Chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong bóng đá. Từ những vụ va chạm trên sân cỏ hay những cú bay người đón bóng đều có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận trên cơ thể.
TS.BS Võ Tường Kha, Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam cho biết, bóng đá là một môn thể thao đối kháng trực tiếp, các cầu thủ phải hoạt động thể lực ở cường độ cao, thời gian vận động kéo dài nên việc xảy ra chấn thương là điều không thể tránh khỏi. Trong đó thường gặp nhất là các chấn thương sau:
1. Vết thương ngoài da
Trong khi chơi bóng đá, các vết thương tích ngoài da rất hay xảy ra. Đó có thể là chỉ là những vết trầy xước do xoạc, ngã, do va chạm với đối thủ… Với những vết thương nhỏ, nhẹ này chỉ cần dùng băng gạc xứ trí là cầu thủ có thể tiếp tục thi đấu.
Nhưng có những trường hợp vết thương là những vết cắt rất sâu và nguy hiểm do đinh giầy gây ra. Những vết cắt sâu sẽ khiến cầu thủ mất rất nhiều máu. Khi xuất hiện những thương tích da, cần phải sơ cứu ngay nhằm tránh bị mất máu cũng như nhiễm trùng.
Các chấn thương nhẹ chỉ cần xịt thuốc giảm đau là các cầu thủ có thể tiếp tục thi đấu
2. Bong gân
Bong gân là một trong những chấn thương phổ biển nhất khi chơi bóng. Bong gân thường xảy ra khi cầu thủ thực hiện những pha chạy đổi hướng đột ngột hoặc những pha xoay người.
Với những trường hợp cầu thủ bị bong gân ở mức độ nhẹ, nhân viên y tế sẽ dùng thuốc xịt giảm đau để cải thiện tình trạng đau nhức và gần như ngay lập tức cầu thủ có thể tiếp tục thi đấu.
Nhưng sau khi kết thúc trận đấu, cầu thủ cần nghỉ ngơi, chườm đá hoặc cuốn băng y tế. Một số trường hợp bong gân có thể khiến cầu thủ phải nghỉ thi đấu khoảng 4 đến 6 tuần tùy theo mức độ. Khi đó, cầu thủ bị bong gân có thể áp dụng những bài tập vật lý trị liệu để có thể trở lại thi đấu sớm hơn.
3. Căng cơ
Tình trạng căng cơ xảy ra khi một thớ cơ bị kéo quá xa về một hướng, hoặc khi cơ bị buộc phải vận động khi nó vẫn ở trạng thái chưa sẵn sàng (bị cứng). Thông thường, cơ đùi, háng, bắp chân thường là những bộ phận dễ bị căng cơ.
Để giảm tình trạng căng cơ, các cầu thủ phải khởi động kỹ trước khi thi đấu và tập luyện, giúp cơ thể dẻo dai, máu lưu thông đến các nhóm cơ, làm mềm cơ trước khi thi đấu.
Ngoài ra, việc lựa chọn những đôi giày có đinh phù hợp với mặt sân cũng làm giảm nguy cơ bị căng cơ. Khi dính chấn thương này, cầu thủ cần nghỉ ngơi, chườm đá và băng bó chỗ đau.
Những pha va chạm trên sân cỏ gây ra nhiều chấn thương nguy hiểm cho các cầu thủ. Ảnh minh họa
4. Chấn thương dây chằng
Việc phải vận động mạnh khi thi đấu bóng đá sẽ làm đầu gối dễ bị chấn thương với các tổn thương như giãn hoặc đứt dây chằng. Ở đầu gối có các dây chằng chéo trước, dây chằng chéo sau, dây chằng bên… Khi bị đứt hoặc giãn dây chằng này sẽ làm cầu thủ rất đau, ảnh hưởng đến việc thi đấu.
Khi bị chấn thương dây chằng ở mức độ nhẹ sẽ được chườm đá lạnh, xịt thuốc giảm đau để tiếp tục trận đấu. Sau thi đấu, cầu thủ sẽ được điều trị để phục hồi. Với những tổn thương phức tạp và kéo dài có thể phải dùng cả phương pháp nội khoa và phẫu thuật để điều trị mới khỏi được.
5. Gãy xương
Đây là một trong những chấn thương rất nghiêm trọng. Gãy xương có thể xảy ra khi cầu thủ va chạm với nhau trên sân hoặc khi cầu thủ tiếp đất rất mạnh.
