Loại quả dân dã giàu chất xơ, vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
Cải thiện hệ miễn dịch
Lượng vitamin C dồi dào trong quả khế giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống nguy cơ cảm cúm, cảm lạnh, đau họng, đặc biệt khi thời tiết giao mùa. Thêm vài lát khế tươi vào món sinh tố sẽ cung cấp đầy đủ lượng vitamin C cơ thể cần trong ngày. Bạn có thể thêm khế vào bữa ăn trưa thông qua món rau ăn kèm cá hay thịt kho để tăng hương vị. Ngoài ra nấu canh khế cũng là sự lựa chọn thú vị.
Khế, loại quả dân dã tốt cho sức khỏe.
Tốt cho tim mạch
Khế giàu kẽm và kali giúp ổn định huyết áp, có lợi cho sức khỏe người bị cao huyết áp hay cholesterol trong máu cao.
Giúp giảm cân
Một quả ghế chứa khoảng 31 calo và nhiều chất xơ giúp dạ dày cảm giác no lâu. Thêm khế vào chế độ ăn giúp tăng cường miễn dịch. Khi hệ thống miễn dịch cơ thể tốt hơn, trao đổi chất trơn tru giúp đốt cháy calo hiệu quả, cân nặng sẽ duy trì ở mức ổn định.
Tốt cho da dẻ và tóc
Quả khế có chứa chất chống oxy hóa và chất kháng viêm giúp ngăn ngừa các bệnh lý về da như eczema. Ăn khế thường xuyên giúp da sáng và tóc mọc dày hơn.
Theo Bold Sky
Tin mới nhất
Những thói quen gây hại gan
13:00:15 15/10/2018
Ăn quá no là thói quen khiến gan bị tổn thương.
Thu hồi 4 loại mỹ phẩm không đảm bảo chất lượng
12:55:54 15/10/2018
Bốn loại mỹ phẩm, do công ty Maxclinic Việt Nam nhập khẩu, bị thu hồi vì công thức sản phẩm không đúng như hồ sơ đã công bố.
Chợ Rẫy lập trung tâm khám sức khỏe chỉ nhận 20 khách mỗi ngày
12:51:54 15/10/2018
Trung tâm kiểm tra sức khỏe HECI tại Bệnh viện Chợ Rẫy hoạt động ngày 14/10, chỉ nhận 20 bệnh nhân mỗi ngày.
Trào lưu cắt tinh bột giảm cân nguy hại như thế nào?
11:11:15 15/10/2018
Theo Ths.BS Trần Khánh Vân (Viện Dinh dưỡng quốc gia), hiện nay đang có trào lưu nhiều người cắt bỏ hoàn toàn tinh đột (cơm, khoai, ngô, sắn...) để giảm béo. Đây là một phương pháp phản khoa học, gây hại cho sức khoẻ.
Ung thư thực quản: Có thể chẩn đoán sớm đến mức nào?
11:06:38 15/10/2018
Thực quản là những bộ phận nằm sâu bên trong cơ thể. Do đó, rất khó để phát hiện ung thư sớm. Vậy nhưng, tại Nhật Bản, các bác sĩ đã có thể phát hiện sớm căn bệnh này ngay từ giai đoạn O – giai đoạn mà biểu hiện bệnh rất mờ nhạt.
Tưởng con 3 tháng đã biết đứng là phát triển vượt trội, bố mẹ không ngờ bé mắc bệnh nặng
10:46:42 15/10/2018
Bé gái mới 3 tháng tuổi đã có thể đứng khiến vợ chồng anh Kin vô cùng ngạc nhiên và vui mừng trước khả năng vượt trội của con gái, nhưng sự thật phía sau khiến ai nấy xót xa.
Cấp tập “ra quân” phòng chống bệnh lây nhiễm
07:07:42 15/10/2018
Cuối tuần qua, tại các thành phố lớn như Hà Nội, TP.Hồ Chí Minh, ngành y tế và chính quyền địa phương đã có các hoạt động nhằm truyền thông phòng chống các bệnh lây nhiễm đang diễn biến phức tạp như sốt xuất huyết, tay chân miệng, sởi…
Tại sao không nên ăn chuối vào bữa sáng?
06:51:56 15/10/2018
Khi phải vội vã đến công sở cho kịp giờ làm, điều đầu tiên chúng ta thường bỏ là bữa sáng. Đó cũng là lúc chuối dành được sự tin cậy. Dễ kiếm, dễ cầm và ngon miệng. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng cho thấy loại trái cây này không phải là thứ...
Dấu hiệu cho thấy bạn đang cô đơn
06:38:01 15/10/2018
Cô đơn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe như làm tăng huyết áp, bệnh tim mạch, chứng trầm cảm và suy giảm hệ miễn dịch.
