Nếu mẹ của bạn đã từng cho bạn uống trà mật ong trước khi đi ngủ để giúp giảm ho thì đây là điều hoàn toàn đúng. Đây là một trong những giải pháp chữa viêm phế quản cực tốt.
Viêm phế quản là một trong những bệnh phổ biến nhất trên thế giới, và trong cuộc đời bạn sẽ có ít nhiều lần mắc phải. Viêm phế quản thường có biểu hiện dai dẳng với tắc nghẽn nặng, đờm đọng khó chịu trong cuống họng, mũi bạn…
GS Wassim Labaki (chuyên gia nghiên cứu bệnh phổi tại Đại học Michigan Pulmonary Clinic cho biết: “Viêm phế quản cấp tính là tình trạng viêm niêm mạc đường hô hấp lớn của phổi”. Bệnh này thường do nhiễm virus. Ngoài ho, nghẹt mũi và đờm, viêm phế quản cũng có thể kèm theo đau đầu, đau họng hoặc ngứa, mệt mỏi và đau cơ”.
Viêm phế quản là một trong những bệnh phổ biến nhất trên thế giới.
Nghe có vẻ nặng nề nhưng sự thật là nếu bạn đến gặp bác sĩ để điều trị viêm phế quản, họ có thể bảo bạn về nhà và dùng ngay tủ thuốc của gia đình bạn để chữa bệnh vì thuốc kháng sinh không giúp điều trị nhiễm virus.
Mặc dù vậy, theo TS Philip Barr (Đại học Duke), bạn cũng có thể mắc bệnh không phải do nhiễm virus mà là vi khuẩn và các nguyên nhân không lây nhiễm khác. Nhưng rất có thể, bạn có thể điều trị các triệu chứng ngay từ sự thoải mái trên giường của mình. Ở đây, chúng ta có 10 biện pháp khắc phục viêm phế quản tại nhà được giới chuyên gia đề xuất:
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang bị viêm phế quản trong những tháng lạnh. Máy tạo độ ẩm giúp giữ ẩm trong không khí, điều này sẽ làm giảm nghẹt mũi của bạn. Tiến sĩ Barr nói: “Sử dụng máy tạo độ ẩm vô cùng hữu ích, nhất là khi nằm cuộn tròn trong nhà và bật máy sưởi. Chạy máy tạo độ ẩm với tinh dầu có thể giúp làm loãng chất nhầy và giảm ho”. Mặc dù hiệu quả của nó vẫn chưa được xác nhận thông qua các nghiên cứu lớn, nó vẫn có thể đem lại cảm giác nhẹ nhõm hơn cho bạn.
Sử dụng máy tạo độ ẩm vô cùng hữu ích, nhất là khi nằm cuộn tròn trong nhà và bật máy sưởi.
Dùng thuốc ho long đờm
Có hai loại thuốc ho: thuốc ức chế ho, được sử dụng cho ho khan và thuốc ho long đờm, được sử dụng khi ho có đờm. Đối với kiểu ho như viêm phế quản thì bạn cần dùng đến thuốc ho long đờm. Chỉ cần ghi nhớ rằng một loại thuốc cảm lạnh điển hình sẽ không chữa khỏi viêm phế quản của bạn, nhưng chắc chắn sẽ giúp kiềm chế các triệu chứng.
“Các loại thuốc mua tự do chỉ đơn giản là hỗ trợ và giúp giảm thiểu các triệu chứng, nhưng không làm cho viêm phế quản giải quyết nhanh hơn”, TS Parsons nói.
Uống nhiều nước
Đây là một trong những chìa khóa đơn giản giúp khắc phục viêm phế quản. “Uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ rất tốt trong điều trị viêm phế quản. Nguyên nhân là việc uống nhiều nước có thể thay thế chất lỏng mà bạn đã mất do thở nhanh, điều trị tình trạng mất nước và giảm độ nhớt của chất nhầy”, BS Barr nói.
Mặc dù vậy đừng quên điều này vẫn cần một nghiên cứu có kiểm soát để chứng minh lợi ích của việc uống nhiều chất lỏng hơn, vì vậy hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi uống nhiều nước hơn.
Uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ rất tốt trong điều trị viêm phế quản.
