Vitamin C thật sự rất cần thiết cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng vitamin C và càng không nên uống nó hàng ngày trong thời gian dài.
Vitamin C (axit ascorbic) là một loại vitamin hòa tan trong nước, rất cần thiết cho cơ thể để hình thành collagen trong xương, sụn, cơ và các mạch máu, cũng như hỗ trợ cơ thể trong việc hấp thụ chất sắt. Hơn nữa, vitamin C còn giữ cho làn da mềm mại, phục hồi các mô và chữa lành vết thương.
Vitamin C thường có nhiều trong các loại trái cây có múi. Mỗi ngày, cơ thể chỉ nên hấp thu tối đa lượng vitamin C từ 50 – 70mg đối với người lớn và 40mg đối với trẻ em. Nếu bạn sử dụng quá mức thì lượng vitamin C dư thừa có thể gây ra nhiều phản ứng tai hại cho cơ thể. Dưới đây là một số căn bệnh tiềm ẩn dễ xảy ra khi bạn tiêu thụ quá nhiều vitamin C vào cơ thể.
Các vấn đề về đường tiêu hóa
Đây là phản ứng phổ biến nhất của việc bổ sung quá nhiều vitamin C, đặc biệt là khi bạn uống vitamin C vào lúc dạ dày trống rỗng do quá trình thẩm thấu của vitamin trong đường tiêu hóa. Đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy rất dễ xảy ra khi vitamin C không được hấp thụ đúng cách. Vấn đề này có thể được giải quyết khi bạn giảm liều lượng tiêu thụ vitamin C hoặc tạm thời dừng sử dụng nó.
Sỏi thận
Các hợp chất của sỏi thận gọi là oxalate, được tạo ra khi vitamin C chuyển hóa. Oxalate này được bài tiết trong nước tiểu. Tuy nhiên, oxalate ở mức cao có thể kết hợp với canxi trong máu gây ra sỏi thận. Đây là khuyến cáo để những người có tiền sử gặp các vấn đề về thận như sỏi thận nên tránh xa việc bổ sung vitamin C liều cao. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người uống hơn 1000mg vitamin C có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn so với những người chỉ uống 70mg mỗi ngày.
Thừa chất sắt
Một trong những đặc tính tuyệt vời của vitamin C là có thể làm tăng khả năng hấp thu chất sắt trong cơ thể. Tuy nhiên, nó có thể trở thành vấn đề đối với những bệnh nhân bị bệnh hemochromat (thừa sắt) di truyền.
Bệnh tim mạch
Vitamin C có các đặc tính chống oxy hóa,đây là yếu tố giúp ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C cao có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt với những người đã có nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn.
Nghiên cứu cho thấy rằng, phụ nữ thời kỳ mãn kinh hay người mắc bệnh tiểu đường tiêu thụ khoảng 300mg vitamin C sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên, dữ liệu này chỉ dựa trên một số nghiên cứu và chưa có cơ sở vững chắc.
Gây tổn thương DNA di truyền
Trong một nghiên cứu với các đối tượng khỏe mạnh, vitamin C được dùng hàng ngày trong khoảng 6 tuần. Với liều 500mg mỗi ngày, thiệt hại oxy hóa đã được xác định. Một vài nghiên cứu đã cho thấy, xu hướng pro-oxidant của vitamin C, đặc biệt khi dùng ở liều lượng cao. Dựa trên điều này, các nhà nghiên cứu đã kết luận rằng, vitamin C có thể gây tổn hại và thay đổi DNA, thậm chí có thể dẫn đến các bệnh đe dọa tính mạng như ung thư. Với các đối tượng dùng liều dưới 500mg sẽ không gặp phải tình trạng này.
Gây loãng máu
Vitamin C được kết luận là có thể gây ra phản ứng bất lợi với một số loại thuốc. Vitamin C ở liều cao có thể gây ra sự tắc nghẽn chức năng loãng máu của các thuốc chống đông máu.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng những người đã uống thuốc có tác dụng chống đông máu không nên dùng nhiều hơn 1gr vitamin C mỗi ngày. Ngoài ra, trong những trường hợp như vậy cần phải theo dõi thường xuyên cơ chế đông máu và lượng vitamin C trong cơ thể người đó.
Vitamin C liều cao cũng gây ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm máu. Với kết quả thử nghiệm bilirubin huyết thanh và creatinin huyết thanh, sự hiện diện vitamin C với số lượng cao đã cho thấy sự can thiệp, dẫn đến kết quả xét nghiệm không chính xác.
Lượng vitamin C cao có thể làm sai lệch kết quả xét nghiệm đường trong máu. Trong trường hợp bạn được yêu cầu nên xét nghiệm máu, hãy báo cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng thuốc bổ sung vitamin C.
