Rối loạn hormone không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Một số thói quen dễ mắc phải như thức khuya, ăn kiêng hay lo lắng quá mức có thể gây ra tình trạng rối loạn hormone. Đây cũng là nguyên nhân gây lão hóa da sớm và xuất hiện các vấn đề sức khỏe như béo phì, căng thẳng, rối loạn kinh nguyệt hay mụn trứng cá. Để tránh mắc phải các vấn đề trên, bạn hãy chú ý loại bỏ những thói quen làm rối loạn hormone dưới đây.
Thường xuyên thức khuya
Thức khuya trong thời gian dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn làm mất cân bằng hormone trong cơ thể. Lúc này, lượng hormone leptin sẽ gia tăng và khiến bạn liên tục cảm thấy thèm ăn. Lượng hormone cortisol cũng được sản sinh nhiều hơn. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng thừa cân và tăng nguy cơ gây béo phì. Để tránh tác hại trên, bạn hãy chú ý ngủ sớm và đảm bảo giấc ngủ từ 7 – 8 tiếng.
Ăn kiêng quá mức
Ăn kiêng là phương pháp được nhiều người thực hiện để sở hữu một thân hình thon gọn. Tuy nhiên, việc ăn kiêng quá mức lại có thể gây ra những tác hại không đáng có. Một chế độ ăn quá khắt khe sẽ làm giảm lượng hormone estrogen, dẫn đến tình trạng mất cân bằng hormone. Từ đó, bạn có thể gặp phải các vấn đề như rối loạn kinh nguyệt, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da sớm và tóc gãy, rụng nhiều.
Uống café vào buổi tối
Nhiều người thường có thói quen uống café vào buổi tối mà không biết rằng chúng có thể gây hại sức khỏe. Do dùng café vào thời điểm này sẽ khiến cơ thể tăng cường sản sinh hormone cortisol. Chúng cũng là nguyên nhân khiến não bị kích thích, gây tích tụ mỡ bụng và làm mất cân bằng hormone tự nhiên.
Thường xuyên lo lắng, căng thẳng
Thường xuyên có cảm xúc tiêu cực là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Do khi cơ thể căng thẳng, lượng hormone cortisol sẽ được sản sinh nhiều hơn, dẫn đến tình trạng rối loạn. Lượng hormone cortisol vượt quá mức cũng làm ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và gây tích tụ chất béo dư thừa. Cách tốt nhất để loại bỏ tình trạng trên đó chính là giữ tâm trạng thoải mái và suy nghĩ tích cực.
Dùng đồ nhựa đựng đồ ăn sai cách
Nhiều người có thói quen tái sử dụng các loại hộp nhựa để đựng thức ăn mà không biết rằng thói quen này không hề có lợi cho sức khỏe. Do một số loại nhựa có thể gây thôi nhiễm hóa chất vào thức ăn. Một số hóa chất trong các sản phẩm này có thể gây ảnh hưởng xấu đến mô nội tiết và làm rối loạn hormone tự nhiên.
Do vậy, bạn nên chú ý tránh dùng các loại hộp nhựa không đảm bảo để đựng đồ ăn. Các loại hộp chuyên dụng hoặc hộp thủy tinh sẽ giúp khắc phục vấn đề này tốt hơn.
Theo Helino
Tin mới nhất
Uống thuốc tránh thai, cô gái 26 tuổi bị liệt và không thể cử động lưỡi, nguyên nhân đằng sau còn đáng sợ hơn
11:25:57 13/10/2018
Mặc dù đã vượt qua bệnh nhiễm khuẩn huyết, các triệu chứng của cô vẫn tiếp diễn khiến các bác sĩ bối rối về những gì đã xảy ra.
Chữa bệnh bằng cách... sờ, vuốt, thổi
11:10:33 13/10/2018
Người đàn bà lấy danh “Ông Cóc” chữa bệnh bằng cách rờ, vuốt hoặc thổi vào chỗ đau của người bệnh; hiệu quả tới đâu không biết nhưng mỗi ngày có khoảng hàng chục người đến đây trị bệnh...
Chuột con sinh ra từ hai con chuột đồng tính
09:42:01 13/10/2018
Các nhà nghiên cứu cho hai chuột mẹ giao phối sinh ra một chuột con, được xem kỳ tích kỹ thuật di truyền và hy vọng với người cùng giới.
Cuộc đại phẫu cứu bé gái có khối u phổi khổng lồ hiếm gặp
09:36:31 13/10/2018
Mất 8 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2 mới bóc tách xong khối u hiếm gặp nặng 1,5 kg ở phổi bé gái Đồng Nai.
