Công nương Anh chọn các loại thực phẩm tươi sống như nước ép xanh, sushi, nước chanh ấm và thường xuyên ăn chay.
Trước khi kết hôn với hoàng tử Harry, Meghan Markle đã là một diễn viên xinh đẹp và có lối sống lành mạnh. Blog “The Tig” của cô tiết lộ những lợi ích của việc ăn uống lành mạnh và cân bằng chế độ dinh dưỡng.
Là người sành ăn, Meghan luôn chú trọng vào thực phẩm sạch và an toàn. Theo Daily Meal, những người yêu mến cô thường nói thực đơn của Markle là “chế độ hoàng gia”.
Ảnh: The Daily Express
Trên trang Hello Magazine, Meghan Markle đã bật mí chế độ ăn của mình để có vóc dáng lý tưởng.
Không bỏ bữa sáng
Meghan luôn bắt đầu một ngày với bữa sáng bổ dưỡng. Bữa ăn của cô lựa chọn là yến mạch với chuối hoặc trái cây cùng với một cốc nước chanh ấm. Ngoài ra, cô còn thưởng thức một món trứng tráng với pho mát, thảo mộc tươi và bánh mì nướng giúp cung cấp đủ năng lượng cho một ngày làm việc dài của mình.
Bữa trưa
Meghan thường ăn nhiều hơn vào bữa trưa và giảm bớt vào buổi tối. Bữa ăn yêu thích của cô là salad hoặc sashimi. Ngoài ra, Meghan cũng rất thích ăn khoai tây chiên.
Là người có ý thức về sức khỏe, Meghan thường áp dụng chế độ ăn thuần chay trong tuần và linh hoạt hơn vào cuối tuần. Đó là một lối sống ăn uống lành mạnh, Meghan chia sẻ.
Nước ép xanh
Hạn chế uống cafe vào buổi chiều, Meghan chọn uống nước ép xanh để tăng năng lượng. Cô thường pha táo, cải xoăn, rau bina, chanh và gừng vào buổi sáng rồi mang nó đến nơi làm việc. “Đây là nước uống thúc đẩy năng lượng cho tôi mỗi ngày, hơn là một ly cà phê”, cô nói.
Rượu vang
Meghan thích uống rượu vang, đặc biệt là vang Tignanello. Đây chính là nguồn cảm hứng cho blog The Tig của cô ra đời.
Meghan cho rằng “biết lắng nghe cơ thể và hiểu những việc bạn đang làm thì bạn sẽ luôn khỏe mạnh và hạnh phúc”.
Thùy An
Theo VNE
Tin mới nhất
Khám và tư vấn điều trị vô sinh hiếm muộn miễn phí cho nam giới
16:49:37 26/11/2018
Từ ngày 26/11, bác sĩ Bệnh viện Hữu Nghị Việt Đức (Hà Nội) nhận đăng ký khám, tư vấn điều trị miễn phí cho nam giới vô sinh, hiếm muộn.
Bác sĩ Sài Gòn mang ủng lội nước cấp cứu bệnh nhân
16:47:56 26/11/2018
Mưa lớn từ chiều 25 đến rạng sáng 26/11 khiến nhiều bệnh viện TP HCM ngập sâu, y bác sĩ phải mang ủng lội nước khám chữa bệnh nhân.
Video tư vấn: Sau sinh bao lâu thì hết cơn đau dạ con?
16:24:57 26/11/2018
Đau dạ con là hiện tượng đau tử cung do dạ con co thắt để trở lại kích thước gần như ban đầu – trước khi mang thai. Cơn đau dạ con đôi khi là nỗi ám ảnh của mẹ chỉ sau cơn đau chuyển dạ. Vậy sau sinh bao lâu thì hết cơn đau dạ con?
Đà Nẵng: Nhiều trẻ chưa được tiêm chủng vì vắc xin 5 trong 1 đã hết từ tháng 9
15:58:33 26/11/2018
Dù vắc xin 5 trong 1 Quinvaxem trong chương trình tiêm chủng mở rộng đã hết nhưng vắc xin thay thế chưa thể đáp ứng khiến hàng loạt trẻ phải tạm dừng chích ngừa.
