Nghiên cứu gần đây đã phát hiện các tế bào cơ thể người nhạy cảm với ánh sáng chiếu vào mắt, làm ảnh hưởng đồng hồ sinh học.
ShutterStock
Theo Medical News Today, ánh sáng từ các thiết bị điện tử (như điện thoại thông minh, máy tính bảng,…) có thể ảnh hưởng đến các tế bào võng mạc của chúng ta, làm gián đoạn nhịp sinh học.
Khám phá này có thể giúp giải thích tại sao phơi nhiễm kéo dài ánh sáng điện thoại gây không đồng bộ nhịp sinh học tự nhiên của con người, có thể làm gián đoạn giấc ngủ và gây hại cho sức khỏe.
Theo các nhà khoa học, rối loạn nhịp sinh học liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm hội chứng chuyển hóa, kháng insulin, ung thư, béo phì và rối loạn chức năng nhận thức.
Do chúng ta sử dụng nguồn ánh sáng nhân tạo, chu kỳ ngủ – thức của chúng ta không còn gắn liền với chu kỳ ngày và đêm.
Tác giả nghiên cứu cấp cao – giáo sư Satchidananda Panda, nói: “Phong cách sống này gây gián đoạn nhịp sinh học của chúng ta và có hại cho sức khỏe”.
Cơ thể có “đồng hồ” bên trong theo chu kỳ 24 giờ ngày đêm, còn được gọi là nhịp sinh học hoặc chu kỳ ngủ – thức.
“Đồng hồ” bên trong giúp điều chỉnh cảm giác của chúng ta về sự tỉnh táo và buồn ngủ. Các cơ chế của nó rất phức tạp và chúng tuân theo các tín hiệu từ một vùng não bộ theo dõi ánh sáng xung quanh.
Mỗi tế bào, cơ quan và mô trong cơ thể đều dựa vào đồng hồ sinh học. Ngủ đủ giấc và ngủ đúng lúc sẽ giúp cơ thể hoạt động tốt.
Một loại protein gọi là melanopsin trong tế bào giúp chúng xử lý ánh sáng xung quanh. Phơi nhiễm kéo dài với ánh sáng làm cho protein tái sinh bên trong tế bào. Việc tái tạo liên tục melanopsin gây ra tín hiệu cho não thông báo về điều kiện ánh sáng xung quanh. Bộ não sau đó sử dụng thông tin này để điều chỉnh giấc ngủ, sự tỉnh táo và ý thức.
Việc tái tạo melanopsin kéo dài sẽ thiết lập lại đồng hồ sinh học. Điều này ngăn chặn melatonin – loại hoóc môn điều hòa giấc ngủ.
Các nhà nghiên cứu của Viện Nghiên cứu Sinh học Salk ở La Jolla (Mỹ) hy vọng rằng phát hiện này sẽ giúp cải thiện trong điều trị chứng mất ngủ, mệt mỏi do chuyến bay dài, đau nửa đầu và rối loạn nhịp sinh học.
Nhóm nghiên cứu đã công bố phát hiện này trên tạp chí Cell Reports.
Theo thanhnien
Tin mới nhất
Chụp ảnh con ngủ, bố không ngờ giấc ngủ đó là dấu hiệu ung thư
16:27:11 05/12/2018
Khi thấy con gái thiếp đi lúc đang chơi xích đu, ông bố liền chụp lại để lưu giữ khoảnh khắc đáng yêu của con. Ngay lúc ấy, ông đã phớt lờ sự bất thường trong giấc ngủ của con, vốn là dấu hiệu của ung thư.
Hàng trăm phụ nữ Mỹ bị ung thư máu do nâng ngực
16:19:32 05/12/2018
Cơ quan y tế Mỹ xác nhận hơn 400 phụ nữ nước này mắc dạng ung thư hiếm gặp do cấy implant vòng "nhũ hoa", trong đó chín người đã tử vong.
