5h sáng, con đường ven hồ Tây nhộn nhịp người già trẻ tập thể dục.
Ven Hồ Tây phía đường Vệ Hồ, sáng sớm hàng trăm người chia thành các nhóm nhỏ tập thể dục. Khu bãi cỏ rộng chừng vài trăm mét vuông được các bà, các chị tận dụng để tập dưỡng sinh. Tiếng nhạc phát ra từ một chiếc loa cắm USB đặt cạnh. Bác Nguyễn Thị Hoan (60 tuổi) cho biết sáng nào bác cũng ra đây tập một tiếng đồng hồ. “Tập dưỡng sinh là những động tác thể dục liên hoàn kèm hít thở để rèn luyện hệ hô hấp và tăng chức năng hệ tuần hoàn”, bác Hoan nói. Nhờ tập dưỡng sinh mỗi sáng, cơ thể bác Hoan bớt đau mỏi, tinh thần thoải mái. Nhiều vị khách hiếu kỳ cũng có thể ngẫu hứng tham gia các nhóm tập.
Người đàn ông này sáng nào cũng chạy bộ đường dài dọc đường ven hồ. Không gian trong lành và thoáng đãng. “Chạy bộ có rất nhiều hình thức như chạy địa hình, chạy đường dài… Muốn mang lại lợi ích sức khỏe thì phải chạy thường xuyên. Đó là lý do mà sáng nào mình cũng ra hồ Tây chạy bộ”, anh chia sẻ.
Ba người đàn ông trung niên sáng nào cũng rủ nhau đạp xe quanh hồ, vừa tập thể dục vừa ngắm cảnh. Đạp xe giúp các cơ chân, khớp gối được linh hoạt, ngồi một chỗ sẽ ì ạch. Trong khi đạp xe, tim đập nhanh hơn bình thường cũng là cách để tim khỏe hơn.
Các nghiên cứu đã chứng minh đạp xe mỗi ngày hơn 30 phút sẽ giảm 40% nguy cơ bệnh tiểu đường, đốt cháy calo và làm tinh thần thoải mái.
Nhóm chơi đá cầu cũng rèn luyện mỗi sáng sau khi đạp xe xong. Đá cầu giúp rèn luyện cơ bắp, các khớp chân được linh hoạt. Đây cũng là trò chơi giúp tăng chiều cao nên được nhiều bạn trẻ tuổi 13-15 tham gia.
Người đàn ông sau khi hoàn tất các vòng chạy bộ quanh hồ thì tập chống đẩy.
Hai cụ ông, cụ bà này đã ngoài 70 tuổi, hàng ngày cùng ra bờ hồ tập trên những chiếc máy tập thể dục công cộng. Những dụng cụ xoay eo, đạp xe… giúp xương cơ khỏe khoắn và linh hoạt.
Ông Phạm Phong 82 tuổi (Đội Cấn, Ba Đình) mỗi sáng đều đạp xe từ nhà ra hồ Tây luyện xà đu 2 tiếng đồng hồ, sau đó trò chuyện với các cụ ông cụ bà xung quanh mình. Môn tập này giúp cụ giảm đau xương khớp và thoát vị đĩa đệm, tinh thần thoải mái, ăn ngon ngủ ngon hơn.
Nghỉ ngơi sau khi tập, các cụ già ngồi thư thái ở ghế đá đọc sách, chuyện trò chia sẻ những câu chuyện tuổi già.
Buổi sáng nhộn nhịp tập thể dục ven Hồ Tây.
Thúy Quỳnh
Ảnh và Video: Đình Tùng
Theo Vnexpress
Tin mới nhất
Người xưa điều trị yếu sinh lý như thế nào
06:50:11 09/10/2018
Thời xa xưa người ta chữa yếu sinh lý bằng thực phẩm như hạt me, cây sâm đất, nhân sâm Ấn Độ...
Những thói quen đơn giản giúp bạn sống lâu
22:20:01 08/10/2018
Các nhà nghiên cứu Nhật Bản cho rằng mọi người, nhất là người bị cao huyết áp, có nguy cơ nhồi máu cơ tim do tiếng ồn lớn đột ngột. Hơn nữa, tiếng ồn mạnh ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh của bạn.
450 người cao tuổi được tư vấn nhân Tháng hành động vì người cao tuổi
21:40:17 08/10/2018
Ngày 8/10 tại TPHCM, Báo Khoa học và Đời sống phối hợp cùng Phòng Lao động Thương binh và xã hội, Hội người cao tuổi Quận 11 tổ chức chương trình “Vui khoẻ mỗi ngày” nhân Tháng hành động vì người cao tuổi Việt Nam.
