Dù chỉ là một hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng bạn đừng chủ quan và xem nhẹ chứng chóng mặt khi đứng dậy.
Đơn cử, khi đang ngồi và đứng lên một cách đột ngột, chắc hẳn nhiều người sẽ cảm thấy đầu óc đột nhiên choáng váng, hoa mày chóng mặt trong khoảnh khắc đúng không? Theo các nhà khoa học, đây chỉ là phản ứng sinh lý của cơ thể. Hành động đứng dậy đột ngột khiến huyết áp tụt xuống, não không được cung cấp đủ máu và oxi, gây hiện tượng chóng mặt.
Hiện tượng chóng mặt thường chỉ xuất hiện trong vài giây đầu khi bạn đứng dậy. Nếu bạn thấy hiện tượng chóng mặt mỗi khi đứng lên diễn ra thường xuyên thì không nên xem thường. Bởi đó còn là một số dấu hiệu cho thấy bạn đang không quan tâm đúng mức đến cơ thể mình.
1. Bạn đã tập luyện quá sức
Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng với các vận động viên, tim của họ được nghỉ ngơi nhiều hơn người thường. Bởi vì quá trình vận động đã giúp trái tim của họ khỏe mạnh hơn, để từ đó dù đập ít nhịp, tim vẫn bơm nhiều lượng máu hơn để đảm bảo nhu cầu oxi cho cơ thể.
Tuy nhiên, việc tim đập chậm cũng có một số bất lợi, nhất là khi bạn tập quá mức rồi đột nhiên ngừng lại. Khi ấy, nhịp tim đập chậm sẽ không thể đủ để bổ sung máu. Hệ quả là khi tiếp tục đứng dậy, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt trong khoảnh khắc.
Nếu thấy các triệu chứng này khi tập luyện, hãy cân nhắc lại thời gian thư giãn giữa các hiệp tập dài hơn.
2. Bạn ăn quá ít
Nếu cơ thể bạn đang được “nuôi” chỉ bằng nước trái cây hoặc thuốc bổ thì hãy ngừng lại ngay lập tức.
Một chế độ ăn như vậy sẽ khiến lượng đường trong máu tụt xuống thấp, và đó cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng choáng vàng, nhức đầu khi vận động và hàng loạt các bệnh lý khác.
Và dấu hiệu rõ ràng nhất chính là việc thay đổi tư thế nhẹ nhàng cũng khiến bạn xây xẩm mặt mày.
3. Thiếu máu
Do sự tác động của lực hấp dẫn nên khi bạn đứng dậy đột ngột, máu từ não sẽ bị di chuyển xuống chân. Lượng máu này thậm chí sẽ không được bơm trở về tim, phải chờ cho tới nhịp tim tiếp theo.
Vì thế, nếu cơ thể tự nhiên thiếu máu, bạn có thể sẽ bị chóng mặt khi đứng dậy.
4. Cơ thể thiếu nước
Một lý do khác là do độ ẩm trong cơ thể bạn đang ở mức thấp. Nếu không uống đủ nước, lưu lượng máu có thể bị chậm lại, làm giảm huyết áp và gây chóng mặt.
5. Bạn đang quá nóng
Thời tiết nóng bức cũng khiến cơ thể mất nước. Không những thế, nhiệt độ cao cũng khiến bạn có nguy cơ choáng váng, xây xẩm khi đứng dậy, thậm chí là bất tỉnh.
6. Tai trong (ốc tai) của bạn có vấn đề
Nếu đã đứng dậy được một lúc nhưng vẫn có cảm giác căn phòng, mọi thứ xung quanh đang quay vòng vòng thì bạn nên hết sức lưu ý. Có thể đây là dấu hiệu mách bảo tai trong (ốc tai) của bạn đang gặp vấn đề. Nó khiến bạn mất khả năng cảm nhận thăng bằng.