Ngày càng có nhiều người trẻ bị ung thư gan, chuyên gia chỉ ra thói quen phải loại bỏ để sống khỏe
15:38:33 26/11/2018
Ung thư gan, thậm chí là ung thư gan giai đoạn muộn hiện nay ở người trẻ đã không còn hiếm gặp dấy lên lối sống kém lành mạnh của giới trẻ bây giờ.
Nhận nụ hôn âu yếm từ anh trai, bé 6 tuần tuổi đã phải chiến đấu chống lại virus RSV đến mức suýt chết
15:23:03 26/11/2018
Hai anh trai của cô bé luôn dành cho em gái bé bỏng mới chào đời những nụ hôn nồng nhiệt. Và thật không may những nụ hôn âu yếm đó đã mang theo loại virus RSV hết sức nguy hiểm với trẻ sơ sinh.
Nhận diện những dấu hiệu khi sức khoẻ của bạn đang bị tàn phá bởi đồ công nghệ
15:19:04 26/11/2018
Đồ công nghệ đã trở thành phần không thể thiếu trong cuộc sống ngày nay. Thế nhưng lạm dụng chúng thì sức khỏe sẽ đồng loạt “biểu tình” bằng các triệu chứng sau đấy nhé!
Những điều cần biết khi dùng than hoạt tính để chăm sóc sức khỏe
15:12:10 26/11/2018
Việc sử dụng than hoạt tính rất thông dụng trong cuộc sống hiện nay. Tuy nhiên, nó có thực sự tốt không thì không phải ai cũng biết.
Sảy thai ở tuần thứ 19 vì căn bệnh tưởng vô hại, bà mẹ lên tiếng cảnh tỉnh tới các mẹ bầu
15:08:21 26/11/2018
Căn bệnh tưởng như vô hại đã khiến người mẹ bị sảy thai dù đã mang thai được 19 tuần. Dẫu đau đớn, bà mẹ không may mắn vẫn chia sẻ câu chuyện của mình nhằm nâng cao nhận thức cho những người khác.
Thai nhi 20 tuần tuổi bác sĩ chỉ định phẫu thuật cột sống ngay trong tử cung, con chào đời bố mẹ mới nhìn thấy vết sẹo trên lưng con
14:43:41 26/11/2018
Đứng trước sự lựa chọn khó khăn để giành giật sự sống và tương lai cho con, cặp vợ chồng đã phải đưa ra quyết định mạo hiểm, thậm chí bỏ ra số tiền khổng lồ để phẫu thuật cột sống ngay khi đứa trẻ còn đang nằm trong bụng mẹ.
Bất ngờ với những lợi ích của bắp cải
13:07:47 26/11/2018
Một nửa cup bắp cải nấu chín có khoảng một phần ba lượng vitamin C mà cơ thể cần trong ngày. Nó cũng cung cấp chất xơ, folat, kali, magiê, vitamin A và K, và nhiều hơn nữa.
Túi đựng vật dụng tập gym bẩn hơn chúng ta nghĩ rất nhiều
12:50:15 26/11/2018
Không ít người khi đi tập gym thường mang theo túi vải đựng vật dụng tập luyện. Không chỉ toilet, vòi hoa sen hay sàn phòng tập có nhiều vi khuẩn mà những túi vải này cũng chứa rất nhiều vi khuẩn.
Ăn uống như thế nào khi bị cholesterol cao?
12:48:23 26/11/2018
Nhiều người hoàn toàn không biết bản thân có lượng cholesterol cao trong máu. Đó là lý do vì sao tình trạng này được xem là “kẻ làm chết người” thầm lặng.
Dùng vi khuẩn 'thân thiện' chống lại bệnh viêm màng não mô cầu
12:36:51 26/11/2018
Các bác sĩ ở Anh đang thử nghiệm một nước xịt mũi chứa “vi khuẩn thân thiện” có thể giúp phòng ngừa bệnh viêm màng não mô cầu.
5 kiểu ngứa da là dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng
12:34:16 26/11/2018
Đây là những kiểu ngứa da mà tình trạng ngứa thường kéo dài. Nguyên nhân xuất phát do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng mà chúng ta có thể không ngờ tới.