Nhâm nhi trà nóng với mật ong
Nếu mẹ của bạn đã từng cho bạn uống trà mật ong trước khi đi ngủ để giúp giảm ho thì đây là điều hoàn toàn đúng. Uống trà mật ong giúp bạn giữ nước, đặc biệt trà và mật ong có khả năng sát khuẩn cổ họng cực tốt.
Trong một nghiên cứu, trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp đã được cho uống mật ong trước khi ngủ và giấc ngủ được cải thiện đáng kể vì giảm ho thấy rõ. Nếu không phải bị ho, bạn vẫn nên uống trà cùng mật ong để tận hưởng cảm giác ngọt ngào, cải thiện tâm trạng rõ lên trông thấy.
Ngủ nhiều hơn
Theo một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên JAMA Internal Medicine, thiếu ngủ hay ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có liên quan đến khả năng gia tăng nhiễm trùng đường hô hấp có khả năng là do giấc ngủ không hiệu quả có trên hệ thống miễn dịch của bạn.
Đáng chú ý là các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy nhiễm trùng đường hô hấp không có mối liên hệ nào với những người ngủ hơn 9 giờ mỗi đêm. Vì thế điểm mấu chốt là nếu bị viêm phế quản hãy đi ngủ sớm.
Thiếu ngủ hay ngủ ít hơn 5 giờ mỗi đêm có liên quan đến khả năng gia tăng nhiễm trùng đường hô hấp.
Bổ sung vitamin C
Theo TS Barr, các chất bổ sung được chia thành ba loại: vitamin, khoáng chất và thảo dược. Trong đó, vitamin C là loại không thể thiếu với người đang bị viêm phế quản. Bạn có thể bắt đầu bằng cách bổ sung lên đến 2.000 mg vitamin C mỗi ngày, đây là mức hấp thu cao hơn cho hầu hết người lớn. Bất kỳ điều gì khác ngoài điều đó không nhất thiết là có hại, nhưng bạn có thể gặp một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
Tuy nhiên, Tiến sĩ Barr nói rằng uống 1.000 mg vitamin C ba lần mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả khi giảm triệu chứng. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ tác dụng phụ nào thì chỉ cần dừng lại. Bạn cũng có thể thử đi kèm với vitamin C đó với vitamin D-3. “Vitamin D-3 có khả năng tăng cường miễn dịch nhưng điều này cần thiết hơn khi bạn bị viêm phế quản kết hợp cảm cúm hoặc cảm lạnh…
Bổ sung kẽm
Khoáng chất có lợi khi bị viêm phế quản là kẽm, được sử dụng như kẽm gluconate 15 đến 25 miligam mỗi ngày. Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng trong số 100 trẻ bị viêm phế quản cấp tính, gần như tất cả những người uống kẽm sunfat đã hồi phục hoàn toàn trong vòng 72 giờ.
Khoáng chất có lợi khi bị viêm phế quản là kẽm, được sử dụng như kẽm gluconate 15 đến 25 miligam mỗi ngày.
Súp gà
Theo TS Barr, súp gà thực sự có thể giúp bạn thoát khỏi những triệu chứng viêm phế quản. Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng súp gà có thể chứa một số chất giúp giảm viêm, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Tập thể dục
Nghe có vẻ phi lý nhưng nếu bạn mệt mỏi và ho liên tục mà tập thể dục thì rất hữu ích trong việc chữa viêm phế quản. Chỉ cần bạn chắc chắn rằng không tập luyện quá sức kiểu hùng hục như chạy đua marathon. Các hoạt động nhẹ nhàng như yoga, pilates hoặc nâng tạ nhẹ sẽ đặc biệt hữu ích trong trường hợp này.
Nguồn: Pre, Health
Tin mới nhất
Đang đói bụng cồn cào ruột gan thì nên tránh làm 5 việc này kẻo gây tổn hại lớn cho sức khỏe
13:20:14 10/11/2018
Lúc dạ dày đang trống rỗng là thời điểm rất nhạy cảm, vì nó có thể gây ra những tổn thương không nhỏ cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của bạn.
Top thực phẩm tăng năng lượng tốt hơn cà phê bội phần nhưng chúng ta vẫn liếc mắt cho qua
13:18:12 10/11/2018
Đánh tan mệt mỏi và tăng năng lượng làm việc ngay tức thì nếu bạn thử những loại đồ uống chống mệt mỏi này.
