Chỉ cần chủ động tuân theo những thói quen ăn uống lành mạnh sau đây cũng giúp bạn ngăn ngừa tế bào đột biến phát triển thành khối u trong cơ thể.
Một số thói quen ăn uống mà bạn vẫn thường làm hàng ngày thực chất không hoàn toàn vô hại như bạn tưởng. Bởi đôi khi, có thể chỉ là một thói quen nhỏ nhưng lại chính là nguyên nhân làm phát triển những khối u ác tính trong cơ thể, từ đó khiến bạn có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh ung thư khác nhau. Do vậy, hãy bắt đầu thiết lập những thói quen ăn uống lành mạnh ngay từ bây giờ để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm bạn nhé!
Không ăn quá mặn
Việc tiêu thụ vào cơ thể những món ăn chứa nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư thận và ung thư gan rất cao. Theo kết quả nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Nhật Bản, một chế độ ăn chứa nhiều muối còn có khả năng làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày lên gấp đôi so với người bình thường, đặc biệt là với nam giới. Vì vậy, bạn nên chú ý giảm bớt các món ăn chứa nhiều muối xuống và duy trì thói quen ăn nhạt thường xuyên để hạn chế nguy cơ mắc các loại bệnh ung thư.
Bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ có tác dụng kích thích hoạt động của nhu động ruột, đẩy mạnh việc bài tiết trong cơ thể và ngăn ngừa ung thư đại tràng cũng như các bệnh lý khác. Do đó, nếu cơ thể không có đủ lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày thì nguy cơ cao khiến bạn phải đối mặt với nhiều loại bệnh ung thư. Lúc này, hãy chú ý bổ sung đa dạng những loại thực phẩm giàu chất xơ như rau lá xanh, các loại hạt… để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Hạn chế ăn các món chiên xào, dầu mỡ
Những món đồ ăn nhanh quen thuộc như gà rán, khoai tây chiên, burger… đều có chứa nhiều dầu mỡ nên không hề tốt cho sức khỏe nếu tiêu thụ thường xuyên. Đặc biệt, việc ăn đồ chiên quá cháy hoặc ngấm quá nhiều mỡ đun đi đun lại cũng khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh ung thư dạ dày và các loại ung thư về đường tiêu hóa khác. Vậy nên, hãy duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh hơn bằng cách tiêu thụ các món ăn luộc, hấp để bảo vệ an toàn cho sức khỏe.
Tránh xa đồ uống chứa cồn
Đồ uống chứa cồn không hề tốt cho sức khỏe nếu sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, chúng cũng là thủ phạm gây ra các bệnh ung thư phổ biến như ung thư gan, ung thư phổi… Do vậy, bạn nên tránh sử dụng những loại đồ uống này để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm.
Không bao giờ bỏ bữa sáng
Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày nên nó sẽ giúp bạn cung cấp một nguồn năng lượng quan trọng để giúp cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Tuy nhiên, việc bỏ bữa sáng thường xuyên lại dễ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày, trong đó có cả ung thư dạ dày. Vì vậy, hãy sửa ngay thói quen này từ sớm để phòng tránh nguy cơ mắc bệnh ung thư tối đa.
Theo Helino
Tin mới nhất
Cô gái 16 tuổi suýt mất mạng chỉ vì làm điều này trong ngày "đèn đỏ": Bài học để đời cho nhiều chị em
20:27:41 10/11/2018
Ngày "đèn đỏ" là hiện tượng bình thường và giúp đánh giá sức khỏe của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu trong ngày "đèn đỏ" không chú ý giữ gìn cơ thể, rất dễ gây nguy hiểm đến tính mạng.
Bàn tay bé 5 tháng tuổi sưng phồng như bánh bao, bố ân hận khi bác sĩ tiết lộ kết quả chụp X-quang
20:25:20 10/11/2018
Nhận thấy bàn tay sưng phồng của con có chuyển biến xấu, chị Hà lập tức đưa con đến bệnh viện kiểm tra.
Hãi hùng xương cá đâm xuyên thực quản, lộ ra ngoài da
15:11:30 10/11/2018
Khi họng ngày càng đau và sưng to, xương cá đâm lộ ra bên ngoài nên gia đình mới đưa bệnh nhân đến Bệnh viện Đa khoa Sa Đéc điều trị.
