Cà rốt, trứng và ngô giúp mắt sáng, người chơi thể thao thì nên bổ sung chuối, đậu phụ.
Theo Washington Post, mỗi loại thực phẩm chứa dưỡng chất riêng có lợi cho từng bộ phận cơ thể.
Mắt
Lòng đỏ trứng, ngô vàng, cà rốt giàu lutein, beta-caroten và chất chống oxy hóa. Ăn các loại thực phẩm này sẽ sáng mắt, giác mạc khỏe và phòng ngừa quáng gà. Khoai lang nhiều vitamin A cũng rất tốt cho đôi mắt, cải thiện thị lực.
Não
Cá hồi, quả óc chó, cà ngừ, bí đỏ giúp não bộ phát triển. Các loại cá giàu Omega 3, axit béo tốt cho trí não bất kể tuổi tác, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Quả bơ nhiều chất béo đơn chưa no có tác dụng hoạt huyết và dưỡng não. Ăn bí đỏ giúp giảm đau đầu, tốt cho người làm việc căng thẳng.
Bổ sung đa dạng các loại rau củ cho cơ thể. Ảnh: EW
Xương
Sữa đậu nành, sữa chua, sữa hạt, sữa bò, trứng và các loại hải sản bổ sung canxi cho xương chắc khỏe. Kết hợp với chế độ ăn giàu canxi, bạn nên vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày để tránh tình trạng loãng xương.
Cơ bắp
Người tập gym, chạy bộ và chơi thể thao nói chung nên tăng cường bổ sung chuối, thịt đỏ, trứng gà, đậu phụ để đủ lượng đạm nuôi cơ khỏe.
Dạ dày
Gừng là thực phẩm kích thích tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon, trị các chứng đầy bụng, ợ hơi. Dùng một ly trà gừng ấm khi bụng đang khó tiêu sẽ nhanh chóng cải thiện tình hình.
Phổi
Bông cải xanh, cải thìa, cải bắp giàu chất chống oxy hóa được chứng minh có tác dụng lọc sạch độc tố trong phổi do hít không khí ô nhiễm.
Da
Dùng trà xanh, cá hồi, quả mọng nước như cà chua, bưởi, dưa leo, lô hội, làn da luôn căng mọng và làm chậm quá trình lão hóa.
Tóc
Rau lá xanh, các loại đậu, cá giàu protein cho mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
Hội An
Theo VNE
Tin mới nhất
Gạo trắng và gạo lứt, loại nào bổ dưỡng hơn?
12:52:55 01/11/2018
Gạo lứt chứa nhiều dinh dưỡng do không qua quá trình xay xát như gạo trắng, nhưng gây khó khăn cho tiêu hóa nếu ăn nhiều.
Thực hư về 'tẩu hỏa nhập ma' trong truyện kiếm hiệp
12:40:04 01/11/2018
Tẩu hỏa nhập ma là thuật ngữ được một số chuyên gia y học công nhận là rối loạn tâm sinh lý, song đến nay vẫn gây nhiều tranh cãi.
Miếng dán trên da đo huyết áp
12:37:01 01/11/2018
Thiết bị sử dụng sóng siêu âm theo dõi huyết áp động mạch dưới da và các tín hiệu sinh lý nằm sâu trong cơ thể người bệnh.
Hà Nội: 3 đoàn đánh giá, chấm điểm về an toàn thực phẩm
10:40:05 01/11/2018
Từ ngày 25/10 - 15/22, Hà Nội sẽ thành lập 3 đoàn đánh giá, chấm điểm công tác an toàn thực phẩm (ATTP) tại 30 quận, huyện, thị xã.
Không bắt buộc hộ gia đình tham gia BHYT cùng một thời điểm
10:36:13 01/11/2018
Từ ngày 1/12/2018, Nghị định số 146/2018/NĐ - CP của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn biện pháp thi hành một số điều của Luật bảo hiểm y tế chính thức có hiệu lực. Theo đó, có nhiều thay đổi để tạo thuận lợi cho người dân tham g...
