Dân văn phòng tiết kiệm thường chuẩn bị sẵn cơm trưa mang đi để ăn uống ngay tại công ty, tuy nhiên, có một số thói quen khi ăn trưa lại vô tình mang đến những hậu quả xấu cho sức khỏe nơi công sở.
Chuyện mang cơm trưa lên văn phòng giờ đã không còn quá xa lạ đối với hội công sở. Việc chuẩn bị cơm trưa tại nhà vừa giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho dân văn phòng. Thế nhưng, vẫn có một số thói quen khi ăn trưa lại vô tình gây ra những hậu quả xấu ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào để sửa ngay từ bây giờ dân văn phòng nhé!
Ăn trưa quá muộn
Một số người vì quá bận rộn và cứ mải mê với công việc còn dang dở nên thường không mấy để ý đến giờ ăn trưa. Kết quả là gần hết giờ nghỉ trưa mới bắt đầu lôi cơm trưa ra ăn và “ăn vội ăn vàng” để xong bữa cơm nên khiến cơ thể chẳng kịp tiêu hóa được hết thức ăn.
Ngoài ra, nếu bạn để cơ thể đói quá lâu thì cơ thể sẽ yêu cầu bạn phải nạp thêm một lượng lớn đồ ăn. Lúc này, bạn sẽ ăn nhiều hơn mức bình thường để nhanh chóng bù lại cảm giác đói. Chính điều này cũng là nguyên nhân gây tích trữ nhiều calories trong cơ thể và khó giải phóng khi bạn phải ngồi làm việc suốt cả một ngày dài.
Quay nóng thức ăn sai cách
Rất nhiều văn phòng có trang bị thêm những chiếc lò vi sóng để phục vụ cho bữa cơm trưa của hội công sở thêm nóng sốt, bảo đảm sức khỏe hơn. Tuy nhiên, không phải cứ cho hết các hộp cơm vào lò vi sóng và đợi quay nóng là được. Việc quay nóng các hộp nhựa đựng cơm hay để nguyên màng bọc thực phẩm khi quay có thể gây ra rất nhiều tai hại ảnh hưởng tới sức khỏe của dân văn phòng. Do khi quay nóng, hóa chất trong đồ nhựa sẽ sinh nhiệt cao và ngấm vào đồ ăn trưa của bạn.
Vừa ăn vừa làm việc
Nơi làm việc của dân văn phòng có thể ẩn chứa hàng tá loại vi khuẩn mà mắt thường không thể nhìn thấy được, đặc biệt là bàn phím máy tính. Nếu bạn vừa ăn vừa làm việc với máy tính thì vô tình sẽ lây lan vi khuẩn vào cơ thể thông qua đường miệng.
Mặt khác, khi vừa ăn vừa sử dụng máy tính thì tinh thần bạn sẽ không tập trung hoàn toàn vào việc ăn trưa. Nếu không để ý, bạn sẽ ăn quá no so với nhu cầu của cơ thể, nhai không kỹ và gây hại tới hệ tiêu hóa cũng như dạ dày của mình.
Uống trà hoặc cafe ngay sau khi ăn xong
Rất nhiều dân văn phòng có thói quen nhâm nhi một tách trà hay một ly cafe sau khi ăn trưa để giúp tinh thần tỉnh táo. Tuy nhiên, hành động này thực chất không hề tốt cho sức khỏe một chút nào. Do chất caffeine có trong 2 loại đồ uống này sẽ gây cản trở quá trình hấp thụ các dưỡng chất có từ đồ ăn như canxi, sắt…
Ăn trưa xong ngủ luôn
Vừa ăn trưa xong đã gục đầu xuống bàn ngủ luôn dễ khiến các thức ăn trong dạ dày chưa kịp tiêu hóa hết, từ đó là nguyên nhân gây ra một loạt bệnh về dạ dày mà dân văn phòng có nguy cơ phải đối mặt.