Hỗn hợp gừng, tỏi và mật ong giúp điều trị mỡ máu cao
12:32:17 26/11/2018
Mỡ máu cao có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch. Vì vậy, cần phải kiểm soát tốt mức cholesterol. Hỗn hợp gừng, tỏi và mật ong là biện pháp khắc phục hữu hiệu cholesterol cao, theo Steptohealth.
Phát loa gọi bệnh nhi đang chơi dưới sân lên để... BHXH kiểm tra
11:07:04 26/11/2018
Việc kiểm tra này đã khiến các bệnh viện không hài lòng và Sở Y tế TP.HCM đã lên tiếng phản ứng.
Thói quen thực hiện trong 5 phút giúp tăng 20 năm tuổi thọ
10:18:29 26/11/2018
Tự massage 5 phút mỗi ngày giúp cơ thể bớt căng thẳng, giảm áp lực công việc và tăng tuổi thọ.
Ăn trứng gà hay trứng vịt tốt hơn?
10:09:38 26/11/2018
Trứng gà giàu vitamin, trứng vịt nhiều calo, chất béo và khoáng chất hơn.
Bị chèn ép, khó thở vì bị u tuyến giáp khổng lồ 15 năm
10:00:03 26/11/2018
Bệnh nhân Lường Thị N. (57 tuổi, Sơn Châu) được đưa đến BV Nội tiết Trung ương trong tình trạng khó thở thường xuyên dù đã được mở khí quản. Bệnh nhân bị bướu giáp 15 năm.
Hoại tử nặng vì hút mỡ bụng giảm béo
09:40:31 26/11/2018
TS Nguyễn Huy Cảnh, Phó chủ nhiệm phụ trách khoa Y học thực nghiệm cho biết, bệnh nhân bị hoại tử sau khi thực hiện hút mỡ tạo hình thành bụng tại một thẩm mỹ viện.
Chuyện lạ: Bác sĩ nước ngoài đến Việt Nam học phẫu thuật nội soi tuyến giáp
09:13:56 26/11/2018
Với việc nghiên cứu và đưa vào ứng dụng thành công phương pháp mổ nội soi tuyến giáp mang tên “Dr Luong”, những năm qua, Bệnh viện Nội tiết Trung ương thường xuyên đón các phẫu thuật viên nước ngoài tới học tập kỹ thuật này.
Đạn súng săn xuyên từ cổ xuống phổi
08:59:04 26/11/2018
Vừa qua, bệnh viện Nhi Đồng 2 tiếp nhận và xử trí thành công trường hợp bé trai 6 tuổi, ngụ tại Đăk Lắk bị đạn súng săn bắn xuyên từ cổ đến đỉnh phổi trái.
Kiểm soát hiệu quả bệnh vẩy nến bằng thảo dược ở giai đoạn ổn định
08:56:16 26/11/2018
Mặc dù hiện nay có sẵn nhiều lựa chọn điều trị bệnh vẩy nến nhưng không có lựa chọn nào được cho là “tiêu chuẩn vàng” để duy trì thời kì hồi phục ổn định.
Hiểm họa từ đồ nhựa dùng 1 lần
08:48:13 26/11/2018
Các nhà khoa học đã phát hiện có nhiều loại hạt vi nhựa khác nhau trong đồ nhựa chỉ dùng 1 lần.
Dân các nước thu nhập thấp đang gánh chịu hậu quả do thuốc lá
08:45:46 26/11/2018
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người dân các nước có thu nhập thấp và trung bình đang phải gánh chịu phần lớn những hậu quả về bệnh tật và tử vong sớm do thuốc lá.
Thực hư việc trẻ nặng cân khi sinh lớn lên sẽ có chỉ số IQ cao hơn?
19:57:04 25/11/2018
Có một quan niệm cho rằng trẻ nặng cân hơn khi sinh là dấu hiệu của trẻ thông minh. Và một nghiên cứu gần đây đưa ra quan điểm trẻ sơ sinh nhẹ cân thì lớn lên chỉ số IQ sẽ thấp hơn.