Vừa ăn cá viên chiên vừa chơi, bé 7 tuổi bị que xiên đâm thấu ngực
10:31:49 01/11/2018
Tranh thủ giờ ra chơi, bé T. cùng bạn đi ăn cá viên chiên, không may bị cây xiên đâm vào lồng ngực. Cậu bé được chuyển đến bệnh viện cấp cứu với cây xiên cá đang ghim trên cơ thể.
Làm một phụ nữ sốc thuốc suýt chết, chủ cơ sở spa "chui" bỏ trốn
10:28:25 01/11/2018
Sau khi người nhà đưa chị T. đi cấp cứu do bị sốc thuốc giảm cân nên chủ cơ sở spa ở Đà Nẵng lo sợ bị bắt nên đã bỏ trốn.
Cảnh giác Đông trùng hạ thảo Vinh Gia quảng cáo trên website không rõ nguồn gốc
10:18:24 01/11/2018
Cục An toàn thực phẩm ngày 31/10 đưa ra cảnh báo người dân không mua, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Đông trùng hạ thảo Vinh Gia (Adenosine ≥50mcg/100g) tại website https://www.dongtrunghạthaovinhgia.vn.
Có thể “nổ túi ngực” khi đi máy bay?
10:16:20 01/11/2018
Sự việc một bệnh nhân phản ánh, cho rằng túi ngực bị nổ sau khi đi máy bay khiến không ít chị em đã tu sửa "gò bồng đảo" hoang mang. Vậy liệu có nguy cơ xảy ra trường hợp “nổ túi ngực” do áp suất máy bay?
5 thứ bạn 'không nên chạm vào' khi đến bệnh viện
08:48:40 01/11/2018
Đây đều là những nơi có thể chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Bác sĩ, y tá, bệnh nhân và tất cả mọi người ra vào bệnh viện đều thường xuyên chạm vào những nơi này. Nếu chạm vào, bạn nên rửa tay thật sạch sau đó.
Phẫu thuật không xuất huyết điều trị dị tật dính lưỡi
08:41:19 01/11/2018
Tại Bệnh viện (BV) Nhi T.Ư (Hà Nội), trẻ bị dị tật dính lưỡi có thể được điều trị bằng phương pháp mổ laser không gây xuất huyết, không đau sau mổ.
5 nguyên tắc cần tuân thủ khi giảm cân
08:37:52 01/11/2018
Nếu bạn đang có mục tiêu giảm cân thì đây là những nguyên tắc mà bạn không nên bỏ qua. Việc kiên trì thực hiện các nguyên tắc này sẽ giúp bạn sớm giảm được lượng cân dư thừa trong thời gian ngắn.
Phóng đại tính năng bút dò huyệt
08:32:26 01/11/2018
Bút dò huyệt châm cứu kết hợp đèn laser hồng ngoại được quảng cáo rầm rộ trên mạng là “bút thần kỳ chữa bá bệnh”. Trong đó, bút có thể chữa khỏi cả bệnh mạn tính và cấp tính như tiểu đường, tim mạch, đau nhức cơ xương khớp.
Bệnh khiến ca sĩ Hương Tràm tự bóc da tay đến rỉ máu không hiếm trong giới trẻ
08:28:57 01/11/2018
Ca sĩ Hương Tràm bóc da tay đến rỉ máu có thể do mắc “Hội chứng tự ngược đãi bản thân”, đây là một hội chứng không lạ trong giới trẻ.
Ổ dịch từ… chính nhân viên y tế -Khi bệnh viện cũng là ‘ổ dịch’
07:05:54 01/11/2018
Có hơn 50.000 vụ dịch do nhiễm khuẩn bệnh viện được báo cáo trên y văn. Tại Việt Nam, đã xảy ra nhiều vụ dịch tập thể trong bệnh viện.
Đây mới là thời điểm lý tưởng giữa 2 lần mang thai cho mọi lứa tuổi
21:09:31 31/10/2018
Nguy cơ thai nghén thường gắn liền với tuổi tác nhưng một nghiên cứu mới đây cho thấy chính khoảng cách giữa 2 lần mang thai mới đóng vai trò quyết định.
Người phụ nữ mang thai trong ổ bụng hiếm gặp
20:45:52 31/10/2018
Các bác sĩ Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội vừa cấp cứu thành công sản phụ mang thai trong ổ bụng rất hiếm gặp.
