Bạn kết hợp táo – chuối – quả bơ hoặc lựu – nho – sung vào mỗi sáng để bổ sung chất xơ, vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
Anh đào, dứa và việt quất
Theo Boldsky, quả anh đào có tác dụng chống viêm giúp giảm đau và hồi phục cơ bắp. Dứa chứa một loại enzyme gọi là bromelain làm giảm tình trạng viêm ruột và kích thích tiêu hóa protein. Quả việt quất chống oxy hóa rất tốt.
Dưa hấu, chanh và Goji Berry
Dưa hấu chứa chất khử độc cơ thể và cũng là một nguồn lycopene tốt để chống lại các gốc tự do. Goji berries có tác dụng chống oxy hóa và giải độc gan. Chanh cũng là chất khử độc mạnh và có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus.
Dâu tây, kiwi và bưởi
Những loại trái cây này là nguồn vitamin C tuyệt vời giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại bệnh tật. Ăn kiwi, bưởi và dâu tây cũng ngăn ngừa các tổn thương gốc tự do dẫn đến tình trạng viêm trong cơ thể.
Trái cây nên ăn rất tốt cho sức khỏe vào buổi sáng.
Đu đủ, mâm xôi và dưa đỏ
Đu đủ chống oxy hóa và chứa một loại enzyme gọi là papain ngăn ngừa tổn thương da. Dưa đỏ nhiều beta-carotene được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể cho da và tóc khỏe mạnh. Mâm xôi ít đường, nhiều chất chống oxy hóa như vitamin A và C. Ăn những loại trái cây này hàng ngày da bạn sẽ sáng khỏe.
Lựu, nho đỏ và quả sung
Trong số các loại trái cây, lựu chứa lượng chất chống oxy hóa cao, ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do gây ra. Nho đỏ mang resveratrol có đặc tính chống oxy hóa và chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh tật và giảm các dấu hiệu lão hóa. Quả sung rất giàu khoáng chất như kali, magie, sắt, đồng, canxi và các vitamin như vitamin A, vitamin E và vitamin K.
Táo, chuối và quả bơ
Kết hợp 3 loại trái cây này là hoàn hảo để giúp cơ thể của bạn đầy năng lượng. Bạn cũng có thể thử các loại trái cây này như bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện. Chuối và bơ cung cấp năng lượng, còn táo có hàm lượng chất xơ cao.
Hòa Bình
Theo VNE
Tin mới nhất
Những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ
21:34:58 17/10/2018
Chuối, hạnh nhân, quả Kiwi,… là những thực phẩm nên ăn trước khi ngủ để giúp chúng ta có giấc ngủ ngon hơn.
Thêm bệnh viện chuyên khoa mắt tại TP.HCM
21:31:07 17/10/2018
Hôm nay, 17.10, Bệnh viện Mắt Quốc tế Hoàn Mỹ được đưa vào hoạt động tại Q.3, TP.HCM.
Bác sĩ Roberto - viết cổ tích từ trái tim
21:27:48 17/10/2018
Sau khi phẫu thuật cho bé Thiện Nhân tại Italy, TS, bác sĩ Roberto De Castro đã sang Việt Nam. Nối tiếp hành trình “Thiện Nhân và những người bạn”, từ năm 2010 đến nay, TS, bác sĩ Roberto đã cùng đội ngũ chuyên gia tình nguyện của Mỹ, Ú...
Thay huyết tương cứu sống người đàn ông bị nhược cơ
20:37:48 17/10/2018
Lần đầu tiên các bác sĩ khoa Hồi sức cấp cứu, Bệnh viện K (Hà Nội) đã thực hiện thành công kỹ thuật thay huyết tương điều trị cho nam bệnh nhân bị nhược cơ nặng.
Tây Ban Nha sẽ vượt Nhật Bản thành nước thọ nhất thế giới năm 2040
20:34:01 17/10/2018
Lối sống lành mạnh của người Địa Trung Hải là lý do chính khiến Tây Ban Nha đang dần trở thành quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới.
Cô bé 6 tuổi tử vong khi đang truyền dịch tại bệnh viện
20:31:51 17/10/2018
Sau khoảng 40 phút truyền dịch, một bé gái 6 tuổi ở Hải Phòng có biểu hiện co giật và tử vong ngay sau đó.