Khắc phục viêm phế quản tại nhà giúp bạn giảm ho, tắc nghẽn tức thì không cần uống kháng sinh
13:38:44 10/11/2018
Nếu mẹ của bạn đã từng cho bạn uống trà mật ong trước khi đi ngủ để giúp giảm ho thì đây là điều hoàn toàn đúng. Đây là một trong những giải pháp chữa viêm phế quản cực tốt.
Trẻ 4 – 5 tháng tuổi có thói quen tỉnh giấc nửa đêm, mẹ thông thái lưu ý 6 điều này
13:30:51 10/11/2018
Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ tỉnh giấc nửa đêm, các bậc cha mẹ cần phải tìm hiểu nguyên do thì mới có thể lựa chọn biện pháp thích hợp.
Đang đói bụng cồn cào ruột gan thì nên tránh làm 5 việc này kẻo gây tổn hại lớn cho sức khỏe
13:20:14 10/11/2018
Lúc dạ dày đang trống rỗng là thời điểm rất nhạy cảm, vì nó có thể gây ra những tổn thương không nhỏ cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của bạn.
Top thực phẩm tăng năng lượng tốt hơn cà phê bội phần nhưng chúng ta vẫn liếc mắt cho qua
13:18:12 10/11/2018
Đánh tan mệt mỏi và tăng năng lượng làm việc ngay tức thì nếu bạn thử những loại đồ uống chống mệt mỏi này.
5 cách phòng bệnh đơn giản nhưng ít ai chịu làm
11:16:06 10/11/2018
Dưới đây là 5 cách đơn giản nên làm để bảo vệ sức khỏe chính mình, theo Naturalnews.
Bình Phước khuyến cáo người nhiễm sán lợn đến TP HCM điều trị
10:48:33 10/11/2018
Trung tâm Y tế huyện Bù Gia Mập lập danh sách người nhiễm ấu trùng sán dây lợn ở từng xã để vận động đến TP HCM điều trị.
Dây thanh quản nhân tạo giúp người câm nói được
10:45:16 10/11/2018
Được nuôi cấy từ tế bào thanh quản, âm thanh mà dây thanh quản nhân tạo phát ra được đánh giá giống tự nhiên.
10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn sẽ không kéo dài
09:09:28 10/11/2018
Ai cũng biết giảm cân là một việc lớn. Và nếu biết rằng tại bất kỳ thời điểm nào cũng có khoảng 45 triệu người Mỹ đang ăn kiêng, thì không có gì ngạc nhiên khi giảm cân nhờ ăn kiêng thường là tạm thời. Đó là lý do tại sao chọn một chươn...
Cậu bé 1 tuổi phải đeo mặt nạ khi ngủ
09:07:03 10/11/2018
Cậu bé 1 tuổi (ở Hampshire, Anh) có thể tử vong bất cứ lúc nào khi cậu bé ngủ chỉ vì mắc phải một hội chứng gien hiếm gặp mà chỉ có 70 người bị bệnh này ở đất nước của cậu.
7 dấu hiệu cảnh báo sỏi mật
09:01:27 10/11/2018
Khi xuất hiện một trong các dấu hiệu như: đau tức vùng dưới sườn phải; vàng da; chán ăn; ngứa; sốt; tiểu vàng đặc; phân bạc màu hãy đến ngay viện khám bởi đó có thể là những dấu hiệu của bệnh sỏi mật.
Bé trai 5 tuổi bị đột quỵ
06:42:34 10/11/2018
Bé trai quê ở Long An được đưa vào Bệnh viện Nhi đồng Thành phố, TP HCM, cấp cứu trong tình trạng méo miệng, yếu liệt do nhồi máu não.
Ăn thịt trắng hay thịt đỏ tốt hơn?
20:01:39 09/11/2018
Thịt trắng màu nhạt, chứa chất béo không bão hòa; thịt đỏ màu đậm và nhiều vitamin, omega, chất béo bão hòa.
