn uống tổng thể, lối sống và di truyền sẽ ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Mặc dù việc ăn nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhưng lượng đường chỉ là một phần dẫn đến bệnh, theo Healthline.
Tiêu thụ nhiều đường có làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường không?
Một số lượng lớn các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thường xuyên uống đồ uống có đường có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn khoảng 25%.
Theo báo cáo, các quốc gia có mức tiêu thụ đường cao nhất có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao nhất, những nước có mức tiêu thụ đường thấp nhất có tỷ người mắc bệnh tiểu đường thấp nhất.
Sử dụng nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cả trực tiếp và gián tiếp. Ảnh: Internet
Nhiều nhà nghiên cứu tin rằng đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cả trực tiếp và gián tiếp. Nó có thể trực tiếp làm tăng nguy cơ vì fructose tác động có trên gan của chúng ta, bao gồm việc thúc đẩy gan nhiễm mỡ, viêm và kháng insulin cục bộ.
Những tác động này có thể kích thích sản xuất insulin bất thường trong tuyến tụy của chúng ta và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Ăn nhiều đường cũng có thể gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bằng cách góp phần tăng cân và tăng mỡ cơ thể – đó là những yếu tố nguy cơ riêng biệt cho bệnh tiểu đường đang phát triển.
Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật cho thấy ăn nhiều đường có thể phá vỡ tín hiệu leptin, một loại hormon kích thích cảm giác no, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân.
Để giảm tác động tiêu cực của việc tiêu thụ đường cao, WHO khuyến nghị không nên quá 10% lượng calo hàng ngày của bạn từ các loại đường bổ sung không được tìm thấy trong thực phẩm.
Đường tự nhiên không làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường
Đường tự nhiên là đường tồn tại trong trái cây và rau quả, không làm tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì các loại đường này tồn tại trong một ma trận chất xơ, nước, chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng khác, chúng được tiêu hóa và hấp thu chậm hơn và ít có khả năng gây ra gai đường trong máu .
Trái cây và rau quả cũng có xu hướng chứa lượng đường ít hơn nhiều so với nhiều thực phẩm chế biến, vì vậy sẽ dễ dàng hơn trong việc kiểm soát lượng tiêu thụ của chúng ta.
Các yếu tố khác gây bệnh tiểu đường
Trong khi tiêu thụ một lượng lớn đường bổ sung có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nhiều yếu tố khác cũng có thể gây tiểu đường như:
Trọng lượng cơ thể: Nghiên cứu cho thấy béo phì là một trong những yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường loại 2, nếu chúng ta mất 5-10% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm nguy cơ gây bệnh.
Không tập thể dục: Những người sống lối sống ít vận động có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao gấp đôi so với những người siêng năng tập thể dục. Chỉ 150 phút mỗi tuần hoạt động vừa phải có thể giảm nguy cơ tiểu đường.
Hút thuốc: Hút thuốc từ 20 điếu thuốc trở lên mỗi ngày có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ bị bệnh tiểu đường.
Di truyền học: Nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 là 40% nếu có cha hoặc mẹ mắc bệnh tiểu đường, và gần 70% nếu cả cha và mẹ đều mắc bệnh tiểu đường.
NGUYỄN CHÂU
Theo plo.vn
Tin mới nhất
Quảng Ngãi: Số người mắc bệnh tay chân miệng đang tăng nhanh
20:46:05 02/10/2018
Tính đến thời điểm này, toàn tỉnh Quảng Ngãi đã phát hiện trên 1000 trường hợp mắc bệnh tay chân miệng, tăng gần gấp 2 lần so với cùng kỳ năm trước. Trong đó riêng TP.Quảng Ngãi chiếm khoảng 400 ca, với 25 ổ bệnh.
Hít 20 quả bóng cười một lúc, nam thanh niên tê liệt người
20:22:07 02/10/2018
Suốt 6 tháng qua, nam thanh niên 21 tuổi tự mua bình khí về nhà bơm bóng cười hít khoảng 20 quả/ngày. Hậu quả bệnh nhân bị ngộ độc bóng cười, nhập viện trong tình trạng tê bì tứ chi, không đi lại được.
Những chuyện khó nói khi chữa bệnh phụ khoa
18:30:06 02/10/2018
Bệnh nhân nữ bị viêm phụ khoa thường lo lắng, e ngại, đôi khi còn giấu cả bạn đời của mình. Chính vì thế, họ cần có sự cảm thông và động viên từ người chồng.
4 kinh nghiệm cần biết cho người mắc trĩ
18:26:59 02/10/2018
Bệnh trĩ là một trong những bệnh hầu như ai cũng có giai đoạn trải qua. Để điều trị nhanh chóng cũng như hạn chế tái phát, có một số thông tin bệnh nhân nên lưu ý.
