Theo một nghiên cứu mới đây, có 3 thói quen tốt có thể tăng cường sự phát triển não bộ, khả năng nhận thức của trẻ. Cả 3 thói quen này đều rất đơn giản, dễ dàng thực hiện hàng ngày.
Một trong những trách nhiệm khó khăn nhưng quan trọng nhất của người làm cha mẹ là tạo lập thói quen cho trẻ trước tuổi vị thành niên. Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Sức khỏe trẻ em và trẻ vị thành niên Lancet (Anh), có 3 thói quen tốt có thể tăng cường sự phát triển não bộ, khả năng nhận thức của trẻ.
3 thói quen tốt cho sự phát triển não bộ, khả năng nhận thức của trẻ
Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học quan sát ảnh hưởng của 3 thói quen sau đến sự nhận thức của trẻ trong một ngày: ngủ đủ giấc, tập thể dục và thời gian dùng thiết bị điện tử giới hạn. Nghiên cứu sử dụng Hướng dẫn sinh hoạt trong 24 giờ dành cho trẻ em và trẻ vị thành niên Canada công bố năm 2016 làm tài liệu tham khảo. Đặc biệt, tài liệu trên khuyến nghị khoảng thời gian dành cho mỗi hoạt động cho trẻ từ 8 đến 11 tuổi như sau:
- Tập thể dục ít nhất 1 tiếng/ngày.
- Sử dụng thiết bị điện tử để giải trí nhiều nhất 2 tiếng/ngày.
- Ngủ từ 9 -10 tiếng mỗi ngày.
Những trẻ dùng thiết bị điện tử hơn 2 tiếng một ngày thể hiện kém hơn các bạn ít dùng các thiết bị điện tử (Ảnh minh họa).
Các nhà nghiên cứu chọn đối tượng là 4524 trẻ em Mĩ từ 8 đến 11 tuổi, xem xét thói quen và quá trình nhận thức của trẻ. 2/3 số trẻ trên dùng thiết bị điện tử nhiều hơn 2 tiếng mỗi ngày. Thậm chí trong số 4524 em, chỉ có 5% là thực hiện theo hưỡng dẫn sinh hoạt ở trên. Đến 29% các em không tuân thủ được bất cứ hướng dẫn nào.
Những em tham gia nghiên cứu được đánh giá trên bốn khía cạnh: khả năng ghi nhớ, ngôn ngữ, khả năng lên kế hoạch và tốc độ hoàn thành các yêu cầu trong các bài kiểm tra nối tiếp.
Điều mà các bậc cha mẹ lo lắng bấy lâu nay đã được khoa học chứng minh. Những trẻ dùng thiết bị điện tử hơn 2 tiếng một ngày thể hiện kém hơn các bạn ít dùng các thiết bị điện tử. Trung bình những trẻ tuân thủ hướng dẫn sinh hoạt đạt điểm số cao hơn 4% trong các bài kiểm tra so với các bạn không tuân thủ theo hướng dẫn.
Jeremy Walsh, một trong những tác giả của nghiên cứu trên, phát biểu rằng không cần biết trẻ làm gì khi dùng các thiết bị điện tử, chúng tôi nhận thấy mốc 2 giờ mỗi ngày là giới hạn được khuyến khích để phát triển khả năng nhận thức ở trẻ.
Muốn con hình thành thói quen tốt, ba mẹ phải là tấm gương
Nghiên cứu cũng chỉ ra khi trẻ thay đổi thói quen bằng việc tuân thủ theo hướng dẫn sinh hoạt thì khả năng nhận thức của trẻ cũng tốt lên. Tuy nhiên, điều bất ngờ là ngủ hoặc tập thể dục thì không ảnh hưởng đến khả năng nhận thức trong khi thời gian dùng thiết bị điện tử lại có tác động. Điều này có nghĩa là thời gian dùng thiết bị điện tử ảnh hưởng rõ rệt đến sự phát triển nhận thức của trẻ.
Khi bạn ngủ sớm thì các con cũng sẽ ngủ sớm theo, nhờ vậy mà sẽ ngủ đủ giấc (Ảnh minh họa).
