Được mệnh danh là các “siêu thực phẩm”, ăn những món này sẽ giúp bạn phòng tránh rất nhiều bệnh nên hãy bổ sung vào thực đơn ngay đi nhé.
Cải chíp – hạ huyết áp
Cải chíp là một nguồn cung cấp kali dồi dào, rất cần cho việc tạo cơ bắp và hạ huyết áp. Đồng thời, loại rau này còn giúp cải thiện hệ thống miễn dịch nhờ vào lượng vitamin A và các chất chống oxy hoá giúp tiêu diệt các gốc tự do trong cơ thể.
Trứng – tốt cho người bệnh về mắt
Trứng có chứa các chất chống oxy hóa mạnh như lutein và zeaxanthin. Nhờ đó, nó sẽ bảo vệ bạn khỏi các bệnh về mắt khác nhau. Trong một quả trứng có 6gr protein và các chất axit amin cần thiết cho cơ thể.
Tỏi – hạ mức cholesterol
Tỏi được biết đến là làm giảm cholesterol và chất béo trung tính trong máu. Đồng thời, nó cũng làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ. Hơn nữa, chất chống vi khuẩn tự nhiên trong tỏi cũng tiêu diệt vi khuẩn và nấm, tốt hơn cho sức đề kháng.
Bông cải xanh – ngừa ung thư
“Siêu thực phẩm” bông cải xanh đã được nhắc đến rất nhiều về công dụng đối với sức khoẻ, trong đó có cả việc phòng ngừa ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung bông cải xanh trong thực đơn sẽ giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và ung thư da. Nhờ vào các đặc tính chống ung thư có tên gọi là sulforaphane (một hợp chất có tác dụng tiêu diệt các den ung thư), bông cải xanh sẽ giúp bạn phòng tránh ung thư hiệu quả hơn.
Quả óc chó – ngừa bệnh tim
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng quả óc chó rất giàu chất chống oxy hoá và axit béo omega 3, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim. Trong các loại hạt, đây cũng là loại hạt tốt nhất cho tim. Chỉ cần ăn vài quả mỗi ngày là bạn đã có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 40%.
Rau chân vịt – tốt cho gan
Bệnh gan thường xảy ra do chế độ ăn uống kém lành mạnh, uống đồ có cồn quá nhiều hoặc do viêm… Gan có vai trò quan trọng trong quá trình thải độc nên khi hoạt động không đúng cách, nó sẽ tích tụ độc tố dẫn đến mặc bệnh. Rau chân vịt giàu vitamin E, betaine và choline sẽ tốt hơn cho gan, đồng thời giúp điều trị bệnh gan hiệu quả.
Quả việt quất – tốt cho người bệnh Alzheimer
Quả việt quất không chỉ tốt cho người bệnh Alzheimer mà còn giúp phòng tránh căn bệnh này cho những người chưa mắc bệnh. Nguyên nhân là do trong việt quất giàu chất chống oxy hoá giúp bảo vệ các tế bảo khỏi sự tổn thương bằng cách thay đổi cách các tế bào thần kinh giao tiếp trong não và giảm sự tích tụ của các khối protein.
Theo Boldsky
Tin mới nhất
Hiếm gặp: Bệnh nhân bị bướu ăn hết vùng xương thiêng, mất dần khả năng đi lại
20:25:01 03/12/2018
Xương thiêng vị trí nền móng nâng đỡ cột sống của bệnh nhân Đinh Công Thành (40 tuổi, ngụ tại Tiền Giang) đã bị ăn hết do mắc loại bướu ít gặp. Bác sĩ chia sẻ, “cột sống của bệnh nhân tựa như tòa nhà cao tầng bị mất móng, toàn bộ hệ xươ...
Bí quyết giữ sức bền khi chạy bộ đường dài
17:08:09 03/12/2018
Chạy bộ đường dài (marathon) không chỉ là môn thể thao được nhiều người yêu thích mà còn có tác dụng rất tốt với sức khỏe nếu tập luyện đúng cách.