Theo Helino
Tin mới nhất
"Ngứa mắt" với mụn nước trên chân con, mẹ tùy tiện xử lý suýt chút khiến con mất mạng và lời cảnh báo không thừa cho bố mẹ
13:22:02 14/09/2018
Đối với mẹ cậu bé đây là một cơn ác mộng mà cô không bao giờ quên. Bên cạnh đó, câu chuyện cũng là bài học cảnh báo đối với các bậc phụ huynh không được tùy tiện xử lý những vết thương của con theo cách của mình.
Thu hồi sản phẩm Medikids cho trẻ em
13:14:28 14/09/2018
Thanh tra Bộ Y tế vừa ban hành quyết định thu hồi sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Medikids do không phù hợp với tiêu chuẩn đã công bố.
Đắk Lắk: Phát hiện người tiêm filler nâng mũi không bằng cấp chuyên môn y tế
13:09:17 14/09/2018
Qua kiểm tra Công ty TNHH Hiệp Tâm Center (57 Amakhê, phường Tân Lập, TP.Buôn Ma Thuột, Đắk Lắk) chuyên thẩm mỹ, spa và kinh doanh áo cưới, cơ quan chức năng đã phát hiện hàng loạt dấu hiệu sai phạm, trong đó người thực hiện tiêm filler...
Ba người chết vì ung thư sau khi ghép tạng từ một phụ nữ
13:05:44 14/09/2018
Xét nghiệm ADN xác nhận các khối u của 4 bệnh nhân phù hợp với ung thư vú từ người phụ nữ đã chết vì đột quỵ trước khi phát hiện bệnh.
Có những căn bệnh nguy hiểm ở trẻ ẩn sau những triệu chứng tưởng là cảm sốt thông thường
06:57:24 14/09/2018
Để bảo vệ sức khỏe của con cái, cha mẹ nên chú ý đến các triệu chứng của các bệnh trước khi quá muộn, bởi nó có thể là biểu hiện của các căn bệnh nguy hiểm.
Virus nguy hiểm tái xuất ở châu Âu
06:50:57 14/09/2018
Tại Cộng hòa Czech đã ghi nhận trường hợp đầu tiên kể từ năm 2013 có một công dân nhiễm siêu virus Tây sông Nile. Bệnh nhân đã cảm thấy khó chịu sau chuyến du lịch sang Hy Lạp.
Báo động tình trạng ung thư toàn cầu
06:46:01 14/09/2018
Dự kiến trong năm nay sẽ có 18,1 triệu người mắc bệnh ung thư và khoảng 9,6 triệu người tử vong do căn bệnh này. Con số đáng báo động này vừa được Cơ quan quốc tế nghiên cứu ung thư (IARC) thuộc Tổ chức Y tế thế giới (WHO) công bố.
Viêm VA - Bệnh thường gặp ở trẻ em
06:41:04 14/09/2018
VA là từ viết tắt từ tiếng Pháp Végétations Adénoides, Việt Nam gọi là bệnh sùi vòm mũi họng. Nhờ có cấu tạo đặc biệt nên VA được coi là “cửa ngõ” giam giữ vi khuẩn khiến chúng không thể xâm nhập sâu xuống hệ hô hấp dưới.
Khàn tiếng - Coi chừng bệnh lý ác tính!
06:35:34 14/09/2018
Đây là tình trạng rất thường gặp. Ai trong cuộc đời cũng từng bị khàn tiếng. Tuy nhiên, người bệnh không được chủ quan với dấu hiệu này vì trong một số trường hợp nhất định thì khàn tiếng lại là dấu hiệu sớm của bệnh lý ác tính.
12 thực phẩm lành mạnh nhưng 99% người dùng ăn sai cách
06:30:09 14/09/2018
Theo thống kê, nguy cơ béo phì đã tăng gấp đôi ở người lớn và tăng gấp ba ở trẻ em trong 30 năm qua. Mặc dù mọi người ngày càng nhận thức hơn về chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, tuy nhiên rất nhiều sản phẩm tốt cho sức khỏe nhưng l...