Đau đầu sau khi ăn bắt nguồn từ những nguyên do không ai ngờ này
19:55:36 25/11/2018
Đau đầu dữ dội sau bữa ăn có thể là dấu hiệu cảnh báo của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng này.
10 cách tự nhiên giúp bạn tăng thêm lượng "hormone hạnh phúc" cho cơ thể
19:46:35 25/11/2018
Lượng hormone dopamine trong não tăng cao sẽ tạo nên cảm giác hạnh phúc và từ đó kích hoạt sự hưng phấn trong quá trình làm việc, vận động của bạn.
Rất nhiều trường hợp trẻ chết vì ngạt thở khi ngủ, cha mẹ cần làm những việc dưới đây
19:30:29 25/11/2018
Chính sai lầm của cha mẹ đã khiến không ít đứa trẻ sơ sinh rơi vào tình trạng nguy hiểm vì ngạt thở khi ngủ, đến lúc phát hiện ra thì đã quá muộn.
Phân biệt cảm lạnh và dị ứng ở trẻ
16:22:40 25/11/2018
Trẻ bị cảm lạnh thường kèm theo sốt, trong khi dị ứng thì không.
Những lợi ích khi ngâm chân trong giấm
16:02:20 25/11/2018
Giấm có thể bảo vệ chống lại vi khuẩn, nấm, và các vi sinh vật có hại khác, do đó, pha giấm vào nước ngâm chân sẽ có ích cho bàn chân. Và việc pha dung dịch chứa một phâng giấm, hai phần nước cugnx rất đơn giản.
Cảnh báo tai nạn vì 'đá nano chữa bách bệnh'
11:31:46 25/11/2018
Đã có hai bệnh nhân nuốt phải loại dị vật có hình tròn hoặc lục giác có cạnh sắc nhọn, được quảng cáo là "đá nano chữa bách bệnh" phải vào Bệnh viện E để gắp loại đá nguy hiểm này.
5 dấu hiệu 'tố cáo' bạn có thể bị viêm phổi
11:20:25 25/11/2018
Thời tiết lạnh vào cuối năm khiến mọi người dễ bị viêm phổi. Những dấu hiệu ho kèm theo các triệu chứng sau thường là dấu hiệu của viêm phổi.
Suốt 3 tuần liền ăn mì gói, nữ sinh đổ bệnh phải nhập viện
11:18:42 25/11/2018
Một nữ sinh Trung Quốc đã nhập viện sau khi ăn mì gói liên tục trong 3 tuần. Suốt khoảng thời gian này, cô chỉ ăn mì để tiết kiệm tiền cho dịp Singles Day (phiên bản Black Friday của Trung Quốc).
Tại sao bộ ngực của con người lại lớn?
11:07:37 25/11/2018
Bộ ngực có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau nhưng có một điều đặc biệt là chỉ có con người mới có bộ ngực kích cỡ lớn.
Bí quyết nhỏ mắt không bị rơi ra ngoài
10:10:36 25/11/2018
Kéo mi dưới xuống, nhỏ thuốc cách mắt khoảng 2 cm, nhắm mắt một lần duy nhất rồi dùng tay xoa nhẹ lớp da bên ngoài khoảng hai phút.
Thu hồi dầu gội chống gàu chứa chất cấm trị nấm
09:12:15 25/11/2018
Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế vừa yêu cầu đình chỉ lưu hành toàn quốc sản phẩm dầu gội chống gàu do 1 công ty trong nước sản xuất do chứa chất cấm Ketoconazole.
10 phút nhìn chằm chằm vào mắt người khác khiến bạn bị ảo giác
06:43:07 25/11/2018
Bạn sẽ gặp ảo giác nhìn thấy sinh vật quái dị, động vật, người thân, nét mặt bản thân ngay trên khuôn mặt của đối phương.
Tập tạ hay chạy sẽ tốt cho tim mạch hơn?