Điều trị hiệu quả bệnh bạch biến bằng thảo dược
20:26:13 17/10/2018
Trong một thời gian dài, nhiều sản phẩm thảo dược khác nhau đã được sử dụng để điều trị hiệu quả bệnh bạch biến.
Phát hiện, tiêu hủy ổ cúm AH5N6 tại Đắk Lắk
20:22:51 17/10/2018
Chiều 17/10, ông Trần Cao Khải, Phó Chi cục trưởng Chi cục thú y tỉnh Đắk Lắk cho biết, đơn vị vừa phối hợp với Trạm thú y huyện Krông Bông tổ chức tiêu hủy 2.500 con vịt bị dịch cúm A H5N6.
Giảm cân mãi không thành có thể là do bạn đã mắc phải một số căn bệnh tiềm ẩn sau
20:10:49 17/10/2018
Nếu cứ băn khoăn tự hỏi vì sao mình đã cố gắng giảm cân nhưng lại chẳng thu về được kết quả gì thì nguyên nhân có thể là do một vài vấn đề sức khỏe dưới đây.
Cho trẻ chơi đồ chơi nhào nặn kiểu này có ngày mất tay
20:05:31 17/10/2018
Các chuyên gia cảnh báo, chất nhờn dẻo trong đồ chơi slime hay còn gọi chất nhờn ma quái không rõ nguồn gốc có thể gây bỏng, kích ứng da. Thực tế đã có nhiều trường hợp phải nhập viện vì trò chơi này.
Muốn giảm đau, sinh nhanh, hãy học ngay tư thế chuyển dạ đặc biệt của bà mẹ này!
20:02:06 17/10/2018
Nỗi ám ảnh về cơ đau khi chuyển dạ sinh con sẽ không còn nữa nếu mẹ biết chọn tư thế chuyển dạ ít đau và thoải mái nhất, giúp ca sinh diễn ra nhanh chóng, "mẹ tròn con vuông".
Không muốn bị nhiễm trùng mắt khi đeo kính áp tròng bạn hãy làm ngay những điều này
19:52:40 17/10/2018
Chỉ cần ghi nhớ những “bí kíp” dưới đây là bạn có thể tránh bị nhiễm trùng mắt khi đeo kính áp tròng.
Nuốt luôn viên thuốc còn nguyên vỏ vì... giận người nhà
19:28:02 17/10/2018
Giận người nhà, người đàn ông tự nuốt viên thuốc còn nguyên vỏ với 4 cạnh sắc nhọn, phải nhập viện cấp cứu. Rất may, các bác sĩ đã kịp thời nội soi, gắp viên thuốc ra khỏi thực quản bệnh nhân.
Hội thảo khoa học về sử dụng thực phẩm bổ sung
19:24:59 17/10/2018
Ngày 10.10, Học viện Blackmores hợp tác cùng Đại học Y Dược TP.HCM tổ chức hội thảo khoa học với tên gọi “Sử dụng y học bổ sung trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh”.
Quá cầu toàn có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe
19:21:25 17/10/2018
Bạn là một người cầu toàn, theo đuổi sự hoàn hảo. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy việc đuổi theo sự hoàn hảo có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tâm thần và hạnh phúc của con người, theo Medical News Today.
Những lợi ích bất ngờ từ củ năng
19:18:04 17/10/2018
Củ năng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn chưa biết. Sau đây là một số công dụng của nó, theo trang tin The Health Site.
Ẩm thực và bệnh trầm cảm
19:12:30 17/10/2018
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Psychiatry cho thấy chế độ ăn uống Địa Trung Hải giảm nguy cơ trầm cảm.
Cần 762 tỉ đồng để phòng, chống bệnh cúm gia cầm
19:09:51 17/10/2018
Ngày 16.10, tại Hà Nội, Bộ NN-PTNT tổ chức hội nghị xây dựng dự thảo kế hoạch phòng, chống bệnh cúm gia cầm tại VN trong giai đoạn 2019 - 2025.
Dầu hạt hướng dương, hạt cải giúp giảm mỡ máu
19:06:00 17/10/2018
Một phân tích dữ liệu từ hàng chục nghiên cứu cho thấy việc thay thế chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống với chất béo chưa bão hòa làm giảm cholesterol lipoprotein mật độ thấp.
