Muối biển chính là thần dược chăm sóc sức khỏe có sẵn trong nhà nhưng chúng ta vẫn bỏ qua mà không hay biết.
Muối là một thành phần quan trọng mà cơ thể con người cần để giữ cân bằng chất lỏng dưới sự kiểm soát và đảm bảo hoạt động của các dây thần kinh và cơ bắp. Ngoài ra, natri clorua (được gọi là muối biển thông thường) cần thiết trong việc đem lại hương vị tuyệt vời cho các món ăn. Hợp chất chứa 40% natri và 60% trọng lượng clorua, ngoài ra, muối biển thông thường còn chứa kali, sắt, kẽm và canxi.
Các chuyên gia nói rằng bạn nên tiêu thụ không quá 6 g muối mỗi ngày. Duy trì tỷ lệ muối và nước thích hợp là cần thiết cho sự trao đổi chất hiệu quả của cơ thể. Đọc tiếp để biết một số lợi ích sức khỏe hàng đầu của muối biển thông thường nhé!
Kiểm soát bệnh tiểu đường
Một cơ thể vừa vặn đòi hỏi mức độ insulin khỏe mạnh. Độ nhạy của cơ thể đối với insulin trở nên yếu trong trường hợp chế độ ăn ít muối được tiêu thụ hàng ngày. Điều này sẽ dẫn đến giảm khả năng chuyển hóa glucose gây bệnh tiểu đường loại 2 của cơ thể. Do đó, đối với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2, việc tiêu thụ muối biển với số lượng vừa phải hàng ngày là rất cần thiết.
Tăng cường sức khỏe răng miệng
Các bác sĩ khuyên dùng nước muối biển súc miệng như một biện pháp khắc phục tự nhiên tại nhà để điều trị loét ở nướu răng có thể gây ra do nhiễm trùng do vi khuẩn. Sử dụng nước muối để sát khuẩn nướu sẽ tạo ra hiệu ứng nhẹ nhàng ngay lập tức. Bạn nên trộn khoảng nửa muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm nhẹ để làm dịu lợi và giảm sưng.
Bạn cũng có thể sử dụng muối để tạo thành một biện pháp vệ sinh răng miệng như là một thói quen chăm sóc răng miệng hàng ngày. Trộn khoảng một nửa thìa muối và baking soda với nước và sử dụng hỗn hợp này để làm sạch răng của bạn. Hỗn hợp này có hiệu quả cao trong việc làm trắng răng và giữ cho lợi khỏe mạnh.
Chống lại tình trạng thiếu i-ốt
Một trong những nguồn iốt phổ biến nhất là muối i-ốt. Cơ thể cần i-ốt để có thể sản sinh ra hormon tuyến giáp. Đi theo những gì khoa học y tế đã chứng minh, cơ thể con người không tự nhiên tạo ra i-ốt, do đó ăn muối trở nên rất quan trọng. Nếu không có đủ i-ốt cung cấp cho cơ thể, thì tuyến giáp sẽ mở rộng để theo kịp nhu cầu của cơ thể đối với hormon tuyến giáp, dẫn đến các tình trạng như suy giáp.
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Các nghiên cứu được thực hiện qua nhiều năm đã chứng minh rằng muối biển phổ biến đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định mức huyết áp của cơ thể. Điều này lần lượt có tác động đến sức khỏe tim mạch mà cuối cùng liên quan đến cơn đau tim và đột quỵ. Huyết áp thấp có thể được điều trị bằng cách tiêu thụ nhiều muối hơn vì điều này làm tăng lượng máu chảy trong động mạch, do đó làm tăng huyết áp.
Ngăn ngừa chuột rút
Chuột rút là một hiện tượng phổ biến và có thể xảy ra do tập luyện, dùng thuốc hoặc nghiện rượu. Muối biển được biết là chứa nhiều khoáng chất kali sẽ giúp co thắt cơ và chuột rút. Bổ sung những thực phẩm bù muối có thể giúp bạn tránh bị chuột rút hiệu quả.
Cải thiện giấc ngủ
Nước bọt chảy ra khỏi miệng khi một giấc ngủ biểu thị sự thiếu hụt muối trong cơ thể. Thiếu muối cho thấy thiếu nước. Do đó, tuyến nước bọt tiết ra nhiều nước bọt hơn để chống lại sự thiếu hụt này. Do đó các chuyên gia khuyên bạn nên uống đồ uống có muối trước khi đi ngủ.