Ngừa cúm và cảm bằng ăn uống
17:06:22 03/12/2018
Mùa lạnh là mùa của vi rút cúm và cảm tấn công. Chế độ ăn uống tăng cường miễn dịch, bổ sung khoáng chất và các loại thảo mộc có thể giúp phòng ngừa bệnh, theo Body and soul.
Nhận biết 4 dạng vẹo cột sống
16:35:50 03/12/2018
Bốn dạng vẹo cột sống phổ biến hiện nay là do bẩm sinh, dính khớp, vẹo cột sống thần kinh và dạng triệu chứng.
Món ăn giải nhiệt vị thuốc từ quả dưa gang
16:33:40 03/12/2018
Hơn 90% thành phần là nước, dưa gang có tác dụng hỗ trợ giảm cân, làm đẹp, trị cảm và giải nhiệt tốt.
Đại học Harvard sẽ chỉnh sửa gene tinh trùng người
16:28:40 03/12/2018
Bất chấp tranh cãi quanh việc chỉnh sửa gene hai bé gái ở Trung Quốc, các nhà khoa học ở Đại học Harvard (Mỹ) tuyên bố sẽ tiến hành chỉnh sửa gene tinh trùng.
4 giờ cấp cứu liên tục giành lại mạng sống chàng trai bị điện giật
16:26:35 03/12/2018
Bệnh nhân 25 tuổi ở Quảng Ninh bị điện giật ngừng tim, ngừng thở được các bác sĩ hồi sức cấp cứu suốt 4 tiếng.
2 thuốc huyết áp bị thu hồi do nguy cơ ung thư
15:42:00 03/12/2018
Hãng dược phẩm Teva Pharmaceuticals đã phát động chiến dịch tự nguyện thu hồi hai thuốc điều trị cao huyết áp do lo ngại về nguy cơ ung thư.
Hoang mang khi nghe con mắc bệnh Tic
15:40:22 03/12/2018
Thấy con bỗng dưng hay nháy mắt, giật mũi, nhún vai, lắc đầu, giật cơ hàm..., nhiều cha mẹ sợ con mắc bệnh nan y.
Em bé lớn lên trong bụng mẹ như thế nào?
13:32:41 03/12/2018
Bạn đã có thai. Xin chúc mừng! Bạn có tò mò muốn biết em bé đang phát triển đến mức nào, con bạn sẽ trông như thế nào khi bé lớn lên trong bụng bạn, và khi nào thì bạn sẽ cảm thấy được cử động của em bé? Những hình ảnh dưới đây sẽ giúp ...
PGS.TS Nguyễn Nhật Cảm: Phụ huynh hào hứng đưa trẻ đến trường tiêm bổ sung vắc xin sởi - rubella
11:53:53 03/12/2018
PGS.TS Nguyễn Nhật Cảm, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội cho biết, đa số các bậc phụ huynh đều ủng hộ và đưa con đến trường tiêm bổ sung vắc xin sởi - rubella, tỷ lệ đạt khá cao ở các trường khu vực ngoại thành.
Cựu đặc nhiệm Mỹ luôn thức dậy lúc 4h30
09:46:59 03/12/2018
Jocko Willink dậy sớm rèn luyện được tính kỷ luật, có thời gian rảnh rỗi dành cho bản thân và làm được nhiều công việc khác.
Mũi của bạn sẽ co lại khi nói dối
09:42:01 03/12/2018
Khi một người nói dối, mũi sẽ co lại và nhiệt độ đầu mũi giảm khoảng 1,2 độ C còn trán lại tăng 1,5 độ C.
Cuộc gặp giữa người vợ với trái tim của chồng đã khuất
09:39:23 03/12/2018
6 tháng sau khi hiến tạng của người chồng không may qua đời, chị Hằng mới có cơ hội gặp được ông Trần Tuấn, người nhận ghép quả tim.
