Hầu như phụ nữ nào sau sinh cũng cảm thấy mắt mờ hơn, sức khỏe yếu hơn. Tuy nhiên, nếu giai đoạn mang thai, các bà bầu chăm bổ sung 4 loại quả này, chắc chắn tình hình sẽ được cải thiện đấy.
Giảm thị lực sau sinh là tình trạng mà rất nhiều phụ nữ mắc phải do những thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể. Những vấn đề sản phụ thường gặp như: hoa mắt, chóng mặt, nhạy cảm với ánh sáng, mỏi mắt, mắt mờ liên tục… Điều này khiến sản phụ cảm thấy khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày.
Để phòng ngừa tình trạng này, chị em hãy chăm chỉ bổ sung 4 loại quả này trong suốt thời kỳ mang thai, mọi vấn đề về mắt sẽ được cải thiện đấy.
1. Quả kiwi
Vì hàm lượng vitamin C rất cao, nhiều bà mẹ mang thai sẽ tăng hàm lượng vitamin trong cơ thể bằng cách ăn kiwi. Thực tế, ngoài việc cung cấp một lượng lớn chất xơ dễ hấp thụ cho mẹ bầu, kiwi còn có tác dụng cải thiện thị lực. Bổ sung loại trái cây này khi mang thai không chỉ có lợi cho việc điều chỉnh thị lực của mẹ bầu sau sinh mà còn có lợi cho sự phát triển thị lực của thai nhi. Đồng thời, quả kiwi cũng có thể điều chỉnh chức năng dạ dày của bà mẹ mang thai bằng cách cải thiện mức độ protein trong cơ thể. Ngoài ra, sử dụng lâu dài nước ép kiwi cũng có thể cải thiện lượng đường trong máu cao trong thai kỳ.
2. Quả việt quất
Vì loại quả này chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các yếu tố protein nên bà mẹ mang thai bổ sung việt quất rất tốt cho sự phát triển của thai nhi. Trong số đó, anthocyanin có nhiều trong loại trái cây này, vì vậy giá trị đặc biệt của việt quất càng được công nhận. Với tác dụng tái tạo một số loại tế bào trong võng mạc, mẹ bầu không chỉ có thể giảm hoàn toàn sự mệt mỏi của mắt mà còn thúc đẩy sự phát triển của mắt bé, và làm cho mắt bé trông sáng hơn.
3. Thanh long
So với các loại trái cây khác, thanh long phổ biến hơn với phụ nữ mang thai vì nó hầu như không có dư lượng thuốc trừ sâu. Bởi vì những loại trái cây này phát triển ở môi trường nóng, rất ít sâu bệnh và nhiều loại anthocyanin tự nhiên được sản xuất. Thanh long chứa nhiều chất xơ, vitamin và các nguyên tố vi lượng khác rất tốt cho bà mẹ mang thai và thai nhi. Ngoài ra, anthocyanin trong thanh long đỏ còn giúp thị giác mẹ bầu giảm mệt mỏi. Đồng thời giúp quá trình hình thành, phát triển đôi mắt của thai nhi tốt hơn. Tuy nhiên, vì thanh long có độ mát và hàm lượng đường cao, nên những bà bầu có lượng đường trong máu cao và dạ dày xấu nên hạn chế ăn loại quả này.
4. Nho
Giá trị dinh dưỡng của loại trái cây này rất cao và hương vị hấp dẫn nên nhiều mẹ bầu rất thích ăn. Thực tế, vỏ nho có giá trị dinh dưỡng cao hơn vì chứa nhiều phenol và anthocyanin. Để thúc đẩy sự phát triển của mắt thai nhi, tốt nhất các bà bầu nên ăn nho không lột vỏ. Để giảm thiểu dư lượng thuốc trừ sâu trên bề mặt nho, mẹ có thể ngâm trong nước muối khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch và ăn.
