Hãy vui mừng khi thấy những dấu hiệu này trên cơ thể vì sức khỏe của bạn đang trong trạng thái rất tốt, ngay cả khi bạn có phần nghi ngờ về sức khỏe của chính mình.
Đủ sức tập luyện thường xuyên là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang trong trạng thái rất tốt – SHUTTERSTOCK
Nhịp tim
Những người có vóc dáng vừa vặn cộng với nhịp tim chậm thì cơ thể họ thường là khỏe mạnh hơn. Nguyên nhân là vì một quả tim khỏe mạnh sẽ bơm máu nhiều hơn, mạnh hơn nên cũng sẽ đập chậm hơn chứ không đập liên hồi.
Nhip tim trung bình sẽ dao động từ 60 – 100 nhịp/phút. Nhanh hơn mức này là dấu hiệu của huyết áp cao, tim mạch hoặc các vấn đề sức khỏe khác, theo Reader’s Digest.
Chạy theo kịp mọi người khi bị bỏ lại sau
Khi đang đi cùng mọi người, nếu bạn bị bỏ lại phía sau thì cố chạy bộ hoặc đi nhanh để đuổi kịp họ. Đến khi đuổi kịp, bạn cả thấy mệt nhưng vẫn có thể kiểm soát được thì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang rất khỏe mạnh.
Nếu sau quãng đường chạy hoặc đi bộ mà cảm thấy thở dốc dữ dội thì cơ thể đang ở trong trạng thái không phải là tốt nhất, theo Reader’s Digest.
Thời gian phục hồi nhanh
Sau khi vận động, chẳng hạn chạy bộ, mọi người hãy để ý đến tốc độ hồi phục của cơ thể. Nếu tim của bạn đang khỏe mạnh thì nhịp tim sẽ hồi phục sau khoảng 5 phút, các chuyên gia sức khỏe cho biết.
Đủ sức khỏe để tập thể dục đều đặn
Một người dù không có thời gian tập luyện mỗi ngày nhưng mỗi tuần đều tập được vài lần thì cũng đủ để tạo sự khác biệt lớn cho sức khỏe.
Nếu bạn có thể tập ít nhất 150 phút/tuần, trong đó có 2 ngày tập các bài rèn luyện sức mạnh như nâng tạ thì cơ thể đang trọng trạng thái sức khỏe rất tốt. Không những vậy, sức khỏe có thể đang được cải thiện không ngừng từng ngày.
Vẫn theo kịp được bước chạy của bọn trẻ
Các ông bố bà mẹ phải thường xuyên bám sát bọn trẻ, chạy, bò, đẩy xe theo chúng, bế chúng ở hông. Những người có thể thực hiện những hoạt động này với bọn trẻ đều đang trong trạng thái sức khỏe tốt.
Ngoài ra, một người có thể nâng một vật nặng khoảng 10 kg mà không gặp bất kỳ vấn đề sức khỏe nào thì họ cũng đang trong trạng thái rất tốt, theo Reader’s Digest.
Theo thanhnien
Tin mới nhất
Kèn vuvuzela cổ vũ bóng đá có thể khiến bạn điếc tai
16:56:15 11/12/2018
Cổ động viên có nguy cơ mất thính lực và cầu thủ mất tập trung trên sân khi hàng trăm chiếc kèn vuvuzela vang rền cổ vũ.
8 thắc mắc phổ biến về chứng rối loạn cương
15:11:35 11/12/2018
Độ tuổi, nguyên nhân, biện pháp, điều trị và cách giải thích với bạn tình là những vấn đề nam giới lo lắng khi bị rối loạn cương.
Tổn thương não vì thanh lọc cơ thể bằng xì dầu
14:57:19 11/12/2018
Theo phương pháp lan truyền trên mạng, người phụ nữ 39 tuổi (Mỹ) uống hết một lít xì dầu trong vòng hai tiếng đồng hồ.
TPHCM: Truy quét thực phẩm bẩn trong mùa lễ tết
14:52:37 11/12/2018
Thời điểm cuối năm là giai đoạn “nhạy cảm” khi nguồn thực phẩm dồn về thành phố phục vụ nhu cầu của người dân trong mùa lễ tết. Để ngăn chặn thực phẩm nguy hại, bảo vệ sức khỏe cộng đồng, Ban Quản lý An toàn Thực phẩm đã lập 12 đoàn kiể...
