Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Advances in Nutrition cho thấy những người thường xuyên thức khuya có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn gấp 2,5 lần so với nhóm người ngủ sớm.
Shutterstock
Ngoài ra, những người thức khuya có thói quen ăn uống thất thường hơn và có chế độ ăn uống không lành mạnh như uống nhiều đồ uống có cồn, ăn nhiều đường và thức ăn nhanh hơn những người dậy sớm.
Những người thuộc loại “cú đêm” cũng ăn ít trái cây và rau củ hơn, đồng thời nạp nhiều năng lượng hơn từ chất béo.
“Ở trẻ vị thành niên, chúng tôi cũng thấy thức khuya có liên quan đến hành vi ăn uống thất thường và chế độ ăn uống kém dưỡng chất hơn”, chuyên gia Suzana Almoosawi thuộc Đại học Northumbria (Anh) cho hay.
Ăn khuya cũng liên quan đến tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 vì ảnh hưởng đến cách glucose được chuyển hóa trong cơ thể.
Các nhà nghiên cứu giải thích mức đường glucose thường tự giảm trong ngày và đạt mức thấp nhất vào ban đêm.
Tuy nhiên, ăn trước khi ngủ khiến mức đường tăng lên, gây ảnh hưởng xấu đến sự trao đổi chất vì cơ thể không tuân theo quy trình sinh học bình thường.
Theo thanhnien
Tin mới nhất
Làm gì khi trẻ bị viêm tai giữa ứ dịch?
13:20:53 04/12/2018
Viêm tai giữa ứ dịch là tình trạng ứ dịch (dịch lỏng hoặc dịch keo) trong tai giữa, thường gặp ở trẻ em. Đây là một bệnh khá phổ biến: Một nghiên cứu đã đưa ra con số ước tính rằng cứ 5 trẻ em ở độ tuổi trên dưới 24 tháng thì có 1 cháu ...
Con bị nhiễm trùng đường hô hấp, mẹ cảnh báo "Đừng để bất cứ ai chạm vào con bạn mà chưa rửa tay!"
10:44:03 04/12/2018
Thông điệp của người mẹ có con phải nằm viện vì nhiễm trùng đường hô hấp đã nhận được sự đồng tình lớn của cộng đồng mạng.
5 thay đổi nhỏ trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình tốt hơn
10:38:34 04/12/2018
Để có được sức khỏe cũng như tinh thần làm việc luôn minh mẫn, tỉnh táo thì bạn nên duy trì đều đặn một số thói quen tốt sau đây hàng ngày.
Màu sắc móng chân tiết lộ tình trạng sức khỏe của bạn
10:30:08 04/12/2018
Móng chân màu vàng cho thấy bạn đang có vấn đề về hô hấp; móng trắng hay đốm trắng có thể do bạn mang giày quá chật hay thiếu máu.
Chào đời với gương mặt già nua bị bố ruột chối bỏ, cô gái tự tạo nên kỳ tích cho đời mình, đánh bại mọi chẩn đoán y khoa
10:28:08 04/12/2018
Mắc hội chứng hiếm gặp bẩm sinh, Katja từ nhỏ đã trông hệt như một bà lão nhưng nhờ tình yêu thương vô điều kiện của mẹ và bản lĩnh của trái tim thép, cô gái trẻ đã tự tạo nên phép màu cho chính cuộc đời mình.
Cậu bé ung thư ước nhận nhiều thiệp trong Giáng sinh cuối cùng
10:21:11 04/12/2018
Maddox Hyde 14 tuổi ở Pennsylvania, Mỹ, hy vọng nhận được thiệp Giáng sinh từ khắp nơi trên thế giới khi biết mình chỉ còn sống vài tuần.
Trí thông minh nhân tạo sẽ góp phần đánh bại ung thư
10:19:32 04/12/2018
So với con người, trí thông minh nhân tạo đánh giá ảnh chụp cắt lớp nhanh và chính xác hơn, giúp việc chẩn đoán và ngăn chặn khối u phát triển.