Dấu hiệu cảm lạnh biến thành viêm phế quản
16:09:43 05/12/2018
Cảm lạnh rất hay biến thành viêm phế quản. Việc nhận ra điều gì là bình thường và khi nào có điều gì đó nghiêm trọng hơn xảy ra là rất quan trọng. Dưới đây là những gì phải biết khi bệnh lạnh khó chịu trở thành viêm phế quản.
Nhầm thuốc trầm cảm chữa đi ngoài, bệnh nhân ngộ độc trầm trọng
15:57:08 05/12/2018
Trước đó, chiều 3/12 khi bị đau bụng, đi ngoài, bệnh nhân 74 tuổi đã tự tìm tủ thuốc trong gia đình uống. Khi người nhà phát hiện, bệnh nhân trong tình trạng ý thức lơ mơ, gọi hỏi biết nhưng chậm chạp, tiểu tiện không tự chủ.
Thời tiết cứ "ngày hè đêm đông" thế này, hãy chú ý những điều sau để bảo đảm sức khỏe của bạn
14:58:20 05/12/2018
Kiểu thời tiết sáng như mùa hè, tối như mùa đông thế này không chỉ đem đến sự khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi người.
Cậu bé 9 tuổi đột nhiên bị xuất huyết não vì lý do ai cũng có thể mắc và lời cảnh báo từ người mẹ
14:56:48 05/12/2018
Tưởng chừng như chỉ bị cảm cúm thông thường, nhưng cuối cùng cậu bé lại phải đối mặt với tử thần vì bệnh xuất huyết não đáng sợ.
Có thể bạn đã mắc bệnh ung thư trực tràng nếu gặp phải một trong 5 triệu chứng bất thường sau
14:51:10 05/12/2018
Dù là bệnh ung thư nào thì bạn cũng vẫn nên chủ động tầm soát bệnh ngay từ sớm để phòng tránh các biến chứng nguy hại về sau.
Ăn dưa xanh đem lại vô vàn lợi ích sức khỏe, đẹp da giữ dáng cũng “cân” tất!
14:48:54 05/12/2018
Dưa xanh giàu khoáng chất, chất dinh dưỡng và vitamin, là trái cây cung cấp nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng không phải ai cũng nắm rõ.
Cô bé 3 tuổi bị chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, dấu hiệu đến từ những thay đổi nhỏ nhất trên người em được mẹ phát hiện kịp thời
14:39:25 05/12/2018
Không chỉ ngày càng phổ biến với phụ nữ mà ung thư vú còn đang từng bước trở thành hung thần đối với các bệnh nhân nhỏ tuổi.
Nằm ngủ ngay sau khi ăn trưa: thói quen dân văn phòng hay mắc phải tiềm ẩn nhiều nguy hại sức khỏe
14:32:43 05/12/2018
Thói quen nằm ngay sau khi ăn khiến dân văn phòng dễ gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe sau.
Nặng 4kg vẫn cho sinh thường, trẻ sơ sinh nguy kịch
13:52:06 05/12/2018
Sáng nay (5-12), Bệnh viện đa khoa tỉnh Bình Thuận cho biết một bé gái sơ sinh nặng 4kg trong tình trạng nguy kịch do bác sỹ từ bệnh viện tuyến dưới vẫn cho sinh thường.
Thực phẩm giúp cơ thể chống viêm không cần uống thuốc
13:49:49 05/12/2018
Viêm nhiễm là tình trạng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường... Thay vì uống thuốc, bạn có thể tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống viêm hàng ngày.
Đắk Lắk: Nguyên nhân ngộ độc thực phẩm của hàng trăm bệnh nhân
12:45:30 05/12/2018
Bà Lê Thị Châu, Chi cục trưởng Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm Đắk Lắk cho biết, hơn 200 bệnh nhân bị ngộ độc thực phẩm do ăn bánh mỳ xảy ra tại Đắk Lắk là do nhiễm vi khuẩn Salmonella.