Tóm lại, nghiên cứu khuyến khích các bậc cha mẹ tập cho con 3 thói quen như đã nêu ở phần đầu, như thế các con sẽ lớn lên với khả năng tiếp thu vượt trội. Tuy nhiên, biết được lợi ích của những thói quen này là một chuyện, còn giúp các con rèn luyện thói quen lại là chuyện khác. Bác sĩ Chris Freytag khuyên các bậc cha mẹ nên làm tấm gương để các con noi theo. Ví dụ nếu bạn tập thể dục hàng ngày thì các con cũng sẽ bắt chước mà tập theo. Khi bạn ngủ sớm thì các con cũng sẽ ngủ sớm theo, nhờ vậy mà sẽ ngủ đủ giấc. Điều quan trọng nhất là đừng lúc nào cũng cắm mặt vào điện thoại, bởi nếu vậy thì khi bạn yêu cầu con dùng ít đi thì con sẽ không phục bởi bạn dùng quá nhiều.
Bác sĩ Freytag giải thích: “Bạn không thể bắt con làm việc mà chính bản thân bạn còn không làm được. Tương tự như việc bạn yêu cầu con ăn nhiều rau xanh trong khi bản thân mình lại ngại ăn vậy. Các con luôn nhìn theo bố mẹ để học tập, do vậy hãy điều chỉnh hành động của mình trước để làm mẫu cho con“.
Theo Helino
Tin mới nhất
Ngăn chặn bạo lực học đường
10:44:09 14/10/2018
Nhận định tình trạng bạo lực học đường có chiều hướng gia tăng, xuất hiện thêm nhiều vụ việc phức tạp, tại hội thảo về vấn đề chống bạo lực học đường do Bộ GDĐT tổ chức mới đây, ông Dương Văn Bá- Phó vụ trưởng Vụ Giáo dục Chính trị và C...
Thông thạo tiếng Lào để hoàn thành tốt nhiệm vụ
10:39:18 14/10/2018
Nghệ An là tỉnh có đường biên giới dài 468,281km, tiếp giáp với 3 tỉnh là Hủa Phăn, Xiêng Khoảng và Bô ly khăm xay (Lào). Để thuận lợi trong công tác và giao tiếp, cũng như phối hợp thực hiện nhiệm vụ giữa các lực lượng chức năng hai bê...
Thúc đẩy việc nghiên cứu, giảng dạy và học tiếng Nga trong thời kỳ mới
10:33:32 14/10/2018
Thời đại của chúng ta - thời đại "Toàn cầu nhất thể hóa" không gian giáo dục, và điều này đặt ra yêu cầu hội nhập và đổi mới của hệ thống giáo dục. Những điều kiện mới sẽ đặt ra những thách thức mới. Đó là phát biểu của Ông A.V. Popov -...
Người “thổi hồn” cho giáo dục miền núi
10:29:39 14/10/2018
Không chỉ hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ giảng dạy, những thầy cô giáo ở xã đặc biệt khó khăn Đạ Chais, huyện Lạc Dương, tỉnh Lâm Đồng còn là những người giỏi tuyên truyền, vận động học sinh đến lớp.
Dự án VNEN ươm mầm những điều giả dối?
10:19:45 14/10/2018
Địa phương nào cha mẹ học sinh gây áp lực đủ mạnh thì ngành giáo dục sẽ bỏ VNEN, nếu không, họ sẽ vẫn tiếp tục duy trì. Giáo viên gần như không dám mở miệng.
Không ai nghĩ môn Sinh khó đến thế cho đến khi nhìn lại loạt công thức tính toán di truyền gen kinh điển này
10:13:52 14/10/2018
Học hết cấp 3 với rất nhiều môn học từ Ngữ văn, Lịch sử cho tới Hóa học, Vật lý… chúng ta hầu hết đã có được kiến thức cơ bản về toàn bộ mọi vấn đề trong giới học thuật, sẵn sàng bước vào cánh cổng ĐH để phân hóa học theo chuyên môn, hư...
Nội trú - góc khuất sau cổng trường: 'Vua'…một cõi
09:45:01 14/10/2018
Bên cạnh những quản nhiệm hết lòng vì học trò, còn có những người xem đây là công việc đầy quyền lực. Họ buộc học trò tuân thủ quy tắc do mình đặt ra, khi trái ý sẽ tìm cách “hành” khiến học sinh bất mãn, khiếp sợ.
“Mong cha mẹ đừng..sờ vào bài của trẻ”
09:09:43 14/10/2018
Để trẻ được chủ động xây dựng và thể hiện ý tưởng trong mỗi sản phẩm của mình là cách để phát triển cá tính hữu hiệu nhất, nhưng không phải bậc cha mẹ nào cũng thấu hiểu điều này.
Năm từ lóng phổ biến trong tiếng Anh - Mỹ
08:56:36 14/10/2018
Trong một số tình huống, "to crash" không có nghĩa đâm sầm, va quệt mà tương đương với "sleep over".
