Một chế độ ăn uống giàu trái cây, rau củ (ảnh), quả hạch, các loại đậu và hạt giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Ảnh: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) nhận thấy chế độ ăn thuần chay có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe tâm lý và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như bệnh tiểu đường loại 2.
Theo dõi những tình nguyện viên có độ tuổi trung bình 50, các chuyên gia nhận thấy những ai ăn chay có chất lượng cuộc sống được cải thiện đáng kể, giảm các triệu chứng trầm cảm, cơn đau nhức đầu cũng như hạ được lượng đường trong máu.
Những người ăn chay còn ngăn được nguy cơ bị thừa cân và có thể ngừng các loại thuốc họ đang dùng trị bệnh tiểu đường hoặc cao huyết áp.
“Ngoài ra, chế độ ăn từ thực vật cải thiện lượng mỡ cholesterol và triglyceride trong máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2″, nhóm nghiên cứu giải thích thêm.
Công trình được công bố trên chuyên san British Medical Journal.
Theo thanhnien
Tin mới nhất
Củ dền giúp ngừa mất thị lực
13:59:14 04/11/2018
Những người ăn từ 100 - 142 mg (milligram) nitrate thực vật mỗi ngày giảm 35% nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng sớm so với những người ăn ít hơn 69 mg nitrate/ngày.
Mới 21 tuổi nhưng cô gái này đã bị mãn kinh: Nguyên nhân hóa ra là các thói quen mà rất nhiều phụ nữ khác cũng đang làm
10:19:56 04/11/2018
Tại sao cô gái 21 tuổi đã xuất hiện các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh? Câu trả lời của chuyên gia sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ.
Cách thư giãn sau khi chạy giúp cơ thể phục hồi
10:18:36 04/11/2018
Động tác thể dục nhẹ nhàng "cool down" sau đường chạy dài giúp đưa cơ thể lại trạng thái bình thường, tránh chân thương.
9 triệu chứng ung thư phổi mà tất cả phụ nữ nên để mắt tới
10:16:56 04/11/2018
Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi nhưng cũng dễ nhầm lẫn với các bệnh khác không liên quan đến ung thư.
Quả hồng giòn ngon bổ có thể làm tắc ruột
10:15:10 04/11/2018
Nên gọt bỏ vỏ vì chứa nhiều tanin, không nên ăn quả hồng giòn khi bụng đói, trẻ nhỏ hay người già bệnh thận trọng nếu ăn.
Cẩn thận với 5 dấu hiệu cảnh báo bệnh viêm ruột thừa mà nhiều người thường chủ quan bỏ qua
10:14:51 04/11/2018
Một số dấu hiệu ban đầu của bệnh viêm ruột thừa rất dễ bị nhầm lẫn với những triệu chứng sức khỏe thông thường nên nhiều người hay chủ quan xem thường và không mấy để tâm đến.
Không muốn lão hóa da từ năm 20 tuổi thì nên tuân thủ 6 thói quen ăn uống lành mạnh sau
10:13:10 04/11/2018
Nếu áp dụng một số thói quen ăn uống lành mạnh thường xuyên thì bạn có thể thoát khỏi nguy cơ lão hóa da sớm.
Phong cách sống 'thuận theo tự nhiên' giúp Võ Tắc Thiên thọ 81 năm
10:09:52 04/11/2018
Nữ hoàng duy nhất trong lịch sử Trung Quốc thích ngồi thiền và luyện thư pháp, sống thuận theo tự nhiên và thọ 81 tuổi.
Bác sĩ quyết liệt phản đối quy định lạ đời của Bộ Y tế
10:09:45 04/11/2018
Những ngày gần đây, các bác sĩ tại TP.HCM phản ứng việc Bộ Y tế gửi công văn đến Bảo hiểm xã hội Việt Nam về giới hạn số lần lấy máu xét nghiệm đường máu mao mạch tại các cơ sở khám chữa bệnh.
10 y bác sĩ hiến máu giữ mạng sống sản phụ
10:01:10 04/11/2018
Sản phụ bị đờ tử cung sau sinh, phải cắt tử cung và truyền 8 lít máu mới giữ được tính mạng.