Khối bã thức ăn lớn trong dạ dày người phụ nữ
09:30:03 13/10/2018
Bệnh nhân đau bụng vùng thượng vị, ăn kém, buồn nôn, bác sĩ phát hiện trong dạ dày của bà có 2 khối bã thức ăn lớn.
Trợ lý điều dưỡng ảo có trí tuệ nhân tạo
09:25:34 13/10/2018
Thông qua giọng nói và trí tuệ nhân tạo, trợ lý điều dưỡng ảo có thể theo dõi, kiểm tra sức khỏe, trả lời các câu hỏi của bệnh nhân.
Canxi, vitamin D và tập luyện làm giảm nguy cơ loãng xương
09:02:17 13/10/2018
Theo PGS.TS Nguyễn Mai Hồng, Khoa Cơ xương khớp (BV Bạch Mai), bệnh loãng xương ảnh hưởng đến 1/3 phụ nữ và 1/8 đàn ông trên 50 tuổi.
Bệnh tim mạch gây ra 1/3 số ca tử vong do bệnh tật
08:58:11 13/10/2018
Theo các chuyên gia, bệnh tim mạch hiện đang gây gánh nặng tử vong lớn nhất ở Việt Nam. Căn bệnh này là nguyên nhân của 31% số trường hợp tử vong trên toàn quốc.
Bà mẹ sau sinh cần bao lâu để đủ tự tin chăm sóc em bé?
21:31:48 12/10/2018
Học cách làm cha mẹ không phải là một điều dễ dàng, và cũng không thể chăm sóc trẻ tốt khi chưa nắm bắt rõ những điều cơ bản, phải trực tiếp học hỏi và tham khảo ý kiến từ những người mẹ đã có kinh nghiệm hay có thể tìm kiếm thông tin t...
Những loài cây độc nhất thế giới
21:26:08 12/10/2018
Cây trúc đào, cây cam thảo dây hay cây phụ tử có thân mỏng manh nhưng độc tố có thể giết người trong chớp mắt.
Tránh đột quỵ do tắm đêm, ăn mặn
21:20:47 12/10/2018
“Gần đây tôi thấy trên mạng có cảnh báo tắm đêm, ăn nhiều muối dễ bị đột quỵ. Có kỹ thuật y khoa nào giúp chẩn đoán nguy cơ đột quỵ?” - Trần Hiền (TP.HCM)
Nam bệnh nhân tử vong chưa rõ nguyên nhân sau khi phẫu thuật
21:17:25 12/10/2018
Một nam bệnh nhân vừa tử vong chưa rõ nguyên nhân tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Ngãi sau khi phẫu thuật.
'Cày' trọn bộ Diên Hi công lược chỉ trong 7 ngày, người phụ nữ suýt mù mắt
21:13:54 12/10/2018
May mắn thay, do được chữa trị kịp thời nên người phụ nữ không bị mù vĩnh viễn.
Tránh lây nhiễm chéo các bệnh truyền nhiễm trong bệnh viện
21:09:25 12/10/2018
Ngày 12/10, tại buổi đến thăm và làm việc về công tác khám chữa bệnh tại Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP.HCM), Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã chỉ đạo các nhân viên y tế đẩy mạnh việc cách ly, lọc bệnh, để trẻ không lây nhiễm chéo các...
Vỡ gan, vỡ ruột non, gẫy nhiều xương vì tai nạn khi sửa máy xúc
19:04:27 12/10/2018
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng vỡ gan, vỡ ruột non, vỡ cơ hoành gây thoát vị hoành trái, vỡ xương cánh chậu, gẫy xương sườn... do tai nạn lao động.
Rau cài răng lược hiếm gặp kèm theo băng huyết làm mẹ con sản phụ suýt mất mạng
19:01:02 12/10/2018
Mang thai ở tuần thứ 37, sản phụ bị rau tiền đạo bám mặt trước, rau cài răng lược hiếm gặp, chảy máu ồ ạt đe dọa tính mạng của cả hai mẹ con.
Chung khảo Cuộc thi Y tế cơ sở giỏi năm 2018 khu vực Đồng bằng Sông Cửu Long
18:57:42 12/10/2018
Ngày 12/10/2018, Bộ Y tế phối hợp với Ủy ban nhân dân tỉnh Bạc Liêu tổ chức Chung khảo Cuộc thi Y tế cơ sở giỏi năm 2018 khu vực Đồng bằng Sông Cửu Long.
