Khi trẻ từ mầm non lên lớp 1, sự thay đổi trong cách thức và thời gian ăn uống sẽ khiến trẻ không quen. Làm thế nào để bố mẹ giúp trẻ nhanh chóng thích nghi và phát triển bình thường?
Khi trẻ từ mầm non lên lớp 1 sẽ có rất nhiều bỡ ngỡ. Một trong số đó chính là chế độ ăn uống tự lập, mỗi bé có chế độ ăn riêng thay vì các cô chăm sóc bữa ăn như trước. Thế nhưng, tâm lí ba mẹ lại tập trung vào việc bồi dưỡng kiến thức, và quên câu chuyện dinh dưỡng cho lứa tuổi này.
Vậy nên, chuẩn bị toàn diện nhất cho trẻ vào lớp 1, các bậc phụ huynh nên quan tâm cả chế độ dinh dưỡng. Dinh dưỡng không chỉ giúp trẻ phát triển về thể chất, mà còn cung cấp năng lượng để trẻ học tập. Sự thay đổi so với cấp mầm non đó là bữa sáng trẻ sẽ ăn tại nhà, bữa phụ tự lo, phụ huynh nên lưu tâm tới sự thay đổi này:
Bữa sáng
Thay vì ăn sáng tại lớp như bậc mầm non, trẻ vào lớp 1 thường ăn sáng tại nhà. Do đó, cha mẹ không thể ỉ lại cho thầy cô ở lớp. Đối với lứa tuổi tiểu học, bữa ăn sáng giúp cho các em khi đi học tăng khả năng hấp thụ bài giảng, suy nghĩ nhanh, tăng mức độ và thời gian tập trung vào giờ học, vì vậy cha mẹ nên chuẩn bị cho trẻ một bữa sáng dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ năng lượng cho trẻ đến tận bữa trưa.
Do trẻ phát triển nhanh, vì vậy nhu cầu chất đạm cũng rất quan trọng, do đó nhu cầu cũng đòi hỏi cao hơn. Cụ thể trẻ 6 tuổi sẽ cần khoảng 45- 55g/ngày.
Thực đơn bữa sáng cho trẻ có thể là các món bún, miến, phở hay bánh mì, xôi, cháo… và thêm một hộp sữa tươi là đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ.
Bữa sáng với bánh mì và sữa là đủ dinh dưỡng cho trẻ. (Ảnh minh họa)
Bữa phụ
Ban đầu, khi trẻ không được ăn bữa phụ vào giờ ra chơi có thể sẽ thấy thiếu. Bố mẹ nên chuẩn bị hoa quả bỏ vào hộp hoặc bánh, kẹo cho trẻ.
Ngoài ra, tâm lý của trẻ lứa tuổi tiểu học thường rất lười uống nước. Do đó, cha mẹ cũng nên chuẩn bị thêm sữa (để vào cặp) cho bữa phụ của trẻ ở trường. Như thế, con vừa được bổ sung thêm nước và thêm dinh dưỡng cho các hoạt động vui chơi, học tập.
Bánh ngọt, sữa tươi, hoa quả… là những thực phẩm cho bữa phụ của bé. (Ảnh minh họa)
Để trẻ phát triển thể chất và hình thành những thói quen tốt trong ăn uống, các bậc cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen vệ sinh ăn uống (rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh)… cũng như tạo không khí vui vẻ, ấm cúng cho trẻ trong bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa hấp thu tốt hơn.
Theo Trí Thức Trẻ
Tin mới nhất
Cách phòng ngừa lây nhiễm cảm cúm trên máy bay
07:59:17 21/08/2018
Để tránh lây bệnh, điều quan trọng nhất khi lên máy bay chính là rửa tay thật sạch sẽ.
5 món ăn thức uống ban đêm khiến bạn mất ngủ
07:55:40 21/08/2018
Rượu, cà phê, thức ăn cay nóng, hoa quả giàu vitamin C như cam, đu đủ, dâu tây.... kích thích não bộ tỉnh táo, gây mất ngủ.
Sự cố y khoa - Lỗi phần lớn là do con người!
07:40:50 21/08/2018
Phần lớn sự cố y khoa đều do nhân viên y tế không tuân thủ quy định chuyên môn. Đây là nguyên nhân chính dẫn tới sự căng thẳng, khiếu kiện giữa người bệnh và y bác sĩ.