Muối biển cũng có liên quan đến việc chữa trị trầm cảm. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng muối biển có thể dẫn đến sự bài tiết các hormon như serotonin và melatonin. Các kích thích tố này được biết là tạo thuận lợi cho việc đối phó với stress. Do đó, cho phép bạn thư giãn và ngủ ngon vào ban đêm.
Bù nước
Nghiên cứu cho thấy rằng cơ thể cung cấp đủ muối đảm bảo mức độ hydrat hóa được duy trì trong cơ thể con người. Cân bằng điện giải cần phải được duy trì để có chức năng hoạt động trơn tru của các cơ quan khác nhau. Những người làm hoạt động thể chất vất vả dẫn đến đổ mồ hôi quá mức sẽ cần đến đồ uống chứa muối để bù nước do toát nhiều mồ hôi.
Duy trì cân bằng điện giải
Các chất điện giải trong máu, đó là natri, clorua, kali và bicarbonate, giúp vận hành các dây thần kinh và cơ bắp. Chúng cũng giúp duy trì sự cân bằng nước và cân bằng axit trong cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau một thời gian đổ mồ hôi quá nhiều, tiêu thụ thức ăn có thêm muối có thể có lợi cho việc duy trì sự cân bằng điện giải. Điều này là do muối sẽ giúp giữ lại chất lỏng trong cơ thể và do đó giữ cho cơ thể ngậm nước.
Hỗ trợ tiêu hóa
Muối đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng tiêu hóa của cơ thể. Ngoài việc tạo vị ngon cho món ăn, muối cũng giúp phá vỡ thức ăn. Muối tạo ra axit clohydric. Đây là một chất tiết tiêu hóa quan trọng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Ngăn chặn đột quỵ do nhiệt
Quá nóng trong môi trường xung quanh hoặc bị phơi nắng dưới ánh mặt trời trong một thời gian dài có thể gây ra đột quỵ do nhiệt. Khi xảy ra hiện tượng nóng, cơ thể không thể giải phóng nhiệt một cách chính xác và do đó không thể duy trì nhiệt độ bình thường. Điều này làm cho nhiệt độ cơ thể trở nên rất cao. Đột quỵ nhiệt có thể khá nguy hiểm đối với các cơ quan nội tạng.
Để ngăn chặn điều này xảy ra, cơ thể bắt đầu tự làm mát bằng cách tạo ra mồ hôi, dẫn đến mất nước dư thừa và muối từ cơ thể. Tiêu thụ nhiều nước và lượng muối thích hợp có thể giúp duy trì sự cân bằng điện giải và do đó ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt. Ngoài ra, một người vừa bị đột quỵ do nhiệt cũng có thể được giảm đau ngay lập tức bằng cách cung cấp chất lỏng có chứa đường và muối.
Theo Helino
Tin mới nhất
4 dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị viêm dạ dày
10:07:04 14/10/2018
Không ít người bị viêm dạ dày nghĩ các triệu chứng ban đầu của mình chỉ là khó tiêu thông thường. Họ vật lộn với viêm dạ dày mà hoàn toàn không biết đó là bệnh.
4 dấu hiệu phải đi kiểm tra mắt và mang kính
10:01:42 14/10/2018
Dấu hiệu rõ nhất để người có thị lực bình thường phải mang kính là nhìn mờ. Ngoài ra, còn có một số dấu hiệu khác cảnh báo cần phải mang kính có thể khó nhận thấy hơn, thậm chí khiến nhiều người bất ngờ.
Phát hiện mới về chứng bất lực ở đàn ông
09:59:43 14/10/2018
Các nhà nghiên cứu đã xác định được một biến thể di truyền có thể là nguyên nhân gây rối loạn chức năng cương dương (ED) ở nam giới.
Tưởng vô hại nhưng đây lại là những thói quen khiến bạn rơi vào tình trạng thiếu canxi trầm trọng
09:37:51 14/10/2018
Nếu không sửa đổi những thói quen này từ sớm thì không chỉ hệ xương khớp của bạn bị ảnh hưởng mà còn gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.
Lý do con người có đường chỉ tay
09:29:30 14/10/2018
Đường chỉ tay phát triển trong bào thai vào khoảng 12 tuần tuổi. Nó thực chất là các nếp nhăn trên da, giúp tay có thể co duỗi, cầm, nắm đồ vật dễ dàng.