Thực phẩm chứa probiotic 'vô dụng' với sức khỏe
22:19:32 13/09/2018
Trái với niềm tin phổ biến, thực phẩm chứa probiotic không những không có lợi cho ruột mà còn gây hại nếu dùng chung với kháng sinh.
Bác sĩ nhãn khoa: Dung dịch hạt na không khác gì hóa chất bắn vào mắt
21:26:00 13/09/2018
"Nếu bệnh nhân bị dính dung dịch hạt na vào mắt mà không được xử lý và điều trị kịp thời bằng thuốc sẽ phải chịu tổn thương nặng nề"- BS Bùi Cẩm Hương khẳng định.
5 loại bệnh ẩn sau cách ngủ của bạn, nếu có dấu hiệu cần đi kiểm tra ngay
21:20:20 13/09/2018
Những biểu hiện khác thường trong cách ngủ của bạn có thể là dấu hiệu báo trước của nhiều loại bệnh nguy hiểm, cần nhanh chóng đi kiểm tra.
Những điều cần lưu ý khi dùng sữa đậu nành
21:12:54 13/09/2018
Mặc dù là chế phẩm lành tính, nhưng người thưởng thức sữa đậu nành vẫn cần "nằm lòng" những lưu ý dưới đây để bảo đảm hàm lượng dinh dưỡng và tránh một số tác hại không mong muốn từ loại sữa quen thuộc này.
Béo phì gây tổn hại trí nhớ và năng lực học tập như thế nào?
20:52:16 13/09/2018
Ở những con chuột béo phì, các tế bào miễn dịch ăn mòn các liên kết tế bào thần kinh và gây tổn hại cho năng lực trí tuệ
Lý giải được tại sao người hút thuốc dễ bị cảm lạnh hơn
20:43:04 13/09/2018
Nghiên cứu mới được tiến hành tại Đại học Yale đã giải thích tại sao người hút thuốc dễ bị cảm lạnh thông thường hơn: trong khi phổi và mũi đang mải chống lại độc tính của khói thuốc lá thì rhinovirus tấn công hệ miễn dịch.
Thực phẩm cần tránh khi cơ thể bị sốt
20:25:05 13/09/2018
Sốt thường xảy ra vào thời điểm giao mùa. Muốn mau chóng hồi phục sức khỏe, người bị sốt nên và không nên ăn những thực phẩm dưới đây.
Bệnh viện chẩn đoán nhầm khiến thai phụ suýt mất con xin rút kinh nghiệm
18:56:41 13/09/2018
Lãnh đạo bệnh viện cho biết sẽ xem xét để cho đào tạo lại các bác sĩ siêu âm, đồng thời xin rút kinh nghiệm sâu sắc dù chưa gây ra hậu quả nghiêm trọng.
Chủ quan nghĩ đau bụng do viêm loét, đi khám thành ung thư dạ dày
18:49:33 13/09/2018
Ung thư là mối lo ngại gánh nặng bệnh tật trên toàn thế giới không chỉ ở Việt Nam, với số người mắc ung thư tăng thực sự. Theo một khảo sát, ung thư dạ dày là một trong những bệnh ung thư phổ biến nhất. Điều đặc biệt mọi người thường ch...
Thai phụ suýt mất con: BV kết luận bác sĩ dùng từ “chưa nhuần nhuyễn”
18:35:32 13/09/2018
Giám đốc Trung tâm Y tế thị xã Hương Thủy cho rằng, kết quả siêu âm bằng hình ảnh chỉ là yếu tố để tham khảo. Việc bác sĩ kết luận thai nhi của chị N bị tử lưu là do vị bác sĩ này dùng từ “chưa nhuần nhuyễn”.
Thừa Thiên Huế: Bệnh viện chẩn đoán thai chết lưu sai xin “rút kinh nghiệm sâu sắc”
13:33:47 13/09/2018
Trưa 13/7 PV đã làm việc với Bệnh viện đa khoa thị xã Hương Thủy (tỉnh Thừa Thiên Huế) về sự việc gây bức xúc cho người nhà sản phụ Huỳnh Thị Ny khi thai khỏe mạnh nhưng bệnh viện chẩn đoán chết lưu.