Trái cây rất ngon và bổ dưỡng nhưng không thể ăn quá nhiều. Không thể ăn trái cây như một bữa ăn chính, và tốt nhất là chọn trái cây theo mùa. Ví dụ, bạn có thể ăn nhiều nho vào mùa hè, ăn nhiều cam vào mùa đông, v.v. Không giới hạn trong 4 loại trái cây nêu trên, mẹ bầu nên chọn ăn các loại trái cây có lợi cho bản thân và sức khỏe của thai nhi. Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi trong bụng, trái cây cũng có thể cải thiện tình trạng của thai nhi và giúp mắt bé trông đẹp hơn, giống như mang “vẻ đẹp” của chính bạn.
Theo khoeplus24h
Tin mới nhất
Hà Nội: Cô bé có ngón tay bị tật do mẹ tự chữa đứt tay ở nhà
20:02:11 16/12/2018
Con gái chơi đùa bị đứt tay sâu tận gân nhưng bà mẹ chỉ sơ cứu, mua thuốc uống tại nhà khiến ngón tay cháu bé sau khi lành bị thành tật không duỗi thẳng được.
Căn bệnh nguy hiểm do thời tiết lạnh, chỉ đứng sau tim mạch và ung thư
19:53:10 16/12/2018
Tại trung tâm hô hấp Bệnh viện Bạch Mai, trong một tuần qua, lượng bệnh nhân nhập viện đa phần phải thở máy tăng 15 - 20% so với ngày thường. Thời tiết lạnh là một tác nhân gây nên những cơn khởi phát nguy hiểm của bệnh nhân.
Dấu hiệu cảnh báo rối loạn hormone kéo theo tăng mỡ bụng
19:36:49 16/12/2018
Rối loạn hormone cũng làm ảnh hưởng tới cân nặng, khiến cơ thể tích trữ mỡ bụng.
Mỹ công bố 10 thói quen xấu làm sẽ giảm tuổi thọ của con người nhưng nhiều người mắc
19:24:17 16/12/2018
Mạng Tin tức Thế giới Hoa Kỳ gần đây đã công bố một bản tóm tắt về "10 thói quen xấu giảm tuổi thọ", nhắc nhở tất cả mọi người cần chú ý.
Những sự thật thú vị chưa chắc mẹ bầu đã biết hết về hiện tượng vỡ túi ối
19:22:38 16/12/2018
Vỡ túi ối là tín hiệu của việc sinh nở. Đây là một biểu hiện quan trọng trong thai kỳ của bạn, đặc biệt là quá trình chuyển dạ.
Đừng xem thường tình trạng khô mắt vì biến chứng rất nghiêm trọng và đây là cách để nhận biết
19:16:03 16/12/2018
Nghiêm trọng hơn, chứng khô mắt này đang xảy ra ngày càng nhiều ở giới trẻ nhưng chúng ta lại chủ quan, xem thường.
Cậu bé chỉ có 1% cơ hội sống, giờ 'phát triển như cỏ dại'
16:57:27 16/12/2018
Cặp vợ chồng ở Indiana (Mỹ) đang cảm ơn đời vì đã mang đến cho họ một điều kỳ diệu: cậu con trai nhỏ bé vẫn còn sống với họ sau khi các bác sĩ cho biết cơ hội cậu bé sống rất thấp, chỉ 1%.
Phát hiện mới gây sốc: Mức cholesterol tốt quá cao, dễ bị đau tim!
16:56:00 16/12/2018
Trong một thời gian dài, mọi người đã quan niệm rằng thực phẩm giàu cholesterol tốt (HDL) là lành mạnh và tốt cho cơ thể.
Vì sao bóng đá khiến con người hạnh phúc?
16:49:59 16/12/2018
Bóng đá giúp con người xua tan cảm giác cô đơn, thúc đẩy sự tự tin đồng thời tăng hormone hưng phấn.
Bệnh 'cậu bé bong bóng' là gì mà 50 bang ở Mỹ phải 'tầm soát'?
16:48:22 16/12/2018
Những trẻ mới sinh ở tất cả 50 bang ở Mỹ bây giờ đã được tầm soát hội chứng gien làm cho các trẻ bị bệnh không có hệ miễn dịch mà rất nguy hiểm đe dọa đến tính mạng.
