Chắc chắn không ai muốn để miệng hôi. Nhưng không phải ai cũng biết cách diệt vi khuẩn trong miệng và cách ngăn chặn miệng hôi.
Hãy nhớ cảnh tượng khóa môi giữa Jack và Rose trong bộ phim đoạt giải Oscar Titanic năm 1998, thử tưởng tượng Jack có hơi thở hôi thì thế nào? Chắc chắn không ai muốn ở trong tình huống như vậy. Tuy nhiên, theo một cuộc khảo sát, khoảng 35-45% người trên Thế giới bị hôi miệng tại một số điểm trong ngày. Mỗi năm, người Mỹ chi khoảng 10 tỷ đô la cho các sản phẩm vệ sinh răng miệng (ví dụ: Bạc hà, kẹo cao su, nước súc miệng, kem đánh răng…) để chống lại hơi thở hôi.
Dưới đây là 7 cách giúp bạn dễ dàng loại bỏ ngay hơi thở hôi, đặc biệt, bạn còn có thể làm ngay tại nhà với những thứ có sẵn hoặc rất dễ tìm kiếm.
Sử dụng nước súc miệng tự nhiên và làm mát hơi thở
Một số loại thảo dược gia vị như bạc hà, đinh hương, bạch đậu khấu, hạt thì là… có công dụng rất tuyệt vời là đem lại mùi thơm dễ chịu. Vì vậy, sử dụng các loại thảo dược này để pha làm nước súc miệng có thể loại bỏ mùi hôi miệng và làm cho hơi thở của bạn thơm mát hơn.
Baking soda cũng là một nguyên liệu có sẵn và có tác dụng làm sạch vi khuẩn gây ra mùi hôi miệng. Chỉ cần hòa tan một muỗng cà phê baking soda vào một cốc nước và sử dụng nó để súc miệng. Ngoài ra, bạn ta cũng có thể nhúng bàn chải ướt vào baking soda và chải lên răng để giữ cho răng sạch sẽ.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày
Rõ ràng, uống nước có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng ít ai biết rằng uống đủ nước còn có tác dụng giảm mùi hôi miệng. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ tạo điều kiện cho các tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả, nước bọt tiết ra nhiều hơn. Nước bọt ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn và từ đó hạn chế mùi hôi trong miệng.
Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh uống các loại nước ép có đường vào ban đêm vì chúng có thể hỗ trợ tích tụ vi khuẩn trong đêm và làm cho tình trạng hôi miệng trầm trọng hơn.
Kiểm tra lại những gì bạn ăn
Một số loại thực phẩm được biết là gây ra hơi thở hôi, vì vậy tốt nhất chúng ta nên tránh chúng nếu muốn miệng có mùi tươi mát. Hành tây và tỏi là 2 nhóm thực phẩm đứng dầu danh sách này.
Tuy nhiên, có nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn hành tây ở mức vừa phải có tác dụng tiêu diệt chủng vi khuẩn khác nhau có thể gây sâu răng và bệnh nướu răng. Vậy nên, bạn không nên loại bỏ thực phẩm này hoàn toàn. Điều quan trọng là bạn nên ăn ở mức vừa phải và có kế hoạch xử lý mùi sau khi ăn chúng.
Ngoài ra, bạn cũng nên tránh các loại thực phẩm có hàm lượng fructoza hoặc axit axít cao vì chúng khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn.
Nếu đang đói, chúng ta hãy thử ăn táo hoặc một ít sữa chua. Táo chứa pectin heteropolysaccharide có tác dụng kích thích sản xuất nước bọt, còn các ci khuẩn sống trong sữa chua được coi là có thể giúp giảm vi khuẩn trong miệng.
Cạo lưỡi
Lưỡi của chúng ta có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn, mà vi khuẩn tích tụ lại chính là nguyên nhân gây ra mùi hôi miệng. Vậy nên, sau khi đánh răng, hãy sử dụng bàn chải đánh răng để cạo lưỡi để loại bỏ bất kỳ vi khuẩn, sản phẩm phụ từ vi khuẩn hoặc mảng bám. Chăm chỉ làm việc này hàng ngày sẽ giảm đáng kể nguy cơ khiến bạn bị “tẩy chay” vì hơi thở không thơm tho.