Một cuộc đời hạnh phúc bắt nguồn từ một trái tim khỏe mạnh
07:38:00 21/08/2018
PGS-TS-BS Nguyễn Thị Bạch Yến - Nguyên Phó Viện trưởng Viện tim mạch Việt Nam vừa đưa ra những cảnh báo về thực trạng bệnh tim đang ngày càng lan rộng và trẻ hóa.
Vụ điều dưỡng bị tấn công: Nồng độ cồn trong máu bệnh nhân cao vọt
07:34:22 21/08/2018
Bệnh nhân nhập viện sau tai nạn giao thông trong tình trạng say xỉn, nồng độ cồn cao gấp 5 lần quy định. Nguyên nhân khiến nữ điều dưỡng bị tấn công đang tiếp tục được cơ quan công an điều tra.
Mỹ phát hiện hàm lượng kim loại 'đáng lo ngại' trong thực phẩm trẻ em
21:06:20 20/08/2018
Nghiên cứu của tạp chí Consumer Reports (Mỹ) cho thấy 2/3 thực phẩm trẻ em do họ kiểm tra có hàm lượng cadmium, thạch tín vô cơ hoặc chì ở mức đáng lo ngại, theo UPI.
Khàn tiếng, khó thở một năm, bệnh nhân mới biết bị u thanh quản
21:02:02 20/08/2018
Bệnh nhân cho biết hơn một năm qua bị khàn tiếng, khó thở, nhất là khi nằm; phải điều trị nhiều nơi nhưng không hết. Cuối cùng, bác sĩ phát hiện u thanh quản 'giấu mặt'.
Bộ Y tế tập huấn cho các bệnh viện 'ứng phó' với sự cố y khoa
20:53:13 20/08/2018
Nhiều vụ khiếu kiện dù đã được hội đồng khoa học kỹ thuật của bệnh viện, Sở Y tế, thậm chí Bộ Y tế vào cuộc điều tra, kết luận nhưng bệnh thân, thân nhân vẫn không tin tưởng, tiếp tục khiếu kiện kéo dài.
10 thực phẩm tốt cho người có hệ tiêu hóa kém
20:49:47 20/08/2018
Có nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp quá trình tiêu hóa và nên được bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày.
Bệnh tiểu đường tấn công người trẻ
20:38:01 20/08/2018
Đái tháo đường loại 2 không chỉ là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng ở người lớn độ tuổi từ 40 tuổi trở lên mà ngày nay căn bệnh này đang tấn công người trẻ.
Nhận biết và phòng ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
20:32:05 20/08/2018
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là bệnh có tắc nghẽn đường thở kéo dài không hồi phục hoàn toàn khiến người bị COPD sẽ mang bệnh suốt đời.
Bị tiểu đường có thể giảm rủi ro mắc bệnh tim mạch
20:27:46 20/08/2018
Nghiên cứu mới cho thấy người bị tiểu đường loại 2 có thể giảm đáng kể rủi ro mắc bệnh tim mạch bằng cách điều trị phù hợp và không hút thuốc, theo UPI.
Kiểm tra lưỡi để phát hiện ung thư sớm
20:20:23 20/08/2018
Những dấu hiệu trên lưỡi có thể giúp chúng ta biết sức khỏe của chúng ta.
Chuyện gì sẽ xảy ra khi con của các cặp song sinh cưới nhau?
20:14:46 20/08/2018
Chị em sinh đôi cùng trứng Brittany và Briana Deane (ở Twinsburg, Ohio, Mỹ) đã gặp và phải lòng anh em sinh đôi cùng trứng Josh và Jeremy Salyers trong một lễ hội dành cho những cặp song sinh.
Vì sao bệnh nhân thích bác sĩ nữ hơn bác sĩ nam?
20:10:26 20/08/2018
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bác sĩ nữ có xu hướng lắng nghe bệnh nhân (cả nam lẫn nữ) nhiều hơn nên kết quả điều trị tốt bác sĩ nam giới.
Không thích 'chuyện ấy', hay mệt mỏi: Coi chừng do thiếu vitamin!
20:06:15 20/08/2018
Nếu bạn thực sự bị nhức đầu và cảm thấy kém ham muốn 'chuyện ấy' gần đây, bạn có thể bị thiếu hụt vitamin, theo naturalnews.