Điều trị ung thư hiếm gặp suốt 5 năm, cuối cùng phát hiện bác sĩ chẩn đoán sai
07:08:21 03/12/2018
Một người đàn ông ở Colorado nói rằng ông được chẩn đoán là mắc một dạng ung thư hiếm gặp, một căn bệnh ung thư mà ông chưa từng nghe thấy bao giờ.
Đánh thức tiềm năng y, dược học cổ truyền
07:03:43 03/12/2018
Với điều kiện tự nhiên ưu đãi, Việt Nam có hệ thiên nhiên sinh thái phong phú và đa dạng về các loại cây dược liệu khi cả nước có hơn 4.000 loài cho công dụng làm thuốc, trong đó có nhiều loài dược liệu được xếp danh sách quý hiếm trên ...
Hiểu biết để không chết vì bệnh dại
06:52:35 03/12/2018
Theo Viện Vệ sinh dịch tễ T.Ư, tính từ đầu năm đến nay, trên cả nước đã có gần 70 ca tử vong do bệnh dại, và ước tính có hàng nghìn người bị chó mèo cắn phải điều trị dự phòng. Những con số đó cho thấy, bệnh dại là mối nguy lớn cho xã h...
Khắc phục chứng rối loạn cương dương, tăng cường sinh lý chỉ bằng dưa hấu
06:47:43 03/12/2018
Nếu bạn lo ngại viagra sẽ mang lại một số tác dụng phụ nhất định cho cơ thể, hãy thử thêm dưa hấu vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Dưa hấu có khả năng cải thiện sức khỏe tình dục hiệu quả.
Bệnh Parkinson thể hiếm gặp của cựu Tổng thống Bush 'cha'
21:09:15 02/12/2018
George H.W. Bush bị Parkinson mạch máu - một thể hiếm gặp của bệnh này và ảnh hưởng đến phần dưới cơ thể khiến ông không thể đi lại.
Vượt hàng trăm cây số hiến máu cứu bệnh nhân có nhóm máu hiếm
20:59:17 02/12/2018
Bị tai nạn, mất máu nhiều, lại thuộc nhóm máu hiếm A RH-, cơ hội để cứu sống của bệnh nhân Nguyễn Mạnh Thường dần trôi qua do bệnh viện không đủ máu phẫu thuật. Để kịp thời cấp cứu bệnh nhân, 2 tình nguyện viên ở Quảng Trị, Quảng Bình v...
Thấy con ngủ li bì suốt 20h, mẹ đã nhanh chóng cứu con tránh khỏi nguy hiểm của bệnh nhiễm trùng huyết
18:28:36 02/12/2018
Nhờ hành động mau lẹ của người mẹ, cô bé đã được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời khi mắc phải căn bệnh nhiễm trùng huyết.
Điểm mặt những nguyên nhân không ngờ có thể khiến bạn bị đầy bụng rất khó chịu
18:22:01 02/12/2018
Đầy bụng là một trong những vấn đề không ai muốn gặp phải. Tuy nhiên, với nhịp sống bận rộn ngày nay, trướng bụng khó tiêu xảy ra vô cùng phổ biến và hầu như mọi người đều gặp phải.
Có thể bạn đang tự làm hại sức khỏe của mình nếu cứ vô tư mắc phải những thói quen xấu này
18:14:29 02/12/2018
Một số thói quen tưởng là vô hại trong cuộc sống nhưng thực chất lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ gây hại lớn cho sức khỏe của bạn.
Viêm da cơ địa: Nỗi ám ảnh khôn nguôi
18:07:53 02/12/2018
Mỗi khi thời tiết chuyển lạnh, hanh khô những triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa lại “hoành hành” khiến người bệnh cảm thấy ngứa, khó chịu. Bệnh viêm da cơ địa thường dai dẳng và có những biểu hiện, triệu chứng khác nhau đặc biệt là ở ...
Nguy hại khôn lường từ thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ
18:05:17 02/12/2018
Những ai đang có thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ, hãy lưu ý và sớm thay đổi bởi việc này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Cơ thể đột nhiên sưng, cảnh báo vấn đề gì về sức khỏe?