Cần Thơ: Cứu thành công bệnh nhân bị đinh đâm xuyên thực quản, khí quản
13:30:38 13/09/2018
Anh P. (41 tuổi) quê ở Trần Đề, Sóc Trăng bị đinh đâm xuyên thực quản, khí quản vừa được các bác sĩ ở Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ điều trị thành công.
Đã có người phải nhập viện cấp cứu chỉ vì bị kiến lửa đốt: Đừng quên nguyên tắc “8 từ” nếu không may bị kiến lửa đốt
12:57:55 13/09/2018
Kiến lửa là một loại sâu bệnh trong nông nghiệp và y tế. Nọc độc thải ra từ đuôi của nó có thể gây ra phản ứng dị ứng và thậm chí gây tử vong cho con người.
Team thịt nướng lưu ý ngay điều này kẻo lại mang ung thư vào người
12:49:23 13/09/2018
Benzopyrene trong phần khét của thịt nướng là chất có khả năng gây ung thư.
Những cách tự nhiên 'chống' lại bệnh cường giáp và suy giáp
11:43:12 13/09/2018
Có những cách tự nhiên để chống lại hai tình trạng bệnh liên quan tuyến giáp là cường giáp và suy giáp.
Tập thể dục có gây mãn kinh sớm?
11:39:23 13/09/2018
Nhiều người quan niệm rằng tập thể dục khiến phụ nữ bị mãn kinh sớm. Nghiên cứu mới đã giải quyết được câu hỏi này.
Chuyên gia Mỹ cảnh báo nguy cơ tự sát từ đau mạn tính
11:35:34 13/09/2018
Trong số 10 trường hợp tự sát ở Mỹ thì có 1 người tự cướp đi sinh mạng của mình vì cơn đau mạn tính, theo một nghiên cứu mới công bố.
Nhiều phòng khám có bác sĩ Trung Quốc vi phạm bị phạt
11:31:37 13/09/2018
Hàng loạt phòng khám khác cũng bị Sở Y tế TP.HCM xử phạt về hành vi quảng cáo quá chức năng cho phép, mỗi phòng khám bị phạt 25 triệu đồng...
Ô nhiễm không khí gây hại cho phổi, thận, da, xương
11:23:03 13/09/2018
Ô nhiễm không khí đang gây ra những tổn hại cho sức khỏe lớn hơn những gì chúng ta tưởng. Không chỉ phổi mà khả năng sinh sản, thận, da và xương cũng bị ảnh hưởng.
Ăn gì để mau cao?
11:18:58 13/09/2018
Thưa bác sĩ, bé trai nhà tôi được 21 tháng tuổi, cân nặng 11 kg, chiều cao 79 cm. Hai vợ chồng tôi đều cao nhưng thấy bé nhà hơi thấp, khiến chúng tôi rất lo lắng.
18 triệu người thế giới bị ung thư năm 2018
10:57:27 13/09/2018
Tổ chức Y tế Thế giới dự báo trong số 18 triệu người phát hiện mắc ung thư năm 2018 sẽ có hơn 9 triệu tử vong.
Cô gái Hà Nội chạy bộ 10 km mỗi sáng
10:21:14 13/09/2018
Cứ 5h sáng Nguyễn Thị Hiền chạy từ ký túc xá đến công viên rồi vòng quanh hồ Tây và tận hưởng không khí trong lành.
Băng đeo thông minh giúp giảm đau không cần thuốc
10:17:23 13/09/2018
Quấn dải băng vào bắp chân, điện cực gắn kèm sẽ kích thích dây thần kinh cảm giác phát ra xung điện đến não giúp ngăn chặn cơn đau.
10 năm không quan hệ tình dục có ảnh hưởng sức khỏe?