Vặn lưng nghe răng rắc có lợi hay hại cho sức khỏe?
19:02:59 17/10/2018
Động tác vặn lưng nghe răng rắc có thể mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu tức thời. Thế nhưng, khi hành động này được lặp đi lặp lại nhiều lần thì có hại nhiều hơn lợi.
Những thói quen tưởng đơn giản nhưng lại giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh gan
16:40:43 17/10/2018
Gan là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể và những thói quen dưới đây có thể giúp cho lá gan của bạn giảm bớt được nguy cơ mắc bệnh.
Đau mỏi vai gáy: căn bệnh thường gặp ở dân văn phòng nhưng ít người biết cách khắc phục
16:19:25 17/10/2018
Do phải ngồi làm việc tới 7 - 8 tiếng/ngày nên dân văn phòng thường có nguy cơ mắc phải căn bệnh đau vai gáy rất cao. Vậy nên, cần tìm hiểu kỹ xem các nguyên nhân gây bệnh đến từ đâu để biết cách phòng tránh từ sớm.
Rước họa vì làm đẹp bằng mỹ phẩm từ nhau thai người
16:11:20 17/10/2018
Sau khi tiêm 7 lọ dung dịch tế bào gốc từ nhau thai người, mặt chị Lê 35 tuổi ở TP HCM đau nhức, sưng phồng và tấy đỏ.
Máy ép gạch nghiền nát bàn tay nữ công nhân
16:08:49 17/10/2018
Nữ bệnh nhân 53 tuổi ở Yên Bái được đưa vào bệnh viện với bàn tay phải dập nát, ngón cái bị đứt rời.
7 thực phẩm làm ấm cơ thể vào mùa lạnh
16:06:38 17/10/2018
Nước đá, gừng tươi, cà phê...giúp giữ ấm cơ thể, tránh cảm lạnh.
Lớp yoga trị liệu đau xương khớp
16:01:07 17/10/2018
5 năm tập yoga trị liệu, chị Hiền không chỉ hết đau cột sống và khó thở, mà còn ăn ngon miệng, ngủ sâu.
Hơn 50% trẻ em TP HCM bị béo phì
15:58:29 17/10/2018
Kết quả điều tra mới nhất cho thấy hơn 38% trẻ em tiểu học và gần 27% học sinh THPT ở TP HCM bị béo phì.
Lá dâu tằm có thể hỗ trợ chữa bệnh tiểu đường
15:53:32 17/10/2018
Chiết xuất từ lá dâu tằm có thể thay thế thuốc trị tiểu đường nhờ giảm hơn 20% tổng lượng đường cơ thể hấp thụ vào máu.
5 thói quen giúp phổi luôn khỏe mạnh mỗi ngày
15:50:58 17/10/2018
Tập thể dục, ăn uống khoa học, tránh hút thuốc, tiếp xúc với ô nhiễm và sử dụng gia vị giúp lá phổi khỏe.
6 loại nước bạn nên uống vào buổi sáng
15:48:27 17/10/2018
Nước ép rau quả, lô hội, nước dừa, trà gừng, nước uống detox... rất tốt để uống vào buổi sáng.
TP HCM xây bệnh viện truyền máu huyết học 1.000 tỷ
15:46:19 17/10/2018
Bệnh viện Truyền máu Huyết học TP HCM cơ sở 2 có vốn đầu tư khoảng 1.000 tỷ đồng khởi công tại huyện Bình Chánh ngày 17/10.
Những dấu hiệu trầm cảm ở nam giới
14:17:21 17/10/2018
Đàn ông thường được coi là mạnh mẽ và luôn kiểm soát được cảm xúc. Nên khi bị bệnh trầm cảm tấn công, họ thường phủ nhận hoặc cố gắng che giấu bệnh.
Bé trai 22 tháng tuổi tử vong sau khi truyền dịch trị tiêu chảy
14:12:39 17/10/2018
Công an quận Long Biên (Hà Nội) đã tiến hành niêm phong phòng khám tư do bác sĩ Nguyễn Thị Kim Cúc phụ trách tại quận Long Biên, TP Hà Nội để điều tra làm rõ vụ việc bé N.G.B. (22 tháng tuổi, ở thôn Lại Hoàng, xã Yên Thường, huyện Gia L...
