Có hơn 37.000 tỉ tế bào ở người. Mỗi tế bào đòi hỏi năng lượng và phải tạo ra năng lượng để thực hiện các chức năng quan trọng. Cân bằng các phân tử đường là cần thiết cho sản xuất năng lượng tế bào, theo Naturalnews.
Shutterstock
Các tế bào cần đường, chất béo và protein để tạo ra và lưu trữ các phân tử giàu năng lượng như ATP (Adenosine Triphosphate) để sử dụng trong tương lai.
Những chất dinh dưỡng quan trọng này đi qua màng của tế bào. Thành phần của màng tế bào rất quan trọng để thu hút các chất dinh dưỡng thích hợp cho tế bào.
Do đó, a xít béo omega rất quan trọng cho sự phát triển của màng tế bào khỏe mạnh.
Năng lượng ATP tạo ra trong tế bào được sử dụng để trao đổi chất và xây dựng các thành phần tế bào mới. Enzym sử dụng năng lượng này để tăng tốc các phản ứng hóa học cần thiết trong tế bào, theo Naturalnews.
Các loại đường được sản xuất từ hóa học, chẳng hạn như HFCS, được thêm vào nhiều thực phẩm phổ biến của các cửa hàng, quán xá. Xi-rô ngô fructose cao không mang lại lợi ích dinh dưỡng cho các tế bào và nhanh chóng chuyển thành mỡ cơ thể. Chất béo dư thừa này làm cho cơ thể khó chịu vì gây ra quá trình ô xy hóa và viêm.
Đường tinh chế, được chế biến từ củ cải đường, là một dạng đường không có chất dinh dưỡng cũng được thêm vào một loạt các sản phẩm mua tại cửa hàng. Những loại đường tinh chế này được tiêu thụ quá mức và không thêm lợi ích dinh dưỡng cho quá trình trao đổi chất của tế bào, theo Naturalnews.
Đường được tiêu thụ từ các nguồn trái cây và rau quả sẽ giúp ích cho các tế bào. Chất xơ từ các loại thực phẩm này ngăn cản tiêu thụ đường quá mức và giúp cơ thể sử dụng đường hiệu quả hơn để sản xuất năng lượng trong ti thể của các tế bào. Các loại thực phẩm này cung cấp chất dinh dưỡng và ngăn ngừa lưu trữ chất béo không mong muốn. Điều này làm giảm quá trình ô xy hóa và giảm thiểu viêm.
Chúng ta có thể tiêu thụ ít đường hơn nhưng không được để cơ thể có lượng đường huyết giảm xuống quá mức.
Nếu không có đường, cơ thể sẽ sử dụng các nguồn lực còn lại để tự tạo ra glucose. Mặc dù cực kỳ quan trọng khi chọn lối sống ít đường tinh chế và không có HFCS nhưng đường không nên tránh hoàn toàn. Đường từ sản phẩm hữu cơ là nguồn “tài sản” cho các chức năng tế bào khỏe mạnh, theo Naturalnews.
Theo thanhnien
Tin mới nhất
Nhiều tiến bộ trong công tác phòng, chống và điều trị ung thư
15:52:11 06/12/2018
Ngày 6-12, Bệnh viện Ung bướu TPHCM phối hợp với Hội Ung thư Việt Nam, Hội Ung thư TPHCM và Bệnh viện K Trung ương tổ chức Hội thảo phòng chống ung thư TPHCM lần thứ 21.
Bé trai 11 tháng tuổi tử vong thương tâm vì hóc thạch
15:47:23 06/12/2018
Sáng 6/12, các Bác sỹ Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An cho biết, 1 bé trai 11 tháng tuổi, quê ở Nghệ An, nhập viện do bị hóc thạch trước đó 1 ngày đã tử vong
Thay thế đại trà vắc-xin Quinvaxem bằng vắc-xin mới từ tháng 12
15:45:42 06/12/2018
Vắc-xin ComBE Five (5 trong 1) sẽ được thay thế vắc-xin Quinvaxem và sẽ được triển khai tiêm chủng đại trà cho trẻ trên toàn quốc từ cuối tháng 12.2018.