Chải răng 2 lần/ngày và dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày
Chúng ta nên đánh răng 2 lần/ngày, mỗi lần tối thiểu trong 2 phút và dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ngày. Một nghiên cứu của Hiệp hội Nha khoa Mỹ cho thấy chỉ có hơn 55% phụ nữ chải răng 2 lần/ngày và tỷ lệ nam giới làm như vậy thậm chí còn thấp hơn, chỉ có 49%. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa giúp loại bỏ thực phẩm bị mắc kẹt và vi khuẩn gây mùi từ miệng.
Giữ nướu khỏe mạnh
Vi khuẩn tập hợp trong túi tại các cơ sở của răng tạo ra một mùi. Bệnh nướu răng được biết là gây ra hơi thở hôi. Để giữ cho nướu của chúng ta khỏe mạnh, hãy chọn kem đánh răng có chứa florua.
Ngoài ra, bỏ thuốc lá là việc rất đáng làm không chỉ vì lợi ích răng miệng mà còn vì sức khỏe nói chung. Hút thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch của chúng ta và liên quan chặt chẽ với sự khởi đầu của các vấn đề liên quan đến nướu. Ngoài ra, hút thuốc làm cho nướu răng của chúng ta trở nên khó chữa lành sau khi bị hư hại.
Nhai vỏ hoa quả
Rửa sạch vỏ hoa quả có múi như chanh hoặc cam trước khi cho vào miệng để nhai. Vỏ những loại quả này sẽ không chỉ giúp cho hơi thở của chúng ta một sự tươi mát mà axit citric trong nó cũng sẽ khuyến khích các tuyến nước bọt sản xuất nước bọt nhiều hơn, mà nước bọt chính là chất bảo vệ tự nhiên của miệng chống lại hơi thở hôi và mảng bám sâu răng gây ra.
Theo Helino
Tin mới nhất
Hà Nam: Sau gây tê mổ đẻ, sản phụ cùng thai nhi tử vong
13:01:11 28/09/2018
Sau khi tiếp nhận một sản phụ mang thai 40 tuần tuổi từ Trung tâm Y tế huyện Thanh Liêm trong tình trạng mất ý thức, mất nhịp tự thở, đồng tử giãn… Các bác sỹ Bệnh viện ĐK Hà Nam đã tiến hành cấp cứu trong 3 tiếng liên tục nhưng sản phụ...
Hy hữu trường hợp con lây nhiễm HIV từ cha
12:58:16 28/09/2018
Bé trai vài ngày tuổi có mẹ HIV (-) đã lây nhiễm vi rút sau khi tiếp xúc với chất dịch từ nốt mụn trên tay của người cha.
30 y bác sĩ Trung Quốc thay phiên hồi sức cho em bé 8 tuổi
09:57:52 28/09/2018
Để cứu sống bé, 30 y bác sĩ Bệnh viện Nhi Thường Châu thay phiên hồi sức tim phổi trong suốt năm giờ.
Điều gì xảy ra khi ruồi đậu vào thức ăn của bạn
09:51:59 28/09/2018
Ruồi mang theo những vi khuẩn từ nơi cuối cùng nó đặt chân và có thể đẻ trứng lên thức ăn nếu là ruồi cái, theo Tasting Table.
Có những dấu hiệu này, quý ông có thể bị ung thư dương vật
08:52:06 28/09/2018
Có những dấu hiệu này, quý ông có thể bị ung thư dương vật cần khám ngay.
Nếu bạn hay stress, nổi điên hãy trồng loại cây 'thần dược' rẻ tiền này
08:30:08 28/09/2018
Loại cây rẻ tiền, dễ mua này sở hữu một công dụng như "thần dược", có thể giảm bớt sự căng thẳng mệt mỏi, giúp bạn bớt nổi nóng.