Cả nước còn tới 150.452 phòng học tranh tre nứa lá, tạm, nhờ, mượn, thuê
08:40:01 14/10/2018
Theo thống kê của Bộ GD&ĐT, cả nước còn khoảng 150.452 phòng học để xóa phòng tranh tre nứa lá, bán kiên cố, tạm, nhờ, mượn, thuê (mầm non 54.700 phòng; tiểu học 71.289 phòng; THCS 21.700 phòng; THPT 2.763 phòng).
Sẽ công bố sách giáo khoa điện tử
08:36:41 14/10/2018
Trong báo cáo giải trình với các cử tri, Bộ GD&ĐT cho biết, theo quy định của Quốc hội, Bộ GD&ĐT sẽ chủ trì biên soạn một bộ sách giáo khoa (SGK). Sau khi biên soạn, bộ SGK do Bộ chủ trì sẽ được công bố công khai, bao gồm phiên bản sách...
Tân chủ tịch tỉnh Nghệ An: “Không thành công nào mà không đánh đổi bằng mồ hôi, nước mắt”
08:32:39 14/10/2018
“Thế hệ trẻ phải luôn có khát vọng và ý chí vươn lên. Không có thành công nào mà không đánh đổi bằng mồ hôi, nước mắt. Hãy sống có lý tưởng cao đẹp, sống có hoài bão và quyết tâm thực hiện lý tưởng đó bằng hành động cụ thể”, đó là những...
Tồn tại nhiều bất cập trong thực hiện chính sách, pháp luật hỗ trợ phát triển giáo dục vùng dân tộc thiểu số, miền núi
07:11:09 14/10/2018
Trong những năm qua, Đảng, Nhà nước đã ban hành nhiều chủ trương, chính sách hỗ trợ, đầu tư phát triển giáo dục vùng dân tộc thiểu số, miền núi (DTTS, MN). Thực tế, trong quá trình thực hiện những chính sách đó, bên cạnh những kết quả đ...
Quảng Ngãi: Trường mầm non thiếu nhân viên cấp dưỡng trầm trọng
07:02:29 14/10/2018
Hiện các điểm trường Mầm non bán trú tại Quảng Ngãi đang lâm vào tình cảnh thiếu nhân viên cấp dưỡng trầm trọng. Theo thống kê, toàn tỉnh thiếu gần 1.000 nhân viên trường học thì hầu hết trong số đó là nhân viên cấp dưỡng trường mầm non...
Bỏ thi “ 2 trong 1”: Trường ĐH Kinh tế quốc dân sẽ tuyển sinh thế nào?
06:58:28 14/10/2018
Bỏ thi “2 trong 1”, trường ĐH Kinh tế quốc dân sẽ tuyển sinh như thế nào trong năm 2019? Sẽ thực hiện xét tuyển riêng hay vẫn thực hiện xét tuyển như năm 2018?
Ngày hội Tân sinh viên 2018
17:24:37 13/10/2018
Sáng 13.10, Ngày hội Tân sinh viên - Vững bước tương lai năm 2018 do T.Ư Đoàn và T.Ư Hội Sinh viên Việt Nam tổ chức đã khai mạc tại Trường đại học Hà Nội.
Không quy định giảng viên dạy CĐ phải có trình độ thạc sĩ trở lên
16:59:29 13/10/2018
Chính phủ đã ban hành Nghị định sửa đổi bổ sung các nghị định liên quan đến các điều kiện đầu tư kinh doanh và thủ tục hành chính thuộc phạm vi quản lý nhà nước của Bộ LĐ-TB-XH. Trong đó, có nhiều thay đổi trong lĩnh vực giáo dục nghề n...
Chính thức bỏ cộng điểm nghề tuyển sinh vào lớp 10
16:53:49 13/10/2018
Năm 2018, dù bỏ cộng điểm khuyến khích nhưng Bộ GD-ĐT vẫn cho áp dụng 'đặc cách' cộng điểm nghề trong tuyển sinh vào lớp 10 THPT thì năm học này, việc bỏ cộng điểm khuyến khích sẽ không còn ngoại lệ.
'Vẽ đường cho hươu chạy'
16:50:38 13/10/2018
Vừa rồi, Bộ GD-ĐT đưa ra dự thảo quy định về mức xử phạt hành chính đối với hành vi sửa điểm thi, gian lận thi cử, với mức phạt hành chính tối đa cho những hành vi ấy là từ 10 - 15 triệu đồng.