Đau họng nổi hạch lâu ngày coi chừng ung thư vòm họng
09:23:05 14/10/2018
Đau họng và nổi hạch cũng chính là một trong các dấu hiệu ung thư vòm họng. Nếu chúng ta đã mắc căn bệnh này, việc điều trị không còn đơn giản.
Tuy xấu xí, rẻ bèo nhưng khoai sọ lại được ví với nhân sâm về sự bổ dưỡng
09:13:41 14/10/2018
Các chuyên gia về sức khỏe đều khuyên mọi người nên thường xuyên dùng khoai sọ bởi chúng có công dụng được ví như nhân sâm lại rất rẻ.
4 nhóm máu quý hiếm trên thế giới
09:00:43 14/10/2018
Nhóm máu Bombay, Rh-null, Lutheran, Rh âm tính được phân loại là những loại máu hiếm bởi tỷ lệ người sở hữu ít hơn một trong 1.000 người.
Dạo chơi công viên, cô bé 14 tuổi bị điện giật nguy kịch
08:47:29 14/10/2018
Em NND đang dạo chơi, chụp ảnh khu vực cột đèn ở Công viên Bến Ninh Kiều thì bị điện giật nguy kịch.
Những loại hạt nên bổ sung trong thực đơn giảm cân
08:45:39 14/10/2018
Gần đây, hạt và ngũ cốc nhận phải khá nhiều tiếng xấu vì nhiều người nghĩ về chúng như một loại carb mà carb khiến cơ thể tăng cân. Sự thật là chỉ 1 số loại hạt như vậy còn lại một số loại hạt thực sự giúp bạn duy trì hình dáng cơ thể.
Nữ bác sĩ mất con vì bệnh cúm chỉ sau 2 ngày và lời khuyên: Hãy tiêm vắc xin ngừa cúm càng sớm càng tốt!
08:29:24 14/10/2018
Bản thân cũng là bác sĩ nhưng bà mẹ 3 con đã đau đớn mất đi đứa con trai yêu dấu của mình chỉ 2 ngày sau khi những dấu hiệu đầu tiên của bệnh xuất hiện. Đáng nói là bé chưa được tiêm vắc xin ngừa cúm.
Leo 80 tầng cầu thang bộ giảm cân có hại xương khớp?
07:07:28 14/10/2018
Tôi bị thừa 5kg so với khuyến cáo. Tôi tập erobic, yoga, đi bộ… đủ kiểu nhưng cân nặng xuống rất chậm, chưa muốn nói là đứng yên. Gần 1 tuần trở lại đây tôi tìm hiểu trên mạng thấy mọi người chia sẻ leo cầu thang bộ giảm mỡ bụng rất nha...
Tại sao bệnh tay chân miệng năm nay nguy hiểm
06:39:33 14/10/2018
Khoảng 21% trẻ mắc bệnh tay chân miệng năm nay do EV71, là chủng virus dễ biến chứng nặng và gây tử vong.
Chiếc xe 12 tỷ đi các tỉnh tầm soát miễn phí ung thư vú cho phụ nữ
06:35:52 14/10/2018
Sáng 13/10, chiếc xe lưu động đã có mặt tại Trạm Y tế phường Võ Cường, Bắc Ninh để tầm soát ung thư vú cho phụ nữ ngoài 40 tuổi.
7 thứ nha sĩ khuyên bạn không nên cho vào miệng
06:33:37 14/10/2018
Quả chanh, đá viên, nắp chai, móng tay, kẹo cứng, thuốc lá, bàn chải đánh răng của người khác... bạn không nên cho vào miệng mình.
Ngăn ung thư phổi từ nho
17:20:14 13/10/2018
Các nhà khoa học thuộc Đại học Geneva (Thụy Sĩ) phát hiện một phân tử là resveratrol có trong vỏ nho, hạt nho và rượu vang đỏ có thể ngăn ngừa ung thư phổi.
Đối phó tác dụng phụ khi đi máy bay
17:16:57 13/10/2018
Những lần máy bay cất hạ cánh, tai bạn bị ù đi rất khó chịu. Theo các chuyên gia, bạn có thể giải quyết vấn đề này bằng cách nhai kẹo cao su hoặc ăn kẹo.
Phòng ngừa trẻ nhiễm tay chân miệng ở bệnh viện
17:13:31 13/10/2018
Ngày 12.10, Bộ Y tế và UBND TP.HCM triển khai chiến dịch phòng, chống dịch bệnh tay chân miệng (TCM), sởi và sốt xuất huyết (SXH) trên địa bàn TP, nhằm tuyên truyền cho cộng đồng phòng bệnh, giảm lây chéo, giảm tử vong...
