Mất ngủ kéo dài khiến cả sức khỏe lẫn công việc đi xuống, nhiều người Mỹ sẵn sàng chi 400 đến 10.000 USD thuê huấn luyện viên để dạy ngủ.
Lâu nay Brian Ellis bị mất ngủ. Người đàn ông 39 vừa trải qua hàng loạt cú sốc: Người thân qua đời, mất việc, rắc rối hôn nhân. Mỗi đêm anh chỉ chợp mắt khoảng hai tiếng.
Quá mệt mỏi, Ellis quyết định tìm đến Soda Kuczkowski, một huấn luyện viên giấc ngủ có thể cung cấp cho anh các giải pháp để ngủ ngon, từ phun magie đến kính che ánh sáng màu xanh và lớp học thiền, yoga. 10 tháng trôi qua, Ellis đã chi khoảng 4.000 USD cho công cuộc tìm lại giấc ngủ và hiện ngủ được năm tiếng mỗi đêm.
“Số tiền hoàn toàn xứng đáng”, Ellis khẳng định. “Không có những giải pháp ấy, tôi không biết mình sẽ thế nào nữa”.
Huấn luyện viên ngủ Soda Kuczkowski làm việc với Brian Ellis ở trung tâm. Ảnh: NYP.
Ngoài Ellis, còn vô số trường hợp khác tìm đến các huấn luyện viên giấc ngủ, ví dụ như những phụ huynh có con nhỏ. Trước nhu cầu của cộng đồng, ngày càng xuất hiện nhiều chuyên gia, hầu hết không được đào tạo y khoa chính quy, sẵn sàng đưa ra lời khuyên.
“Giấc ngủ là một xu hướng mới”, Kuczkowski nói. Nữ huấn luyện viên giấc ngủ người lớn được chứng nhận điều hành một trung tâm rộng gần 200 mét vuông. Khách hàng của bà bao gồm các chuyên gia tài chính, luật sư, bác sĩ. Mỗi liệu trình kéo dài từ bốn đến sáu tuần có giá lên tới 1.000 USD, chưa kể tiền mua sắm thêm thiết bị. Trường hợp không thể can thiệp gì thêm, Kuczkowski sẽ giới thiệu khách hàng đến gặp chuyên gia y tế.
Cũng làm nghề huấn luyện viên giấc ngủ song Christine Hansen chỉ nhắm đến khách hàng cao cấp. Người phụ nữ gốc Luxembourg thu phí 10.000 USD cho một ngày dạy ngủ. “Nhiều khách hàng cảm giác như họ không ngủ suốt một năm”, Hansen chia sẻ. “Bạn sẽ không thể hiểu được trừ khi bạn đã rơi vào hoàn cảnh đó″.
Chia sẻ với New York Post, Hansen cho biết bà đến với ngành kinh doanh giấc ngủ sau khoảng 10 năm làm giáo viên cấp ba. Hansen được chứng nhận là huấn luyện viên giấc ngủ trẻ em nhưng rất đông người lớn đến nhờ bà giúp đỡ. Cách đây hai năm, Hansen cho ra mắt quyển sách viết về cách ngủ ngon.
Đối với các chuyên gia y tế, nghề huấn luyện viên giấc ngủ còn rất đáng ngờ. Tiến sĩ Janet Kennedy, một nhà tâm lý học lâm sàng khuyến cáo cộng đồng cảnh giác bởi mất ngủ có thể liên quan đến những vấn đề thể chất và tinh thần nghiêm trọng như trầm cảm hay chứng ngưng thở lúc ngủ. Tuy nhiên, Hansen tiết lộ các khách hàng của bà chỉ tìm đến huấn luyện viên giấc ngủ khi đã thử mọi cách, kể cả uống thuốc an thần.
Jessica, một nhà giáo dục ở Tennessee đã từ bỏ caffeine và đường, thiết lập thói quen tốt cho giấc ngủ đồng thời thuê nhà trị liệu nhằm kiểm soát chứng lo âu nhưng vẫn chỉ ngủ được tối đa năm tiếng mỗi đêm.
“Tôi làm đủ phương pháp mà không thấy hiệu quả”, Jessica buồn bã. Cuối cùng, cô đến gặp Hansen và trả 5.000 USD cho ba tháng tư vấn. “Christine là giải pháp cuối cùng của tôi”, Jessica bày tỏ.