5 vấn đề xung quanh liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư đang "thịnh hành"
21:33:43 08/10/2018
Chi phí một chu kỳ dùng liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư khoảng 60 - 120 triệu đồng. Bệnh nhân sẽ phải truyền thuốc trong 1 ngày với thời gian khoảng 3 tuần/chu kỳ và truyền liên tục 3 chu kỳ, nghỉ một thời gian lại điều trị t...
Bệnh sốt xuất huyết bùng phát mạnh ở Đồng Nai
21:22:29 08/10/2018
Những năm qua, Đồng Nai luôn là điểm nóng của cả nước về bệnh sốt xuất huyết.
Liệu pháp miễn dịch điều trị ung thư có chữa được tất cả các loại bệnh ung thư?
21:09:55 08/10/2018
Liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư của hai nhà khoa học vừa đoạt giải Nobel Y học và Sinh lý học 2018 làm nhiều người thắc mắc về việc phương pháp này có tốt cho tất cả các loại ung thư?
Thiếu nữ 14 tuổi bị tắc ruột vì ăn cả ký hồng ngâm
21:01:33 08/10/2018
Sau khi ăn nhiều quả hồng, nữ sinh 14 tuổi bị tắc ruột phải đến bệnh viện phẫu thuật.
Phương pháp điều trị ung thư đoạt giải Nobel 2018 đang được triển khai tại Việt Nam
19:28:53 08/10/2018
Ngày 8.10, các chuyên gia y tế của Bệnh viện K T.Ư đã chia sẻ về "vũ khí" chống lại tế bào ung thư mới đang được triển khai tại Việt Nam. Đây là phương pháp điều trị ung thư đã giúp cho 2 nhà khoa học Mỹ và Nhật vừa giành giải Nobel Y h...
Nam sinh suýt mất mạng vì nặn mụn
19:14:26 08/10/2018
Một nam sinh ở Wales đã phải giành giật sự sống với tử thần sau một hành động tưởng chừng vô hại, đó là nặn mụn.
Nam thanh niên chỉ nhìn thấy màu đỏ sau khi uống viagra
18:44:25 08/10/2018
Chàng trai 31 tuổi (Mỹ) phải nhập viện sau hai ngày uống quá liều thuốc rối loạn cương dương.
Bệnh viện tâm thần 40 năm hoang phế
18:34:42 08/10/2018
Bệnh viện tâm thần Ospedale Psichiatrico di Volterra (Italy) xây dựng cuối thế kỷ 19, trong Thế chiến 2 thành nơi giam giữ tù nhân và đóng cửa năm 1978.
Liệu pháp miễn dịch - "vũ khí" cho bệnh nhân ung thư giai đoạn di căn
18:17:56 08/10/2018
PGS.TS Lê Đình Quảng, Phó Giám đốc BV K Trung ương cho biết, đến nay tại viện đã điều trị cho khoảng 20 bệnh nhân ung thư với phương pháp tiêm thuốc miễn dịch. Trên lâm sàng, có những bệnh nhân kết quả ngoạn mục, thay vì sống một vài th...
Bệnh nhi 14 tuổi bị tắc ruột vì ăn liên tục 1kg hồng ngâm
18:10:36 08/10/2018
Chiều ngày 8/10, Bệnh viện Đa khoa huyện Đức Thọ (Hà Tĩnh) cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại vừa tiến hành phẫu thuật thành công cho bệnh nhân Nguyễn Thị L. (14 tuổi, ở xã Đức Dũng, huyện Đức Thọ) bị tắc ruột sau khi ăn nhiều hồng ngâm.
Sửa dị tật hở hàm ếch bằng máu cuống rốn
18:07:48 08/10/2018
Máu từ cuống rốn có thể được sử dụng để sửa chữa dị tật hở hàm ếch ở trẻ nhỏ. Cách điều trị mới – đã được thử nghiệm trên 9 trẻ em ở Colombia - có thể thay thế nhu cầu ghép xương khi trẻ lớn lên.
Khuyến cáo việc mua, sử dụng thực phẩm dạ dày Mộc Hoa trên website https://ift.tt/2Od8g1I
15:47:00 08/10/2018
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có thông tin khuyến cáo người tiêu dùng lưu ý khi mua, sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe dạ dày Mộc Hoa quảng cáo trên website https://ift.tt/2Od8g1I
Phát hiện mới về lợi ích tuyệt vời của quả táo
15:43:49 08/10/2018
Quả táo là biểu tượng của sự phong phú và khả năng sinh sản. Theo một nghiên cứu, quả này có thể giúp kích thích tình dục tự nhiên cho phụ nữ.