Việt Nam vô địch thực hành phẫu thuật nội soi châu Á
10:02:28 04/12/2018
Đội Việt Nam vượt qua các bác sĩ từ 14 quốc gia và lãnh thổ, đứng đầu về kỹ năng nội soi trên mô hình trong cuộc thi tại Malaysia.
Bộ Y tế lập 3 đoàn thanh tra hoạt động dược, mỹ phẩm, an toàn thực phẩm
09:54:26 04/12/2018
Từ tháng 11/2018 đến tháng 1/2019, 3 đoàn kiểm tra liên ngành sẽ thực hiện việc thanh kiểm tra hoạt động dược, mỹ phẩm, an toàn thực phẩm tại 18 tỉnh, thành trên cả nước.
Chấn thương nặng vì dụi mắt sau khi bị gai mây đâm xuyên nhãn cầu
09:48:18 04/12/2018
Trong lúc đi rừng chặt dây mây, một người đàn ông đã bị gai mây đâm vào mắt dẫn đến nhãn cầu bị xuyên thủng và vỡ thể thủy tinh.
Những lưu ý quan trọng về bệnh ung thư tuyến tụy giai đoạn cuối
07:15:28 04/12/2018
Ung thư tụy là căn bệnh chỉ chiếm khoảng 2% trong số tất cả các loại bệnh ung thư. Các triệu chứng của ung thư tụy khó nhận biết nên đa số bệnh nhân phát hiện ra bệnh đều vào giai đoạn cuối. Lúc này việc điều trị bệnh rất khó khăn và ph...
7 loại thực phẩm tốt nhất để thanh lọc thận
07:13:04 04/12/2018
Để đảm bảo quả thận được khỏe mạnh cần thường xuyên thanh lọc thận. Có những loại thực phẩm giúp thanh lọc thận.
Giải mã “bí ẩn” về gia đình có 10 người con mắc bệnh tâm thần ở Hải Phòng
07:11:21 04/12/2018
Chuyên gia trong lĩnh vực bệnh tâm thần đã có những giải thích làm sáng tỏ “bí ẩn” về gia đình có 10 người con mắc bệnh tâm thần ở Hải Phòng.
Cô gái nổi tiếng vì 'dị ứng mùa đông', bác sĩ lắc đầu trước bệnh hiếm
07:06:37 04/12/2018
Cô gái trẻ đến từ Canada mắc căn bệnh hiếm, luôn phải mặc nhiều lớp áo và không thể uống nước lạnh hay ăn kem.
Thói quen xấu có thể gây ung thư thận và dấu hiệu nhận biết
07:03:01 04/12/2018
Năm 2018, Việt Nam có khoảng 2.400 ca mắc mới ung thư thận, trong đó có hơn 1.300 ca tử vong, chiếm trên 55%. Nam giới có nguy cơ mắc cao gấp 2 lần nữ giới.
Một đời điều trị giữ chi cho bệnh nhân ung thư
07:00:12 04/12/2018
Nghiên cứu sâu lĩnh vực bướu xương, hơn 20 năm qua, PGS-BS Lê Chí Dũng đã giúp hàng trăm bệnh nhân ung thư xương thoát khỏi đoạn chi và tiếp tục cuộc sống mới.
Theo các chuyên gia, đây là 5 dấu hiệu "báo động" cho thấy con bạn đang thiếu ngủ trầm trọng
21:15:47 03/12/2018
Thiếu ngủ không chỉ có thể khiến trẻ mệt mỏi mà thực chất còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý ngắn hạn và dài hạn của trẻ.
Câu chuyện xôn xao MXH Trung Quốc: Chỉ vì mẹ ham mua đồ giảm giá, cô bé 3 tuổi mắc bệnh máu trắng
21:00:02 03/12/2018
Thấy đồ giảm giá, mẹ trẻ đã mua một số đồ gia dụng đem về, cô không ngờ rằng chính thói ham rẻ đó đã gián tiếp hủy hoại đời con gái mình.