Thanh Hóa: Xử lý nghiêm hành vi kinh doanh thực phẩm không đảm bảo an toàn quanh trường học
12:54:54 06/12/2018
Thời gian qua, xuất hiện thực trạng kinh doanh thực phẩm không đảm bảo chất lượng, không rõ nguồn gốc... dẫn đến nguy cơ mất an toàn, ảnh hưởng đến sức khỏe của học sinh và người tiêu dùng. Tỉnh Thanh Hóa yêu cầu xử lý nghiêm các hành v...
4 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất dần cơ bắp
10:33:41 06/12/2018
Cảm thấy rã rời khi tập hay thậm chí thực hiện các hoạt động thường ngày có thể báo hiệu lượng cơ bắp của cơ thể đang giảm.
Mổ cắt tuyến giáp qua đường miệng
10:31:42 06/12/2018
Bệnh nhân 50 tuổi được bác sĩ Bệnh viện Ung bướu TP HCM phẫu thuật nội soi cắt tuyến giáp qua đường miệng.
Những triệu chứng rất phổ biến có thể là dấu hiệu sớm của ung thư dạ dày
10:26:06 06/12/2018
Ung thư dạ dày không phải là bệnh phổ biến. Khả năng một người phụ nữ mắc phải căn bệnh này trong đời chỉ là 1/154, theo Hội Ung thư MỸ. Tuy nhiên, bệnh nguy hiểm ở chỗ nhiều triệu chứng của nó giống như một trục trặc nhỏ hoàn toàn vô h...
Căn bệnh làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 5 lần
10:24:07 06/12/2018
Rung nhĩ làm tăng nguy cơ đột quỵ não lên 5 lần, suy tim gấp 3 lần so với người bình thường.
Tự kỷ - Bệnh dễ gây nhầm lẫn!
10:18:31 06/12/2018
Tỉ lệ trẻ gặp rối loạn về phát triển như tự kỷ, tăng động giảm chú ý, chậm phát triển… tăng theo thời gian. Theo thống kê năm 2012 tỷ lệ này là 1/68 và hiện nay là 1/38 trẻ. Trong đó, tự kỷ dễ bị nhầm lẫn với chậm nói, tăng động giảm ch...
5 loại thực phẩm giúp 'trị' ung thư
09:30:12 06/12/2018
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, 1/6 ca tử vong trên toàn thế giới là do ung thư. Điều quan trọng là phải hiểu rằng rất nhiều yếu tố nguy cơ khiến bệnh tàn phá, đó là hành vi và chế độ ăn uống.
Những sai phạm tại dự án BV Nhi đồng TP.HCM: Thiết bị khám chữa bệnh thiết kế không phù hợp
09:26:26 06/12/2018
Kết luận của Thanh tra Chính phủ về những sai phạm tại Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM nêu rõ: Thời điểm kiểm tra, còn một số thiết bị chưa đưa vào sử dụng được do thiết kế không phù hợp khám, chữa bệnh cho bệnh nhi.
Bẻ khớp tay có lợi hay có hại?
09:24:00 06/12/2018
Chuyện bẻ khớp tay khá phổ biến, ước tính khoảng 25 đến 45% người trên thế giới có thói quen này. Bẻ khớp tay có gây hại cho sức khỏe không? Dưới đây là ý kiến của chuyên gia.
Phát hiện mới về chống lão hóa tốt nhất cho con người
09:18:24 06/12/2018
Phụ nữ thường dùng kem dưỡng ẩm chống lão hóa để giữ lại nét tươi trẻ trên mặt. Nhưng điều đó vẫn chưa đủ. Các nhà khoa học vừa phát hiện hình thức tập luyện có thể làm chậm quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào.
