Giảm ham muốn, đột quỵ, rối loạn tiêu hóa, tự sát là hậu quả của căng thẳng kéo dài.
Tiến sĩ, chuyên gia tâm lý Phạm Mạnh Hà cho biết stress là phản ứng cơ thể trước những yêu cầu, áp lực bên ngoài vượt ngưỡng chịu đựng của cơ thể, ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe.
Ảnh: CNN
Những người liên tục căng thẳng dễ bị cảm lạnh và cảm cúm thông thường. Khi đó, cơ thể sẽ mất nhiều thời gian để phục hồi. Khi đàn ông bị căng thẳng, testosterone được cơ thể sản xuất ở mức cao. Tình trạng này kéo dài dẫn đến suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương. Đối với phụ nữ, tâm lý bất ổn sẽ làm không kiểm soát được hành động.
Bên cạnh đó, khi stress, tế bào não bị thiếu oxy làm cho cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, suy giảm trí nhớ… Bộ não đặc biệt dễ bị tổn thương bởi luôn cần dinh dưỡng và ôxy hóa để khỏe mạnh, hoạt động đúng cách. Nếu cơ thể phải chịu căng thẳng quá mức, bạn có thể bị mất trí nhớ và co rút não trước 50 tuổi, cơ thể mất dần hệ miễn dịch, thậm chí rơi vào trầm cảm.
Ngoài ra, căng thẳng kéo dài gây chán ăn hoặc một số hiện tượng như táo bón, tiêu chảy, nôn, đau bụng, buồn nôn… do gan phải hoạt động nhiều. Theo bác sĩ dinh dưỡng Phạm Thị Bảo An, Bệnh viện Đa khoa thành phố Hà Tĩnh, stress kiến bạn thở nhanh, tăng nhịp tim, ảnh hưởng đến cơ thể sản xuất dịch tiêu hóa làm tăng nguy cơ ợ nóng và chua, đau dạ dày.
Cách giảm stress mỗi ngày
- Dưỡng sinh, ngồi thiền, yoga là ba liệu pháp vàng để giải tỏa căng thẳng.
- Luôn duy trì cuộc sống theo hướng tích cực, tận dụng tối đa những giờ phút thư giãn. Sống vui tươi, lành mạnh và cởi mở với mọi người xung quanh.
- Chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường hấp thu vitamin B và C nhằm cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.
- Học cách quản lý thời gian, cân bằng công việc và cuộc sống, sống lành mạnh mỗi ngày.
Thùy An
Theo VNE
Tin mới nhất
Ung thư da cướp đi sinh mạng nhiều đàn ông
15:47:09 07/11/2018
Hiệp hội Ung thư Mỹ ước tính gần 5.990 đàn ông và 3.330 phụ nữ nước này chết vì ung thư da vào năm 2018.
Bác sĩ Phú Yên bỏ y tế huyện tìm cơ hội làm việc ở tuyến trên
15:29:49 07/11/2018
Phú Yên đang thiếu 161 bác sĩ dù tỉnh "trải thảm đỏ" mời, tỷ lệ 10.000 dân chỉ có 6 bác sĩ khám chữa bệnh.
Xét nghiệm đường máu: Làm lúc nào, bao lần là đủ?
15:09:56 07/11/2018
Tùy theo mục đích của thầy thuốc điều trị xét nghiệm glucose máu sẽ được chỉ định khác nhau.
Nguy cơ dịch tả heo Châu Phi tràn vào Sài Gòn
15:07:22 07/11/2018
Nguồn thịt heo nhập lậu, vận chuyển trái phép gia tăng nguy cơ dịch tả heo Châu Phi tràn vào Sài Gòn. Cơ quan chức năng đang tăng cường các biện pháp ngăn chặn loại dịch bệnh nguy hiểm này.
6 dấu hiệu bất thường báo bệnh tim
14:59:24 07/11/2018
Trái tim, một phần không thể thiếu của cuộc sống, nằm trong một khoang bảo vệ là lồng ngực, sẽ thầm lặng thực hiện công việc của mình mà không có bất kỳ dấu hiệu bên ngoài cho người chủ.