Bố mẹ tốn bộn tiền mua đồ dùng cho trẻ, tưởng rằng những món này có lợi nhưng hóa ra lại hại khôn lường
13:12:41 10/11/2018
Nhiều cặp vợ chồng một khi đã có con thì họ sẽ sẵn sàng chi tiêu mọi thứ, không tiếc bất cứ thứ gì với hy vọng con được bảo vệ an toàn và tuyệt đối. Tuy nhiên, có những thứ đồ dùng cho trẻ nhìn có vẻ là có lợi cho bé nhưng hóa ra lại ản...
Vì sao sữa đậu nành là tốt nhất để thay thế cho sữa bò?
11:19:03 10/11/2018
Nhiều người do không dung nạp lactose nên đã bỏ sữa bò. Các nhà nghiên cứu đã cố gắng tìm ra lựa chọn thay thế sữa tốt nhất. Trong đó, sữa đậu nành dường như là một lựa chọn phổ biến nhất trong số các loại sữa hạt.
5 cách phòng bệnh đơn giản nhưng ít ai chịu làm
11:16:06 10/11/2018
Dưới đây là 5 cách đơn giản nên làm để bảo vệ sức khỏe chính mình, theo Naturalnews.
Bình Phước khuyến cáo người nhiễm sán lợn đến TP HCM điều trị
10:48:33 10/11/2018
Trung tâm Y tế huyện Bù Gia Mập lập danh sách người nhiễm ấu trùng sán dây lợn ở từng xã để vận động đến TP HCM điều trị.
Dây thanh quản nhân tạo giúp người câm nói được
10:45:16 10/11/2018
Được nuôi cấy từ tế bào thanh quản, âm thanh mà dây thanh quản nhân tạo phát ra được đánh giá giống tự nhiên.
10 dấu hiệu cho thấy việc giảm cân của bạn sẽ không kéo dài
09:09:28 10/11/2018
Ai cũng biết giảm cân là một việc lớn. Và nếu biết rằng tại bất kỳ thời điểm nào cũng có khoảng 45 triệu người Mỹ đang ăn kiêng, thì không có gì ngạc nhiên khi giảm cân nhờ ăn kiêng thường là tạm thời. Đó là lý do tại sao chọn một chươn...
Cậu bé 1 tuổi phải đeo mặt nạ khi ngủ
09:07:03 10/11/2018
Cậu bé 1 tuổi (ở Hampshire, Anh) có thể tử vong bất cứ lúc nào khi cậu bé ngủ chỉ vì mắc phải một hội chứng gien hiếm gặp mà chỉ có 70 người bị bệnh này ở đất nước của cậu.
7 dấu hiệu cảnh báo sỏi mật
09:01:27 10/11/2018
Khi xuất hiện một trong các dấu hiệu như: đau tức vùng dưới sườn phải; vàng da; chán ăn; ngứa; sốt; tiểu vàng đặc; phân bạc màu hãy đến ngay viện khám bởi đó có thể là những dấu hiệu của bệnh sỏi mật.
Thực hư về thuốc Trung Quốc làm từ thịt người
08:59:29 10/11/2018
Câu chuyện thuốc Trung Quốc làm từ thịt người lưu hành tại Negeria mà Tổ chức tiêu chuẩn nước này xác nhận đang thực sự khiến dư luận hoang mang. Vậy thực sự có thuốc làm từ thịt người tại Trung Quốc và nó có từ bao giờ?
Bé trai 5 tuổi bị đột quỵ
06:42:34 10/11/2018
Bé trai quê ở Long An được đưa vào Bệnh viện Nhi đồng Thành phố, TP HCM, cấp cứu trong tình trạng méo miệng, yếu liệt do nhồi máu não.
Ăn thịt trắng hay thịt đỏ tốt hơn?
20:01:39 09/11/2018
Thịt trắng màu nhạt, chứa chất béo không bão hòa; thịt đỏ màu đậm và nhiều vitamin, omega, chất béo bão hòa.
Cho bé ăn dặm đúng cách để tránh suy dinh dưỡng thấp còi
19:42:50 09/11/2018
Bé cần bú mẹ đến 2 tuổi, chỉ ăn dặm khi tròn 6 tháng, bữa ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung vi chất dinh dưỡng đầy đủ.