Bí quyết cấp nước cho cơ thể dành cho người lười
20:43:28 31/10/2018
Bạn có thể nạp đủ nước cho cơ thể bằng nhiều cách thú vị khác.
Mụn viêm chữa mãi mà cũng không khỏi chỉ vì mắc phải những sai lầm sau
20:26:13 31/10/2018
Mắc phải một số sai lầm sau đây là nguyên nhân khiến tình trạng viêm mụn nghiêm trọng hơn.
Nam ca sĩ phải vào viện vì nhiễm tụ cầu khuẩn khi bắt tay người khác: 4 dấu hiệu cảnh báo về căn bệnh chết người
20:23:49 31/10/2018
Ông được chẩn đoán với 3 loại nhiễm trùng tụ cầu khuẩn trên ngón tay cái - một trong số đó đã lan đến ngón giữa.
Dùng điện thoại dỗ con từ 1 tháng tuổi, lên 5 tuổi, con vẫn chưa biết nói và có nhiều hành động khó hiểu
20:16:50 31/10/2018
Do quá mải mê công việc nên chị Thanh (trú tại Gia Lai) đã vô cùng hối hận khi dỗ con bằng điện thoại từ 1 tháng tuổi. Đến nay, dù đã 5 tuổi nhưng con không biết nói, tăng động và luôn giật điện thoại của bất kỳ ai.
Răng ngày càng xỉn màu nếu cứ vô tư dùng 5 loại đồ uống dưới đây thường xuyên
20:13:37 31/10/2018
Một hàm răng sáng bóng, khỏe mạnh sẽ bị tổn hại nghiêm trọng nếu bạn cứ vô tư ăn uống thả ga những loại đồ uống sau.
Bố cho con uống quá nhiều nước ngọt, bé lớn 4 tuổi đã phải nhổ 7 chiếc răng sâu, bé 3 tuổi chưa biết nói
19:48:39 31/10/2018
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tác hại của việc uống quá nhiều nước ngọt có ga, đặc biệt với trẻ nhỏ, thế nhưng không phải cha mẹ nào cũng có ý thức trách nhiệm về việc đó.
Dịch cân kinh từ đời thực đến phép nhiệm màu trong truyện Kim Dung
18:05:50 31/10/2018
Bí kíp Dịch cân kinh giúp nhiều nhân vật trong truyện kiếm hiệp của nhà văn Kim Dung thành danh, còn ở đời thực là môn điều hòa khí huyết.
Ăn xoài có thể chống ung thư
18:03:24 31/10/2018
Chiết xuất polyphenol trong xoài có khả năng chống oxy hóa, ngăn tế bào ung thư phát triển, đặc biệt là ung thư vú và đại tràng.
Ăn thực phẩm hữu cơ có lợi gì?
16:02:05 31/10/2018
Nếu bạn chuyển sang dùng thực phẩm hữu cơ, đó hẳn là quyết định đúng, do những lợi ích sau đây, theo báo Time.
Những thực phẩm tốt để ăn vào buổi tối
15:57:28 31/10/2018
Ăn uống khuya không phải là thói quen tốt nhưng nếu bạn chọn những loại thực phẩm dưới đây, những lợi ích mà chúng mang lại rất đáng kể, theo trang Good Net.
Hành tây và táo giúp giảm tác động tiêu cực của việc tập thể dục
15:54:40 31/10/2018
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện một chất trong các loại thực phẩm như hành tây và táo có khá nhiều tác dụng cải thiện tình trạng của cơ thể sau khi tập thể dục.
Những điều bạn ít biết về giấc ngủ trưa
15:49:01 31/10/2018
Theo các chuyên gia về giấc ngủ, nếu phần lớn thời gian trong ngày mà cảm thấy buồn ngủ, có thể là triệu chứng của căng thẳng hoặc mất ngủ.
F.A.S.T : ‘Quy tắc’ phát hiện sớm khi nghi ngờ đột quỵ
15:46:47 31/10/2018
Mục tiêu điều trị đột quỵ não là giảm tỷ lệ tử vong và hạn chế đến mức thấp nhất tàn phế do di chứng để lại cho người bệnh.