Nhiều huấn luyện viên giấc ngủ tin rằng những thói quen như chế độ dinh dưỡng là thủ phạm dẫn đến mất ngủ. Chung suy nghĩ này, Hansen thường đề nghị khách hàng loại đường, gluten, lactose, chất kích thích ra khỏi thực đơn bởi những thứ này kích thích tình trạng viêm nhiễm, gây áp lực lên cơ thể và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra sức khỏe đường ruột liên quan đến chất lượng giấc ngủ.
Huấn luyện viên giấc ngủ Ronee Welch thì tập trung hơn vào lối sống. Bằng liệu pháp nhận thức hành vi, trung tâm của bà thay đổi các thói quen xấu mà khách hàng hay phạm phải như sử dụng điện thoại trước khi ngủ hoặc ngủ không đúng giờ.
April Gabriel-Ferretti, nhà tâm lý trị liệu nhận xét việc đến gặp Welch đã thay đổi toàn bộ cuộc đời cô. Trước đây, Gabriel-Ferretti mất ngủ đến mức liên tục ngáp trong khi gặp bệnh nhân.
Trải qua tám tuần làm việc cùng Welch, Gabriel-Ferretti biết cách thực hành các kỹ thuật thư giãn như tập hít thở và lên danh sách việc cần làm. Hiện nay, cô ngủ được tám tiếng mỗi tuần.
Nhờ ngủ ngon, không chỉ sức khỏe mà công việc của Gabriel-Ferretti cũng tiến triển tốt. “Giấc ngủ thực sự là thứ cần ưu tiên”, nhà tâm lý kết luận.
Minh Nguyên
Theo VNE
Tin mới nhất
Cứu sống bé 11 tuổi nôn ra máu nhiều lần không tự cầm được
07:08:20 25/10/2018
Theo các bác sĩ, đây là trường hợp cực kỳ nặng, nguy cơ chảy máu ổ ạt đe dọa tính mạng.
Bệnh viện Việt Đức lên tiếng về tình trạng 'cò máu' lộng hành
22:19:06 24/10/2018
Giám đốc bệnh viện khẳng định không có trường hợp bệnh nhân nào không được phẫu thuật nếu người nhà không hiến máu tình nguyện.
Bác sĩ sống khỏe mạnh sau nhiều năm mắc ung thư giai đoạn nặng
22:15:58 24/10/2018
Sau ca mổ trực tràng do căn bệnh ung thư giai đoạn 3 cách đây 5 năm, ông Nguyễn Khắc Toản vẫn sống khỏe mạnh và hành nghề bác sĩ thú y.
7 chứng bệnh nguy hiểm gây béo phì
22:10:32 24/10/2018
Suy giáp, tiểu đường loại 2, hội chứng buồng trứng đa nang là những nguyên nhân gây béo phì không phải ai cũng biết.
Người phụ nữ nhiễm chất độc da cam 32 năm chưa thể bước đi
20:53:59 24/10/2018
Chị Cam Ly đã mổ bỏ chân trái, nay phẫu thuật chân bên phải vì nhiễm trùng khớp.
Ung thư phổi ở nữ giới và nguyên nhân ít ai ngờ tới
20:49:02 24/10/2018
Nhắc tới ung thư phổi, đa số sẽ nghĩ ngay rằng chỉ có nam giới mới mắc bệnh. Nhưng sự thật không hẳn như vậy, nữ giới cũng có thể mắc ung thư phổi và nguyên nhân đằng sau khiến nhiều người ngạc nhiên.
Giật mình với hình ảnh bàn tay bị liệt và cột sống cong: Bài học cho những ai hay dùng điện thoại theo cách này
20:36:40 24/10/2018
Giới trẻ ngày nay không nên bị ám ảnh bởi điện thoại thông minh để rồi suốt ngày "dính" vào nó. Thay vì dùng điện thoại liên tục, hãy để cho đôi tay và mắt mình được nghỉ ngơi.
Tại sao bụng bầu nhỏ vào buổi sáng, lớn dần lên trong ngày và to nhất vào ban đêm?
20:15:13 24/10/2018
Rất nhiều mẹ bầu đã chụp ảnh của mình vào buổi sáng và buổi tối để so sánh sự khác biệt đáng kể hình dáng bụng bầu giữa hai thời điểm trong cùng một ngày.