Cho bé ăn dặm đúng cách để tránh suy dinh dưỡng thấp còi
19:42:50 09/11/2018
Bé cần bú mẹ đến 2 tuổi, chỉ ăn dặm khi tròn 6 tháng, bữa ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung vi chất dinh dưỡng đầy đủ.
Nước cần tây tốt cho sức khỏe như thế nào?
16:49:39 09/11/2018
Cần tây là một loại rau thường dùng cho các bữa ăn hằng ngày trong gia đình bạn. Nó có những lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa biết, theo trang Pulse.
Muốn tránh bệnh tim mạch, nên ăn nhiều rau củ quả màu tím, đỏ, xanh đậm
16:48:24 09/11/2018
Một nghiên cứu mới cho thấy anthocyanin, một sắc tố có trong nhiều loại trái cây và rau quả màu tím, đỏ, xanh, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo Medicalnewstoday.
Cứu cô gái 22 tuổi bị đột quỵ não sau khi ngủ dậy
16:42:57 09/11/2018
Nhồi máu não có xu hướng trẻ hóa và có chiều hướng gia tăng do stress, thói quen ăn uống nhiều muối, chất béo, hút thuốc lá, đồ uống có cồn...
10 bác sĩ cùng phẫu thuật cứu bệnh nhân bị đâm hơn 10 nhát
16:40:38 09/11/2018
Ngày 9.11, bác sĩ Hồ Hải Trường Giang, Giám đốc Bệnh viện (BV) huyện Củ Chi TP.HCM, cho biết BV đã cứu sống thành công bệnh nhân Bùi Văn P. (23 tuổi, ngụ H.Củ Chi) sau khi bị anh rể đâm hơn 10 nhát.
Tầm quan trọng của nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị
14:58:56 09/11/2018
RDA giúp người tiêu dùng bổ sung dinh dưỡng đúng cách, định hướng nhà sản xuất đưa ra sản phẩm phù hợp...
Trẻ em dễ thiếu hụt canxi do ăn quá mặn
14:50:44 09/11/2018
Thói quen ăn mặn, nhiều đạm và đồ uống kích thích khiến trẻ thiếu hụt canxi dẫn đến còi xương, thấp còi.
15 người chết do ngộ độc thực phẩm trong 10 tháng
14:48:28 09/11/2018
Tính đến ngày 31/10, cả nước có 2.710 người bị ngộ độc thực phẩm, 15 trường hợp tử vong.
Sự thật về người phụ nữ bỏng nặng do làm đẹp bằng cồn nhân sâm
14:24:54 09/11/2018
Hai ngày nay trên mạng xã hội và các trang tin điện tử lan truyền chóng mặt tấm ảnh một phụ nữ bị bỏng nặng do làm đẹp bằng liệu pháp đốt cồn nhân sâm.
Trẻ em xông hơi có nguy hiểm?
10:13:02 09/11/2018
Con tôi hay nghẹt mũi nên tôi thường xông hơi cho cháu bằng nước nóng, pha thêm chút tinh dầu bạc hà hoặc vài giọt dầu gió. Nhưng dì tôi cản, nói trẻ con mà xông hơi rất nguy hiểm.
Ca cao giúp ngăn ngừa bệnh cúm
08:49:37 09/11/2018
Các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản phát hiện ca cao có thể bảo vệ cơ thể khỏi vi rút cúm một cách mạnh mẽ.
Ăn tỏi giúp loại bỏ ký sinh trùng trong cơ thể
08:47:51 09/11/2018
Tỏi được sử dụng hàng ngàn năm qua với nhiều công dụng như gia vị cho một món ăn hoặc điều trị các bệnh khác nhau.
Tiết lộ không ngờ về sức khỏe qua dấu hiệu ở 2 bàn chân
08:42:58 09/11/2018
Đôi bàn chân có thể không phải là tài sản lộng lẫy nhất của chúng ta, nhưng chúng ta phải dựa vào chúng mỗi ngày.
5 lợi ích bất ngờ khi mang vớ ướt đi ngủ
08:40:24 09/11/2018
Uống say ư? Bạn chỉ cần mang một đôi vớ ướt rồi đi ngủ là sẽ thức dậy với một ngày mới sảng khoái, theo The HealthSite
Lý do bạn không nên mang giày dép vào trong nhà
06:48:57 09/11/2018
Vi khuẩn bám trên giày dép có thể gây hại cho đường tiêu hóa, nhất là với người có hệ miễn dịch kém như trẻ em và người già.