5 cách để giảm nguy cơ thai lưu
14:45:40 11/12/2018
Có tới 50% số trường hợp thai lưu xảy ra bất ngờ và không thể xác định rõ nguyên nhân. Trong khoảng 1/3 số trường hợp, thiếu chất lượng chăm sóc trong khi mang thai và chuyển dạ đóng một phần vai trò.
Thực phẩm “ngậm” hàn the, nỗi lo mùa lễ tết
14:44:05 11/12/2018
Trong mâm cơm của mỗi gia đình dịp lễ tết không thể thiếu các món giò chả. Tuy nhiên, món ăn giàu dinh dưỡng được nhiều người yêu thích này lại tiềm ẩn nguy hiểm cho người dùng nếu cơ sở sản xuất sử dụng hàn the trong quá trình chế biến...
Vì sao Yoga giúp bạn nhận biêt biểu hiện xấu về sức khỏe sớm hơn.
10:00:40 11/12/2018
Yoga là môn thể thao tuyệt vời không chỉ bởi những tư thế tạo hình ấn tượng mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng sự dẻo dai, phòng tránh bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Chỉ cần 3 tháng tập luyện, bạn đã có thể thấy rõ được hiệu ...
Quy định mới giá khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế giữa các bệnh viện cùng hạng
09:49:46 11/12/2018
Bộ trưởng Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư Quy định thống nhất giá dịch vụ khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế giữa các bệnh viện cùng hạng trên toàn quốc và hướng dẫn áp dụng giá, thanh toán chi phí khám bệnh, chữa bệnh bảo hiểm y tế trong...
Bát nháo dạy, tập yoga
08:41:26 11/12/2018
Tập yoga đúng cách có rất nhiều lợi ích, ngược lại sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.
Ngồi chỗ nào trong ô tô là an toàn nhất nếu chẳng may xảy ra tai nạn?
08:38:47 11/12/2018
Các bằng chứng khoa học đã giúp tìm ra câu trả lời cho câu hỏi là ngồi ở vị trí nào trong ô tô là an toàn nhất khi xảy ra tai nạn. Đáp án có thể không phải như nhiều người vẫn hình dung.
Những lưu ý sống còn cho người cao huyết áp khi trời lạnh
07:05:15 11/12/2018
Thời tiết lạnh là yếu tố bất lợi đối với người mắc bệnh tăng huyết áp, vì nhiệt độ thấp khiến các mao mạch co lại, huyết áp đột ngột tăng cao, dễ gây các biến chứng, đặc biệt là tai biến mạch máu não, đột quỵ...
Bệnh viện Đức Giang nói về trường hợp bệnh nhi tử vong
07:00:21 11/12/2018
Theo Bệnh viện đa khoa Đức Giang (Long Biên, Hà Nội) cho biết, bệnh nhân Nguyễn Hoàng A. (5 ngày tuổi) là một trường hợp bệnh nặng diễn biến bất thường từ ban đầu là một nhiễm khuẩn sơ sinh có vàng da tan huyết, bất đồng nhóm máu của mẹ...
Các chỉ số sức khỏe bạn cần biết
06:55:44 11/12/2018
Nhịp tim bình thường của con người là 60-100 nhịp mỗi phút, nhiệt độ cơ thể khoảng 36,2-37,2 độ C.
Các xét nghiệm tầm soát ung thư chỉ dành cho nữ
06:53:18 11/12/2018
Với phụ nữ, tầm soát ung thư vú và ung thư cổ tử cung sẽ giúp phát hiện sớm và việc điều trị sẽ tốt hơn.
Đau bụng đèn đỏ ở văn phòng: chị em công sở hãy thử ngay những cách này để "cứu nguy"
22:17:19 10/12/2018
Một số cách làm đơn giản sau đây sẽ rất có ích trong việc xoa dịu cơn đau ngày "đèn đỏ" đó.
Điểm mặt một vài nguyên nhân gây sưng ngón tay và những điều bạn cần lưu ý
22:15:47 10/12/2018
Sưng ngón tay có thể bắt nguồn từ nhiều lý do, từ nhẹ đến nặng. Trong một số trường hợp, tình trạng này là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Những thói quen xấu gây ra bệnh khớp mà nhiều người thường hay mắc phải
22:08:45 10/12/2018
Không chỉ do tuổi tác tăng cao mà chính thói quen sinh hoạt sai cách cũng có thể trở thành tác nhân làm ảnh hưởng tới xương khớp của bạn.