Hồng Kông khuyến cáo không đến Nhật du lịch vì dịch bệnh rubella
20:03:59 24/10/2018
Cơ quan y tế Hồng Kông ngày 24.10 khuyến cáo người dân không nên du lịch sang Nhật Bản vì có đợt bùng phát dịch bệnh do vi rút rubella gây ra tại nước này.
Sử dụng ánh sáng để điều trị ung thư vú
19:48:38 24/10/2018
Một nghiên cứu mới đang được thực hiện có thể dùng ánh sáng để tấn công tế bào ung thư vú giai đoạn cuối.
Cô gái như say chất kích thích và nhức đầu suốt 2 năm do mắc bệnh lạ
19:41:51 24/10/2018
Mặc dù không uống chất kích thích nhưng cô gái trẻ rơi vào cảm giác như đang say chất kích thích kèm theo cơn đau đầu suốt hai năm. Cuối cùng, các bác sĩ phát hiện cô mắc một căn bệnh lạ.
Cô bé sinh non 5 ngày tuổi và ca phẫu thuật nghẹt thở
19:36:23 24/10/2018
Bé Lacey Sherriff chào đời khi mới 27 tuần tuổi và nặng chỉ có 635 gram. Khi đang phẫu thuật, tim Lacey đã ngưng đập đến 2 lần, tổng thời gian là 22 phút. Dù vậy, em bé vẫn sống một cách hết sức kỳ diệu.
Trẻ tự kỷ dễ bị béo phì
19:32:37 24/10/2018
Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Nhi Philadelphia (Mỹ) cho biết ở trẻ em mắc chứng tự kỷ và chậm phát triển, nguy cơ thừa cân hoặc béo phì tăng tới 50%.
Chân cô bé không gấp duỗi được do bó thuốc nam
17:36:16 24/10/2018
Bệnh nhi 12 tuổi ở Lạng Sơn bị chấn thương gối trái sau tai nạn giao thông, không vào viện mà được gia đình cho bó thuốc nam tại nhà.
Bé trai 2 tuổi ở Cao Bằng bị chó becgie cắn hỏng mắt
17:31:29 24/10/2018
Con chó nặng 40 kg nhà hàng xóm nuôi chưa tiêm phòng dại, tấn công bé khiến nhãn cầu bị trật ra khỏi hốc mắt.
7 lợi ích của nước với sức khỏe
17:29:10 24/10/2018
Uống nước đúng cách bạn sẽ giảm cân, đẹp da, thanh lọc cơ thể, không sỏi thận...
Cấy phấn làm trắng da cấp tốc dễ tổn hại da lâu dài
17:22:37 24/10/2018
Theo bác sĩ da liễu, phương pháp cấy phấn được quảng cáo giúp làn da trắng hồng dễ khiến da bị nhiễm trùng, phát ban, bít tắc lỗ nang lông...
Khánh Hòa: Hơn 2.300 ca mắc sốt xuất huyết kể từ đầu năm
17:10:17 24/10/2018
Theo Sở Y tế tỉnh Khánh Hòa, từ đầu năm đến nay trên địa bàn tỉnh này đã ghi nhận hơn 2.300 ca sốt xuất huyết và đang có chiều hướng gia tăng trong những tuần gần đây.
Hiểu đúng về căng thẳng nơi công sở để không biến stress thành căn bệnh mãn tính
17:01:45 24/10/2018
Nếu căng thẳng được gọi là "căn bệnh của nền văn minh" thì stress nơi công sở lại được WHO nhận định là "dịch bệnh trên toàn thế giới".
Dự báo sẽ có trên 600 triệu người mắc bệnh tiểu đường vào năm 2030
16:58:47 24/10/2018
Năm 2017, theo ước tính của Liên đoàn Đái tháo đường (ĐTĐ) Thế giới số người mắc ĐTĐ đã lên tới 415 triệu người. Dự báo đến năm 2030, con số này sẽ lên tới trên 600 triệu người.
TPHCM: Sẽ gắn logo cho “thức ăn đường phố an toàn”
16:53:36 24/10/2018
Thức ăn đường phố với nhiều tiện lợi, đa dạng đang trở thành nét văn hóa đặc trưng của Sài Gòn. Tuy nhiên, đây là mặt hàng tiêm ẩn nguy cơ nhiễm vi sinh, để bảo vệ sức khỏe cộng đồng logo “thức ăn đường phố an toàn” sẽ được gắn cho nhữn...