Gãy xương bàn chân, ống chân, xương sườn, xương bàn tay là những chấn thương phổ biển trong bóng đá. Đôi khi xảy ra những ca gãy xương hàm. Những ca gãy xương thường rất khó phòng tránh. Chấn thương xương thường rất khó lành nếu không phẫu thuật.
TS.BS Võ Tường Kha, Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam
Chính vì vậy, bác sĩ Kha khuyến cáo, chấn thương của các cầu thủ cần có sự can thiệp chuyên sâu của các bác sĩ y học thể thao trong trường hợp nặng, tránh xử trí theo chủ quan hoặc theo chủ nghĩa kinh nghiệm vì có thể làm chấn thương trở nên trầm trọng hơn hoặc sẽ trở thành mạn tính khó điều trị, khó phục hồi, làm giảm khả năng và thời gian chơi thể thao của vận động viên.
Các biện pháp phòng tránh chấn thương thể thao gồm:
- Trang bị bảo hộ, bảo vệ đầy đủ: Chọn giầy, dụng cụ thể thao thích hợp cho từng môn chơi. Luôn mang băng cổ tay, gối, cổ chân, băng giảm chấn…bảo vệ cơ thể.
- Cho cơ thể có thời gian để thích ứng: Đừng vội vã tập luyện, thi đấu cường độ cao, mà hãy từ từ và đều đặn tăng dần ngưỡng vận động cơ thể.
- Chấp nhận giới hạn của cơ thể: chúng ta có thể không còn phong độ như hồi tuổi đôi mươi nữa. Hãy điều chỉnh kỹ thuật và chiến thuật chơi thể thao phù hợp với sức mình.
- Chơi “đúng kiểu, vừa sức”: Ở mỗi độ tuổi, sức khỏe ta thay đổi, ta nên chọn môn thể thao phù hợp, kiểu chơi vừa sức với mình, tránh quá tải hay gãy xương do mệt.
- Lắng nghe và thấu hiểu cơ thể mình: Khi tập luyện thể thao, nếu thấy mệt, phong độ thay đổi, hay một chỗ nào đó trên cơ thể bị đau, cần phải cảm nhận ngay và giúp cơ thể mình nghỉ ngơi.
- Gặp bác sĩ chuyên khoa ngay khi có vấn đề: Khi gặp chấn thương hay trục trặc sức khỏe trong quá trình tập luyện thể thao, nên đến gặp ngay bác sĩ chuyên khoa y học thể thao để được tư vấn và chữa trị sớm, đúng cách.
Theo www.giadinhmoi.vn
Tin mới nhất
Singapore chế tạo thiết bị xét nghiệm nước bọt trẻ phát hiện sớm bệnh chân tay miệng, sẽ test ở Việt Nam
22:13:36 29/08/2018
Một thiết bị phát hiện sớm bệnh chân tay miệng, trước khi các triệu chứng bệnh xuất hiện, đã được các nhà khoa học Singapore sản xuất thành công.
Những dấu hiệu khó chịu ở vùng ngực cần lập tức đến bệnh viện ngay
22:06:19 29/08/2018
Rất nhiều người bỏ qua những dấu hiệu khó chịu ở vùng ngực, đau thắt ngực, nhịp tim đập không đều… nhưng đây lại là những dấu hiệu cảnh báo căn bệnh nguy hiểm.
Mất ngủ, trằn trọc cả đêm cũng hết nhờ bấm 7 huyệt vị này
21:59:45 29/08/2018
Theo Đông y, mất ngủ, khó ngủ ngoài xuất phát từ bệnh lý còn do lo âu, căng thẳng dẫn đến khí huyết không thông mà ra… Vì vậy, với nhiều người, bấm huyệt là phương pháp điều trị khá hiệu quả mà chưa phải dùng tới thuốc.
Nước ngọt ăn kiêng tác động tới cơ thể như thế nào?
20:42:26 29/08/2018
Nhiều người nghĩ rằng nước ngọt ăn kiêng (diet soda) là đồ uống tốt cho sức khỏe vì nó không chứa calo. Tuy nhiên, đó lại là suy nghĩ sai lầm.
Bà nội 60 tuổi ở Thanh Hoá hiến gan giúp cháu trai 4 tuổi hồi sinh
20:39:18 29/08/2018
Cuộc sống của bé trai 4 tuổi chỉ còn tính từng ngày bỗng chốc được hồi sinh nhờ một phần lá gan của bà nội.
