Để tránh lây bệnh, điều quan trọng nhất khi lên máy bay chính là rửa tay thật sạch sẽ.
Cảm cúm là một trong những trải nghiệm tồi tệ nhất bạn dễ gặp phải khi đi máy bay. Một nghiên cứu đăng tải trên Biên niên sử Sức khỏe Toàn cầu năm 2017 chỉ ra những hành khách ngồi thẳng hàng phía trước và sau một người bị ốm có nguy cơ lây bệnh cao nhất.
Theo bà Stephanie Mandel, cố vấn dinh dưỡng tại Trung tâm Y tế Morrison, New York (Mỹ), càng tiếp xúc với nhau ở cự ly gần trong thời gian dài, con người còn dễ nhiễm các loại virus. Bên cạnh đó, không khí khô trên máy bay khiến cơ chế tự bảo vệ như dịch nhầy trong mũi yếu đi.
Tuy vậy, bạn vẫn có thể tự bảo vệ mình khỏi cơn cảm lạnh khó chịu. Dưới đây là những lời khuyên do Huffington Post đưa ra.
Ảnh: HP.
Rửa tay sạch sẽ
Ông Daniel Eiras, trợ lý giáo sư chuyên ngành Bệnh truyền nhiễm và Miễn dịch học tại Đại học Y khoa Langone (Mỹ) khẳng định điều quan trọng nhất khi lên máy bay chính là rửa tay. Cụ thể, bạn cần rửa thật kỹ những vùng hay bị bỏ qua như mu bàn tay hay các kẽ ngón tay. Ngoài ra, bạn có thể dùng khăn khử trùng để lau dây an toàn và khay thực phẩm. Những vật dụng này ít được làm sạch nên chứa nhiều mầm bệnh nhất.
Lựa chọn chỗ ngồi
Lời khuyên này nghe hơi khó khăn bởi bạn không thể biết được ai bị cảm trước lúc lên máy bay. Tuy vậy, theo trang Buisness Insider, nguy cơ lây bệnh ở chỗ ngồi cạnh lối đi là cao nhất, lên đến 80% nếu người ngồi đối diện bị cảm.
Theo nghiên cứu đăng trên Kỷ yếu Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ năm 2008, một kỹ sư cho rằng không khí phía sau máy bay “ô nhiễm nhất cabin”. Tuy vậy, bạn không cần quá lo lắng bởi thật ra không khí trên máy bay đã được lọc bằng hệ thống HEPA và đạt tiêu chuẩn bệnh viện.
Cố gắng nghỉ ngơi
Theo bà Marina Gafanovich, bác sĩ nội khoa ở New York (Mỹ), mỗi người cần phải ngủ nghỉ đầy đủ trước mỗi chuyến đi. Càng căng thẳng và mệt mỏi, cơ thể càng dễ mắc bệnh. Giấc ngủ sau mỗi chuyến bay cũng vô cùng cần thiết do tình trạng jet-lag (hiện tượng mệt mỏi sau mỗi chuyến đi xa) khiến nhịp sinh học bị ảnh hưởng.
Bên cạnh đó, hãy tranh thủ ngủ trên máy bay nếu hạ cánh vào buổi tối. Trường hợp bay ban ngày, bạn nên thức giấc để đến tối ngủ đúng giờ.
Ăn uống lành mạnh
Hãy cân nhắc các lựa chọn thực phẩm để tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Theo Livestrong, thực phẩm chứa nhiều đường gây suy giảm số lượng các tế bào thuộc hệ miễn dịch có tác dụng chống lại các vi khuẩn gây hại. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (quả mọng và các loại rau nhiều lá xanh sẫm).
Lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung như vitamin C hoặc chất chiết xuất từ thảo dược bởi chúng không có tác dụng phòng ngừa hay rút ngắn thời gian cảm lạnh. Trái lại, các chất này dễ gây ra các vấn đề sức khỏe như buồn nôn, đau đầu nếu kết hợp với những loại thuốc khác.