Hỗ trợ 6.500 xét nghiệm chẩn đoán Viêm gan B miễn phí cho người dân tại Hà Nội
17:29:49 12/10/2018
Từ nay đến hết tháng 10 hoặc đến khi hoàn tất số lượng xét nghiệm miễn phí, bất kỳ người dân nào ở Hà Nội và các khu vực lân cận có nhu cầu xét nghiệm sàng lọc, chẩn đoán nhiễm Viêm gan B đều có thể đăng ký tham gia để được khám và làm ...
Phát động chiến dịch phòng, chống dịch bệnh tay chân miệng, sởi
17:22:15 12/10/2018
Ngày 12/10, tại Thành phố Hồ Chí Minh, Bộ Y tế phối hợp với Ủy ban Nhân dân Thành phố Hồ Chí Minh tổ chức lễ phát động “Chiến dịch phòng, chống dịch bệnh tay chân miệng, sởi và sốt xuất huyết năm 2018.”
Coi chừng viêm phổi vì thói quen chọc ngón tay vào mũi
16:17:45 12/10/2018
Mọi người có thể mắc viêm phổi nếu trên tay có vi khuẩn, rồi dùng ngón tay chọc vào mũi hay chà xát mũi bằng tay. Trẻ em lại là đối tượng dễ bị nhiễm bệnh vì thói quen xấu này.
5 cách ngừa bệnh cúm lây lan
16:14:32 12/10/2018
Lời khuyên để bảo vệ bản thân khỏi bệnh cúm dưới đây do các chuyên gia trên trang chăm sóc sức khỏe boldsky hướng dẫn.
Ký kết hợp tác trao đổi y tế giữa MD1World và Bệnh viện tim Hà Nội
16:08:50 12/10/2018
Ngày 10.10.2018, tại Bệnh viện tim Hà Nội đã diễn ra Lễ ký kết Hợp tác trao đổi y tế 5 năm “Tiếng vọng từ trái tim” giữa Bệnh viện tim Hà Nội và tổ chức phi lợi nhuận MD1World.
Tham vọng 'bẻ khóa' giấc ngủ của các triệu phú Mỹ
15:33:27 12/10/2018
Từ tấm thảm trị giá 510 USD đến thiết bị đeo tay 999 USD, các triệu phú Mỹ sẵn sàng vung tiền để ngủ ít hơn mà vẫn khỏe mạnh.
Uống nhiều cà phê có thể giảm ung thư da
15:28:26 12/10/2018
Caffeine và polyphenols giúp ngăn ngừa ung thư do tia cực tím, hạt cà phê còn tiết ra chất dẫn xuất vitamin trong quá trình rang xay.
Bộ trưởng Y tế chỉ trích truyền thông phòng chống dịch sai
15:25:29 12/10/2018
“Mấy hôm nay chúng tôi rất bức xúc về phương thức tiếp truyền kiến thức phòng bệnh cho người dân”. Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến cho rằng các báo đài đang tập trung vào phản ánh dịch bệnh tại bệnh viện khiến người dân hoang mang mà...
Thanh Hóa: Hơn 100 trẻ bị nhiễm bệnh do vi rút hợp bào hô hấp RSV
15:21:55 12/10/2018
Năm 2018, bệnh do vi rút hợp bào hô hấp RSV bùng phát sớm hơn và là nguyên nhân hàng đầu gây viêm tiểu phế quản, viêm phổi. Thống kê cho hấy, đã có hơn 100 trẻ dương tính với vi rút hợp bào hô hấp RSV phải nhập viện điều trị trong tháng...
Tưởng chuối chín đốm đen là đồ sắp bỏ ai ngờ có công dụng ngừa ung thư
14:44:54 12/10/2018
Chuối chuyển sang màu đốm đen có tác dụng tăng cường chất chống oxy hóa, và trong đó các chất dinh dưỡng càng dễ hấp thu vào cơ thể.
Bé 4 tuổi bị ung thư dạ dày vì món ăn quen thuộc trong bữa cơm người Việt
14:40:20 12/10/2018
Dưa chua là món rất quen mặt với người Việt Nam nhưng chúng sẽ gây hại cho cơ thể nếu không được sử dụng một cách đúng đắn.
Quảng Ngãi: Bệnh viện "cháy" giường vì bệnh tay chân miệng
13:00:42 12/10/2018
Số lượng bệnh nhân mắc tay chân miệng điều trị tại Bệnh viện Sản-Nhi Quảng Ngãi có thời điểm duy trì nhiều ngày ở con số 131 ca/ngày, chiếm gần 1/3 tổng số giường của toàn bệnh viện, dẫn đến cơ sở y tế này gặp nhiều khó khăn trong việc ...