5 bài tập giảm đau lưng cho dân công sở
20:23:35 29/08/2018
Đau lưng là căn bệnh phổ biến ở những người ngồi nhiều, đặc biệt là dân công sở. Chỉ vài động tác đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm đau hiệu quả.
Đông trùng hạ thảo nuôi có quý như loại tự nhiên?
20:17:41 29/08/2018
“Sau khi thu hoạch, cách sơ chế nếu không bảo đảm ở nhiệt độ -50 độ C hoặc bảo quản không đúng chỉ cần sau 2 tháng các loại dược chất sẽ mất hết”, TS Phạm Văn Nhạ nói.
Quy trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF tại BVĐK Tâm Anh, Hà Nội
19:55:54 29/08/2018
Quy trình thực hiện thụ tinh ống nghiệm IVF tại BVĐK Tâm Anh, Hà Nội
Cứu sống bệnh nhân lún sọ sau tai nạn dù đã được phẫu thuật
19:53:17 29/08/2018
Sức khỏe bệnh nhân N.V.M (44 tuổi, ở Hà Giang) đang dần phục hồi sau cuộc phẫu thuật lấy xương vỡ lún, tạo hình hộp sọ do tai nạn. Điều đáng nói, bệnh nhân đã được phẫu thuật sau tai nạn nhưng không triệt để.
Yếu tố quan trọng trong quá trình hỗ trợ sinh sản tại BVDK Tâm Anh
19:45:37 29/08/2018
Yếu tố quan trọng trong quá trình hỗ trợ sinh sản tại BVDK Tâm Anh
Chỉ vì 1 sai lầm của mẹ khi chế biến sữa đậu nành, con gái đã tử vong sau khi uống
19:41:54 29/08/2018
Cô bé đã bị trúng độc nghiêm trọng sau khi uống sữa đậu nành vào buổi sáng mà nguyên nhân sâu xa xuất phát từ 1 sai lầm của mẹ trong quá trình chế biến.
Hội chứng bẩm sinh hiếm gặp khiến bé gái dính ngón tay, chân
19:38:05 29/08/2018
Bé gái mắc hội chứng thắt vòng bẩm sinh, hơn 10 tháng tuổi được bác sĩ tại TP HCM phẫu thuật tách ngón tay, chân.
Phương Pháp điều trị hiệu quả trường hợp khó có con
19:30:59 29/08/2018
Phương Pháp điều trị hiệu quả trường hợp khó có con
Kỹ thuật sàng lọc di truyền tiền làm tổ PGS & kỹ thuật chẩn đoán di truyền tiền làm tổ PGD
19:24:42 29/08/2018
Kỹ thuật sàng lọc di truyền tiền làm tổ PGS & kỹ thuật chẩn đoán di truyền tiền làm tổ PGD
4 loại nhân sâm nổi tiếng trên thế giới
19:18:18 29/08/2018
Nhân sâm Hàn Quốc, sâm Ngọc Linh Việt Nam, sâm Cao Ly (Triều Tiên) và sâm Mỹ đều nổi tiếng về thành phần dưỡng chất.
Chi tiết nghiên cứu được giải Nobel: “Nhịn ăn kéo dài tuổi trẻ”
16:56:19 29/08/2018
Vào năm 2016, nhà khoa học người Nhật, Yoshinori Ohsumi, đã đoạt giải Nobel ở lĩnh vực Sinh lý học và Y học bởi nghiên cứu về autophagy trong nấm men. Nghiên cứu cho thấy nhịn ăn một thời gian ngắn có tác động tích cực đến việc tái tạo ...
Thuốc tễ, lá sen khô từng khiến nhiều bệnh nhân tiểu đường nhập viện nguy kịch
16:02:29 29/08/2018
Ths.BS Tạ Xuân Trường, Phó trưởng khoa Nội tổng hợp (BV Đa khoa Nông nghiệp) cho biết, người bệnh tiểu đường thường xuyên nghe “mách” về những phương pháp đồn thổi vô căn cứ. Nhiều bệnh nhân từng bỏ thuốc điều trị, uống thuốc tễ xanh đỏ...
Quy định hành bệnh nhân?: Cấp thuốc ngoại trú phải đảm bảo yêu cầu điều trị và an toàn
15:40:54 29/08/2018
Số lượng thuốc được kê đơn thực hiện theo hướng dẫn chẩn đoán và điều trị của Bộ Y tế hoặc đủ sử dụng tối đa 30 ngày.