8 bài tập chống đau lưng hiệu quả
09:59:09 04/11/2018
Đau thắt lưng thường do co thắt cơ và có thể dễ dàng giảm đau lưng tại nhà với một số bài tập kéo giãn.
Hiệu quả bất ngờ khi mỗi ngày bạn uống một ly nước cam sành
09:52:44 04/11/2018
Hai năm trở lại đây, giá cam sành liên tục mất giá. Bên cạnh việc mua cam sành ủng hộ nhà vườn vượt qua khó khăn, bạn còn nhận được nhiều sức khỏe khi uống nước cam.
Run tay khi cầm đồ vật báo hiệu bệnh nguy hiểm gì? Phương pháp đơn giản để điều trị căn bệnh này
09:48:44 04/11/2018
Tay bị run khi cầm đồ vật có thể hé lộ những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn bạn tưởng và nếu hiểu cặn kẽ hơn thì đó có thể là triệu chứng do nhiều căn bệnh khác nhau gây ra.
Phương thuốc “cây nhà lá vườn” giúp chữa cảm cúm, nghẹt mũi vừa ít tốn tiền vừa không gây tác dụng phụ
09:45:51 04/11/2018
Thời tiết cuối năm nóng lạnh thất thường rất dễ khiến chúng ta mắc bệnh cảm cúm, đặc biệt là nghẹt mũi rất khó chịu. Dưới đây là những "tuyệt chiêu" giảm nghẹt mũi đơn giản mà hiệu quả khi thời tiết thay đổi ai cũng cần ghi nhớ.
Những người bị tiểu đường hãy bỏ ngay thói quen ăn uống này nếu không muốn chết ngay lập tức
09:34:43 04/11/2018
Người bị tiểu đường rất nên chú ý tới chú ý tới vấn đề ăn uống để cải thiện sức khỏe và bệnh tình đỡ bị trầm trọng lên.
Thực phẩm khiến lá gan nhàu nát, thậm chí ung thư nhưng đang được rất nhiều người chuộng
09:32:18 04/11/2018
Loại thực phẩm này sẽ khiến lá gan của bạn nhàu nát thậm chí nguy cơ đối mặt với ung thư cực cao nhưng nhiều người chuộng.
Cây trứng cá ngừa ung thư
09:29:30 04/11/2018
Cây trứng cá hay còn gọi là mật sâm. Đây là loại quả tuyệt vời đối với sức khỏe. Quả trứng cá giúp cơ thể kháng vi khuẩn. Theo kiến thức y khoa, cơ thể của chúng ta vốn đã có sức đề kháng và cơ chế tự chống lại vi khuẩn và các yếu tố xâ...
50.000 người bệnh suy tim tử vong hàng năm
09:27:07 04/11/2018
Suy tim là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu trong các bệnh lý tim mạch. Tỷ lệ này cao hơn nhiều so với một số loại bệnh ung thư.
Điều gì sẽ xảy ra khi cắt bỏ buồng trứng?
09:25:10 04/11/2018
Dưới đây là một vài chị em điều cần lưu ý khi loại bỏ buồng trứng.
Xử trí đúng cách khi bị sốt
07:18:07 04/11/2018
Dùng thuốc hạ sốt khi nhiệt độ đo ở nách trên 38,5 độ C, uống nước nhiều, gặp bác sĩ khi sốt 2 ngày uống thuốc không giảm.
Dấu hiệu đàn ông bị trầm cảm sau khi vợ sinh
07:14:14 04/11/2018
Các ông chồng thường xuyên bị nhức đầu, mệt mỏi, muốn khóc, xa lánh con, dễ cáu giận hay gây sự với vợ.
Cảnh báo chứng lo âu, trầm cảm ở trẻ "dán mắt" vào thiết bị thông minh
06:58:02 04/11/2018
Các nhà khoa học Anh Mỹ cảnh báo: Trẻ em cũng như người trẻ đang mắc các vấn đề và tâm lý do sử dụng smartphone và máy tính bảng.
Cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, người phụ nữ thất kinh khi bác sỹ lấy ra một con rết 10cm trong tai
21:10:54 03/11/2018
Bệnh nhân người Đài Loan này đã rất sốc khi biết có một con rết sống đang bò trong tai mình.
Có thể phẫu thuật tim nội soi cho trẻ em trên 15 kg
21:06:49 03/11/2018
Các phương pháp phẫu thuật tim mạch bao gồm phương pháp mổ mở (với đường mở ngực kinh điển) và phẫu thuật nội soi (ít xâm lấn). Trong đó, phẫu thuật nội soi là phương pháp tiên tiến và chiếm 80% trên tổng số các trường hợp phẫu thuật ti...
Chuyên gia 'vạch' những dấu hiệu báo trước liên quan đến sự cố túi độn ngực
21:01:07 03/11/2018
Tình trạng đau và sưng nề ngực kéo dài do phản ứng của cơ thể với silicone dạng gel là một trong những dấu hiệu chủ yếu cảnh báo túi độn ngực có nguy cơ vỡ.
Sa tạng chậu: Nữ 20 tuổi chưa sinh nở vẫn bị
20:55:40 03/11/2018
Theo thống kê của Hội Sàn chậu TP.HCM, cứ 3 phụ nữ từng mang thai và sinh đẻ thì có một người bị són tiểu; 40% phụ nữ trên 50 tuổi bị sa các cơ quan trong vùng chậu.
Nguyên nhân và cách giảm đau bụng kinh cho phụ nữ hiệu quả nhất
20:35:32 03/11/2018
Các bạn gái khi đến chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng thường hay mắc phải chứng đau bụng kinh. Dưới đây là những cách đơn giản giúp chị em giảm đau bụng kinh trong "ngày đèn đỏ" hiệu quả nhất
Dị tật đường tiêu hóa ở trẻ cần được xử trí sớm
20:33:05 03/11/2018
Ngày nay, với kỹ thuật siêu âm và chẩn đoán trước sinh, nhiều dị tật bẩm sinh được phát hiện ngay trong thời kỳ bào thai, giúp cho gia đình bệnh nhân chủ động hơn trong việc chuẩn bị điều trị.
Món ăn được mệnh danh là 'thần dược' cho người bị thoái hóa cột sống
15:40:03 03/11/2018
Người bị thoái hóa cột sống hay các vấn đề về xương khớp nên thường xuyên ăn món thịt rắn hầm thuốc bắc để tốt cho việc điều trị.
Cực kỳ nguy hiểm khi bị ung thư từ ... nốt ruồi
15:30:48 03/11/2018
Ung thư từ nốt ruồi là loại rất nguy hiểm, phát triển nhanh, di căn nhanh, gây ung thư thứ phát ở gan, xương, phổi, não, hệ thống hạch...
Bóc tách thành công khối u nặng 4kg cho cụ bà 101 tuổi
15:14:18 03/11/2018
Vài ngày trước, bệnh nhân 101 tuổi thấy phần bụng dưới chướng to bất thường, đau tức dữ dội, đi khám mới phát hiện ra có khối u buồng trứng kích thước lớn 4kg. Các bác sĩ ở BV Đa khoa Quảng Ninh đã bóc tách thành công khối u cho bệnh nh...
4 triệu người Việt đang mắc căn bệnh nguy hiểm thế nào?
15:12:22 03/11/2018
4 triệu người Việt đang có nguy cơ bị mắc phải căn bệnh nguy hiểm thứ 5 ở Việt Nam, sau ung thư phổi, gan, dạ dày, vú.