Có một hiện tượng trong thai kì có thể khiến máu lưu thông kém, gây nguy hiểm tới mẹ và bé
14:41:50 07/11/2018
Đôi khi mẹ bầu có cảm giác đập thình thịch trong bụng và cứ ngỡ đó là nhịp tim của bé. Nhưng thực tế thì không phải vậy mà đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một hiện tượng nguy hiểm trong thai kì.
Dân văn phòng hãy chú ý! Nếu thấy những dấu hiệu này thì có thể bạn đang bị viêm nhiễm phụ khoa
14:38:37 07/11/2018
Hãy chú ý khi thấy những dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc chứng viêm nhiễm phụ khoa sau.
Làm việc này đều đặn mỗi trưa sẽ giúp trẻ cải thiện trí nhớ
14:30:12 07/11/2018
Nghiên cứu cho thấy trẻ nhỏ có giấc ngủ trưa nhớ lâu hơn so với các bé không ngủ.
Kiểm tra ngay lưỡi của bạn để biết rõ hơn về tình trạng sức khỏe hiện tại
12:50:28 07/11/2018
Lưỡi thường là cơ quan ít được quan sát tới, tuy nhiên chúng lại có thể nói lên tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn đang tốt hay xấu.
Làm việc này đều đặn mỗi tối, chị em có thể giảm 50% nguy cơ ung thư vú
12:46:03 07/11/2018
Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ đi ngủ sớm có thể giảm nguy cơ ung thư vú 40-48% so với những người làm ngược lại.
Bé 4 tháng tuổi tử vong do bị hăm tã và đây là cách xử lý khi trẻ bị hăm
12:41:18 07/11/2018
Trẻ nhỏ cần được thay tã thường xuyên để phòng bị hăm tã bởi nếu để lâu sẽ gây ra hậu quả nghiêm trọng như cái chết thương tâm của bé 4 tháng tuổi trong câu chuyện dưới đây là một ví dụ.
TP.HCM phạt vi phạm an toàn vệ sinh thực phẩm hơn 6,6 tỉ đồng
09:14:40 07/11/2018
Ban Quản lý an toàn thực phẩm TP.HCM thanh, kiểm tra 3.687 cơ sở sản xuất, kinh doanh, chế biến thực phẩm trên địa bàn TP và xử phạt vi phạm hành chính 623 cơ sở với tổng số tiền hơn 6,6 tỉ đồng.
Cách điều trị bọng mỡ quanh mắt
09:08:44 07/11/2018
Chất béo tự nhiên, bao gồm cholesterol, có thể tạo thành các bọng mỡ xung quanh mí mắt, gọi là xanthelasmata.
5 loại ung thư hiếm gặp
08:43:24 07/11/2018
Ung thư chân, âm đạo, tuyến nước bọt, sụn trung mô, u hộp sọ và cột sống là những loại ung thư ít người biết đến.
Bệnh Alzheimer được chẩn đoán như thế nào?
08:37:26 07/11/2018
Để chẩn đoán sa sút trí tuệ Alzheimer (bệnh Alzheimer), các bác sĩ sẽ đánh giá các dấu hiệu và triệu chứng và tiến hành một số xét nghiệm.
Cách sử dụng thuốc an toàn khi trẻ bị sốt xuất huyết
08:35:22 07/11/2018
Hạ sốt đúng cách và chọn thuốc phù hợp, không lạm dụng kháng sinh, không tự ý truyền dịch tại nhà hay phòng khám tư nhân… là 3 điều phải nằm lòng để tránh làm bệnh nhẹ chuyển nặng.
Người phụ nữ 5 năm treo tay lên đầu giường để ngủ
08:31:04 07/11/2018
Năm nămnay bệnh nhân đau buốt nhiều vùng gốc móng tay cái, đụng nhẹ là thốn tới óc, tối bà phải cột dây vào cổ tay và treo lên đầu giường cho bớt nhức mới ngủđược.
Phát hiện mới: Trời lạnh làm tăng nguy cơ đau tim
05:59:50 07/11/2018
Thời tiết thực sự ảnh hưởng đến nguy cơ bị đau tim. Một nghiên cứu mới đã phát hiện các cơ chế có thể góp phần vào nguy cơ cao này, theo Medical Daily.