Không lên máy bay nếu bị ốm
Đi máy bay khi đang cảm lạnh hoặc cúm chắc chắn không phải là ý hay. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) khuyến cáo người dân không lên máy bay nếu đang mắc những bệnh có khả năng truyền nhiễm hoặc xuất hiện các triệu chứng như nhiễm trùng tai, ho. Ngoài việc gây hại cho hành khách khác, bà Gafanovich cho rằng di chuyển bằng máy bay có thể khiến bạn ốm nặng hơn.
Phúc Lương
Theo Vnexpress
Tin mới nhất
5 món ăn thức uống ban đêm khiến bạn mất ngủ
07:55:40 21/08/2018
Rượu, cà phê, thức ăn cay nóng, hoa quả giàu vitamin C như cam, đu đủ, dâu tây.... kích thích não bộ tỉnh táo, gây mất ngủ.
Sự cố y khoa - Lỗi phần lớn là do con người!
07:40:50 21/08/2018
Phần lớn sự cố y khoa đều do nhân viên y tế không tuân thủ quy định chuyên môn. Đây là nguyên nhân chính dẫn tới sự căng thẳng, khiếu kiện giữa người bệnh và y bác sĩ.
Một cuộc đời hạnh phúc bắt nguồn từ một trái tim khỏe mạnh
07:38:00 21/08/2018
PGS-TS-BS Nguyễn Thị Bạch Yến - Nguyên Phó Viện trưởng Viện tim mạch Việt Nam vừa đưa ra những cảnh báo về thực trạng bệnh tim đang ngày càng lan rộng và trẻ hóa.
Vụ điều dưỡng bị tấn công: Nồng độ cồn trong máu bệnh nhân cao vọt
07:34:22 21/08/2018
Bệnh nhân nhập viện sau tai nạn giao thông trong tình trạng say xỉn, nồng độ cồn cao gấp 5 lần quy định. Nguyên nhân khiến nữ điều dưỡng bị tấn công đang tiếp tục được cơ quan công an điều tra.
Mỹ phát hiện hàm lượng kim loại 'đáng lo ngại' trong thực phẩm trẻ em
21:06:20 20/08/2018
Nghiên cứu của tạp chí Consumer Reports (Mỹ) cho thấy 2/3 thực phẩm trẻ em do họ kiểm tra có hàm lượng cadmium, thạch tín vô cơ hoặc chì ở mức đáng lo ngại, theo UPI.
Khàn tiếng, khó thở một năm, bệnh nhân mới biết bị u thanh quản
21:02:02 20/08/2018
Bệnh nhân cho biết hơn một năm qua bị khàn tiếng, khó thở, nhất là khi nằm; phải điều trị nhiều nơi nhưng không hết. Cuối cùng, bác sĩ phát hiện u thanh quản 'giấu mặt'.
Bộ Y tế tập huấn cho các bệnh viện 'ứng phó' với sự cố y khoa
20:53:13 20/08/2018
Nhiều vụ khiếu kiện dù đã được hội đồng khoa học kỹ thuật của bệnh viện, Sở Y tế, thậm chí Bộ Y tế vào cuộc điều tra, kết luận nhưng bệnh thân, thân nhân vẫn không tin tưởng, tiếp tục khiếu kiện kéo dài.
10 thực phẩm tốt cho người có hệ tiêu hóa kém
20:49:47 20/08/2018
Có nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp quá trình tiêu hóa và nên được bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày.
Bệnh tiểu đường tấn công người trẻ
20:38:01 20/08/2018
Đái tháo đường loại 2 không chỉ là căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng ở người lớn độ tuổi từ 40 tuổi trở lên mà ngày nay căn bệnh này đang tấn công người trẻ.
Nhận biết và phòng ngừa bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
20:32:05 20/08/2018
Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) là bệnh có tắc nghẽn đường thở kéo dài không hồi phục hoàn toàn khiến người bị COPD sẽ mang bệnh suốt đời.