Ăn những món này, bạn đã nạp vào cơ thể các "siêu thực phẩm" giúp điều trị béo phì, ung thư, tiểu đường và tim mạch
20:45:05 03/12/2018
Được mệnh danh là các "siêu thực phẩm", ăn những món này sẽ giúp bạn phòng tránh rất nhiều bệnh nên hãy bổ sung vào thực đơn ngay đi nhé.
Suýt tử vong vì thuyên tắc phổi sau mổ ung thư
20:31:25 03/12/2018
10 ngày sau mổ ung thư cổ tử cung, người phụ nữ Vĩnh Long nguy kịch do thuyên tắc phổi, huyết khối tĩnh mạch chi dưới.
Bác sĩ phẫu thuật u bướu: 'Ung thư sẽ thành bệnh mạn tính'
20:29:58 03/12/2018
Ung thư đang dần bị đánh bại và khoảng 10 năm nữa sẽ trở thành bệnh mạn tính kiểm soát được, một nhà nghiên cứu hàng đầu về bệnh này nhận định.
Hiếm gặp: Bệnh nhân bị bướu ăn hết vùng xương thiêng, mất dần khả năng đi lại
20:25:01 03/12/2018
Xương thiêng vị trí nền móng nâng đỡ cột sống của bệnh nhân Đinh Công Thành (40 tuổi, ngụ tại Tiền Giang) đã bị ăn hết do mắc loại bướu ít gặp. Bác sĩ chia sẻ, “cột sống của bệnh nhân tựa như tòa nhà cao tầng bị mất móng, toàn bộ hệ xươ...
Bí quyết giữ sức bền khi chạy bộ đường dài
17:08:09 03/12/2018
Chạy bộ đường dài (marathon) không chỉ là môn thể thao được nhiều người yêu thích mà còn có tác dụng rất tốt với sức khỏe nếu tập luyện đúng cách.
Ngừa cúm và cảm bằng ăn uống
17:06:22 03/12/2018
Mùa lạnh là mùa của vi rút cúm và cảm tấn công. Chế độ ăn uống tăng cường miễn dịch, bổ sung khoáng chất và các loại thảo mộc có thể giúp phòng ngừa bệnh, theo Body and soul.
Nhận biết 4 dạng vẹo cột sống
16:35:50 03/12/2018
Bốn dạng vẹo cột sống phổ biến hiện nay là do bẩm sinh, dính khớp, vẹo cột sống thần kinh và dạng triệu chứng.
Món ăn giải nhiệt vị thuốc từ quả dưa gang
16:33:40 03/12/2018
Hơn 90% thành phần là nước, dưa gang có tác dụng hỗ trợ giảm cân, làm đẹp, trị cảm và giải nhiệt tốt.
Đại học Harvard sẽ chỉnh sửa gene tinh trùng người
16:28:40 03/12/2018
Bất chấp tranh cãi quanh việc chỉnh sửa gene hai bé gái ở Trung Quốc, các nhà khoa học ở Đại học Harvard (Mỹ) tuyên bố sẽ tiến hành chỉnh sửa gene tinh trùng.
4 giờ cấp cứu liên tục giành lại mạng sống chàng trai bị điện giật
16:26:35 03/12/2018
Bệnh nhân 25 tuổi ở Quảng Ninh bị điện giật ngừng tim, ngừng thở được các bác sĩ hồi sức cấp cứu suốt 4 tiếng.
2 thuốc huyết áp bị thu hồi do nguy cơ ung thư
15:42:00 03/12/2018
Hãng dược phẩm Teva Pharmaceuticals đã phát động chiến dịch tự nguyện thu hồi hai thuốc điều trị cao huyết áp do lo ngại về nguy cơ ung thư.
Hoang mang khi nghe con mắc bệnh Tic
15:40:22 03/12/2018
Thấy con bỗng dưng hay nháy mắt, giật mũi, nhún vai, lắc đầu, giật cơ hàm..., nhiều cha mẹ sợ con mắc bệnh nan y.
Em bé lớn lên trong bụng mẹ như thế nào?
13:32:41 03/12/2018
Bạn đã có thai. Xin chúc mừng! Bạn có tò mò muốn biết em bé đang phát triển đến mức nào, con bạn sẽ trông như thế nào khi bé lớn lên trong bụng bạn, và khi nào thì bạn sẽ cảm thấy được cử động của em bé? Những hình ảnh dưới đây sẽ giúp ...
7 triệu chứng của bệnh bạch cầu bạn không nên bỏ qua
12:06:13 03/12/2018
Bài viết này sẽ cung cấp cho quý độc giả nhiều thông tin quan trọng, liên quan tới triệu chứng biểu hiện của bệnh bạch cầu.
TP.HCM: Thai nhi gần 3,5 kg chết trong bụng mẹ, gia đình tố bác sĩ tắc trách
11:55:46 03/12/2018
Gia đình sản phụ cho rằng nguyên nhân thai nhi gần 3,5 kg chết lưu trong bụng mẹ là do sự tắc trách của bác sĩ.
PGS.TS Nguyễn Nhật Cảm: Phụ huynh hào hứng đưa trẻ đến trường tiêm bổ sung vắc xin sởi - rubella
11:53:53 03/12/2018
PGS.TS Nguyễn Nhật Cảm, Giám đốc Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội cho biết, đa số các bậc phụ huynh đều ủng hộ và đưa con đến trường tiêm bổ sung vắc xin sởi - rubella, tỷ lệ đạt khá cao ở các trường khu vực ngoại thành.
Con nhập viện, mẹ tuyên bố 'không cho ai chạm vào con', lý do khiến nhiều cha mẹ ủng hộ
10:42:37 03/12/2018
“Đừng để bất cứ ai động vào con bạn nếu họ chưa làm điều này”. Là lời cảnh báo của một bà mẹ người Hàn Quốc sau khi con trai cô phải nhập viện chỉ vì sự thiếu ý thức của người lớn.
Cựu đặc nhiệm Mỹ luôn thức dậy lúc 4h30
09:46:59 03/12/2018
Jocko Willink dậy sớm rèn luyện được tính kỷ luật, có thời gian rảnh rỗi dành cho bản thân và làm được nhiều công việc khác.
Mũi của bạn sẽ co lại khi nói dối
09:42:01 03/12/2018
Khi một người nói dối, mũi sẽ co lại và nhiệt độ đầu mũi giảm khoảng 1,2 độ C còn trán lại tăng 1,5 độ C.
Cuộc gặp giữa người vợ với trái tim của chồng đã khuất
09:39:23 03/12/2018
6 tháng sau khi hiến tạng của người chồng không may qua đời, chị Hằng mới có cơ hội gặp được ông Trần Tuấn, người nhận ghép quả tim.
Điều trị ung thư hiếm gặp suốt 5 năm, cuối cùng phát hiện bác sĩ chẩn đoán sai
07:08:21 03/12/2018
Một người đàn ông ở Colorado nói rằng ông được chẩn đoán là mắc một dạng ung thư hiếm gặp, một căn bệnh ung thư mà ông chưa từng nghe thấy bao giờ.
Những dấu hiệu bệnh ung thư dễ bị bỏ qua nhất
07:06:14 03/12/2018
Mỗi loại bệnh ung thư sẽ có những dấu hiệu khác nhau nhưng có một vài biểu hiện chung nổi bật mà ta không nhận ra.
Đánh thức tiềm năng y, dược học cổ truyền
07:03:43 03/12/2018
Với điều kiện tự nhiên ưu đãi, Việt Nam có hệ thiên nhiên sinh thái phong phú và đa dạng về các loại cây dược liệu khi cả nước có hơn 4.000 loài cho công dụng làm thuốc, trong đó có nhiều loài dược liệu được xếp danh sách quý hiếm trên ...Có thể bạn quan tâm
Loại bỏ vùng da sạm, đốm nâu với nguyên liệu tự nhiên vô cùng quen thuộc
Đốm nâu hay vùng da thâm sạm có thể xuất hiện trên mọi loại da, ở mọi lứa tuổi nếu da không được bảo vệ hay chăm sóc phù hợp.