Khi chăm sóc bé dưới 100 ngày tuổi, cha mẹ cần chú ý những điểm này
22:02:08 10/12/2018
Thông thường, chăm sóc trẻ sơ sinh chưa đủ 100 ngày tuổi đòi hỏi nhiều chú ý và cẩn trọng. Bên cạnh những điều cơ bản như: nên cho bé nằm nhiều, hạn chế bế... thì 4 điều sau đây cha mẹ nào cũng nên biết.
7 bài tập để giảm đau thần kinh tọa trong vài phút, chị em văn phòng nhất định nên tập
22:00:32 10/12/2018
Nói đến đau dây thần kinh tọa chắc chắn nhiều người sẽ biết nó khó chịu như thế nào. Một trong những cách hiệu quả để hạn chế các cơn đau này là thông qua một số bài tập khá đơn giản.
Bộ Y tế 3 lần hoãn dùng vắcxin mới, thị trường khan hiếm Quinvaxem
20:11:07 10/12/2018
Kế hoạch đưa vắcxin ComBE Five vào tiêm chủng thay thế Quinvaxem bị Bộ Y tế liên tục hoãn từ tháng 6 đến tháng 10-11, khiến nhiều nơi hết sạch.
Tai nạn giao thông làm chết nhiều người hơn HIV/AIDS
20:05:16 10/12/2018
Năm 2018, có 1,35 triệu người chết vì tai nạn giao thông trên thế giới, nhiều hơn cả số tử vong do HIV/AIDS và bệnh lao.
Hơn 30 y bác sĩ trắng đêm cấp cứu 11 người bị tai nạn giao thông
20:04:01 10/12/2018
0h ngày 6/12, Khoa Cấp cứu Bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) tiếp nhận 8 nạn nhân tai nạn giao thông, trong đó có 4 người Hàn Quốc.
Bệnh viện huyện phẫu thuật thành công bệnh nhân bị đa chấn thương
19:59:42 10/12/2018
Bệnh nhân bị tai nạn giao thông, được đưa vào Bệnh viện Đa khoa Sóc Sơn, Hà Nội, do đau sườn trái, mất máu, mất vận động cánh tay trái.
10 tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon
19:58:24 10/12/2018
Trước khi đi ngủ, bạn dành 10 phút để ngồi thiền, làm tư thế gác chân lên tường, gập người chào mặt trời...
Video tư vấn: Phương pháp gây tê giảm đau trong chuyển dạ
18:40:05 10/12/2018
Phương pháp gây tê giảm đau trong chuyển dạ là một trong những phương pháp hiện đại, tiên tiến nhất hiện nay được sử dụng để giúp sản phụ giảm bớt đau đớn trong quá trình sinh nở. Tuy nhiên, trước những thông tin trái chiều hiện nay, vẫ...
Tổng thanh tra, rà soát công tác an toàn thực phẩm dịp Tết Nguyên đán
18:37:01 10/12/2018
Ngày 10/12, Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, Ban chỉ đạo liên ngành Trung ương về an toàn thực phẩm vừa Ban hành Kế hoạch số 1350/KH-BCĐTƯVSATTP ngày 7/12/2018 về việc triển khai công tác bảo đảm an toàn thực phẩm Tết Nguyên đá...
Sự thật mắt cô bé ở quận Thủ Đức tăng độ liên tục
18:31:07 10/12/2018
Chỉ trong 3 tháng, mắt con gái tôi từ 1,5 độ đã tăng đến 2,5 độ. Nhiều người bảo nên mua vitamin bổ mắt, dầu cá hay thường xuyên nhỏ mắt để hạn chế tình trạng tăng độ.
Xì mũi thế nào mới đúng?
18:27:19 10/12/2018
Đợt cảm lạnh vửa qua đã làm bạn “đi” nguyên cả hộp khăn giấy. Xì mũi, vứt giấy đi, rồi lại xì mũi. Cho dù có thường xuyên xì mũi thế nào đi nữa, thì nước mũi vẫn không ngừng chảy ra. Đôi khi có vẻ như không bao giờ kết thúc.
Lợi ích tuyệt vời của các loại củ
16:03:43 10/12/2018
Có thể nhiều người chưa biết, nhưng các loại củ có thể giúp ích rất nhiều cho sức khỏe.
Ứng dụng điện thoại giúp phát hiện bệnh thiếu máu
15:59:13 10/12/2018
Một nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Đại học Emory (ở Mỹ) đã phát minh ra một ứng dụng điện thoại di động mới giúp kiểm tra được bệnh thiếu máu mà thậm chí không cần phải xét nghiệm máu.