Bị tiểu đường có thể giảm rủi ro mắc bệnh tim mạch
20:27:46 20/08/2018
Nghiên cứu mới cho thấy người bị tiểu đường loại 2 có thể giảm đáng kể rủi ro mắc bệnh tim mạch bằng cách điều trị phù hợp và không hút thuốc, theo UPI.
Kiểm tra lưỡi để phát hiện ung thư sớm
20:20:23 20/08/2018
Những dấu hiệu trên lưỡi có thể giúp chúng ta biết sức khỏe của chúng ta.
Chuyện gì sẽ xảy ra khi con của các cặp song sinh cưới nhau?
20:14:46 20/08/2018
Chị em sinh đôi cùng trứng Brittany và Briana Deane (ở Twinsburg, Ohio, Mỹ) đã gặp và phải lòng anh em sinh đôi cùng trứng Josh và Jeremy Salyers trong một lễ hội dành cho những cặp song sinh.
Vì sao bệnh nhân thích bác sĩ nữ hơn bác sĩ nam?
20:10:26 20/08/2018
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bác sĩ nữ có xu hướng lắng nghe bệnh nhân (cả nam lẫn nữ) nhiều hơn nên kết quả điều trị tốt bác sĩ nam giới.
Không thích 'chuyện ấy', hay mệt mỏi: Coi chừng do thiếu vitamin!
20:06:15 20/08/2018
Nếu bạn thực sự bị nhức đầu và cảm thấy kém ham muốn 'chuyện ấy' gần đây, bạn có thể bị thiếu hụt vitamin, theo naturalnews.
Vì sao ăn đêm gây tăng cân?
20:01:47 20/08/2018
Liệu bữa tối có thực sự gây hại và gây tăng cân không? Hãy cùng tìm câu trả lời dưới đây nhé!
Ngỡ tê tay đơn thuần, hóa nguy cơ tai biến
19:58:04 20/08/2018
Bệnh nhân vào viện Đa khoa Đức Giang trong tình trạng đau đầu âm ỉ từng cơn. Trước đó, bệnh nhân có hiện tượng tê vùng cánh tay đã đi khám, tự châm cứu điều trị tại nhà nhưng không đỡ.
1.616 mũi tiêm tạo ra 'em bé cầu vồng'
16:25:26 20/08/2018
Bảy lần tạo phôi, ba lần sảy thai và 1.616 mũi tiêm kéo dài suốt bốn năm, gia đình O'Neills hạnh phúc chào đón con gái London.
Cú ngã khi say khiến người đàn ông suýt mất vành tai
16:21:51 20/08/2018
Bệnh nhân tại TP HCM được bác sĩ dùng kháng sinh kết hợp chiếu tia plasma 14 ngày để điều trị nhiễm trùng sụn vành tai.
Đại dịch Ebola tiếp tục hoành hành ở Congo
16:18:54 20/08/2018
Tại Congo, giới chức xác nhận 78 ca mắc virus Ebola, trong đó 44 người đã tử vong.
Chữa sùi mào gà bằng phương pháp đốt laser
16:16:15 20/08/2018
Tia laser xâm nhập vào sâu bên trong phần da bị nhiễm bệnh, tiêu diệt virus và u nhú, điều trị sùi mào gà hiệu quả.
Chị em lo đối phó với bệnh khó nói khi mưa nhiều
15:41:53 20/08/2018
Mùa hè nóng kèm mưa kéo dài khiến nhiều chị em khổ sở khi bị viêm nhiễm phụ khoa. Không ít trường hợp viêm nhiễm phụ khoa chỉ vì thời tiết đỏng đảnh.
Đột biến di truyền giúp loài người có thể sống thọ trên 100 năm?
15:38:43 20/08/2018
Các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra 25 đột biến di truyền, giúp loài người có thể tăng tuổi thọ.