Người phụ nữ đầu tiên ở Anh được ghép cả hai tay
15:39:38 08/10/2018
Một người mẹ (42 tuổi, ở Hull, East Yorkshire, Anh) cảm thấy vui sướng và hạnh phúc vì sắp lại được ôm và chải tóc cho con. Cô đang chờ hồi phục sức khỏe sau ca phẫu thuật ghép hai tay.
TP.HCM thí điểm xe cấp cứu 2 bánh
15:34:14 08/10/2018
Sở Y tế TP.HCM đã có chỉ đạo thực hiện mô hình thí điểm xe cấp cứu 2 bánh tại Bệnh viện đa khoa (BVĐK) Sài Gòn (Q.1).
Bị nhiễm khuẩn salmonella sau khi phẫu thuật nâng ngực ở Mỹ
15:23:54 08/10/2018
Một phụ nữ Mỹ (34 tuổi) đã bị nhiễm khuẩn salmonella trong ngực phải sau khi phẫu thuật nâng ngực. Bà này buộc phải đến các bác sĩ phẫu thuật lại để cắt bỏ phần ngực nâng và thay phần khác.
10 dấu hiệu cho thấy bạn thiếu vitamin
15:18:11 08/10/2018
Vitamin là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình trao đổi chất. Mỗi vitamin giữ những vai trò cụ thể trong cơ thể và việc thiếu hụt bất kỳ vitamin nào đều có thể dẫn đến những vấn đề về sức khỏe.
5 lý do giúp bạn quyết định có nên trồng răng Implant hay không
15:14:07 08/10/2018
Bạn bị mất răng và đang phân vân không biết có nên trồng răng Implant vốn được xem là phương pháp phục hình hiện đại nhất trong nha khoa hiện nay?
Căn bệnh cực hiếm tấn công làm 6 trẻ em bị liệt ở Mỹ
15:08:35 08/10/2018
Trong tháng trước, bệnh viêm tủy sống liệt mềm cấp tính đã tấn công 6 đứa trẻ ở Minnesota (Mỹ), làm chúng bị liệt.
2 ca tử vong do phẫu thuật nâng mông kiểu Brazil
15:03:51 08/10/2018
Hiệp hội Các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ (ở Anh) kêu gọi các thành viên trong hội ngừng phẫu thuật nâng mông kiểu Brazil vì Anh đã ghi nhận 2 trường hợp tử vong sau khi phẫu thuật.
Hội con gái nên cẩn thận nếu kỳ "đèn đỏ" xuất hiện 5 triệu chứng bất thường sau
14:27:15 08/10/2018
Bất kỳ hiện tượng khác lạ nào diễn ra trong kỳ kinh nguyệt cũng có thể cảnh báo sức khỏe của con gái đang gặp rất nhiều vấn đề khác nhau.
Tại sao chó thường tấn công những người cảm thấy sợ hãi?
14:10:04 08/10/2018
Cơ thể trong cơn sợ hãi căng thẳng sẽ tiết ra một mùi lạ, mũi chó rất thính đánh hơi được mùi này và kích thích bản năng tấn công.
Dịch sởi quay lại TP HCM sau một năm vắng bóng
14:06:15 08/10/2018
Từ đầu năm đến nay TP HCM ghi nhận 143 bệnh nhi sởi trong khi năm 2017 không có ca bệnh nào.
Thâm nhập đường dây ghép thận lậu, phóng viên nhận được đề nghị choáng váng
12:27:48 08/10/2018
Sau khi thâm nhập đường dây ghép thận lậu tại một bệnh viện nổi tiếng, nam phóng viên liên tục nhận được các lời đề nghị nhờ bán thận giúp.
TPHCM: Phạt 120 triệu đồng cơ sở spa tiêm filler khiến bệnh nhân mù mắt
12:09:58 08/10/2018
Hoạt động trái phép, tiêm filler khiến bệnh nhân mù mắt cơ sở spa TN - Beauty clinic bị đình chỉ hoạt động, phạt hành chính 120 triệu đồng. Bệnh nhân đang tiến hành các bước yêu cầu bồi thường dân sự hoặc đề nghị xem xét trách nhiệm hìn...