Vì sao ăn đêm gây tăng cân?
20:01:47 20/08/2018
Liệu bữa tối có thực sự gây hại và gây tăng cân không? Hãy cùng tìm câu trả lời dưới đây nhé!
Ngỡ tê tay đơn thuần, hóa nguy cơ tai biến
19:58:04 20/08/2018
Bệnh nhân vào viện Đa khoa Đức Giang trong tình trạng đau đầu âm ỉ từng cơn. Trước đó, bệnh nhân có hiện tượng tê vùng cánh tay đã đi khám, tự châm cứu điều trị tại nhà nhưng không đỡ.
1.616 mũi tiêm tạo ra 'em bé cầu vồng'
16:25:26 20/08/2018
Bảy lần tạo phôi, ba lần sảy thai và 1.616 mũi tiêm kéo dài suốt bốn năm, gia đình O'Neills hạnh phúc chào đón con gái London.
Cú ngã khi say khiến người đàn ông suýt mất vành tai
16:21:51 20/08/2018
Bệnh nhân tại TP HCM được bác sĩ dùng kháng sinh kết hợp chiếu tia plasma 14 ngày để điều trị nhiễm trùng sụn vành tai.
Đại dịch Ebola tiếp tục hoành hành ở Congo
16:18:54 20/08/2018
Tại Congo, giới chức xác nhận 78 ca mắc virus Ebola, trong đó 44 người đã tử vong.
Chữa sùi mào gà bằng phương pháp đốt laser
16:16:15 20/08/2018
Tia laser xâm nhập vào sâu bên trong phần da bị nhiễm bệnh, tiêu diệt virus và u nhú, điều trị sùi mào gà hiệu quả.
Chị em lo đối phó với bệnh khó nói khi mưa nhiều
15:41:53 20/08/2018
Mùa hè nóng kèm mưa kéo dài khiến nhiều chị em khổ sở khi bị viêm nhiễm phụ khoa. Không ít trường hợp viêm nhiễm phụ khoa chỉ vì thời tiết đỏng đảnh.
Đột biến di truyền giúp loài người có thể sống thọ trên 100 năm?
15:38:43 20/08/2018
Các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra 25 đột biến di truyền, giúp loài người có thể tăng tuổi thọ.
Bệnh ung thư phổi mà diễn viên Mai Phương mắc: Không phải đường cùng
15:35:08 20/08/2018
Thông tin diễn viên Mai Phương mắc ung thư phổi khiến người hâm mộ sốc. Mặc dù tỷ lệ ung thư phổi ở mức cao nhưng mắc phải căn bệnh này chưa phải đường cùng.
Thực hư chuyện thuốc chứa Valsartan gây ung thư
15:31:23 20/08/2018
Hơn một tháng qua, dư luận ồn ào vì 22 quốc gia đồng loạt cấm thuốc Trung Quốc chứa chất valsartan, hoặc những thuốc bào chế trong nước mình nhập nguyên liệu valsartan có xuất xứ từ Trung Quốc.
Không phải trẻ sơ sinh khóc là quấy với hư đâu, tiếng khóc của bé còn mang lại lợi ích không ngờ
15:27:17 20/08/2018
Bạn có tin được là trẻ sơ sinh khóc trên thực tế mang lại rất nhiều lợi ích cho bé, hơn hẳn những tác hại mà nó gây ra.
Hàng loạt dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư phổi đang diễn ra trong cuộc sống thường ngày mà bạn rất dễ nhầm lẫn
15:21:45 20/08/2018
Ung thư phổi đang là căn bệnh có tần suất phủ sóng đặc biệt trong thời điểm hiện tại. Nghiêm trọng hơn, các dấu hiệu nhận biết của căn bệnh này lại không rõ ràng và rất dễ bị nhầm lẫn sang những triệu chứng sức khỏe thông thường.
Có nên cắt amiđan không?
15:16:51 20/08/2018
Mỗi năm có hàng ngàn người gặp những vấn đề với cơ quan nhỏ này do nhiễm trùng tái diễn và viêm họng. Và, may mắn thay, nếu bạn không còn là một đứa trẻ, thì bạn không thực sự cần đến chúng. Vậy amiđan là gì và tại sao chúng ta lại cần ...