Khám phá giúp bào chế loại thuốc giảm đau mới
16:11:50 16/12/2018
Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thấy rằng các tế bào thần kinh TAC1 được kết nối trực tiếp với nhân trong của đồi thị và thông qua các con đường dẫn qua nhân parabrachial (parabrachial nucleus) hỗ trợ duy trì cảm giác đau kéo dài, mở r...
Trung Quốc: Thanh niên bị bệnh nặng vì ngửi tất thối mỗi ngày
16:09:39 16/12/2018
Một nam giới ở tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc đã phải nhập viện do thói quen ngửi tất thối mỗi ngày sau khi từ nơi làm việc trở về nhà.
Thuốc lá, thuốc lào, ô nhiễm môi trường đang tấn công hàng triệu lá phổi người Việt
16:05:33 16/12/2018
Bộ Y tế cho biết, hiện nay, các bệnh lý về phổi đang là gánh nặng bệnh tật cho toàn dân Việt Nam và xu hương mắc bệnh ngày càng gia tăng.
Choáng với phương pháp lấy kim chích nặn máu độc để trẻ "hay ăn chóng lớn"
16:03:22 16/12/2018
Chích điện, theo trong quan niệm dân gian đây là cắt lễ để bé lớn nhanh, phương pháp chữa bệnh hiệu quả, an toàn mà không phải tốn tiền và công sức quá nhiều bằng cách chích nặn máu.
Phú Thọ: 7 bệnh nhân cấp cứu vì đi bão đêm 15/12
11:31:13 16/12/2018
Theo Bệnh viện đa khoa Hùng Vương Phú Thọ,trong đêm 15/12, bệnh viện liên tiếp tiếp nhận, cấp cứu và phẫu thuật cho 7 bệnh nhân vào viện trong tình trạng vô cùng nguy hiểm do tai nạn giao thông.
Vì sao sau khi tắm vào mùa đông hay bị ngứa?
11:02:43 16/12/2018
Bình thường tôi không sao, nhưng vào mùa đông, sau khi tắm, lau khô người, mặc quần áo là ngứa khắp người khoảng 5 phút, nhưng không có hiện tượng đỏ hay nổi mẩn.
Men gan cao và cách giảm không cần thuốc
10:59:23 16/12/2018
Nếu có men gan tăng cao, điều này có thể chỉ ra rằng gan đang bị tổn thương. Nếu bác sĩ tìm thấy men gan tăng nhẹ trong một xét nghiệm máu thường quy, các khuyến cáo xử trí trong hầu hết các trường hợp là đề nghị các cách tự nhiên để hạ...
Diễn đàn: “Mẹ ơi! Đừng bỏ con!” Xin đừng hời hợt kêu gọi như vậy!
10:39:54 16/12/2018
Người lớn vẫn chưa thật sự cởi mở về các biện pháp phòng tránh thai khi trao đổi với trẻ. Và, cứ mãi loay hoay giải quyết phần ngọn khó thể mang lại hiệu quả tích cực.
Thực đơn chuẩn giúp mẹ đẻ mổ nhanh lành vết thương, không nhiễm trùng, không sẹo
06:57:47 16/12/2018
Dưới đây là những thực đơn giúp chị em sau sinh nhanh lành vết thương, không lo bị nhiễm trùng và đặc biệt là giàu dinh dưỡng, giúp sữa về nhiều, con bú tràn trề.
Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm 'đi bão'
06:55:49 16/12/2018
Sau một đêm "đi bão", bạn không thể tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, uể oải, một số mẹo nhỏ dưới đây giúp bạn tỉnh táo và tập trung tinh thần dễ dàng hơn.
4 biểu hiện kỳ quái ở người do di truyền
06:48:33 16/12/2018
Bạn có thể bị sốc nếu biết có những hành động, biểu hiện tưởng như là ngẫu nhiên nhưng thực chất là do di truyền. Những hành động, biểu hiện đó đôi khi khá kỳ quái.