HLV Park Hang-seo và chiến thắng trên bàn cờ chiến thuật
Với HLV Park Hang-seo trên băng ghế chỉ đạo, ĐT Việt Nam đang là một trong những đội bóng có lối chơi khó lường nhất tại AFF Cup năm nay.
Kendall Jenner vẫn đến cổ vũ bạn trai chơi bóng rổ dù bị cấm
Sau khi bị cổ động viên chỉ trích vì mang "vận rủi" cho đội bóng rổ Philadelphia 76ers, Kendall Jenner vẫn bất chấp đến sân Wells Fargo Center để cổ vũ cho bạn trai Ben Simmons.
Để nàng luôn xinh xắn như gái Hàn chỉ với những trang phục này
Nàng luôn muốn như những cô gái Hàn xinh xắn, đầy mơ mộng và duyên dáng thì sẽ thật đơn giản chỉ với những trang phục sau. Đó đều là những item gây "hot" năm nay đấy. Để gợi ý cho bạn những kiểu trang phục sành điệu này nhé.
Ngành sản xuất không hấp dẫn giới trẻ
Mặc dù nhiều doanh nghiệp sản xuất đưa ra mức lương và chế độ đãi ngộ hấp dẫn nhưng vẫn không tuyển được lao động trẻ. Một trong những lý do là người lao động ngại đi làm xa và lo ngại ô nhiễm môi trường.
Khám phá vẻ đẹp tựa thiên đường của Quy Nhơn
Quy Nhơn được mệnh danh là thành phố của thi ca, nằm nép mình giữa một bên là núi và một bên là biển, tạo nên một bức tranh sơn thủy hữu tình.
Khi sao Việt khoe phòng ngủ: Người gián tiếp khoe cả gia tài, người lộ vật nhạy cảm
Cùng chiêm ngưỡng những căn phòng ngủ của các sao Việt để xem họ chọn phong cách nào để trang trí cho chốn nghỉ ngơi của mình. Nếu như Hoài Linh giản dị thì phòng ngủ của hoa hậu Kiều Anh lại vô cùng xa hoa.
MC Hoàng Linh “dằn mặt” những ai đụng chạm đến câu chuyện “hai đời chồng” của mình
Trên trang cá nhân, nữ MC “Chúng tôi là chiến sĩ” đã có những lời lẽ cực sắc sảo gửi đến những ai đang dèm pha câu chuyện “hai đời chồng” của cô trong thời gian qua.
'Ác hơn quỷ dữ' tập 1+2: Không khoan nhượng trước cái ác, cảnh sát Woo Tae Seok 'xử đẹp' tên ác nhân hàng loạt sau 13 năm
Ngay từ những tập đầu tiên, Woo Tae Seok đem đến ấn tượng về hình ảnh một cảnh sát mẫn cán, phục dịch duy nhất một lý tưởng vì lẽ phải.
Sau tất cả lùm xùm tình ái, An Nguy bất ngờ chia sẻ về tình trạng cuộc sống hiện tại
Sau những lùm xùm về scandal "tình tay ba" với Kiều Minh Tuấn gây chấn động, An Nguy bất ngờ có những chia sẻ về tình trạng hiện tại của bản thân khiến khán giả bất ngờ.
Dùng ‘cảnh ấy’ để tăng view còn chưa đủ, sao Việt lại đang ‘đổ xô’ đưa hình ảnh "dữ dội hơn" vào MV khiến dư luận ‘nhức mắt’
Không chỉ đưa dao, súng vào MV, nhiều sao Việt còn sẵn dàng dựng cảnh hại người để cho sản phẩm âm nhạc của mình thêm phần kịch tính.
Nhà giám đốc doanh nghiệp bị ném 'bom xăng' lúc rạng sáng
Đang ngủ, gia đình ông Bình ở TP.Thanh Hóa tỉnh giấc vì có kẻ ném bom xăng vào nhà. Cảnh sát đang điều tra, truy tìm thủ phạm.
Captain Marvel quá mạnh mẽ khiến fan phải hét lên: "Mang Thanos tới đây!"
Trailer 2 của Captain Marvel đã tiết lộ khá nhiều thông tin về siêu năng lực của nàng siêu chiến binh.