‘Chê’ bác sĩ chẩn đoán sai bệnh, một phụ nữ bị nguy kịch
15:12:29 20/08/2018
Khi được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh gút, một phụ nữ tỏ ra không tin tưởng, nghĩ bác sĩ chẩn đoán sai, vì bản thân không ăn nhậu hay sử dụng những thực phẩm nhiều đạm làm sao mắc căn bệnh trên.
Đây là 7 hậu quả mà cơ thể phải đối mặt nếu ngày nào cũng thức rất khuya rồi lại dậy rất sớm
13:15:20 20/08/2018
Tham khảo những thông tin hữu ích về mất ngủ, nguyên nhân, triệu chứng, tác động của nó tới cơ thể người và làm cách nào để đảm bảo ngủ đủ, ngủ ngon.
Lợi ích tuyệt vời khi bé được kề da với bố và mẹ sau sinh
12:56:37 20/08/2018
Bé được áp da bố mẹ sau sinh sẽ lưu thông máu dễ dàng, kích thích bú mẹ và ổn định thân nhiệt.
Mùa thu, ăn gì để giải độc?
12:32:03 20/08/2018
Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể như: Giảm sức đề kháng rõ rệt, miệng bị hôi, phản ứng mạnh với mùi....
Các biến chứng của đái tháo đường thai kỳ
12:28:26 20/08/2018
Theo thống kê hiện tại có khoảng gần 5% bà mẹ mang thai mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). ĐTĐ thai kỳ thường không có biểu hiện rõ ràng...
Ma túy thế hệ mới đe dọa giới trẻ
12:20:23 20/08/2018
Nhiều loại ma túy thế hệ mới được cơ quan chức năng phát hiện. Điều đáng lo lắng, thế hệ trẻ là đối tượng tiếp xúc với ma túy thế hệ mới gia tăng. Thời gian gần đây có nhiều trường hợp bệnh nhân nhập viện vì ngộ độc ma túy thế hệ mới; t...
Những “thủ phạm” giấu mặt gây ung thư phổi
10:41:06 20/08/2018
Ung thư phổi là căn bệnh phổ biến và cực kỳ nguy hiểm. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ung thư phổi không loại trừ một ai, đặc biệt ở những người sống trong môi trường ô nhiễm, khói bụi, có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Truyền thuyết sống thọ tới 160 tuổi nhờ cây thuốc mọc nhiều ở Việt Nam
10:33:30 20/08/2018
Từ xa xưa hà thủ ô đã được xem là một loại thuốc quý trong Đông y với rất nhiều tác dụng và trị được rất nhiều căn bệnh khác nhau giúp kéo dài tuổi thọ.
Đau lưng: Dấu hiệu của 8 bệnh nguy hiểm
10:29:59 20/08/2018
Theo Thạc sĩ bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Việt Đức đau lưng không chỉ là đau cột sống mà nó còn là triệu chứng của nhiều bệnh từ tạng ra.
Nhận biết sớm hội chứng thận hư thông qua 6 dấu hiệu có thể nhìn thấy bằng mắt thường
10:26:57 20/08/2018
Hội chứng thận hư có những dấu hiệu cảnh báo rất điển hình, rất sớm và dễ nhận ra bằng mắt thường. Chỉ cần người bệnh không chủ quan, phớt lờ, cơ hội điều trị khỏi bệnh sẽ cao hơn.
Đeo kính áp tròng đi ngủ có thể gây thủng giác mạc
10:02:50 20/08/2018
Khi cảm giác buồn ngủ bắt đầu bao trùm và mí mắt trở nên nặng trĩu, bạn có thể rất ngại phải cố mở mắt để lấy kính áp tròng ra.
Những dấu hiệu khó ngờ có thể ngầm cảnh báo bạn đang bị u não
09:45:30 20/08/2018
Đừng chủ quan khi thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này vì chúng có thể là triệu chứng của bệnh u não.
Polyp cổ tử cung và 5 dấu hiệu nhận biết về căn bệnh này mà con gái không nên chủ quan bỏ qua
09:42:03 20/08/2018
Polyp cổ tử cung là căn bệnh có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh sản cũng như sức khỏe của con gái. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người chưa nhận thức rõ được các triệu chứng của bệnh.Có thể bạn quan tâm
Mahrez ăn mừng chiến thắng trước 'cửa nhà' Mourinho
Tiền vệ Riyad Mahrez của Manchester City đã bị bắt gặp tổ chức ăn mừng chiến thắng của đội nhà tại khách sạn mà Jose Mourinho, HLV của Manchester United sinh sống.