Phát triển dạng kháng sinh mới chống lại vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh
17:46:12 02/10/2018
Các siêu vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh hoạt động theo dạng liên kết với bề mặt của protein khiến thuốc không phát huy được tác dụng.
Bác sĩ nha khoa tiết lộ những tai nạn không ai ngờ khi niềng răng
16:30:48 02/10/2018
Nhiều người đi niềng răng với mong muốn có hàm răng đẹp, khỏe mạnh nhưng chỉ vì thiếu hiểu biết và phòng khám thiếu uy tín nên đã phải ngậm trái đắng.
Những thói quen nhỏ khiến răng ‘kêu cứu’
16:27:08 02/10/2018
Những thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại có thể đang “hành hạ” răng bạn. Cùng điểm mặt những thủ phạm “hàng đầu” gây hại cho răng và thực hiện những chỉ dẫn siêu dễ để sỡ hữu hàm răng chắc khỏe!
Quế giúp cải thiện huyết áp
16:08:03 02/10/2018
Tiêu thụ quế là một cách tốt để cải thiện huyết áp, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine.
TPHCM: 3 loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm tăng nhanh
15:49:18 02/10/2018
Các loại bệnh truyền nhiễm nguy hiểm gồm tay chân miệng, sởi, sốt xuất huyết trong 3 tuần qua đang gia tăng nhanh, tập trung ở nhóm trẻ nhỏ tuổi. Dự báo, thời gian tới dịch bệnh tiếp tục diễn biến khó lường, cộng đồng cần tăng cường các...
Các nhà nghiên cứu phát hiện: Ăn uống kiểu này tăng gấp đôi nguy cơ tử vong sớm, dễ bị đau tim hoặc đột quỵ
15:16:43 02/10/2018
Chế độ ăn yo-yo làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong sớm và dễ bị đau tim hoặc đột quỵ.
Chiếc kim khâu gãy kẹt trong cổ tay bé trai
15:11:58 02/10/2018
Bệnh nhi 11 tuổi (Quảng Ninh) nhập viện trong tình trạng cổ tay phải sưng, đau, giảm vận động.
Chạy bộ ủng hộ quỹ cứu trẻ sơ sinh Việt Nam
15:08:28 02/10/2018
Ngày 2/12 giải marathon quốc tế thường niên gây quỹ giảm tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh Việt Nam diễn ra ở 3 cự ly 10-21-42 km.
Món ăn bài thuốc dễ làm từ thịt heo
15:05:36 02/10/2018
Canh thịt heo kỷ tử chữa hoa mắt chóng mặt, cơ thể suy nhược, chân giò lợn hầm lạc nhân tốt cho người bị thiếu máu.
Mở hộp sọ cứu bệnh nhân chảy máu não nguy kịch
14:56:27 02/10/2018
Bệnh nhân 44 tuổi ở Hà Nội, vào viện do đau đầu, khối máu tụ trong não, hơi nói ngọng.
Công trình đoạt giải Nobel y học 2018 đã được ứng dụng tại Việt Nam
13:06:25 02/10/2018
Công trình đoạt giải Nobel y học 2018 của nhà miễn dịch học danh tiếng - GS Tasuku Honjo cùng các cộng sự tại ĐH Kyoto (Nhật Bản) với phát hiện đột phá trong điều trị ung thư bằng liệu pháp miễn dịch đã được ứng dụng tại Việt Nam.
Người đàn ông rơi tự do cùng vật liệu từ tầng 5 trong thang vận xây dựng
13:02:54 02/10/2018
Trong lúc vận chuyển vật liệu xây dựng bằng thang vận xây dựng lên đến tầng 5 bất ngờ hệ thống điện bị trục trặc khiến người và toàn bộ vật liệu rơi tự do, nạn nhân bị đa chấn thương, nguy kịch.
Tại sao có người mới ngoài 20 tuổi mà tóc đã bạc?
12:53:12 02/10/2018
Có rất nhiều nguyên nhân khiến một người chỉ mới ngoài 20 tuổi mà đã có tóc bạc. Không thể đảo ngược tình trạng tóc bạc khi còn trẻ nhưng một số phương pháp có thể giúp làm chậm quá trình này.
Những lý do khiến tóc rụng sẽ làm bạn bất ngờ
12:49:30 02/10/2018
Tóc rụng có rất nhiều lý do nhưng không phải lý do nào ai cũng biết. Dưới đây là những lý do khiến tóc rụng ít ngờ tới, theo Health.
Việt Nam thực hiện nội soi tuyến giáp một lỗ lần đầu thành công trên thế giới
12:31:41 02/10/2018
Một kĩ thuật khó, phương pháp nội soi tuyến giáp một lỗ vừa được các bác sĩ bệnh viện Nội tiết Trung ương thực hiện thành công. Đây cũng là lần đầu tiên trên thế giới ứng dụng thành công phương pháp này.