Giọt lệ máu – dấu hiệu bệnh cực hiếm và nguy hiểm
15:09:38 03/11/2018
Những "giọt lệ Halloween" màu máu tươi không đau đớn nhưng có thể là dấu hiệu của bệnh hiếm gặp và những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
8 lợi ích tuyệt vời của trà hoa nhài đối với sức khỏe
15:07:52 03/11/2018
Trà hoa nhài được dùng nhiều ở khu vực Đông Nam Á, đó là sự pha trộn giữa trà xanh và hoa nhài. Ngoài hương vị và mùi thơm không thể nhầm lẫn được, loại trà này còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
Bệnh ung thư nhiều bóng hồng mắc nhất nhưng cũng 'dễ chữa' nhất
15:06:14 03/11/2018
Ung thư vú gây tử vong đứng thứ tư, sau ung thư phổi, ung thư đại trực tràng, ung thư dạ dày và ung thư gan, nhưng lại là loại ung thư đầu bảng 'tấn công' chị em.
Điện thoại di động thật sự gây 3 loại ung thư nguy hiểm?
14:55:36 03/11/2018
Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ trả lời chính thức câu hỏi gây tranh cãi nhiều năm về nguy cơ ung thư do điện thoại di động gây ra, thông qua một nghiên cứu trị giá 30 triệu USD.
Bài thuốc đắp lên rốn đơn giản chữa nhiều bệnh
14:53:39 03/11/2018
Bạn mắc chứng ra nhiều mồ hôi, chi cần dùng bột nghệ trộn ngũ bội tử và mật ong đắp lên rốn rồi buộc cố định lại.
Suy tim khiến nhiều người chết ở Việt Nam
14:50:24 03/11/2018
Khoảng 1,6 triệu người Việt phát hiện bị suy tim hàng năm, trong đó chừng 50.000 người tử vong.
6 dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu protein
14:48:34 03/11/2018
Tóc mỏng, thiếu độ bóng trên tóc và da đầu, móng tay dễ gãy là những dấu hiệu thiếu protein.
Lời khuyên ăn uống tránh bệnh tật của thiền sư Thích Nhất Hạnh
14:45:53 03/11/2018
Thiền sư khuyên nên ăn trong thinh lặng, nhai kỹ, cảm nhận mùi hương của món ăn, kết nối với xung quanh và sự hiện diện của chính mình.
Không nhậu , thuốc lá, kỹ sư 48 tuổi bất ngờ xuất huyết não do tham công tiếc việc
10:45:24 03/11/2018
Dù có lối sống lành mạnh nhưng vận động trí não quá sức và thiếu ngủ kéo dài đã khiến người đàn ông 48 tuổi bị xuất huyết não nghiêm trọng.
Dư luận dậy sóng vì clip miệt thị ngoại hình của chàng xe ôm Grab bike
10:41:52 03/11/2018
Thời gian qua, cộng đồng mạng xôn xao clip của chàng Grab bike bị nhiều người trêu chọc, miệt thị đến mức tủi nhục, sống cuộc sống cô độc chỉ vì 'xấu xúc phạm người nhìn' được rất nhiều người chia sẻ.
Ăn một quả trứng/ngày để phòng mắc căn bệnh gây tử vong thứ 3 trên thế giới
10:19:39 03/11/2018
Nghiên cứu mới đã củng cố thêm cho cẩm nang hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ giai đoạn 2015-2020, với lời khuyên có thể ăn trứng hàng ngày.Có thể bạn quan tâm
Iran tuyên bố cả thế giới chống lại Mỹ
Nhà lãnh đạo hàng đầu Iran tuyên bố chính sách cấm vận nước này của Tổng thống Donald Trump đã gặp sự phản đối trên toàn thế giới.
Cuộc đời buồn của bóng hồng đóng Lâm Bảo Ngọc trong “Hồng lâu mộng”
Cuộc đời của "Lâm Bảo Ngọc" Trần Hiểu Húc là một chuỗi những câu chuyện buồn khiến nhiều người cho rằng mệnh của "Lâm Bảo Ngọc" trong Hồng lâu mộng đã vận vào mệnh đời bà.
Bắt đầu cấp bằng đôi Pháp - Việt cho trình độ đại học
Trước sự chứng kiến của Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc và Thủ tướng Pháp Edouard Philippe, ông Bertrand Lortholary, Đại sứ Pháp tại VN và GS Châu Văn Minh, Chủ tịch Viện Hàn lâm khoa học VN, chính thức ký kết hiệp định liên chính phủ giữa 2...