Bé trai bị chó nhà cắn cổ: Đang xích chồm lên
08:06:01 28/09/2018
Bé trai 4 tuổi ở Quảng Ninh bị chó nhà đang xích chồm lên cắn rách cổ và bị thương ở vùng má.
Lạm dụng truyền dịch: Coi chừng mất mạng!
07:56:12 28/09/2018
Truyền dịch chỉ được thực hiện khi có chỉ định của bác sĩ và tại cơ sở y tế chuyên môn nhưng nhiều người lạm dụng, tự ý truyền dịch khi “mệt”, “không khỏe”.
Kinh hoàng bệnh nhân khạc đờm có sinh vật nhỏ ngọ ngoạy, giun lươn ngoằn ngoèo dưới da
07:17:21 28/09/2018
Thời gian gần đây, nữ bệnh nhân người Lào hay ho khạc đờm có những sinh vật nhỏ ngọ ngoạy, trên da xuất hiện nhiều nốt sẩn ngoằn ngoèo. Bệnh nhân tá hỏa phát hiện nhiễm giun lươn, liên quan nhiều đến thói quen tự trồng, chăm cây cối ở m...
Trầm cảm sau sinh, BS ám ảnh câu chuyện 2 mẹ con quấn dây điện tự tử
07:12:48 28/09/2018
Những trường hợp trầm cảm sau sinh thường có suy nghĩ không muốn bố mẹ, con cái khổ nên thường tự tử cùng hoặc sát hại người thân trước khi tự sát.
Hà Nội: Tất cả các quận, huyện có bệnh nhân sởi
20:28:27 27/09/2018
Trong tuần qua (từ 17 - 23.9) trên địa bàn thành phố ghi nhận 12 trường hợp mắc sởi. Lũy tích năm đến nay có 389 trường hợp mắc. Bệnh nhân mắc sởi phân bố rải rác tại 30 quận, huyện, thị xã. Tuy nhiên không có ca tử vong.
Bà bầu ăn trứng gà cần lưu ý gì?
20:14:24 27/09/2018
Trứng giúp phát triển thai nhi, có não khỏe, cung cấp năng lượng nhưng ăn 2 quả trứng mỗi ngày sẽ đặt phụ nữ có thai trong trạng thái “nạp” quá lượng cholesterol khuyến nghị.
“Stress” gây hại cho sức khỏe như thế nào?
20:06:00 27/09/2018
Cuộc sống hiện nay gây quá nhiều áp lực cho con người. Buổi sáng mở mắt ra là không biết bao nhiêu căng thẳng bao trùm. Sống trong trạng thái “stress” như vậy, chúng ta sẽ đánh mất chất lượng cuộc sống và bệnh tật không sớm thì muộn sẽ ...
Những ca phẫu thuật thành công kỳ diệu của bác sĩ Việt
19:48:46 27/09/2018
Với sự tiến bộ của y học và lòng yêu nghề, tận tâm với người bệnh, các bác sĩ Việt đã thực hiện nhiều ca mổ thành công ngoài sức tưởng tượng, trong đó có những ca phẫu thuật hy hữu trên thế giới.
Khoa học chứng minh: Ảo tưởng người khác yêu mình cũng là một hội chứng tâm thần
19:41:40 27/09/2018
Nghĩ người khác đang yêu mình thường được cư dân mạng gọi là “ảo tưởng sức mạnh” nhưng khoa học lại chỉ ra rằng đó là một hội chứng tâm thần hẳn hoi. Dù là một căn bệnh hiếm gặp nhưng hậu quả của nó gây ra không thể coi thường.
Khi nào tê nhức chân tay là bệnh lý?
10:46:15 27/09/2018
Tê nhức chân tay là chứng bệnh khá phổ biến ở nhiều lứa tuổi và nghề nghiệp khác nhau nhưng thường gặp ở người cao tuổi.
TPHCM: “Ngộp, te tua, tơi tả” vì… bệnh tay chân miệng
10:39:52 27/09/2018
Số ca mắc tay chân miệng nhập viện tăng dồn dập, bệnh nặng ngày càng nhiều khiến các bác sĩ phải căng mình ứng cứu. Nguy cơ đại dịch tay chân miệng bùng phát như thời điểm năm 2011 đang đe dọa cộng đồng.