Gia Lai đóng cửa 1 trường học vì bệnh tay chân miệng
21:42:30 14/10/2018
Từ đầu tháng 10, một trường mầm non tại tỉnh Gia Lai đã phát hiện những trường hợp đầu tiên mắc bệnh tay chân miệng. Để ngăn chặn, chính quyền nơi đây đã yêu cầu đóng cửa trường học để cách ly, dập dịch.
Nỗi lo dịch bệnh phát sinh tại các lồng nuôi tôm hùm ở Phú Yên
21:37:21 14/10/2018
Ngành chức năng xác định bệnh trên tôm hùm do một loại vi khuẩn lạ gây nên và đây cũng là lần đầu tiên loại vi khuẩn này được phát hiện.
Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm
21:32:01 14/10/2018
Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, có nhiều người tin rằng ngủ 6 tiếng là đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Francisco, cho biết ngủ 6 tiếng mỗi đêm có thể dẫn đến thiếu...
Cây xạ can chữa viêm họng hạt rất hiệu quả
21:27:09 14/10/2018
Tác dụng cây xạ can trong việc điều trị bệnh viêm họng hạt là trị khỏi chứng ho khan, ho có đờm, có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn rất tốt. Bộ phận dùng làm thuốc là thân rễ. Đặc biệt là không gây nhờn thuốc, không có tác dụng phụ nào...
Khi nào nên ăn sữa chua
19:47:55 14/10/2018
Trong sữa chua có chứa axit lactic không chỉ tốt cho dạ dày mà còn phòng tránh tiêu chảy và giảm hôi miệng.
7 loại cây cảnh đẹp nhưng độc hại bạn nên tránh xa
19:44:18 14/10/2018
Trúc đào, thầu dầu, cây mao lương hoa vàng đều rất thơm và có hoa đẹp, nhưng chúng lại chứa nhiều chất độc nguy hiểm có thể gây chết người bạn nên tránh xa.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn hút thuốc hàng ngày?
19:33:17 14/10/2018
Khi bạn hút một điếu thuốc, cơ thể hấp thụ tới 5.000 hóa chất độc hại khác nhau. Điều đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Báo động mới nhất về ô nhiễm không khí ở TP HCM
18:02:22 14/10/2018
Các nguyên nhân ô nhiễm không khí hàng đầu ở TP HCM được 1 nhóm tác giả thống kê là từ các phương tiện vận tải, từ đất cát, từ đại dương, do đốt dầu,...
Sai lầm của cha mẹ khi tắm cho trẻ có thể đẩy con vào tình thế nguy hiểm
17:55:16 14/10/2018
Phòng tắm cũng có thể trở thành nơi gây nguy hiểm cho trẻ nếu bố mẹ không cẩn thận, sát sao. Dưới đây là những sai lầm cần tránh khi tắm cho trẻ để đảm bảo an toàn.
Chỉ sau một cơn đau đầu, cô dâu bất ngờ mất trí nhớ, không thể nhận ra người thân ngay trước ngày cưới
17:45:41 14/10/2018
Lúc đầu, Geall cho rằng, các cơn đau đầu nghiêm trọng khiến cô không thể dậy nổi chỉ là hậu quả của bệnh đau nửa đầu nhưng hóa ra mọi chuyện còn nghiêm trọng hơn.
Ăn kiêng quá mức khiến bạn phải đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khoẻ
17:29:17 14/10/2018
Chế độ ăn kiêng quá khắt khe có thể là nguyên nhân của những vấn đề sức khoẻ sau.
Khi nào nên ăn gan động vật?
14:13:54 14/10/2018
Gan động vật chứa protein và các nguyên tố vi lượng nhưng cũng tổng hợp cholesterol, vì vậy nên hạn chế ăn.
Người đàn ông phải lọc máu liên tục sau chầu rượu
14:11:11 14/10/2018
Đau bụng, buồn nôn, khó thở sau khi uống nhiều rượu, bệnh nhân 50 tuổi (Nam Định) được xác định bị viêm tủy cấp hoại tử.
Bà mẹ cầu xin bác sĩ được chết sau khi sinh con gái
14:06:55 14/10/2018
Thay vì vui mừng được làm mẹ, Steele lại cảm thấy tội lỗi khi không thể cho con bú và nhờ nữ hộ sinh đưa con gái Maddie đi.
10 lợi ích sức khỏe của muối biển được khoa học chứng minh, không dùng hàng ngày thật phí!
13:39:23 14/10/2018
Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.
4 dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị viêm dạ dày
10:07:04 14/10/2018
Không ít người bị viêm dạ dày nghĩ các triệu chứng ban đầu của mình chỉ là khó tiêu thông thường. Họ vật lộn với viêm dạ dày mà hoàn toàn không biết đó là bệnh.