Em bé đầu tiên ra đời từ bà mẹ cấy ghép tử cung của người đã tử vong
12:44:01 05/12/2018
Y học thế giới tiếp tục ghi nhận sự tiến bộ vượt bậc trong lĩnh vực cấy ghép tử cung, giúp phụ nữ có khiếm khuyết về cơ quan sinh sản, có được cơ hội làm mẹ.
Giảm 8 kg mới phát hiện ung thư dạ dày di căn
12:17:45 05/12/2018
Suốt 5 tháng cứ ăn vào là nôn, người phụ nữ giảm 8 kg, bác sĩ phát hiện ung thư dạ dày đã di căn vào buồng trứng.
4 hoạt động có thể gây ‘nghiện’ có thể khiến bạn bất ngờ
11:50:17 05/12/2018
Mọi người hay nói rượu bia, thuốc lá có thể gây nghiện. Tuy nhiên, một số hoạt động tưởng vô hại nhưng cũng có thể dẫn đến những biểu hiện của tình trạng nghiện.
Nghệ An: Tam thai 35 tuần tuổi chào đời khỏe mạnh
10:20:42 05/12/2018
Đang mang thai ở tuần thứ 35, sản phụ có dấu hiệu đau bụng, chuyển dạ. Sau khi được đưa vào bệnh viện, các bác sĩ đã phẩu thuật, giúp chị “vượt cạn” thành công với 3 cô bé hồng hào, xinh xắn.
Gần 90% trẻ dị tật vùng sọ mặt chưa được chữa trị
10:19:16 05/12/2018
Mỗi năm Việt Nam có khoảng 5.000 trẻ chào đời với dị tật bẩm sinh vùng sọ mặt, chỉ 10-15% bệnh nhân được phẫu thuật.
5 cách hiệu quả làm giảm nguy cơ đột quỵ
08:55:26 05/12/2018
Cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ đột quỵ là duy trì lối sống lành mạnh cho tim.
Vì sao nên làm các xét nghiệm giúp tầm soát bệnh tim mạch?
08:51:25 05/12/2018
Để phát hiện các vấn đề tim mạch có tới 5 loại xét nghiệm khác nhau. Vậy các xét nghiệm này có ý nghĩa gì và dành cho những ai?
Nên ăn bao nhiêu carb mỗi ngày để tránh tăng cân?
08:46:29 05/12/2018
Carbohydrate là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng để cơ thể vận động, nhưng ăn quá nhiều lại gây tăng cân, tích mỡ thừa. Do đó, biết được cần ăn bao nhiêu carbohydrate sẽ giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng và tránh tăng cân.
Phú Yên: Số ca mắc sốt xuất huyết ở trẻ em tăng cao bất thường
07:03:32 05/12/2018
Tại Phú Yên, số ca mắc sốt xuất huyết đang tăng cao bất thường. Ðặc biệt, nhiều trẻ em dưới 1 tuổi cũng ghi nhận bị mắc sốt xuất huyết, trong đó có nhiều ca nặng do các bậc phụ huynh chủ quan không đưa con đi khám.
Lối sống nhiệt huyết vượt qua bệnh tật của cố Tổng thống Bush
06:56:51 05/12/2018
Nhảy dù để mừng sinh nhật, giữ tâm thái tốt và yêu đời là cách mà cựu Tổng thống George H. W. Bush đối phó với bệnh tật của mình.
Hành trình nối dài kỳ tích ghép tạng xuyên Việt
21:21:28 04/12/2018
Trong 3 năm qua, 6 ca ghép tạng xuyên Việt tưởng chừng “không tưởng” đã được thực hiện, sự sống được tiếp nối trong 10 cơ thể người bệnh.
Phản ứng sau khi tiêm chủng: Nguyên nhân do đâu?
21:19:17 04/12/2018
Sau khi tiêm chủng, trẻ thường có những phản ứng như sốt, vết tiêm sưng tấy, quấy khóc… khiến các bậc cha mẹ lo lắng. Dưới đây là những nguyên nhân và điều cần chú ý khi cho trẻ đi tiêm.