Không muốn gây hỏng xương sớm thì giới trẻ nên sửa ngay 4 hành động tai hại này
10:52:16 02/10/2018
Nếu không muốn làm hỏng xương khớp từ khi còn trẻ thì bạn cần tránh mắc phải một số thói quen sai lầm sau.
Chỉ sau một lần đau chân dữ dội, bé gái Hà Nội chưa từng biết đến bệnh viện đã được phát hiện mắc bệnh máu trắng
10:48:26 02/10/2018
Bi kịch ập đến với gia đình chị Nguyệt khi phát hiện con gái 7 tuổi bị bệnh máu trắng. Cả gia đình kiệt quệ trên con đường giành giật sự sống cho con.
Chàng trai 28 tuổi bị suy thận vì thường xuyên ăn món này trong bữa sáng và đó cũng là món rất nhiều người thích
10:39:15 02/10/2018
Sau khi kiểm tra bác sĩ nói với Tiểu Hào: "Anh đã bị suy thận và ở giai đoạn cuối, ngoài việc chạy thận nhân tạo, anh chỉ có thể ghép thận".
5 thói quen nhiều người hay mắc phải lại chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư dạ dày
10:36:00 02/10/2018
Ung thư dạ dày là loại bệnh đứng đầu trong danh sách các loại ung thư đường tiêu hóa. Ngoài yếu tố di truyền trong gia đình thì có một số thói quen xấu vô tình là nguyên nhân gây ra căn bệnh này.
Thai chết lưu trong bụng 6 ngày mà không biết vì sản phụ mắc phải căn bệnh ác nghiệt này
10:25:13 02/10/2018
Liên tục mệt mỏi, nhức đầu và đau trằn bụng khi thai đã hơn 26 tuần, đến khi đi khám chị G. mới đau đớn phát hiện thai chết lưu đã 6 ngày mà không biết.
Hy vọng chữa khỏi ung thư từ liệu pháp miễn dịch giành giải Nobel Y học
10:19:11 02/10/2018
Bằng cách kích thích hệ miễn dịch, nghiên cứu của James P.Allison (Mỹ) và Tasuku Honjo (Nhật Bản) mang lại hy vọng đẩy lùi hoàn toàn ung thư.
Cơ thể phụ nữ thay đổi như thế nào sau 12 tuần đầu mang thai?
09:55:22 02/10/2018
Khi mang thai tuần thứ 12, em bé đã nặng khoảng 14 g, dài hơn 5 cm, trong khi cơ thể của mẹ có những thay đổi nhất định như ngực sưng, đau nhức và rất nhạy cảm với thức ăn.
Giới trẻ Mỹ không chỉ hút cần sa
09:49:57 02/10/2018
Theo một nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí y tế JAMA Network Open, giới trẻ tại Mỹ không chỉ hút cần sa mà còn sử dụng thuốc lá điện tử và thực phẩm cần sa.
Đi bộ như thế nào để giảm mỡ máu?
09:35:04 02/10/2018
Những điều đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày hay đơn thuần là những hoạt động mà bạn thực hiện hàng ngày cũng giúp giảm lượng LDL (hay còn gọi là cholesterol “xấu”) trong máu và tăng HDL (hay còn gọi là cholesterol “tốt”). Điều này cũ...
8 câu hỏi giúp phát hiện sớm bệnh ở cổ tử cung
09:31:27 02/10/2018
Ung thư cổ tử cung đứng đầu trong các bệnh ung thư đường sinh dục nữ, là loại ung thư phát triển chậm, gây bệnh ngay tại cổ tử cung. Trang bị kiến thức về các bệnh cổ tử cung, ung thư cổ tử cung và lên kế hoạch khám phụ khoa đình kỳ sẽ ...
Những thói quen giúp cải thiện thị lực ít người biết
08:56:49 02/10/2018
Các bệnh về mắt phổ biến như thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp và khô mắt ở mức độ nào đó đều có thể phòng ngừa được.
9 lợi ích bất ngờ từ củ riềng
08:36:17 02/10/2018
Củ riềng có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Sau đây là một số tác dụng như thế, theo trang tin Natural Food Series.
Bác sĩ phải kí cam kết "bàn tay sạch" khi chăm sóc bệnh nhân
08:26:23 02/10/2018
Chỉ một động tác rửa tay sạch làm giảm tới 35% khả năng lây truyền vi khuẩn gây bệnh tiêu chảy. "Bàn tay sạch" của y bác sĩ điều trị cũng có vai trò vô cùng quan trọng giảm tình trạng lây chéo, nhiễm khuẩn trong bệnh viện.