Theo Trí Thức Trẻ
Tin mới nhất
Những cách chăm sóc trẻ sơ sinh các mẹ cứ nghĩ là đúng nhưng bác sĩ khuyên hoàn toàn ngược lại
14:00:42 23/08/2018
Có nhiều kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh từ thời ông bà ngày xưa có thể đã không còn phù hợp với cuộc sống hiện đại, thậm chí có những kinh nghiệm sai còn gây hại cho sức khỏe của các bé.
Cô gái Thái kiện thẩm mỹ viện do bị nhiễm trùng sau nâng ngực
13:12:42 23/08/2018
Nâng ngực ở thẩm mỹ viện nổi tiếng tại Bangkok, người phụ nữ Thái Lan bị rò rỉ chất làm đầy và nhiễm trùng phải ngừng cho con bú.
Chạy bộ địa hình cần chuẩn bị những gì?
11:17:49 23/08/2018
Người chạy bộ địa hình cần trang bị kỹ giày, vớ, quần áo, gậy, đèn pin đội đầu, đồng hồ GPS và các thực phẩm hỗ trợ.
Người ung thư tập thể dục như thế nào để đẩy lùi bệnh
11:14:36 23/08/2018
Trong và sau khi điều trị ung thư, bác sĩ khuyên bệnh nhân nên kết hợp các bài tập tim mạch và thể lực để đẩy lùi ung thư.
Phát triển loại thuốc mới làm teo khối u ung thư
10:27:25 23/08/2018
Các nhà khoa học cho biết họ đã chế tạo ra một loại thuốc mới có thể tấn công ung thư buồng trứng và phổi ở những bệnh nhân mà những phương pháp điều trị khác đã thất bại.
Sau vụ quán cơm tấm sử dụng nguyên liệu “lạ”, phát hiện cơ sở ớt ngâm muối lẫn côn trùng
09:59:26 23/08/2018
Chiều 22/8, thông tin với báo PV Lao Động, đại diện Đội Quản lý an toàn thực phẩm số 8, Ban Quản lý An toàn thực phẩm TPHCM (Ban QLATTP) cho biết, vừa kiểm tra một cơ sở ớt ngâm muối trên địa bàn thành phố (TP) và phát hiện có lẫn côn t...
Huyết áp cao bao năm cũng thua thảo dược này
09:51:04 23/08/2018
Đau đầu, chóng mặt, hoa măt, mất ngủ, là những biểu hiện thường gặp ở người cao huyết áp. Những ám ảnh đó sẽ qua nếu bạn biết cách sử dụng những thảo dược thiên nhiên đã được y học công nhận hiệu quả trấn áp thành công huyết áp cao.
Can chó nhà cắn nhau, người đàn ông trung niên bị cắn vào cổ mất máu tới chết
09:40:48 23/08/2018
Khi thấy hai con chó nhà nuôi (loại chó béc giê) cắn nhau, người đàn ông đã cầm nạng đánh vào con chó để can ngăn. Bất ngờ cả hai con chó đều quay sang cắn chủ vào vùng cổ khiến người đàn ông bị mất máu nặng và tử vong sau hơn 2 giờ bị ...
Lạm dụng tiêm thuốc dưỡng não, coi chừng mất mạng
06:50:40 23/08/2018
Vừa qua, một bệnh nhân nữ 67 tuổi ở Kỳ Khang, Kỳ Anh, Hà Tĩnh đến trạm y tế khám do bị nhức đầu. Sau khi khám bệnh, y tế xã dùng thuốc tiêm dưỡng não để điều trị nhưng người bệnh tử vong sau đó vài giờ.
Tiết lộ 'thủ phạm' khiến ngày càng có nhiều trẻ em tự kỷ
06:45:49 23/08/2018
Mới đây, thông tin về việc thuốc trừ sâu khiến trẻ gia tăng nguy cơ bị tự kỷ đã khiến không ít các bậc làm cha làm mẹ vô cùng lo lắng.