5 nhà vật lý nữ xuất sắc trượt giải Nobel nhiều lần
16:32:56 13/10/2018
Tờ The Guardian đặt nghi vấn rằng vì họ là phụ nữ nên đã bị Ủy ban Nobel lờ đi mặc dù những đóng góp của họ mang tính đột phá.
Bất ngờ với tường bao nhà trường thu hút "check in"
16:27:58 13/10/2018
Tiến tới kỷ niệm 45 năm ngày thành lập, trường THPT Phan Đình Phùng (Hà Nội) cùng một nhóm họa sĩ đang gấp rút hoàn thành 28 bức tranh bên ngoài tường bao quanh trường. Dù chưa hoàn thiện nhưng nhiều cựu học sinh của trường đã rủ nhau v...
6 chữ C của giáo sư đoạt giải Nobel
16:23:18 13/10/2018
PGS. Trần Huy Thịnh và TS. Lê Thị Hường là hai trong số bốn học trò Việt của GS. Tasuku Honjo - người vừa được trao giải thưởng Nobel Y học và Sinh lý học 2018. Với họ, kết quả này không quá bất ngờ bởi nhiều năm về trước, ông đã được c...
Cậu bé tự lập ngân hàng riêng năm 7 tuổi
15:57:34 13/10/2018
Hiện Ngân hàng Học sinh Bartselana có 2.000 khách hàng, khuyến khích tiết kiệm và cung cấp nhiều dịch vụ tài chính cho trẻ em.
ĐHQG TP HCM dùng tiếng Hàn, Tây Ban Nha, Italy làm chuẩn đầu ra
15:52:21 13/10/2018
Chứng chỉ tiếng Hàn phải đạt tối thiểu TOPIK 3, tiếng Tây Ban Nha DELE B1 và tiếng Italy PLIDA B1.
Chi phí đại học ở nơi đắt đỏ nhất thế giới
15:45:31 13/10/2018
Học phí đắt đỏ, sinh viên ngoài bang và người không cư trú tại Mỹ phải trả nhiều gấp đôi, gấp ba so với sinh viên trong bang.
Học tiếng Nhật: Công thức đơn giản nhất về trường âm!
14:39:00 13/10/2018
Trong tiếng Nhật trường âm được coi là đặc trưng bởi nó không có trong tiếng Việt, tiếng Anh hay bất kì ngôn ngữ nào khác. Vậy, trường âm là gì, tại sao trường âm lại quan trọng, bạn hãy cùng tìm hiểu qua bài học dưới đây nhé!
Bức tranh giáo dục Việt Nam sau 5 năm “Đổi mới căn bản toàn diện”
14:35:52 13/10/2018
Sau 5 năm triển khai thực hiện Nghị quyết 29-NQ/TW về đổi mới căn bản, toàn diện giáo dục và đào tạo, ngành Giáo dục đã đạt được một số kết quả bước đầu quan trọng, có sự chuyển biến rõ nét trong nhận thức của các cấp, các ngành và toàn...
Chương trình giáo dục thế giới trong 10 năm tới sẽ tập trung dạy thói quen?
14:31:53 13/10/2018
"Thói quen quyết định thành công và việc chuyển hướng sang dạy thói quen sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn cho công việc trong thế kỷ 21 này", đó là chia sẻ của Tiến sỹ Pramath Raj Sinha tại sự kiện giáo dục Dare to learn 2018 tổ chức tại Ph...
Đắk Lắk: Khởi tố nguyên Hiệu trưởng nhận hàng trăm triệu đồng tiền “chạy việc”
14:27:26 13/10/2018
Hứa hẹn sẽ dành một suất dạy hợp đồng tại trường và lo cho vào biên chế chính thức. Tuy nhiên, vị nguyên Hiệu trưởng sau khi đã nhận trên 200 triệu đồng đã không thực hiện như đã hứa hẹn mà không chịu trả lại tiền cho đến khi có đơn tố ...
Cô giáo 16 năm dạy trẻ khuyết tật
10:35:15 13/10/2018
Từ giáo viên dạy Văn cấp THCS, cô Ái Vân hạnh phúc khi được chuyển sang dạy trẻ khuyết tật, dù người thân lo lắng.
Nhiều sự lựa chọn trường quốc tế cho học sinh
10:30:19 13/10/2018
Học sinh có thể học trường quốc tế hoàn toàn do người nước ngoài đầu tư hoặc do đơn vị trong nước thành lập hay trường quốc tế song ngữ.