Quên việc 3-4 triệu đi, người trẻ thông minh phải chọn nghề có mức thu nhập "khủng" thế này này!
Nhiều người trẻ đang dần không lựa chọn "công việc văn phòng máy lạnh, ngày 8 tiếng" như phụ huynh mong muốn như trước đây.
Hậu vụ ô tô lao từ cầu Chương Dương xuống sông Hồng: Còn nhiều nỗi lo
Sau vụ xe ô tô húc văng lan can cầu Chương Dương và lao xuống sông Hồng, các đơn vị chức năng đã tiến hành thay thế khu vực lan can bị hư hỏng.
Phim của Song Hye Kyo - Park Bo Gum tung teaser đẹp hút hồn khiến fan "rụng tim"
Những thước phim thể hiện Song Hye Kyo và Park Bo Gum sống ở 2 thế giới khác nhau hoàn toàn cuối cùng lại có thể gặp nhau và hòa làm một trong teaser phim "Encounter" khiến khán giả không khỏi thấp thỏm mong chờ.
Những hình ảnh ấn tượng của tân Hoa hậu Trái đất Nguyễn Phương Khánh tại Miss Earth 2018
Đại diện Việt Nam là Nguyễn Phương Khánh đã xuất sắc đăng quang ngôi Hoa hậu Trái đất 2018, diễn ra tại Philippines.
Rộ tin Trịnh Sảng đóng "Tân thiện nữ u hồn", dân mạng lại ra sức phản đối: Cô ta đủ năng lực sao?
Vừa mới rò rỉ thông tin Trịnh Sảng đóng chính trong dự án "Tân thiện nữ u hồn", mạng xã hội đã dấy lên tranh cãi vì diễn xuất của cô nàng này.
Bị giam oan, đến chết vẫn chưa đòi lại được công bằng
Mặc dù không có tội và không hề nhận tội trong suốt quá trình tố tụng, nhưng anh Minh đã bị bắt giam 17 tháng 20 ngày. Và sau gần 18 năm bị "cấm đi khỏi nơi cư trú", công dân này mới được tháo bỏ "vòng kim cô", vụ án được đình chỉ. Nhưn...
'Ngạt thở' trước body quyến rũ của Nguyễn Thúc Thùy Tiên trước thềm Hoa hậu Quốc tế
Sở hữu nhan sắc nổi bật, ngoại ngữ, khả năng giao tiếp tốt, Thùy Tiên được fan kì vọng sẽ "làm nên chuyện" tại đấu trường nhan sắc quốc tế sắp tới.
Hương bán nhà, bỏ Tường soái ca để quay lại bên gã chồng nghèo hèn trong "Gạo Nếp Gạo Tẻ" tập cuối?
Công và Hương bất ngờ xuất hiện cùng nhau trong hậu trường những tập cuối của "Gạo Nếp Gạo Tẻ" khiến khán giả không khỏi hoang mang, có vẻ như trong những diễn biến tiếp theo cặp đôi này sẽ bất chấp tất cả để quay về bên nhau?
Trấn Thành: Tôi cứ tưởng Thanh Lam đẹp nên được cung phụng nhưng không phải như vậy
"Chị Thanh Lam đẹp lồng lộn luôn. Tôi cứ tưởng Thanh Lam đẹp nên được cung phụng nhưng không phải như vậy" - Trấn Thành chia sẻ.
Ngôi trường hình vòng cung hút khách nhất Đà Lạt
Đường cong của dãy nhà chính ở trường Cao đẳng Sư phạm Đà Lạt được ví như cuốn sách, mở ra khuôn viên xanh.
Bản độ siêu xe Ferrari F12 Berlinetta cực hiếm của doanh nhân Vũng Tàu lên báo nước ngoài
Trang Carscoops nổi tiếng của thế giới đã chia sẻ những hình ảnh về bản độ siêu xe Ferrari F12 Berlinetta chỉ có đúng 15 chiếc được sản xuất trên thế giới của doanh nhân đến từ Vũng Tàu.