Thú cưng gây bệnh nguy hiểm không ngờ
06:39:20 23/08/2018
Nhiều người nuôi thú cưng như chó mèo, chim cảnh để tiêu khiển, vô tình mắc các bệnh nguy hiểm mà không hay biết.
Ai cũng cần kiểm tra cholesterol sau mỗi 4-6 năm
18:49:07 22/08/2018
Những người khỏe mạnh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp vẫn cần phải theo dõi sát lượng cholesterol.
Ngủ đủ và ngon giấc giúp bạn học tốt hơn
18:45:54 22/08/2018
Bạn có muốn đạt thành tích học tập cao ở bậc đại học? Nếu câu trả lời có, thì bạn nên ngủ đủ và ngủ ngon.
5 loại thực phẩm gây đầy hơi và cách thay thế
18:42:25 22/08/2018
Có thể bạn chưa biết, nhưng một số thực phẩm có thể gây ra tình trạng đầy hơi khiến bạn rất khó chịu. Sau đây là những thực phẩm như vậy và giải pháp thay thế, theo báo Hindustan Times.
Giúp trẻ thông minh hơn bằng cách nào?
18:39:02 22/08/2018
Các nghiên cứu cho thấy di truyền và môi trường đóng vai trò trong mức độ thông minh của con người và có những cách luyện trí thông minh cho trẻ nhỏ, theo Naturalnews.
Đau bụng suốt 3 ngày sau, đến khi đi khám, bác sĩ phải tiến hành mổ thăm dò và phát hoảng khi nhìn vào bụng cô gái
17:25:31 22/08/2018
Sau khi khám bệnh, các bác sĩ nhận ra rằng nguyên nhân gây đau bụng là do buồng trứng bên phải của cô gái bị sưng, ống dẫn trứng bị hoại tử và xoắn lại với nhau.
Nếu làm việc này từ tuần thứ 35, mẹ bầu sẽ hạn chế được nguy cơ bị rách tầng sinh môn khi sinh nở
17:22:05 22/08/2018
Mẹ bầu nào cũng mong muốn mình sẽ vượt cạn bằng phương pháp sinh thường nhưng cũng vô cùng lo lắng việc bị rạch hoặc rách tầng sinh môn trong quá trình sinh nở.
Cô gái 23 tuổi tưởng bụng phình to là do mang thai, ngờ đâu lại là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư buồng trứng
17:18:50 22/08/2018
Thấy vòng bụng cứ ngày càng tăng size lên mà không hiểu nguyên nhân là do đâu. Sau đó, Rosa quyết định đi khám và phát hiện ra mình đã mắc bệnh ung thư buồng trứng ở giai đoạn 3.
Những loại thực phẩm nên được sử dụng trong chế độ Detox kết hợp ăn uống
17:04:32 22/08/2018
Chế độ Detox kết hợp ăn uống giúp bạn hình thành thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách sử dụng những nhóm thực phẩm sau.
Cùng một ngày, 3 bệnh nhi bị ong đốt nguy kịch
16:58:30 22/08/2018
Cả 3 bệnh nhân được chuyển đến BV Nhi Trung ương cấp cứu trong tình trạng nguy kịch vì bị ong đốt. Trong đó, hai ca đang phải tiến thành lọc máu, thở máy, tiên lượng rất nặng nề do ong đốt hơn 50 vết.
Khối u to như quả bóng đẩy tim bệnh nhân sang ngực phải
16:55:37 22/08/2018
Liên tục bị tức ngực, nuốt nghẹn, khó thở… bà Đ. đến bệnh viện kiểm tra bệnh dạ dày. Tuy nhiên, các kết quả thăm khám phát hiện bệnh nhân bị khối u to như quả bóng chiếm trọn lồng ngực trái, đẩy lệch tim sang bên phải.