4 lầm tưởng thường gặp về giấc ngủ
13:00:09 12/10/2018
Ngủ quá nhiều hay quá ít, phòng quá ấm mặc quá kín... đều không tốt cho sức khỏe.
Chế độ ăn Super Carb: Xu hướng ăn kiêng mới nhất!
12:50:31 12/10/2018
Những người “hâm mộ” tinh bột (carb) ơi! Các bạn sẽ muốn biết những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói về món ăn yêu thích này của bạn đấy.
Atisô tốt cho tim mạch và gan
10:43:13 12/10/2018
Không thiếu các loại thực phẩm giúp giảm cholesterol như yến mạch, cá béo, các loại hạt và đậu nành. Tuy nhiên, có một loại thực phẩm bạn sẽ không thấy được liệt kê quá thường xuyên, đó là atisô.
Hãy đứng lên 1-5 phút sau mỗi giờ ngồi làm việc
10:33:50 12/10/2018
Những người làm việc văn phòng phải dành phần lớn thời gian mỗi ngày để ngồi trên ghế trước máy tính.
Nhiều loại sơn móng tay ở Mỹ có chứa chất gây ung thư
10:29:08 12/10/2018
Cho dù nước sơn móng tay được ghi nhãn không sử dụng hóa chất nhưng chúng cũng có thể chứa các hợp chất độc hại có thể gây ung thư và vô sinh.
Nhịn tiểu quá lâu có hại gì?
10:17:04 12/10/2018
Nhịn tiểu làm điều hết sức bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng nhịn tiểu thường xuyên lại có thể gây ra những tác hại lâu dài, thậm chí gây bí tiểu và tổn hại thận.
Xót xa hình ảnh người lớn và trẻ em trải chiếu, mắc võng nằm chật kín hành lang bệnh viện ở Sài Gòn
10:10:37 12/10/2018
Tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP HCM, số trẻ đến khám bệnh gần đây tăng kỷ lục, số lượng giường bệnh quá tải do vậy nhiều bệnh nhi và người nhà phải kê võng, trải chiếu nằm chật kín hành lang bệnh viện.
Hen phế quản chiếm hơn 18% bệnh phổi tại Việt Nam
09:46:23 12/10/2018
Ở Việt Nam, hen phế quản chiếm 18,7% các bệnh phổi. Ngoài việc chữa bằng y học hiện đại, các bài thuốc điều trị bệnh bằng phương pháp cổ truyền được nhiều người quan tâm.
Tại sao bạn không nên sử dụng chai nhựa đựng nước?
09:42:48 12/10/2018
Nhiều người có thói quen uống nước đựng trong chai nhựa, thậm chí tái sử dụng chúng. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra nhiều rủi ro cho sức khỏe.
Kính áp tròng thông minh phóng to tầm nhìn bằng cái chớp mắt
09:24:07 12/10/2018
Kính hai khẩu độ có thể thay đổi tầm nhìn phóng to gấp 3 lần bằng cái chớp mắt, trợ giúp thị giác cho người bị thoái hóa điểm vàng.
Bốn mức nhiệt độ của nước tốt cho cơ thể
09:20:29 12/10/2018
Nước từ 35 đến 40 độ C tốt cho dạ dày, nước 85 độ C thích hợp để pha trà.
Phó Thủ tướng đi thị sát, bệnh viện xin tự chủ theo hướng doanh nghiệp
08:48:38 12/10/2018
Các bệnh viện muốn phát triển để đáp ứng nhu cầu của người bệnh nhưng đang vướng nhiều rào cản trong cơ chế, chính sách. Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam đồng thuận với đề xuất cho bệnh viện tự chủ để tạo bước ngoặt phát triển theo hướng hiện đ...
Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: “Rất xót ruột trước các dịch bệnh ở trẻ em”
08:44:58 12/10/2018
Lo lắng trước thực trạng dịch tay chân miệng và sởi đang diễn ra, trong chuyến công tác tại TPHCM, Phó Thủ tưởng Vũ Đức Đam đã đến thị sát Bệnh viện Nhi đồng 1. Phó Thủ tướng đề nghị ngành y tế chủ động dự phòng “đừng để có dịch bệnh mớ...
Bộ trưởng Bộ Y tế: Luật về bia rượu không phá vỡ văn hoá
08:40:00 12/10/2018
“Luật phòng chống tác hại của bia, rượu phải có. Đề ra luật này không phải ngăn cản phát triển kinh tế, hay phá vỡ văn hoá mà là nhân văn vì sức khoẻ con người, cũng là chức trách của ngành y tế”
Sản phụ mang song thai ngưng tim trong ca sinh mổ
06:42:57 12/10/2018
Sau khi đón con trai và con gái chào đời, người mẹ 30 tuổi quê Long An bị thuyên tắc ối nguy kịch tính mạng.