Quảng Nam: Đẩy mạnh thanh kiểm tra các cơ sở sản xuất thực phẩm trên địa bàn
06:46:58 16/12/2018
Trong 9 tháng đầu năm 2018, lực lượng chuyên ngành trên địa bàn tỉnh Quảng Nam đã tổ chức 524 đoàn thanh tra, kiểm tra về an toàn thực phẩm (ATTP) trên địa bàn tỉnh. Qua đó, đã xử lý nhiều cơ sở vi phạm.
Tại sao ngày nghỉ khiến bạn căng thẳng?
06:41:14 16/12/2018
Lo lắng về tiền bạc, kỳ vọng về niềm vui, áp lực tặng quà là những nguyên nhân khiến bạn căng thẳng vào ngày nghỉ.
Cảnh báo bệnh lợn gạo lây sang người qua ăn uống
06:40:08 16/12/2018
Nam bệnh nhân tìm đến bác sĩ khi tá hỏa phát hiện những đốt sán rơi ra từ hậu môn, bác sĩ đã xổ con sán dài 3m ra khỏi cơ thể bệnh nhân. Bệnh sán dây lợn thường lây sang người qua đường ăn uống, cộng đồng cần chủ động các biện pháp phòn...
Sinh con muộn và nguy cơ ung thư vú
17:30:40 15/12/2018
Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Annals of Internal Medicine, phụ nữ sinh con sau tuổi 35 có nguy cơ cao phát triển ung thư vú hơn so với những người cùng độ tuổi chưa con.
Trời lạnh, người bệnh tiểu đường đề phòng những thói quen mang họa sát thân
17:29:06 15/12/2018
Mùa đông người bệnh tiểu đường phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ cao gấp 3 lần người bình thường. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh tiểu đường cần tránh một số thói quen tưởng đơn giản nhưng có thể khiến họ gặp họa ảnh hưởng tính mạng...
Sản phụ Hậu Giang tử vong sau khi mổ “bắt” con: Đã xác định được nguyên nhân
17:10:39 15/12/2018
Liên quan đến vụ việc sản phụ 36 tuổi tử vong sau khi mổ “bắt” con, mới đây, bệnh viện Đa khoa tỉnh Hậu Giang đã có văn bản gửi gia đình giải thích nguyên nhân vụ việc.
Rét lạnh, nhiều bệnh nhân phổi tắc nghẽn mãn tính nhập viện vì cơn kịch phát, phải thở máy
14:51:00 15/12/2018
PGS.TS Chu Thị Hạnh, Phó Giám đốc Trung tâm Hô hấp (BV Bạch Mai) cho biết, trong một tuần qua, lượng bệnh nhân nặng nhập viện đa phần phải thở máy, tăng 15 - 20% so với ngày thường. Thời tiết lạnh là một tác nhân gây nên những cơn khởi ...
Suýt chết sau cơn đau tim, đạo diễn người Mỹ quyết giảm béo
13:20:56 15/12/2018
Kevin Smith chỉ có 20% cơ hội sống sót khi nhập viện vì lên cơn đau tim.
Con người phải chỉnh sửa gene nếu muốn sinh con trên sao Hỏa
13:19:29 15/12/2018
Để chống chọi và thích ứng với vi trọng lực cùng với bức xạ vũ trụ trên bề mặt sao Hỏa, con người phải được biến đổi gene.
Bạc Liêu: Thiếu xe chuyên dụng, ít lực lượng, công tác giám sát ATTP còn hạn chế
13:15:01 15/12/2018
Theo Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm (Sở Y tế tỉnh Bạc Liêu), một trong những khó khăn của tỉnh là thiếu xe chuyên dùng dành cho hoạt động kiểm tra, giám sát ô nhiễm nên công tác đánh giá tình hình an toàn thực phẩm còn hạn chế.
Chuẩn dinh dưỡng từ các chuyên gia đầu ngành
13:13:13 15/12/2018
Với mong muốn nâng cao nhận thức của người dân Việt Nam về một lối sống khỏe mạnh, chế độ ăn cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng, Amway Việt Nam đã phối hợp cùng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia tổ chức Chương trình Health Plus - Đào Tạo Kiến Thức Th...