Chuyên gia Nhật Bản trình diễn 5 ca mổ nội soi bệnh lý tiêu hóa khó tại Bệnh viện E
08:23:01 02/10/2018
Ngày 1/10 tại Bệnh viện E Hà Nội, chuyên gia Nhật Bản cùng các bác sĩ Trung tâm tiêu hóa (BV E) đã thực hiện 5 ca mổ nội soi bệnh lý tiêu hóa, với kỹ thuật tiên tiến nhất đến từ đất nước mặt trời mọc.
Tưởng nổi mụn lạ, cô gái khổ vì "bệnh siêu giả dạng"
08:15:45 02/10/2018
Căn bệnh hiếm gặp được y khoa đặt biệt danh là "bệnh siêu giả dạng" đã khiến cô gái bị tổn thương phổi, mắt, da, mà dấu hiệu ban đầu chỉ là những nốt đỏ hoặc nâu nhỏ.
Khẩn cấp bế, cõng nạn nhân tai nạn vào viện sớm nhất có nên không?
08:12:06 02/10/2018
BS Nguyễn Tiến Văn, Trưởng khoa Ngoại chấn thương (BV Đa khoa Nông nghiệp) cho biết, với đặc thù là cơ sở y tế nằm sát đường quốc lộ, mỗi ngày bệnh viện tiếp nhận 20 - 30 ca cấp cứu tai nạn, tuy nhiên còn nhiều trường hợp sơ cứu không đ...
Trồng răng sửa mũi thời cổ đại được thực hiện như thế nào
06:37:30 02/10/2018
Hàng nghìn năm trước con người trồng răng giả bằng sắt, răng nạm ngọc hay xỏ vàng, chèn ống cây thầu dầu vào lỗ mũi để nâng mũi.
Cô giáo ung thư đăng ký hiến tạng sau khi chết
06:34:00 02/10/2018
Sáng 1/10, chị Nguyễn Thúy Hương cùng chồng đến Trung tâm Điều phối ghép tạng Quốc gia để đăng ký hiến tạng sau khi chết hoặc chết não.
Cách ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa cho trẻ em từ 0 – 2 tuổi bố mẹ nên biết
23:10:22 01/10/2018
Trẻ nhỏ thường dễ bị rối loạn tiêu hóa do các cơ quan chức năng trong cơ thể chưa hoàn thiện. Những biểu hiện như nôn trớ, kém hấp thu, đi phân lỏng… nếu kéo dài sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ. Cha mẹ nên có biện pháp phù hợp để giú...
Điều trị khối u dạ dày không cần phẫu thuật
22:56:55 01/10/2018
Bệnh liên quan đến đường tiêu hóa chiếm khoảng 10% dân số nước ta. Đáng báo động là những bệnh như ung thư dạ dày, gan, đại tràng ngày càng gia tăng.
Cần Thơ: Cứu sống sản phụ bị nhau bong non thể nặng đe dọa tính mạng
22:48:29 01/10/2018
Bệnh viện Phụ sản thành phố Cần Thơ vừa phẫu thuật thành công, cứu sống một sản phụ bị nhau bong non thể nặng đe dọa đến tính mạng.
6 trẻ chết vì tay chân miệng, Bộ Y tế yêu cầu chống dịch khẩn
22:34:24 01/10/2018
Cả nước đã ghi nhận 6 ca tử vong do tay chân miệng, Bộ Y tế yêu cầu tất cả các tỉnh thành tăng cường chống dịch khẩn.
Những tác hại khôn lường khi dùng rượu với chất kích thích
22:26:10 01/10/2018
Nếu kết hợp rượu với heroin, hệ thống thần kinh trung ương sẽ hoạt động chậm lại gấp nhiều lần, nguy cơ tử vong cao.
VŨNG TÀU: NỮ DU KHÁCH BỊ SÉT ĐÁNH NGUY KỊCH KHI ĐANG TẮM BIỂN
22:17:27 01/10/2018
Ngày 30/9, các bác sĩ BV Lê Lợi, TP Vũng Tàu đã cấp cứu cứu sống một bệnh nhân nữ bị sét đánh trúng khi đi tắm biển.
Chất chống ô xy hóa giúp ích cho sức khỏe tổng thể
22:09:38 01/10/2018
Chất chống ô xy hóa liên kết với các gốc tự do có thể ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho các tế bào và chức năng cơ thể tổng thể. Vì vậy, hấp thu nhiều chất chống ô xy hóa giúp ngăn ngừa bệnh tật, theo Medical Daily.
Nobel Y học vinh danh phương pháp ‘hãm phanh’ chặn ung thư
21:15:41 01/10/2018
Giải Nobel Y học 2018 vừa vinh doanh tiến sĩ Mỹ James P. Alison và nhà miễn dịch học người Nhật Tasuki Honjo nhờ công trình "khám phá ra liệu pháp điều trị ung thư bằng cách ức chế cơ chế điều hòa âm tính của tế bào miễn dịch" với cơ ch...