18:00:31 02/12/2018
Đôi khi chúng ta thấy cơ thể sưng phù ở mặt, tay chân mắt, bụng... nhưng lại không để ý nguyên nhân.
Thuốc kháng sinh minocycline có tác dụng điều trị thoái hóa não
17:56:55 02/12/2018
Theo Science Daily, các nhà nghiên cứu tại Viện Scripps, Mỹ, phát hiện thấy thuốc kháng sinh minocycline có thể được cải tiến để điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer.
Vì sao rất khó để từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt?
17:50:26 02/12/2018
Một nghiên cứu vừa được thực hiện ở Úc đã chỉ rõ tại sao nhiều người rất khó để từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt - những loại thức ăn không lành mạnh, ảnh hưởng tới cơ thể theo nhiều cách khác nhau.
Ghép thận để thực hiện thiên chức làm mẹ
17:46:10 02/12/2018
Khi kể về cô con gái 3 tuổi đáng yêu của mình, chị N.T.H., 26 tuổi ở Mỹ Hào, Hưng Yên không giấu được niềm tự hào, hạnh phúc. Với một người bị suy thận giai đoạn cuối và đã ghép thận như chị, những tưởng việc có con là không thể. Nhưng ...
Gia tăng các bệnh lý về mắt gây mù loà hàng đầu
17:41:08 02/12/2018
Các bệnh lý về mắt như đục thủy tinh thể, giác mạc chóp, bệnh lý lỗ hoàng điểm… đang ngày càng gia tăng. Đây là những bệnh lý gây giảm thị lực, mất thị lực và mù lòa hàng đầu nếu không điều trị kịp thời.
Tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn tăng cân, tại sao?
17:38:45 02/12/2018
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Có nhiều yếu tố không những khiến giảm cân thất bại mà còn gây tăng cân.
Điện thoại di động bẩn gấp 7 lần bồn cầu vệ sinh
17:34:02 02/12/2018
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng chiếc điện thoại di động mà bạn đang sử dụng hàng ngày bẩn gấp 7 lần so với bồn cầu nhà vệ sinh.
Chơi ném cát, bé trai bị tắc đường thở, xẹp nửa phổi nguy kịch
17:32:06 02/12/2018
Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố (Bình Chánh, TP.HCM) vừa cứu sống bé P.N. (6 tuổi, trú tại Cần Đước, Long An) tắc đường thở do dị vật.
Nam công nhân bị thương nặng do ngã vào máy bóc gỗ
15:42:40 02/12/2018
Bệnh nhân 48 tuổi ở Phú Thọ bị gãy nhiều xương sườm, tróc da cơ thể.
Không xử được nhà thuốc 'chui' vì 'lờn thuốc'
13:08:12 02/12/2018
Nhiều nhà thuốc vẫn ngang nhiên hoạt động dù chưa có giấy phép, trong khi cơ quan quản lý cho biết không đủ nhân lực để nắm hết các nhà thuốc trên địa bàn, chưa kể các biện pháp chế tài không nghiêm nên các nhà thuốc “lờn thuốc”.
Cấp cứu cô bé nuốt hạt lồng mứt
13:06:21 02/12/2018
Ngày 1.12, Bệnh viện Mắt - Tai mũi họng - Răng hàm mặt tỉnh An Giang cấp cứu bệnh nhi Huỳnh Thị Ngọc Lan (2 tuổi, ngụ H.Tri Tôn, An Giang) nhập viện trong tình trạng tím tái, khó thở.Có thể bạn quan tâm
Putin quyết chơi rắn, 24 thủ thủy Ukraine đối diện 6 năm tù
Toàn bộ 24 thủy thủ Ukraine bị bắt giữ vì xâm phạm biên giới biển bất hợp pháp của Nga hôm 25.11 phải đối mặt với mức án 6 năm tù giam, luật sư Nikolay Polozov cho biết.