Nỗi lo mất an toàn thực phẩm nông, lâm, thủy sản ở Quảng Ngãi
13:09:05 15/12/2018
Trong 169 mẫu thực phẩm nông, lâm, thủy sản được Chi cục Quản lý chất lượng nông, lâm, thủy sản Quảng Ngãi kiểm tra có 4 mẫu không đạt. Dù số mẫu không đạt thấp, tuy nhiên đây vẫn là nỗi lo của các ngành chức năng khi thực phẩm nhiễm ki...
3 lý do khiến 30 tuổi xương khớp đã thoái hóa như người già 60
13:07:24 15/12/2018
Nếu như trước đây, thoái hóa khớp thường gặp ở những người cao tuổi thì hiện nay căn bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Bệnh gây ra những cơn đau khớp, hạn chế vận động ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Tốn bộn tiền cho bác sĩ vì… lười "yêu"
11:00:08 15/12/2018
Các chuyên gia y tế Anh khuyến cáo các bác sĩ gia đình nên nhắc nhở bệnh nhân lớn tuổi… quan hệ giao hợp thường xuyên hơn vì điều này giúp tăng sức khỏe và tiết kiệm chi phí y tế.
Bệnh viện bồi thường cho bệnh nhân bị tai biến sau mổ
10:57:45 15/12/2018
Người thân bệnh nhân (BN) Lê Thị Túy (46 tuổi, trú P. Tứ Hạ, TX.Hương Trà, TT-Huế) đã gửi đơn khiếu nại đến nhiều cơ quan để yêu cầu Trung tâm Y tế (TTYT) TX Hương Trà (viết tắt là bệnh viện- BV Hương Trà) bồi thường thiệt hại vì khiến ...
Cứu sống nam thanh niên bị tai nạn lún xương sọ, dập não
10:52:55 15/12/2018
Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương (Phú Thọ) vừa cứu sống nam thanh niên lâm vào trạng thái lơ mơ, vật vã, vỡ lún xương sọ và dập não.
Những nguyên nhân khiến bạn rối loạn vì 'đèn đỏ'
10:42:42 15/12/2018
Tiến sĩ Lakeisha Richardson, một bác sĩ sản phụ khoa ở Mississippi (Mỹ), giải thích rằng chu kỳ kinh nguyệt trung bình của phụ nữ là 21 - 35 ngày và kéo dài từ 2 - 7 ngày.
Hà thủ ô và bài thuốc bồi bổ thận tinh
10:34:30 15/12/2018
Hà thủ ô có ít nhất 3 tác dụng đặc biệt: làm đen râu tóc, có lợi cho việc sinh con, kéo dài tuổi thọ.
Kỹ năng sơ cứu: Cách đặt người bị thương vào vị trí phục hồi
07:29:51 15/12/2018
Khi gặp trường hợp khẩn cấp có người bất nhưng vẫn thở thì vị trí phục hồi chắc chắn sẽ giúp ích cho tính mạng của nạn nhân, tránh được bị chấn thương cột sống hoặc cổ.
5 nguyên nhân làm tay sưng có thể khiến bạn bất ngờ
07:18:22 15/12/2018
Tay sưng lên dù không có cảm giác đau nhưng vẫn là dấu hiệu chúng ta cần quan tâm đến sức khỏe, đặc biệt là các thói quen sống hằng ngày.
Dùng thuốc bổ gan theo cách này sẽ 'làm chết' cơ thể
07:16:59 15/12/2018
Nhiều người tự 'giết chết' mình khi tự ý mua thuốc hay các loại thực phẩm chức năng bổ gan, giải độc gan về sử dụng không theo chỉ định của bác sĩ.
Tập thể dục thế nào để giữ gìn sự trẻ trung?
07:08:52 15/12/2018
Tập sức bền, tập kháng lực, hay tập cường độ cao cách quãng - loại tập thể dục nào sẽ giúp cơ thể trẻ trung lâu hơn? Một nghiên cứu mới đã trả lời câu hỏi này.
Sinh con trai hay gái là do gene của người cha
07:06:53 15/12/2018
Đàn ông sinh nhiều con trai hơn nếu họ có nhiều anh em trai và đẻ nhiều con gái nếu có nhiều chị em gái.