Hai người tử vong do uống viên trị tiểu đường chứa chất cấm
05:54:21 07/11/2018
Uống viên Tiểu đường hoàn không rõ nguồn gốc, 3 người phải nhập viện cấp cứu trong đó 2 tử vong, một qua cơn nguy kịch.
Giật mình cảnh sán dây rơi khi làm thịt lợn thả rông, hàng loạt người nhiễm bệnh
05:51:36 07/11/2018
Hàng loạt trường hợp nhiễm bệnh sán dây lợn được phát hiện tại tỉnh Bình Phước. Ổ bệnh phát tán từ lợn (heo) bị nhiễm ấu trùng sán với mật độ rất cao đang đe dọa trực tiếp đến sức khỏe cộng đồng.
5 phút yoga buổi sáng đánh thức cơ thể
05:45:20 07/11/2018
Dành vài phút sau khi thức dậy để hít thở đều, tập vài động tác căng giãn cho cơ thể tỉnh táo, nạp năng lượng.
Giải mã hiện tượng con người hay giật mình khi ngủ
05:42:57 07/11/2018
Con người lúc ngủ có thể bị kích thích bởi ánh sáng, âm thanh, ảo giác rơi xuống hoặc tiếng động lớn phát ra trong đầu.
‘Trái tim tan vỡ’ - không phải tên một bộ phim
21:24:47 06/11/2018
Cụm từ "Trái tim tan vỡ" tưởng như chỉ là cách nói ước lệ trong văn chương, thực tế lại hoàn toàn là một bệnh lý cấp tính.
Sống ở ‘nhà mặt phố’ dễ bị đau tim và đột quỵ
21:22:36 06/11/2018
Nhà mặt phố có thể tốt cho kinh doanh và đi lại, nhưng lại là mối nguy cho sức khỏe. Cả ngày phải nghe âm thanh động cơ xe, còi và nhiều tiếng ồn khác có thể khiến bạn lên cơn đau tim và đột quỵ.
Cảnh báo trẻ tổn thương não, muốn tự tử vì cha mẹ đánh mắng
21:05:32 06/11/2018
Những trận đòn roi và tiếng la mắng của người lớn không chỉ ảnh hưởng đến thân thể trẻ mà còn có thể khiến chúng tổn thương não và tăng nguy cơ tự tử, cảnh báo mới nhất của chuyên gia y tế.
Lợi ích tuyệt vời của sả
21:03:23 06/11/2018
Sả là một loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực châu Á, nhưng nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là một số lợi ích của sả, theo trang tin Care 2.
Ca phẫu thuật nghẹt thở nối bàn chân bị cắt gần lìa cho anh thợ mộc
20:58:28 06/11/2018
Tai nạn khiến máy cưa gỗ cắt đứt gần lìa bàn chân của một người đàn ông ở Ấn Độ. Bàn chân anh bị cắt đứt lìa xương, dây thần kinh, gân và chỉ còn dính lại mỗi mảnh da.
Gừng giúp ích cho người mắc bệnh viêm khớp
20:55:12 06/11/2018
Ca phẫu thuật nghẹt thở nối bàn chân bị cắt gần lìa cho anh thợ mộc
Mối nguy khi dùng mỹ phẩm hết hạn
20:48:38 06/11/2018
Mỹ phẩm hết hạn biến chất có thể khiến bạn bị dị ứng da, sưng tấy, phù nề, gây mụn, thậm chí ung thư da.
Liệu pháp tăng thân nhiệt tiêu diệt tế bào ung thư
20:46:50 06/11/2018
Tăng thân nhiệt để gây độc tế bào ung thư được triển khai nhiều tại Mỹ, hiện Việt Nam chưa ứng dụng.
Nguyên nhân gây đau lưng ở bà bầu
20:31:38 06/11/2018
Đau lưng khi mang thai không nguy hiểm nhưng khiến bà bầu khó chịu.
Thủ phạm khiến cậu bé 16 tuổi mắc ung thư phổi
20:27:15 06/11/2018
Hơn 80% bệnh nhân ung thư phổi tới điều trị tại Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), có liên quan tới khói thuốc lá.