Số ca bệnh lậu, giang mai tăng đến mức báo động ở Mỹ
15:36:07 29/08/2018
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) ngày 28.8 cảnh báo số lượng người bị nhiễm các bệnh lây lan qua đường tình dục như chlamydia, lậu, giang mai ở Mỹ gia tăng đến mức báo động.
Phát hiện E.coli ở gia cầm 'có thể gây nhiễm trùng ở người'
15:32:44 29/08/2018
Nghiên cứu mới cho thấy một dòng vi khuẩn E.coli được tìm thấy trong các sản phẩm thịt gà và gà tây có thể được truyền sang người và gây ra một loạt bệnh nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiểu, theo UPI.
Giun "làm tổ" trong phổi và gan vì món ăn này: Chuyên gia cảnh báo thói quen ăn uống cực nguy hiểm phải từ bỏ ngay
15:07:52 29/08/2018
Ăn thịt gà sống từ món sashimi, người đàn ông này bị nhiễm giun đũa với nguy cơ cao bị mù lòa. Nhưng chưa dừng lại ở đó, loại thịt này còn ẩn chứa mối nguy đáng sợ hơn bạn tưởng.
Kỳ tích mới: 2 ca ghép gan trẻ em thành công trong 3 ngày
13:54:49 29/08/2018
Bệnh viện Nhi Trung ương vừa công bố thành công 2 ca ghép gan cho trẻ em. Đây được coi là một kỳ tích mới khi 2 ca ghép này được thực hiện chỉ cách nhau 1 ngày.
Ăn bao nhiêu sôcôla để giảm nguy cơ suy tim?
13:51:07 29/08/2018
Các nhà nghiên cứu tin rằng các hợp chất tự nhiên trong sô cô la gọi là flavonoid giúp tăng cường sức khỏe mạch máu và giúp giảm viêm.
Đừng chủ quan với quầng thâm dưới mắt bởi nó tiết lộ nhiều vấn đề sức khỏe đáng quan tâm
13:44:23 29/08/2018
Không chỉ gây mất thẩm mỹ, quầng thâm dưới mắt còn ngầm cảnh báo bạn có thể đang gặp rắc rối về sức khỏe.
Tại sao cầu thủ thường súc miệng giữa trận đấu
13:35:59 29/08/2018
Trong giờ nghỉ giữa hai hiệp, các cầu thủ thường súc miệng bằng dung dịch carbohydrate để cải thiện khả năng vận động, tăng hiệu suất thi đấu.
Sản phụ ở Cà Mau tử vong sau 2 giờ sinh con
13:33:00 29/08/2018
Người nhà yêu cầu công an điều tra nguyên nhân sản phụ tử vong sau khi sinh con, cho rằng kíp trực tắc trách.
Bác sĩ mổ đẻ cắt rách bàng quang sản phụ
13:26:17 29/08/2018
Sản phụ 24 tuổi ở Gia Lai xuất viện với vết rách bàng quang, được bác sĩ giải thích mổ nhầm và đã khâu lại.
Cây tăm tre đâm thủng ruột non thiếu niên
13:22:42 29/08/2018
Bệnh nhân 14 tuổi ở Tây Ninh đau bụng quanh rốn liên tục kèm buồn nôn, nội soi phát hiện một cây tăm tre đâm thủng ruột non.
Bé gái sinh non mắc 4 dị tật tim
13:19:41 29/08/2018
Bé ở Vũng Tàu, chào đời khi mới 35 tuần thai, bị thông liên thất, thông liên nhĩ, hẹp eo và thiểu sản cung động mạch chủ.
Tìm ra hoạt chất hỗ trợ trị viêm đạ tràng trong cây Ngải tiên
13:05:24 29/08/2018
Viện Y học Bản địa Việt Nam vừa tổ chức buổi tọa đàm “Ý nghĩa của cây ngải tiên với viêm đại tràng” với sự tham gia của các cấp lãnh đạo huyện Hoàng Sù Phì, tỉnh Hà Giang cùng các nhà khoa học.
Tầm soát sớm, ‘nhẹ gánh’ nỗi lo ung thư
11:48:49 29/08/2018
Theo các bác sĩ, không ít người vì ngại khám mà đã bỏ qua cơ hội vàng để phát hiện sớm ung thư - yếu tố quan trọng để điều trị bệnh thành công.