Một học sinh tử vong do mắc nghẹn cá viên chiên
17:10:31 13/10/2018
Ngày 12.10, Bệnh viện (BV) Nhi đồng 1, TP.HCM cho biết có trường hợp nữ sinh lớp 3 là em D.T.M.P (8 tuổi, ở TP.HCM) tử vong trước khi nhập viện do mắc nghẹn cá viên chiên.
3 nguyên nhân gây ra gàu khiến bạn bất ngờ
17:06:47 13/10/2018
Gàu là tình trạng phổ biến, nhưng ít ai biết rằng căng thẳng, dị ứng cũng là nguyên nhân gây ra gàu, theo Medical Daily.
Chấn thương hiểm ảnh hưởng 'cậu nhỏ'
17:03:19 13/10/2018
Trung tâm nam học - Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức mới đây tiếp nhận nam thanh niên bị vỡ vật hang do chấn thương khi chơi thể thao.
8 người trong gia đình mắc ung thư, cảnh báo căn bệnh di truyền không thể bỏ qua
16:36:36 13/10/2018
Ung thư đại trực tràng là một trong số ít ung thư có tính di truyền. Nếu bố mẹ, anh chị em mắc bệnh thì tỉ lệ mắc bệnh của các thành viên khác sẽ tăng lên.
Vì sao người sống lành mạnh vẫn bị ung thư
16:12:52 13/10/2018
Các nhà khoa học kết luận 60% đột biến ung thư do lỗi sao chép DNA ngẫu nhiên, 29% tại môi trường và 5% đột biến di truyền.
Em bé 8 ngày tuổi phải thay máu hoàn toàn do bị vàng da
16:09:14 13/10/2018
Hai nhân viên y tế thuộc Bệnh viện Đa khoa khu vực Tây Bắc Nghệ An hiến máu cho bé.
Bệnh nhân ung thư có thể chọn bao nhiêu phương pháp điều trị?
16:04:32 13/10/2018
Tùy bệnh trạng, bác sĩ áp dụng nhiều phương pháp điều trị cho bệnh nhân như phẫu thuật, hóa trị, bức xạ, liệu pháp miễn dịch...
TP. HCM: Mẹ bận bán rau trước nhà, con trai 19 tháng tuổi chúi đầu vào thùng nước ngưng tim
11:35:09 13/10/2018
Người mẹ mải lo công việc nên đến khi nhớ đến con và chạy xuống bếp, bé trai đã cắm đầu trong thùng nước và nằm bất động.
Hàng loạt thói quen gây rối loạn hormone dễ mắc phải cần thay đổi ngay từ hôm nay
11:30:32 13/10/2018
Rối loạn hormone không chỉ đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Uống thuốc tránh thai, cô gái 26 tuổi bị liệt và không thể cử động lưỡi, nguyên nhân đằng sau còn đáng sợ hơn
11:25:57 13/10/2018
Mặc dù đã vượt qua bệnh nhiễm khuẩn huyết, các triệu chứng của cô vẫn tiếp diễn khiến các bác sĩ bối rối về những gì đã xảy ra.
Chữa bệnh bằng cách... sờ, vuốt, thổi
11:10:33 13/10/2018
Người đàn bà lấy danh “Ông Cóc” chữa bệnh bằng cách rờ, vuốt hoặc thổi vào chỗ đau của người bệnh; hiệu quả tới đâu không biết nhưng mỗi ngày có khoảng hàng chục người đến đây trị bệnh...
Chuột con sinh ra từ hai con chuột đồng tính
09:42:01 13/10/2018
Các nhà nghiên cứu cho hai chuột mẹ giao phối sinh ra một chuột con, được xem kỳ tích kỹ thuật di truyền và hy vọng với người cùng giới.
Cuộc đại phẫu cứu bé gái có khối u phổi khổng lồ hiếm gặp
09:36:31 13/10/2018
Mất 8 giờ phẫu thuật, các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng 2 mới bóc tách xong khối u hiếm gặp nặng 1,5 kg ở phổi bé gái Đồng Nai.
Khối bã thức ăn lớn trong dạ dày người phụ nữ
09:30:03 13/10/2018
Bệnh nhân đau bụng vùng thượng vị, ăn kém, buồn nôn, bác sĩ phát hiện trong dạ dày của bà có 2 khối bã thức ăn lớn.