Thói quen tưởng vô hại nhưng nguy hiểm khôn lường
20:44:33 04/12/2018
Cắn đồ vật cứng, bịt mũi khi hắt xì hơi hay nói thì thầm là những thói quen gây nguy hiểm cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn tưởng chúng vô hại.
6 lưu ý để tránh nhức đầu, đột quỵ khi đi dưới sương mù
20:42:03 04/12/2018
Khi phương tiện giao thông ngày càng dày đặc, hơi nước khói xe, bụi trộn lẫn trong những hạt sương li ti tạo thành "hạt nhân ngưng kết" chứa nhiều chất nguy hại: axit, kali, muối, phenol… Nếu hít phải sẽ gây viêm phế quản, kết mạc, mũi....
Cô bé nuốt 4 viên bi nam châm, ruột thủng 4 lỗ
20:11:22 04/12/2018
Mẹ mua đồ chơi cho con có nhiều viên bi nam châm, con tò mò nuốt... 4 viên bi nam châm.
Thêm trạm cấp cứu vệ tinh tại TP.HCM
20:09:38 04/12/2018
Ngày 4.12, Trạm cấp cứu vệ tinh thứ 26 của TP.HCM đã được khánh thành tại Bệnh viện Quốc tế City (CIH).
Bị bỏng nặng, hoại tử chân vì xóa hình xăm bằng laser
19:36:01 04/12/2018
Các bác sĩ Bệnh viện đa khoa Đức Giang (Hà Nội) vừa cấp cứu cho một nữ bệnh nhân bị bỏng nặng vì xóa xăm bằng laser.
Người nhà tố bệnh viện tắc trách khiến 2 mẹ con sản phụ tử vong
19:33:58 04/12/2018
Gia đình sản phụ Thêm cho rằng các y bác sĩ khoa sản bệnh viện huyện Phú Lộc đã không cho chuyển viện lên tuyến trên theo đề nghị của người nhà khiến 2 mẹ con sản phụ tử vong.
Vỏ cây xoài cũng giúp chữa bệnh
16:04:17 04/12/2018
Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Lagos (Nigeria) cho thấy rằng chiết xuất từ vỏ cây xoài giúp cải thiện đáng kể trầm cảm, theo naturalnews.
Nguy cơ bị tiểu đường vì thức đêm nhiều
16:02:52 04/12/2018
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Advances in Nutrition cho thấy những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn gấp 2,5 lần so với nhóm người ngủ sớm.
Làm gì khi trẻ bị viêm tai giữa ứ dịch?
13:20:53 04/12/2018
Viêm tai giữa ứ dịch là tình trạng ứ dịch (dịch lỏng hoặc dịch keo) trong tai giữa, thường gặp ở trẻ em. Đây là một bệnh khá phổ biến: Một nghiên cứu đã đưa ra con số ước tính rằng cứ 5 trẻ em ở độ tuổi trên dưới 24 tháng thì có 1 cháu ...
Con bị nhiễm trùng đường hô hấp, mẹ cảnh báo "Đừng để bất cứ ai chạm vào con bạn mà chưa rửa tay!"
10:44:03 04/12/2018
Thông điệp của người mẹ có con phải nằm viện vì nhiễm trùng đường hô hấp đã nhận được sự đồng tình lớn của cộng đồng mạng.
5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn
10:38:34 04/12/2018
Để có được sức khỏe cũng như tinh thần làm việc luôn minh mẫn, tỉnh táo thì bạn nên duy trì đều đặn một số thói quen tốt sau đây hàng ngày.
Màu sắc móng chân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn
10:30:08 04/12/2018
Móng chân màu vàng cho thấy bạn đang có vấn đề về hô hấp; móng trắng hay đốm trắng có thể do bạn mang giày quá chật hay thiếu máu.