“Bác sĩ” robot đang thay thế sức người trong phẫu thuật
16:50:54 24/10/2018
Ứng dụng phẫu thuật robot đang ngày càng được mở rộng trong lĩnh vực ngoại khoa, hỗ trợ đắc lức cho bác sĩ cứu người bệnh. Những “bác sĩ” robot được kỳ vọng sẽ giữ chân người bệnh trong nước và thu hút bệnh nhân nước ngoài đến Việt Nam ...
Điều gì gây ra cảm giác kiến bò ở bàn chân hoặc bàn tay?
16:45:48 24/10/2018
Hầu hết chúng ta đều sẽ thỉnh thoảng có cảm giác kiến bò ở bàn chân hoặc bàn tay. Cảm giác kiến bò ở bàn chân hoặc bàn tay có thể khó chịu, nhưng thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu cảm giác này diễn ra thường xuyên thì đó có thể ...
Cách dùng dầu ăn khiến cơ thể "nhanh chết" nhất
14:14:01 24/10/2018
Thực phẩm chiên làm gia tăng nguy cơ phát triển ung thư. Quá trình chiên kĩ hoặc chiên đi chiên lại nhiều lần sẽ tạo ra một chất cực độc, không chỉ gây hại não, mà cả đối với hệ thống sinh sản.
Bộ não nhân tạo giúp bác sĩ nghiên cứu điều trị các bệnh thần kinh
13:34:36 24/10/2018
Bộ não làm từ hỗn hợp protein, tơ lụa và tế bào gốc, có thể sống 9 tháng trong ống nghiệm, giúp bác sĩ nghiên cứu bệnh Alzheimer, Parkinson...
Việt Nam sản xuất thành công stent can thiệp tim mạch
13:31:42 24/10/2018
Gần 300 bệnh nhân can thiệp mạch vành thành công khi đặt stent do Việt Nam sản xuất, giá rẻ hơn hàng nhập khẩu 40%.
Cơ hội cho trẻ dị tật thần kinh
10:54:59 24/10/2018
“Chúng tôi muốn được kết nối với bệnh nhi dị tật thần kinh để hỗ trợ các cháu phẫu thuật và điều trị miễn phí”.
Vi khuẩn trong miệng và phân giúp phát hiện ung thư đại trực tràng
10:49:03 24/10/2018
Vi khuẩn tìm thấy trong miệng và phân có thể được sử dụng để dự đoán và phát hiện ung thư đại trực tràng hiệu quả và rẻ hơn so với sử dụng những xét nghiệm hiện tại.
5 loại đồ ăn, đồ uống gây hại cho răng còn hơn cả kẹo
10:45:04 24/10/2018
Một số loại thực phẩm chúng ta thường ăn có thể phá hỏng răng còn hơn cả kẹo. Việc ăn quá nhiều những món này có thể làm vô tình phá hỏng răng mà không hay biết.
Cô gái trẻ bị loãng xương do biếng ăn
09:51:27 24/10/2018
Lizzie Porter 27 tuổi, bị thiếu canxi và vitamin D do tình trạng chán ăn, dẫn đến chứng loãng xương sống và xương hông.
Băng dán y tế plasma lạnh chữa lành vết thương hở
09:49:00 24/10/2018
Băng dán làm từ silicone kết hợp plasma lạnh được ion hóa giúp kích thích tế bào hoạt động chữa trị vết thương, khử trùng không cần thuốc kháng sinh.
Bé trai ngã ở trường gãy xương đùi
09:44:21 24/10/2018
Bệnh nhi 13 tuổi (Phú Thọ) nhập viện trong tình trạng biến dạng đùi phải, mất vận động chân phải.
Bác sĩ Nhi vạch rõ những hậu quả khôn lường của việc "thương con cho lắm"
09:25:22 24/10/2018
Là bác sĩ Nhi khoa thường xuyên thăm khám cho rất nhiều bệnh nhân nhi hàng ngày, bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo chia sẻ rằng chị thực sự buồn vì rất nhiều bệnh của con bắt nguồn từ chính việc thương con, chiều con thái quá của cha mẹ.