Quảng Trị: Bộ đội Biên phòng chắp cánh tương lai cho học sinh nghèo vùng biên giới
08:55:06 13/10/2018
Nhằm giúp đỡ các học sinh vùng biên giới, có hoàn cảnh khó khăn, Bộ đội Biên phòng Quảng Trị đã triển khai nhiều chương trình ý nghĩa, phối hợp với địa phương và các tổ chức để hỗ trợ các em.
Cảm động chuyện “không gục ngã” của nữ sinh học giỏi mắc chứng bệnh lao khớp háng
08:29:35 13/10/2018
Mắc phải chứng lao khớp háng chạy chữa lâu ngày chưa khỏi, đi lại, sinh hoạt rất khó khăn, nhưng em Phạm Thị Linh (thôn Tri Lệ, xã Thạch Kênh, huyện Thạch Hà, Hà Tĩnh) vẫn không bỏ cuộc, cố học thật giỏi để có ngày trở thành bác sỹ cứu ...
Nữ giảng viên trẻ với gánh nặng cơm áo, gạo tiền
07:57:13 13/10/2018
Giảng viên đại học là ước mơ của không ít người. Thế nhưng, khi bước vào nghề, nhiều giảng viên trẻ, sau giờ dạy trên lớp là nỗi lo tất bật cơm áo, gạo tiền
Sức sống con chữ giữa 'Rừng xà nu'
07:52:18 13/10/2018
Những giáo viên trường phổ thông Dân tộc bán trú Tiểu học Ðắk Choong phải nỗ lực từng ngày để dạy, và cả dỗ hơn 400 học sinh người dân tộc Giẻ Triêng vượt khó đến trường. Phóng viên Tiền Phong cảm nhận nghị lực của cô trò nơi đây như sứ...
1.000 phụ huynh Trung Quốc ở 'lều tình yêu' tiếp sức con vào đại học
07:48:04 13/10/2018
Khoảng 1.000 phụ huynh đưa con đến Đại học Thiên Tân, Trung Quốc, nhập học, đã ở lại "lều tình yêu" để hỗ trợ tân sinh viên trong những ngày đầu xa nhà bỡ ngỡ.
3 bài học sau “học kì quân đội” của doanh nghiệp công nghệ Việt
07:42:49 13/10/2018
Lãnh đạo Tập đoàn Công nghệ CMC đã tập trung tại một trường Sỹ quan để trải nghiệm 3 ngày cuộc sống người lính, rèn luyện tinh thần kỷ luật và ý chí vượt khó khăn của các chiến sĩ Việt Nam. Đây là lần đầu tiên, một tập đoàn dân sự đưa đ...
Xác minh thông tin trẻ mầm non phải ăn cơm gạo mốc
07:37:50 13/10/2018
Ngày 12/10, lãnh đạo UBND thị xã Phú Mỹ (Bà Rịa - Vũng Tàu) đã yêu cầu cơ quan công an vào cuộc điều tra làm rõ sau khi phụ huynh tố thức ăn cho trẻ tại Trường mầm non Phú Mỹ không đảm bảo chất lượng.
230 thí sinh Việt tranh tài ở Junction- cuộc thi phần mềm lớn nhất EU
21:01:31 12/10/2018
Junction, cuộc thi lập trình được tổ chức vào tháng Mười một hàng năm tại Phần Lan, là sự kiện lớn nhất châu Âu của cộng đồng quốc tế dành cho các lập trình viên, nhà thiết kế và nhà kinh doanh trẻ đến từ khắp nơi trên thế giới Hackatho...
Hà Nội: Phụ huynh hoang mang vì thông báo 'chưa đóng học phí vui lòng cho con nghỉ học'
18:53:46 12/10/2018
Phụ huynh có con đang theo học trường mầm non Dịch Vọng Hậu (Cầu Giấy, Hà Nội) đang xôn xao trước quy định mới đây của nhà trường: Sau ngày 12/10, cha mẹ chưa đóng tiền học, vui lòng cho con nghỉ học.
VNEN và Sách giáo khoa, trách nhiệm là của ai?
18:48:49 12/10/2018
Bộ Giáo dục đã có văn bản tiếp thu và giải trình một số nội dung liên quan đến việc thực hiện chính sách, pháp luật về xuất bản, in, phát hành sách giáo khoa...
Vì sao giáo viên Trung học cơ sở lại đang thừa nhiều nhất?
18:44:23 12/10/2018
Trước đây, hàng năm các trường cứ tuyển sinh và đào tạo đều đều, giáo sinh cứ ra trường là được phân công giảng dạy nên sau một thời gian đã dư thừa quá nhiều.