Gánh nặng ung thư
09:16:33 06/12/2018
Bệnh ung thư ngày càng gia tăng, trong khi đó chi phí cho chẩn đoán, điều trị cũng ngày càng tăng, là gánh nặng lớn cho người bệnh và cả hệ thống y tế.
Khởi động chương trình cải thiện tầm vóc cho trẻ em suy dinh dưỡng
20:37:07 05/12/2018
Với mục tiêu chính là tiếp cận, tư vấn dinh dưỡng cho khoảng 12.000 cha mẹ có con bị hoặc có dấu hiệu suy dinh dưỡng, Hội Nhi Khoa Việt Nam vừa phối hợp cùng nhãn hàng Vinamilk Dielac Grow Plus triển khai chương trình “Hành trình giúp t...
Vẫn còn sự kỳ thị đổi với người nhiễm HIV
20:28:30 05/12/2018
Theo PGS.TS Nguyễn Hoàng Long, Cục trưởng Cục Phòng, chống HIV/AIDS (Bộ Y tế), hiện nay, sự kỳ thị phân biệt đối xử với người nhiễm HIV vẫn còn lớn, do đó những người có hành vi nguy cơ lây nhiễm HIV sợ bị kỳ thị, không muốn đi làm xét ...
Bộ Y tế vào cuộc vụ mẹ con sản phụ tử vong sau sinh ở Huế
20:26:38 05/12/2018
Ngày 5/12, Bộ Y tế ban hành Công văn khẩn gửi Sở Y tế Thừa Thiên – Huế yêu cầu xác minh và báo cáo về trường hợp 2 mẹ con sản phụ tử vong sau sinh tại Bệnh viện Phú Lộc (Thừa Thiên - Huế).
8 thực phẩm cung cấp tinh bột tốt cho cơ thể
18:08:05 05/12/2018
Khoai lang, củ dền, cà rốt, gạo lứt giúp cung cấp nguồn carb tốt cho hoạt động cơ thể vào trí não.
Cha hút thuốc, con trai giảm khả năng sinh sản
17:06:36 05/12/2018
Lần đầu tiên, một nghiên cứu khoa học cho thấy những ai có cha hút thuốc trong quá trình mẹ mang thai, khi trưởng thành, số lượng tinh trùng giảm phân nửa so với những người có cha không hút thuốc.
Phát hiện chấn động Trung Quốc: 'thần dược' làm đẹp Botox giả
17:03:18 05/12/2018
Cảnh sát tỉnh Hồ Nam, Trung Quốc vừa thông báo về một phát hiện chấn động: một cơ sở làm đẹp lớn đã bán Botox và vitamin C giả.
Ánh sáng màn hình ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học
16:28:35 05/12/2018
Nghiên cứu gần đây đã phát hiện các tế bào cơ thể người nhạy cảm với ánh sáng chiếu vào mắt, làm ảnh hưởng đồng hồ sinh học.
Chụp ảnh con ngủ, bố không ngờ giấc ngủ đó là dấu hiệu ung thư
16:27:11 05/12/2018
Khi thấy con gái thiếp đi lúc đang chơi xích đu, ông bố liền chụp lại để lưu giữ khoảnh khắc đáng yêu của con. Ngay lúc ấy, ông đã phớt lờ sự bất thường trong giấc ngủ của con, vốn là dấu hiệu của ung thư.
Hàng trăm phụ nữ Mỹ bị ung thư máu do nâng ngực
16:19:32 05/12/2018
Cơ quan y tế Mỹ xác nhận hơn 400 phụ nữ nước này mắc dạng ung thư hiếm gặp do cấy implant vòng "nhũ hoa", trong đó chín người đã tử vong.