Đừng chủ quan với những lý do khó ngờ sau nếu không muốn mông liên tục sưng đỏ, ngứa ngáy
11:45:55 08/10/2018
Để tránh trường hợp gặp phải chuyện tế nhị, mông ngứa ngáy khó chịu thì bạn hãy nắm rõ những nguyên nhân gây nên tình trạng đó để biết cách phòng ngừa.
Giúp cha mẹ nhận biết và điều trị virus rota - căn bệnh khiến trẻ suy kiệt nhanh chóng
11:37:53 08/10/2018
Với người lớn, virus rota có thể không nghiêm trọng nhưng nó thực sự nguy hiểm cho trẻ em. Điều quan trọng là phải biết tất cả các triệu chứng và sẵn sàng giúp đỡ bé ngay lập tức.
Những loại thuốc tuyệt đối không được dùng chung
11:23:10 08/10/2018
Sau khi uống thuốc hạ huyết áp không nên ăn bưởi ngay, thuốc cảm cúm có gốc paracetamol không dùng cùng thuốc giảm đau.
5 cách tăng cường trí não cho dân văn phòng
11:18:48 08/10/2018
Trí não có thể được cải thiện bằng việc duy trì viết nhật ký, học một kỹ năng mới và dùng ứng dụng rèn luyện trí não.
Cô gái trẻ 18 tuổi sốc khi được chẩn đoán ung thư vú
11:03:27 08/10/2018
Thời điểm được phát hiện ung thư vú, cô gái trẻ 18 tuổi đang học cấp 3 tại một trường ở Hà Nội. Khi đến viện, cô trong tâm trạng mông lung vì bỗng sờ thấy trong bầu ngực có cục như khối u.
Quy trình bào chế vắcxin cúm từ trứng gà sạch
09:29:14 08/10/2018
Các nhà khoa học tại Viện Vắcxin và Sinh phẩm Y tế (IVAC) nhập gà từ Pháp về Việt Nam nuôi lấy trứng cấy virus vào phôi bào chế vắcxin.
Buổi sáng ăn thế nào là tốt nhất
09:19:28 08/10/2018
Bữa ăn sáng lành mạnh cần 3 thành phần: ngũ cốc, protein nạc và trái cây, đầy đủ protein, ít chất béo.
Mẹo chọn mua thực phẩm giúp giảm cholesterol
08:14:33 08/10/2018
Một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng bao gồm: trái cây, rau củ, các thực phẩm làm từ sữa, thịt, các loại hạt và ngũ cốc. Những thực phẩm này đều rất tốt cho hệ thống tim mạch, giúp giảm cholesterol, miễn là bạn chọn lựa sản phẩm một các...
Nguy cơ tất cả trẻ nhỏ sẽ bị dịch tay chân miệng tấn công
08:08:56 08/10/2018
Dịch tay chân miệng đang quay trở lại với tốc độ lây lan nhanh trong cộng đồng khiến tất cả trẻ nhỏ đối mặt với nguy cơ nhiễm bệnh. Bác sĩ Hữu Khanh khuyến cáo cộng đồng phải chủ động bảo vệ sức khỏe, hạn chế nguy cơ nhiễm bệnh cho con ...
Những thực phẩm “vàng” chống ung thư rất dễ tìm và rẻ ở Việt Nam
21:43:03 07/10/2018
Trước khi ung thư tìm đến bạn, hãy bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày những thực phẩm có sức mạnh chống ung thư cũng vô cùng lớn, đặc biệt rất dễ tìm.
Tinh chất mầm đậu nành giúp bổ sung nội tiết tố nữ
21:36:23 07/10/2018
Bổ sung nội tiết tố nữ sẽ giúp phụ nữ trẻ lâu và tránh nhiều vấn đề sức khỏe liên quan đến thiếu hụt, rối loạn nội tiết. Tinh chất mầm đậu nành có thể giúp trì hoãn sự lão hóa, bổ sung nội tiết tố nữ.
Những câu hỏi thường gặp về nhiễm khuẩn và nhiễm nấm âm đạo
21:17:17 07/10/2018
Trước khi điều trị nhiễm nấm và nhiễm khuẩn âm đạo, mọi người cần trang bị cho mình kiến thức về loại bệnh này.