Người phụ nữ Mỹ bị ấu trùng ruồi làm tổ dưới da
14:48:58 31/10/2018
Hai tháng sau chuyến trăng mật, nữ bệnh nhân 36 tuổi xuất hiện một nốt "mụn" ở bẹn, bác sĩ xác định bên trong có ấu trùng ruồi đang sống.
Cặp đôi đồng tính thay phiên nhau mang thai một em bé
14:37:50 31/10/2018
Trứng và tinh trùng được đưa vào cơ thể Bliss Coulter để thụ tinh thành phôi sau đó chuyển sang Ashleigh mang bầu 9 tháng.
4 động tác chống mỏi mắt của một cô giáo ở Hà Nội
14:35:21 31/10/2018
Làm việc trên máy tính 15-20 giờ mỗi ngày, cô giáo dạy tiếng Anh Hồng Huệ bảo vệ mắt bằng 4 bài tập thường xuyên.
10 phút chạy đua tử thần cứu mẹ con thai phụ bị vỡ tử cung
14:27:07 31/10/2018
Thai phụ ở Hà Nội mang thai tuần 36, bị vỡ tử cung do có sẹo mổ cũ nên chảy máu ồ ạt gây sốc.
Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ nếu cứ vô tư làm 5 điều sau
10:32:12 31/10/2018
Dân văn phòng thường xuyên mắc phải những thói quen sau sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Nhận biết và xử trí bệnh sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ
10:10:42 31/10/2018
Trẻ sốt 2-5 ngày, đau cơ, khớp, đầu, đau bụng vùng gan, buồn nôn, nôn, phát ban, chảy máu chân răng, chảy máu cam, phân đỏ hoặc đen… những triệu chứng trên báo hiệu có thể trẻ đang bị sốt xuất huyết.
Hà Nội triển khai cảnh báo nhanh về An toàn thực phẩm
09:58:59 31/10/2018
Trong giai đoạn 2018-2020, Hà Nội sẽ triển khai mô hình hệ thống cảnh báo nhanh về an toàn thực phẩm với 3 cấp độ, với mục tiêu tăng cường kiểm soát chất lượng an toàn thực phẩm trên địa bàn.
Căng thẳng và mất ngủ dễ khiến bạn bị cảm lạnh
08:50:00 31/10/2018
Những người nào ngủ ít hơn 7 giờ vào mỗi buổi tối gần như có nguy cơ bị cảm lạnh cao hơn gấp ba lần người ngủ hơn 8 giờ mỗi đêm.
Cô bé 4 tuổi bị sư tử 'cắn' vào mặt khi đang xem xiếc
08:47:46 31/10/2018
Đó là giây phút kinh hãi nhất khi một sư tử cái đã “xé toạc” lưới bảo vệ an toàn và “tấn công” vào một cô bé 4 tuổi đang xem xiếc.
Hàng trăm số phận bị hủy hoại do tai nạn phỏng điện
08:40:41 31/10/2018
Nhiều lao động chính, trụ cột trong gia đình rơi vào cảnh tàn phế do lỗi thiếu hiểu biết, chủ quan, vi phạm hành lang an toàn lưới điện.
Chỉ 1 thìa ngô ngọt đủ để biết sức khỏe đường ruột ra sao
08:37:34 31/10/2018
Ăn một thìa ngô ngọt - riêng hoặc chung trong bữa ăn - và để ý xem mất bao lâu để các “nhân ngô” đầu tiên xuất hiện trong phân.
Phú Yên: Nguy cơ thiếu vắc xin 5 trong 1 ở những tháng cuối năm
07:01:53 31/10/2018
Hiện nhiều địa phương tại tỉnh Phú Yên đang thiếu vắc xin 5 trong 1. Nếu không được Bộ Y tế cung ứng kịp thời, nguy cơ nhiều trẻ em tại tỉnh này sẽ không được tiêm loại vắc xin này trong chương trình tiêm chủng mở rộng vào những tháng c...Có thể bạn quan tâm
Tôi đã hủy kết bạn facebook với chồng
Vợ chồng tôi từng kết bạn với nhau trên facebook, nhưng sau một thời gian, tôi thấy quá nhiều phiền phức.