06:35:56 25/11/2018
Lâu nay có quan điểm cho rằng những bài tập "tim mạch" như chạy mang lại lợi ích lớn nhất cho tim. Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy tập tĩnh cường độ nặng (như tập tạ) là cách tật tốt hơn cho hệ tuần hoàn.Có thể bạn quan tâm
Phối đồ với áo thun form rộng: 10 gợi ý mặc đẹp quá dễ cho bạn nữ!
Trong tủ quần áo của các cô gái chắc hẳn luôn có một chiếc áo thun (hay áo phông) form rộng mà thi thoảng mới được sử dụng. Có lẽ việc cất chiếc áo đó quá lâu trong tủ khiến bạn cho rằng đây là món đồ gây lãng phí và chẳng có ích chút n...
Xây dựng thực đơn giảm cân trong 10 ngày bằng cà chua giảm liền 2 cân đấy !
Cách giảm cân bằng cà chua là một trong những cách giảm cân được nhiều chị em yêu thích bởi nguyên liệu dễ kiếm giá thì cực rẻ .
Kình hoàng! chú chó đực bị 4 gã đàn ông trói, cưỡng bức tập thể đến chết
Gần đây dư luận Ấn Độ đã phẫn nộ cực độ khi một chú chó bị 4 gã đàn ông cưỡng bức, tra tấn cho đến chết. Sự việc quá kinh hoàng và nằm ngoài sức tưởng tượng của nhiều người.
Người biểu tình phản ứng dữ dội, đốt lửa, ném bom khói bên ngoài Đại sứ quán Nga ở Ukraine
Một số người biểu tình chống Nga đốt lửa, ném lựu đạn khói và đốt lốp xe bên ngoài Đại sứ quán Nga ở Kiev sau vụ đụng độ của tàu chiến hai nước trên Biển Đen.
Trường Giang và Hari Won "khóc thét" khi thấy ông hoàng nhạc sến
Ông hoàng của dòng nhạc trữ tình thập niên 80 mang đến nhiều bất ngờ và rung động cho khán giả.
Thanh khoản xuống thấp kỷ lục là dấu hiệu gì?
Trong giai đoạn thị trường chứng khoán đang suy yếu như hiện nay, thanh khoản cạn kiệt cho thấy nhà đầu tư tiếp tục thận trọng với xu hướng của thị trường. Tuy nhiên cũng có những quan điểm khác biệt với ý kiến lạc quan cho rằng thanh k...
Từ chiếc điện thoại hỏng, tôi phát hiện ra những bí mật động trời của chị chồng ngoan hiền
Coi mấy video mà tôi không thể tin được đây chính là chị chồng mình. Thì ra chị là kiểu người như thế...
Bốn mẹo trong Microsoft Word không phải ai cũng biết
Làm thế nào để chèn và di chuyển ảnh tới bất kỳ chỗ nào trong văn bản hay chèn đoạn văn bản ngẫu nhiên?
Meepo tạm thời bị khóa khỏi DOTA 2 do gây bug game nghiêm trọng
Cuối tuần vừa rồi quả thật là một cuối tuần tồi tệ với người chơi DOTA 2 khi game gặp phải lỗi vô cùng nghiêm trọng liên quan tới Meepo và làm cho Valve bắt buộc phải tạm thời khóa hero này lại đồng thời họ tung bản 7.20c ra để tiếp tục...
PUBG: Cộng đồng mạng bàn tán về Riot Shield, cho rằng nó quá bá đạo và không nên xuất hiện trong chế độ thường
Không biết tới bao giờ PUBG mới ra mắt Riot Shield đây.
Nhận 'cà chua thối', 'Fantastic Beasts: The Crimes of Grindelwald' cần đổi ngay 4 điểm sau đây!
Lần này có lẽ Rotten Tomatoes đã quá "gắt" với "The Crimes of Grindelwald" rồi!
Cùng nhau quay về thời học sinh vô tư với những bộ phim thanh xuân vườn trường có điểm Douban cao ngất.
Xu hướng gần đây, dòng phim thanh xuân vườn trường đang ngày càng nở rộ. Chỉ trong khuôn viên một ngôi trường, một lớp học cũng có thể xảy ra bao nhiều điều đáng nhớ. Hãy cùng nhau nhớ về thời cắp sách tới trường với những bộ phim được ...