Bà bầu siêu âm nhiều có gây hại cho thai nhi?
20:25:01 06/11/2018
Việc các sản phụ đi siêu âm quá nhiều là không cần thiết và gây lãng phí về tài chính cho thai phụ.
Món ăn bổ dưỡng của người xưa
16:50:10 06/11/2018
Khoai lang, nước dùng xương, kim chi... được người xưa dùng để bồi bổ sức khỏe.
Tác hại khó lường từ việc cạo trọc đầu cho trẻ và mẹo giúp mẹ cắt tóc cho bé dễ dàng
15:49:49 06/11/2018
Trẻ nhỏ thường đổ mồ hôi trộm và các bà mẹ cho rằng để nhiều tóc sẽ càng khiến bé khó chịu. Tuy việc cắt tỉa tóc có thể giúp bé mát mẻ hơn nhưng nếu cạo trọc đầu sẽ gây tác dụng phụ.
Chấp nhận lời thách thức nuốt ốc sên sống, chàng vận động viên trẻ không ngờ phải gánh hậu quả kéo dài tới 8 năm sau
15:35:32 06/11/2018
Chỉ vì lời thách thức trong cơn say mèm, nam thanh niên đã đánh mất tương lai, cuộc đời mình sau khi nuốt ốc sên sống.
Khâm phục nghị lực phi thường của người phụ nữ 7 năm sảy thai đến 35 lần
15:25:34 06/11/2018
“Sẽ có những người hiểu được ước mơ được cầm đôi bàn tay nhỏ xíu và hôn lên đôi bàn chân nhỏ, cũng như nỗi đau đớn tột cùng tôi phải chịu mỗi lần sảy thai”.
Ăn gì để chống khô da?
15:14:14 06/11/2018
Làn da mịn màng là điều ai cũng mong mỏi, đặc biệt là phụ nữ. Sau đây là những thực phẩm bạn nên ăn để giữ, dưỡng ẩm và chống khô da, theo trang The Health Site.
Protein giúp giảm nguy cơ khuyết tật ở người già
15:13:00 06/11/2018
Tăng lượng protein nạp vào cơ thể hằng ngày có thể giúp người lớn tuổi duy trì khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày cũng như ngăn ngừa nguy cơ khuyết tật, theo nghiên cứu được đăng trên chuyên san Journal of the American Geriatr...
Kiểm soát biến chứng do đái tháo đường
15:08:26 06/11/2018
Những người bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) có nguy cơ cao gặp phải một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Chạm vào 4 thứ này ở sân bay, bạn hãy rửa tay ngay!
15:06:15 06/11/2018
Đây là những thứ mà bất kỳ ai lui tới sân bay đều thường xuyên tiếp xúc. Chính vì vậy, các bề mặt ấy có thể chứa rất nhiều vi khuẩn, vi rút và trở thành trung gian lây bệnh, theo MSN.
Những thức uống bổ dưỡng bạn có thể làm tại nhà
14:48:46 06/11/2018
Lô hội, sinh tố, nước dừa, sữa, nước ép củ dền là đồ uống rất tốt cho sức khỏe.
Nhà nghèo, anh trai từ bỏ phẫu thuật để nhường em được mổ
14:40:59 06/11/2018
Đã được bác sĩ sắp xếp lịch mổ nhưng Hanh từ chối để nhường cho em trai, vì gia đình không đủ tiền lo cùng lúc cho 2 anh em.
Đồng Nai: Cứu thai phụ mang u nang “khủng” to như quả bưởi
14:13:15 06/11/2018
Đang mang thai 37 tuần tuổi, chị L.B.Hà (29 tuổi, trú tại phường Tân Biên, TP Biên Hòa) thấy mệt mỏi, khó thở. Đi khám chị mới biết trong bụng có khối u cực lớn 20 x 30 cm.Có thể bạn quan tâm
CENLand bất ngờ tung "con bài mới" Cenhomes
Với dự án mới này, CENLAND kỳ vọng sẽ giúp thay đổi tư duy của khách hàng, chuyển từ việc mua - bán bất động sản truyền thống, bị động, sang việc mua - bán bất động sản chủ động và dễ dàng hơn.