Bệnh nhân đầu tiên được cấp cứu bằng xe hai bánh
20:59:54 08/11/2018
Sáng 8-11, hai chiếc xe tay ga được trang bị hai "tủ thuốc" với đầy đủ các loại thuốc, trang thiết bị cần thiết cho một ca cấp cứu đã luồn lách qua từng dòng người và con hẻm để thực hiện ca cấp cứu khẩn cấp.
Phẫu thuật chuyển ngón chân thay thế... ngón tay cái
20:54:17 08/11/2018
Các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) đã chuyển ngón chân thay thế ngón tay cái đạt hiệu quả về thẩm mỹ và chức năng.
Ăn chay đúng cách như thế nào
20:03:25 08/11/2018
Đạm thực vật thiếu một số axit amin quan trọng, vì vậy bữa cơm chay nên kết hợp đa dạng thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng.
Lợi ích khi ăn phô mai
20:01:27 08/11/2018
Chỉ nên ăn tối đa 30 g phô mai mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.
Cơ thể hoạt động ra sao khi bạn ngủ
19:57:25 08/11/2018
Bộ não sắp xếp và củng cố thông tin, mức độ căng thẳng giảm, cơ bắp dần tê liệt, hormone chống lợi tiểu được giải phóng.
Cách hạn chế vùng kín có mùi hôi khi mang thai đơn giản
17:32:28 08/11/2018
Vùng kín có mùi hôi khi mang thai là trường hợp phổ biến do nhiều yếu tố gây ra, một số cách dưới đây có thể giúp chị em hạn chế mùi hôi hiệu quả.
Có thể ‘phát cuồng’ nếu dùng hỏa trị liệu không đúng người
17:29:51 08/11/2018
Hỏa trị liệu chỉ hợp với người thể hàn, nếu dùng cho người có cơ địa nhiệt thì sẽ làm cho người bệnh “phát cuồng”, khó chịu, rối loạn khí huyết.
Chăm sóc người già cần có các biện pháp tổng thể
17:24:14 08/11/2018
Một người cao tuổi thường mắc đa bệnh lý, có những đặc điểm riêng không giống với các lứa tuổi khác. Chính vì vậy trong điều trị, chăm sóc người cao tuổi đòi hỏi phải có các biện pháp tổng thể.
Tổng hợp các kiến thức về đạm mà mẹ không thể bỏ qua
17:21:55 08/11/2018
Sự phát triển khỏe mạnh dài lâu của trẻ nhỏ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm mà con dung nạp hằng ngày.Có thể bạn quan tâm
SofM và Levi sẽ đối đầu tại Siêu Sao Đại Chiến Việt Nam 2018
Siêu Sao Đại Chiến Việt Nam 2018 quy tụ tất cả những anh tài tại làng LMHT Việt Nam cùng những trận đấu siêu hấp dẫn.
5 tập đoàn công nghệ lớn nhất Mỹ “bay” 75 tỷ USD vốn hóa
Apple, Microsoft, Amazon, Alphabet và Facebook vừa mất tổng cộng 75 tỷ USD giá trị thị trường trong phiên giao dịch ngày 9/11.
'Thần chết' Lee Dong Wook từng muốn làm giáo viên dạy tiếng Hàn và lính cứu hỏa
Lee Dong Wook từng cho biết: "Tôi đã trở thành một diễn viên ở độ tuổi trẻ mà không biết gì cả. Sau khi trở thành một người trưởng thành, diễn xuất trở nên khó khăn hơn, và tôi càng thêm căng thẳng". Cũng phải thôi! Vì ước mơ nghề nghiệ...
Nhà tâm lý học tiết lộ vì sao cha mẹ chỉ nên mua cho trẻ đồ chơi vừa đủ, quần áo hạn chế
5 món đồ chơi, 5 bộ quần áo các loại... đó là lời khuyên các nhà tâm lý đưa ra khi bố mẹ lựa chọn mua cho trẻ. Bởi lẽ, trao cho trẻ quá nhiều lựa chọn không hề mang lại hạnh phúc cho con như phụ huynh vẫn tưởng.