Bé trai ho ra máu vì mắc bệnh hiếm gặp
16:52:37 22/08/2018
Cậu bé ra máu kéo dài, được bác sĩ bệnh viện địa phương chẩn đoán lao phổi nhưng điều trị không thuyên giảm. Tại bệnh viện Nhi đồng 2, các bác sĩ phát hiện túi phình động mạch phổi hiếm gặp, dọa vỡ nguy cơ tử vong.
Danh nhân 112 tuổi 'chưa đi viện, không uống thuốc bổ' tiết lộ 5 bí quyết sống khỏe mạnh
16:41:19 22/08/2018
"Vua" ngôn ngữ TQ đã sống 112 tuổi một cách khỏe mạnh, hạnh phúc nhờ kiên trì 5 bí quyết khoa học, đơn giản. Đây là kinh nghiệm rất quý giá mà bạn nên tham khảo, ứng dụng cho mình.
Không cần tiêm tế bào gốc đắt đỏ, chỉ cần nhịn ăn đúng cách là có thể "trẻ mãi không già"?
16:36:58 22/08/2018
Đây là 1 giả thuyết có thể có những ứng dụng thiết thực cho lĩnh vực sức khỏe và sắc đẹp, được tác giả Paul Knoepfler đưa ra trong cuốn Tế bào gốc - khám phá cùng nhà khoa học.
Những loại thực phẩm không nên nấu lại để ăn: Nhiều gia đình vẫn thường xuyên "hâm lại"
16:33:25 22/08/2018
Hâm nóng, đun lại thức ăn là thói quen của nhiều gia đình, nhưng không phải thực phẩm nào, món ăn nào cũng nên nấu lại để ăn bởi nó ẩn chứa nguy cơ gây hại cho sức khỏe.
Những dấu hiệu sớm của bệnh ung thư phổi ở nam giới
16:28:46 22/08/2018
Trong giai đoạn đầu, ung thư phổi thường không gây ra những triệu chứng rõ ràng nên dễ bị bỏ qua gây ảnh hưởng lớn đến việc điều trị.
Ăn bánh trung thu giá rẻ, không rõ nguồn gốc có thể gây hại thần kinh, nội tạng
16:12:05 22/08/2018
Các chuyên gia cảnh báo, ăn bánh trung thu giá rẻ không rõ nguồn gốc, xuất xứ; chứa hóa chất tạo màu, tạo mùi công nghiệp có thể gây tổn hại đến cơ quan thần kinh, nội tạng và bề mặt da khi tiếp xúc trực tiếp.
Cảm động câu chuyện con gái giảm 30 kg để đủ điều kiện hiến thận cứu cha
16:08:11 22/08/2018
Câu chuyện cảm động xảy ra ở thành phố Atlanta, Mỹ khi cô con gái đã cố gắng giảm 30 kg trong vòng 16 tháng để đủ điều kiện hiến thận cho cha mình.
Bác sĩ 30 năm 'tiên tri' bệnh bằng cách đọc các bức ảnh
15:35:12 22/08/2018
Là phẫu thuật viên ngực bụng, bác sĩ Võ Tấn Đức chuyển sang ngành chẩn đoán hình ảnh với khát khao giải mã bệnh dựa trên siêu âm chụp chiếu.
Bé trai 5 tuổi bị sốc phản vệ do ong đốt
15:31:14 22/08/2018
Sau khi bị ong đốt, bé Hoàng (Hải Dương) tím tái, khó thở, vào viện cấp cứu thì đã suy đa phủ tạng.
Trẻ bị ho nên ăn gì?
15:27:55 22/08/2018
Thời tiết thay đổi đột ngột, trẻ thường bị ho và bỏ ăn, nuốt khó. Xin hỏi trẻ ho nên ăn gì tốt cho sức khỏe? (Thu Ngân).
Cắt tử cung của bà mẹ hai con để chặn ung thư xâm lấn
15:24:49 22/08/2018
Bệnh nhân phát hiện ung thư cổ tử cung giai đoạn sớm, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Xuyên Á Vĩnh Long quyết định cắt toàn bộ tử cung.