Hợp tác liên viện trong hiến ghép thận
09:59:15 17/10/2018
Để hỗ trợ lẫn nhau phát triển kỹ thuật, đáp ứng nhu cầu của người bệnh, 3 bệnh viện trên địa bàn TPHCM đã liên kết thành mạng lưới điều phối về hiến, ghép thận nhân đạo. Đây được xem là “vũ khí chính quy” của ngành y để chống nạn buôn b...
Hy hữu: Đau rát hậu môn, tưởng bệnh trĩ hóa ra do nuốt phải xương cá
09:56:14 17/10/2018
Một người đàn ông ở Cần Thơ nuốt phải xương cá nhưng không hề hay biết, khi dị vật đi xuống hậu môn gây đau nhức cứ nghĩ rằng bị bệnh trĩ và lúc đó mới đến bệnh viện thăm khám.
Bình Định: Hiếm gặp sản phụ mang khối u hơn 5kg sinh con hơn 3kg
09:53:10 17/10/2018
Một sản phụ quê tỉnh Phú Yên đã sinh con thành công khi mang trong mình khối u xơ tử cung nặng 5,3kg. Bác sĩ cho rằng đây là trường hợp rất hiếm gặp trên cả nước.
6 lý do khiến bạn bỏ thói quen ngủ trùm chăn kín đầu
06:40:27 17/10/2018
Bạn có thể bị tổn thương não, ngạt thở, nhiễm vi khuẩn, ngưng thở khi ngủ, kiệt sức do quá nóng nếu có thói quen trùm kín đầu khi ngủ.
Vì sao con người nên ôm nhau?
06:37:53 17/10/2018
Những cái ôm giúp gắn kết tình cảm, cải thiện tâm trạng và phòng tránh cảm lạnh.
Tinh dầu giúp giảm những cơn đau do bệnh gout gây ra
22:03:42 16/10/2018
Tinh dầu đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để điều trị đau nhức liên quan đến khớp như gout.
Nguy cơ mất trí nhớ liên quan trực tiếp đến hoạt động của tim
21:58:41 16/10/2018
Phân tích dữ liệu theo dõi 2685 người ở độ tuổi trung bình là 73 trong 6 năm, các nhà khoa học nhận thấy cùng với tuổi tác, nguy cơ phát triển rung tâm nhĩ và chứng mất trí nhớ đều tăng lên và có mối liên hệ rõ ràng giữa 2 chứng bệnh nà...
Ăn rau cũng có thể khiến bạn tăng cân?
21:54:39 16/10/2018
Rau củ cũng có thể khiến bạn tăng cân nếu không lựa chọn đúng loại thực phẩm và thời điểm tiêu thụ.
Nọc độc loài nhện Úc có tác dụng tiêu hủy khối u
21:49:07 16/10/2018
Các nhà khoa học Úc đã kiểm tra protein trích xuất từ nọc độc của loài nhện Hadronyche infensa, kết quả loại protein này có thể tiêu diệt các tế bào u ác tính ở người .
Kon Tum: Tiêm vacxin cho hơn 8.000 người tại ba xã có ổ dịch bạch hầu
21:42:43 16/10/2018
Ngày 16/10, bác sĩ Nguyễn Thị Vân - Phó Giám đốc Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Kon Tum cho biết, ngành y tế Kon Tum đang chỉ đạo rất quyết liệt và đưa ra các biện pháp phòng chống dịch bệnh bạch hầu trên địa bàn tỉnh.
Nam thanh niên trúng đạn khi đang làm vườn
21:38:39 16/10/2018
Trong lúc phun thuốc ở vườn rau, anh Kỳ bị đạn xuyên vào bụng gây thủng ruột non và mạc treo đại tràng.Có thể bạn quan tâm
Hoa hậu Tiểu Vy diện đầm xẻ khoe chân dài
Hoa hậu Tiểu Vy gợi cảm bên nhan sắc ngọt ngào của Top 5 Hoa hậu Việt Nam.