Nước cần tây tốt cho sức khỏe như thế nào?
16:49:39 09/11/2018
Cần tây là một loại rau thường dùng cho các bữa ăn hằng ngày trong gia đình bạn. Nó có những lợi ích sức khỏe mà có thể bạn chưa biết, theo trang Pulse.
Muốn tránh bệnh tim mạch, nên ăn nhiều rau củ quả màu tím, đỏ, xanh đậm
16:48:24 09/11/2018
Một nghiên cứu mới cho thấy anthocyanin, một sắc tố có trong nhiều loại trái cây và rau quả màu tím, đỏ, xanh, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, theo Medicalnewstoday.
Cứu cô gái 22 tuổi bị đột quỵ não sau khi ngủ dậy
16:42:57 09/11/2018
Nhồi máu não có xu hướng trẻ hóa và có chiều hướng gia tăng do stress, thói quen ăn uống nhiều muối, chất béo, hút thuốc lá, đồ uống có cồn...
10 bác sĩ cùng phẫu thuật cứu bệnh nhân bị đâm hơn 10 nhát
16:40:38 09/11/2018
Ngày 9.11, bác sĩ Hồ Hải Trường Giang, Giám đốc Bệnh viện (BV) huyện Củ Chi TP.HCM, cho biết BV đã cứu sống thành công bệnh nhân Bùi Văn P. (23 tuổi, ngụ H.Củ Chi) sau khi bị anh rể đâm hơn 10 nhát.
Tầm quan trọng của nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị
14:58:56 09/11/2018
RDA giúp người tiêu dùng bổ sung dinh dưỡng đúng cách, định hướng nhà sản xuất đưa ra sản phẩm phù hợp...
Trẻ em dễ thiếu hụt canxi do ăn quá mặn
14:50:44 09/11/2018
Thói quen ăn mặn, nhiều đạm và đồ uống kích thích khiến trẻ thiếu hụt canxi dẫn đến còi xương, thấp còi.
15 người chết do ngộ độc thực phẩm trong 10 tháng
14:48:28 09/11/2018
Tính đến ngày 31/10, cả nước có 2.710 người bị ngộ độc thực phẩm, 15 trường hợp tử vong.
Sự thật về người phụ nữ bỏng nặng do làm đẹp bằng cồn nhân sâm
14:24:54 09/11/2018
Hai ngày nay trên mạng xã hội và các trang tin điện tử lan truyền chóng mặt tấm ảnh một phụ nữ bị bỏng nặng do làm đẹp bằng liệu pháp đốt cồn nhân sâm.
Ca cao giúp ngăn ngừa bệnh cúm
08:49:37 09/11/2018
Các nhà nghiên cứu ở Nhật Bản phát hiện ca cao có thể bảo vệ cơ thể khỏi vi rút cúm một cách mạnh mẽ.
Ăn tỏi giúp loại bỏ ký sinh trùng trong cơ thể
08:47:51 09/11/2018
Tỏi được sử dụng hàng ngàn năm qua với nhiều công dụng như gia vị cho một món ăn hoặc điều trị các bệnh khác nhau.
Tiết lộ không ngờ về sức khỏe qua dấu hiệu ở 2 bàn chân
08:42:58 09/11/2018
Đôi bàn chân có thể không phải là tài sản lộng lẫy nhất của chúng ta, nhưng chúng ta phải dựa vào chúng mỗi ngày.
5 lợi ích bất ngờ khi mang vớ ướt đi ngủ
08:40:24 09/11/2018
Uống say ư? Bạn chỉ cần mang một đôi vớ ướt rồi đi ngủ là sẽ thức dậy với một ngày mới sảng khoái, theo The HealthSite
Lý do bạn không nên mang giày dép vào trong nhà
06:48:57 09/11/2018
Vi khuẩn bám trên giày dép có thể gây hại cho đường tiêu hóa, nhất là với người có hệ miễn dịch kém như trẻ em và người già.
Bệnh nhân đầu tiên được cấp cứu bằng xe hai bánh
20:59:54 08/11/2018
Sáng 8-11, hai chiếc xe tay ga được trang bị hai "tủ thuốc" với đầy đủ các loại thuốc, trang thiết bị cần thiết cho một ca cấp cứu đã luồn lách qua từng dòng người và con hẻm để thực hiện ca cấp cứu khẩn cấp.