Bệnh ung thư phổi mà diễn viên Mai Phương mắc: Không phải đường cùng
15:35:08 20/08/2018
Thông tin diễn viên Mai Phương mắc ung thư phổi khiến người hâm mộ sốc. Mặc dù tỷ lệ ung thư phổi ở mức cao nhưng mắc phải căn bệnh này chưa phải đường cùng.
Thực hư chuyện thuốc chứa Valsartan gây ung thư
15:31:23 20/08/2018
Hơn một tháng qua, dư luận ồn ào vì 22 quốc gia đồng loạt cấm thuốc Trung Quốc chứa chất valsartan, hoặc những thuốc bào chế trong nước mình nhập nguyên liệu valsartan có xuất xứ từ Trung Quốc.
Không phải trẻ sơ sinh khóc là quấy với hư đâu, tiếng khóc của bé còn mang lại lợi ích không ngờ
15:27:17 20/08/2018
Bạn có tin được là trẻ sơ sinh khóc trên thực tế mang lại rất nhiều lợi ích cho bé, hơn hẳn những tác hại mà nó gây ra.
Hàng loạt dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư phổi đang diễn ra trong cuộc sống thường ngày mà bạn rất dễ nhầm lẫn
15:21:45 20/08/2018
Ung thư phổi đang là căn bệnh có tần suất phủ sóng đặc biệt trong thời điểm hiện tại. Nghiêm trọng hơn, các dấu hiệu nhận biết của căn bệnh này lại không rõ ràng và rất dễ bị nhầm lẫn sang những triệu chứng sức khỏe thông thường.
Có nên cắt amiđan không?
15:16:51 20/08/2018
Mỗi năm có hàng ngàn người gặp những vấn đề với cơ quan nhỏ này do nhiễm trùng tái diễn và viêm họng. Và, may mắn thay, nếu bạn không còn là một đứa trẻ, thì bạn không thực sự cần đến chúng. Vậy amiđan là gì và tại sao chúng ta lại cần ...
‘Chê’ bác sĩ chẩn đoán sai bệnh, một phụ nữ bị nguy kịch
15:12:29 20/08/2018
Khi được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh gút, một phụ nữ tỏ ra không tin tưởng, nghĩ bác sĩ chẩn đoán sai, vì bản thân không ăn nhậu hay sử dụng những thực phẩm nhiều đạm làm sao mắc căn bệnh trên.
Đây là 7 hậu quả mà cơ thể phải đối mặt nếu ngày nào cũng thức rất khuya rồi lại dậy rất sớm
13:15:20 20/08/2018
Tham khảo những thông tin hữu ích về mất ngủ, nguyên nhân, triệu chứng, tác động của nó tới cơ thể người và làm cách nào để đảm bảo ngủ đủ, ngủ ngon.
Lợi ích tuyệt vời khi bé được kề da với bố và mẹ sau sinh
12:56:37 20/08/2018
Bé được áp da bố mẹ sau sinh sẽ lưu thông máu dễ dàng, kích thích bú mẹ và ổn định thân nhiệt.
Cách nhận biết bạn thuộc tạng người nào
12:49:43 20/08/2018
Đo vòng cổ tay của bạn, nếu chu vi 15-18 cm thì bạn thuộc tạng cấu trúc xương nhỏ, 18-20 cm là người xương to.
Mùa thu, ăn gì để giải độc?
12:32:03 20/08/2018
Mùa thu, rất nhiều thứ rau, quả ngon có công hiệu để thải độc cơ thể mà không phải ai cũng biết. Muốn vậy, trước tiên cần nhận biết một vài dấu hiệu cần thải độc cơ thể như: Giảm sức đề kháng rõ rệt, miệng bị hôi, phản ứng mạnh với mùi....
Các biến chứng của đái tháo đường thai kỳ
12:28:26 20/08/2018
Theo thống kê hiện tại có khoảng gần 5% bà mẹ mang thai mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). ĐTĐ thai kỳ thường không có biểu hiện rõ ràng...