10:13:23 13/09/2018
Tôi và chồng li dị 10 năm nay, không đi bước nữa. Nếu không quan hệ tình dục trong thời gian dài có ảnh hưởng đến đường sinh dục? (Yến)
Chích vắc xin trễ, trẻ có gặp nguy hiểm không?
09:53:23 13/09/2018
Tình trạng hết vắc xin 5 trong 1 khiến trẻ đến hẹn theo chỉ định nhưng không được chủng ngừa. Trẻ có gặp nguy hiểm nếu không được chích ngừa đúng thời hạn đang là nỗi lo chung của các bậc phụ huynh.
Ông bố đau đớn chứng kiến 3 con trai lần lượt yếu dần rồi tàn phế
08:26:47 13/09/2018
Suốt 27 năm qua, dù liên tục vào viện điều trị nhưng 3 con trai của ông cứ ngày một yếu dần và tàn phế do mắc căn bệnh không có thuốc chữa.
Phát hiện cách làm chậm 'bước tiến' hơn 50 bệnh ung thư
07:07:54 13/09/2018
Các nhà khoa học của Đại học California (San Francisco, Mỹ) vừa mới phát hiện ra một cách có thể làm chậm quá trình tiến triển của hơn 50 bệnh ung thư bao gồm cả ung thư não.
Cẩn thận với 5 dấu hiệu bất thường của nốt ruồi cũng có thể cảnh báo nguy cơ mắc bệnh ung thư da
06:54:19 13/09/2018
Hãy chú ý hơn đến những dấu hiệu lạ xung quanh nốt ruồi của bạn để biết chắc mình có khả năng mắc bệnh ung thư da hay không.
Dấu hiệu nhận biết bệnh lậu ở nam giới và phụ nữ - căn bệnh lây truyền qua đường tình dục có khả năng kháng các loại kháng sinh
06:40:58 13/09/2018
Từ đầu năm nay, các chuyên gia y tế đã lo lắng rằng siêu vi khuẩn này có thể trở nên kháng tất cả các loại thuốc kháng sinh. Cách tốt nhất là nắm được triệu chứng bệnh lậu trước khi quá muộn.
Tình trạng đau bụng ngày đèn đỏ sẽ biến mất nếu bạn duy trì những thói quen ăn uống sau đây
06:36:18 13/09/2018
Kỳ kinh nguyệt luôn là nỗi khổ thầm kín hàng tháng của hội con gái với những triệu chứng điển hình như đau bụng, đau lưng, toàn thân mệt mỏi, thiếu sức sống... Tuy nhiên, bạn chỉ cần chú ý thêm tới chế độ ăn uống hàng ngày cũng giúp tìn...
7 thói quen mất vệ sinh và "thô thiển" nhưng lại tốt cho sức khỏe: Bạn sở hữu mấy cái?
06:33:07 13/09/2018
Hàng ngày, chúng ta có những thói quen bị đánh giá là mất vệ sinh và "thô thiển". Nhưng không ngờ, vài hành vi đáng xấu hổ đó lại tốt cho sức khỏe.Có thể bạn quan tâm
"Ngày em đẹp nhất" - Phim Hàn nhẹ nhàng về tình yêu 10 năm
Thông tin trên Sở Giao dịch chứng khoán Hà Nội (HNX) cho biết sẽ tổ chức đấu giá 53,4 triệu cổ phiếu của Ngân hàng TMCP Quân đội (MBBank - Mã CK: MBB) do Ngân hàng TMCP Ngoại Thương Việt Nam (Vietcombank - Mã CK: VCB) nắm giữ.
Ai muốn làm nghìn tỉ phú? Microsoft!
Với mục tiêu đạt mức vốn hoá thị trường 1 nghìn tỉ USD, Microsoft vô cùng nghiêm túc và đã sắp chạm tới thành công.
MC Kỳ Duyên lại "gây sốt" với ảnh bikini nóng bỏng, fan tặng thơ tình
Dù đã vượt qua mốc tuổi 50 được vài năm nhưng thân hình lý tưởng của MC Kỳ Duyên vẫn khiến người đối diện khó có thể rời mắt.