4 dấu hiệu phải đi kiểm tra mắt và mang kính
10:01:42 14/10/2018
Dấu hiệu rõ nhất để người có thị lực bình thường phải mang kính là nhìn mờ. Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu khác cảnh báo cần phải mang kính có thể khó nhận thấy hơn, thậm chí khiến nhiều người bất ngờ.
Phát hiện mới về chứng bất lực ở đàn ông
09:59:43 14/10/2018
Các nhà nghiên cứu đã xác định được một biến thể di truyền có thể là nguyên nhân gây rối loạn chức năng cương dương (ED) ở nam giới.
Tưởng vô hại nhưng đây lại là những thói quen khiến bạn rơi vào tình trạng thiếu canxi trầm trọng
09:37:51 14/10/2018
Nếu không sửa đổi những thói quen này từ sớm thì không chỉ hệ xương khớp của bạn bị ảnh hưởng mà còn gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
Lý do con người có đường chỉ tay
09:29:30 14/10/2018
Đường chỉ tay phát triển trong bào thai vào khoảng 12 tuần tuổi. Nó thực chất là các nếp nhăn trên da, giúp tay có thể co duỗi, cầm, nắm đồ vật dễ dàng.
Đau họng nổi hạch lâu ngày coi chừng ung thư vòm họng
09:23:05 14/10/2018
Đau họng và nổi hạch cũng chính là một trong các dấu hiệu ung thư vòm họng. Nếu chúng ta đã mắc căn bệnh này, việc điều trị không còn đơn giản.
Tuy xấu xí, rẻ bèo nhưng khoai sọ lại được ví với nhân sâm về sự bổ dưỡng
09:13:41 14/10/2018
Các chuyên gia về sức khỏe đều khuyên mọi người nên thường xuyên dùng khoai sọ bởi chúng có công dụng được ví như nhân sâm lại rất rẻ.
4 nhóm máu quý hiếm trên thế giới
09:00:43 14/10/2018
Nhóm máu Bombay, Rh-null, Lutheran, Rh âm tính được phân loại là những loại máu hiếm bởi tỷ lệ người sở hữu ít hơn một trong 1.000 người.
Dạo chơi công viên, cô bé 14 tuổi bị điện giật nguy kịch
08:47:29 14/10/2018
Em NND đang dạo chơi, chụp ảnh khu vực cột đèn ở Công viên Bến Ninh Kiều thì bị điện giật nguy kịch.
Những loại hạt nên bổ sung trong thực đơn giảm cân
08:45:39 14/10/2018
Gần đây, hạt và ngũ cốc nhận phải khá nhiều tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về chúng như một loại carb mà carb khiến cơ thể tăng cân. Sự thật là chỉ 1 số loại hạt như vậy còn lại một số loại hạt thực sự giúp bạn duy trì hình dáng cơ thể.
Nữ bác sĩ mất con vì bệnh cúm chỉ sau 2 ngày và lời khuyên: Hãy tiêm vắc xin ngừa cúm càng sớm càng tốt!
08:29:24 14/10/2018
Bản thân cũng là bác sĩ nhưng bà mẹ 3 con đã đau đớn mất đi đứa con trai yêu dấu của mình chỉ 2 ngày sau khi những dấu hiệu đầu tiên của bệnh xuất hiện. Đáng nói là bé chưa được tiêm vắc xin ngừa cúm.
Leo 80 tầng cầu thang bộ giảm cân có hại xương khớp?
07:07:28 14/10/2018
Tôi bị thừa 5kg so với khuyến cáo. Tôi tập erobic, yoga, đi bộ… đủ kiểu nhưng cân nặng xuống rất chậm, chưa muốn nói là đứng yên. Gần 1 tuần trở lại đây tôi tìm hiểu trên mạng thấy mọi người chia sẻ leo cầu thang bộ giảm mỡ bụng rất nha...
Tại sao bệnh tay chân miệng năm nay nguy hiểm
06:39:33 14/10/2018
Khoảng 21% trẻ mắc bệnh tay chân miệng năm nay do EV71, là chủng virus dễ biến chứng nặng và gây tử vong.
Chiếc xe 12 tỷ đi các tỉnh tầm soát miễn phí ung thư vú cho phụ nữ
06:35:52 14/10/2018
Sáng 13/10, chiếc xe lưu động đã có mặt tại Trạm Y tế phường Võ Cường, Bắc Ninh để tầm soát ung thư vú cho phụ nữ ngoài 40 tuổi.
7 thứ nha sĩ khuyên bạn không nên cho vào miệng
06:33:37 14/10/2018
Quả chanh, đá viên, nắp chai, móng tay, kẹo cứng, thuốc lá, bàn chải đánh răng của người khác... bạn không nên cho vào miệng mình.