Có nên cho trẻ ăn trứng mỗi ngày?
12:25:03 20/08/2018
Con tôi 2 tuổi rất thích ăn trứng. Mong bác sĩ cho biết cho trẻ ăn trứng hàng ngày như vậy có được không?
Ma túy thế hệ mới đe dọa giới trẻ
12:20:23 20/08/2018
Nhiều loại ma túy thế hệ mới được cơ quan chức năng phát hiện. Điều đáng lo lắng, thế hệ trẻ là đối tượng tiếp xúc với ma túy thế hệ mới gia tăng. Thời gian gần đây có nhiều trường hợp bệnh nhân nhập viện vì ngộ độc ma túy thế hệ mới; t...
Những “thủ phạm” giấu mặt gây ung thư phổi
10:41:06 20/08/2018
Ung thư phổi là căn bệnh phổ biến và cực kỳ nguy hiểm. Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ung thư phổi không loại trừ một ai, đặc biệt ở những người sống trong môi trường ô nhiễm, khói bụi, có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Truyền thuyết sống thọ tới 160 tuổi nhờ cây thuốc mọc nhiều ở Việt Nam
10:33:30 20/08/2018
Từ xa xưa hà thủ ô đã được xem là một loại thuốc quý trong Đông y với rất nhiều tác dụng và trị được rất nhiều căn bệnh khác nhau giúp kéo dài tuổi thọ.
Đau lưng: Dấu hiệu của 8 bệnh nguy hiểm
10:29:59 20/08/2018
Theo Thạc sĩ bác sĩ Trần Quốc Khánh, Bệnh viện Việt Đức đau lưng không chỉ là đau cột sống mà nó còn là triệu chứng của nhiều bệnh từ tạng ra.
Nhận biết sớm hội chứng thận hư thông qua 6 dấu hiệu có thể nhìn thấy bằng mắt thường
10:26:57 20/08/2018
Hội chứng thận hư có những dấu hiệu cảnh báo rất điển hình, rất sớm và dễ nhận ra bằng mắt thường. Chỉ cần người bệnh không chủ quan, phớt lờ, cơ hội điều trị khỏi bệnh sẽ cao hơn.
Đeo kính áp tròng đi ngủ có thể gây thủng giác mạc
10:02:50 20/08/2018
Khi cảm giác buồn ngủ bắt đầu bao trùm và mí mắt trở nên nặng trĩu, bạn có thể rất ngại phải cố mở mắt để lấy kính áp tròng ra.
Những dấu hiệu khó ngờ có thể ngầm cảnh báo bạn đang bị u não
09:45:30 20/08/2018
Đừng chủ quan khi thấy cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này vì chúng có thể là triệu chứng của bệnh u não.
Polyp cổ tử cung và 5 dấu hiệu nhận biết về căn bệnh này mà con gái không nên chủ quan bỏ qua
09:42:03 20/08/2018
Polyp cổ tử cung là căn bệnh có ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng sinh sản cũng như sức khỏe của con gái. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người chưa nhận thức rõ được các triệu chứng của bệnh.
Những điều bạn nên biết trước khi bắt đầu điều trị mụn trứng cá
09:37:32 20/08/2018
Nắm rõ những điều cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn điều trị mụn hiệu quả và an toàn hơn.
Những dấu hiệu nhận biết cơ bản của bệnh lậu - bệnh lây qua đường tình dục nguy hiểm không kém gì giang mai và chlamydia
09:11:41 20/08/2018
Lậu là một trong những bệnh lây truyền qua đường tình dục khó phát hiện nhất. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), hầu hết phụ nữ mắc bệnh lậu đều không nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào.Có thể bạn quan tâm
Cười vỡ bụng những hình ảnh ‘ngớ ngẩn’ nhất quả đất
Chúng ta vẫn thường bắt gặp được những hình ảnh hết sức "ngớ ngẩn" như thế này trong cuộc sống thường ngày.