Nguồn: Boldsky
Tin mới nhất
Xốc tinh thần lên trong 10 phút
08:52:29 17/12/2018
Chỉ với 6 phần trả lời câu hỏi đơn giản trong 10 phút, bạn có thể xốc tinh thần mình lên, mang lại cảm giác hạnh phúc, vui vẻ để tiếp tục cuộc đời tươi đẹp.
Đề phòng chó dữ: Những bộ phận nào ở người hay bị tấn công nhất?
08:50:59 17/12/2018
Với nhiều người, chó được nuôi để giữ nhà, để làm bạn. Nhưng trong một số tình huống không mong muốn, chúng lại cắn người. Trẻ em là đối tượng đặc biệt dễ bị chó tấn công nhất.
Bộ trưởng Y tế đạp xe kêu gọi phòng chống bệnh phổi
08:45:35 17/12/2018
Bộ trưởng Nguyễn Thị Kim Tiến sáng 16/12 đạp xe ủng hộ phòng chống bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, bệnh không lây nhiễm.
Nên dùng vật lý trị liệu thay vì lạm dụng thuốc giảm đau
08:44:19 17/12/2018
Theo các chuyên gia tại Mỹ, khi bị đau cơ hay xương khớp, tốt nhất người bệnh nên nghĩ đến liệu pháp vật lý trị liệu trước khi tìm đến thuốc giảm đau.
Dấu hiệu cảnh báo đái tháo đường và cách phòng ngừa
08:39:41 17/12/2018
Theo Liên đoàn Đái tháo đường Thế giới (IDF) dự đoán đến năm 2045 sẽ có 6,3 triệu người mắc bệnh, tăng 78.5%.
Những bệnh kinh hoàng liên quan đến tiết canh
08:38:20 17/12/2018
Người nổi “gạo” vì sán lợn; toàn thân xuất hiện các ban hoại tử vì liên cầu lợn; giun xoắn từ món tiết canh lợn bệnh khiến các vùng cơ đau đớn, đến nuốt nước cũng không thể nuốt được… là một trong những bệnh kinh hoàng từ tiết canh gây ...
Điều chỉnh giá hơn 1.900 dịch vụ y tế: Người nghèo bớt lo
08:30:49 17/12/2018
Từ 15.12, giá hơn 1.900 dịch vụ y tế đã được điều chỉnh tăng trung bình 3,2%. Dự tính đến năm 2020, khi giá dịch vụ y tế tính đúng, tính đủ 7/7 yếu tố cấu thành thì viện phí còn đắt đỏ hơn nữa… Điều này sẽ tác động mạnh lên đời sống ngư...
Bài thuốc trị sỏi niệu do thấp nhiệt
21:53:56 16/12/2018
Y học cổ truyền gọi sỏi tiết niệu là chứng sa lâm, thạch lâm hoặc cát lâm. Người bệnh có biểu hiện chủ yếu là đau bụng, đau lưng, tiểu tiện ra máu, tiểu tiện khó...
Bị nhầm ho gà với viêm phổi, bé 2 tháng tuổi nguy kịch
21:44:49 16/12/2018
Ngày 16/12, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) cho biết, vừa tiếp nhận bệnh nhi S.M.T. (2 tháng tuổi, trú tại Bắc Quang, Hà Giang) bị ho gà nhiều ngày không đỡ.
Những căn bệnh có thể mắc phải khi không khí văn phòng bị bẩn!
21:43:11 16/12/2018
Hiện nay, tầng lớp lao động trí thức đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển chung của nền kinh tế xã hội. Do đặc thù công việc, họ thường xuyên phải hoạt động trong văn phòng. Vì vậy, nếu không có sự quan tâm đúng mức đến v...
Venezuela: Bệnh nhân HIV chữa bệnh bằng... lá cây
21:36:02 16/12/2018
Tình hình lạm phát cao ở Venezuela và việc thiếu trầm trọng các loại thuốc đặc trị khiến các bệnh nhân HIV không có hy vọng được điều trị bằng thuốc ARV, họ chủ yếu chữa bệnh bằng các loại lá cây nhiệt đới tên là guasimo.
Căn bệnh thời đại?
21:18:00 16/12/2018
Báo cáo Sức khỏe vị thành niên thế giới 2014 nêu trầm cảm là nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh tật và tàn tật ở độ tuổi vị thành niên (10-19 tuổi), quá nửa các rối loạn tâm thần xuất hiện trước tuổi 14 nhưng thường bị bỏ sót.
Bà bầu ăn 4 loại quả này, thai nhi mắt sáng, mẹ không lo giảm thị lực
20:05:56 16/12/2018
Hầu như phụ nữ nào sau sinh cũng cảm thấy mắt mờ hơn, sức khỏe yếu hơn. Tuy nhiên, nếu giai đoạn mang thai, các bà bầu chăm bổ sung 4 loại quả này, chắc chắn tình hình sẽ được cải thiện đấy.