Cách sơ cứu loại nọc độc đơn giản ít ai biết
11:45:53 29/08/2018
Khi bị ong đốt, nọc độc không chỉ gây hoại tử tại chỗ còn xâm nhập vào máu gây suy thận, vỡ cơ, suy tim cấp, chảy máu phổi...
Bỏ ngay 5 thói quen kém vệ sinh này để giảm nguy cơ mắc bệnh
10:13:52 29/08/2018
Vệ sinh kém không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.
5 loại thực vật giàu protein cho người tập gym
10:09:15 29/08/2018
Ngoài trứng, thịt và sữa thì thực vật cũng là nguồn bổ sung protein cần thiết cho cơ thể. Một số loại rau chứa hàm lượng protein cao hơn những loại rau khác.
Bác sĩ BV Nhi đồng 1 nói gì về một trường hợp 'đổ mồ hôi máu'?
10:05:34 29/08/2018
Mồ hôi máu là căn bệnh kỳ bí đối với giới y khoa thế giới và Việt Nam, chưa có trong sách vở, y văn.
Quy định hành bệnh nhân?
09:55:02 29/08/2018
BS Vân cho biết việc nhận thuốc ARV mỗi tháng một lần đối với người điều trị ổn định (hàng ngàn người trên địa bàn TP) là gây khó khăn cho người đi làm ăn xa, người đi biển dài ngày.
Một bà mẹ cảnh báo về vật dụng tưởng như an toàn nhất nhưng lại rất nguy hiểm với trẻ
09:22:44 29/08/2018
Không thể tin có một ngày, chiếc ghế an toàn mà bố mẹ nào cũng nghĩ rằng nó là vật bảo vệ tính mạng trẻ em lại chính là vật cướp đi mạng sống của con mình.
Cầu thủ cần nghỉ ngơi bao lâu sau mỗi trận đấu
08:43:54 29/08/2018
Các chuyên gia chỉ ra sau mỗi trận đấu, cầu thủ cần nghỉ 72 giờ mới hồi phục hoàn toàn thể lực và tinh thần.
Cầu thủ ăn 4.000 kcal một ngày để đủ sức chạy suốt trận đấu
08:40:43 29/08/2018
Trung bình trong trận đấu mỗi cầu thủ chạy 12-13 km, tiêu hao 416-678 kcal một giờ, nên thực đơn hàng ngày phải đảm bảo 4.000 kcal.
Quốc hội Anh kêu gọi nới lỏng luật thuốc lá điện tử
08:37:56 29/08/2018
Báo cáo từ ủy ban Quốc hội Anh cho thấy những luận điểm mới về thuốc lá điện tử với sức khỏe người sử dụng.
Tổ chức Y tế thế giới đặt hàng vắc xin cúm mùa của Việt Nam
08:33:40 29/08/2018
Ngày 28/8, Bộ Y tế thông tin, dự án sản xuất vắc xin cúm mùa ở quy mô công nghiệp vừa được nghiệm thu đạt kết quả xuất sắc. Vắc xin cúm mùa do Việt Nam sản xuất sẽ có giá chỉ bằng 1/3 giá vắc xin cùng loại đang phải nhập khẩu. WHO cũng ...
7 thói quen nhiều người mắc phải nhưng lại dễ dẫn đến hàng loạt bệnh ung thư nguy hiểm
08:07:24 29/08/2018
Đây đều là những thói quen thường gặp trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại có khả năng gây ra đủ loại bệnh ung thư về sau.
Giun đũa - căn bệnh nhiễm ký sinh trùng nguy hiểm ai cũng có thể gặp phải
07:53:26 29/08/2018
Giun đũa là một loại bệnh nhiễm trùng mà chúng ta thường mắc phải thông qua thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Bé gái hơn 1 tuổi bục dạ dày vì món ăn nhiều người yêu thích
07:45:58 29/08/2018
Một bé gái 13 tháng tuổi đã trải qua cơn nguy kịch sau 2 lần phẫu thuật vì bục dạ dày mà nguyên nhân khá bất ngờ, đó là do mẹ đã cho bé ăn món xương sườn hầm ngô quá nhiều.
Cậu bé bị cánh quạt công nghiệp chém vào mặt, phải đi 3 bệnh viện
20:59:07 28/08/2018
'Hai vợ chồng đang làm thì nghe mọi người hô lên: Giang ơi, con mày bị gì kìa. Mình chạy ra thì thấy con té nằm dưới đất, đã bị cây quạt ngã xuống, cánh quạt chém qua mặt', anh Lê Văn Giang bàng hoàng kể lại.