Dấu hiệu cảm lạnh biến thành viêm phế quản
16:09:43 05/12/2018
Cảm lạnh rất hay biến thành viêm phế quản. Việc nhận ra điều gì là bình thường và khi nào có điều gì đó nghiêm trọng hơn xảy ra là rất quan trọng. Dưới đây là những gì phải biết khi bệnh lạnh khó chịu trở thành viêm phế quản.
Nhầm thuốc trầm cảm chữa đi ngoài, bệnh nhân ngộ độc trầm trọng
15:57:08 05/12/2018
Trước đó, chiều 3/12 khi bị đau bụng, đi ngoài, bệnh nhân 74 tuổi đã tự tìm tủ thuốc trong gia đình uống. Khi người nhà phát hiện, bệnh nhân trong tình trạng ý thức lơ mơ, gọi hỏi biết nhưng chậm chạp, tiểu tiện không tự chủ.
Thời tiết cứ "ngày hè đêm đông" thế này, hãy chú ý những điều sau để bảo đảm sức khỏe của bạn
14:58:20 05/12/2018
Kiểu thời tiết sáng như mùa hè, tối như mùa đông thế này không chỉ đem đến sự khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người.
Cậu bé 9 tuổi đột nhiên bị xuất huyết não vì lý do ai cũng có thể mắc và lời cảnh báo từ người mẹ
14:56:48 05/12/2018
Tưởng chừng như chỉ bị cảm cúm thông thường, nhưng cuối cùng cậu bé lại phải đối mặt với tử thần vì bệnh xuất huyết não đáng sợ.
Có thể bạn đã mắc bệnh ung thư trực tràng nếu gặp phải một trong 5 triệu chứng bất thường sau
14:51:10 05/12/2018
Dù là bệnh ung thư nào thì bạn cũng vẫn nên chủ động tầm soát bệnh ngay từ sớm để phòng tránh các biến chứng nguy hại về sau.
Ăn dưa xanh đem lại vô vàn lợi ích sức khỏe, đẹp da giữ dáng cũng “cân” tất!
14:48:54 05/12/2018
Dưa xanh giàu khoáng chất, chất dinh dưỡng và vitamin, là trái cây cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nắm rõ.
Cô bé 3 tuổi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, dấu hiệu đến từ những thay đổi nhỏ nhất trên người em được mẹ phát hiện kịp thời
14:39:25 05/12/2018
Không chỉ ngày càng phổ biến với phụ nữ mà ung thư vú còn đang từng bước trở thành hung thần đối với các bệnh nhân nhỏ tuổi.
Nằm ngủ ngay sau khi ăn trưa: thói quen dân văn phòng hay mắc phải tiềm ẩn nhiều nguy hại sức khỏe
14:32:43 05/12/2018
Thói quen nằm ngay sau khi ăn khiến dân văn phòng dễ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe sau.
Thực phẩm giúp cơ thể chống viêm không cần uống thuốc
13:49:49 05/12/2018
Viêm nhiễm là tình trạng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường... Thay vì uống thuốc, bạn có thể tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống viêm hàng ngày.
Đắk Lắk: Nguyên nhân ngộ độc thực phẩm của hàng trăm bệnh nhân
12:45:30 05/12/2018
Bà Lê Thị Châu, Chi cục trưởng Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Đắk Lắk cho biết, hơn 200 bệnh nhân bị ngộ độc thực phẩm do ăn bánh mỳ xảy ra tại Đắk Lắk là do nhiễm vi khuẩn Salmonella.
Em bé đầu tiên ra đời từ bà mẹ cấy ghép tử cung của người đã tử vong
12:44:01 05/12/2018
Y học thế giới tiếp tục ghi nhận sự tiến bộ vượt bậc trong lĩnh vực cấy ghép tử cung, giúp phụ nữ có khiếm khuyết về cơ quan sinh sản, có được cơ hội làm mẹ.
Giảm 8 kg mới phát hiện ung thư dạ dày di căn
12:17:45 05/12/2018
Suốt 5 tháng cứ ăn vào là nôn, người phụ nữ giảm 8 kg, bác sĩ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn vào buồng trứng.