Phẫu thuật chuyển ngón chân thay thế... ngón tay cái
20:54:17 08/11/2018
Các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức (Hà Nội) đã chuyển ngón chân thay thế ngón tay cái đạt hiệu quả về thẩm mỹ và chức năng.
Ăn chay đúng cách như thế nào
20:03:25 08/11/2018
Đạm thực vật thiếu một số axit amin quan trọng, vì vậy bữa cơm chay nên kết hợp đa dạng thực phẩm để đảm bảo dinh dưỡng.
Lợi ích khi ăn phô mai
20:01:27 08/11/2018
Chỉ nên ăn tối đa 30 g phô mai mỗi ngày để tốt cho sức khỏe.
Cơ thể hoạt động ra sao khi bạn ngủ
19:57:25 08/11/2018
Bộ não sắp xếp và củng cố thông tin, mức độ căng thẳng giảm, cơ bắp dần tê liệt, hormone chống lợi tiểu được giải phóng.
9 dấu hiệu không phổ biến của ung thư phổi
19:55:07 08/11/2018
Hầu hết mọi người đều sẽ nghi ngờ nếu bị ho lâu ngày - nhưng đó chỉ là một trong những dấu hiệu đáng lo ngại của ung thư phổi.
Cách hạn chế vùng kín có mùi hôi khi mang thai đơn giản
17:32:28 08/11/2018
Vùng kín có mùi hôi khi mang thai là trường hợp phổ biến do nhiều yếu tố gây ra, một số cách dưới đây có thể giúp chị em hạn chế mùi hôi hiệu quả.
Có thể ‘phát cuồng’ nếu dùng hỏa trị liệu không đúng người
17:29:51 08/11/2018
Hỏa trị liệu chỉ hợp với người thể hàn, nếu dùng cho người có cơ địa nhiệt thì sẽ làm cho người bệnh “phát cuồng”, khó chịu, rối loạn khí huyết.
Chăm sóc người già cần có các biện pháp tổng thể
17:24:14 08/11/2018
Một người cao tuổi thường mắc đa bệnh lý, có những đặc điểm riêng không giống với các lứa tuổi khác. Chính vì vậy trong điều trị, chăm sóc người cao tuổi đòi hỏi phải có các biện pháp tổng thể.
Tổng hợp các kiến thức về đạm mà mẹ không thể bỏ qua
17:21:55 08/11/2018
Sự phát triển khỏe mạnh dài lâu của trẻ nhỏ phụ thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là chất đạm mà con dung nạp hằng ngày.
Kinh hãi những vụ hóc xương nguy kịch phải nhập viện cấp cứu
17:15:51 08/11/2018
Bị hóc xương suýt chết vì cố nuốt... mỏ gà, Mất nửa lá phổi sau 5 năm hóc xương cá, thủng ruột vì hóc xương cá...là những vụ hóc xương nguy hiểm giống như lời cảnh tỉnh cho chúng ta.
Hàng triệu người sẽ tử vong do siêu vi khuẩn kháng thuốc vào năm 2050
15:57:30 08/11/2018
Hàng triệu người ở châu Âu, Bắc Mỹ và Úc sẽ tử vong do các bệnh được gây ra bởi siêu vi khuẩn kháng thuốc.
Cứu sống anh thợ hàn bị điện giật ngưng tim
15:55:13 08/11/2018
Bệnh viện (BV) đa khoa Hoàn Mỹ Minh Hải vừa cứu sống thành công một bệnh nhân bị điện giật ngưng tim.
Những người không nên ăn dưa và cà muối
15:27:25 08/11/2018
Bà bầu, người bị bệnh tim, gan, thận, tăng huyết áp, tiêu hóa kém không nên ăn dưa muối.
Nữ sinh viên 19 tuổi hoại tử mũi vì tiêm chất làm đầy
15:23:39 08/11/2018
Sau khi tiêm chất làm đầy vào mũi tài một cơ sở làm đẹp ở… chung cư, nữ sinh viên đã bị biến chứng, hoại tử mũi. Các bác sĩ đã nỗ lực cứu chữa nhưng “nhan sắc khi xưa” của người bệnh khó có thể tìm lại.