Cứ làm smartphone nếu muốn, nhưng HTC cần tìm cách khác để sống sót
Có vẻ như HTC chưa muốn buông súng trên mặt trận smartphone, nhưng rõ ràng họ cần tìm một nguồn doanh thu khác để sống sót.
Đi diễn bị mất điện thoai, ví tiền, Trường Giang còn bị "tố" thiếu chuyên nghiệp
Mọi người cho rằng anh xem thường khán giả vì đi diễn không có kịch bản, tương tác cười cợt thiếu tôn trọng.
Vì sao tiêu thụ quá nhiều protein làm giảm ham muốn?
Protein là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, ăn quá nhiều protein mang lại không ít rủi ro cho cơ thể, trong đó có nguy cơ giảm ham muốn chuyện ấy .
Thủ thành cực độc với phiên bản Mobile của Gears of War
Gears POP! - game mobile chiến lược để bạn chơi Clash Royal cùng... mô hình Funko.
Bí mật đằng sau những thực phẩm gắn liền với game thủ
Những món ăn dưới đây đã khá quen thuộc với game thủ chúng ta. Nhưng thật sự thì bạn đã hiểu hết về chúng?
Chất lượng tinh trùng của nam giới ngày càng bất thường
Một số nghiên cứu ở các trung tâm điều trị vô sinh trên thế giới cho thấy chất lượng tinh trùng của nam giới ngày càng có nhiều bất thường.
Bị hỏi tại sao đẹp trai lại đi ăn cắp, thanh niên hất tóc trả lời khiến tất cả sững lại, bức xúc
Sự tỉnh bơ của tên ăn cắp đã khiến không ít người cảm thấy bực bội.
Samsung có thể thiệt hại tới 5,8 tỷ USD vì vụ đánh cắp bí mật công nghệ màn hình?
Khi công nghệ màn hình gập còn chưa kịp thương mại hóa, Samsung lại đón nhận một tin không vui khi vụ đánh cắp bí mật công nghệ màn hình OLED dẻo bị phanh phui mới đây có thể khiến Samsung thiệt hại tới 5,8 tỷ USD.
Cá hấp xốt tỏi ớt ngọt ngon mà làm thì dễ vô cùng
Bạn đã quá chán món cá kho hay món cá chiên giòn ngán ngấy. Bạn đã thử làm món cá hấp chưa, món cá ngon ngọt này sẽ kích thích vị giác lắm đấy.
Không để thiếu điện trong năm 2019
Bộ trưởng Mai Tiến Dũng và lãnh đạo Bộ Công Thương đều khẳng định, không để xảy ra thiếu điện sản xuất, sinh hoạt trong năm 2019.
Áo khoác dạ nữ dáng xòe đẹp thu đông 2018 ấm áp ngày đại hàn
Áo khoác dạ nữ dáng xòe đẹp ấm áp không lạnh mùa đông 2018 được giới thiệu trong bài viết này chính là kiểu thời trang mang phong cách mới lạ và quyến rũ nên được giới trẻ hiện nay lựa chọn khá nhiều.
Lấy lời khai học sinh vụ 231 cái tát: Thứ trưởng Bộ GD-ĐT lên tiếng
Theo Thứ trưởng Bộ Giáo dục - Đào tạo (GD-ĐT) Nguyễn Thị Nghĩa, vụ cô giáo vụ phạt học sinh 231 cái tát đã vi phạm đạo đức nhà giáo còn Ban giám hiệu, Hiệu trưởng đã hạn chế, yếu kém về năng lực, kinh nghiệm, nghiệp vụ quản lý.
Con gái mỹ nhân đẹp nhất Philippines: Đáng yêu đến mức bố Dingdong Dantes đau đầu khi "kén rể"
Bé Zia - con gái của nữ diễn viên Philippines Marian Rivera và tài tử Dingdong Dantes, gây "cơn sốt" trên mạng xã hội Philippines sau khi những hình ảnh cực kỳ đáng yêu của bé được chia sẻ rộng rãi.