Ngăn ung thư phổi từ nho
17:20:14 13/10/2018
Các nhà khoa học thuộc Đại học Geneva (Thụy Sĩ) phát hiện một phân tử là resveratrol có trong vỏ nho, hạt nho và rượu vang đỏ có thể ngăn ngừa ung thư phổi.Có thể bạn quan tâm
Lee Na Young xác nhận 'lên duyên' cùng Lee Jong Suk trong 'Romance Supplement' sau 9 năm vắng bóng
Cuối cùng bà xã "tài tử" Won Bin - Lee Na Young cũng tái xuất màn ảnh nhỏ cùng "hậu bối" Lee Jong Suk sau một thời gian dài.
Tử vi tuần mới (15/10 – 21/10) về công việc của 12 cung hoàng đạo
Tuần mới (15/10 - 21/10) của 12 cung hoàng đạo có điều gì cần cẩn trọng trong công việc?
Nằm lăn ra đất khi xem "lính mới" dạy học trò, 2 HLV "The Face Men Thái" nhận ngay "cái kết đắng"!
Hành động có phần "ma cũ bắt nạt ma mới" của 2 HLV Sonia & Moo đã khiến họ nhận được kết cục không mấy tốt đẹp ở tập 2 "The Face Men Thailand".
NSX 'Chú ơi, đừng lấy mẹ con': 'Cách xin lỗi của Kiều Minh Tuấn không có giá trị nhân văn, tôi không chấp nhận'
Bà Dung Bình Dương- nhà sản xuất bộ phim “Chú ơi, đừng lấy mẹ con” cho biết bà “Không chấp nhận lời xin lỗi giả tạo của Kiều Minh Tuấn”
Israel "án binh bất động" ở Syria, Iran mặc sức "tung hoành"
Theo Debka, trong khi Israel không tiến hành cuộc không kích nào trong tháng vừa qua ở Syria, Iran đã "tranh thủ" bổ sung kho vũ khí của họ.
Ariana Grande chia tay hôn phu sau cái chết của bạn trai cũ
Nữ ca sĩ 25 tuổi và nam diễn viên hài Pete Davidson đính hôn thần tốc rồi cũng hủy hôn chóng vánh.
Chưa từng có: Hội bạn thân sưu tập ảnh thời 'sửu nhi' của cô dâu dán lên phong bì mừng cưới
Cô dâu đã khá bất ngờ khi nhận được sấp phong bì từ hội bạn thân cấp 3. Toàn bộ ảnh chu miệng, phồng má... những năm 2013 của cô được bạn bè in ra, dán vào phong bì để gửi tặng.
Shelby Cobra 427 tự chế của bạn trẻ Đắk Mil tái xuất qua bộ áo mới
Sau hơn 1 năm được để trong nhà kho, chiếc Shelby Cobra 427 tự chế từ Nissan Silvia đời 1984 mua lại với giá 70 triệu đồng của một bạn trẻ Đắk Mil đã được khoác lên mình bộ áo màu bạc kèm theo 2 sọc xanh dương cỡ lớn.
Cái giá phải trả cho việc phản bội vợ là gì? Nhìn vào những người đàn ông này là biết ngay
Ai cũng nghĩ phụ nữ hiền lành, cả đời tận tụy, hi sinh vì chồng con, họ sẽ không làm những gì tổn hại đến người bạn đời của mình nhưng khi bị phản bội, họ đáng sợ và cay độc như thế này đây.
Những thói quen xấu khiến làn da bị lão hóa sớm
Những thói quen rất nhỏ của chị em phụ nữ dưới đây cũng là nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa trước tuổi.
Kawasaki Versys 650 2019 ra mắt với bộ tem và màu mới đẹp hơn
Kawasaki Versys 650 2019 được bổ sung màu đen xám với bộ tem mới bắt mắt hơn.
Nhật Kim Anh bị Quý Bình xô xuống hồ bơi
Trong sự kiện tổ chức hôm 13/10 ở Phan Thiết, nữ ca sĩ có dịp 'quẩy' hết mình cùng bạn bè nghệ sĩ và các khách mời.
Vác kiếm ra đường chặn xe, truy hỏi nhiều tài xế "ai đánh bố tao?"
9 công an xã trong hơn một tiếng truy đuổi qua hai cánh đồng mới bắt được Khánh, tước thanh kiếm dài 60cm
Khôn ngoan
Vợ vốn rất sạch sẽ hôm đó đi làm về muộn, vừa bước vào nhà đã thấy sàn đầy vỏ cam vỏ quít, trên bàn còn có mảnh giấy của chồng:
