Những ai đang có thói quen nghe nhạc trong lúc ngủ, hãy lưu ý và sớm thay đổi bởi việc này ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đối với một số người, nghe nhạc trong lúc ngủ sẽ giúp họ ngủ nhanh hơn, ngon hơn nhưng sự thật có phải như vậy?
Theo một nghiên cứu quốc tế cho hay, việc nghe nhạc trong lúc ngủ mang lại rất nhiều hệ lụy. Dù người ta thường tin rằng âm nhạc nhẹ nhàng thực sự có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, nhưng chúng ta quên rằng, cơ thể của chúng ta có nhịp sinh học riêng. Việc để những âm thanh nhân tạo tác động vào tai rất dễ khiến nhịp sinh học cơ thể không diễn ra bình thường trong lúc ngủ.
Thậm chí, việc nghe nhạc trong lúc ngủ cũng khiến bộ não khó mà nghỉ ngơi bình thường, mà nó còn phải tiếp nhận, xử lý âm thanh được đưa vào tai. Về dài, điều này không tốt cho sức khỏe.
Với một số người đeo tai nghe nghe nhạc trong lúc ngủ có thể khiến tai bị đau do âm lượng nạp vào liên tục và tai không được nghỉ ngơi dù đã hoạt động liên tục cả ngày. Sáng mai thức dậy, tai bạn rất dễ bị ù từ những âm thanh bạn nghe được trong suốt đêm qua.
Thực tế cho thấy, âm nhạc giúp bạn ngủ dễ dàng, nhanh hơn nhưng hãy nhớ nó không hề giúp bạn ngủ sâu hơn, ngon giấc hơn.
Cách tốt nhất là hãy để không gian im lặng, thư giãn, thực hiện các lối sống lành mạnh, khoa học, thực hiện thói quen tốt trước khi ngủ để bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc hơn, thay vì phải có sự “can thiệp” của âm nhạc.
RẠNG ĐÔNG
Theo Timesofindia
Tin mới nhất
Cơ thể đột nhiên sưng, cảnh báo vấn đề gì về sức khỏe?
18:00:31 02/12/2018
Đôi khi chúng ta thấy cơ thể sưng phù ở mặt, tay chân mắt, bụng... nhưng lại không để ý nguyên nhân.
Thuốc kháng sinh minocycline có tác dụng điều trị thoái hóa não
17:56:55 02/12/2018
Theo Science Daily, các nhà nghiên cứu tại Viện Scripps, Mỹ, phát hiện thấy thuốc kháng sinh minocycline có thể được cải tiến để điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Parkinson và bệnh Alzheimer.
Vì sao rất khó để từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt?
17:50:26 02/12/2018
Một nghiên cứu vừa được thực hiện ở Úc đã chỉ rõ tại sao nhiều người rất khó để từ bỏ thói quen ăn thức ăn vặt - những loại thức ăn không lành mạnh, ảnh hưởng tới cơ thể theo nhiều cách khác nhau.
Ghép thận để thực hiện thiên chức làm mẹ
17:46:10 02/12/2018
Khi kể về cô con gái 3 tuổi đáng yêu của mình, chị N.T.H., 26 tuổi ở Mỹ Hào, Hưng Yên không giấu được niềm tự hào, hạnh phúc. Với một người bị suy thận giai đoạn cuối và đã ghép thận như chị, những tưởng việc có con là không thể. Nhưng ...
Gia tăng các bệnh lý về mắt gây mù loà hàng đầu
17:41:08 02/12/2018
Các bệnh lý về mắt như đục thủy tinh thể, giác mạc chóp, bệnh lý lỗ hoàng điểm… đang ngày càng gia tăng. Đây là những bệnh lý gây giảm thị lực, mất thị lực và mù lòa hàng đầu nếu không điều trị kịp thời.
Tập thể dục thường xuyên nhưng vẫn tăng cân, tại sao?
17:38:45 02/12/2018
Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp giảm cân nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Có nhiều yếu tố không những khiến giảm cân thất bại mà còn gây tăng cân.
Điện thoại di động bẩn gấp 7 lần bồn cầu vệ sinh
17:34:02 02/12/2018
Một nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng chiếc điện thoại di động mà bạn đang sử dụng hàng ngày bẩn gấp 7 lần so với bồn cầu nhà vệ sinh.
Chơi ném cát, bé trai bị tắc đường thở, xẹp nửa phổi nguy kịch
17:32:06 02/12/2018
Bệnh Viện Nhi Đồng Thành Phố (Bình Chánh, TP.HCM) vừa cứu sống bé P.N. (6 tuổi, trú tại Cần Đước, Long An) tắc đường thở do dị vật.
Nam công nhân bị thương nặng do ngã vào máy bóc gỗ
15:42:40 02/12/2018
Bệnh nhân 48 tuổi ở Phú Thọ bị gãy nhiều xương sườm, tróc da cơ thể.
Không xử được nhà thuốc 'chui' vì 'lờn thuốc'
13:08:12 02/12/2018
Nhiều nhà thuốc vẫn ngang nhiên hoạt động dù chưa có giấy phép, trong khi cơ quan quản lý cho biết không đủ nhân lực để nắm hết các nhà thuốc trên địa bàn, chưa kể các biện pháp chế tài không nghiêm nên các nhà thuốc “lờn thuốc”.
Cấp cứu cô bé nuốt hạt lồng mứt
13:06:21 02/12/2018
Ngày 1.12, Bệnh viện Mắt - Tai mũi họng - Răng hàm mặt tỉnh An Giang cấp cứu bệnh nhi Huỳnh Thị Ngọc Lan (2 tuổi, ngụ H.Tri Tôn, An Giang) nhập viện trong tình trạng tím tái, khó thở.
Bác sĩ tim mạch chạy bộ để truyền cảm hứng cho mọi người
11:52:53 02/12/2018
Sau 5 năm chạy bộ, bác sĩ Đinh Huỳnh Linh nói chạy là bí quyết rèn luyện sức khỏe giúp anh cân bằng với áp lực công việc.
Sự thật phũ phàng sau thủ thuật cải thiện "cậu nhỏ"
11:47:38 02/12/2018
Các nhà khoa học Mỹ tìm kiếm những bệnh nhân được làm thủ thuật tăng kích thước "cậu nhỏ" sau nhiều năm và phát hiện hầu hết họ đều đang… sống trong đau khổ.
Cách chế biến nào giúp khoai tây ngon bổ dưỡng nhất?
11:44:33 02/12/2018
Bạn thường chế biến khoai tây theo cách nào: hầm, rán hay nướng? Thực ra, món khoai tây sẽ chỉ thực sự bổ dưỡng khi bạn chọn đúng loại, chế biến đúng cách.
Những thực phẩm giàu chất xơ và bổ dưỡng nên ăn thường xuyên
09:30:33 02/12/2018
Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể con người, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch...vì thế bạn nên bổ sung mỗi ngày.
Nhiễm HIV không còn là án tử
09:24:02 02/12/2018
Nhiễm HIV hiện nay không phải là án tử vì với việc ức chế virus HIV trong máu, người nhiễm không có khả năng truyền bệnh cho bạn tình hay từ mẹ sang con
7 thói quen giúp bạn sống lâu
09:18:40 02/12/2018
Luyện tập thể thao, chế độ ăn uống hợp lý và thậm chí là cả thái độ sống lạc quan – tất cả đều rất quan trọng khi về già.
Những cách ăn sáng cực kỳ nguy hiểm, tự rước ung thư vào người
09:16:24 02/12/2018
Ăn sáng sai cách sẽ phá hủy cơ thể nghiêm trọng, thậm chí rước thêm vào cơ thể rất nhiều bệnh nguy hiểm như dạ dày, gan, thận, thậm chí cả ung thư...
30 nguyên tắc an toàn bố mẹ cần nhớ giúp trẻ tránh hiểm họa khôn lường từ những vật dụng quen thuộc
18:02:07 01/12/2018
Có rất nhiều mối nguy hiểm tồn tại xung quanh trẻ mà cha mẹ không lường hết được. Vì vậy, để phòng tránh tai nạn cho trẻ, phụ huynh cần lưu ý những nguyên tắc an toàn sau.
Ngộ độc thực phẩm hay cúm dạ dày? Bạn có thể dựa vào điều này để nhận biết
17:55:01 01/12/2018
Khi thực sự có vấn đề sức khỏe khiến bạn phải chạy vào phòng tắm rồi lo lắng điều quái quỷ gì đang xảy ra, có hai khả năng xảy ra: Bạn bị cúm dạ dày hoặc ngộ độc thực phẩm.
Sửa ngay 4 thói quen gây viêm đường tiết niệu mà chúng ta vẫn mắc phải hàng ngày nhưng không hề hay biết
17:49:21 01/12/2018
Viêm đường tiết niệu là một trong những bệnh phụ khoa thường gặp ở phái nữ, bệnh này nếu không chủ động chữa trị từ sớm thì có thể dẫn đến các biến chứng xấu về sau.
Bạn sẽ không dám dùng điện thoại vào ban đêm nữa nếu đọc được những thông tin trong bài viết này
17:47:30 01/12/2018
Thói quen dùng điện thoại vào buổi đêm có thể khiến bạn gặp phải hàng loạt vấn đề sức khỏe về trí não, thị lực... và thậm chí còn làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến giấc ngủ của bạn.
Phô mai giàu dinh dưỡng tới mức nào?
16:35:04 01/12/2018
Chỉ tính riêng tại Mỹ, theo Hiệp hội Xuất khẩu Bơ sữa Hoa Kỳ (USDEC), đã có tới hơn 600 loại phô mai khác nhau. Sự đa dạng gần như vô tận này đã không chỉ cung cấp các lựa chọn khác nhau trong công thức nấu ăn mà còn mang lại những giá ...
7 tác dụng chưa biết về kim chi
16:32:58 01/12/2018
Viện nghiên cứu kim chi Thế giới (ở Gwang ju, Hàn Quốc) đã tổng hợp, đánh giá, phân tích 590 luận văn liên quan đến kim trên toàn thế giới về tác dụng của kim chi đối với sức khỏe và đưa ra những kết quả rất thú vị.
50.000 người nhiễm HIV "tiềm ẩn" đang đe dọa cộng đồng
16:27:48 01/12/2018
Nguy cơ lây nhiễm HIV từ 50.000 người chưa được phát hiện đang là mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng. Người trong nhóm nguy cơ cần chủ động đi xét nghiệm để được chẩn đoán, điều trị sớm giúp bảo vệ sức khỏe và tránh lây truyền ch...
Những ca ghép để đời - Kỳ 1: Ghép tử cung để sinh con
15:07:38 01/12/2018
Một cuộc 'cách mạng thầm lặng' đang diễn ra trong lĩnh vực ghép bộ phận cơ thể, trong đó có ghép tử cung để sinh con.
Hai anh em 1 chết, 1 nguy kịch do thuốc chuột
15:05:04 01/12/2018
Kết luận pháp y xác định chất độc khiến hai cháu bé gặp nạn khi tự chơi tại nhà ở phường Yết Kiêu, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh chính là thuốc chuột.
Tại sao chúng ta thường chóng mặt, dễ ngã sau một đêm mất ngủ?
14:56:56 01/12/2018
Không ngủ đủ giấc làm mắt và não mệt mỏi. Điều này khiến chúng ta thường chóng mặt và té ngã vào ngày hôm sau.
Chậm nhất tháng 1-2020 phải phát hành thẻ bảo hiểm y tế điện tử
14:54:39 01/12/2018
Nhiều điểm mới trong chính sách bảo hiểm y tế sẽ bắt đầu có hiệu lực từ ngày 1-12-2018, được quy định trong nghị định 146 hướng dẫn thực hiện Luật Bảo hiểm y tế.
Liệu pháp tự nhiên xoa dịu tổn thương móng do vảy nến
14:15:03 01/12/2018
Vảy nến là bệnh lý viêm da mạn tính và hay tái phát. Tổn thương móng là một trong những biểu hiện thường gặp ở bệnh vảy nến. Nếu không được điều trị, bệnh vảy nến móng sẽ gây đau và khó chịu.
Báo động một loại vi khuẩn sống trên da người có thể gây tử vong
14:13:18 01/12/2018
Một loại vi khuẩn sống trên da người đang đột biến và có thể làm gia tăng nhiễm trùng sau phẫu thuật. Nhiễm trùng sau phẫu thuật có thể cực kỳ nghiêm trọng, thậm chí gây tử vong, Daily Mail dẫn lời các nhà khoa học cảnh báo.
Làm sao để giảm căng thẳng do công việc gây ra?
14:08:34 01/12/2018
Căng thẳng quá mức có thể gây kiệt sức. Một kỳ nghỉ vài ngày có thể giúp giảm đáng kể căng thẳng. Tuy nhiên, một số người vẫn không thể thoát khỏi những áp lực công việc ngay cả khi họ đã rời khỏi nó.
Uống nước cam giúp bảo vệ trí nhớ
14:07:02 01/12/2018
Nam giới ăn rau lá xanh, rau củ màu đỏ, cam và uống nước cam giảm được nguy cơ bị mất trí nhớ khi về già, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Neurology.
Bệnh phổi và nguy cơ suy giảm nhận thức
14:01:27 01/12/2018
Những người ở độ tuổi trung niên mắc bệnh phổi dễ có nguy cơ suy giảm nhận thức sau này.
Mẹo phòng trị viêm da
13:50:02 01/12/2018
Rửa mặt bằng nước lạnh, dưỡng ẩm, ăn uống điều độ và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng để bảo vệ làn da.
Những mẫu vật kỳ dị tại bảo tàng y học Mỹ
10:09:03 01/12/2018
Bảo tàng Mutter nổi tiếng thế giới với 20.000 mẫu vật giải phẫu cơ thể người, mô hình sáp và dụng cụ y khoa có từ thế kỷ 19.
Động mạch chủ của người phụ nữ bị phình to dọa vỡ
09:59:19 01/12/2018
Bệnh nhân 36 tuổi ở Bắc Giang đau bụng kéo dài, được đưa vào Bệnh viện Đa khoa tỉnh Bắc Giang cấp cứu.
Bác sĩ Việt sáng tạo phương pháp mổ u xơ tuyến vú không sẹo
09:57:47 01/12/2018
Bệnh nhân 21 tuổi ở Phú Thọ bị u xơ cả hai bên ngực, hai lần mổ đều để lại sẹo; lần này được phẫu thuật bằng phương pháp mới.
Nhà khoa học tìm ra virus HIV bị từ chối giải Nobel
09:51:19 01/12/2018
Robert Gallo (Mỹ) cùng hai đồng nghiệp Pháp tuyên bố tìm ra HIV nhưng do bị hiểu nhầm, Gallo không được trao giải Nobel.
Hãy nhắm mắt và mở lòng
09:42:07 01/12/2018
Tính đến nay đã có hơn 35.000 người đăng ký hiến giác mạc, nhưng trong 10 năm qua, thực tế bệnh viện Mắt trung ương chỉ mới nhận được 494 người hiến tặng và tiến hành cấy ghép cho người bệnh.
Dùng theo cách này, sẽ biến đũa ăn thành 'sát thủ' hại người
06:59:04 01/12/2018
Một đôi đũa có thể mang hàng chục ngàn hoặc thậm chí hàng trăm ngàn vi khuẩn và vi-rút. Khi sử dụng đũa không đúng cách, rất dễ bị nhiễm bệnh như viêm gan, kiết lỵ, sốt thương hàn, thậm chí ung thư gan, ung thư dạ dày...
Uống trà xanh giúp tăng mật độ xương
06:56:34 01/12/2018
Theo dõi hơn 450.000 người tình nguyện tham gia nghiên cứu và phân tích hồ sơ y tế của họ, các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện uống trà xanh hàng ngày giúp tăng mật độ xương và giảm nguy cơ gãy xương đùi. Điều này đặc biệt đúng đối vớ...
Những bài tập giúp tăng dung tích phổi
06:50:39 01/12/2018
Phổi chịu trách nhiệm cho việc trao đổi oxy và CO2 giữ cho não, tim và các bộ phận khác của cơ thể khỏe mạnh. Tuổi tác, hút thuốc, hít phải chất ô nhiễm và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến chức năng phổi.Có thể bạn quan tâm
Hết ngoại tình, chiếm đoạt tài sản đến dựng scandal hành hung hãm hại chồng cũ, Mã Dung bị mắng “không biết xấu hổ”
Có lẽ vợ cũ của “Ảnh đế” Vương Bảo Cường vẫn chưa “sáng mắt” sau vụ ngoại tình chấn động bị phanh phui lúc trước, còn nuôi hy vọng trục lợi thêm. Không may cho cô, mánh khoé tạo scandal này lại bị netizen lật tẩy dễ dàng.
Mặc thế nào để che chân vòng kiềng?
Đâu phải ai cũng may mắn được trời ban tặng một vóc dáng hoàn hảo. Thay vì mặc cảm, tự ti hay muốn "sửa" các nhược điểm trên cơ thể, bạn hoàn toàn có thể "giấu nhẹm" nó đi. Với một số nàng có khuyết điểm chân vòng kiềng cũng đừng lo lắn...
Tử vi Nhật Bản (2/12) của 12 con giáp: Tuổi Cừu (Mùi) nên đàm phán, tuổi Khỉ (Thân) kị động thổ
Tử vi Nhật Bản (2/12) của 12 con giáp: Tuổi Cừu (Mùi) nên đàm phán, tuổi Khỉ (Thân) kị động thổ.
Suzuki Swift thế hệ mới nhập khẩu về Việt Nam giá không đổi từ 499 triệu đồng
Suzuki Swift 2018 thuộc thế hệ thứ 3 vừa chính thức ra mắt Việt Nam với hai phiên bản. Xe được nhập khẩu từ Thái Lan và nhà phân phối vẫn giữ giá bán như thế hệ cũ lắp ở Việt Nam.
9X ĐH Kiểm sát Hà Nội cao 1,7 m, muốn thử sức ở nhiều cuộc thi tài sắc
Đặng Lê Quỳnh Giang (19 tuổi, quê Kon Tum) tự nhận mình giống Hari Won khoảng 30%. Mới đây, nữ sinh lọt top 20 cuộc thi "Charm of Law 2018" do ĐH Luật Hà Nội tổ chức.
Không gian đám cưới ngập tràn sắc hoa của Á hậu Thanh Tú và ông xã đại gia 40 tuổi
Những hình ảnh chuẩn bị trong đám cưới của Á hậu Thanh Tú tối nay đã được hé lộ.
BlackPink giành 'Best Dances' tại MMA 2018, Knet phản ứng: 'Không phải cúp này của TWICE à?'
Cư dân mạng Hàn Quốc đã đưa ra nhiều ý kiến trái chiều về việc BlackPink ẵm giải Best Dance tại MMA 2018 vừa qua.
EXO vào đây mà xem Wanna One "phá hoại" vũ đạo bản hit của mình này!
Đảm bảo EXO mà xem phiên bản "quay cuồng" của "Growl" này chắc chỉ khóc thét lên mất!
Xuất hiện bằng sáng chế smartphone Sony màn hình gập, 2 màn hình trong suốt
Có vẻ như năm 2019 sẽ là một năm đầy hứa hẹn với ngành công nghiệp smartphone. Điển hình là công nghệ mạng 5G, smartphone màn hình gập và màn hình đục lỗ sẽ xuất hiện trong năm tới, ngoài ra còn có những chiếc điện thoại có bộ nhớ RAM l...
Đoán tuổi như ý: Hương Giang cầu cứu "chị ca nô" Lê Nhân khi bị trăn quấn nhưng kết quả lại "phũ phàng" thế này!
"Chị ca nô" Lê Nhân cũng sợ trăn không kém gì Hương Giang,
Nick Jonas và Hoa hậu Thế giới tung thêm bộ ảnh tạp chí cực lãng mạn nhân dịp "đám cưới thế kỷ"
Nhân dịp trọng đại, Nick Jonas và Hoa hậu Thế giới Priyanka Chopra đã chụp bộ ảnh thật lãng mạn bên nhau trên "kinh thánh thời trang" Vogue.