4 hoạt động có thể gây ‘nghiện’ có thể khiến bạn bất ngờ
11:50:17 05/12/2018
Mọi người hay nói rượu bia, thuốc lá có thể gây nghiện. Tuy nhiên, một số hoạt động tưởng vô hại nhưng cũng có thể dẫn đến những biểu hiện của tình trạng nghiện.
Nghệ An: Tam thai 35 tuần tuổi chào đời khỏe mạnh
10:20:42 05/12/2018
Đang mang thai ở tuần thứ 35, sản phụ có dấu hiệu đau bụng, chuyển dạ. Sau khi được đưa vào bệnh viện, các bác sĩ đã phẩu thuật, giúp chị “vượt cạn” thành công với 3 cô bé hồng hào, xinh xắn.
Gần 90% trẻ dị tật vùng sọ mặt chưa được chữa trị
10:19:16 05/12/2018
Mỗi năm Việt Nam có khoảng 5.000 trẻ chào đời với dị tật bẩm sinh vùng sọ mặt, chỉ 10-15% bệnh nhân được phẫu thuật.
5 cách hiệu quả làm giảm nguy cơ đột quỵ
08:55:26 05/12/2018
Cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ đột quỵ là duy trì lối sống lành mạnh cho tim.
Vì sao nên làm các xét nghiệm giúp tầm soát bệnh tim mạch?
08:51:25 05/12/2018
Để phát hiện các vấn đề tim mạch có tới 5 loại xét nghiệm khác nhau. Vậy các xét nghiệm này có ý nghĩa gì và dành cho những ai?
Nên ăn bao nhiêu carb mỗi ngày để tránh tăng cân?
08:46:29 05/12/2018
Carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng để cơ thể vận động, nhưng ăn quá nhiều lại gây tăng cân, tích mỡ thừa. Do đó, biết được cần ăn bao nhiêu carbohydrate sẽ giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng và tránh tăng cân.
Phú Yên: Số ca mắc sốt xuất huyết ở trẻ em tăng cao bất thường
07:03:32 05/12/2018
Tại Phú Yên, số ca mắc sốt xuất huyết đang tăng cao bất thường. Ðặc biệt, nhiều trẻ em dưới 1 tuổi cũng ghi nhận bị mắc sốt xuất huyết, trong đó có nhiều ca nặng do các bậc phụ huynh chủ quan không đưa con đi khám.
Lối sống nhiệt huyết vượt qua bệnh tật của cố Tổng thống Bush
06:56:51 05/12/2018
Nhảy dù để mừng sinh nhật, giữ tâm thái tốt và yêu đời là cách mà cựu Tổng thống George H. W. Bush đối phó với bệnh tật của mình.
Hành trình nối dài kỳ tích ghép tạng xuyên Việt
21:21:28 04/12/2018
Trong 3 năm qua, 6 ca ghép tạng xuyên Việt tưởng chừng “không tưởng” đã được thực hiện, sự sống được tiếp nối trong 10 cơ thể người bệnh.
Phản ứng sau khi tiêm chủng: Nguyên nhân do đâu?
21:19:17 04/12/2018
Sau khi tiêm chủng, trẻ thường có những phản ứng như sốt, vết tiêm sưng tấy, quấy khóc… khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Dưới đây là những nguyên nhân và điều cần chú ý khi cho trẻ đi tiêm.Có thể bạn quan tâm
Vượt hơn 1000km, chàng trai 26 tuổi cắt tóc 'chất hết nấc' in hình HLV Park Hang-seo cổ vũ động tuyển Việt Nam
Vượt quãng đường hơn 1.000km từ Quảng Nam ra Hà Nội, anh Đặng Hiệp Hoà cắt mái tóc in hình huấn luyện viên Park Hang-seo với hy vọng ông cùng các cầu thủ giành chiến thắng giành tấm vé vào chung kết.