Phát hiện người khổng lồ, cao nhất thế giới
Người ta vừa phát hiện một người khổng lồ, cao 2,5m, có thể là cao nhất hành tinh, thế giới này. Phát hiện từ tháng 10 năm 2018, tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Cà Mau. Thanh niên này tên Hồ Văn Trung, 34 tuổi, quê quán huyện Cái Nước, tỉnh ...
Chú ý khi mua máy ảnh du lịch
Khi nói đến Megapixel, nhiều người nghĩ không phải là yếu tố quan trọng khi chọn mua máy ảnh, tuy nhiên, thực tế cho thấy, nếu muốn có được bức ảnh đẹp khi in, bạn cũng nên chọn máy ảnh nhiều "chấm".
Đã không nuôi nổi vợ con, lại lăn tăn bệnh sĩ
Khi người đàn ông không nuôi nổi vợ con vì nhiều lý do khác nhau thì hà cớ gì chúng ta không nhiệt tình ủng hộ, đồng cảm và sẻ chia sự vất vả với những thành viên còn lại trong gia đình?
5 phim kinh dị xác sống, thây ma thú vị trong dịp Halloween
Tiếp nối chuỗi bài viết những bộ phim kinh dị nhân dịp Halloween với các chủ đề như phim kinh dị hay nhất, phim kinh dị trừ tà, phim hoạt hình kinh dị trong các bộ phim kinh dị slasher, Moveek giới thiệu đến bạn đọc thêm những bộ phim k...
Đêm dài tự học tại thư viện của cô gái sinh viên y khoa
18h30 hàng ngày, Phạm Thị Hà lại đi từ nhà trọ đến thư viện cách vài cây số để tự học thêm, bất kể mưa nắng.
Phí Phương Anh công phá 'Seoul Fashion Week' với cây đồ ánh bạc chất phát ngất
Quán quân The Face 2016 mang đến thảm đỏ sự kiện thời trang ở Hàn Quốc những thiết kế mới lạ, cá tính thu hút mọi ánh nhìn.
"Đường Tam Tạng" Phùng Thiệu Phong: Soái ca nghìn tỷ và tình kiếp phong lưu
Gia thế và tình sử của nam tài tử Phùng Thiệu Phong mới được hé lộ, công chúng "sốc" trước khối tài sản đồ sộ của mỹ nam Lan Lăng Vương.
Các hãng xe máy tại Việt Nam "được mùa" 9 tháng qua
Tính đến hết tháng 9/2018, doanh số của 5 thành viên hiệp hội các nhà sản xuất xe máy Việt Nam tăng 3,3% so với cùng kỳ năm trước, là mức tăng cao nhất của 9 tháng kể từ năm 2017.
Nít ranh cao tuổi
Sáng sớm, cháu gái nói với người bà 103 tuổi của mình:
Nếu cơ quan điều tra thực hiện ngay lệnh bắt...
Phát biểu của một vị lãnh đạo Công an huyện Đắk R’lấp (tỉnh Đắk Nông) trong vụ một phụ nữ chết vì phỏng nặng sau khi bị người tình thiêu sống đang gặp phải những phản ứng bất bình của dư luận
OnePlus 6T lộ tất tần tật thông tin thiết kế, cấu hình và giá bán trước ngày ra mắt
Dự kiến, thế hệ "Flagship Killer" tiếp theo của OnePlus là chiếc OnePlus 6T sẽ chính thức trình làng vào ngày 30 tháng 10 tới đây.
Xã hội hóa hành chính công: Nhà nước bớt “ôm”, dân tiện lợi
Mỗi năm, TPHCM giải quyết khoảng 14 triệu hồ sơ thủ tục hành chính. Hướng tới một nền hành chính năng động, hiệu quả, trong quá trình cải cách thủ tục hành chính, nhiều dịch vụ công trên địa bàn TPHCM đang từng bước được xã hội hóa.
Tv series Grimm chính thức được triển khai phần spinoff
Nguồn tin từ Variety cho hay phần spinoff của Tv series chính kịch, kỳ ảo Grimm đang được đài NBC thực hiện. Tuy chưa có tựa chính thức nhưng phim đang được biên kịch kiêm nhà điều hành sản xuất Melissa Glenn triển khai. Cô cũng vừa chấ...