Đảng Dân chủ kiểm soát Hạ viện, điều gì sẽ chờ đợi Tổng thống Trump?
Ngay sau khi kết quả bầu cử giữa kỳ Quốc hội Mỹ ngã ngũ, tờ Independent đã đưa ra một số nhận định về tương lai chính quyền Tổng thống Trump trong hai năm tiếp theo.
Xem xét miễn nhiệm chủ tịch huyện nợ nần chồng chất
Ông Nguyễn Ngọc Long - Chủ tịch UBND huyện Tuy Đức (Đắk Nông) sẽ bị xem xét miễn nhiệm do nợ nần chồng chất. Trước đó, ông này vừa bị cảnh cáo do sai phạm về quản lý đất đai và bổ nhiệm người nhà.
Bentley Continental Flying Spur cũ giá sốc 2 tỷ đồng - Giá hời để làm đại gia?
Mới đây, một chiếc Bentley Continental Flying Spur cũ đã được rao bán với mức giá không tưởng, chỉ ngang với một chiếc Mercedes-Benz C300 AMG thế hệ mới nhất đang được phân phối trên thị trường Việt Nam
Hoàng Thùy bức xúc khi bị người dựng chuyện và đưa sai thông tin không like ảnh H’Hen Niê
Mới đây, BTC cuộc thi Miss Universe 2018 đã đăng tải thông tin cũng như hình ảnh các thí sinh tham dự trên fanpage cũng như cuộc thi. Hình ảnh của đại diện Việt Nam - H'Hen Niê nhận được nhiều sự quan tâm từ phía người hâm mộ.
Đặng Văn Lâm, thanh socola trong thùng rác và khát vọng
Thảm đỏ Vogue Film: Angela Baby đẹp như công chúa, Triệu Vy lộ bọng dưới mắt lớn bên Dương Mịch
Sự kiện thảm đỏ Vogue Film năm nay quy tụ dàn người đẹp đình đám như Angela Baby, Triệu Vy, Đường Yên, Dương Mịch,...
Kết hợp váy và boots vừa nữ tính, vừa cá tính cho ngày trở gió
Những gợi ý sau đây sẽ giúp nàng mặc đẹp hơn với váy và boots vào ngày lạnh.
Tin lời tình già giàu có "rót mật", gái trẻ mất cả chì lẫn chài
Tôi đã trở thành nhân tình bé nhỏ khi ông ngỏ lời tâm sự cùng tôi là ông giàu tiền, giàu của nhưng trái tim lạnh lẽo cô đơn vì chưa tìm được một nửa kia sưởi ấm tâm hồn ông.
Tạm giữ nhóm đối tượng gây rối trật tự công cộng
Nhóm thanh niên mang loa, đài đến trước hiệu thuốc để đòi nợ, sau đó xảy ra va chạm, xích mích với một nhóm khác làm một người bị thương.
Bắt đối tượng cướp giật tài sản trong đêm tại Cầu Phủ
Ngày 7-11, Công an TP Hà Tĩnh cho biết đã bắt giữ Nguyễn Phúc Đức (SN 1996), trú tại huyện Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh là đối tượng gây ra nhiều vụ cướp giật tài sản.
Thầy giáo Hàn Quốc bị bắt vì làm lộ đề thi cho hai con gái
Các nữ sinh bị bạn học và phụ huynh khác trong trường nghi ngờ do điểm thi cao bất thường.
10 xế hộp đẹp nhất 2018, ai mua xe nên cân nhắc
Mới đây, tờ Webvisible vừa bầu chọn ra danh sách 10 xe hơi đẹp nhất trên thị trường thế giới năm 2018. Danh sách này được công bố dựa trên nhiều tiêu chí thẩm mỹ của Webvisible trên hàng loạt siêu phẩm xế hộp 2018.
Jeanne Damas – biểu tượng thời trang Pháp với phong cách công sở đáng học hỏi
Nhắc đến những biểu tượng thời trang nước Pháp, bạn không thể bỏ qua cái tên Jeanne Damas. Cô là một blogger, nhà thiết kế, người mẫu nổi danh với phong cách ấn tượng.