Trợ lý điều dưỡng ảo có trí tuệ nhân tạo
09:25:34 13/10/2018
Thông qua giọng nói và trí tuệ nhân tạo, trợ lý điều dưỡng ảo có thể theo dõi, kiểm tra sức khỏe, trả lời các câu hỏi của bệnh nhân.
Canxi, vitamin D và tập luyện làm giảm nguy cơ loãng xương
09:02:17 13/10/2018
Theo PGS.TS Nguyễn Mai Hồng, Khoa Cơ xương khớp (BV Bạch Mai), bệnh loãng xương ảnh hưởng đến 1/3 phụ nữ và 1/8 đàn ông trên 50 tuổi.
Bệnh tim mạch gây ra 1/3 số ca tử vong do bệnh tật
08:58:11 13/10/2018
Theo các chuyên gia, bệnh tim mạch hiện đang gây gánh nặng tử vong lớn nhất ở Việt Nam. Căn bệnh này là nguyên nhân của 31% số trường hợp tử vong trên toàn quốc.
Bà mẹ sau sinh cần bao lâu để đủ tự tin chăm sóc em bé?
21:31:48 12/10/2018
Học cách làm cha mẹ không phải là một điều dễ dàng, và cũng không thể chăm sóc trẻ tốt khi chưa nắm bắt rõ những điều cơ bản, phải trực tiếp học hỏi và tham khảo ý kiến từ những người mẹ đã có kinh nghiệm hay có thể tìm kiếm thông tin t...
Tránh đột quỵ do tắm đêm, ăn mặn
21:20:47 12/10/2018
“Gần đây tôi thấy trên mạng có cảnh báo tắm đêm, ăn nhiều muối dễ bị đột quỵ. Có kỹ thuật y khoa nào giúp chẩn đoán nguy cơ đột quỵ?” - Trần Hiền (TP.HCM)
Nam bệnh nhân tử vong chưa rõ nguyên nhân sau khi phẫu thuật
21:17:25 12/10/2018
Một nam bệnh nhân vừa tử vong chưa rõ nguyên nhân tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Ngãi sau khi phẫu thuật.
'Cày' trọn bộ Diên Hi công lược chỉ trong 7 ngày, người phụ nữ suýt mù mắt
21:13:54 12/10/2018
May mắn thay, do được chữa trị kịp thời nên người phụ nữ không bị mù vĩnh viễn.
Tránh lây nhiễm chéo các bệnh truyền nhiễm trong bệnh viện
21:09:25 12/10/2018
Ngày 12/10, tại buổi đến thăm và làm việc về công tác khám chữa bệnh tại Bệnh viện Nhi đồng 2 (TP.HCM), Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đã chỉ đạo các nhân viên y tế đẩy mạnh việc cách ly, lọc bệnh, để trẻ không lây nhiễm chéo các...
Vỡ gan, vỡ ruột non, gẫy nhiều xương vì tai nạn khi sửa máy xúc
19:04:27 12/10/2018
Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng vỡ gan, vỡ ruột non, vỡ cơ hoành gây thoát vị hoành trái, vỡ xương cánh chậu, gẫy xương sườn... do tai nạn lao động.
Rau cài răng lược hiếm gặp kèm theo băng huyết làm mẹ con sản phụ suýt mất mạng
19:01:02 12/10/2018
Mang thai ở tuần thứ 37, sản phụ bị rau tiền đạo bám mặt trước, rau cài răng lược hiếm gặp, chảy máu ồ ạt đe dọa tính mạng của cả hai mẹ con.
Chung khảo Cuộc thi Y tế cơ sở giỏi năm 2018 khu vực Đồng bằng Sông Cửu Long
18:57:42 12/10/2018
Ngày 12/10/2018, Bộ Y tế phối hợp với Ủy ban nhân dân tỉnh Bạc Liêu tổ chức Chung khảo Cuộc thi Y tế cơ sở giỏi năm 2018 khu vực Đồng bằng Sông Cửu Long.
Hỗ trợ 6.500 xét nghiệm chẩn đoán Viêm gan B miễn phí cho người dân tại Hà Nội
17:29:49 12/10/2018
Từ nay đến hết tháng 10 hoặc đến khi hoàn tất số lượng xét nghiệm miễn phí, bất kỳ người dân nào ở Hà Nội và các khu vực lân cận có nhu cầu xét nghiệm sàng lọc, chẩn đoán nhiễm Viêm gan B đều có thể đăng ký tham gia để được khám và làm ...