Lợi ích sức khỏe của trà nghệ
15:56:57 10/12/2018
Củ nghệ đã được công nhận về giá trị dược phẩm hàng ngàn năm nay trong y học phương Đông. Trong những năm gần đây, các nghiên cứu khoa học đã thiết lập vị thế của nó trong y học phương Tây hiện đại, theo Naturalnews.
4 điều cần biết trước khi vào bệnh viện
10:13:00 10/12/2018
Không ai mong muốn mình bị bệnh năng đến mức nhập viện. Tuy nhiên, việc trang bị những kiến thức cần thiết trước khi bước vào bệnh viện có thể giúp chúng ta chăm sóc người thân và bản thân mình tốt hơn khi nằm viện, theo Reader’s Digest...
Sẽ có thuốc cho phép ăn thoải mái mà không bị tăng cân?
10:08:56 10/12/2018
Các nhà khoa học đã phát hiện việc ức chế một loại gien trên chuột cho phép chúng ăn nhiều thức ăn theo ý muốn mà không hề bị tăng cân, theo Iflscience.
Phẫu thuật thành công bé sơ sinh 14 ngày tuổi bị bệnh tim bẩm sinh
10:04:17 10/12/2018
Bệnh viện đa khoa Nguyễn Đình Chiểu (Bến Tre) vừa phẫu thuật thành công ca suy tim bẩm sinh đầu tiên cho bé sơ sinh 14 ngày tuổi.
Bạn có biết về Yoga Bay ?
09:34:22 10/12/2018
Cảm thấy muốn thử nghiệm gì đó mới trong Yoga quen thuộc? Hãy “đổi vị” để tự thử thách bản thân và làm mới trải nghiệm với bộ môn Yoga thường ngày.
Thu hồi 1 loại sữa rửa mặt nhiễm khuẩn
08:36:20 10/12/2018
Sau khi kết quả xét nghiệm 2 mẫu sữa rửa mặt cùng loại tại 2 cửa hàng bán mỹ phẩm và tạp hóa khác nhau tại TP. Ban Mê Thuột, cho thấy chỉ số vi sinh vật không đạt yêu cầu, Cục Quản lý Dược – Bộ Y tế đã ra thông báo thu hồi toàn bộ sản p...
Một phụ nữ mang trên người hai khối u quái ác
08:32:27 10/12/2018
Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa phẫu thuật thành công cho bà Trần Thị C. (74 tuổi, trú tại Lục Yên, Yên Bái) có hai khối u xơ buồng trứng và u vú.
TPHCM: Thực phẩm được dán mã code chưa chắc đã an toàn
08:27:46 10/12/2018
Xu hướng quốc tế hóa, minh bạch thông tin qua mã code thực phẩm đang hướng đến nhiều tiện ích và sự an tâm hơn cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, chuyên gia thực phẩm cảnh báo, thực phẩm có mã vạch vẫn tồn tại những rủi ro đi kèm.
5 loại xét nghiệm nhất định bạn phải biết
08:24:50 10/12/2018
Xét nghiệm máu, viêm gan C, mật độ xương, đái tháo đường và chụp CT toàn thân là những xét nghiệm thường gặp khi bạn khám sức khỏe định kỳ. Vậy những xét nghiệm này dành cho đối tượng nào và có ý nghĩa ra sao?
Những thí nghiệm tàn bạo từng được thực hiện trên cơ thể người
06:57:16 10/12/2018
Các nhà khoa học thử nghiệm chất độc da cam, giải phẫu không gây mê, nghiên cứu "quái vật" trên trẻ mồ côi... xem sức chịu đựng của cơ thể.
Thực hư chuyện trẻ biết đi sớm lớn lên sẽ rất thông minh
18:42:53 09/12/2018
Nhiều người lớn tuổi hay nói rằng trẻ biết đi sớm sẽ càng thông minh hơn, điều này có thật sự đúng khoa học?Có thể bạn quan tâm
Tim heo có thể sớm được ghép cho người?
17:17:52 11/12/2018
Một đột phá y tế tiết lộ rằng tim heo có thể sớm được cấy ghép vào người sau khi các nhà khoa học vượt qua một “cột mốc quan trọng” bằng cách cấy ghép nội tạng vào động vật linh trưởng, theo Independent.
Nhà vô địch AFF: 'Malaysia hãy tận hưởng trận đấu và mang về chiếc cúp thứ hai'
Dù không được triệu tập cho chiến dịch AFF Cup 2018, Safee Sali - người cùng Malaysia lên ngôi năm 2010 - vẫn cảm thấy tự hào về các đồng đội.