Thông tin chi tiết về Kia ProCeed 2019 sắp ra mắt triển lãm Paris
Hãng xe Hàn Quốc đã chính thức giới thiệu Kia ProCeed 2019 - thành viên thứ 3 của gia đình Ceed sau người anh em hatchback và Sportswagon.
Áo sơ mi caro – items thời trang đường phố cá tính hè 2018
Từ lâu áo sơ mi caro đã trở thành item thời trang quen thuộc với các tín đồ thời trang yêu thích style năng động khỏe khoắn và cá tính. Dẫu dòng chảy thời trang biến đổi không ngừng, áo sơ mi caro vẫn chứng minh sức hút khó cưỡng của mì...
Chồng bị vợ tố cáo trộm 85 lượng vàng
TAND Đồng Nai ngày 13.9 xử sơ thẩm vụ án Trộm cắp tài sản sau nhiều lần trả hồ sơ điều tra bổ sung. Ông Trần Vũ Vinh (48 tuổi, ở TP.Biên Hòa) bị vợ tố cáo trộm 85 lượng vàng trị giá gần 3 tỷ đồng của công ty mà bà làm giám đốc.
Hai chị em sinh đôi mang bầu rồi sinh con cùng 1 ngày tại cùng 1 bệnh viện, nhìn khuôn mặt 2 đứa trẻ mọi người lại càng ngạc nhiên
Mặc dù ngày sinh và bệnh viện đều do hai chị em lựa chọn nhưng vẫn có những sự trùng hợp khiến mọi người phải ngạc nhiên, thích thú.
Sau vài đêm dùng hỗn hợp “thần thánh” này, tóc dày bồng bềnh gấp 3 lần
Gội đầu với hỗn hợp này, chỉ trong vòng 30 ngày, tóc bạn sẽ chắc khỏe và dài thêm 10cm.
5 nốt ruồi vượng vận đào hoa giúp nam nữ giàu sang, phú quý song toàn
Bất kể là nam hay nữ, may mắn có 1 trong 5 nốt ruồi phú quý vượng vận đào hoa này trên cơ thể, nếu nỗ lực kiên trì bền bỉ cống hiến và làm việc, họ sẽ được hưởng quả ngọt tốt lành, sớm giàu sang phú quý.
Cách làm kem kiwi mát lạnh
Kem là một phần không thể thiếu trong mùa nóng, nhưng thay vì phải mua những cây kem làm sẵn đắt đỏ thì bạn cũng có thể tự làm cho mình những ly kem mát lạnh, ngọt ngào hảo hạng đấy! Cùng học cách làm kem kiwi mát lạnh này nhé!
Mỹ phải 'nghĩ 2 lần' nếu Nga 'lật bài tẩy' ở Syria
Nếu như ai đó nghĩ rằng, SAA chưa có S-300 của Nga, chưa có Bastion-P và nếu có thì chưa đủ để sẵn sàng trực chiến là quá đơn giản...
Talion - Game nhập vai tuyệt đẹp công bố ngày ra mắt toàn cầu
Talion là tựa game online mobile thể loại nhập vai cực hay cho game thủ Việt thưởng thức.
Bị Vũ Cát Tường "chặt chém", Bảo Anh liền lên tiếng dằn mặt: "Cô hay vậy lắm"
Vì tranh giành thí sinh "The Voice Kids 2018", Vũ Cát Tường và Bảo Anh liên tục gây chiến với nhau trên sóng truyền hình.
Không ngờ mùa thu tại xứ sở Kangaroo lại đẹp như chốn thần tiên thế này
Mùa thu chính là một trong những mùa đẹp nhất trong năm. Và ở xứ sở Kangaroo cũng vậy, đây chính là thời điểm để thiên nhiên ở Úc phô bày trọn vẹn vẻ đẹp của mình. Một chuyến du lịch Úc vào mùa thu hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn nhiều trải...