Chuyên gia cảnh báo về “chất nhờn ma quái” slime bán tràn lan trên mạng xã hội
10:37:02 27/09/2018
Hiện nay trên mạng xã hội xuất hiện một loại đồ chơi dưới hình dạng chất nhờn có tên gọi slime, được nhiều người tìm mua. Thậm chí nhiều hội nhóm, diễn đàn về chất này cũng tạo được sự quan tâm của nhiều người.
Cả nước hơn 30 nghìn ca mắc tay chân miệng, gia tăng mạnh tại TP Hồ Chí Minh
10:30:00 27/09/2018
Thống kê của Bộ Y tế từ đầu năm đến cuối tháng 8/2018, cả nước có hơn 30.000 ca bệnh tay chân miệng ghi nhận tại cả 63 tỉnh thành. Trong số đó có đến hơn nửa bệnh nhân (16.900 ca) mắc tay chân miệng phải nhập viện. Cùng với tay chân miệ...
Người mẹ đánh bại bệnh ung thư 2 lần sau khi chỉ còn 27% cơ hội sống - bí quyết của cô tưởng khó mà hóa ra lại rất dễ
10:16:06 27/09/2018
Emilee chào đời với căn bệnh ung thư mô liên kết từ khi còn là thai nhi trong bụng mẹ. Sau đó vào tháng 1 năm 2015, cô mới được chẩn đoán mắc ung thư buồng trứng giai đoạn 3C.
Chuyên gia ATVSTP "chỉ tận tay, day tận mặt" những thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu
10:05:51 27/09/2018
Chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ung thư. Nhưng bên cạnh đó còn có một số thực phẩm có nguy cơ gây ung thư hàng đầu mà nhiều người không hề hay biết.
7 món ăn nhìn thì ngon, ăn thì thích nhưng mẹ bầu cần tránh tuyệt đối nếu không muốn rước họa cho con
10:02:20 27/09/2018
Nếu mẹ bầu ăn những thực phẩm vào nhẹ thì gây co bóp tử cung dẫn đến đau bụng, khó chịu, nặng thì có thể khiến sảy thai hoặc dị tật bẩm sinh.
7 loại thuốc không nên uống trước khi vận động mạnh
08:07:04 27/09/2018
Thuốc cao huyết áp, cảm lạnh, hạ đường huyết... nếu uống trước khi vận động sẽ gây những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
TPHCM: “Lười” sinh con, phụ nữ đua nhau… triệt sản
07:26:51 27/09/2018
Ngoài các biện pháp tránh thai thông thường, phụ nữ chuyển sang triệt sản ngày càng nhiều. Trong khi dân số đang chuyển sang giai đoạn già hóa, mức sinh thay thế ngày càng thấp việc phụ nữ “lười” sinh con tạo nhiều thách thức cho nguồn ...
Giá thuốc cao sẽ “ngăn chặn” người hút thuốc
07:23:44 27/09/2018
Bà Pamela Sumner Coffey, Phó chủ tịch Chương trình quốc tế, Tổ chức Hành động vì trẻ em không thuốc lá, Hoa Kỳ (TFK) cho rằng, giá thuốc lá cao sẽ khiến người hút thuốc lá bỏ thuốc hoặc giảm số lượng điếu hút, và ngăn chặn việc bắt đầu ...
Những lưu ý quan trọng để tăng đề kháng, phòng bệnh hiệu quả cho con
22:35:57 26/09/2018
Cha mẹ nào cũng lo lắng lúc con ốm đau, bệnh tật, nhất là giai đoạn chuyển mùa. Vì vậy, cha mẹ cần trang bị kiến thức để “phòng bệnh hơn chữa bệnh” cho con bằng cách tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch.