Galaxy Note9 đã chính thức ra mắt, không mua ngay thì đợi đến bao giờ?
Nửa cuối năm nói chung hay cụ thể hơn thời điểm tháng 8 và 9 luôn là lúc người dùng bắt đầu rục rịch tìm sản phẩm smartphone để nâng cấp cho riêng mình.
Trường Giang cưới Nhã Phương: Kết đẹp cho cuộc tình sóng gió
Nhã Phương xác nhận sắp cưới Trường Giang vào tháng 9. Gần ba năm bên nhau, cặp sao đã luôn yêu trong sóng gió và ồn ào đổ vỡ.
Fashionista Hà Trúc khám phá Đài Loan 'lạ chưa từng thấy'
Bên cạnh những điểm đến kinh điển, nàng fashionista Sài Gòn còn tới nhiều điểm điểm mới lạ, hiếm khách du lịch Việt từng check in.
Tăng phong độ phái mạnh nhờ 3 loại rau củ
3 loại rau dân dã hàng ngày như rau muống, mồng tơi, bí đao, mướp, thiên lý có thể giúp tăng phong độ cho phái mạnh.
Nhận "quả đắng" vì nhờ người chạy việc với giá 80 triệu đồng
Nhận của Nga số tiền 80 triệu đồng để xin việc cho con trai của Nguyễn Văn Quỳnh. Tuy nhiên, Tuấn không xin được việc và cũng không trả lại tiền nên đã bị Nga và Quỳnh bắt giam giữ, đánh đập và bắt viết giấy nhận nợ 80 triệu đồng.
10 mẹo làm đẹp giúp bạn 'chữa cháy' trong các tình huống khó xử
Dùng băng dính dán phần mỡ thừa vùng bụng ở phía sau lưng giúp bạn có được vòng eo thon thả trong phút chốc.
Kwon Sang Woo trẻ trung bên vợ hoa hậu ở sân bay
Nam diễn viên 42 tuổi xuất hiện trong trang phục cùng tông với vợ. Son Tae Young và Kwon Sang Woo là cặp vợ chồng kiểu mẫu ở Hàn Quốc.
Hoa hậu Mai Phương: 'Ngôi vị Hoa hậu khiến tôi được nhiều người biết tới, quá đổi đời luôn'
'Có chứ, đổi đời chứ. Được nhiều người biết mà, quá đổi đời luôn' - Nguyễn Mai Phương vui vẻ nói về câu chuyện đăng quang Hoa hậu Việt Nam cách đây 16 năm.
Nam Em đầy chất tự sự trên sân khấu MV TOP HIT
Xuất hiện trong chương trình MV Top Hit của Đài truyền hình Long An tối 13/8, Nam Em trình diễn tự tin và góp phần nhỏ vào sự thành công chung của đêm diễn bên cạnh dàn sao Minh Hằng, Hari Won, ST 365, Khổng Tú Quỳnh, Tino...
Thân hình nóng bỏng của người tình tin đồn Ben Affleck
Cô gái được trông thấy hẹn hò tài tử 'Gone Girl' tuần qua là Shauna Sexton, 22 tuổi, người mẫu Playboy kiêm kỹ thuật viên ngành thú y.
Món bánh "trăm tuổi" ở Thiên Tân (Trung Quốc) làm nhiều người cứ tưởng là sợi dây thừng
Đây là loại bánh đường phố nổi tiếng và có truyền thống lâu đời nhất tại đây.
ABU Robocon 2018: Sân thi đấu đã “lên màu”
Hiện tại, công tác chuẩn bị tại Nhà thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Ninh Bình - nơi diễn ra các hoạt động chính của ABU Robocon 2018 đã dần hoàn thiện.
Dinh thự xây hết 15.000 đồng bạc hoa xòe của ông Vương Chính Đức
Tòa dinh thự của ông Vương Chính Đức được xây dựng trên quả đồi hình con rùa, xung quanh có núi bao bọc, được xem là mảnh đất của bậc anh kiệt.