Có nên vo gạo kỹ khi nấu cơm?
15:21:45 22/08/2018
Vo gạo quá kỹ làm mất đi các chất dinh dưỡng lớp ngoài hạt gạo như xơ, vitamin, sắt, kẽm... có lợi cho cơ thể.
Người phụ nữ không thể nhắm mắt do biến chứng sau cắt mí
15:18:32 22/08/2018
Muốn mắt to, đẹp hơn, bà Lương từ Đức về nước cắt mí và bị biến chứng liệt mặt bên trái, không thể nhắm mắt được.
Không đủ tiền chữa ung thư, dược sĩ Trung Quốc bỏ nhà đi
15:14:37 22/08/2018
Làm việc trong ngành y, dược sĩ Đường Cung Duy vẫn không đủ tiền chữa trị ung thư và chọn cách bỏ nhà đi.
Dấu hiệu cảnh báo bạn bị bệnh gout
15:11:27 22/08/2018
Triệu chứng đặc trưng của gout là tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau dữ dội ở một khớp, đặc biệt là khớp ngón chân cái.
Sát thủ thầm lặng đái tháo đường sẽ khiến hơn 6 triệu người Việt mắc bệnh trong 25 năm tới
12:41:11 22/08/2018
Tại Việt Nam hiện ước tính có khoảng 3,5 triệu người mắc bệnh đái tháo đường, chiếm 5.5% dân số. Điều đáng báo động là chỉ có một tỷ lệ thấp bệnh nhân được điều trị khiến hàng chục nghìn người tử vong mỗi năm vì các biến chức liên quan ...
Bạn có biết cách bế trẻ em an toàn không?
11:08:17 22/08/2018
Cơ thể phụ nữ sau sinh có rất nhiều thay đổi và dễ tổn thương do những thay đổi hoóc môn trong thai kỳ. Vì vậy họ nên cẩn thận trong cách bế trẻ để tránh bị tổn thương.
Đàn ông cũng có thể bị ung thư vú!
11:04:07 22/08/2018
Đàn ông thường nghĩ rằng họ không có mô vú, nhưng sự thật là có.
Uống sữa giàu protein vào bữa sáng giúp kiểm soát đường huyết
10:50:44 22/08/2018
Uống sữa có hàm lượng protein cao vào bữa sáng có thể giúp giảm đường huyết trong suốt cả ngày hôm đó. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị tiểu đường loại 2.
Khỏe đẹp nhờ dầu hạt lanh
10:47:18 22/08/2018
Tinh dầu hạt lanh đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, tinh dầu này còn giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ ung thư.
Bánh trung thu như thế nào an toàn sức khỏe
09:24:29 22/08/2018
Bánh không bị dập nát biến dạng hay có màu sắc khác thường, không bị thiu mốc... là những điều kiện tối thiểu để đảm bảo bánh an toàn.
Bị dị ứng hoặc hen làm tăng nguy cơ ung thư phổi?
08:51:34 22/08/2018
Mỗi liên quan đã được thiết lập giữa bệnh hen và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và xơ hóa phổi. Một lĩnh vực nghiên cứu mới đang xem xét những tình trạng này có thể liên quan như thế nào.
Cố nuốt miếng thịt lớn, người đàn ông nhập viện cấp cứu
08:48:28 22/08/2018
Trong lúc ăn cơm tối cùng gia đình, ông H. cố nuốt miếng thịt heo lớn nên bị nghẹn, khó thở, đau tức ngực phải nhập viện cấp cứu. Các bác sĩ phải thực hiện nội soi mới gắp được dị vật mắc trong thực quản người bệnh.
Thời điểm nào ăn đêm tốt nhất?
08:45:53 22/08/2018
Bạn có bao giờ tự hỏi: “Tôi đi ngủ muộn. Tôi có thể ăn sau 6 giờ tối không? Hoặc là ăn trước khi đi ngủ?”.