Chào đời với gương mặt già nua bị bố ruột chối bỏ, cô gái tự tạo nên kỳ tích cho đời mình, đánh bại mọi chẩn đoán y khoa
10:28:08 04/12/2018
Mắc hội chứng hiếm gặp bẩm sinh, Katja từ nhỏ đã trông hệt như một bà lão nhưng nhờ tình yêu thương vô điều kiện của mẹ và bản lĩnh của trái tim thép, cô gái trẻ đã tự tạo nên phép màu cho chính cuộc đời mình.
Cậu bé ung thư ước nhận nhiều thiệp trong Giáng sinh cuối cùng
10:21:11 04/12/2018
Maddox Hyde 14 tuổi ở Pennsylvania, Mỹ, hy vọng nhận được thiệp Giáng sinh từ khắp nơi trên thế giới khi biết mình chỉ còn sống vài tuần.
Trí thông minh nhân tạo sẽ góp phần đánh bại ung thư
10:19:32 04/12/2018
So với con người, trí thông minh nhân tạo đánh giá ảnh chụp cắt lớp nhanh và chính xác hơn, giúp việc chẩn đoán và ngăn chặn khối u phát triển.
Việt Nam vô địch thực hành phẫu thuật nội soi châu Á
10:02:28 04/12/2018
Đội Việt Nam vượt qua các bác sĩ từ 14 quốc gia và lãnh thổ, đứng đầu về kỹ năng nội soi trên mô hình trong cuộc thi tại Malaysia.
Bộ Y tế lập 3 đoàn thanh tra hoạt động dược, mỹ phẩm, an toàn thực phẩm
09:54:26 04/12/2018
Từ tháng 11/2018 đến tháng 1/2019, 3 đoàn kiểm tra liên ngành sẽ thực hiện việc thanh kiểm tra hoạt động dược, mỹ phẩm, an toàn thực phẩm tại 18 tỉnh, thành trên cả nước.
Chấn thương nặng vì dụi mắt sau khi bị gai mây đâm xuyên nhãn cầu
09:48:18 04/12/2018
Trong lúc đi rừng chặt dây mây, một người đàn ông đã bị gai mây đâm vào mắt dẫn đến nhãn cầu bị xuyên thủng và vỡ thể thủy tinh.
Những lưu ý quan trọng về bệnh ung thư tuyến tụy giai đoạn cuối
07:15:28 04/12/2018
Ung thư tụy là căn bệnh chỉ chiếm khoảng 2% trong số tất cả các loại bệnh ung thư. Các triệu chứng của ung thư tụy khó nhận biết nên đa số bệnh nhân phát hiện ra bệnh đều vào giai đoạn cuối. Lúc này việc điều trị bệnh rất khó khăn và ph...
7 loại thực phẩm tốt nhất để thanh lọc thận
07:13:04 04/12/2018
Để đảm bảo quả thận được khỏe mạnh cần thường xuyên thanh lọc thận. Có những loại thực phẩm giúp thanh lọc thận.Có thể bạn quan tâm
Không cần đoán mò nữa, Thúy Ngân đã làm lộ kết phim ‘Gạo nếp gạo tẻ’ luôn rồi
Khán giả "Gạo nếp gạo tẻ" khó lòng bao dung với nhân vật này bởi Hân đã tạo "nghiệp" quá nặng suốt hơn 80 tập phim.
CMC Telecom trình diễn hệ sinh thái đám mây giúp khách hàng chuyển đổi số
Ngày 5/12/2018, trong sự kiện Internet Day 2018, CMC Telecom đã mang đến các giải pháp trên hệ sinh thái đám mây (Cloud) của CMC, đáp ứng nhu cầu của doanh nghiệp về Private Cloud và Public Cloud.
Xe giá 500 triệu - hàng nhiều, xe hot gây ‘bão’ cuối năm
Phân khúc xe hạng B về cuối năm càng thêm sôi động khi xuất hiện những sản phẩm mới, nhập khẩu nguyên chiếc, cạnh tranh quyết liệt, mang lại thêm nhiều lựa chọn cho khách hàng.