Maserati mở khu trưng bày xế sang đẳng cấp tại Hà Nội
Maserati Việt Nam vừa chính thức khai trương Khu trưng bày đẳng cấp tại Khách sạn 5 sao JW Marriott Hà Nội.
Đà Nẵng: 576 xe du lịch trên 30 chỗ cam kết lắp camera giám sát
Ngày 20/8, Sở Du lịch phối hợp với Sở Giao thông Vận tải TP Đà Nẵng tổ chức lễ ký cam kết gắn camera giám sát trên xe ô tô vận chuyển du lịch để đảm bảo an ninh cho du khách cũng như phát hiện, ngăn chặn kịp thời những biểu hiện vi phạm...
Lộ hình ảnh được cho là chồng sắp cưới của Bảo Thy?
Vậy là cuối cùng nhan sắc vị hôn phu của“công chúa bong bóng” đã chính thức lộ diện rồi ư?
Quan trọng nhất vẫn là cái... thần thái
Cho dù có "ê chề" đến mức độ nào đi chăng nữa thì cái thần thái vẫn phải quan trọng nhất.
Thời trang cho người gầy nam: Phối sao cho đúng? Mặc sao cho đẹp?
Bạn nam dáng người gầy đang loay hoay không biết nên ăn mặc thế nào cho đẹp?. Đừng lo! Cẩm nang phối đồ sau sẽ giúp bạn tự tin mặc đẹp, bất chấp vóc dáng thiếu vài…cân của mình.
Hủy quyết định kỷ luật nữ thạc sĩ ở Sóc Trăng
Sau một năm bị khiển trách về mặt Đảng, bà Mai Thi được Ủy ban Kiểm tra Tỉnh ủy Sóc Trăng giải quyết khiếu nại bằng cách hủy bỏ hình thức kỷ luật.
Tuấn Phương X Factor trở lại sau thời gian ngừng ca hát vì mẹ ung thư
Đang bắt đầu sự nghiệp âm nhạc, Á quân X Factor 2016 Tuấn Phương đột ngột dừng ca hát vì mẹ bị ung thư giai đoạn cuối. Mới đây, anh trở lại đeo đuổi đam mê dang dở của mình.
Truy xét các đối tượng liên quan vụ sát hại hai vợ chồng trong đêm
Công an tỉnh Hưng Yên đang phối hợp với đơn vị nghiệp vụ điều tra, truy xét các đối tượng liên quan trong vụ án hai vợ chồng bị sát hại trong đêm.
Lịch sự kiện và tin vắn chứng khoán ngày 21/8
Tổng hợp toàn bộ tin vắn nổi bật liên quan đến doanh nghiệp niêm yết trên hai sàn chứng khoán.
Chạy té khói khi thấy trăn khổng lồ quấn chặt hộp thư
Một người đưa thư ở Mỹ đã “chạy té khói” sau khi phát hiện một con trăn khổng lồ quấn quanh hộp thư của người dân, tờ UPI đưa tin.
Nhan sắc Á Đông quyến rũ của nữ chính 'Con nhà siêu giàu châu Á'
Nữ chính phim "Crazy Rich Asians" - Ngô Điềm Mẫn khá nổi tiếng trên màn ảnh nhỏ của Mỹ và là một trong hai sao Hoa ngữ lọt vào top 100 người có ảnh hưởng nhất thế giới.
Năm 2019 – năm của hoạt hình bom tấn
Với danh sách dài những phim hoạt hình sẽ ra mắt trong năm tới, đặc biệt trong số đó có tới 9 bộ phim hoạt hình đình đám, có thể khẳng định năm 2019 là năm của hoạt hình bom tấn.
Lại xôn xao Tổng thống Putin dự đám cưới lần 5 của cựu Thủ tướng Đức
Tờ Bild của Đức không loại trừ sự hiện diện của Tổng thống Nga Vladimir Putin tại lễ cưới của cựu Thủ tướng nước này Gerhard Schroder.