Khổng Tú Quỳnh bất ngờ tiết lộ Trung Quân Idol là đại gia bất động sản mới của showbiz Việt
Trung Quân Idol và Khổng Tú Quỳnh vừa có màn đối đáp hài hước trên mạng xã hội, cũng nhờ vậy mà nhiều người phải bất ngờ trước độ giàu có của nam ca sĩ khi được Khổng Tú Quỳnh tiết lộ.
Phụ nữ càng ưu tú càng cần khắc cốt ghi tâm những điều quý báu này
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, phụ nữ hãy nhớ kĩ những điều này để sống hạnh phúc hơn mỗi ngày.
'Ngẩn ngơ' trước vẻ đẹp của em gái Lan 'cave' trong Quỳnh búp bê
Quỳnh Kool tên thật là Nguyễn Thị Quỳnh (23 tuổi), đã tốt nghiệp lớp diễn viên, khoa sân khấu, trường ĐH Sân khấu Điện ảnh Hà Nội.
Vào phố đi bộ chơi ngày cuối tuần chuyển lạnh, đây là 6 quán ăn tối bình dân nhưng cực ngon nên thử
Xung quanh khu phổ cổ Hà Nội không thiếu món ăn, nhưng để ăn tối thì 6 quán ăn bình dân nhưng ngon hết sảy này rất đáng thử.
Cư dân mạng đã chứng minh: ngoài kia vẫn còn rất nhiều người thật lòng mong tình cũ được hạnh phúc
Một ngày bạn vào Facebook của người yêu cũ bao nhiêu lần? Mục đích của bạn là gì? Muốn nhìn thấy họ đau khổ để hả hê, hay thật lòng mong họ có một cuộc sống tốt đẹp hơn?
Khâu Thục Trinh: Từ biểu tượng gợi cảm đổi đời nhờ đại gia đến mỹ nhân sống có tình có nghĩa nhất showbiz Hong Kong
Được biết, Khâu Thục Trinh từng được xếp vào hàng ngũ "Cửu Long Nữ" của Hong Kong bên cạnh Trương Mạn Ngọc, Mai Diễm Phương, Lưu Gia Linh, Lam Khiết Anh... Hiện tại ở tuổi 50, cô vẫn được xem là biểu tượng nhan sắc khiến nhiều người khô...
Tại sao Thế chiến I lại kết thúc bằng một thoả thuận ngừng bắn?
Ngày 11/11/1918, Đức ký một thỏa thuận ngừng bắn với phe Hiệp ước trong một toa tàu bên ngoài Compiegne, Pháp, kết thúc cuộc Đại Chiến (Great War – tên gọi ban đầu của Thế chiến I).
‘Cửu châu phiêu miểu lục’- Lưu Hạo Nhiên, Tống Tổ Nhi anh dũng, phong trần trong tạo hình cực chất
"Cửu châu phiêu miểu lục" là một trong những bộ phim cổ trang truyền kỳ lấy bối cảnh là thế giới "cửu châu", là câu chuyện xoay quanh những diễn biến tâm lý phức tạp của nhân vật chính Lã Quy Trần, trải qua nhiều khó khăn mà trưởng thàn...
Bộ ảnh cưới “tình bể bình” của 2 chàng trai Grab và Go-Viet làm đốn tim giới xe ôm công nghệ
Sau bộ ảnh mang tên "Kỉ yếu chia tay Grab" đầy hài hước. Vừa mới đây, cư dân mạng lại tiếp tục xôn xao truyền tay nhau "bộ ảnh cưới" của cặp đôi xe ôm công nghệ Go-Viet và Grab.
Eurocom ra mắt Tornado F7W: Laptop sử dụng CPU i9 9900K và card đồ họa Quadro P5200
Eurocom - một hãng sản xuất laptop nổi tiếng với những chiếc máy to nạc sử dụng CPU Desktop mới đây đã tiếp tục tung ra thêm một con quái vật nữa của mình, và đó là chiếc Tornado F7W, một chiếc máy sử dụng CPU i9 9900K và card đồ họa Qu...