Giải mã những hiểu lầm phổ biến về cảm lạnh và cúm
09:09:24 24/10/2018
Nhiều người yêu thích thích mùa thu với những tán lá cây đầy màu sắc và tiết trời se se lạnh, nhưng mùa thu đến cũng là thời điểm của một mùa khác đáng sợ hơn: mùa của cảm lạnh và cúm.
Thực phẩm từ chuỗi an toàn được ưu tiên cho trường học
09:04:28 24/10/2018
Nguồn thực phẩm được cung ứng từ mô hình liên kết chuỗi đang được TPHCM ưu tiên cho hệ thống các bếp ăn phục vụ học sinh. Ban Quản lý An toàn Thực phẩm kỳ vọng sẽ tạo được mối liên kết giữa sản xuất và tiêu thụ nông sản an toàn, ổn định...
Phạt tiền triệu nếu không cắt móng tay, không đeo găng tay khi tiếp xúc thực phẩm chín
09:01:37 24/10/2018
Tại các căng tin kinh doanh ăn uống, bếp ăn tập thể, quầy hành kinh doanh thức ăn ăn ngay... nếu người tham gia chế biến thức ăn không đội mũ, đeo khẩu trang; không cắt ngắn móng tay; không sử dụng găng tay khi tiếp xúc trực tiếp với th...
Chóng mặt, đau cơ vì ‘bút thần’ dò huyệt
08:57:32 24/10/2018
Bút dò huyệt châm cứu không thể trị bá bệnh như quảng cáo. Bút còn gây nhức đầu, đau cơ nếu sử dụng sai huyệt.
Phát hiện trẻ mắc hen thế nào?
06:54:33 24/10/2018
Con tôi 3 tuổi, gần đây cháu bị ho khò khè tái đi tái lại nhiều lần, ho nhiều khi về đêm, nhất là khi thay đổi thời tiết. Tôi lo cháu mắc hen. Dấu hiệu phát hiện bệnh hen ở trẻ thế nào? Lê Thị Hòa (Nam Định)
Lợi ích tuyệt vời của thịt vịt với bà bầu và thai nhi nhiều người không biết
06:52:29 24/10/2018
Nhiều người đồn đại ăn thịt vịt lúc mang thai sẽ khiến con sinh ra có bàn chân có màng giống chân vịt. Tuy nhiên, thực chất mẹ bầu ăn thịt vịt cực kỳ có lợi, chỉ cần đảm bảo thịt sạch và chế biến cẩn thận là được.
Hút thuốc lá thụ động nguy hiểm như thế nào?
06:46:36 24/10/2018
Hút thuốc lá thụ động là sự hít phải hỗn hợp khói bao gồm khói thuốc từ việc đốt thuốc lá và khói thuốc nhả ra từ người hút thuốc. Người không hút thuốc có thể hít phải những loại khói thuốc này, do đó bị phơi nhiễm với những chất hóa h...
Rối loạn tiền đình và biện pháp phòng bệnh
06:43:05 24/10/2018
Rối loạn tiền đình không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh, nếu không chữa trị sẽ gây nhiều biến chứng, đặc biệt là ở người cao tuổi (NCT).
Ai có nguy cơ mắc chứng suy giãn tĩnh mạch?
06:36:20 24/10/2018
PGS.TS Nguyễn Hoài Nam, Đại học Y dược TP.HCM, cho biết suy giãn tĩnh mạch là căn bệnh thời đại, cùng cao huyết áp, tiểu đường...
4 kiểu mang giày gây hại cho bàn chân
06:33:53 24/10/2018
Bàn chân có lẽ là bộ phận cơ thể thường bị bỏ bê, không được chăm sóc đúng cách. Thậm chí, nhiều người đang có những thói quen gây bệnh cho bàn chân.
Ăn gì phù hợp với từng nhóm máu?
05:43:14 24/10/2018
Người máu O nên ăn nhiều thịt, máu A nên dùng chay, nhóm máu B tránh các loại hạt, máu AB ăn các thực phẩm giống nhóm máu A và B.
Sự thật sau tờ hóa đơn viện phí được thanh toán bằng ly sữa
05:35:54 24/10/2018
Nhận tờ hóa đơn viện phí, người phụ nữ luống tuổi vỡ òa khi thấy dòng chữ: "Đã được thanh toán đầy đủ bằng một ly sữa".