Lời khuyên sống khỏe từ hòa thượng Thiếu Lâm Tự
06:39:54 12/10/2018
Hòa thượng Yan Lei 45 tuổi, nhiều năm tập luyện khí công và ăn uống điều độ, khuyên đừng suy nghĩ hay nói quá nhiều và giận quá mức.Có thể bạn quan tâm
Địch Lệ Nhiệt Ba hóa Nữ thần Kim Ưng: Đẹp lộng lẫy và cơn mưa lời chê
Địch Lệ Nhiệt Ba được ca ngợi là "quá đẹp" trong đêm khai mạc lễ trao giải Kim Ưng. Nhưng phần trình diễn của cô không được đánh giá cao và còn bị mang ra chế nhạo.
Những cách phối quần áo hoạ tiết tưởng không đẹp mà đẹp không tưởng
Người ta vẫn thường nói quần áo hoạ tiết khác nhau thì không thể phối với nhau được nhưng có vẻ quan niệm đó đã lỗi thời rồi.
Tưởng mang về cho bố mẹ một chàng rể hiền, tôi sốc nặng khi biết chồng toan tính âm mưu khủng khiếp đến vậy (P1)
Từng từ chối tình cảm của tôi nhưng sau này, anh lại quay sang tán tỉnh ngược lại tôi. Sau đó, chúng tôi đám cưới, anh còn đồng thuận ở rể nhà tôi. Nhưng tôi không ngờ, phía sau chuyện này lại là âm mưu có tính toán của anh.
Cận cảnh xe tải cơi nới gấp 3 lần thùng tại huyện Sa Thầy
Xe CSGT tuần tra trước cổng nhà máy sắn, nhưng xe cơi nới gấp đôi, ba lần thùng vẫn vô tư vào nhà máy.
Fan Việt chủ quan 'nhường' fan quốc tế, Phương Nga tuột xuống hạng 7 bình chọn tại Miss Grand International 2018
Phải chăng fan Việt đã quá chủ quan trong việc tích cực vote cho đại diện Việt Nam tại đấu trường nhan sắc này?
Người phụ nữ đâm chết nhân tình sau cuộc cãi cọ
Lời qua tiếng lại dẫn đến hai bên xô xát, trong lúc đánh nhau, Khum với lấy con dao để trên tủ bếp đâm Hoàng.
Dành trọn niềm tin cho mẹo vặt được hướng dẫn trên mạng, hội chị em nhận về kết quả khiến dân tình cười té ghế
Ngày càng có nhiều người chia sẻ những mẹo vặt trong cuộc sống hàng ngày mà mình biết lên MXH nhưng không phải ai cũng có thể học hỏi và áp dụng thành công.
Cách gấp máy bay giấy bay lâu rơi
Chỉ với một tờ giấy cộng thêm chút sáng tạo là bạn đã có thể học cách gấp máy bay giấy với kiểu dáng mới lạ. Không những thế, nhờ việc giữ thăng bằng tốt cộng với kết cấu động học hợp lý đã giúp những chiếc máy bay này, bay được đoạn đư...
Người đẹp quyến rũ đọ dáng cùng xế sang
Cô nàng gợi cảm tuy không cao nhưng ai cũng phải ngước nhìn.
Tiếng Anh trẻ em: 15 phút thuộc làu từ vựng phương tiện giao thông
Video bài học dưới đây sẽ cung cấp các từ vựng tiếng Anh cho bé về chủ đề phương tiện giao thông một cách sáng tạo qua câu chuyện về “hành trình chinh phục những con đường của chú ngựa vằn Zebra” nhằm giúp con hứng thú và say mê với việ...
Nhóm bạn trẻ bị 'ném đá' khi quay video vu oan người lạ ăn cắp
Muốn biết phản ứng của mọi người khi bị vu oan ăn cắp, nhóm bạn trẻ đã đặt máy quay lén. Tuy vậy, dân mạng lại lên án gay gắt hành động này.
Siêu bão Michael hoành hành tại Mỹ: 16 người chết, ôtô và mảnh vỡ trôi nổi trong nước lũ
Siêu bão Michael, một trong những cơn bão mạnh nhất trong lịch sử Mỹ, sau khi đổ bộ Florida đã khiến ít nhất 16 người thiệt mạng.
5 xu hướng làm đẹp tạo “bão” bạn cần biết ngay mùa Thu – Đông này
Bạn đã bắt kịp những xu hướng làm đẹp mới nhất trong mùa cuối năm 2018 này chưa?