Áo sơ mi nữ dáng dài đẹp phong cách Hàn Quốc nổi bật
Áo sơ mi nữ dáng dài phong cách Hàn Quốc nổi bật là tập hợp những chiếc áo sơ mi nữ công sở với thiết kế kiểu dáng dài rất phong phú và đa dạng về màu sắc cũng như chất liệu của mỗi chiếc áo. Những chiếc áo sơ mi nữ dáng dài đẹp này sẽ ...
Trung vệ trăm năm có 1 của bóng đá VN: “Cậu ấy sẽ là thủ lĩnh tương lai của ĐTQG”
Chia sẻ với PV báo Người Đưa Tin về trung vệ Trần Đình Trọng trong những trận đấu đã qua của ĐTQG Việt Nam tại AFF Suzuki Cup 2018, cựu tuyển thủ Quốc gia Vũ Như Thành khẳng định: "Đình Trọng là một trong những trung vệ tốt nhất của ĐTQ...
Dương Mịch – Angela Baby cùng diện đầm khoe khuôn ngực: người gợi cảm, người có ngực nảy nở bất thường
Người ngực lép kẻ ngực dạng khủng cùng diện váy khoe khuôn ngực trong cùng một ngày khiến dân tình khó lòng phân định ai là người đẹp hơn.
Vợ chồng phút chốc xem nhau như kẻ thù chỉ vì vô tình nói những câu này
Giữa vợ chồng luôn có những ranh giới nhất định không thể chạm vào, dù chỉ là một lời nói. Vì rất có thể ngay vài giây sau đó, cả hai sẽ xem nhau như kẻ thù.
Game thủ “muốn” nhưng làng game Việt vẫn đang vắng bóng một đầu game đua xe chất lượng trên di động
Sự quay trở lại của tượng đài ZingSpeed một thời với phiên bản di động đem lại cho game thủ nhiều lựa chọn hơn giữa một rừng game na ná nhau.
9 chợ Giáng sinh nổi tiếng châu Âu vào mùa rộn ràng chào đón du khách
Mùa lễ hội cuối năm dường như không trọn vẹn nếu thiếu các khu chợ Giáng sinh nhộn nhịp, rực rỡ ánh đèn cùng nhiều hàng hóa phong phú, ví dụ như 9 địa chỉ nổi tiếng ở châu Âu này.
4 trang phục Huyết Nguyệt mới, chỉnh sửa toàn bộ kỹ năng của Ornn, giảm sức mạnh Pyke và các chỉnh sửa khác
Vũ Điệu Kiếm Sư (nội tại) tốc độ di chuyển giảm dần tăng từ 1,5 lên 2 giây.
Chuyện tình 4 năm của hậu vệ Trọng ‘ỉn’ và Trang ‘heo’
Không đăng ảnh trên facebook, tình yêu của Đình Trọng với bạn gái luôn nhẹ nhàng, êm đềm như cái cách mà họ bên nhau.
Thi THPT quốc gia 2019: Lắp camera tránh gian lận thi cử, có khả thi?
Năm 2019, Bộ GD-ĐT sẽ đặt camera giám sát phòng chấm thi THPT quốc gia 24/24 giờ. Việc này có thực hiện được và giúp hạn chế các tiêu cực thi cử có thể diễn ra?
“Cha đẻ” Fortnite mở Epic Games Store cạnh tranh với Steam, chiết khấu cực hấp dẫn & tặng 2 game free mỗi tháng
Cửa hàng Epic sẽ áp dụng tỉ lệ ăn chia doanh thu hấp dẫn cho các nhà phát triển và tặng quà miễn phí định kỳ nhằm cạnh tranh với Steam.
Tháo vòng tránh thai bao lâu thì có thai?
Phụ nữ sẽ cảm thấy có một số thay đổi về tâm lý cũng như sinh lý khi tháo vòng tránh thai. Do đó, để cơ thể ổn định thì các chị em nên tìm hiểu kỹ về vấn đề tháo vòng tránh thai bao lâu thì có thai, như vậy sẽ chuẩn bị tốt nhất cho cuộc...