Đọ body quyến rũ tại sự kiện, "Hoàng hậu" Tần Lam hay đàn chị Lý Băng Băng thắng thế?
Cùng xuất hiện tại 1 sự kiện, Tần Lam và Lý Băng Băng gây chú ý với nhan sắc trẻ trung cùng body siêu gợi cảm.
Ăn gì để da không bị khô,ngứa vào mùa đông
Khô nứt, bong tróc, mẩn ngứa... là những triệu chứng thường gặp ở làn da mỗi khi mùa đông đến.
Top 5 mẫu áo khoác nam 2018 được ưa chuộng nhất
Những chiếc áo khoác dưới đây là một trong những thiết kế được yêu thích nhất vào đầu đông năm 2018 đang được nhiều người quan tâm.
Mỹ nhân Bến Tre thi Hoa hậu Trái Đất nẹp eo bằng... sắt
Tập gym từ nhỏ, siết eo khổ cực ngày đêm là cách người đẹp Bến Tre có được dáng vóc lý tưởng.
Bốn cách học đếm khiến trẻ thích thú
Biến việc học đếm số thành các trò chơi, con sẽ dễ dàng tiếp thu và nhớ lâu hơn.
Tài xế Mazda CX5 dùng súng bắn thủng bụng, chèn qua người lái taxi từng có 6 tiền án
Cơ quan công an đang tiến hành truy bắt lái xe ô tô Mazda CX5 dùng súng bắn thủng bụng, chèn qua người tài xế taxi khiến nạn nhân nhập viện trong tình trạng chấn thương nặng.
Thanh Duy: Tôi sợ mọi người nghĩ mình chỉ hợp với vai giả gái, đồng tính
Xuất hiện tại buổi công chiếu dự án phim điện ảnh mới, Thanh Duy đã có những trải lòng về vai chính đầu tay cũng như tiết lộ lý do vắng bóng trên màn ảnh rộng thời gian qua.
Sắp xét xử vụ tranh chấp lao động tại trường ĐH Hùng Vương TPHCM
Sáng ngày 2/11, TAND quận 5, TPHCM sẽ đưa ra xét xử sơ thẩm vụ án “Tranh chấp về trường hợp bị đơn phương chấm dứt hợp đồng lao động” giữa nhân viên, giảng viên với Trường ĐH Hùng Vương TPHCM.
Mai Phương Thuý chính thức lên tiếng về phát ngôn yêu đương của Noo Phước Thịnh: "Em đã nhận được chỉ thị của chàng”
Thậm chí Mai Phương Thúy còn dí dỏm: "Em là em rất nghe lời cậu ấy. Hôm qua em không trả lời ngay là vì còn phải đợi hỏi ý kiến cậu ấy".
'Quỳnh búp bê' tập 23: Đào ngày càng hỗn láo, Lan 'cave' sống như chết
Đào ngày càng hỗn láo khi thể hiện sự khinh bỉ ra mặt về quá khứ làm cave của chị gái và Quỳnh, trong khi Lan tiếp tục sống những ngày điên loạn.
Mỹ nhân Việt sau đám cưới: người quá sang chảnh, người thì toàn mặc đồ bộ chăm con
Khoác trên người bộ váy cưới luôn là khoảnh khắc đẹp đẽ nhất của mỗi người phụ nữ trong cuộc sống. Còn trên màn ảnh Việt năm 2018, các diễn viên lại kể cho chúng ta nhiều câu chuyện hấp dẫn phía sau những đám cưới đó. Bên cạnh đó Hà Hồ,...
Đuổi học vì nói xấu giáo viên trên Facebook: Nhà trường bất lực
Đuổi học sẽ làm học sinh bất mãn với nhà trường, thành "giang hồ" các em trả thù giáo viên thì sao?
IZ*ONE tổ chức thi nhan sắc để tìm ra Hoa hậu của nhóm và "người đăng quang" là...
Top 3 gương mặt đẹp nhất được các thành viên IZ*ONE chọn lựa là Hyewon, Minju và Sakura.