Nhìn cả dàn gái xinh cổ vũ đội tuyển Việt Nam: Đã đủ lửa chưa các chàng trai ơi!
45 thí sinh lọt vòng chung kết cuộc thi Hoa khôi Sinh viên Việt Nam hiện đang có mặt tại Hội An, họ cùng nhau diện áo cờ đỏ sao vàng với tinh thần hứng khởi để cổ vũ đội tuyển Việt Nam trước trận chung kết lượt đi diễn ra vào tối nay (1...
Gia thế nữ phi công đẹp nhất nhì Thái Lan từng lên ngôi hoa hậu
Hoa hậu Hoàn vũ Thái Lan 2005 - Chananporn Rosjan là phi công nữ xinh đẹp, nổi tiếng nhất nhì xứ Chùa vàng hiện nay.
Bố Quế Ngọc Hải và bố Trọng Hoàng dự đoán trận chung kết AFF Cup 2018
Tối nay (11.12), vào lúc 19h45 trên SVĐ trên sân Bukit Jalil, trận chung kết lượt đi giữa đội tuyển Malaysia - đội tuyển Việt Nam sẽ diễn ra. Với trận đấu có ý nghĩa quan trọng này, Dân Việt đã trao đổi với ông Quế Ngọc Hùng và ông Nguy...
ĐH Quốc gia TP.HCM công bố bài thi mẫu đánh giá năng lực 2019
Ngày 11.12, ĐH Quốc gia TP.HCM công bố bài thi mẫu kỳ thi đánh giá năng lực 2019.
Tiết trời chuyển lạnh, đã đến lúc các nàng thỏa sức chưng diện loạt items mùa đông
Với những items mùa đông chỉ "chực chờ" được chưng diện và 15 ý tưởng dưới đây, các nàng sẽ có được những set đồ chuẩn mốt nhất để đón không khí lạnh tràn về sau bao ngày chờ đợi.
Tải ngay Arena Of Survivors - Game Battle Royale cực độc của Việt Nam
Arena Of Survivors - Tựa game Battle Royale Việt Nam vừa chính thức chào sân Mobile với đợt thử nghiệm Open Beta, sẵn sàng cho game thủ tải về ngay từ bây giờ.
“Top 6 Én vàng 2017” Misoa Kim Anh bất ngờ tìm kiếm tình yêu ở Ẩm Thực Kỳ Duyên
Tập 12 Ẩm Thực Kỳ Duyên hứa hẹn đem đến nhiều điều thú vị khi cô nàng xinh đẹp, đa tài Misoa Kim Anh được bốn anh chàng điển trai nấu ăn để chinh phục trái tim.
TP.HCM chính thức thu hồi 'khu đất vàng' số 8 - 12 Lê Duẩn
Sáng nay (11/12), UBND TP.HCM ban hành quyết định số 5671 về việc thu hồi khu 'đất vàng' diện tích hơn 4.896 m2 ở số 8 - 12 Lê Duẩn, P.Bến Nghé, Quận 1.
Vụ 3 người đi xe máy bị điện giật: Điện lực trả lời lý do không ngờ
Đường dây điện được một đơn vị đấu nối vào trụ đèn chiếu sáng công cộng để phục vụ Tết Nguyên đán vừa qua nhưng sau khi dùng xong không cắt bỏ mà để đó gây chết người.
Quần xé gối: Mốt cũ được Minh Hằng, Tóc Tiên lăng xê nhiệt tình những ngày cuối năm
Quần xé gối xuất hiện cách đây khá lâu và từng "làm mưa làm gió" trong giới thời trang. Sau một thời gian yên ắng, giờ đây kiểu quần này lại được Minh Hằng, Tóc Tiên... lăng xê nhiệt tình.
Top 5 phương tiện đi "bão" an toàn và tiết kiệm nhất, chuẩn bị cho chiến thắng của đội tuyển Việt Nam
Đi "bão" ăn mừng chiến thắng sao cho an toàn và tiết kiệm? Dưới đây là 5 phương tiện sẽ giúp bạn thực hiện được điều này một cách an toàn và vui vẻ nhất.
Bí kíp trị nám tại nhà an toàn và hiệu quả lâu dài
Nếu như đã thử qua nhiều phương pháp mà các vết nám da vẫn không được cải thiện thì các cách trị nám đơn giản, dễ thực hiện dưới đây sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp bạn...