Cẩn thận với những dấu hiệu bất thường trên làn da đang ngầm cảnh báo một vài vấn đề sức khỏe tiềm ẩn
21:09:01 07/10/2018
Nếu nhận thấy vùng da mặt của bạn có sự thay đổi khác thường, đặc biệt là sắc tố da thì không nên chủ quan bỏ qua mà nên đi khám ngay.Có thể bạn quan tâm
Giá vàng hôm nay 9/10: USD tăng vô cực, vàng bán tháo không dừng
Giá vàng hôm nay 9/10 trên thế giới quay đầu giảm nhanh do đồng USD tăng mạnh sau khi Trung Quốc tung một loạt các chính sách mới chống lại những ảnh hưởng từ một cuộc chiến thương mại do ông Donald Trump khơi mào.
Vì sao nhiều người thà làm "mẹ đơn thân" cũng không tiến thêm bước nữa?
Niềm mơ ước có một cuộc sống gia đình êm ấm, một bờ vai để dựa dường như là một thứ "bản năng tình cảm" của hầu hết phụ nữ. Nhưng vì sao những "người mẹ đơn thân" lại run rẩy, e ngại điều đó?
Công khai, minh bạch và trên tinh thần tự nguyện
Ngày 10-10, Sở Giáo dục và Đào tạo (GD và ĐT) Hà Nội sẽ tổ chức đấu thầu chương trình sữa học đường để chọn ra nhà thầu có đủ năng lực cung cấp sản phẩm sữa bảo đảm chất lượng cho các em học sinh mẫu giáo và tiểu học trên địa bàn. Trước...
Thời trang “suit” đang trở thành street style của các quý cô thời thượng
Trang phục suit đang là xu hướng được dàn sao Việt yêu thích và lăng xê, suit đang trở thành street style cho số đông phái đẹp đón Thu 2018.
Kawasaki Ninja H2 SX SE được xướng tên "sport-touring" mạnh nhất 2018
Đây chắc chắn là một lựa chọn khá dễ dàng cho mô hình sport-touring Kawasaki Ninja H2 SX SE mạnh mẽ nhất năm 2018.
Lý do bố vợ không ưa con rể
Bố mẹ ngồi ngoài phòng khách nói chuyện với nhau, bố bảo:
Quan hệ Việt - Nhật đi vào chiều sâu
Thủ tướng Shinzo Abe nêu rõ sự tăng trưởng bền vững của Việt Nam đóng vai trò quan trọng cho hòa bình và thịnh vượng của khu vực Mekong
Mượn hình tượng Ngụy Anh Lạc, Tóc Tiên đáp trả khi bị nghi đăng ảnh chiếc áo phản cảm để 'đá xéo' ai đó
Việc đăng hình chiếc áo phông với dòng slogan phản cảm đã khiến giọng ca 'Em không là duy nhất' gặp khá nhiều rắc rối.
‘Quỳnh búp bê’ tập 15: Cảnh chết, động mại dâm sập
Tập 15 đã khép lại phần 1 của phim truyền hình “Quỳnh búp bê”. Cảnh bị tàu cán, ông trùm Thiên Thai và con trai bị công an bắt, cuộc sống của các cave chuyển sang hướng khác.
Apple phủ nhận bị cài chip
Không có bất kỳ dấu hiệu về sự truyền dẫn dữ liệu đáng ngờ nào cũng như những bằng chứng cho thấy hệ thống cung ứng của Apple đã bị thâm nhập bởi một cuộc tấn công tinh vi.
Chevrolet Aveo giảm sâu còn 379 triệu đồng, rẻ hơn Toyota Wigo
Bắt đầu từ tháng 10, Chevrolet giảm sâu thêm 80 triệu đồng cho xe Aveo LT. Như vậy mẫu sedan cỡ B có giá bán giảm từ 459 xuống chỉ còn 379 triệu đồng.
Choáng: Mi Band 3 có thể đo được cả nhịp tim của… cuộn giấy
Sai sót đó đã được Mi Band 3 khắc phục, nhưng độ tin cậy của cảm biến nhịp tim trên Mi Band 3 đang bị nghi ngờ.
Này con gái, muốn hạnh phúc thì đừng yêu ai quá dễ dàng
Là con gái muốn có được hạnh phúc thì đừng vội trao đi trái tim cho ai đó, yêu ai quá dễ dàng... vì cái gì nhanh đến rồi cũng sẽ nhanh đi.
10 khoảnh khắc lãng mạn nhất của Justin Bieber và Hailey Baldwin kể từ khi đính hôn
Cặp đôi Justin - Hailey khiến dân tình ghen tị vì những hành động lãng mạn, tình cảm họ liên tiếp dành cho nhau ở nơi công cộng hay trên mạng xã hội.