Trẻ nhập viện vì bệnh tay chân miệng tăng gấp 5 lần, bác sĩ gồng mình cấp cứu
22:23:55 26/09/2018
Tại TP HCM và các tỉnh phía Nam, trẻ nhập viện vì bệnh tay chân miệng tăng đột biến, gấp 5 lần so với những tháng trước đây. Các bác sĩ phải gồng mình cấp cứu cho các bệnh nhi.
Nên ăn hàu sống hay chín?
20:29:32 26/09/2018
Hàu là loại hải sản sống ở vùng ven biển dễ bị nhiễm ký sinh trùng, người dùng tốt nhất nên nấu chín khi sử dụng.
Xét nghiệm máu biết được tuổi thọ của bạn
20:23:24 26/09/2018
Một người 65 tuổi, xét nghiệm máu cho thấy tuổi sinh học tương đương với người 70 tuổi có nghĩa nguy cơ tử vong giống người 70 tuổi.
Cứ 5 giây thế giới có một em bé tử vong
20:17:52 26/09/2018
6,3 triệu trẻ em và thanh thiếu niên trên thế giới tử vong trong năm 2017, tập trung ở các nước châu Phi.
Lợi bất cập hại khi lạm dụng thức uống năng lượng
20:14:15 26/09/2018
Uống 2 lon nước năng lượng một ngày có thể bị chóng mặt, co giật, đột quỵ, tạo áp lực lên động mạch và tăng lượng đường trong máu.
Bé trai có bố mẹ tử vong trong vụ cháy gần viện Nhi thoát nguy kịch
20:11:08 26/09/2018
Bác sĩ đã kiểm soát tốt tình trạng nhiễm khuẩn của bé, song bé vẫn phải thở máy do có bệnh phổi mạn tính.
4 quốc gia dịch vụ y tế giá rẻ chất lượng cao
20:07:55 26/09/2018
Malaysia, Costa Rica, Colombia, Mexico được đánh giá là 4 quốc gia có dịch vụ chăm sóc tốt trên thế giới vượt cả Mỹ, Anh...
Sốt xuất huyết tái xuất hiện ở ổ dịch cũ tại Nghệ An
20:03:20 26/09/2018
20 ngày qua có 29 người dân huyện Diễn Châu mắc sốt xuất huyết.
9 lợi ích sức khỏe khi ăn vỏ cam
19:53:09 26/09/2018
Vỏ cam giúp ngăn ngừa ung thư, giảm cân, cải thiện tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch, trị hôi miệng, giảm viêm phế quản...
5 lưu ý về sức khỏe cho bé khi thời tiết giao mùa
17:46:24 26/09/2018
Giao mùa là thời điểm mà thời tiết và độ ẩm thay đổi thất thường tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có hại phát triển, gây bệnh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người đặc biệt là trẻ nhỏ.
2 người bị liệt đi lại được nhờ liệu pháp đột phá
17:43:33 26/09/2018
Khi Kelly Thomas nhận được cuộc điện thoại sẽ làm thay đổi cuộc đời mình, cô đã suýt gác máy. "Tôi cứ nghĩ đó là một cuộc gọi quảng cáo hay gì đó," Thomas nhớ lại.
Thiết bị mới có khả năng phát hiện vô sinh
17:22:49 26/09/2018
Hàng ngàn cặp vợ chồng vô sinh có thể được giúp đỡ để có con mà không cần đến phương pháp điều trị IVF mệt mỏi, nhờ một thiết bị nhỏ được phát triển bởi các nhà khoa học Anh.
Hóa chất ướp xác có trong khói thuốc lá
12:10:40 26/09/2018
Trong khói thuốc có chứa chất độc hóa học siêu độc tố mà chính chúng ta không thể tưởng tượng được đó là hóa chất tẩy bồn cầu và hóa chất ướp xác.
Bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể lây lan mà không cần 'sex'
11:30:39 26/09/2018
Dưới đây là hàng loạt cảnh báo bất ngờ cho những ai chưa biết về bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD).
6 lời khuyên sống lành mạnh cho người làm ca đêm
11:23:37 26/09/2018
Những người hay làm việc ca đêm cần tham khảo thông tin bài viết này để biết cách cân bằng cuộc sống, sức khỏe.