15 kiểu áo khoác phao nữ dáng dài đẹp thanh lịch tới công sở thu đông 2018
Áo khoác phao nữ dáng dài đẹp giúp các nàng có một phong cách hoàn hảo nhất mỗi ngày đi làm. Thời tiết giá lạnh của mùa đông miền Bắc khiến các nàng phải co ro mỗi khi ra đường, chình vì vậy những chiếc áo khoác phao nữ luôn là sự lựa c...
Chấm điểm màn trình diễn cầu thủ MU: Đi tìm 'tấm khiên' của De Gea
Chấm điểm màn trình diễn của các ngôi sao MU ở trận hòa Arsenal trong khuôn khổ vòng 15 Ngoại hạng Anh.
Chưa bao giờ công thức cưa cẩm lãng mạn được áp dụng ngược ngạo mà đáng yêu đến thế trong "Encounter"
Những tuyệt chiêu của phim ngôn tình đáng lý phải được áp dụng cho "nhà trai" thì vào "Encounter" lại bị đảo ngược lại hoàn toàn, ở mối quan hệ đặc biệt này, Song Hye Kyo gần như "cầm cương" tất cả.
Gặp người yêu trong đám cưới bạn thân, tôi bật khóc khi nhìn anh làm chú rể
28 tuổi, tôi lần đầu nhận ra ngoài bố mẹ người thân, tất cả những ai không cùng dòng máu đều có thể lừa gạt mình - kể cả có là người từng chơi với mình 5 hay 10 năm đi chăng nữa.
Ảnh thời thơ ấu của Tứ đại mỹ nhân Tân Cương: Nhìn ai cũng như "búp bê sống"
Có thể coi là 4 mỹ nhân đến từ vùng đất Tân Cương nổi tiếng nhất hiện nay, Cáp Ni Khắc Tư, Địch Lệ Nhiệt Ba, Đồng Lệ Á hay Cổ Lực Na Trát đều sở hữu nhan sắc tuyệt vời từ khi còn bé xíu.
Phụ nữ mới học trang điểm nhất định phải biết 10 mẹo makeup này để trông xinh đẹp và hấp dẫn hơn
Brightside đã tổng hợp 10 thủ thuật makeup từ các chuyên gia nhằm giúp phụ nữ trang điểm dễ dàng và hiệu quả hơn.
Nửa đêm xuống hầm gửi xe, nhiều người không khỏi kinh ngạc với cảnh tượng trước mắt
Cảnh tượng trong hầm gửi xe đã khiến dân mạng chia nhiều luồng tranh luận trái chiều.
Hoa khôi Miss Photo Vũ Hương Giang mơ màng bên cúc họa mi
Không bỏ qua xu hướng đang "hot" của chị em là chụp ảnh giữa vườn cúc họa mi, Hoa khôi Miss Photo 2017 Vũ Hương Giang cũng kịp có bộ ảnh hợp "trend" và đầy lãng mạn.
Học sinh Hà Nội quá khổ!
Khảo sát gần đây của Ban Văn hóa-Xã Hội HĐND TP. Hà Nội cho thấy, gần 2 triệu học sinh từ cấp mầm non, phổ thông trên địa bàn thủ đô đang phải học tập trong điều kiện được đánh giá là quá tải, cùng với đó là cha mẹ học sinh đang phải ch...
Trồng quýt chiết cành sai trĩu quả lại ít hạt thu hơn trăm triệu/năm
Cái "nôi" của Cách mạng - Bắc Sơn từ lâu đã nổi tiếng với giống quýt vàng đặc sản, được trồng ở những vùng núi đá cao 400- 500m. Trong khi phần lớn người dân ở nơi đây vẫn trồng quýt bằng hạt thì anh Phan Văn Hiền (SN 1976) lại nhân giố...