Hà Nội: Cô bé có ngón tay bị tật do mẹ tự chữa đứt tay ở nhà
20:02:11 16/12/2018
Con gái chơi đùa bị đứt tay sâu tận gân nhưng bà mẹ chỉ sơ cứu, mua thuốc uống tại nhà khiến ngón tay cháu bé sau khi lành bị thành tật không duỗi thẳng được.
Căn bệnh nguy hiểm do thời tiết lạnh, chỉ đứng sau tim mạch và ung thư
19:53:10 16/12/2018
Tại trung tâm hô hấp Bệnh viện Bạch Mai, trong một tuần qua, lượng bệnh nhân nhập viện đa phần phải thở máy tăng 15 - 20% so với ngày thường. Thời tiết lạnh là một tác nhân gây nên những cơn khởi phát nguy hiểm của bệnh nhân.
Dấu hiệu cảnh báo rối loạn hormone kéo theo tăng mỡ bụng
19:36:49 16/12/2018
Rối loạn hormone cũng làm ảnh hưởng tới cân nặng, khiến cơ thể tích trữ mỡ bụng.
Mỹ công bố 10 thói quen xấu làm sẽ giảm tuổi thọ của con người nhưng nhiều người mắc
19:24:17 16/12/2018
Mạng Tin tức Thế giới Hoa Kỳ gần đây đã công bố một bản tóm tắt về "10 thói quen xấu giảm tuổi thọ", nhắc nhở tất cả mọi người cần chú ý.
Những sự thật thú vị chưa chắc mẹ bầu đã biết hết về hiện tượng vỡ túi ối
19:22:38 16/12/2018
Vỡ túi ối là tín hiệu của việc sinh nở. Đây là một biểu hiện quan trọng trong thai kỳ của bạn, đặc biệt là quá trình chuyển dạ.
Đừng xem thường tình trạng khô mắt vì biến chứng rất nghiêm trọng và đây là cách để nhận biết
19:16:03 16/12/2018
Nghiêm trọng hơn, chứng khô mắt này đang xảy ra ngày càng nhiều ở giới trẻ nhưng chúng ta lại chủ quan, xem thường.
Cậu bé chỉ có 1% cơ hội sống, giờ 'phát triển như cỏ dại'
16:57:27 16/12/2018
Cặp vợ chồng ở Indiana (Mỹ) đang cảm ơn đời vì đã mang đến cho họ một điều kỳ diệu: cậu con trai nhỏ bé vẫn còn sống với họ sau khi các bác sĩ cho biết cơ hội cậu bé sống rất thấp, chỉ 1%.
Phát hiện mới gây sốc: Mức cholesterol tốt quá cao, dễ bị đau tim!
16:56:00 16/12/2018
Trong một thời gian dài, mọi người đã quan niệm rằng thực phẩm giàu cholesterol tốt (HDL) là lành mạnh và tốt cho cơ thể.
Vì sao bóng đá khiến con người hạnh phúc?
16:49:59 16/12/2018
Bóng đá giúp con người xua tan cảm giác cô đơn, thúc đẩy sự tự tin đồng thời tăng hormone hưng phấn.
Bệnh 'cậu bé bong bóng' là gì mà 50 bang ở Mỹ phải 'tầm soát'?
16:48:22 16/12/2018
Những trẻ mới sinh ở tất cả 50 bang ở Mỹ bây giờ đã được tầm soát hội chứng gien làm cho các trẻ bị bệnh không có hệ miễn dịch mà rất nguy hiểm đe dọa đến tính mạng.
Khám phá giúp bào chế loại thuốc giảm đau mới
16:11:50 16/12/2018
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thấy rằng các tế bào thần kinh TAC1 được kết nối trực tiếp với nhân trong của đồi thị và thông qua các con đường dẫn qua nhân parabrachial (parabrachial nucleus) hỗ trợ duy trì cảm giác đau kéo dài, mở r...
Trung Quốc: Thanh niên bị bệnh nặng vì ngửi tất thối mỗi ngày
16:09:39 16/12/2018
Một nam giới ở tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc đã phải nhập viện do thói quen ngửi tất thối mỗi ngày sau khi từ nơi làm việc trở về nhà.
Thuốc lá, thuốc lào, ô nhiễm môi trường đang tấn công hàng triệu lá phổi người Việt
16:05:33 16/12/2018
Bộ Y tế cho biết, hiện nay, các bệnh lý về phổi đang là gánh nặng bệnh tật cho toàn dân Việt Nam và xu hương mắc bệnh ngày càng gia tăng.
